#правильноепитание

Появление новообразований на коже часто причиняет неудобства🤢. Особенно при поражении лица, открытых участков кожи или мест тесного соприкосновения с одеждой. Они могут не только быть эстетически непривлекательными👹, но и причинять физический дискомфорт, к тому же имеется риск случайного травмирования🤕. С заботой о пациентах для удаления доброкачественных образований я использую аппарат холодной ❄️ плазмы. Плазма - это ионизированное вещество, напоминающее газ. Его часто называют четвертым агрегатным состоянием. Он содержит заряженные свободные частицы, но электрически нейтрален в макроскопическом масштабе. Принцип действия этого метода в том, что когда металлический наконечник головки устройства приближается на несколько мм к коже, образуется плазма и видна электрическая дуга⚡️. В дополнение к постоянному электрическому току плазма вызывает повышение температуры и тепла ткани.🌡 Плазма, производимая устройством: 🌱вызывает микроразрушение эпидермиса, благодаря чему стимулирует его регенерацию 🌱мобилизует выработку коллагена и эластина Преимущества данного метода удаления доброкачественных образований в том, что он ✔️полностью безопасный, ✔️практически безболезненный, ✔️очень быстрый. Для записи на консультацию или процедуру - жду ваших сообщений в Директ💌. #косметологкиев #косметологиякиев #косметолог #косметология #косметологукраина #красотакиев #процедурыкрасотыкиев #правильноепитание #здоровье #инъекциикиев #генетическийпаспорт #уколыкрасотыкиев #контурнаяпластикакиев #брауде1 #шайкатп #уходзаволосами #лечениеволос #нараститьволосы #холоднаяплазмакиев #удалениеродиноккиев #дeлoжизниeб_тп


0💬Normal

ПП 🥞«Бананові блінчики»🍌 . . . І так нам потрібно:🤔 . .~~~~~~~~~~~. 📌 1 банан🍌 📌 1 яйце🥚 📌 100 г. питного йогурту🥛 📌 40 г. рисового борошна🍚 📌замінник цукру (у мене стевія 1ст.л.)🌱 . .~~~~~~~~~~~~~~. Спосіб приготування:) Всі інгредієнти (окрім банана) перемішуємо до однорідного стану. Банан ріжемо кружочками. Розігріту пательню змазуємо кокосовою олією і формуємо блінчики на пательні та зразу зверхі викладаємо кружочки банана. Готуємо під кришкою на середньому вогні з двух сторін. . Получаються ніжні, воздушні блінчики🥞 які прості і швидкі у приготуванні.👍 На сніданок чи до чайку🍵 в самий раз👌 . ✅Порція на одну особу! . 🤤Приємного вам апетиту!💋 . . . #пп#правильноепитание #оладьи#пполадьи #оладьипп#банан #ппдесерт #зож#кбжу #ппеда #ппрецепты #ппдесерт #ппзавтрак#ппобед#ппужин #ппперекус#рецепты #рецептыпп#полезно#полезнаяеда#вкусняшка #ппрецепты#белок #белковаядиета#ппсладости #instagood#instalike#instagram#кориснехарчування #ппрецептиyuliya777


0💬Normal

Котлеты из печени #рецепты_от_елены_л Очень вкусные котлетки, на приготовление которых уходит не более 20 минут. За основу взят рецепт из книги С. Кашина «1000 блюд из печени, почек, сердца и лёгкого». Ингредиенты: 500 грамм говяжьей печени 1 луковица 1 яйцо 2 ст л муки Соль, перец, специи по вкусу Растительное масло для дарки Приготовление: По рецепту печень и лук надо пропустить через мясорубку, далее добавить остальные ингредиенты. 👩‍🍳 Я же положила все ингридиенты в измельчитель, нажала кнопку и ... через 3 минуты уже жарила котлетки (Фото 2,3). Вы можете сделать, как вам удобнее. Итак, получили печеночное тесто. Оно будет жидким, как сметана. Разогрели сковороду, налили на неё растительное масло и ложкой ( или маленьким половником) выложите фарш на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности. Приятного аппетита! #здоровоепитание #печень #печеночныекотлеты #здоровоепитаниеейск #ппрецепты #ппрецептыеленаейск #правильноепитание


0💬Normal

Дорогие участники нашей вкусной странички! ⠀ Хотим вам напомнить, что мы можем выполнить любой тематический тортик с любимым героем или животным в любой цветовой гамме! ⠀ Посмотрите наши образцы или присылайте нам фото из интернета! Сделайте себе приятное, закажите фантазийный торт для себя и своих близких! ⠀ Заказывайте Tasty Cakes by Lusi! Мы делаем торты с любовью! ⠀ ✔️ Комментируйте, задавайте вопросы, ставьте ❤️ лайки. Мне будет очень приятно пообщаться с вами. ✔️подписывайтесь на @tort_v_sochi ⠀ Заказ по телефону: 📞+79884054845 ⠀ #тортвсочи #тортсочи #сочи_рулят #сочи #мойлюбимыйгород #моисочи #сочипарк #сочи_сейчас #сочи_топ #городсказка #сочи24 #любимый_сочи #сочимойгород #сочифото #кондитер #люблютебя_сочи #пп #сочи#правильноепитание #капкейкисочи #сочи2019 #адлер #заказатьтортсочи #тортнасвадьбусочи #доставкатортасочи #чизкейк #тортвсочи #тортнаюбилей #тортик #тематическийтортсочи


0💬Normal

🎾Около 160 лет назад сахар впервые был завезён в Европу, однако, тогда удовольствие это стоило немалых денег, продавался сахар исключительно в аптечных пунктах и был в буквальном смысле «на вес золота». Простолюдины не могли себе позволить купить сахар, возможно, поэтому и здоровых людей тогда было больше… Сегодня сахар — это не лакомство, доступное избранным, а повседневный продукт питания, к тому же очень вредный. Даже исключая то, что в чистом виде сахар не употребляют, ведь чаще всего это добавка к различным блюдам, этот продукт наносит урон нашему организму, который сложно переоценить. Изначально сырьём для производства служил сахарный тростник, поскольку стебли его содержат огромное количество сладких соков. Позднее сахарная свёкла также встала в один ряд с сахарным тростником, на сегодняшний день из неё получают порядка 40 % сахара (для получения остальных 60 % используют сахарный тростник). В сахаре присутствует сахароза в чистом виде, проникая внутрь организма, она делится, и мы получаем ударную дозу фруктозы и глюкозы. Эти два элемента усваиваются за считанные минуты, поэтому с одной стороны, сахар — это отличный источник энергии. Вот, пожалуй, и всё, что можно сказать положительного о сахаре. Всем известно, что этот продукт является всего-навсего высокоочищенным легкоусвояемым углеводом, особенно если речь идёт о рафинаде.( на картине это третий столбик- в кубиках) Никакой ценности биологического характера сахар в себе не несёт, ничего кроме калорий —100 гр./380 ккал — впечатляюще, не правда ли? #просахар


1💬Normal

Сегодня наткнулась в журнале Лента на рецепт и тут же сделала. Кабачок в панировке. Рецепт напишу в комментарии ниже. #домашниетренировки #курсанткитётимоти #прессанутые #прессуйglamтело #правильноепитание #рецептыпп #правильныйобразжизни #прессуйтело #glamourмарафон #спортдома #фитнесдома #тренировкидома #худеемдома


2💬Normal

18:30 ужин Мультизерновой хлеб с творожным сыром с травами , огурцом и семгой 🧡 Любимое сочетание


1💬Normal

🤸🏻‍♀️Помните мы говорили о СТРЕТЧИНГЕ? Его лайт-версия - это самостоятельная растяжка после основной тренировки. ⠀ 🎥 Здесь мы приложили несколько видосов, чтобы вы могли разнообразить свою растяжку. ⠀ ⭕️СОВЕТ⭕️: 1. Включи медитативную музыку, твоё тело должно расслабиться ⠀ 2. Время растяжки не меньше 10 минут! ⠀ 3. Настройся на позитив и постоянно увеличивай силу растяжки. ⠀ 4. Старайся максимально разнообразить упражнения. ⠀ При регулярной растяжке ваше тело примет красивые очертания и легкость💋


