#яхудею

Очаровательные глазки👀🌸💜 Каждый бутон🌺со своим вкусом прекрасно дополнит десерт🍰🧁коктейль🍹🍸и даже брутальный #beef 🥩 #pansy#pansies#анютиныглазки ******************************************************************* 🌐В 5-и регионах 🇷🇺🇰🇿🇧🇾 нашей земли🌏 ты можешь всегда заказать📲📩свежую и качественную микрозелень🌱🍃🌾 24/7 с доставкой📦🚛 🇷🇺Челябинск @city_farm74 📲+7-992-510-08-60 🇰🇿Алматы, Капчагай, Талды-Корган @r.n.s.777 📲+7-777-014-68-88 🇧🇾Минск @microgreens_minsk 📲+375297682298 🇰🇿Астана, Караганды, Кокшетау @microgreen_astana 📲+7-777-700-01-02 🇷🇺Барнаул @greenwin_eco 📲+7-962-802-93-22 #microgreens#cityfarm#микрозеленьчелябинск#городскаяферма#правильноепитание#gastronomy#челябинск#здоровье#instafood#пп#яхудею#healthy#cityfarm74#healthyfood#edibleflowers#микрозелень#foodborn#съедобныецветы#ресторан#витамины#food#greenart#freshfood#chef#еда#здоровоепитание


0💬Normal

Акция цена 440р, вместо 560р!!! Бери помаду от #nl и ходи красоткой 😍🌸 Помада, взорвавшая интернет!!!!! 💥💥💥 МАТОВЫЕ помады💖 #TenX💖в форме карандашей!!! 💄 📌Качество просто супер👌 📌Не сушит губы! 📌Стойкий цвет! 📌В форме карандаша - легко и удобно наносить! 📌Сделано в Германии – TenX создается мировыми лидерами в производстве декоративной косметики👑 ! Хватит надолго!!! По всем вопросам пишите в лс 💌 Отправка в любой город 🏙 #lena_nl71 #косметика #будь_красивой_всегда #красота #здоровье #пп #детокс #зож #яхудею #коллаген #спорт #протеин #длядома #едешка #будьвформе #полезно #вкусно #худейлегко #горижопа #Beloved #energydiet #energyslim #enerwood #occuba #nl #tenx


0💬Normal

Очень рекомендую 👍💚💚💚 Система генеральной уборки организма #Detox от #nl 1.Меняет состояние кожи 2.Помогает сдвинуть лишний вес с мёртвой точки 3.Убирает круги под глазами 4.Дарит состояние комфорта и бодрости организма в целом! У каждого из нас организм зашлакован, у кого больше, у кого меньше - это зависит от нашего питания, образа жизни. Зашлакованность даёт плачевные последствия: вы как овощ ходите ничего не хотите, синяки под глазами, высыпания на коже и т.д. Пройдя курс #Detox - вы поймёте что есть чудеса на свете. С комплексом #Greenflash #Detox вы легко за 40 дней почистите кишечник, печень, почки, восстановите баланс микрофлоры. 40дней и ваш организм чист. А значит многие болезни отступят, очиститься кожа, и жизнь заиграет новыми красками! По всем вопросам пишите в лс 💌 Отправка в любой город 🏙 #lena_nl71 #косметика #будь_красивой_всегда #красота #здоровье #пп #детокс #зож #яхудею #коллаген #спорт #протеин #длядома #едешка #будьвформе #полезно #вкусно #худейлегко #горижопа #Beloved #energydiet #energyslim #enerwood #occuba #nl #tenx


0💬Normal

Идеальный белковый #салатик 🔥 #Вкусный и без лишних калорий 👌 Прошу поддержать #пост ❤️ для меня это важно #Кбжу на 100 гр 97/12.5/4/3 🔹Куриное филе отварное - 100 гр 🔹Шампиньоны свежие - 50 гр 🔹Помидор - 60 гр 🔹Яйцо вареное - 1 шт 🔹Лук репчатый - 40 гр 🔹Чеснок - 1-2 зубчика 🔹#Сметана 10% - 20 гр 🔹Сыр сливочный/творожный - 20 гр 🔹#Специи по вкусу Куриное #филе нарезать соломкой. #Шампиньоны на дольки, обжарить на капле масла. #Лук нарезать произвольно, добавить к шампиньонам, готовить до золотистого цвета. #Яйцо и #помидоры нарезать произвольно. Смешать все #ингредиенты. #Сыр смешать со сметаной до однородности. #Чеснок пропустить через #пресс, добавить к сыру со сметаной. Заправить #салат 👌 #Приятного аппетита ❤️ Готовьте с любовью 💕💕💕 . . . #совкусом #слюбовью #пп #ппеда #яхудею #рецепты #худеемвместе #худеемправильно #правильноепитание #пппитание #ужин #еда #рецептсалата


