#ппрецепты

Доброе утро, мои #инстадрузья😘😘 Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайлик😋😊😉в комментарии! Отдых продолжается! Правда погода подвела, но это не мешает нам наслаждаться весенними тёплыми денечками. Шашлыков уже наелись, хочется чего-то вкусненького. КИШ С РЫБКОЙ, ГОРОШКОМ И БРОКОЛЛИ Форма 18 см Для основы: ✔️1 яйцо ✔️100 гр.кукурузной муки ✔️30гр.овсяных отрубей ✔️50 мл ряженки 2,5% ✔️Соль ✔️Специи Все смешиваем, мокрыми руками или мокрой ложкой выкладываем в силиконовую форму и делаем бортики, делаем вилочкой дырки и в духовку на 15 минут при 180 градусах. ✔️филе форели готовое (можно сырое) ✔️ замороженный зеленого горошка (у меня уже приготовленный ✔️брокколи (у меня уже приготовленный) ✔️1 яйцо ✔️ 100 мл молока 2,5% ✔️соль ✔️черный перец ✔️Сухой укроп Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики форели,горошек, капусту,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут! (Автор @belyashek_pp) #ппкиш#киш#пп#ппеда#кишсрыбой#ппвыпечка#правильноепитание#правпит#худеювинста#ппрецепты#ппрецепт#худеюием#емихудею#худеемвместенапп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#belyashek_несладкое_


0💬Normal

🍕 ПП пицца 🍕 Тесто: ✔️Творог - 200 г. ⠀✔️Овсяная/ржаная мука - 3 ст.л. ✔️Яйцо - 1 шт. ⠀✔️Сода негашеная - 1 ч. л. ⠀✔️Соль - по вкусу. Соус: ✔️Томатная паста - 2 ст. л. ✔️Кефир - 4 ст. л. ✔️Соль - по вкусу. Начинка: ✅Можете добавить, что вы хотите. (например: куриная грудка, помидоры, оливки и тд.) Приготовление: 🔺 В творог добавляем яйцо, муку, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика. 🔺Аккуратно, сразу на листике делаем две лепешки. Помещаем тесто для пиццы в разогретую духовку на 5-7 минут. 🔺Смазываем горяченькую лепешку соусом для пиццы. Затем выкладываем начинку. 🔺Помещаем в духовку до готовности. Приятного аппетита😍 #пп #ппрецепты #ппрецепт #правильноепитание #фитнес #программапитания #диета #вкусноиполезно #здоровоепитание #готовимвкусно #зож


0💬Normal

🌿Легкий и вкусный рецепт пп-обеда.🌿 Всего 91 кКал в 100 гр. блюда.🌿 #pp_light_life


1💬Normal

Печенье с арахисовой пастой 👌 очень ароматное, вкусное и хрустящее😋 .. На 12 шт 🍪1 яйцо 🍪1 ст.л мёда, получилось не очень сладкое 🍪2 ст.л арахисовой пасты (у меня с кусочками арахиса 🍪10 ст.л с горкой муки (у меня кукурузная и пшеничная цельнозерновая) 🍪1 ч.л разрыхлителя 🍪1/3 ч.л куркумы для более яркого цвета (по-желанию) ➡соединяем компоненты и замешиваем тесто ➡раскатываем, я делала между двумя листами пергаменной бумаги, вырезаем печенье ➡По желанию смазываем водой и посыпаем кунжутом, маком или семенами льна ➡️выпекаем около 15 мин при 180С . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😘 .автор @liza_tasty_blog . . . . . . #печенье #выпечка #безсахара #арахисовоепеченье #пп #ппрецепты #зож #recipies #правильноепитание #арахисоваяпаста #вкусноиполезно #простыерецепты #видеорецепты #рецепты #вкусно#ппрецепт #ппдесерт #видеорецепт #печенье - #regrann


0💬Normal

Грибной жюльен в баклажанах на 100 грамм - 39.96 ккал Б/Ж/У - 3.02/1.08/4.48 Ингредиенты: Баклажаны - 5 шт (у нас маленькие) Шампиньоны - 150 г (10 шт) Лук - 2 шт Натуральный йогурт - 2 ст. л Сыр - 70 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Баклажаны хорошо помыть. Нарезать вдоль, вместе с плодоножкой (хвостик тоже постарайтесь оставить). Форму для запекания смазать оливковым маслом, баклажаны посолить и тоже смазать со всех сторон оливковым маслом, поставить запекаться в духовку на 15 минут при температуре 200 гр (не забывайте, что духовки у всех разные, так что время запекания может варьироваться). Шампиньоны мелко порезать и слегка обжарить на сковороде, затем добавить лук, нарезанный тонкими полукольцами и жарить до прозрачности лука, посолить, поперчить, добавить немного красной сладкой паприки. Когда баклажаны готовы, достаем и чайной ложкой удаляем мякоть, мякоть измельчаем и добавим к грибам, обжарим пару минут, выключим огонь под сковородой, добавим йогурт и всё хорошо перемешаем. Этой начинкой фаршируем баклажанные лодочки. Сверху посыпаем тёртым сыром. поставить в духовку на самый верх при температуре в районе 200 градусов и ждать когда сыр зарумянится.#баклажаны #блюдоизгрибов #собираюрецепты #nataрецепты #ппрецепты #попробуйиты #худеемвместе #ппбезфанатизма #ппперекус #правильнаяеда #ппобразжизни #стройнеем #вкусноибыстро #пп #зож #правильноепитание #вкусноиполезно #салаты #диетическиерецепты #просторекомендую #вкусняшкистройняшки #похудейка #каккушатьинетолстеть #кушатьхочется #едатопливо #пищабогов #ппзавтраки #ппобед #ппужин #перекус


0💬Normal

Я королевский коврик в лосинах😂😂😂, а ты?))Поиграем❓🤪😁Улыбнись😊 Пиши в комментах, что у тебя получилось👇🤗 .