1💬Normal

Если научитесь делать эти два упражнения, то проблем в понимании с другими упражнениями на спину не будет. ... Вертикальная и горизонтальная тяги развивают: широчайшую, две круглые, две ромбовидные мышцы. В общем, эти упражнения подходят как новичкам, так и опытным фитнесистам. ... Если вы новичок, то сначала возьмите минимальный вес, чтобы отработать начальное движение плечами вверх/вниз на вертикальной тяге и вперёд/назад на горизонтальной тяге. ... ! Обращайте внимание на то, чтобы равномерно распределять нагрузку на обе руки, т.к. почти всегда одна рука ведущая и берёт на себя больше нагрузки ! !!! И обязательно концентрируемся мозгом на работе целевых мышц, ведь именно мозг управляет ими !!! ... ЖДУ ВОПРОСИКИ??? ОНИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ??? ... #тренировкадлядома #домашняятренировка #похудение #жир #хочупохудеть #фитнестренер #правильноепитание #персональныйтренер #правильноепохудение #диетолог #диетология #пп #ппголовногомозга #тренировкадома #упражнения #фитнесдома #бешенаясушка #немогупохудеть #средстводляпохудения #диета #сушка #порахудеть #workout #упражнениядлядома #онлайнтренинг #онлайнтренировки #тренировка


0💬Normal

Отбивные из говядины, пальчики оближешь 🤤 На 100г - 153.68 Белки - 18,86 Жиры - 7.66 Углеводы - 1.32 Вам понадобиться: 🍖1 кг постного говяжьего мяса 🥕1 небольшая морковь 🔵1 головка репчатого лука 🔵2 столовые ложки оливкового масла 🍶соль, перец Приготовление: 1. Говядину помыть, обтереть и нарезить на порционные кусочки (размером примерно с ладонь, 1 см толщиной).🍖 2. Каждый кусочек мяса тщательно отбить с двух сторон.🔨 3. Посолить и поперчить отбивные также с двух сторон.🍶 4. Нарезать морковь соломкой, а лук полукольцами.🥕 5. На сковороду (желательно антипригарную), налить 2 столовые ложки оливкового масла (можно меньше), разогреть и распределить масло по поверхности сковороды.🥣 6. На разогретую сковороду выложить отбивные из говядины, через 2 минуты отбивные перевернуть.🕛 7. Выложить на мясо морковь с луком, можно добавить 1-2 лавровых листа и 5-6 горошин черного перца -для аромата. 8. Если мясо выделило сок, то воду в него доливать не надо. Поставьте его тушиться на медленном огне до мягкости.🔥 Если сока в мясе оказалось мало, то долейте воды примерно 1 см и подливайте по мере ее выкипания. Мясо готовится от 40 минут до часа, в зависимости от жесткости. 9. Гарнировать отбивные из говядины можно любым овощным салатом.🥗 Приятного аппетита Понравился пост?)Ставь ♥️ и сохраняй себе😽 ______________________________________ #ппрецепты #пп #ппдневникправильногопитания #правильноепитание #похудение #похудениедома #похудениеонлайн #спорт #жизнь #зож #зожрецепты #зожпп #спортпит #спортпитание #питаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #питание #liketimes #liketime #folowme #folow #взаимныйпиар #взаимныйпиарвсторис #отбивные #отбивныеизговядины #пальчикиоближешь


0💬Normal

Чолпон ПОХУДЕЛА на 18,3  кг за 2 месяца в Школе Похудения Онлайн Алекса Берга 😍 ⠀ СТАВИМ ЛАЙК ❤️ #pohydenie_bishkek_dietolog Правильное питание - 80% УСПЕХА похудения ⠀ 📞 WhatsApp +996 700 737436 ПОСМОТРИ на САЙТЕ 🌐 www.alexberg.pro ⠀ 👌 Алекс Берг консультант диетолог ➡️ составлю индивидуальную СХЕМУ ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ и ЗОЖ ⠀ #бишкек #правильное #питание #пп #еда #питаниенакаждыйдень #марафонпохудения #спортивноепитание #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание


0💬Normal

Позвольте пилатесу стать частью вашей жизни💙 А мы вам в этом поможем😉 На видео одна из наших замечательных тренеров @dergachevaolyaa . #slimstudiopnz #пенза #пензаспорт #правильноепитание #пп #пилатес #пилатеспенза #спортпенза #студияпилатеса #девушкипенза #красотапенза #пппенза #пензасити


0💬Normal

.... Спортивный костюм ✅штаны на высокой удобной посадке Размер: xs,s,m,l,xl . #костанай#тренер#фитнес#фитнесс#правильноепитание#красивоетело#фитнесбикини#спорт#спортивныйкостюм#спортивнаяодежда#модель#весна#тренировка#еда#пп#фитоняшка


0💬Normal

Работаете в офисе? Сутулитесь? ⠀ Мы пишем конспекты, отвечаем на письма, составляем отчёты, даже едим — и всё сидя. Наша спина этому совсем не рада. Сутулость, или, по-научному, избыточный кифоз выглядит так: фигура сгорбленная, в груди появляется чувство скованности, боли и мышечная усталость. ⠀ Чтобы скорректировать сутулость, необходимо воздействовать на глубокие слои мышц спины, брюшного пресса, таза, диафрагмы, на мышцы-стабилизаторы плечевых и тазобедренных суставов, мышцы, удерживающие лопатки. Также в свою практику следует включить упражнения на растяжение мышц грудной клетки и бедра. Эти мышцы являются основными в формировании правильного навыка осанки. ⠀ Наш тренер Елена приготовила для вас упражнение, которое поможет вам в этом. Ловите его в галерее. ⠀ Пробуйте дома и в офисе, за результатом ждем вас нашем Центре «Тонкости тела». Мы в 10 минут от м.Курская, Лялин пер., 5, стр. 3 ⠀ Телефон: 8 (499) 391-59-15 ⠀ #тонкоститела #бодифлекс #оксисайз #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #followme #health #спортдлявсех #антонинакравец #толькодляженщин #здоровьеженщины #дышихудей #горжусьтобой


0💬Normal

🤷‍♀️ Что такое корректировочная реакция (обострение) при приеме нано бальзамов и в чем её смысл? . Поставьте пожалуйста лайк ❤️, чтобы не потерять нас в ленте . ⚠️ Одним из распространённых проявлений происходящих перемен являются так называемые корректировочные реакции. В китайской медицине их называют также «головокружительная реакция». ⠀ В результате улучшения здоровья от приема нано бальзамов человек переживает различные состояния своего организма, например, легкое головокружение, которое сигнализирует о начале коррекции состояния. Обычно это связано с освобождением от токсинов при нарушении баланса больного организма в сторону восстановления здорового гомеостаза. Это означает, что иммунная система организма укрепляется и функции органов также усиливаются. ⠀ Перечислю возможные корректировочные реакции, происходящие после начала приёмов спрея-концентрата и нано бальзамов: ⠀ • кожный зуд • болевые ощущения • головокружение • сухость в горле • повышенное газообразование • звон в ушах, неровное сердцебиение, стеснение в груди • сонливость • слизь в глазах • высыпание прыщей • кашель или увеличение мокроты • неприятный запах мочи, изменение цвета • отек рук, ног и тела • повышенный аппетит или слабый аппетит ⠀ Все это маловероятно для лиц с хорошим здоровьем. ⠀ ⚠️ Степень перечисленных реакций во многом зависит от состояния здоровья. Слабое здоровье приведет к более высокой степени реакции, а при хорошем здоровье не будет никаких реакций, либо они будут незначительными. Все эти реакции непродолжительны. ⠀ Не смотря ни на что, продолжаем принимать бальзамы, пить воду и радоваться жизни😇! #отзывнанобальзамактобе #отзывынанобальзам #нанобальзам #нанобальзамактобе #нанобальзамчудо #чудобальзамы #чудобальзамактобе #глобалтрендкомпани #глобалтрендактобе #глобалтрендкомпани🇰🇿 #пп #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #ппрецепт #ппрецепты #здоровыйобразжизни 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃


0💬Normal

🔝Леггинсы, в которых очень удобно заниматься спортом, которые 100% отличаются от других, которые прослужат тебе ооочень долгое время и не потеряют своего вида, ты сможешь найти у нас в Bonny!❤️👇🏾 🔥Новая цена по Sale за ЛЮБЫЕ дизайнерские леггинсы : 1200₽ ✂️ Все размеры в наличии 👑К леггинсам есть топы в тон и базовые футболки различных цветов! 🔝Доступные цены и идеальное качество 🔥По всем вопросам пишите в лс 🌍Доставка по всему миру 📞 +7 (911) 359-23-56 . #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #luxury #одеждадляфит #спортивнаяодежда #Bonnysportwear #sport #fitness #motivation #sportgirl #спорт #фитнес #мотивация #стройноетело #фитоняшка #тренировка #правильноепитание #workout #растяжка #базовоеплатье #платьехаки #платьемилитари


