#похудение

2 месяца Тотального Детокса 🦠ГЕНЕРАЛЬНАЯ⚙️УБОРКА 🧼🛁ОРГАНИЗМА 🤩 ⠀ 📍D•TOX 🍵TEA 56 дней + Spirulina🦠400 tablets ! ⠀ ☝️Рекомендуем делать 1 раза в 6 месяцев , для профилактики поддержания организма в идеальной форме ! ⠀ ✅идеальный вес ✅отличное самочувствие ✅шикарный внешний вид ✅энергия в течении всего дня ✅полное восстановление ✅хороший сон ⠀ Пишите в Директ 📬 . . . . . ⠀ #оздоровлениеорганизма#омоложение#detox#детокс#очищениеорганизма#токсины#правильнаяеда#пп#нутрициологонлайн#консультацияонлайн#пп#зож#худеюнапп #детокс#dtox#teatox#ttox#ппукраина #похудение #похудеть #похудетьлегко #похудей #похудел#диета#спирулинакиев #спирулинаукраина


0💬Normal

🏋🏼‍♀️ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР КЛУБА @fitnessclub_artfit 💪🏻. Девочки,если вы хотите ходить в зал и не знаете как справляться с железом?. Я вам расскажу и разложу все по полочкам что и как, а именно:. 💪🏻персональный подход к каждому клиенту. 💪🏻учитываю особенности каждого клиента. 💪🏻интересные и разнообразные тренировки. ❤️ ну и конечно супер подарок от меня -это составление питания на 10 дней бесплатно👏🏻👏🏻. Жду вас в @fitnessclub_artfit на своих тренировках,запись по телефону 89180712889 ,либо в Директ👌. #спорт#железо#тренинг#тренировки#ягодицы#пресс#персональныйтренер#тренер#сенной#темрюк#мотивируем#похудение#масса#набор#фитнес#fitness


0💬Normal

☑️Сохраняйте рецепт вкуснейшего и диетического ПП - борща без картошки, который готовится всего за 35-40 минут на среднем огне. ⠀ 🍲ПП-ингредиенты: ⠀ ▪️грудка (куриная) без кожи - 400 г. ▪️свекла - 250 г. ▪️капуста белокочанная - 350 г. ▪️морковь - 2 шт. ▪️лук репчатый - 1 шт. ▪️перец болгарский - 40 г. ▪️помидоры - 2 шт. ▪️куриный бульон - 2 л. ▪️томатная паста - 1 ст. л. ▪️чеснок - 2 зубчика ▪️соль - 5 г. ▪️приправы (петрушка, укроп, чёрный перец) ▪️1 лавровый лист и перец горошком - 2 шт. ⠀ Никаких масел, пережарок, жирных бульонов и крахмала. Только легкие овощи и диетическая грудка. Для красочности вкуса можно добавить таблетку сахарозаменителя или щепотку стевии. ⠀ Любителям картошки можно заменить ее на фасоль, а куриную грудку - на индейку, тогда кбжу будет ещё меньше✌️ ⠀ По вкусу не хуже, чем обычный борщ😍 Попробуйте и сами убедитесь! Жду отзывы в комментарии❤️ ⠀ * КБЖУ примерно (на 100 грамм): Калории: 45.4 ккал. Белки: 6.5 г. Жиры: 0.8 г. Углеводы: 3 г. ⠀ Приятного аппетита!♥️ Автор: @ppfood_pause ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⠀ Как вам такой недоборщ?😊 ⠀ #pause_обед #food #ппборщ #куриныйборщ #нямням #диетадлявсех #обменвеществ #правильноепитание #куриныйсуп #вкусно #зож #здоровье #ппеда #худеемвместе #жируходи #дневникпитания #похудение #здороваяеда #motivation #наслаждайся #здоровоепитание #instagood #вкусноиполезно #диета #мотивация #худею #хочукрасивойбыть


0💬Normal

Что такое ЗОЖ - здоровый образ жизни и его составляющие Каждый человек хоть раз в жизни задумывался, что такое ЗОЖ. Некоторые уверены, что отказавшись от вредных привычек и начав правильно питаться, они уже на полпути к успеху. Так ли это на самом деле и как дать определение правильного образа жизни в современном мире? ЗОЖ – что это? Здоровый образ жизни – понятие разностороннее, но важно понимать, что он направлен на укрепление организма и профилактику развития патологий. Для этого нужно отдать предпочтение здоровому питанию, умеренным физическим нагрузкам, соблюдать режимы бодрствования и покоя, избавиться от вредных привычек и научиться контролировать свои мысли и эмоции. Немаловажное значение имеет и экологическая обстановка, но не всегда есть возможность ее изменить. Почему нужно вести здоровый образ жизни? Правильный и здоровый образ жизни помогает человеку во всех сферах деятельности и его начинаниях. Благодаря такому подходу к организму человек не имеет с ним проблем, а взамен получает высокие интеллектуальные способности и хорошее настроение. Полезное значение здорового образа жизни очевидно: она становится ярче и интересней. Неоспоримым достоинством является и уменьшение страхов за состояние своего здоровья. #зож #здоровье #здоровоепитание #здороваяжизнь #народнаямедицина #народныерецепты #натуральнаякосметика #территорияздоровья #очищениеорганизма #похудение #животубрать


0💬Normal

Помните, все зависит только от вас . В то время, как вас тревожат сомнения: «у меня ничего не получиться», «я не смогу и т.д.» , помните, что все зависит только от вашей воли. Вы сами определяете, то, получится у вас что-то или не получится. Если захотите и проявите усердие, то все получится. А даже если нет, то попробуете еще. Вы свободные люди, и никакие врожденные качества, свойства характера не мешают вам добиваться своего и стать таким человеком, которым вы хотите стать получив от жизни то, что вы хотите получить. Вашей воле подчинено намного больше вещей, чем вы сами привыкли думать. Следует перестать видеть ограничения там, где их нет. Не надо боятся трудностей, просто начните действовать.