7💬Normal

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.  Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. ᅠ Обалденная ПП-$ЗАПЕКАНКА с сочной ГРУШЕЙ 🍐 и МАКОМ! 😻⠀ ________________________⠀ #Запеканочка получилась очень нежная, воздушная и #сытная! ☺️ .⠀ ☝️ Творог, #мак и сладкая груша 🍐- беспроигрышное сочетание! 😎⠀ ________________________⠀ Сохраняй рецепт 😘👇⠀ 🔹Творог-540 гр.⠀ 🔹Яйца-4 шт.⠀ 🔹Груша-4 шт.⠀ 🔹Мак-15 гр.⠀ 🔹Подсластитель (у меня сироп-50 гр.)⠀ 🔹Ванилин по вкусу.⠀ ________________________⠀ А теперь займёмся приготовлением! 👩‍🍳⠀ 1. #Творог, яйца, подсластитель взбить погружным блендером.⠀ 2. Добавить мак - перемешать.⠀ 3. Груши нарезать на небольшие кусочки и тщательно перемешать с творожной массой.⠀ 4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов около 40-45 минут.⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😘⠀ Автор: @vkusno.u.oli #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #пп #ппвыпечка #рецептыпп #худею #похудетьнагв #послеродов #правильноепитание #яхудею #диетическийпирог #пппирог #рецептпирога #пирогсягодами #худеемвместе #ппрецепты #ппрацион #ппменю #менюдлябеременной #беременность #печеньяпп #ппобед #фитнес #диетическиеблюда #творожнаязапеканка #ппдесерт


0💬Normal

Ленивые голубцы 👻 ооочень вкусные🔥 Делала в казане, тушила два часа с добавлением томатов,сметаны,чеснока,моркови и зелени


2💬Normal

Мой ужин🙈 для себя готовить вообще не люблю, мне бы что попроще,да сладкого побольше, но пока как-то так🤷‍♀#ппрецепты#вкуснаяеда#полезнаяеда#худеемвместе#


0💬Normal

Вода – всему голова Во время активных тренировок организм через потоотделение и дыхание теряет 1-2 литра влаги в час, причём чем меньше спортсмен натренирован, тем больше воды уходит из его тела. Поэтому рекомендациями о том, что нужно пить много воды, пренебрегать нельзя. Во-первых, пей в течение дня: носи в сумке бутылку с водой. Во-вторых, во время тренировки, если есть возможность, через каждые 15-20 минут делай по глотку воды. Если ты бежишь длинную дистанцию, есть смысл взять с собой изотоник вместо воды, потому что он содержит углеводы, которые подпитают и придадут сил, к тому же изотоник легко и быстро усваивается. В-третьих, после тренировки пей свежевыжатый сок для быстрого восстановления сил и энергии.#спорт#ппрецепты#тренажерныйзал#бег#вода#массаж#махачкала#дагестан#россия


0💬Normal

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ‍♀️ ⠀ Кто сохранил треню и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой ⠀ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки Автор: @home_fitnes_videos Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_my_life ⠀ ⠀ ◾️Полезен пост? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀


1💬Normal

Оооо... эти кексы 😍 Нежнейшая, пористая сладкая текстура, дополненная ягодной кислинкой. Они вас не оставит равнодушными 🤤 . Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях или любой смайлик💋 🥙 . Ингредиенты: - 120 гр муки (брала рисовую) - 20 гр кукурузного крахмала - 100 гр малины - 2 яйца - 100 мл молока - 1/2 ч.л разрыхлителя - подсластитель Приготовление: Белки отделить от желтков, взбить до плотной массы. Желтки соединить с молоком, подсластителем, смешать. Просеять в массу муку, добавить разрыхлитель и крахмал. Все смешать. Добавить ягоды, перемешать и аккуратно ввести белки. Разлить по формам и выпекать при температуре 180 гр. 20 мин. Готово ✅ #рецепты_ruslana . . . . #ппкексы #ппрецепты #ппеда #ппзавтрак #ппперекус #ппвыпечка #ппвкусняшка #ппдесерт #ппэтовкусно #пэпэ #диета #диетическиерецепты #худеемвместе #худеемвкусно #рецепты #рецептыпп #готовимдома


0💬Normal

Поставь ❤️ такой красотуле😌 . 👇🏻Подпишись у нас много интересного😛 . @goodfoodrus


2💬Normal

ТВОРОЖНО-КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ🍚🥥 ⠀ Когда дома есть творог, но запеканка и сырники уже надоели... на помощь приходит творожно-кокосовые печенье. БЫСТРО, ЛЕГКО, а главное ПОЛЕЗНО 👍🏻 ⠀ Ингредиенты: . ⁃ Творог - 250 гр . - Яйцо - 1 шт . ⁃ Мука кукурузная - 80 гр . ⁃ Кокосовая стружка - 45 гр . ⁃ Сливочное масло - 30 гр . ⁃ Разрыхлитель 2/3 ч.л. . ⁃ Стевия 1-2 ч.л. (или по вкусу) ⠀ Готовим: ✔️Творог смешать с яйцом, стевией и коксовой стружкой. ✔️Сливочное масло растопить, добавить в тесто. ✔️Добавить муку с разрыхлителем. ✔️Все перемешать и сформировать печенье. ✔️Запекать в духовке при 180* 25-30 минут. Но больше ориентируйтесь на румяную корочку. ⠀ Приятного аппетита 😋 ⠀ Делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами. ⠀ Ставьте 👍🏻 в комментариях, если понравился рецепт и будете готовить. . #sorokina_pp_dessert #ппдесерт #ппрецепты #творожноепеченье #ппэтовкусно #ппбезфанатизма #daуoffs