0💬Normal

‼ АКЦИЯ 🤪🔥🔥 всего 💰950₽💰 вместо 🚫1090₽ 😱😱🔥🔥🔥 💥Компактные моделирующие румяна 💎#tenx #nl. 💎 Бархатистые румяна теплого оттенка придают сияние лицу и заботятся о коже благодаря наличию гиалуроновой кислоты в составе! ⚡Гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет и поддерживает упругость кожи, сохраняя её молодость и красоту! ⚡Легкая текстура обеспечивает естественное матовое покрытие. ⚡Моделирующие румяна подходят для всех типов кожи, долго держатся и сохраняют насыщенный цвет в течении всего дня! ⚡Создайте эффект естественного румянца или оттените скулы в одно касание! 💥👍🏻👉🏻 Компактная бархатистая аква-пудра Tenx пудра с гиалуроновой кислотой 😻поддерживает естественный уровень увлажнения кожи 😻обеспечивая идеальное покрытие и сияющий цвет лица. 😻Придает коже свежий и ухоженный вид, 😻разглаживает мелкие морщинки и повышает упругость кожи. 😻Защищает кожу от воздействия неблагоприятных факторов и заботится о сохранении молодости 😻Создает ровный тон лица, без блеска, прекрасно маскируя расширенные поры и разглаживая мелкие морщинки. 🤗☺Результат – свежий и ухоженный вид, надежная защита от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и сияющая здоровьем кожа лица. По всем вопросам пишите в лс 💌 Отправка в любой город 🏙 #lena_nl71 #косметика #будь_красивой_всегда #красота #здоровье #пп #детокс #зож #яхудею #коллаген #спорт #протеин #длядома #едешка #будьвформе #полезно #вкусно #худейлегко #горижопа #Beloved #energydiet #energyslim #enerwood #occuba #nl #tenx


0💬Normal

Топ - топ👣 Привет ребята✋😊 Я могу на немного пропасть из виду! Но постараюсь этого не делать😉 Сейчас мы живём на даче и я вышла на работу!😏 Конечно от нас ходит транспорт...Но я хожу пешком туда и обратно! В день на дорогу у меня уходит 4 часа, может больше! Я просто хожу очень быстро😄 Как вчесала, фиг догонишь! И на работе меня пуля зовут😂 В общем встаю очень рано, на работе аврал, прихожу и всё😴 Купила успокоительный чай, попозже покажу! А то у меня чет глаз дергаться уже начал😅 Вечерком буду пить! Главное спокойствие!😇 Господи, как хорошо что я оптимист по жизни😁 #яхудею#ходьбадляпохудения#ходьба#freshlife28#будустройной#sport#всенаспорт#торописьжитькачественно#простоя#престижныйобразжизни#преображение#моепреображение#здоровыйобразжизни#захотелапохудела#дойдудоцели#впередкмечте#главноеначать#главноежелание#невозможноевозможно#светиксемицветикхудеет#радостьжизни#ясмогу#лето#летовремяперемен


0💬Normal

Ужин. Мясо в копчёной паприке,и свекла с чесноком. Обед был, голубцы с овощами. Приятного аппетита. Потом тренировка ✅ #худеюснапарником @veravera3024 @puma_xydeet_na_pp #pp #cute #food #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #ешьихудей #яхудею #дневникпитания #ленахудеет #ужин


0💬Normal

Ужин: сливовая мороженка 🍦 с печенькой бомббар 🍪 ⠀ КБЖУ:333/ 42,95/ 7,62/ 21,64 ⠀ #ужин#пп#ппдневник#ппрецепты#здоровоепитание#похудение#foodblogger#зож#правильноепитание#ппэтовкусно#фудблог#ппблог#яхудею#yummy#healthyfood#еда#мороженка