13💬Normal

КАЖДЫЙ из вас может попасть сейчас в топ или рекомендованное🔝 ⠀ Всё просто: ⠀ 1. Ставим лайк этому посту 2. Пишем в комментариях «хочу ваши лайки» 3. Ставим 3 лайка предыдущему комментатору ⠀ 🔥я тоже с этой пушистой компанией буду лайкать вас! А это значит, что вы попадёте в рекомендованное к четверти МИЛЛИОНА моих подписчиков😎 ⠀ 🔥Количество запросов на лайки не ограничены! ⠀⠀ Поехали! Украсим себе понедельник))) 👇👇👇 ⠀ ⠀


15💬Normal

Тональный крем Сублимлифт от KORFF - это идеальный макияж и идеальный антивозрастной уход за кожей. Крем обладает тающей бархатистой текстурой, легко наносится, не скатывается, делает цвет лица совершенным, специально подобранные активные компоненты гарантируют моментальный лифтинг-эффект: мелкие морщины разглаживаются, поверхность кожи выравнивается, а мимические морщины визуально уменьшаются. TEL: 0557700030 #korff_milano #korffbaku #аптечнаякосметика #итальянскаякосметика #уходзакожейлица #skincare #korffazerbaijan #rilastilazerbaijan #makeuptutorial #madeiniatly🇮🇹 #rilastil #rilastilbaku #риластил #кремскраб #скрабдлялица #бальзамдлягуб #беременность #кремотрастяжек #косметика #ботокс #антиэйдж #antiage #маскадлялица #скраб #косметолог #кремотрастяжек #увеличениегуб #роды #похудение #luxury


0💬Normal

Милан, фото немного старое, но мне так нравится💁‍♀️😊😜👍 . . . . #похудение#худетьлегко#похудениебезвреда#похудениебездиеты#похудениеонлайн#правильноепитание#фитнес#фитнесдома#спорт#зож#скоролето#ямогу#красотаиздоровье#пп#ппэтовкусно


0💬Normal

Нужно ли уделять время питанию, чтобы худеть? ⠀ Я перестала контролировать своё питание и на это есть несколько причин... ну .... или оправданий 🙊 ⠀ Я не готова всегда так относиться к питанию и в дальнейшем я всё-таки буду его корректировать... но это не скоро будет 😂 ⠀ Как только я перестала контролить, перестала заниматься этим -> у меня появилось кууучааа времени. ⠀Серьезно, вы когда нибудь задумывались сколько времени у худеющего уходит на "питание"? ⠀ И почему люди набирают лишнее? Практически всегда ответ от того, что люди слишком много едят... но я считаю, что питание здесь, на самом деле, второстепенно. ⠀ Зачем человеку есть больше, чем ему нужно? Для того чтобы компенсировать недостаток счастья, которого ему не хватает в жизни. Каждый человек получает его из разных источников: самореализация, спорт, общение и т.д. Но те, кто не получают удовольствия через эти источники компенсируют его чаще всего едой. Я так делала всегда.... А иногда и продолжаю делать 😂 а вы? ⠀ И вот именно поэтому я думаю, что лишний вес это ПОКАЗАТЕЛЬ, нашел ли человек свое место в жизни. Ведь если ты знаешь, что нашел свое предназначение, дело всей своей жизни (или на определенный отрезок времени), от которого ты балдеешь каждый день, тебе не нужно будет "догоняться" едой. И это факт. Это правда. ⠀ ⠀ И кстати это не только вопрос питания, а ещё и других нехороших привычек ☝️ ⠀ Согласны? ⠀⠀ ⠀ p.s. фотка конечно убогая 🙊🤦 но другой нетууу 😂 а так хотелось это все написать ☝️ ⠀ ⠀ ⠀ #питание #похудение #likes #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #like4like #like4follow #like4likes #like4tags #likebackalways #instalike


2💬Normal

Про обручи, пояса для похудения и т.п. Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. ⠀ Вращение обруча не дает достаточной нагрузки, чтобы развить высокую частоту сердечных сокращений и начать процесс жиросжигания. Физическое же воздействие обруча на область талии не принесет вам ничего, кроме синяков. ⠀ А что происходит, когда вы надеваете термопояс или, что ещё хуже, обматываете область талии пленкой? Лишь повышенное потоотделение в этой области. Выходит из организма только вода, которая точно так же вернется обратно, когда вы утолите жажду. ⠀ Запомните, весь подобный инвентарь является бесполезным для потребителей, но очень выгодным для производителей и продавцов, т.к. они зарабатывают на вашей неосведомленности. Это же касается разнообразных обертываний, электро-стимуляторов, чая для похудения и прочих популярных товаров и процедур. #похудение#малин#мифы#спорт#жиросжигание


0💬Normal

📌📌📌КОФЕ И ПОХУДЕНИЕ:СОЮЗНИК ИЛИ ПРОТИВНИК❓☕ ♡ Лично Я еще тот кофеман☻Если не выпью кофе с утра-все,день будет г***но🙊.И это я не говорю про стандартную чашечку кофе-у меня это 500мл "чашечка"🤣 ♡ Спросите,какой кофеман с одной чашки?Речь идет о парочке таких чашек🍵🍵🍵 ♡ Ну о теперь про тему с "кофе и похудение"👇 ♡ Рано или поздно вопрос о том, какую роль кофе играет в процессе похудения, встает перед каждым поклонником этого напитка, стремящимся сбросить лишние килограммы. Мнений по этому поводу существует очень много: одни считают, что кофе стимулирует обмен веществ и потому помогает тем, кто стремится стать стройнее, другие утверждают, что употребление кофе приводит к росту аппетита, что, соответственно, мешает в процессе избавления от лишних сантиметров. ♡ Основным «действующим» веществом в кофе является кофеин, который оказывает разностороннее влияние на организм человека. Одним из следствий потребления кофеина является выброс инсулина в кровь, который, в свою очередь приводит к тому, что пища продвигается по желудочно-кишечному тракту гораздо быстрее. ♡ Казалось бы, это благо — организм быстро избавится от еды, а значит, не наберет лишний вес, однако не все так просто. Дело в том, что, перерабатывая пищу быстрее, организм быстрее будет становиться «голодным». Иными словами, постоянное употребление кофе оказывается вредным для тех, кто сидит на диете — одним из следствий регулярного кофепития станет желание есть больше и чаще. ♡ То же относится и к мочегонному эффекту, которым обладает кофе: согнав одну воду, организм быстро наберет другую, причем в большем объеме, чем потерял. Именно поэтому, находясь на диете, стоит с крайней осторожностью относиться к кофе — далеко не всегда этот напиток оказывается полезным. ♡ Здесь есть еще один аспект: по-своему кофе может и помогать худеющим, он оказывает стимулирующее воздействие, помогает нам быть более активными, тратить больше энергии. Поэтому совсем отказываться от него вовсе не обязательно — гораздо лучше правильно определять то количество, которое Вы будете выпивать ежедневно (лучше, если это будет 1-2 чашки до обеда). ♡ Продолжение в 1 комментарии


2💬Normal

Внимание на фото хронология моего дня рождения слева на право 2017 год, 2018 год, 2019 год! Что скажите? #фото#допосле#деньрождения#хронология#мойденьрождения#мойдень#похудение#спорт#пп#мотивация#зож#sport#mylive#live#photo#happybirthday#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitnesslife


1💬Normal

Ужин: сливовая мороженка 🍦 с печенькой бомббар 🍪 ⠀ КБЖУ:333/ 42,95/ 7,62/ 21,64 ⠀ #ужин#пп#ппдневник#ппрецепты#здоровоепитание#похудение#foodblogger#зож#правильноепитание#ппэтовкусно#фудблог#ппблог#яхудею#yummy#healthyfood#еда#мороженка