0💬Normal

У меня лицо, как будто пчёлы покусали 🐝 ⠀ 💁🏼‍♀Сижу в ресторане и слышу диалог, как одна дама жалуется своему спутнику, что у нее распухло лицо на отдыхе. При чем как всегда, виноват «новый климат, температурный режим, звезды, гороскоп, ситуация в стране, стресс, критика начальника и многое другое». Все это, может и влияет, но в основном - оправдания. Разберёмся по научному об отеках. ⠀ 📝Большую часть воды организм человека хранит внутри клеток - кровеносных сосудах и лимфе, а так же между клетками всего тела. Натрий - хранитель воды. Жизненно важный элемент. Участвует в создание буферности крови (иначе говоря - чтобы все было чики бамбони с кислотно-щелочным балансом крови), водного обмена и кровеносного давления. Необходим для сердечной мышцы. Ионы натрия, когда встречаются с кровью, способствуют набуханию коллоидов тканей организма и задерживают воду. ⠀ Так в чем же ⚠ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ⚠: 🔸Во время ПМС - страдают 70% женщин. Девочки качают головой, мальчики хихикают. В эффекте виноват - прогестерон. 🔸Во время беременности - конфликт гормонов. ⠀ Если вы не беременны и у вас не пмс или вы просто мужик 💪, значит 🔹Питание с высоким содержанием соли (соленые огурцы, соленая Рыба, квашенная капуста). Много соли = много натрия, который задерживает работу почек и выведение жидкости (см. выше) 🔹Переедание или употребление высококалорийной пищи. Или для продвинутых, так же - резкое повышение углеводов. Такое Питание стимулирует выработку дополнительного инсулина, в следствие чего почки задерживают натрий и жидкость 🔹Отсутствие физнагрузок. Застой лимфы и кровотока и как следствие застой жидкости 🔹Алкоголь - поражение почек спиртом создаёт для них стрессовую ситуацию и почки расходуют жидкость на выведение продуктов распада алкоголя, задерживая жидкость. 🔹Полуфабрикаты и колбасы. Тут все просто. Эти продукты сдобрены натрием. Вообще лютый ненавистник этих продуктов, как-нибудь потрещим. ⠀ ❓С отеками понятно более менее? Разберёмся теперь как выгонять жидкость?


1💬Normal

. _________________________________ Здоровое питание. Для людей занимающихся спортом и ведущих здоровый образ жизни. 🔺Филе грудки КУРИЦЫ в собственном соку 🔺Филе грудки ИНДЕЙКИ в собственном соку 🔺Филе бедра ИНДЕЙКИ в собственном соку НЕ СОДЕРЖИТ: 🔻КОНСЕРВАНТОВ 🔻АРОМАТИЗАТОРОВ 🔻КРАСИТЕЛЕЙ 🔻УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСА ___________________________________ Полностью диетический продукт. Изготовлен по технологии детского питания, содержание соли 0,6 гр. на 100 гр. продукта. Уже готов к употреблению. Идеально подходит для множества блюд, так же является самостоятельным блюдом. Один из главных источников БЕЛКА - как при наборе мышечной массы - так и при «сушке» ____________________________________ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Приятного аппетита!!! ____________________________________ Для получения дополнительной информации, а также для заказа продукции 📱8(906) 016-11-77 #bodyfood🔥 #фитнеседа #зож #здороваяеда #спорт #фитнес #правильноепитание #тело #здоровье #пп #едакачка #здоровоепитание


0💬Normal

🍊Цитрусовые Цитрусовые обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию. Даже если у тебя нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные первым делом на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями. Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешь тарелочку овсяной каши, к примеру. Ешь цитрусовые на завтрак, но только не натощак. цитрусовые ⠀ 🍌Бананы Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, появившись ранним утром на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивляйся, если после бананового завтрака ты будешь ощущать весь день вялость. бананы ⠀ 🍅Сырые овощи Не один лишь гастрит, но и язву в придачу может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Всё дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, — они разъедают и раздражают стенки желудка. овощи ⠀ 🍶Йогурт Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на протяжении дня или вечером. йогурт ⠀ 🍰Сладости Очень может быть, что люди, которые сейчас страдают диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя сладостями на пустой желудок — это убийственно. ⠀ ⠀ ☕Кофе Кофе натощак… Ну кто этого не делал? А ведь это так вредно. Кофе раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от кофе с утра, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует. Поджелудочная железа также страдает… Вывод: пей кофе, но только после полноценного завтрака, не заливай его в пустой желудок. ⠀ #питаниедляпохудения #правильноепитание  #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно  #фитнеседа #фитнеспитание #похудениедома #допосле #фигурамечты #худеемправильно  #будухудой  #худеемклету #допослепохудения #худею #мотивация #пп #напп #питаниепп


0💬Normal

‼️МЕГА БОМБИЧЕСКИЙ УЖИН 💣💥 КОРДОН БЛЮ ПП ‼️ с весенними овощами. Это просто божественно, пальчики оближешь. Для описания можно использовать любые эпитеты, но лучший комплимент, это комплимент от мужа. Он несколько раз заказывал Кордон блю в ресторане, так вот он сказал, что мой гораздо вкуснее 😊 Рецепт опубликую отдельным постом📝 #кордонблю #питер #спб #санктпетербург #правильноепитание #яхудею #workout #fitness #fitnessmotivation #sport #followme #fitnessgirl #здоровыйобразжизни #gym #instatag #instagood #salad #foodlover #cooking #foodblogger #foodphoto #foodporn #photooftheday #like4like #instagramanet #instadaily #instalike ❤️


0💬Normal

Друзья, есть у меня авторский проект «Готовят дети». 🔶Раз в месяц мы собираемся с родителями и детками: учимся взаимодействовать в команде, делимся рецептами и способами приготовления качественной, здоровой и вкусной еды. 🔶Часто у нас бывают гости- эксперты: нутрициологи, педиатры, логопеды. В момент физкульт-десятиминутки для детей, они делятся важными знаниями о здоровье! 🔶Территориально это метро ЦСКА, Москва. Если вам хотелось бы к нам присоединиться-напишите мне. 🔶Старт нового сезона наших мастер-классов уже в эту субботу. Подробности в директ. #готовятдети #едаипольза #накормиребенка #правильноепитание #питаниедлямозга


0💬Normal

Рецепт пирога с макаронами и куриным филе в грибах 🤗 Пока я еду в отпуск, предлагаю насладиться еще раз этим супер ленивым пирогом, он у нас в марафоне всем понравился. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация Шампиньоны богаты минеральными веществами и витаминами В, D, E. Содержат клетчатку, обладают антибактериальным эффектом, источник пантотеновой кислоты (антистресс) органических веществ (иммунитет, защитные функции) . 124ккал на 100г бжу 17/4/5.4 Общий вес продуктов ~1385г. Кол-во порций: 4 Когда кушать: Обед . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Макароны сух. 100г(вар 250г) Филе куриное 660г Шампиньоны 160г Сыр 30-35% 150г Яйцо 3шт. Соль и специи по вкусу (смесь перец, для курицы, соль) . 👨‍🍳Готовим: Варим макароны до состояния альденте(почти готовы) или как любите, промываем их под водой, смешиваем в емкости макароны, филе, сыр (1/2) 50% и специи, далее выкладываем в форму для запекания, сверху укладываем грибочки, поливаем смесью из яйц и посыпаем остатками сыра, отправляем в духовку на 35мин. 180° (ориентируйтесь на свою духовку) Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно


1💬Normal

Рулет за 10 мин😍😍 . Автор @_schastye__est . __________________________ Спасибо, что поддерживаете видео лайком❤️и комментируете ✍️ __________________________ Рецепты из лаваша отличаются удобством и быстротой приготовления, а ещё это вкусно 😋. ________________________ Сохраните 📥 рецепт из серии «Гости на пороге» Ингредиенты: 🔹2 больших тонких лаваша Начинка 1: 🔹1 пачка творога 🔹1 яйцо 🔹1 ст л сахара 🔹щепотка соли Начинка 2: 🔹3 яблока 🔹1 ч л сливочного масла 🔹2 ст л сахара Отправляем на небольшой огонь на 5 минут. 🔹малина(по желанию) Выпекать при 180С 15’. ________________________ Готовьте с любовью 💕 ________________________