0💬Normal

Добрый вечер мои инста друзья! Выкладываю свой рацион за день. ✔завтрак - яичница, бутерброд с маслом и рыбкой (доела я свою рыбу) ✔обед - супчик, филе запеченное и огурец ✔ужин - котлета , тушеные овощи и помидорка ✔перекус - печенье бомбар, первый раз пробовала, мне понравилось. #ппдневник #пп #пэпэ #яхудею #худеювинста #рациондня


0💬Normal

#ЯвNLиЭтимГоржусь пришла я в #nl за стройностью, первый мой заказ был в рамках рекомендованных продуктов #energyslim и коктейли #energydietsmart и ничего другого я не хотела 🤷🏻‍♀️ может быть все так, а может я исключение но спустя неделю, когда весы стали показывать цифры меньше и меньше, а мои формы значительно уменьшаться - я действительно поверила, что это работает!!! началась активная работа по постам продукции от #nl НО все посты с продукцией, это то, что я попробовала сама, убедилась в том, что работает и потом разместила - это важно! невозможно показать, рассказать и вызвать интерес к продукту не попробовав его! помимо продуктов для похудения в компании есть и для спортсменов, и для набора массы тела, и для поддержания своего веса 👌 декоративная косметика, кстати 👆🏼 бомбическая 💣 тушь для ресниц не осыпается, нет «как» в уголках глаз, легко смывается, а утром нет эффекта панды 🐼 😂😂😂 селективные духи 🤗🤗🤗 аромат невозможно передать, его нужно слушать, скуплю все!!! буду мешать и создавать индивидуальный аромат 😊😊😊 товары для дома 🏡 отбеливатель, пятновыводитель, гель для стирки, освежитель белья - это все ЭКОтовары, без химии и приятно пахнет миндалем 😊😊😊 крема, тоники, скарбы, шампуни, бальзамы, гели для душа и, конечно же, волшебный антицеллюлитный крем «горижопа», который реально работает 👆🏼👆🏼👆🏼 в общем, есть где разгуляться и приобрести товары по доступным ценам #nlinternational #nlstore #спасибоnl #мойвыборnl #мойвыборnlinternational #яхудею #худейлегко #мояцель81 #вижуцельневижупрепятствий #косметика #бытоваяхимия #экопродукция #еда #едаялюблютебя #девочкитакиедевочки #семьяч #кабриосемья #счастьеживетвнашемдоме #счастливывместе #лето2019 #скороотпуск


0💬Normal

✨ Этот пост посвящается нам, обычным людям. Возможно в нём кто- то узнает себя. ✨Джек Ма - основатель компании Alibaba. И он как-то сказал отличные слова про одну волшебную категорию людей, которые так и останутся в этой категории. Наверняка вы уже где-то это слышали или читали, но лучше сделать это ещё раз ПРОЧИТАТЬ И УСЛЫШАТЬ.* ✨ Бедных людей удовлетворить труднее всего.* 📌Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка.* 📌Скажите им, что это лишь небольшая инвестиция, скажут — много не заработать.* 📌Скажите им вложиться по крупному, скажут что у них нет денег.* 📌Скажите им попробовать новые темы, скажут — нет опыта.* 📌Скажите им,что это традиционный бизнес, скажут что это тяжело.* 📌Скажите им, что это новая бизнес-модель, они скажут — пирамида.* 📌Скажите им, открыть магазин, скажут — нет свободы.* 📌Скажите им начать новый бизнес, скажут что нет доказательств что новый бизнес пойдет.* ✨Они имеют нечто общее: Любят запрашивать Google, слушаться друзей, таких же безнадежных, как и они сами, они пребывают в раздумьях больше, чем профессор университета и делают меньше чем слепой.* ✨Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам.* ✨Мой вывод: Вместо того, чтобы ваше сердце билось быстрее, почему бы просто не действовать немного быстрее; вместо того, чтобы просто пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то , о чем вы думаете.* ✨Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты: "Их Вся Жизнь Проходит в Ожидании"* ✨ Если постоянно сомневаться и не верить так и не узнаешь где ПРАВДА.* ✨Не жди, когда тебе разрешат или посоветуют делать и создадут все условия - просто возьми и сделай.☺️* ✨Хуже нет, ЖДАТЬ или ДОГОНЯТЬ.Лучше собрать свои МЕЧТЫ И ЦЕЛИ воедино и делать их РЕАЛЬНОСТЬЮ!!! Всё в наших руках!!!👌