0💬Normal

Фитнес в гамаках возвращается в Sportow после летних каникул! Рады сообщить, что уже сегодня вы можете записаться на занятия фан-клуба Светланы Ефимовой «Аэротрениг», где вы сможете проработать все группы мышц для создания красивого спортивного рельефа, развития выносливости, повышения гибкости и эластичности связок, а также вытяжения позвоночника! Кроме того, всех любителей тренировок в гамаке ждет новое направление – «Аэройога Unnata», фан-клуб, где с помощью асан в гамаках вы сможете добиться эффекта расслабления, снять напряжение в мышцах, вытянуть и укрепить позвоночник, а также получить оздоровление и омоложение организма! Спешите! Запись в фан-клубы «Аэротренинг» и «Аэройога Unnata» уже открыта! #аэротренинг #Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #lifestyle #девушка #Sportown #sportown_fit #жививдвижении #спорт #упражнения #mindandbody #balance #аэройога #девушки #похудение #всенафитнес #fitness #улыбка #любимыйтренер #наспорте #фитнесвгамаках #йогавгамаках #befit


1💬Normal

Всем доброго времени суток! Сегодня ровно 5 месяцев с того момента, как я начал заниматься своим здоровьем, а конкретно, похудением. Изначально я преследовал следующую цель: скинуть 10 кг к лету, у меня было на это 3 месяца. ⠀ К сожалению, я не уложился в срок. На это был не ряд причин, а только одна – алкоголь🍺. Да, выпивая пиво можно похудеть, но только до определенного момента. Даже если пить и заниматься спортом упорно🏃‍♂️, вы определенно похудеете, но как бросите спорт, есть большой риск, что всё вернётся обратно. Поэтому питание играет самую важную роль. Помните, что алкоголь достаточно каллорийный продукт❗ ⠀ Но тем не менее, я продолжил свой путь, и моя цель не изменилась, лишь только сдвинулись сроки. И на сегодняшний день я похудел на 8,9 кг.


1💬Normal

Советы худеющим, сохраняйте к себе и пользуйтесь💁‍♀️🧐👍✅ . . . . #похудение#худетьлегко#похудениебезвреда#похудениебездиеты#похудениеонлайн#правильноепитание#фитнес#фитнесдома#спорт#зож#скоролето#ямогу#красотаиздоровье#пп#ппэтовкусно


0💬Normal

Ürəyiniz yüngül, dadlı şirniyyat istəyirsə sizə sütlaç təklif edirik😋! 📞 (+994 50) 444-62-22 📍Şamil Əzizbəyov 140, Averaj Avenyu Plaza (keçmiş Jalə Plaza) 🛵 Pulsuz çatdırılma #freshsweets #pəhriz #şirniyyat #ləzzət #tort #keks #delicious #cake #sweets #candy #raspberry #кекс #вкусныесладости #конфеты #диета #похудение #arıqlama


0💬Normal

💎🔹💎🔹💎🔹💎. 💙Красавицы, хотите присоединиться в ряды счастливых женщин, которые давно выбросили бритвы, депиляционные крема и депиляторы? 💙Тогда Вам на Сахарную депиляцию! ШУГАРИНГ завоевал миллионы сердец довольных женщин, для которых гладкая кожа на несколько недель очень важна! . 💙Сделай первый шаг к своему совершенству, открой мир ШУГАРИНГА! . Запись производится 📞89658223882 ( доступен WhatsApp ) Мы находимся 🏩Мичурина 24 #sweetbodynsk #новосибирск #нск #nsk54 #шугаринг #шугарингновосибирск #шугарингнск #депиляция #депиляцияновосибирск #депиляциянск #sugaring #гладкоетело #коррекцияфигуры #массаж #массажновосибирск #коррекцияфигурыновосибирск #массажнск #аппаратнаякоррекцияфигуры #аппаратныймассаж #вакуумныймассаж #миостимуляция #saharr #aravia #обертываниядляпохудения #обертывание #вакуумнороликовыймассаж #похудение #pp #правильноепитание #сладкоигладко.


0💬Normal

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ 📝 - 😻1.Не пропускайте завтрак Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные! - 😻2. Принимайте пробиотики Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире.  в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому. - 😻3. Употребляйте меньше кофеина Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. И чаще всего кофе пьют с сахаром! - 😻4. Ищите полезные альтернативы сахару Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами,ни к чему! - 😻5. Измените свой рацион Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваш рацион не сбалансирован! - 😻6. Пейте больше воды Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы. - 😻7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 😻8.Больше двигайтесь Движение — это жизнь. Автор: @coach_nat_ . . #пп #диета #зож #здоровоепитание #ппрецепты#ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппменю#ппрацион #красота #завтрак #здоровье#похудение #диета #рационп


0💬Normal

#BodyBallet, пожалуй, одна из самых изящных фитнес-программ. Настоящий #балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. 👄💕 ⠀ Урок Body Вallet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов👍 и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса.🏋‍♀️🌰 ⠀ Body-Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. ⠀ Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, #доступныеупражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. ⠀ А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух музыка, никого не оставит равнодушным. ⠀ #фитнеснск #apelsin_fitness_nsk #фитнес #спортивныетанцы #танец #зож #похудение #групповыетренировки #групповыенаправления #направление #фитнеснаправление #какпохудеть #спорт


0💬Normal

♦️❗️Правда о том, как я похудела❗️♦️ Порой даже забавно читать про себя в интернете о том, как я похудела на 20 кг (с 79 до 59 кг)! Различные сайты и аккаунты в соцсетях размещают информацию о моих супер-диетах 🧾📆, каких-то препаратах💊💊, курс которых я якобы принимала, чтобы сбросить вес и прочей чепухе. Самый курьезный случай произошёл, когда однажды меня попросили подписать книгу о похудении📔, которую якобы я написала😂 «Как похудеть и не умереть. Несерьёзные диеты Даши Букиной»🤦🏻‍♀️❗️Мошенники издали эту чушь тиражом в 700 тыс.экземпляров❗️😱, чтобы заработать на доверчивом читателе📚 Так вот, правда в том, что после рождения второго ребёнка, не восстановившись после первой беременности, я весила ❗️ВНИМАНИЕ❗️ 120 кг❗️и сбросила не 20 кг, как пишут, а больше 60 кг меньше чем за год! Рецепт прост: физические нагрузки (я много танцевала💃🏻💃🏻💃🏻, участвуя в проекте «Танцы со звёздами», спортзал👟🏃‍♀️🏊🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ и НИКАКИХ ДИЕТ!!!🙅🏻‍♀️ Главное - не есть на ночь! 🥘❌🌛☝🏻И я скажу Вам так, я - жуткая сладкоежка! 🍰🍫🍪🍦🧁 всегда такой была😋 не могу отказать себе в этом маленьком удовольствии🤪 Поэтому, если вы, дорогие подписчики, увидите что-то подобное в сети, газетах, и других средствах массовой информации, знайте, что это неправда, «фэйк», и не имеет отношения ни к реальности, ни ко мне! Всех люблю❤️😘 #правдаотбочкаревой#натальябочкарева#бочкарева#разрушениемифов#правда#nataliabochkareva#bochkareva#диета#похудение#похудениедоипосле#фэйк#fake#натальябочкарёва#делайтевыводы#всемдобра