1💬Normal

Помните своё УЗИ в 20 недель? Ну, когда уже можно узнать пол малыша? А что если вам сообщат, что детка родится с КИШКАМИ НАРУЖУ И ПОРОКОМ РАЗВИТИЯ ПОЗВОНОЧНИКА? 24 января такая малышка родилась у Юли @mama_shilo_popov ОНА НЕ ЖИЛЕЦ 😱! Это были первые слова главврача детской больницы после осмотра. Пороков оказалось намного больше. Сонечку сразу разлучили с мамой и увезли на операцию в другую больницу спасать жизнь. Все это время с крошкой был ПАПА! Владимир не запил, не ушёл, не завёл любовницу. Только он видел свою дочь в ТАКОМ состоянии! Вместо беззаботного материнства Юля @mama_shilo_popov и её семья каждый день отвоёвывают малышку у болезни, а её блог за год стал поддержкой для сотен других мам детей с тяжёлыми пороками здоровья. Благодаря своим подписчикам и Сонечке Юля @mama_shilo_popov в каждом дне находит любовь, радость и человечность🕊 и делится этим с нами.


10💬Normal

🧁


1💬Normal

Главные преимущества косметики из Тайланда 🌿 ⠀ СТАВЬ ❤️ и читай дальше ⠀ ✅Перво-наперво - это КАЧЕСТВО. Качество состава, играющего главную роль в жизни любой косметики. Тайская косметика вас не обманет - будьте уверены) ⠀ ✅Второе - это НАТУРАЛЬНОСТЬ. В чем она заключается? Опять же - в составе. Тайская косметика обладает уникальным составом, в который входят: фрукты, цветы, водоросли, ароматические масла. ⠀ ✅Затем - УНИКАЛЬНОСТЬ. Дело в том, что тайская косметика - ГИПОАЛЕРГЕННА. И подойдёт для любого типа кожи, независимо аллергик вы или нет) ⠀ ✅Следом - РЕЗУЛЬТАТ. Косметика из Тайланда гарантирует вам стопроцентный результат в виде омоложения кожи и тотального очищения лица! Вы не успеете оглянуться как ваша кожа станет нежной, словно детская 😱 ⠀ ✅ДОСТУПНОСТЬ. Она вытекает из двух составляющих: 1. Приятные цены 2. Возможность приобрести в @store_thai_beauty ⠀ Кажется, мы достаточно вас убедили?) Теперь дело за вами 😎 @store_thai_beauty сделает всё для здоровья и чистоты вашей кожи ❤️


27💬Normal

🥳Вот и он – мой День рождения! Поздравляйте меня, я уже совсем большой! Мне – 23! 👍 ⠀ Сколько себя помню, никогда не отмечал этот праздник с друзьями. Вот только не знаю – действительно не отмечал или просто не помню🧐👇 ⠀ Единственное сохранившееся воспоминание из детства - популярный тогда ресторан «Вернисаж», второй этаж, комната для банкетов, караоке, аниматоры… И я пою свои любимые песни – «Таганку» и «Мурку»😆 Репертуар, кстати, был привит мне дедушкой, с которым мы часто пели в домашнем караоке. ⠀ А не отмечал большой компанией потому, что день рождения всегда выпадал на школьные каникулы, которые я проводил у бабушки с дедушкой за городом. Ну, и там не до шумных праздников было. А потом уже и самому как-то не хотелось🤷‍♂️ ⠀ Откровенно говоря, не люблю повышенного внимания, связанного с тем, что ты всего лишь стал чуть старше. Не знаю, с чем связана эта нелюбовь, но даже поздравления вызывают какие-то смешанные чувства😬 ⠀ Нет, мне приятно, когда мне звонят или поздравляют при личной встрече. Но безликие сообщения в соцсетях вызывают какое-то внутреннее отторжение. Не спорю, вероятнее всего, они искренние, и люди действительно желают мне счастья, здоровья, гармонии и прочих благ, которые принято желать. Но мне как-то неуютно воспринимать эти слова написанными в мессенджерах🤫 ⠀ Кстати, люблю, чтобы мне дарили подарки в День рождения🎁 Но получаю не от всех и не всегда. Хотя, сам обожаю делать подарки, даже если человек свой День рождения не празднует. От этого он ведь не перестает быть моим другом🤜🤛 Наверное, поэтому и от других жду такого же отношения. ⠀ А вот обилие философских поздравлений, тосты, замысловатые пожелания – все это совсем не люблю❌ По мне приятнее пара простецких слов, но в которых я чувствую неподдельную искренность. ⠀ А вообще у меня спокойное отношение к своему Дню рождения. Хотя, с точки зрения энергетики день этот должен ощущаться как какой-то особенный. Но для меня это самый обычный день. В который я родился несколько лет назад. Никаких привилегий за собой в этот день я не ощущаю. Особого отношения к себе не требую😉 ⠀ А как вы относитесь к своему Дню рождения? Отмечаете? Любите подарки и поздравления? 🤔


1💬Normal

🥗 салатик: 🍓 клубника 🍓 тунец 🍓листья салата 🍓лимонный сок 🍓оливковое масло🍓 кунжут 🍓 неожиданно вкусное сочетание 🥰 #roshal_recepty #ппрецепты #пп #салатпп #салаттунец #салатклубничка🍓 #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно


0💬Normal

ПОСТНЫЕ КЕКСЫ С ЯБЛОКОМ И БАНАНОМ ⠀ Состав: ▫яблоки, ▫1 банан, ▫250 грамм теплой воды, ▫4 стол.ложки подсолнечного масла, ▫разрыхлитель, ▫пшеничная цельнозерновая  мука 200 грамм, ▫ванилин, ▫4 пакетика Фитпарада или сахар по вашему вкусу. ⠀ ◽Яблоки порезать кубиками. ◽Банан размять вилкой, добавить муку и воду, затем разрыхлитель и ванилин, сах.зам, оливковое масло и последними добавить яблоки. ⠀ ◽Выложить в формочки и отправить в духовку на час при температуре 170-180°С. Ориентируйтесь по своей духовке. Приятной чайной паузы!!!