1💬Normal

•ТУТ МОГ БЫ БЫТЬ УМНЫЙ ПОСТ• • • #follow4follow #me #love#treasure#soul #love #cute #photooftheday #instamood #iphonesia #picoftheday #igers #girl #follow #igdaily #followme #moscow#яхудею


0💬Normal

ПРИНЦЕССАМ НЕ ЖРАТЬ.🍭✋ Что делать, если приехал на праздник, а костюм оказался на два размера меньше твоего???😳😳😳 Главное, не терять оптимизма!😎 И помнить, что ты - МУЛЬТЯШКА, волшебная на всю голову.🦄 Все запихуемо🙊 в 90% случаев. Но однажды случился неожиданный УПС! Рапунцель не поместилась в свое прекрасное платье. Точнее, поместилась, но молнию на спине до конца никакая магия не смогла бы застегнуть.😱😪 Это было фиаско, брат! Так появились правила мультяшки со склонностью к кругляшке: 🍰 Пирожки и сладости не употреблять, хоть они зачастую единственное доступное энергетическое топливо.😔 👩‍🎤 Как бы не торопилась, арендные костюмы ВСЕГДА заранее проверять на совместимость. Иногда лишние кг наваливаются нежданчиком, типа сюрприз - не ждали, а ты уже туууут!🎁 Еще вчера ты была отличная Леди Баг, а сегодня потянешь разве что на Миньона. И КОГДА и КАК это вышло???😮🤯 🧘‍♀️Говорят, есть уровень профессионального пофигизма, когда ты работаешь только в образах под твою комплекцию (хоть их и немного), а не подстраиваешь себя под героев🙈. А еще есть смельчаки, которые выходят и принцессами-пончиками, и принцессами-беременяшками с очень уже заметными животиками🤰🏼. Ведь главное сделать праздник, а уж небольшое... гхм... несоответствие внешнего вида - не страшно.  Это какой-то аниматорский дзен, который мне, наверное, не постичь в этой жизни.🤫 #светланататарникова #аниматорыбалашиха #аниматорылюберцы #аниматорымосква #некрасовка #дзержинский #дочка #детскийпраздник #семья #инстамама #инстадети #инстапапа #взаимныеподписки #взаимныелайки #like4likes #f4f #питер #сказкисвета #санктпетербург #лето #дача #люберцы #доброеутро #деньрождения #детскиеаниматоры #лучшиеаниматоры #стройняшка #яхудею


2💬Normal

Краски огня🔥для украшения ваших блюд🥰 #pansy#pansies#анютиныглазки *********************************************************************🌐В 5-и регионах 🇷🇺🇰🇿🇧🇾 нашей земли🌏 ты можешь всегда заказать📲📩свежую и качественную микрозелень🌱🍃🌾 24/7 с доставкой📦🚛 🇷🇺Челябинск @city_farm74 📲+7-992-510-08-60 🇰🇿Алматы, Капчагай, Талды-Корган @r.n.s.777 📲+7-777-014-68-88 🇧🇾Минск @microgreens_minsk 📲+375297682298 🇰🇿Астана, Караганды, Кокшетау @microgreen_astana 📲+7-777-700-01-02 🇷🇺Барнаул @greenwin_eco 📲+7-962-802-93-22 #microgreens#cityfarm#микрозеленьчелябинск#городскаяферма#правильноепитание#gastronomy#челябинск#здоровье#instafood#пп#яхудею#healthy#cityfarm74#healthyfood#веган#edibleflowers#микрозелень#foodborn#съедобныецветы#ресторан#витамины#food#greenart#freshfood#chef#еда#здоровоепитание


0💬Normal

#пп#яхудею #худеюдюртюли#правильноепитание тушёная грудка и шампиньоны + свежие помидорчики