12💬Normal

➡НЕДОБОР КАЛОРИЙ или ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОЖОР😵 ЧАСТЬ 1 ⠀ Сегодня будем говорить не просто о проблеме недоедания, а о таком заболевании как «ппголовногомозга» (я правда считаю, что этот недуг стоит внести в реестр психических расстройств). И тут уже становится не до шуток, когда видишь молодых девчёнок, которые уже в столь раннем возрасте напрочь угандошили свою эндокринную систему с помощью ПеПе🤯 ⠀ Если тебе не безразлична эта тема, то ставь ❤ под постом. ⠀ Очень-очень часто приходится объявлять самую настоящую интеллектуальную войну приверженцам голодовок, с промытыми мозгами, в которые десятилетиями закладывались дебильные стереотипы➡🧠 И под голодовкой я понимаю не просто отсутствие пищи, а любое питание, при котором на постоянной основе возникает чувство голода. Ты можешь со мной не согласиться и сказать, что дробное питание решает эту проблему, так вот знай - НЕ РЕШАЕТ🚫 ⠀ Дробное питание - это всего лишь более частые поступления пищи в наш организм, которые ни коим образом не влияют на метаболические процессы и гормональный фон. В нашей пищеварительной системе образуется один общий пищевой комок - химус - ты можешь поесть хоть 20 раз в день, химус всё равно будет один😂 На эту тему есть определенные исследования, на них заострять внимание мы не будем. ⠀ Итак, голод - чувство потребности организма в пище. Бытует мнение, что на диете для снижения массы тела человек должен его испытывать, это абсолютно не так. Основная функция жировой ткани - защита от голода, но это не значит, что жир улетучится со скоростью света как только мы начнём испытывать голод. Напротив, чем меньше питательных веществ будет получать наш организм, тем меньше он будет мобилизировать жиры в качестве источника энергии. ⠀ Пойми, что организму абсолютно пОфиг на желания быть красивой и привлекающей внимание особой, его основная задача - выжить в создаваемых тобой условиях - ранее это были природные условия, но всё круто изменилось за последние 10000 лет😈. И теперь когда ты создаёшь дичайший дефицит калорий в питании в нашем бренном теле работают всё те же механизмы выживания - метаболическая адаптация. ⠀ Листай карусель👉👉👉


2💬Normal

😳😳Кто сказал, что худеть - не вкусно, худеть - значит голодать ?!) Сбалансированная еда #energydiet очень вкусный и сытный продукт! Это не БАД . 🌼Это полноценное, здоровое питание🍽 🌼В одной порции 200 ккал🙀 вкусно, полезно, быстро в приготовлении 🌼в #енерджидиет сбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов, клетчатки 🌼никакого чувства голода 2-3-4 часа! . Вы конечно можете пойти по сложному пути - сесть на строгую диету, #считатькалории, мучать себя, потом срывы, ненависть к себе 😫 #замкнутыйкруг🌀 . А можете воспользоваться выгодным предложением 🤑 Воспользуйся МЕГАСКИДКОЙ и приобрети один из кейсов 🌸 #будьвформе 🌸 #будьвтонусе💪 🌸 #будьздоров . . ❤️Подробности в ЛС ❤️ Пиши в Директ или Вотсап Ставь ➕ в комментариях, я сама тебе напишу 😘 С меня индивидуальная программа питания🤩😘 . #энерджидиет #худей #похудетьможеткаждый #легкаядиета #стройностьрядом #стройноетело #минимумкаллорий #nl #худеемтуймазы #туймазы #уфанет #25дней #похудение #похудениебездиет #енерджидиет #смарт #драйнэффект #фудконтрол #метаболик #бодишейп #чайлюкс #горижопа


0💬Normal

💃ПОСТРОЙНЕЙ У КОСМЕТОЛОГА💃 ⠀ Как спросишь ты? Легко! Просто запишись на процедуру инъекций липолитиков💉 ⠀ У многих эффект виден уже после первой процедуры. Но сразу скажем, что волшебства не бывает и эта процедура предполагает курс (количество сеансов нужно уточнять у косметолога). ⠀ Также не забываем после процедуры придерживаться несложных правил: ⠀ ✔️На протяжении недели каждый день нужно выпивать 2-2,5 л воды, чтобы сохранять водный баланс в организме. ⠀ ✔️В первые 2-3 дня нельзя пить спиртное. ⠀ Чтобы уменьшить отеки, можно делать сухие холодные компрессы. ⠀ ✔️Если процедуры проводились на лице, то нужно перед каждым выходом из дома использовать крем от загара. ⠀ ✔️Если липолитики вводились зимой, не стоит долго находиться на холоде. ⠀ ✔️В первый день рекомендуется отказаться от декоративной косметики в зонах введения препаратов. ⠀ Записаться можешь по активной ссылке в шапке профиля или пишите в директ 📲 ⠀ #липолитики #липолитикиМосква #салонкрасоты #салонкрасотымосква #косметолог #косметологмосква #омоложениелица #красота #красотаспасетмир #миромправиткрасота #москва #красивыедевушки #миссмосква #похудение #похудетьпросто #стройность


0💬Normal

💥⛔ 7 дней для похудения? ЛЕГКО🔥 @slimbiotic_official Девочки, бросайте свои тренажерки и диеты - вот реальный способ похудеть БЫСТРО И ПРОСТО! Если устали комплексовать и хотите быть стройной этим летом, тогда скорее заказывайте 👉 @slimbiotic_official 😍 Как я только не худела… Толку почти ноль( После диеты ЖОР возвращается, как будто год не ела 😭 Попробовала курс от @slimbiotic_official результат ОТПАД просто! Есть почти не хочется, бока прям на глазах уходят 😍 Даже ТАЛИЯ появилась, которой отродясь не было))) Не думала, что такое бывает) 🔥Снижение аппетита за 7  дней🔥 ✔ ЖИР ушел с боков и бедер! ✔ есть почти не хочется! ✔ попа подтянулась! 👉 @slimbiotic_official #похудение #похудеть #похудетьбездиет #худеемдома#средстводляпохудения #слимбиотик #slimbiotic