1💬Normal

​​Продолжение предыдущего поста👆🏽 Проблема старения организма! ❗️2: потеря мышечной массы❗️ Медицинское сообщество называет потерю мышечной массы, которой сопровождается старение организма, "саркопенией". Считается, что этот недуг связан с целым рядом факторов, включая изменения гормонального, пищевого и нервного характера. С годами мышечная сила уменьшается, вследствие чего снижается мышечный тонус. 👍🏽Решение! ✅Вы можете замедлить процесс потери мышечной силы, включив в свою программу тренировок различные силовые нагрузки и упражнения на развитие сопротивления. Подъем веса или выполнение упражнений с весовой нагрузкой поможет в построении мышечной (безжировой) массы тела и в поддержании силы и крепости мышц по мере того, как Вы будете взрослеть. ✅Огромную роль в укреплении мышечной массы играет питание. Мышцы во многом состоят из белка, в них есть и немало воды. Белки важно есть в правильном количестве, верно распределяя их по приемам пищи в течение дня и сопровождая нормой воды. #пп #зож #спорт #фитнес #троицк #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #красота #мотивация #motivation #ппрецепты #похудение #ппторт #медитации #самопознание #здоровоепитание #спортпит #психология #любисебя #будьсобой #работайнадсобой


0💬Normal

А вы уже готовы к новому фитнес-году?😊Мы да! Мы подготовили для вас новое сочное обновление, и вот наша новая волшебная фотозона, возле которой будут запечатлеваться самые невероятные преображения🥰 ⠀ Наша команда и наши участницы, как пчелки🐝: они без устали трудятся над созданием идеальных фигур✨ Но если пчелы создают идеальные по геометрическому строению ячейки сот, то в каждой ячейке проекта PrimeTime заложена чья-то фигура мечты✨ Если ты хочешь получить фигуру мечты,скорее переходи по быстрой ссылке в шапке блога☝🏻Или пиши мне в Директ «Хочу в проект» и я вышлю тебе условия участия😉 Помни,что в проекте ограниченное количество мест☝🏻🤸🏻‍♂️ 🚨Старт 4 сезона 8️⃣ СЕНТЯБРЯ🚨 . . . #primetime_#великийновгород#фитнес#спорт#красота#здоровье#преображение#правильноепитание#зож#здоровыйобразжизни#primetime_velikiy_novgorod


1💬Normal

☘DETOX☘ ⠀ ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ?! Давайте разберемся 😎 ⠀ Скажу кратко: detox- это программа очистки организма☝☝ Представьте себе что будет, если дома не делать уборку? Лично у меня будет просто капец 🤣 ⠀ То же самое и с организмом, ему тоже нужно периодическое очищение☘ ⠀ Все те, кто следят за состоянием своей кожи знают, что все внешние нежелательные проявления – результат процессов изнутри☝ ⠀ Нужно ли тебе очищение организма? Если хоть один из нижеперечисленных пунктов тебе подходит, то да👇 ◾Тусклая кожа ▪Высыпания на коже😔 ▪Слабый иммунитет😷 ▪Постоянное чувство усталости😩 ▪Сонливость😴 ▪Кашель от курения ▪Любишь вкусно и неправильно питаться🍔🍟🥂🍺 ⠀ Все это может быть следствием шлаков и токсинов, которые со временем накапливаются у каждого из нас😱 ⠀ 4 шага очищения рассчитаны на 40 дней: ✔Кишечник ✔Печень ✔Почки ✔Нормализация пищеварения и микрофлоры🔥🔥🔥🔥🔥 ⠀ В результате такой генеральной уборки организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепче Пишите в вацап 89057453484 Елена. #правильноепитание #ппвыпечка #ппхудею #зожпп #худеембездиет #работаюдома #тренировкидома #москва #одинцово #волгоград #нижнийновгород


0💬Normal

💧Не испытывайте жажду на тренировке!💧. ----- ✅Спортивная бутылка Hydrator от компании BSN. ----- ✴️Объем: 1,89л. ----- 🔷Цвета: 🔺Красный 🔺Черный. ----- 💵Цена: 270 грн. ----- ⭐BSN Hydrator – это универсальная бутылка объемом 1,89 л, является идеальным вариантом для предотвращения обезвоживания организма во время любой формы физической активности. Благодаря ручке, бутылку удобно держать. Она изготовлена из прочного пищевого пластика. Стальная герметичная крышка из нержавеющей стали на ремешке. #спортивноепитание #спортпит #протеин #бца #спортивноепитаниекиев #спортивноепитаниебровары #спортпитукраина #добавки #гейнер #аминокислоты #жиросжигатели #правильноепитание #креатин #здоровье #связки #суставы #трибулус #жиросжигатель #изотоник #шейкер


0💬Normal

В наличии😍 Всегда в наличии😜 Большой ассортимент ваших любимых протеиновых батончиков Bombbar😏  Протеиновые батончики Bombbar - перекус с повышенным содержанием белка. Удобный способ получить суточную норму протеина и перекусить по дороге. Цена 110 рублей


1💬Normal

Сегодня на десерт у нас тирамису😋😋😋 Без сырых яиц, как в классическом варианте, и с кофе в креме🥚☕ . И да, много вопросов про желток, он не сырой, я его проварила на среднем огне минут 10, смотрите и слушайте внимательно 😅 Очень простой, но очень вкусный торт, готовлю третий раз, этот вариант самый удачный 😋 Сыр маскарпоне продается практически во всех супермаркетах, кофе у меня из кофемашины, печенье обязательно савоярди (но можно их приготовить, рецепт есть здесь #тирамису_дания) сливки обязательно 33% и выше, другие не взобьются 😅 Ингредиенты: Крем: Желток - 3 шт Сахар - 100 г (+40 г в сливки) Кофе горячий крепкий - 100 мл Маскарпоне - 400 г Сливки 33% - 250 мл Печенье "савоярди", ушла практически пачка Кофе крепкий желательно Автор@danita_alt #утро #доброеутро #лето #завтрак #десерт#кофе#сладкое #пптирамису#тирамису#диетическийтирамису#ппдесерт#ппвыпечка#правильноепитание#правпит#худеювинста#диетическийдесерт#ппрецепты#ппрецепт#творожнаязапеканка#десертиздетства#вишня#худеюием#емихудею#худеемвместенапп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус


1💬Normal

Наблюдая за тем, как выполняют упражнения посетители тренажёрного зала, я заметил, что очень многие пренебрегают очень важным моментом, который существенно влияет на результативность занятий. Я имею ввиду негативную (эксцентрическую фазу движения). . В любом упражнении выделяют две фазы: концентрическую (подъем) и эксцентрическую (опускание снаряда). При концентрической мышца всегда укорачивается, а при эксцентрической - удлиняется (растягивается). И если первой фазой пренебречь довольно сложно, то вот вторую часто игнорируют. Мало кто опускает снаряд подконтрольно. Между тем, необходимо понимать, что мышечное напряжение, затрачиваемое на контролируемое опускание веса, значительно меньше, чем затрачиваемое на подъем. Ну, а если мы, забывая эксцентрическую фазу, "роняем" снаряд, то мышечное напряжение в этот момент вообще крайне мало. Тем самым мы обкрадываем сами себя, ведь эксцентрическая фаза столь же важна, как и концентрическая. . Брэд Шонефельд, спортивный учёный и тренер, приводит данные исследований, в которых участниками выполнялись только лишь концентрические, либо только эксцентрические силовые тренировки. То есть упражнения содержали лишь одну фазу. В результате только концентрических тренировок средний прирост мышечной массы составил 6,8%, а только эксцентрических - 10%. . "С точки зрения гипертрофии, эксцентрическая фаза оказывает большее влияние на развитие мышц. В частности упражнения с упором на эксцентрическую фазу связывают с более значительным увеличением синтеза белка," - писал в исследовании 2010 года Шонефельд. . Так что, если вы не уделяете внимания негативной фазе, то рекомендую изменить это. Начните опускать вес более медленно и более акцентированно. Быстро можно поднимать вес, но не опускать. Чем медленнее эксцентрическая фаза, тем больше затрачиваемое мышечное усилие и тем выше гипертрофический отклик. . С вас, как всегда лайк, репост и комент, а с меня - новая полезная информация ✊