1💬Normal

ОНА НЕ ЖИЛЕЦ 😱! Это были первые слова главврача детской больницы после осмотра. Перед ним лежала девочка, которая появилась на свет пару часов назад! Она родилась в срок, роды прошли хорошо, вес и рост отличный, НО в животе её была ДЫРА, а от туда виднелись кишечник 😱😭изливалась моча и меконий! Врач видел 👀 такое впервые! Каково же было ОТЦУ, который услышал этот приговор??? Мама в этот момент лежала в роддоме, отходила от кесарева на ЖИВУЮ! Дочь она не видела, только знала, что она сейчас с папой, он ее не бросит! Что уже пережили @mama_shilo_popov и что предстоит пережить 😔?! МУРАШКИ по коже от её истории


14💬Normal

Очистку организма необходимо делать хотя бы раз в год !!! DETOX от NL - что внутри? ♻️Первый этап - очищение кишечника.Активные компоненты : алоэ , подорожник и фенхель . ♻️Второй этап - очищение печени Активные компоненты : куркума , имбирь , мята , зеленый чай , лимон и просо. Эти составляющие способствуют устранению застоя желчи. ♻️Третий этап очищение почек. Активные компоненты : кресс - салат , опунция артишок , хвощ , цитрат калия ( безвредная пищевая добавка , разрешенная даже в детских смесях , источник калия ) , улучшают фильтрующие своиства почек , помогают снять отеки , выводят токсины. ♻️Четвертый этап - поддержание баланса микрофлоры. Активные компоненты : ромашка , фенхель , мята , бифидо и лактобактерии. Улучшают усвоение полезных веществ из пищи👌 детокс очищает наш организм поэтапно.👆 ✅Кожа становится гораздо чище. ✅прекращаются высыпания на спине / плечах / лице. ✅улучшается метаболизм. ✅исчезают круги под глазами. ✅вы станете лучше спать и хорошо себя чувствовать. ✅исчезнет усталость и головная боль. . Для заказа пишите мне на ватсап +7-9274302332 #чисткаорганизма#детоксnl#обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник#ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #пп#худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов#худеемвкусно #худеемвместе #зож#питаемсявкусно


0💬Normal

15 лет пытаться забеременеть? Пролететь с двумя ЭКО? Окончательно потерять надежду но неожиданно обрести ее снова? ⠀ Удивительная история победы @magic_laron над бесплодием, когда все врачи разводили руками🤷🏻‍♀️ ⠀ Лара заражает ☢️ позитивным мышлением и не сдается ни при каких обстоятельствах.💪🏻 ⠀ Развод в 30 - не приговор😏 Роды в 40?- легко🥳 ⠀ Лара @magic_laron : ⠀ « Кто бы знал, что это растянется на 15 лет! ⠀ Все врачи разводили руками🤷🏼‍♀️ ⠀ Окончательно разочаровавшись в традиционной медицине, я решила обратиться к иным способам😈 ⠀ Если собрать все средства, что я потратила на такую помощь, можно было бы купить квартиру в Подмосковье! Меня даже однажды обула цыганка, принимавшая тогда в существующей на тот момент гостинице Россия на 10к долларов. 😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈 ⠀ Что только я ни попробовала... ⠀ Даже не буду вас спрашивать, хотите узнать продолжение или нет 😂» ⠀ Осторожно ⛔️, здесь @magic_laron начинают мыслить позитивно!


26💬Normal

Привет, ребятки🥰 Весь день провела, как тюлень. Из-за дождя состояние было размазанное и ленивое, хотелось есть и лежать🦛🐨. Вопреки своей лени, я позанималась английским, потренила и полчаса прошлась. Завтра обещают хорошую погоду-надеюсь, так и будет 🌎 #ппрацион за сегодня #ппобед - куриный суп 🍲 #ппужин - запечённая индейка 🦃 + овощи🥒🌶️🍅 #ппперекус - фрукты - кусочек 🧀 (ещё, наверно, съем 🍉) Капец, две недели и лето закончится.. 😭 Всем пушистых и мягких снов 🌆🌌🌃 #likeforlikes #like4likes #followforfollowback #instagram #взаимныелайки #взаимнаяподписка #анорексиярекавери #фудблог #ппрецепты #худеющая #лето #еда #едаялюблютебя #жизнь #мотивация #похудение #пп #рпп #худеемнапп #зож #кето #ип #пппитание #фудпорн


2💬Normal

. Пробовали ли Вы когда-нибудь запеченный апельсин?🍊 Это очень вкусный и полезный десерт!😏 . А какие у вас любимые десерты? Пишите в комментариях 😉 . 🍊 ИНГРЕДИЕНТЫ . ▪️Апельсин - 2 шт ▪️Мед - 4 ст.л. ▪️Корица ▪️Грецкий орех (очищ.) - 20 г . 👨‍🍳 ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ . 1️⃣ Для того, чтобы приготовить апельсины, запеченные в духовке, подготовьте непосредственно сами апельсины: сочные, спелые, максимально сладкие, правильной формы, без повреждений. Наиболее удачными для такого блюда будут плоды без плотных, мясистых перегородок. . 2️⃣ Апельсины тщательно промойте, разрежьте на половинки, чтобы получились устойчивые апельсиновые полусферы. . 3️⃣ Ножом с острым кончиком аккуратно удалите видимые апельсиновые косточки, затем осторожно пройдитесь, насколько это возможно, по краю мякоти, на границе с кожурой. Это нужно для того, чтобы удобнее было кушать готовые апельсины. . 4️⃣ Выложите апельсины в форму для запекания. . 5️⃣ Орехи немного измельчите. . 6️⃣ Мед перемешайте с корицей и орехами. . 7️⃣ Выложите медовую массу на апельсины и поставьте запекаться на 15 минут при температуре 200°С. . Подавайте порционно в теплом или холодном виде. Приятного аппетита! 😏 . ❗Не забывайте подписываться на наш журнал, чтобы не пропустить интересный рецепт 😉