0💬Normal

Офигенный бокс правильных продуктов за ваши лайки❤️ ⠀ Дарю😍😮 поставьте лайки на последние 10 публикаций и отметьтесь комментарием под этим постом и уже завтра в 22.00 я случайно выберу победителя. ⠀ Я раскрою вам секрет-этот бокс будет не единственным😲🤭 только тсс. ⠀ Поехали! ⠀ #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #ппдневникпохудения #ппкакобразжизни #худею #худеемвместе #худеюпослеродов #худеемправильно #худеющаягруппа #худеем #худеемвкусно #худеюнапп #худеювинста #похудение #жируходи #помогупохудеть #диета #диетологиванова_худеем


27💬Normal

Кстати к цели иду с помощью простых ограничений в еде и спортзала. Ем на 1.3к калорий на данный момент пытаюсь уменьшить калорийность питания до 800. #похудение #похудениемосква #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудение2019


0💬Normal

Поставь 💕 и отправь подруге #Секрет_молодости 1️⃣ ⠀ Первый в очередности, но не первый по значимости. ⠀ ➡️Начнем с очевидного: уход за собой. ⠀ ✳ежедневное умывание, крем, чистки, уходы - это без комментариев. ⠀ 💉про уколы красоты тоже говорить не буду. Это ДОЛЖНОЕ. Ботокса, биоревитализации и мезотерапии бояться не нужно. Современные препараты+умелые руки косметолога убирают с лица усталость, мелкие морщинки. Но это не секрет. ⠀ ⚠️Секрет: HIFU-технологии, SMAS-лифтинг. Это БОМБА. HIFU-технологии: реальная безоперационная подтяжка. В качестве воздействия используется ультразвук, который проходит через все слои лица: кожа➡️подкожно-жировая клетчатка➡️мышечный слой. Ультразвук проходит➡️ткани сжимаются➡️лифтинг, а так же образуется фиброзный каркас, который как сетка держит ткани. 🔥Эффект держится до 5 лет. ⠀ 🔥Ну, и эта процедура не только для лица: для шеи, рук, век и....влагалища. Круто же? ⠀ ❓А вы ходите к косметологу? Согласны на уколы красоты? Хотите попробовать SMAS-лифтинг? Верите в чудо-процедуры? ⠀ #доктор_ф #не_вреди_себе #молодость #антиэйдж #красота #здоровье #красота #здоровый_образ_жизни #правильное_питание #пп #зож #врач #терапевт #медицина #похудение #диета #стройность #витамины


4💬Normal

ТВОЙ ❤️ = СПАСИБО ☺️ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ 📝 - 😻1.Не пропускайте завтрак Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные! - 😻2. Принимайте пробиотики Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире.  в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому. - 😻3. Употребляйте меньше кофеина Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. И чаще всего кофе пьют с сахаром! - 😻4. Ищите полезные альтернативы сахару Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами,ни к чему! - 😻5. Измените свой рацион Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваш рацион не сбалансирован! - 😻6. Пейте больше воды Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы. - 😻7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? Смотри в моих историях - 😻8. Ешьте жиры Конечно же, речь идет только о полезных жирах. - 😻9. Больше двигайтесь Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке.


1💬Normal

Почему я выбрала компанию Bepic и продукты клеточного питания Elev8, Acceler8?!💥💥💥 Сотни тысяч благодарных отзывов и ещё больше людей получили превосходные результаты по здоровью!👏👏💪 Результатами поделилась наш партнёр из Улан-Удэ Вероника Рябова🙌 . 🍎Ты хочешь быть здоровым и энергичным??🤔 Тогда посмотри это видео ! 🤩 Elev8 - это продукт который дает жизнь при жизни!🔥 Вот такие супер результаты люди получают благодаря нашим капсулам счастья. ⠀ И будет жизнь при жизни. Заходи сегодня на прямой эфир в 19-10 Москвы по ссылке в шапке профиля👆👆👆 и узнай о умной еде 21 века!!! ⠀ Elev8 комплексно решает все эти вопросы: ✅Улучшает сон ✅Снижает стресс ✅Укрепляет иммунитет ✅Повышает умственную и физическую работоспособность ✅Усиливает все защитные и репродуктивные свойства организма ✅Быстро восстанавливает энергообмен ✅Улучшает память ✅Замедляет процессы старения ✅Укрепляет нервную систему ✅Улучшает состояние кожи, ногтей и волос - это здоровый сон, нормализация ЖКТ, а также безопасное снижение веса!!!🤗 ⠀ Продукты наполняют каждую нашу клетку здоровьем! Профилактика более 700 заболеваний! ⠀ А также омоложение организма! Продление жизни на 15-30 лет! . . #похудение #омоложение #ГульнарижанБукебаева #энергия #кордицепс #правильноепитание #какизбавитьсяотголовнойболи#бизнесвтелефоне #клеточноепитание #питаниедлядетей#обучениевсети #АкадемияУспехВместе #успехвместе #bepic#Казахстанелев8 #87476372517 #россияснгевросоюз🌍🌎🌎


0💬Normal

Моя милая клиентская ,спасибо за фото отчёт 😍 -9.600 за 1 курс 😍 Хотите так же ?☺️ ______________________________________ #стройноетело#отаишки#приятныецены#похудение#безвреда #кpасивый_вечеp


0💬Normal

​​Нет такого «не могу», вы просто не хотите 🤷🏻‍♀️ ⠀ 💥Не могу или не хочу? ⠀ 🔥Не могу отказать себе в сладком. ⠀ Ответ: Можешь. При условии, что хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм💃🏻 ⠀ 🔥Не могу завтракать, с утра ничего не лезет. ⠀ Ответ: Можешь, все смогли и ты сможешь. Достаточно начать и вскоре это войдёт в привычку👌 ⠀ 🔥Не могу есть белок. ⠀ Ответ: Есть невосприимчивость организма или какие-то болезни не позволяющие есть белок? Нет? Тогда можешь🤪 ⠀ 🔥Не могу ходить на тренировки после работы/института. ⠀ Ответ: А миллион людей разных профессий почему-то могут или занимаются дома🙈 ⠀ 🔥Не могу делать кардио, это уныло и скучно. ⠀ Ответ: Можешь, скука и лень это не отговорки на пути к совершенствованию. Хочешь похудеть и получить рельеф- иди на кардио😊 ⠀ 🔥Не могу готовить столько еды. ⠀ Ответ: Если нужен результат, сможешь или найдёшь альтернативные варианты👏 ⠀ 🔥Не могу купить абонемент в зал. ⠀ Ответ: Не можешь, занимайся дома и на улице🤷🏻‍♀️ ⠀ 🔥Не могу есть каши. ⠀ Ответ: Можешь, дело привычки😀 ⠀ 🔥Не могу тренироваться, потому что потом болят мышцы. ⠀ Ответ: Болят мышцы, значит всё по плану💪🏻 ⠀ 🔥Не могу позволить себе тренера. ⠀ Ответ: Да и Бог с ним, смотри обучающие видео, читай литературу, спрашивай советов у знающих людей🙏🏻 ⠀ 🔥Не могу такой фигуры добиться, потому что у меня генетика плохая и кость толстая. ⠀ Ответ: Толстая не кость, а слой жира над ней. Над генетикой в плане фигуры можно работать😎 ⠀ 🔥Не могу заниматься спортом и похудеть из-за проблем со здоровьем. ⠀ Ответ: Значит надо заниматься своим здоровьем, тем более что спорт и правильная масса тела это основы здоровья😚 ⠀ 🔥Не стоит тратить время на бесконечные "не могу", в то время как можно начать заниматься делом💪🏻 ⠀ А если не знаете с чего начать, то мой марафон именно для вас 😍 ⠀ Старт 5 сентября 🏃🏽‍♀️