0💬Normal

🍓🍉🍇🍅🍒🍑🍌🍍🍓 Девочки, Абсолютно безвредные капсулы для похудения!!!🔥 ⠀ 🌺 Натуральный состав 👌 ⠀ Новинка из Египта. Средство "Хромакс" для похудения и сжигания жира, на основе натуральных компонентов, без побочных действий. Главной задачей специалистов, в разработке данного препарата, было сдерживать образование жира в теле и притупление аппетита, с чем препарат отлично справился по отзывам многих потребителей. Благодаря своей натуральной основе, Chromax так же могут употреблять больные диабетом с повешенным уровнем холестерина. Как применять Утром до еды за пол часа, так же на обед и ужин. Всего 3 капсулы в день. Рекомендуем пройти полноценный курс для похудения, состоящий из 180 капсул или трех упаковок, длительностью в 90 дней. Нужно понимать, что натуральный препарат требует длительного применения для получения эффекта, в отличие от других аналогов переполненный химией. ⠀ 💥 ЦЕНА 2,300 РУБЛЕЙ ⠀ #яхудею#бобы#бобыдляпохудения#фермент#капсулы#перфект#хромакс#идеальноетело


0💬Normal

Тадааам! Вот они - интенсивщики августа. И теперь с нами мужчина☝🏻 ⠀ И пока другие думают, эта команда уже две недели активно трудится: тренировки, питание, домашние задания, замеры... И как результат - заветные цифры потерянных килограммов и сантиметров ✊🏻 ⠀ Итак за 14 дней участники сбросили все вместе кг - ВАУ! 👏🏻👏🏻👏🏻 Напомним, что это совокупные показатели веса, объемов и % жира. ⠀ Как думаете, сколько они скинут за следующую неделю? Пишите в комментах, посмотрим, кто из нас будет ближе к истине.


1💬Normal

✌😋 #ходьбапешком#ходьбадляпохудения#ходьба#худеювинста#яхудею#freshlife28#торописьжитькачественно#будустройной#престижныйобразжизни#преображение#моепреображение#пп#дробноепитание#здоровыйобразжизни#захотелапохудела#худеюхорошею#светиксемицветикхудеет#главноежелание


0💬Normal

19.08.2019 ~ 360 ккал #Разгрузочныйдень на кефире, за целый день: ⠀ ✅Кофе с молоком 1% - 2 чашки ✅Кефир 1 % - 900 мл ⠀ ✔️#Планка - 20с ✔️#Вакуум 3/15 ✔️#Приседания - 20 р ✔️2 стакана воды утром ✔️Много воды в течении дня ✔️#Бег - 2 км Сегодня начала все сначала, без взвешиваний и замеров, через неделю стану на весы. Горда собой что пробежала эти 2 км, планировала минимум 3, но как оказалось после долгого перерыва это тяжело ) Кстати, смотивировала меня на бег @doloy_lishniye_kg , случайно увидела пост, и побежала, так что давайте поддерживать друг друга 🙏♥️


4💬Normal

И снова здравствуйте! 👋 Совсем я выпала из похудательного процесса 😔 опять расслабилась, стала себя жалеть и многое позволять и как результат - прибавка в весе 😭 снова стала ощущать это дискомфорт, тяжесть и отечность 😱 снова стала заедать свой стресс, плохое настроение, кд 😡 и никак не могу это остановить 😢 Решила я найти себе увлечение ✂️ думала увлекусь процессом и не до лишних перекусов будет 🤭 но не тут то былы 😕 проголодавшись я метала все, что попадёт под руку 😩 и зачастую вредную пищу 🍗🍕🍔🥪 Единственное поняла, что без подсчета калорий и спорта я ничего не добьюсь ☝️ поэтому надо настраиваться на новый лад и брать себя в руки 💪 да поможет мне СПАРТА и YAZIO 😉 #яхудею #сновахудею #пытаюсьхудеть #хочупохудеть #хочупохудетьклету #надеюсьполучится #несудитестрого #худеемвместе #худеемнапп #новаяжизньтолстушки #мойдневникпохудения #дневникхудеющейженщины


0💬Normal

Ем теперь приятное с полезным. Котлеты из кабачков, картошки и для густоты добавила три пакетика льняной каши😜 #пп #яхудею