1💬Normal

Хороших выходных #зож #рецепты #ппрецепты #фитнес #спорт


0💬Normal

Всем привет! 🥰 . Пост будет полезен тем, для кого овощи – это только огурец, помидор и перец в нарезке. . 🥦 Салат щетка – сырые капуста, морковь, свекла (все соломкой), немного чеснока. Правильное растительное масло. . 🥒 Салат, капуста, огурец, укроп, немного растительного масла (овощи соломкой). . 🍆 Огурец, вареное яйцо, зеленый лук, ложка йогурта (порезать кубиками). Если снижаете вес, делайте только с белком. . 🥑 Салат Весенний – огурец, редиска, зелень, столовая ложка йогурта (овощи ломтиками). . 🥕 Сырая морковь, капля чеснока, ложка йогурта (морковь на терке). . 🌶 Огурец, зеленая редька, капля масла (овощи на крупной терке). . 🍜 Сельдерей, зеленая редька, зелень, йогурт (сельдерей кубиками, редька на терке). . 🍏 Морковь, зеленая редька, кислое яблоко, ложка йогурта (натереть на крупной терке). . 🍅 Квашенная капуста, репчатый лук, зеленый горошек, капля масла. . 🥑 Пекинская капуста + огурец + сельдерей + немного кунжута и правильное растительное масло. . 🌽 Сельдерей + сырая морковь (на терке) + зеленое яблоко соломкой + немного укропа. Заправить маслом или йогуртом. . 🍈 Пекинская капуста + болгарский перец + укроп и масло. . 🍋 Дайкон + огурец + растительное масло. Овощи на терке, посыпать сверху кунжутом. . 🍎 Дайкон + сырая морковь + йогурт или растительное масло для заправки. . 🥦 Сырая тыква+ морковь (все на терке) + немного чеснока и масло. . 🌶 Помидор, маринованнные грибы, зеленый горошек (консервированный), репчатый лук и масло. . 🥗 Вариации из огурца, авокадо, морепродуктов или рыбы (креветки, кальмары, тунец) и масло. . 👉 Посыпай свои салаты сверху кунжутом, белым или черным, тыквенными семечками, кедровыми орешками. . 👍👍👍 Пробуй разные масла, ароматные травы. Наслаждайся вкусами и экспериментируй. Хватит есть огурец и помидоры тоннами😁 . #ппрецепты#советызалесовой#худеемсзалесовой#зелень#лето#салаты#ппрецепты#рецептызалесовой#сезон#капуста#


0💬Normal

Блaнмaнже с фруктaми ⠀ 120 ккaл/100 гр ⠀ ⠀ Пригoтoвлeниe: ⠀ ⠀ 1. желaтин (30 гр) заливаeм мoлoĸoм (200 мл) и убираeм в стopoнy на 1 час; ⠀ 2. твoрoг oбeзжирeнный (700 гp), смeтану 10%(250 гp) и сахаp (200 гp) с пoмoщью миксеpa пpевpащаем в одноpодную массу; ⠀ 3. фрyĸты (тyт вcе дeло вĸуcа и фантазии) мелĸo (можно и кpyпнее) нaрезaем; ⠀ 4. рaзбyхший жeлaтин нaгревaем на oгнe до 50-60 градусoв, но ни в ĸоeм cлучаe не дaeм зaкипеть; ⠀ 5. вcе смeшиваeм воeдино, заливаем в любyю емкoсть (в нaшeм слyчаe - силикoнoвая фoрмa) и убирaeм в хoлoдильник нa 4-5 чаcoв. ⠀ ⠀ Примeчания: ⠀ 1. шоколaд — этo ужe нa усмотрeниe ) мoжнo и кoкoсoвyю cтружку. в общем, чтo дyшe yгoднo, тем и yĸрaшaем; но мы тeртый шоĸолад наcыпали на днo формы; ⠀ 2. не испoльзуйтe киви и ананас, они нейтрaлизyют cвoйcтва жeлатина и не дaют застыть десертy; ⠀ 3. очень вкуcнo с винoгpадoм) ⠀ ⠀ Пpиятнoгo Bам aппeтитa! ⠀ ХОЧEШЬ ПОПАСТЬ В ЛEНТУ И ПOЛУЧИТЬ KУЧУ ПОДПИCЧИКОВ❓ ПИШИ В ДИРЕКТ 📬 🤙FOLLOW/ПОДПИШИCЬ💪 💣@maksim_voronkov 💥@davai_ydivlyai 💵@biz_sliv ⠀ #пп #спорт #фитнес #бодибилдинг #новосибирск #красноярск #какпохудеть #москва #худею #здоровье #мотивация #зож #питание #здоровоепитание #тренер #яхудею #motivation #иркутск #гербалайф #fitness #diet #sport #абакан #худеемвместе #ппрецепты #диета #сушка #правильноепитание #похудение #краснодар