4💬Normal

Если сейчас вам трудно и отпускаются руки ,если устали от проблем и непонимания ....выход всегда есть !на протяжении многих лет я помогаю людям обрести веру в себя и свои силы ! Более 40 лет безупречной репутации и множества благодарностей от клиентов -это самая большая моя радость ,ведь я использую свой дар для помощи ! Помогу и Вам 🔮 Обращайтесь по номеру 8906-309-54-33(WhatsApp,Viber)или пишите в Директ ! @@gadanie_anna333 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ #гадалкамосква #провереннаягадалка #гадалка #гадание #магия #приворот #отворот #магиябелая #магиякрасоты #похудение #возвратмужа #семья #любовь #снятиевенцабезбрачие #узнатьбудущее #узнатьсудьбу #изменитьсудьбу #маячокудачи #выйтизамуж #ясновидящая #битваэкстрасенсов #экстрасенс #предсказание #снятиепорчи #снятиесглаза #устранитьсоперницу #обряды #удача #обряднасчастье


0💬Normal

Вкусная и полезная #подборказавтраков нашего #марафонапохудения 👍🏼 ⠀ Самый важный приём пищи - завтрак 🍳 Он должен быть таким, чтобы вы смогли по максимуму получить энергию и силу на весь день 💪🏼 Овсянка, сэр! С ягодами, фруктами, орехами. Пару питательных бутербродов из цельнозерного хлеба и авокадо. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Яблочно-овсяные оладья с корицей. Сырники, запеканка и несравненный овсяноблин ☺️ И это не весь список 😇 ⠀ Пиши мне в Директ, присоединяйся к нам, будет интересно 😘 ⠀ #завтрак #ппзавтрак #пп #ппрецепт #правильноепитание #похудение #худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #зож #ппеда #ппедаяхудею #марафон #марафонпохудения #марафонстройности #допосле #доипосле #ппблог #ппрецепты #питайсяправильно #рецепты #утро #доброе #подборка #волгоград


0💬Normal

Движение без боли 👌 ⠀ Пока у меня нет возможности снимать силовые в зале, я буду делиться домашними простыми комплексами, вы же не против?😃 ⠀ На начальном этапе учебы в универе, я часто жаловалась на боли в спине, при резком «вставании» темнело в глазах... Я до последнего игнорировала эти «звоночки». Пока не начала посещать йогу и растяжку. Действительно, я даже забыла в какой именно момент боль меня покинула. Это ли не прекрасно?) ⠀ Многие люди, далекие от спорта, воспринимают растяжку просто как способ похвастаться своей гибкостью. Когда-то в школьные годы тоже так думала. Здорово ведь, когда другие тобой восхищаются. Однако, на самом деле, растяжка несет в себя определенную пользу для организма. И об этом мало, кто задумывается. Хотя может быть зная о положительной стороне этих упражнений, возрастет мотивация сесть на шпагат или встать в мостик. ⠀ Не забывайте тянуться и берегите вашу спину 🌹 #растяжка #гибкоетело #здороваяспина #stretching #fitnessmotivation #flexible #kirov #похудение #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #фитнесмама


0💬Normal

Мужчины тоже любят готовить! Причем очень вкусно и неординарно!!! Это рецепт салата нам прислал наш пользователь: Станислав Мучник(481190) 💪 Активировать рецепт в приложении 📲 можно по коду: 239197 ✅Ингредиенты: ✔️Апельсин - 50г ✔️Горчица Франц. - 5г ✔️Крем бальзамический - 2г ✔️Кунжут - 10г ✔️Куриное филе жареное без масла - 200г ✔️Масло оливковое - 20г ✔️Огурец свежий - 60г ✔️Салатная смесь Тоскана - 40г ✔️Соевый соус - 10г ✔️ Чеснок - 2г Спасибо Станиславу за рецепт)!


1💬Normal

С Гербалайф меняется не только размер одежды, с Гербалайф меняется жизнь🤩 Моя изменилась до неузнаваемости. Мечты исполняются здесь🌟 #красота#молодость#здоровье#красивоетело#консультантпопитанию#гербалайф#herbalife#herbalaifnutricion#пп#правильноепитание#похудение#сбываютсямечты#куйбышев


0💬Normal

Жмите❤, мне приятно Салат крабовый, да не простой, с креветками. Приятного аппетита🙂 #кухнясirina_z__ #готовый_рецепт #пп#питание#правильноепитание#здоровоепитание#ппеда#еда#ппшка#ппрецепты#похудение#пппохудение#ппжизньпрекрасна#ппдневникправильногопитания#ппэтовкусноиполезно#ппеда#ппбезфанатизма#ппрежим


0💬Normal

Села на белковую диету, чтобы после долгих голодовок себя полностью не распускать. На ужин было рыба тунец 180 грамм, овощной салат и любимый зелёный чай с мохито. #рппблог #рппдневник #рпп #похудение #диета #калории #рппшница #орторексия #дневникпохудения #дневникпитания #пп #правильноепитание #интуитивноепитание


0💬Normal

Мой ужин . . . Куриная грудка с ананасами + салат из огурца 🥒 и яйца 🥚 Для такой куриной груди, понадобится: + куриная грудка🐔 + ананасы🍍 + сыр 🧀 + натуральный йогурт + лук + специи . . . Выкладываем куриную грудку, лук и ананасы в форму для запекания. Перемешиваем сыр, натуральный йогурт и специи. Йогурт с сыром выкладываем на куриную грудку и запекаем 30 - 40 минут при 180 °C. ❤️❤️❤️ Приятного аппетита! ❤️