0💬Normal

❤️Безуглеводное печенье "Савоярди"❤️🍪 Без муки, сахара и жира! Сверх низкая калорийность. Несомненная польза для фигуры! Сладкое и рассыпчатое. "НИЧЕГО ЛИШНЕГО В СОСТАВЕ, НИЧЕГО ЛИШНЕГО НА ВАШЕЙ ТАЛИИ!" В наличии 260 руб #sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #печенье #безсахара #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #низкоуглеводнаядиета#углеводовнет #сушкатела #fitnessfood #дд #дневникпохудения #fitness #худеем #худею #силаволи #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводные продукты #маршмеллоубезсахара #сладостибезсахара #дюкан #дюкановцы #похудела #диета


0💬Normal

В @expressiaspa38 сегодня получила порцию вакуумного массажа. Как ни странно, ни одного синячка на теле. Благодарю за профессионализм и за терпение от моих стонов @19932013anjelika. #яхудею #красотатела #вакуумныймассаж #массаждляменя


0💬Normal

Kitabları sevin..Bəzən onlar bizi dünyadan uzaqlaşdırar..Məsələn mən bir kıtabı evdə oturub oxumaqdansa,onu avtobus vəya metroda oxumağa daha çox üstünlük verirəm..Çünki bu dünya adlanan yerdə bir çox əks hallarla qarşılaşıb,əsəbləşirəm..Nədə olsa cəmiyyətdi,toplumdur deyib keçir çoxusu..Avtobusda olarkən,çox insanları gördüm ki,birilərini qınayırki,bəs niyə durub özündən böyüyə yer vermirsən ?..Halbuki,keçən gün avtobusda sürücü əyləcə qəfil basdığı zaman,orda yıxılan qıza məndən başqa əlini uzadıb tutan olmadı..hamı kənardan sadəcə izlədi..Amma düşünün ki,indi o yıxılan qız əyləşib,özündən böyük birinə yer verməsəydi,onu necə qınayacaqdılar..Şərəfsizlər ! Məndə çox zaman olurki,səhər işə gedirəm,işdən çıxıram gedirəm Universitetə.Sonra isə axşam evə qayıdıram.Bunu çoxu görmür,düşünmür ki,bəlkə yorğundu oda..Nəysə yani ) Sözümün canı odur ki,Belə insanlardan uzaqlaşmaq üçün Kitab gözəl vasitədir 💙😊 Və həmdə oxuduğum kitabda qeyd olunduğu kimi "Qol saatımi çıxarınca,dünyadan uzaqlaşıram.." əkilözüməməxsusdu #ahmetbatmansogukkahve • • • #инста #книги #десерт #привет #париж #смешно #практика #подписка #украшение #фотодня #золото #новый #лес #следуйзамной #красотки #яхудею #подписчики #пиво #лучший #сон


7💬Normal

⠀ Всем кискам пис! Есть у меня для вас кое-что на сладенькое! Если тебя давно не спасал супергерой, то скоро ты дождешься его и это забористое фото появится здесь без наклеек! Зови меня просто ЖРЭТМЭН! Повелитель ночи! Вот уже 14 месяцев я искуссно орудую в твоем городе, спасая этот город от разливного пивка и чипсиков! Как только на город опускается темнота, я в одних труселях спрыгиваю с грохотом с кровати, влетая двумя ногами в растянутые шорты XXL и бегу в ближайший ночной магаз, раздавливая жирненькими пятками старые сланцы! Я спасу тебя! Хотелось сказать, что за мной ты будешь, как за каменной стеной! Но буду откровенен, пока что за мной ты будешь, как за кучей земли😂 Ты конечно можешь попробовать стереть наклейки монеткой или полизать фотографию, но врядли у тебя получится увидеть фото в стиле НЮ. Просто Жди....ЖРЭТМЭН - АЙ’Л би СНЭК! #яхудею #славаможет #фитнес #тренировка #худейсомной #gym #качалка #зож #пп #правильноепитание


6💬Normal

Ну вот и месяц пролетел, общая потеря веса -3 кг. Результат есть и это не может не радовать 👌 Осталось дело за малым- поддерживать вес, а лучше скинуть ещё пару кг 😁я думаю у меня всё получится #спортвмассы #яхудею