0💬Normal

Меня били в детстве!До потери пульса,до синих кистей,за каждую провинность. Отец тиран держал всех в страхе, мама боялась заступиться. Приходилось пропускать даже детский сад и пока не сходили синяки. ⠀ Мне всегда хотелось больше любви,больше нежности и поцелуев,но все это доставалось старшей сестре. Плохой опыт -тоже опыт и я не стесняюсь об этом рассказывать другим в своём блоге @mamstory ⠀ Я не стала любимым ребёнком,но я стала любящей матерью и сотни женщин благодаря моим постам посмотрели на своих детей иными глазами. Я так же как и вы устаю,злюсь,раздражаюсь,но с невероятной силой меняю мировозрение о материнстве. ⠀ Хочешь влюбиться беспамятства в своего ребёнка? Устроить ему беззаботное детство из мелочей и затрат? Полюбить себя и стать целеустремленной, тогда тебе точно ко мне @mamstory


6💬Normal

Рецепт апельсинового десерта за 5 минут🍧 Обалденно вкусно ☺️Обязательно сохраняй, а то потеряешь 😔 ✅КБЖУ на 100 грамм 135/10/8/7 Когда лучше кушать: в любое время дня Ингредиенты: Коктейль ВВ и шоколод Herbalife Ряженка Натуральный йогурт Орешки Апельсин Корица Кому понравилось ставьте ❤️ приятного аппетита🤗 #похудетьзамесяц #ппрецепты #правильноепитание #готовимдома #ппперкус #ппдневникпитания #чтояем #готовимвкусно #здороваяеда #рецептыпп #зож #здоровыйобразжизни #похудетьзанеделю #ппблог #будьвформе #ппульяновск #ppfood #balancedlife #balanceddiet #getinshape


0💬Normal

Красивые ручки тоже нужны❤️ #самсебетренер#тренировкидома#fittgirl#правильноепитание#пп#здоровье#ягодицы#bootyworkout#вкусно#полезно#безлишнихкилограмов#безлишнихсантиметров#стройнаяфигура#лечшеедлятвоеготела#консультации#ппрецепты#полезныесоветы#рецептыпп#рецептызож#худейлегко#похудение


0💬Normal

💥💥💥Внимание бесплатная рассылка💥💥💥 📚Кулинарной книги для Экономных хозяек👩🏻‍🍳 "Разумный подход к экономии заключается не только в выборе доступных по цене продуктов, но и в их рациональном  использовании". Вы получите: Примеры меню и блюд, которые подойдут для всей семьи. ✔Первые и вторые блюда  с мясом. ✔Какие  блюда можно приготовить за 1 раз и сделать заготовки: из 1  куска мякоти, из 1 курочки, индейки, из рыбы. ✔Лайфхаки по разумной экономии. ⠀ 🤗Хотите бесплатно получить сборник с рецептами??? Получить материалы очень просто! ⠀ ✅ ❤ и сохраните пост в закладкии ⠀ ✅Подписаться на меня и девочек ,поставить им лайки ❤на последние публикации: ⠀ @galina_esenina_ @svetlanamamas @kris.mari_ ⠀ ✅ В комментариях напишите правильно свою эл.почту ⠀ ❗❗Все адреса и подписки проверяются автоматически! Если адрес неверный или подписки на организаторов нет, вы не получите материал!!!😔 ⠀ ⬇Поехали!⬇ СТОП будет внезапным


10💬Normal

Пучок на голове👱🏻‍♀️, естественные тени под глазами, шорты по колено и over-size футболка, пакет «майка» с ведерком и лопаткой вместо сумочки 👜? Канешн, смысл париться, муж то уже завоёван😂 . Ау! Очнись! Вон твоя молодость уже пакует чемоданы😲 Другого времени чтобы нравиться себе же самой не будет, мать‼️ . Зайди на страничку к @your.stasya Она умеет вдохновлять😍 💋 Специально набрала вес, чтобы в реальном времени показать на своем примере, как похудеть без диет и тренажеров.😳 Сотни девушек уже убрали живот после родов благодаря просмотру ее сторис. 💋Раскрыла секрет ухода за кожей, против которого выступают все косметологи. Но он реально работает!🔥 Ты будешь в шоке, когда узнаешь, сколько ей лет! 💋 Снимает клипы-пародии на популярные хиты. Даже Бузову перепела.🎤😂 💋С ней вырвешься из декретной рутины, и твоя жизнь больше не будет прежней!💃 . В общем, подписывайся даже не раздумывая👉 @your.stasya Настроение - «вышка🔝» и огонь в глазах тебе будут гарантированы😉


4💬Normal

ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ОФИСА ⠀ Бьёмся об заклад, что вы тоже любите этот хит уличной еды)) Итак... шаурма! Но не купленная непонятно где, а своя, домашняя ! Домашняя шаурма послужит идеальным блюдом для перекуса на работе, понравится детям и заслуженно займёт место в списке ваших любимых рецептов :) 😉 ⠀ Домашняя шаурма 🌯 ⠀ Вам понадобятся: 💛 150 г курицы, индейки или говядины 💛 1 огурец 💛 1 томат 💛 150 г пекинской капусты 💛 ½ листа лаваша 💛 1 столовая ложка сметаны 💛 1 столовая ложка кетчупа ⠀ Как приготовить нашу шаурму? 😜 ⠀ Обжарьте мясо целиком на электрическом гриле или сковороде-гриль без масла, а потом нарежьте. Если такой возможности нет, добавьте к списку ингредиентов одну столовую ложку растительного масла и на ней обжарьте нарезанное мясо. Нашинкуйте капусту, нарубите огурец и помидор на ломтики. Половину листа лаваша намажьте сметаной, кетчупом, равномерно выложите все компоненты. Плотно сверните шаурму. ⠀  Всё! Быстро и легко, неправда ли? А главное очень вкусно) 😎 ⠀ Признавайтесь в комментариях - едите шаурму? Готовили её когда-нибудь дома? 🤗 ⠀ #легчелёгкого #худейдомаонлайн #еда #здоровье #пп #ппрецепты #шаурма #шаверма #домашняяшаурма #вкусно #вкусноиполезно #обедвофисе #обеднаработе #похудеем #худеемлегко