1💬Normal

Губки ТПешки Бомбическая техника 💣 Записываемся🏃‍♀️👄 🏥Врач - косметолог 💉 Все виды инъекционных услуг и эстетика 📌Бесплатная консультация 📌По всем вопросам 👉👉👉📱87754198744 Запись Direct ✅ Wpp 💌8(775) 419 87 44 ☎Звонки 8(775) 419 87 44 ________________________________ г.Шымкент, проспект Кунаева. ЖК Казахстан FB studio. 3 подъезд код 3940#. 2 этаж. #PlasmaIQ #врачкосметогшымкент #косметология #мезотерапиялица #акциянамезотерапию #лисьиглазки #красиваякожа #шымкент #косметологшымкент #СветланаНовикова #техникагаруновой#диспорт #филлеры #увеличениегуб#безоперационнаяринопластика#носогубка#носослезка#угреваяболезнь #удалениеродинок#бородавок#папилом#похудение#пилинги#выпадение волос# эпиляциявсехзон#татуаж#брови #стрелки#чисткалица#


0💬Normal

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно😊 . Лайк поставила - осталась навсегда молодой😁🙈 Спасибо 😘 - 3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи 1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. 2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем. 3) Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи. - - 🔥 Подписывайтесь на мои ПП РЕЦЕПТЫ, будете вкусно кушать и худеть 👉🏻👉🏻👉🏻 @pp.health.beauty @pp.health.beauty . ‼️АКЦИЯ! ПП Меню «Вкусное ПОХУДЕНИЕ -3/-6кг» на месяц с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, + 5 книг пп рецептов 250р (дешевле пиццы) в Директ! . . . #правильноепитание #пп #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #рецептыпп #ппужин #ппобед #ппзавтрак #ешьихудей #правильнаяеда #уходзакожей #уходзасобой #масла #уходзакожейлица #уходзалицом


9💬Normal

19.08.2019 ~ 360 ккал #Разгрузочныйдень на кефире, за целый день: ⠀ ✅Кофе с молоком 1% - 2 чашки ✅Кефир 1 % - 900 мл ⠀ ✔️#Планка - 20с ✔️#Вакуум 3/15 ✔️#Приседания - 20 р ✔️2 стакана воды утром ✔️Много воды в течении дня ✔️#Бег - 2 км Сегодня начала все сначала, без взвешиваний и замеров, через неделю стану на весы. Горда собой что пробежала эти 2 км, планировала минимум 3, но как оказалось после долгого перерыва это тяжело ) Кстати, смотивировала меня на бег @doloy_lishniye_kg , случайно увидела пост, и побежала, так что давайте поддерживать друг друга 🙏♥️


4💬Normal

Никаких умных постов❗Просто девочка на мячике😊#ыитнес#аэробика#фитнестренер#спорт#сила#мотивация#похудение#красота


0💬Normal

ПОХУДЕНИЕ?! Привет,в этом посте хочу ответить на некоторые вопросы,а именно по поводу моего веса. С чего все началось? Началось все с того что я была одержима тем что у меня есть лишний вес и постоянно использовала различные способы похудения,после чего похудела до 30 кг(на тот момент мне было 12 лет),мне казалось что так должно быть. Через некоторое время я заметила что что то не так, в голове создалась иллюзия того что есть ещё лишний вес, но для себя знала что худеть ещё сильнее это уже сумасшествие. Когда поняла что хватит худеть пора поправляться? Поняла это когда встала на весы,а там было 28 кг, это было ужасно,я очень сильно испугалась. Все смотрели на меня как на изгоя, мне стало неловко, тогда я и задумалась о том что нужно набирать вес. Легко ли было себя привести к нормальному весу? Нет. Это было очень сложно, так как организм не принимал еду, меня постоянно тошнило. Через некоторое время организм стал привыкать к нормальной пище и я начала потихоньку набирать вес. Почему ты до сих пор худая? На данный момент я вешу 49 кг и меня все устраивает, по крайней мере лучше чем было. Сейчас уже не задумываюсь о похудении, так как вспоминаю то что было со страхом. #челябинск#россия#блог#пост#страх#похудение#пресетылайтрум#обработкафото#vsco#picsart#взаимныелайки#взаимныелайки#взаимныелайки#взаимныелайки#лайкзалайк#лайкзалайк#взаимныелайки#хочулайки#хочулайки#хочуподписчики#подписказаподписку


0💬Normal

За спиной маячит лето, впереди зима встречает, скоро под ногами будет желтая листва... © ______________________________________ #фитнестренер #питание #похудение #sport #instasports #win #спорт #спортсмен #спортсила #спортивноетело #спортклуб #инстаспорт #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни


0💬Normal

Сохраняйте🔰 и ставьте❤ за мега полезную информацию. . ▶️1. Инсулин, не самый главный враг. Не зацикливайтесь на нем. ЛЕПТИН, нужно работать с ним сначало. ▶️2. Ученые не доказали, что инсулин во главе ожирения. Но пришли к выводу, что всем руководит МОЗГ. УЖЕ хорошо. ▶️3. Диета с низким гликемическим индексом эффективны для людей с диабетом. И меньший эффект они несут для людей без диабета, для похудения. ▶️4. Кишечная микробиота еще не изучена до конца. Но есть исследования Мэтью Делби на мышах. Где он их держал на трех разных диетах. Почитайте! Любим мы создавать тренды😉 ▶️5. Выбирать диету нужно по сытости. Т.к углеводы и жиры одинаково влияют на метаболизм. Читайте метаанализ д-р Кевин Холл и Джуен Го. ▶️6. Сильное ограничение калорий и голод, ведет к перееданию, и набору сброшенного веса. ▶️7. Мы толстеем не только от сахара. Слишком приувеличено его значение. ▶️8. На похудение влияют гены примерно на 25%. Посмотрите на своих родителей. ▶️9. Хороший сон, меньше перееедание. ▶️10. Макароны=спагетти=хлеб=печенье Так что не думайте, что спагетти, чем то полезнее. . В сториз выложу исследования.


1💬Normal

От вас поступает много вопросов по поводу протеинов. Я хочу рассказать о том что такое протеин, зачем он нужен и с чем его едят 😄 Протеин – это натуральный продукт, содержащий чистый белок. Его рекомендуют принимать людям, занимающимся спортом, а также тем кто следит за качеством своего питания! Я употребляю протеиновую смесь Фитшейк от @ucandy_ru 😍 Я выбираю фитшейк, так как это не просто протеин, также он обогащен витаминами и минералами! Фитшейк от @ucandy_ru ⠀ ✔️Восполняет белок в организме, который мы не добираем из еды ✔️ Удобно использовать в качестве перекуса. Особенно после тренировки 👍 ✔️ Прекрасное дополнение в выпечку! И я даже делала из него мороженное 🙈 ✔️У него есть 3 вкуса: шоколад, ваниль и клубника. Мне нравятся все, особенно клубника 🍓 ✔️ у него нет привкуса как бывает у других протеинов, хорошо размешивается, без комочков Попробовав фитшейк - другие протеины уже не хочется 🙈 А ещё у @ucandy_ru есть очень вкусная арахисовая паста и протеиновые батончики! Все без сахара! И только с пользой для фигуры☺️ Делюсь с вами моим промокодом «Beautyfit44». Он даёт скидку 15% при заказе 😉