1💬Normal

На марафоне уже прошла неделя 🔥 И у нас УЖЕ есть неплохие результаты, финал совсем скоро, поэтому все увидите ♥️ ⠀ Девочки просто умницы 😍 Всегда работать над собой легче в компании единомышленников, как ни крути.... А худеть под наблюдением диетолога-самое, на мой взгляд, правильное решение👍 ⠀ И я открываю запись на марафон Be Fit 2, который стартует 9 сентября. ⠀ Этот марафон будет круче, чем первый, длительность марафона будет 21 день, кроме бюджетного сбалансированного меню будут рецепты для веганов, также рецепты пп-сладостей для сладкоежек. Голодным никто ходить не будет 🙅 Также будет много информации по правильному питанию, ответы на самые частые вопросы и тд. ⠀ У нас будет чат 💌, также я гарантирую каждому качественную обратную связь 24/7, вы не будете ждать ответ целый день, я всегда отвечаю сразу. ⠀ Будут ежедневные тренировки, по 30-40 мин в день, после которых вы будете чувствовать себя в тонусе💪 ⠀ 3 недели мы будем работать над фигурой мечты🔥🔥🔥 ⠀ 18 тренировок, бюджетное меню+рецепты для веганов+рецепты ПП-сладостей, которые я разрешаю при похудении. Также там много полезной информации ❤️ ⠀ Марафон будет проходить на закрытой странице, чат в Вайбер(по желанию)😊 ⠀ У всех, кто прислушается к советам, будет выполнять все рекомендации, 100% будет отличный результат 💪 ⠀ Цена участия 250грн, до 1-го сентября можно забронировать место по цене всего 150грн😱❤️ ⠀ Приз победителю на выбор-250грн на карту или набор фитнес-резинок #какпохудетьдома #какпохудетьбездиет #какпохудетьправильно #худеемдома #бездиет #безголода #правильноепохудение #правильноепитание #фитнесc #фитнесмарафон #спортимотивация #диетологонлайн #фигурамечты #стройнеемнапп #толькопп #толькопписпорт


0💬Normal

ИММУНИТЕТ ☀️ ᅠ в детстве я была очень болезненным ребенком, да и по сей день легко заболеваю🤕 ᅠ из личного опыта я поняла, что : 1. мучное🍞 очень влияет на иммунитет, если употреблять мучные продукты слишком много 2. иногда постоянное ношение шапки, даже при слабом ветерке, может плохо повлиять на чувствительность ушей👂 и они начнут болеть при малейшем дуновении 🌬️ 3. зелёный чай 🌿(да,да, я его обожаю) с лимоном🍋 может помочь от вирусных заболеваний


1💬Normal

Товары для новорождённых.... ⠀ Ещё один аксессуар в помощь маме ,которая готовит для своего ребёнка в домашних условиях. ⠀⠀⠀⠀⠀ #школа#аптека#товарыдлядетей#правильноепитание#косметика#красота#товарыдляноворожденных#детское питание#нурсултан#астана ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ждём вас в гости по адресу пр. Абай, 8 ЖК «Столичный» с 9:00 до 21:00💐


0💬Normal

Мой #mealprep на 3 дня. На фото обеды, ужины и перекусы. ◼️▪️◼️ ▪️Завтрак: каша из отрубей 30г с молоком 50мл, 2 яйца ▪️Перекус: арбуз 200 г ▪️Обед: гречка 40г сухой, филе бедра курицы 100 г. ▪️Перекус2: слива 300 г ▪️Ужин: филе бедра 2 шт, запеченные помидоры с баклажанами. ▪️Поздний ужин: 2 яйца, овощной салат Плюс много воды и чая с молоком Итого примерно 1500 ккал, мне лень забивать и считать. Все трехдневные меню доступны по хештегу #mealpreplika . . . #пп #правильноепитание #еданатридня #ппменю #менюна1500ккал #подсчеткаллорий #худею #похудела #дневникпитания #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #instafood #food #foods #foodblogger #foodgram #fooddiary #foodblog #foodlove #eat


1💬Normal

БЕГ ЭТО НЕ МОЁ ⠀ Честно, я никогда не любила бегать. Ещё в школе я была освобождена от физкультуры, а если приходилось бегать, дыхалки хватало на несколько метров, всегда прибегала последняя, точнее приходила🤦🏻‍♀️ ⠀ Что изменилось за это время? 🤷‍♀️ Не могу сказать, что бег я не люблю сейчас, но даётся он мне не легко.😅 Чередую бег с шагом, постепенно увеличивая дистанцию, повышаю высоту, тренирую свою выносливость и ❤. Но постоянно хочется пройти мимо дорожки и встать на эллипс или степ ))) ⠀ А вы какое кардио предпочитаете? Любите бег? #аленасунейкина_про_фитнес #движениежизнь


3💬Normal

Это мой крайний завтрак дома перед поездкой: 📌Овсяша "Ясносолнышко с черносливом"(с дыней и ананасом вкуснее!!!) 📌Домпшний персик💖 ⠀ Сейчас я отдыхаю на море,мв с родителями живем в палатке🤫 Я весь день купаюсь,кушаю дыню и арбуз,могу стащить у папы пару чипсинок(но,знаете,чем больше отпускаешь запреты и все позволяешь себе,тем меньше этого хочется)Чипсы-невкусные!(лично для меня)🍦А вот мороженко я съела сегодня с удовольствием!(заметьте и то,и то "непп" и "незож") ⠀ Сейчас я поужинала пюрешкой от доширака(правда у меня похоже изжога:D),жду,пока она переварится и освободит место для арбуза🍉 Я чувствую себя классно,свободно и не парюсь! Чувствую себя,как раньше Еще немного и я смогу победить💖


2💬Normal

Волшебные приемы или что будет делать мастер во время сеанса? Тайский массаж объединяет в себе несколько вариантов воздействия: скручивание, надавливание и растягивание. При этом особых болевых ощущений, обычно сопровождающих классический западноевропейский массаж, посетитель салона не испытывает. Главный прием – надавливание, предназначенное для стимуляции энергетических зон и каналов тела. Два других варианта воздействия нужны для глубокой проработки мышц. Никаких резких движений или болезненных толчков: тайский массаж это чистое наслаждение прикосновениями, ароматными смесями и приятной музыкой. Во время сеанса мастер может воздействовать на тело при помощи: ладоней и пальцев рук; ступней; коленей и локтей Тайский массаж🌿Гомель 🌿Сеансы тайского массажа 🌿Подарочные сертификаты 📝Предварительная запись 📱+375(44)542-60-42 Viber/Direct #gomel_massage_thai #массажвгомеле #тайскиймассажвгомеле #здоровьегомель #тайскиймассаж #nspбеларусь #здоровье #правильноепитание #красотагомель


0💬Normal

Теперь у нас большой ассортимент алкогольной продукции🍸🥂🍾 Впереди выходные! Порадуйте себя и своих гостей✌🏻☺️ ——————————— Ждём Вас по адресу: г.Челябинск, Клубный посёлок «Лесной остров» ул.Западная, 46-А По всем вопросам обращайтесь по телефону +7(351)250-01-07 ——————————— #супермаркет #лесовичОК #магазинпродуктов #лесовичОКчелябинск #натуральныепродукты #правильноепитание


0💬Normal

Я же зожник и топлю за правильное питание 🥗 И часто заказываю фитнес бургер - это котлета в салатных листьях, а булочка отдельно идёт, типа на закусить. В итоге съедаю и котлету и булочку, но внутри абсолютное состояние удовлетворенности и ощущение, что я супер правильно питаюсь 😂 ⠀ Кто-то ещё так делает? 😁 #бургер #пп #зож #полезныйбургер #фитнесбургер #правильноепитание #мираторг #бургернаямираторг #бургерная #люблюпокушать #самообман