0💬Normal

Привет 👋🏿 ⠀ 🤩 Все любят пить чай. Но мало кто знает, чем он может быть полезен. ⠀ 😄 Приготовьте себе чай и узнайте, что будет с вами, когда вы его выпьете. ⠀ 🌱 Польза чая: ⠀ 🔅 Чай тонизирует и бодрит, ускоряет обменные процессы, стимулирует сердечную мышцу, очищает сосуды, благоприятно влияет на нервную и пищеварительную систему. 🔅 Чай содержит полезные элементы: фтор, медь, железо, марганец, цинк, кальций. 🔅 Чай - средство профилактики от рака, он замедляет развитие злокачественных опухолей. 🔅 Чай замедляет старение клеток. 🔅 Чай омоложаивает, на порядок превосходит по этому показателю витамин Е. 🔅 Содержит мощный антисептик Танин, уничтожает бактерии, защищает от ангины, стоматиты, кишечные инфекции. 🔅 Чай снижает вес и улучшает кожу. 🔅 Горячий чай охлаждает. Через 3-5 минут после употребления чая температура кожи понижается на два градуса. ⠀ ✅Теперь вы знаете о всех полезностях прекрасного напитка! ⠀ 🌱А часто ли вы пьете чай?


1💬Normal

⠀⠀День 2 ⠀ Я конечно очень люблю лето. Но, в этом году уже достаточно. Кто ещё ждёт осеннюю прохладу, дождь и возможность примерить косуху?😂 #девочкитакиедевочки ⠀ 𝟴𝟳𝟬𝟬 шагов (лентяйка в действии🤦‍♀️) #деньног #кардио 𝟰𝟬 мин ⠀ #пп #зож #спорт #фитнес #днепр #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #украина #красота #мотивация #motivation #ппрецепты #диета #фото #яхудею #похудение #завтрак #food #здоровоепитание #cleaneating #health #bodypositive


0💬Normal

Сегодня забыла про Инстаграм, потому что с головой окунулась в кулинарные эксперименты. . Нежнейший тарт с кокосовым заварным кремом и песочным тестом - результат превзошёл мои ожидания.🤤 . Спасибо @shoko_story_stavropol за вдохновение и @awakengame за вкуснейший рецепт! 😍 . Ну а завтра я подведу итоги конкурса и выйду в прямой эфир в 13:00. Буду вас очень ждать.😜 . ❓P.S. Выложить завтра рецепт?😉 #ппрецепты #тарт #ппдесерт #полезныесладости #фитнессладости #фитнесдесерт #безсахара #домашняяпастила #пастила #полезныйперекус #ппвкусняшки #ставрополь #став26 #вкуснополезно #stavropol #stav26 #фитнесставрополь #подаркиставрополь #ставрополь26


3💬Normal

знакомьтесь, кейл! :) и наш любимый лосось на углях🤤 надо подкрепиться полезными жирами и суперфудом, чтобы не замерзнуть «тёплым» московским летом 😀


1💬Normal

Если судить по редким #фотоеды , то может сложиться впечатление, что кроме сырников я ничего другого готовить не умею). .... .... Пссс, будущий, если ты читаешь это, #нессы, я много чё могу 🙊😂 ________ #счастьевмелочах #завтрак #сырники #рецептысырников #сырникипп #пп #ппрецепты #сырникисрикоттой #доброеутро #минск #завтракминск #домашнийуют


3💬Normal

🐣У Вас тоже появился Малыш😊 Или может скоро появится⁉️ ПОЗДРАВЛЯЕМ‼️ Магазин @detishkiru желает Вашим Малышам здоровья в наших тёпленьких ПЛЕДИКАХ, спокойствия в наших уютных ПОСТЕЛЬКАХ и радости в наших чудесных КОМПЛЕКТАХ НА ВЫПИСКУ🤗🎂😍 ☝Главное, что все изделия сделаны из натуральных материалов, КАЧЕСТВЕННО сшиты и продаются по доступным ценам🌺 ⠀@detishkiru помогает Вашему Малышу чувствовать себя комфортно и безопасно в новом для него мире🤗😍😘 ‼️По всем вопросам VIBER/WA +79991052204 ✅ Работаем 24/7 💓Подписывайтесь☝Пост временный 💥


20💬Normal

Просто армия арахисовых , кокосовых, фундучных и миндальных паст 🤗 А ещё крем мёд с различными натуральными добавками! Ждём вас за покупками в нашем уютном магазине ❤ мы находимся на территории рынка Сопта , павильон 57-58. Продукты , которые сделают ярче жизнь людей, которые следят за своим здоровьем и фигурой, а так же тех, кто соблюдает безглютеновую или безлактозную диету или следит за уровнем сахара в крови ☀️ #зож #зожбутик #здоровоепитание #пп #ппсладости #ппрецепты #безсахара #безглютена #безлактозы #спорт #балашиха #москва #диетадюкана #диета #вкусноиполезно


0💬Normal

🌿Полезные свойства «Гречневой крупы», листай карусель и читай о них👉🏼 #pp_light_life


1💬Normal

Морковная тема!🥕🥕🥕 Это маст хэв прям! Морковный рулет🥕😍 Морковь 350гр Лук репчатый 60гр Масло растительное 2 ст.л. Соль и чеснок по вкусу Яйца 3шт Молоко 150мл Мука любая 150гр Морковь натереть на мелкой терке и обжарить с луком и чесноком на растительном масле, выложить в миску и дать остыть. Далее добавить все остальное и вымешать до однородности. Жарить на сковороде блинчиками, только не делайте их толстыми. Остывшие блинчики я смазывала сливочным сыром и скручивала в рулеты, рулеты убрать минимум на пару часов в холодильник, но это сложно и практически невозможно, мои звери съедают все не дав им даже остыть)) #кп_пп #кп_рецепты #еда #рецепты #вкусно #морковь #пп #ппрецепты #кулинария