12💬Normal

Будь здоров» – лучшие продукты для здорового питания и создания фигуры мечты в одном наборе. Диетическое питание ED Smart – не только удобная и полезная еда, но и отличный способ зарядиться энергией во время напряженного дня. Дренирующие напитки Draineffect выводят лишнюю жидкость из организма, устраняют отеки и дают старт эффективному и приятному похудению. Омолаживающий чайный напиток Green Gold cпособствует внутреннему очищению, стимулирует обмен веществ, повышает физическую и умственную активность, обладает антиоксидантными свойствами. #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз #иркутск


0💬Normal

Будь в форме» – лучшие продукты для создания фигуры мечты в одном наборе. Диетическое питание ED Smart – не только удобная и полезная еда, но и отличный способ зарядиться энергией во время напряженного дня. Дренирующие напитки Draineffect выводят лишнюю жидкость из организма, устраняют отеки и дают старт эффективному и приятному похудению. А очищающий чайный напиток Lux выводит шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз#иркутск


0💬Normal

Будь в тонусе» – лучшие продукты для создания подтянутой фигуры мечты в одном наборе. Диетическое питание ED Smart – не только удобная и полезная еда, но и отличный способ зарядиться энергией во время напряженного дня. Дренирующие напитки Draineffect выводят лишнюю жидкость из организма, устраняют отеки и дают старт эффективному и приятному похудению. Чайный напиток Dinamix оказывает тонизирующее действие, стимулирует физическую и умственную активность, укрепляет организм. #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз #иркутск


0💬Normal

Хороший день начинается с хорошего завтрака ☕️ это уже доказанный факт☝🏼 А какой завтрак может быть не только вкусным, но и полезным?🤔 Конечно - мюсли ED Smart🤗 Специально для тех, кто побыстрее хочет приблизить вкус лета ➡️ мюсли ED Smart Экзотические фрукты😍 Сочный тропический вкус в мюсли вносят цукаты ананаса🍍апельсина🍊 папайи 🍈 натуральное лакомство, напитанное солнцем и бережно сохранившее его для вашего завтрака☀️ Более того, содержащиеся в продукте витамины, минералы и клетчатка оказывают благоприятное влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей💆🏻‍♀️ День надо начинать вкусно! 🙋🏻‍♀️ #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз #иркутск


0💬Normal

Специально для вас, легких на подъем, с 20 июня вся линейка продуктов для комфортного похудения Energy Slim со скидками🔥 до –42%! Худеть с Energy Slim – действительно легко и приятно! Снижение цен связано с изменениями в разрешительной документации. Предложение действует с 20 июня и до тех пор, пока товары есть в наличии. Надо ускориться!🏃🏻 🌿Продукты Energy Slim 🌱Натурально. Действие продуктов основано на натуральных растительных компонентах. Без искусственных ароматизаторов и консервантов. 👩🏼‍🔬Разработаны экспертами в области питания и диетологии. ♻️Комплексное решение. Продукты поэтапно активизируют естественные механизмы снижения веса. ✅Доказано. Эффективность продуктов подтверждена клиническим исследованием, проведенным компанией DSM Nutritional Products. #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз #иркутск


0💬Normal

Поддерживаем тех, кто не забывает о спорте даже летом! 🏃🏻‍♀️☀️ Нежный Кокосовый крем🥥 и аппетитный Пломбир🍦 – вкусные спутники эффективных тренировок. Побалуй себя полезным лакомством, результат не заставит себя ждать!💪🏻 #похудение #диета #правильноепитание #какпохудеть #пп #какпохудетьбыстро #диетапохудение #лишнийвес #здоровье #фитнес #зож #спорт #похудеть #худеемвместе #рецепты #мотивация #питание #красота #еда #стройность #лифтинг #кавитация #таролог #худею #калуга #любовь #вакуум #детокс #липолиз #иркутск


0💬Normal

Начинаем худеть к Новому Году! 🎄🎄🎄 Засекай 25 дней 😉 Про первый шаг кейса Energy Slim – DrainEffect – мы уже тебе рассказывали. Следующий шаг, который поможет тебе на пути к твоей цели ➡️ это FoodControl. 🍔❌ FoodControl – это инновационный продукт, натуральные компоненты которого запускают естественный механизм контроля аппетита, работая сразу в нескольких направлениях: ➕ снижают чувство голода, ➕ формируют ощущение сытости, ➕ позволяет сократить размер порции на 3️⃣0️⃣ - 5️⃣0️⃣%! В состав FoodControl входят волокна конжака, которые значительно увеличиваясь в объеме, наполняют желудок и создают чувство насыщения до 5️⃣ часов 😱, предотвращая переедание. Также в составе FoodControl есть Fabuless – уникальный компонент, который воздействует на рецепторы, отвечающие за чувство голода, и снижает аппетит 🤐 FoodControl поможет тебе выработать полезные пищевые привычки и отказаться от лишнего количества еды. Всего 10 дней приема, по 2 стика в день – удобный и практичный способ начать терять лишний вес 👻 Ты увидишь, как сантиметры объема будут таять на глазах! 😍


1💬Normal

Чем перекусить, когда совсем нет времени? ⌛️ Когда хочется сладкого, но не хочется лишний вес? 😭 ‼️Полезное и вкусное решение – фруктовые батончики Joyfield‼️ Продукт, который эффективно утоляет голод и быстро восстанавливает энергию, благодаря «умным» углеводам 🤓 Батончики состоят на 9️⃣3️⃣% из фруктов и ягод свежего урожая и является дополнительным источником витаминов🍊🍓🍑🍒 Батончики изготавливаются по уникальной рецептуре и с использованием технологии ВСС – вакуумной сублимационной сушки🤔 Эта технология характеризуется высокой скоростью, дефицитом кислорода и низкой температурой сушки, благодаря чему сохраняется форма и исходные свойства свежих фруктов и ягод - аромат, цвет, вкус, питательность, витамины и минералы 😇 Кроме технологии изготовления у батончиков Joyfield есть ряд других преимуществ перед обычными сладостями: ➖Нет сахара (кроме батончиков в шоколадной глазури). ⬇️ Минимум фруктозы. Бережное изготовление (без варки) сохраняет естественную сладость. 💪🏼 Подходит для диетического, вегетарианского и постного питания. 🏃🏻‍♀️ Удобно, практично и легко взять с собой – утоляет голод на работе, в школе и на прогулке. 👩🏻‍🎓 Активизирует умственные процессы и улучшает иммунную систему. 👨🏽‍🔬Все батончики Joyfield сделаны по авторской рецептуре, индивидуально разработанной технологом NL. 🙋🏽Ты можешь попробовать сразу несколько батончиков в специальном ассорти из 4️⃣ вкусов! Насладись моментом с Joyfield 😌


1💬Normal

Next Page