0💬Normal

ДИЕТА ДЮКАНА Итак, весной позапрошлого года я решила попробовать диету Дюкана. Диета делится на четыре этапа: 1. Атака Длительность: от 2-ух до 7-ми дней Этот этап считается наиболее сложным, но достаточно эффективным. Данная фаза мотивирует, так как за счёт попадания в организм только белковой пищи происходит значительное снижение веса. Правила: ▪️В день необходимо съедать 1,5 ложки овсяных отрубей. ▪️Есть не более 2 яиц в день. ▪️Питаться можно нежирными кисломолочными продуктами, нежирными сортами мяса, морепродуктами. ▪️Дневные физические нагрузки - 20 минут. ▪️Выпивать 1,5-2 литра воды в день. 2. Чередование Длительность: 7 дней на каждый лишний килограмм Меню этапа идентично первому этапу, только с добавлением овощей. Правила: ▪️2 ложки отрубей в день. ▪️Чередование: день чистых белков/день белки+овощи. ▪️ Водный баланс. ▪️ Физические нагрузки - 30 минут. 3. Закрепление Длительность: 10 дней на каждый сброшенный килограмм Правила: ▪️Овощи+белки+сыр+фрукты+хлеб. ▪️Один раз в неделю, один приём пищи - есть все, что хотите. ▪️ Водный баланс. ▪️ Физические нагрузки - 25 минут. ▪️ Овсяные отруби - 2,5 ложки в день. 4. Стабилизация Правила: ▪️3 ложки отрубей в день. ▪️Один день недели - белковый. ▪️Водный баланс. ▪️ Физические нагрузки - 20 минут/Пешая прогулка - 20 минут. Из диеты я тогда выдержала только 5 дней Атаки, но состояние было не радующее - головокружения, слабость, темнело в глазах. Но сбросила я ~3,5 кг. В этом году я попробовала эту диету снова, но не смогла на ней удержаться. Возможно, после 1 круга "Любимой" я всё-таки перейду на "Дюкана". . . . . . . . . #худею #худеюнапп #спорт #диета #диетадюкана #диета_дюкана #диеталюбимая #диета_пп #диетамагги #диета_любимая #стройняшка #хочубытьхудой #хочу_быть_худой #хочубытьстройнойиздоровой #хочубытьстройнойикрасивой #хочупохудеть #хочупохудетьсильно #хочупохудетьбыстро #45кг #40кг #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно


0💬Normal

День 63. День прошел дома,но очень активно. Разбирала кухонные принадлежности, контейнеры,кастрюли и т.д. В гости приехал отец, от меня гугус отлип на время 🙏 В субботу ранним утречком двинем втроём на дачу 🚗💨 А завтра с самого утра дел полно, надо забежать в поликлинику и налоговую, потом в магазин,потом к маме и бабушке,потом дома убраться и собрать вещи на дачу. А вещей у нас...дохрена 👌 одна коляска на полмашины 😁 Настроение отличное. Всем сладких снов и утренних отвесов 💛🧡💚 #худею #яхудею #япохудею #жируходи #диета #надиете #станустройной #ищуподдержку #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #худеемвместе #дневникпитания  #дневникхудеющей #худеювинста #похудение #давайхудетьвместе


0💬Normal

День 32 Мой рацион сегодня на 1415 ккал, бжу 126/45/137 ♥️ Спасибо за лайк и вашу поддержку 🙏🏼 Вес указан в сыром/сухом виде Калории считаю в MyFitnessPal ⠀ 🍳Завтрак Лаваш армянский 32 гр, с мягким творогом 5% 110 гр, бананом 44 гр и малиной 60 гр, смазанный 1 яйцом. Сок из сельдерея 412 ккал ⠀ 🥘Обед Котлеты из грудки, как вчера 👍 овощи, лепешка 58 гр 528 ккал ⠀ 🥤Перекусы Витамины и малинка 226 гр 115 ккал ⠀ 🥦Ужин Шашлык из курицы 160 гр, овощи 359 ккал ⠀ 💥Всего 1415 ккал ⠀ 👣 шаги не доделала 🚫 🏋🏻‍♂️ тренировка 🚫 💧вода 3 л 💆🏻‍♀️ массаж сухой щеткой ✅ 🙇🏻‍♀️ вакуум ✅ 🧜🏻‍♀️ контрастный душ ✅ ⠀ Трудный день, много моталась по делам, дико устала, скорее спать спать 👋 Завтра замеры! 😑👌 До завтра 💋💋💋


1💬Normal

А давайте LIKE TIME замутим? 🖤 ⠀ А то я снова на неделю забросила инстаграм (у меня бывает 😅) и надо возвращаться в ритм.  Заодно активность друг дружке поднимем. ⠀ ⠀ ПРАВИЛА: ✔️поставить мне лайк на это и 3 предыдущих фото; ✔️подписаться на меня; ✔️написать в комментариях "хочу лайки"; ✔️поставить по 3-5 лайков предыдущим комментаторам и ответить "готово"; ⠀ Я тоже буду вас лайкать❤️ ⠀ ⠀ Ну что, погнали?⬇️ ⠀


15💬Normal

1часть!!! .🔥🔥🔥7-70-700! Купи кейс – сразу же активируй контракт на 70,4 PV🔥🔥🔥 . Уважаемые менеджеры! 💡Не стоит ждать последних дней до закрытия месяца, чтобы активировать контракт! ✅Действуйте прямо сейчас! . А еще мы приготовили для ваших новичков невероятно выгодное предложение 7️⃣-7️⃣0️⃣-7️⃣0️⃣0️⃣, от которого нельзя отказаться. Промо действует с 19 августа и до конца сентября!!! . Мы предлагаем 🔅особые условия для активации новичков. . 📌Как это работает? . 💚С 1️⃣9️⃣ августа купите смарт-пакет для быстрой активации за 7 990 рублей (45 800 тнг, 268 бел.руб., 3 845 грн, 9 240 сом, 1 400 000 узб.сум, 150 евро). . В кейс включены разные вкусы диетического питания ED Smart и ED HD, спортпит Energy Pro, Draineffect Red и Green, чай и чайные напитки. . 💙Получите 70,4 PV (70 PV для Узбекистана, 72 PV для Прибалтики) для автоматической активации контракта. . 💜Получите 700 рублей ( 3 500 тнг, 19,6 бел.руб, 256 грн, 700 сом, 77 000 узб.сум, 10 евро) на подарочный счет, если активируете контракт в течение 7 дней. . ❤️Укажите действующую электронную почту💻 или проверьте ее наличие в личном кабинете. На указанный вами адрес придут 🧰СЕКРЕТНЫЕ материалы по продукту. Материалы придут всем, кто совершил покупку кейса в период с 19 августа!!! . ❗️Обратите внимание, что покупка смарт-кейсов в Беларуси возможна только в магазинах компании. Покупка в интерне-магазине невозможна❌ . . . #deaf #глухие #глухих #deafworld #жестовыйязык #мирглухих #красота #молодость #деаф #слабослышащие #ЯГ #страшнаясила #женскиеслабости #новосибирск #москва #мамавдекрете #инстамама #лето #август2019 #бизнес #работамечты #работа #правильноепитание #РЖЯ


1💬Normal

Косметика.... ⠀ Мицеллярная вода Dr.Jart+ Dermaclear Micro Water, благодаря молекулам микроскопического активного водорода деликатно удаляет даже самый стойкий макияж, не пересушивая кожу. Средство подходит обладателям любого типа кожи и абсолютно безопасно для чувствительной кожи лица. Входящие в состав минералы бережно заботятся о состоянии Вашей кожи, снимая любые раздражения и покраснения. Благодаря пчелиному маточному молочку и экстракту дрожжевых грибов средство хорошо тонизирует, освежает и увлажняет кожу, заметно улучшая цвет лица. В набор входит: - мицеллярная вода для очищения и тонизирования кожи Dr.Jart+ Dermaclear Micro Water (объём - 250 мл) - сменный блок (объём - 150 мл) ⠀⠀⠀⠀ #школа#аптека#товарыдлядетей#правильноепитание#косметика#красота#товарыдляноворожденных#детское питание#нурсултан#астана ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ждём вас в гости по адресу пр. Абай, 8 ЖК «Столичный» с 9:00 до 21:00💐


0💬Normal

Привет✋ А ты что ещё не стал участником активного и позитивного паблика 👉@fail_smile👈😉 Подписывайся на самый позитивный паблик, здесь ты увидишь много позитивных видео, пранков и горячих приколов🔥😁💪 Давай залитай к нам, мы тебя ждём🔥😉 👇👇👇👇 @fail_smile @fail_smile @fail_smile