0💬Normal

Пп сырники Творог до 5% - 800г Мука овсяная 6 ст.л Банан - 2 шт. Яйцо куриное - 2 шт. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы. Из полученной массы слепить 10 шариков. Выложить получившееся шарики на противень на пергамент. Выпекать в духовке разогретой на 180 градусов 20 минут. При желании полить мёдом посыпать корицей Б/Ж/У - 9,58/6,67/9,77 Калорийность - 137 ккал #пп#ппвыпечка#ппдесерты#ппрецепты#ппсырники#пптворожники#


0💬Normal

На обед фаршированные перцы! Начинка: говяжий фарш, укроп, чеснок! В духовку при 200 градусах на час (но лучше вынимать по готовности) #пп #здоровоепитание #правильноепитание #худеемвместе #здоровоепитание #зож #готовимвкусно #ппрецепты #видео #рецепты #еда #едапп #вкусно #food #кухня #худею #яхудею #ужин #вечер


0💬Normal

Маленькая просьба, если понравился пост, то ставь любой смайл в комментариях и жми два раза на фото ❤️ Идеальные ручки - это реальность! Автор: @home_fitnes_videos@poleznie_saveti #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food#мебель#кухня #Рекламка#идея#дом #handmade#diy


0💬Normal

💜💜💜БЕСПЛАТНО 💜💜💜БЕСПЛАТНО 💜💜💜все о пп 💜💜💜обучаем основам Правильного питания 💜💜💜Ведём Чаты дружным коллективом 💜💜💜интересные ппзавтраки💙ппобеды 💙ппперекусы💙ппужины 💙приготовление вкусных блюд занимает 5 минут💙Можно Худеть всей семьёй 💙💙расскажем , как есть фрукты 🍉 🥝🍒🍌🍏🍎🍐🍊🍋🍈🥥🍍🍓🍇🥭🌶🌽🥑🍆шоколад🍫🍫🍫🍫🍫дыню манго 🥭 😱😱😱вечером 🍌🍉🍐🥥🥭🍓🍇и снижать Вес 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥хочешь в команду пиши скорей мне на вотсап добавлю 🔥🔥🔥🔥🔥🔥89057453484 пиши хочу и ты с нами 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯🌶🥑🍆🍌🍐🌽🍏🍎🍒🥝🥥🍉🍓🍇🥭🍫 #ппрецепты#худемнапп #волгоград #москва#санктпетербург #одинцово#нижнийновгород #мамавдекрете #худеемдома #


0💬Normal

@masterskaya__idey 👈 Оцените идеи?🤔 .


3💬Normal

Лайкай-сохраняй😉 Этому рецепту нет равных💥 Еле выпросила у подруги рецепт: самое вкусное куриное филе «Сюрприз»-изысканный и сытный ужин! Приготовьте куриное филе по этому рецепту – все будут в восторге и попросят добавки! ________________________ Если вам понравился этот рецепт, то прошу ПОСТАВИТЬ ЛАЙК❤️ ПУСТЬ УВИДИТ ЭТОТ РЕЦЕПТ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ! В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ СПАСИБО ВАМ ! ________________________ Ингредиенты: ✔️Куриное филе – 1 килограмм ✔️Картофель – 5 штук ✔️Помидоры – 3 штуки ✔️Молоко – 200 миллилитров ✔️Лук – 2 штуки ✔️Яйца – 2 штуки ✔️Твердый сыр – 200 граммов ✔️Чеснок – 3 зубка ✔️Сметана – 3 столовых ложки ✔️Подсолнечное масло – 2 столовых ложки ✔️Перец, соль, зелень по вкусу ✔️Фольга для запекания Приготовление: Порезать курицу небольшими кусочками, добавить специи, залить молоком, подержать час в холодильнике. Сделать из нескольких слоев фольги формочки кругом, смазать подсолнечным маслом, выложить в противень. Очистить картофель, порезать ломтиками, уложить ломтики в формочки, поперчить, посолить. Очистить лук, порезать полукольцами, выложить на картофель. Филе достать из маринада, выложить на лук. В сметану вбить яйца, вылить смесь на мясо. Сверху на мясо выложить порезанные слайсами томаты. Посыпать тертым сыром и чесноком. Печь блюдо 40 минут в духовке при температуре 180 градусов. Достать формочки, посыпать зеленью. Приятного аппетита! ___________________________ Обязательно поделитесь со всеми рецептом – они будут в восторге! ⠀ Больше рецептов тут👉@kulinar.hacks Блог для похудания 👉 @pp.hacks ⠀ ⠀


3💬Normal

ЗАВТРАК 🍳 ⠀ С магазинными помидорами вкус будет совсем другой. Я такой салат ем только с шикарными томатами, выращенными мамой на огороде. 🍅❤️ ⠀ Томаты 🍅250г Сыр моцарелла 🧀 125г Оливки ⚫️ 20г ⠀ Белки 26г Углеводы 11г Жиры 25г🙊 ⠀ Немного базилика с моего подоконника 💚 ⠀ Чем вы обычно завтракаете? Поделитесь интересными рецептами 🤤 #foodporn #food #foodblogger #foodphotography #foodblog #завтрак #томаты #shef #ппзавтрак #ппрецепты #пп #гв #инстамама #мамаблогер #молодаямама


0💬Normal

ПП завтрак Хлебцы, низкокалорийный творожный сыр, 🥑 и кофе ☕️ с 1,5 % молоком #ппрецепты


0💬Normal

Next Page