7💬Normal

Что за Е...?⠀ ⠀ Наверняка, если вы читаете состав продукта , то могли видеть такие обозначения, например Е240 или Е110, ну или совсем другие варианты, ведь таких «Е» очень много⠀ ⠀ Но задавались ли вы вопросом, что это за «Е»?⠀ ⠀ Если вы видите в составе хотя бы одну букву Е, значит продукт уже содержит пищевую добавку. Пищевые добавки бывает разные и каждая маркируется по-своему👇🏻⠀ ⠀ ▪️Е100 - Е199 - красители⠀ ▪️Е200 - Е299 - консерванты⠀ ▪️Е300 - Е391 - антиоксиданты и регуляторы кислотности ⠀ ▪️Е400 - Е481 - стабилизаторы, эмульгаторы, загустители⠀ ▪️Е500 - Е585 - карбонад/хлорид и другие⠀ ▪️Е600 - Е699 - усилители вкуса и аромата ⠀ ▪️Е900 - Е999 - глазирующие агенты, улучшители хлеба и муки и подсластители⠀ ▪️Е1100 - Е1105 - ферментные препараты ⠀ ▪️и ещё много других⠀ ⠀ В рамках инстаграма мы не сможем обо всем подробно поговорить, но это и не нужно. Вы должны знать самое главное👇🏻⠀ ⠀ Пищевые добавки это то, что мы не едим в чистом виде, но это именно то, что выполняет некоторые функции в продукте, например, обеспечивает безопасность и сохранение товарного вида промышленной пищевой продукции⠀ ⠀ Нельзя сказать, что эти «Е» яды, так как использование пищевых добавок регулируется на всех этапах производства и должно отвечать стандартами определённой страны. В одном государстве какие-то «Е» запрещены, в другом наоборот разрешены, но тем не менее использование добавок оправдано только в тех случаях, когда это не вводит в заблуждение потребителей⠀ ⠀ Но мы должны помнить, что чем проще состав продукта, тем лучше. Тем более, что многие добавки именно искусственные, задумайтесь нужна ли вам эта химия⠀ ⠀ Если вы следите за своим рацион, то наверняка, уже исключили продукты где самое большое содержание разных добавок, а именно👇🏻⠀ ❌майонезы, соусы⠀ ❌чипсы и все им подобное⠀ ❌колбасы и другие продукты из промышленно обработанного мяса⠀ ⠀ Т.е, если вы в принципе питаетесь здорОво, то уже снизили потребление каких-либо пищевых добавок⠀ ⠀ Также не забывайте, что есть абсолютно безобидные добавки типа агар-агар (Е406), поэтому ни все то, что Е, зло⠀ ⠀ Подробнее в канале телеграмм (ссылка в шапке профиля), я загрузила туда две книги о пищевых добавках. Зайдите почитайте


1💬Normal

🍓 Ставьте лайки ❤️ 🍓 Подписывайтесь @live.and.thrive ✅ 🍓 Берете фотку?☝🏻 Ставь любой смайлик в комментарии ☺️ 🍓 Пишите комментарии 😍💬 #душевно#группы#трогательно#любовь#цитаты#статусы#жизнь#мотивация#грустно#цитатыдня#цитатывеликихлюдкй#цитатыпролюбовь#пары#мемы #смешныевидео#пп#рецепты#фитнес#зал#правильноепитание#диета#макдональдс#тренер#фитоняшка#хаха#шутки#скрины


0💬Normal

А вы знали, что.... С принятием в 988 г. христианства на Руси дрожжевому хлебу стали придавать большее, чем раньше, значение, что было обусловлено богослужебной практикой, принятой на православном Востоке. Из Византии в русское православие перешел обычай использовать квасной, или кислый, хлеб для совершения таинства Евхаристии. Это вовсе не простой или некий незначительный факт из церковной жизни. «Хлебная» проблема была одной из самых горячих, порождала ожесточенные споры в религиозной среде в ту эпоху. Дело в том, что греческая христианская церковьтрадиционно рассматривала хлеб, предназначенный для причастия как кислый, квасной. К этому были свои причины, поскольку даже в библейских источниках назывался он artos, что означало пшеничный хлеб, поднявшийся на закваске. В отличие от греческой православной церкви, латиняне римско-католической церкви отстаивали необходимость использования для этого пресного хлеба, или  по-русски «опресноков». Сторонники Римского папы цитировали апостола Матфея: «берегитесь закваски фарисейской и саддукейской». Православное христианство на Руси с самого начала в хлебной традиции придерживалось именно кислого хлеб, ставшего основой питания наших предков, и так нелюбимого в католической западной Европе. Многие рецепты выпечки квасного хлеба были заимствованы мирской общерусской кухней из монастырей, где монахи в качестве дрожжей использовали квас.  Об этом говорится в житии преподобного Феодосия (1031—1091), игумена Печерского монастыря, который не раз сам молол жито для хлеба, вместе с пекарями месил тесто и выпекал ржаной хлеб. В начале XII века другой послушник той же обители, преподобный Прохор, первым стал печь хлеб из лебеды, а когда случился на Руси голод, кормил им нуждающихся. ПРОДОЛЖЕНИЕ👉


2💬Normal

НЕ ОПЯТЬ, А СНОВА.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Я начала ходить в зал. Сколько там прошло с последнего раза...точно,последний раз была  в июне. КАПЕЦ.⠀ ⠀ Итак, почему решила: ⠀ Во-первых жирочек уменьшать надо😂⠀ Во-вторых стану красивее, исправлю здоровье да и вообще стану лучше (скорее всего)⠀ В-третьих мотивация, поставила цель как минимум дойти до 48 кг. ⠀ Ну и на последок, все это будет онлайн (тоесть тут), естественно не только про это буду я тут говорить, но и ещё множество других тем. Вооть.⠀ ⠀ P.s дабы у меня не пропала мотивация ходить на тренировки я буду (нуу постараюсь) выкладывать все тут (Тоесть в истории) так что пожелаю самой себе удачки и главное не сорваться. Как то так


1💬Normal

🐟 идеальное для запекания и жарки филе синекорого палтуса теперь можно купить в сети гипермаркетов АШАН #АШАН🐟 #AUCHANRUSSIA #диета #здоровоепитание #зожпп #омега3 #здоровьеребенка #правильноепитание #витамины


0💬Normal

Ну и день завершился виноградом. Опять вообще нет режима питания, но хотя бы не срываюсь на запрещёнку. Может, ещё и жара на аппетит влияет, вообще не хочется есть в течение дня. Ночью начинает немного желудок бурчать, но уже поздно и пора спать.


2💬Normal

Протеиновый Коктейль 🏡 дома ⠀⠀ Пьём на завтрак или перед Тренировкой😊 ⠀⠀ КБЖУ 303 / 16,96 / 16,39 / 23,89 ⠀⠀ ✅Ингредиенты: 🔸Ряженка 3,2% / Кефир 100г 🔸Творог 2% 50г 🔸Банан 🔸Орехи ( любые ) 20шт (у меня кешью) Все ингредиенты в блендере смешиваем 1мин ⠀⠀ ⠀⠀ 🌸Приятного Аппетита 🌸 ⠀⠀ Сохраняй рецепт, чтобы не потерять✅ ⠀⠀ 📍Отмечай меня на видео , если приготовишь эту вкуснятину 📍Поделись рецептом с близкими - отмечай друга 😌 ⠀⠀ ⠀ ⠀ #рецептыкотельникова #чтоестьчтобыпохудеть #хочубытьстройной #стройность #стройноетело #дневникпитания #пп #яхудею #какпохудеть #правильноепитание #здоровоепитание #послеродов #восстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #фитнеседа #хочупохудеть #рецепты #рецептыпп #худеюклету #полезныерецепты #ужин #какбыстропохудеть


0💬Normal

Ну да😂 Что за глупые вопросы! Конечно же это зайчик👍 @mama__detki__ 😍 .


6💬Normal

«Ой, я переел отварной брокколи с сельдереем! Не мог остановиться!» - произносил ли ты когда-нибудь такие слова? ⠀ Скорее всего нет. Тебя непреодолимо тянет к определённой пище, которую ты с удовольствием ешь, теряя контроль и сбиваясь с поставленной цели🍫🍰🥟🥓 ⠀ Переработанные продукты, батончики, снеки - все они задействуют максимальное количество центров удовольствия: во рту, мозге, животе. Они рождают в нас тягу, приносят моментальное удовольствие и доступны по цене. ⠀ Что же делать, чтобы не переедать? ⠀ 🌱 соблюдай режим питания; ⠀ 🌱 не пропускай завтрак; ⠀ 🌱 выбирай еду осознанно, прислушиваясь к сигналам своего организма; ⠀ 🌱 используй тарелки меньшего размера; ⠀ 🌱 «лоточки» на работу - это не стыдно; ⠀ 🌱 веди пищевой дневник; ⠀ 🌱 покупай только те продукты, которые хотел бы видеть в своём рационе; ⠀ 🌱 снизь уровень стресса и переживаний. ⠀ Или просто заказывай рационы правильного питания с доставкой от #АкадемияЗдоровогоПитания И больше никакие вредные чипсы и шоколадки не посмеют нагло запрыгивать в твою корзинку покупок в магазине😉👌🏻 ⠀ Переход на здоровое сбалансированное питание в умеренных и адекватных размерах порций пройдёт комфортно☝🏻 Проверено сотнями довольных клиентов😉 ⠀ Здоровый образ жизни - это один из аспектов внимания к своему «Я», но он имеет огромное значение. И его смело можно доверить нам, Академии Здорового Питания, написав в Директ прямо сейчас📲 ⠀ #ahf_31


6💬Normal

Поступил вопрос: Золотистый стафилококк (st.aureus) выделен из кала, что делать❓ - Начнем с того, какая микрофлора вообще заселяет наш кишечник: ✔️основу (около 90%) флоры желудочно-кишечного тракта составляют анаэробы: бифидо- и лактобактерии, пептострептококки, клостридии, фузобактерии, аэробы - кишечная палочка, энтерококки и другие ✔️также присутствуют у здоровых людей микроорганизмы, которые являются условно-патогенными, при снижении иммунитета могут вызывать заболевания (стафилококки, стрептококки, бактероиды, дрожжеподобные грибы, клебсиеллы, протеи, цитробактеры и другие) ✔️и патогенные микроорганизмы ( флавобактерии, псевдомонады, ацинетобактер), могут в небольших количествах существовать, пока наш хороший иммунитет сдерживает их избыточный рост😉 - Нормальная микрофлора очень важна: 📌конкурирует "за место под солнцем" с патогенными микроорганизмами 📌вырабатывает вещества, которые обладают антибактериальной активностью 📌обеспечивает хорошее пищеварение, участвует в ферментативной переработке пищи 📌способствует усвоению и синтезу некоторых витаминов📌детоксикационные свойства📌конечно не стоит забывать о иммуностимулирующей функции (способствует синтезу иммуноглобулинов M,A и G) - ‼️Причины дисбиоза -заболевания желудочно-кишечного тракта(ЖКТ) -нерациональный прием лекарственных препаратов -нерациональное питание (избыток мясных, жирных продуктов, сдобы и тд) -хронические заболевания ЖКТ -наследственные заболевания ЖКТ ( целиакия, муковисцидоз и другие) -врожденные и приобретенные иммунодефициты, аутоиммунные заболевания, аллергические заболевания - Итак золотистый стафилококк условно - патогенный микроорганизм, присутствует в организме, но заболевания вызывает только при снижении защитных свойств😉 - ❗Клинически при наличии его в кале: стул жидкой кашицей, жёлтый или с зеленоватым оттенком, может быть до 10-12 раз, пенистый, со слизью, возможны прожилки крови - При отсутствии клинических показаний, сдавать кал на дисбиоз не стоит, особенно детям до 2х лет, когда происходит формирование микрофлоры - Если вы сделали анализ, то рассматривают комплексом изменение качественного и количественного состава бактерий, а не одного показателя👍🏻 -


4💬Normal

❔ Сколько. 💧Самая последняя рекомендация научная - ПО ЖАЖДЕ, сколько и когда хочется. Но лично мой организм странным образом считает 2 кружки чая в сутки достаточным 🙄 а здравая логика - нет. . 💧Есть ещё количественная рекомендация. Не менее 30мл на 1кг веса. А в жаркие дни - не менее 40мл. . 💧Рекомендации от урологов -  диурез должен быть более 2,5л в день (профилактика МКБ, ⬇️ риск роста камней любого состава на 55-60%). И значит выпить нужно не менее 3л (15% влаги испаряется с дыханием и через кожу) . Причины пить больше: ➿Наш организм на 75% состоит из воды. ➿Кровь на 80% состоит из воды ➿Ваши кости на 50% состоят из воды и она способствует их обновлению ➿Вода уменьшает аппетит и любая диета должна начинаться с водного баланса


1💬Normal

⚜️Идеалы⚜️ . 🤔Кто знает, где искать этот самый идеал, на который нужно всем равняться?? . 😏Идеалов не существует. Всех, кто хочет жену Анджелину Джоли, а парня Брэд Питта шлите на*ер. Рано или поздно из моды выйдет огромная грудь (что уже почти и случилось) и все пойдут её "откачивать" обратно, а с губами у нынешних голливудских знаменитостей такое и произошло. Видимо надоело быть "идеалом"))) Существует только один идеал - вы. Мы не должны быть все как под копирку одинаковыми. Где разнообразие? Где нормальные люди? . .. 😙😙😙Если у нас появится какой-то идеал, то мы все резко начинаем к нему идти и дальше просто уже не интересно. Не интересно смотреть на одинаковые лица. Приведу пример из жизни . .. 🙄Почему появляются антитренды (вещи, вышедшие из моды)? Потому что их просто очень много и какая-то знаменитость решила одеть что-то новенькое и все пошли следовать её примеру. А своё чувство стиля у людей есть? Так же и с внешностью. Твои "недостатки" - это твои особенности, которые хоть как-то отличают вас от этой серой массы. Да, быть здоровым, следовательно, в хорошей форме нужно. Но изменять кардинально внешность просто абсурд. . .. ❤️ Любите себя такими, какие вы есть. Вас отличает от всех именно внешность. И не пытайтесь найти свой идеал, потому что он уже существует. Это ТЫ! Совершенствуй себя!😀 #книги #пелевин #внешность #красота #саморазвитиекаждыйдень #правильноепитание #книга #творчество #успех #привычки #отзыв


0💬Normal

Вячеслав Терентьев сооснователь компании и наш идейный вдохновитель - всегда по делу, конструктивно и лаконично! . Кто с нами готов к новым свершениям пройти путь от партнера, менеджера, регионального директора, международного директора и выше? . У кого имеются амбициозные цели а главное желание "делать пользу" - мы с Вами!!!🎯⛳ #жизнькайф #мотивация #красота #жизнь #зож #деньги #счастливывместе #жизньмоя #здоровье #правильноепитание #бизнес #beautiful #проектжизнь #жизнькакесть


0💬Normal

. Татьяна Воинцева - топ лидер компании - о скоростях! Эта тема волнует каждого от мала до велика!🙋‍♂️👨‍👩‍👧 - как все успеть в этой жизни? . Как преуспеть в работе? Как школьниками и студентам успевать учиться и иметь свободное время на хобби и отдых? Ответ очевиден - жить в ногу со временем, не тормозить в прошлом, не забегать в будущее не жить иллюзиями! Получать от жизни максимум , но экологичным способом! Именно такие возможности нам открывает компания #imagine_people - возможность раскрыть свои таланты🤹‍♀️ и возможность зарабатывать!💰 . #жизнькайф #мотивация #красота #финансовыевыгоды #счастье #жизньмоя #здоровьеблизко #правильноепитание #бизнес #beautiful #интересная_жизнь #жизнькакесть


0💬Normal

Каков завтрак-таков и весь день! Завтрак влияет на способность организма вырабатывать энергию и на уровень сахара в крови весь день. А так же на работоспособность и самочувствие, а от этого зависит физический и эмоциональный тонус. Завтрак богатый углеводами и жирами - не значительно ускоряет метаболизм и соответственно выработка энергии возрастает незначительно. А после употребления белковой пищи метаболизм значительно ускоряется, и остаётся в течении 6 часов после завтрака! На завтрак есть белок - обязательно! Если по утрам вы не испытываете чувство голода, то скорее всего вы переедаете на ужин. Ужин должен быть простой, но красиво поданый : аппетитный салат, суп, нежирное мясо или др. белковая пища, некрахмальные овощи, фрукты!#завтра #правильноепитание#нутрициология#фитнес


1💬Normal

Next Page