1💬Normal

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. 🤷🏿‍♂️ • "ещё немножко", "ещё чуть-чуть", "вот пройдёт немного времени и я..." - эти и другие установки, отравляющие мне жизнь, я повторял на протяжении нескольких лет изо дня в день. почему они отравляют мне жизнь? а потому что из-за них я стою на месте. я до сих пор откладываю свой переезд в Москву, надеясь, что найду там по щелчку пальцев идеальную работу, идеальную квартиру и идеальную жизнь, но при этом волочу своё существование и свою большую жoпу в маленьком городке Тульской области. если в 2013-ом я орал над мемами SCG про Гагу и вечный "soon", то теперь мне уже ни хрена не смешно. иными словами, я вечно жду каких-то изменений - как только накоплю деньги, как только сброшу килограммы, как только наступит новый год... а толку-то? во всём этом круговороте планов и мечт, я забываю самый главный элемент - ЖИТЬ СЕГОДНЯШНИМ ДНЁМ. и делать шаги ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. и что самое противное - с годами желание что-то менять начинает притупляться всё сильнее и сильнее. ЧТО СО ВСЕЙ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ ДЕЛАТЬ? прежде всего, осознать тот факт, что твоя нынешняя жизнь тебя не устраивает, и что ты всё больше и больше превращаешься в ждуна (а в моём случае, ещё и по внешним признакам). как только ты осознаёшь проблему, тебе нужно взвесить то, что ты имеешь на данный момент. если я зарабатываю донатами и мелкими подработками, нет гарантий, что приехав в Москву я буду вмиг зашибать миллионы. это говорит о том, что нужно искать работу, которая реально может меня прокормить уже сейчас. НЕ ЗАВТРА, НЕ ОСЕНЬЮ, НЕ В 30 ЛЕТ, А СЕЙЧАС! и помни важный момент - нет никакого ЗАВТРА. есть СЕГОДНЯ. СЕГОДНЯ и только СЕГОДНЯ. тот день, который ты не сможешь повторить, переснять или переиграть. именно поэтому теперь я беру в привычку уделять больше времени СЕБЕ. своему творчеству, своему заработку, своему здоровью (физическому и душевному), а главное своему сегодняшнему дню. и тебе желаю того же 🥂


2💬Normal

Добрый вечер! Сегодня наконец-то сходила к врачу. Да, диагноз инсулинорезистентность подтвердился. Что дальше? Пока буду продолжать данную диету. Очень много всего запретили: крахмал (мучное, картофель), все быстроусвояемые углеводы, сахар (фрукты можно), рис под строжайшим запретом, а так же нельзя продукты с гликемическим индексом выше 60. В общем питание как у диабетиков. Так же назначили таблетки. Ну и конечно, сказали, что если я не займусь спортом, то никогда не выздоровею. И ладно бы просто спортом, нужны именно тяжелые силовые нагрузки. Ох, ну буду пытаться, на днях куплю гантели и грузы на ноги Вес: 82,6 кг Отвес за 6 дней: -1,6 кг Параметры: От: 83 см (-3 см) Ог: 104 см (-2 см) Об: 111,5 см (-2,5 см) Ол: 65,5 см (-2,5 см) Завтрак: Яблоко - 90 ккал Тушеная капуста - 115 ккал Обеда сегодня не было Ужин: Яблоко - 66 ккал Киви - 30 ккал Мандарины - 88 ккал Еще съела 4 орешка макадамии. Серьёзно, кто не пробовал - настоятельно советую попробовать. По настоящему королевский орех, очень нежный, сливочный и сладкий на вкус. Это была любовь с первого орешка Итог: 391 ккал + орешки #диета #похудение #кости #докостей #худею #анорексия #питание #дневникпитания #дневникхудеющей #худоба #худеемвместе #яхудею #abc#abclight


0💬Normal

День 19 (2 месяц) ⠀ 🍏Завтрак- кофе с молоком 250мл.; 🍏Перекус- банан 🍌; 🍏Обед- горячий салат с фунчозой 200гр.; 🍏Перекус- чернослив с зелёным чаем; 🍏Ужин- кефир 200гр. и глазунья с кабачком и перцем 🌶 230гр. 💧Вода- 2,3 литра 💪 ⠀ Буду готовить- печень куриную 😁🤦🏽‍♀️, котлеты из говядины и курочку. А так же заварю себе гречку на ночь😍 Аж соскучилась по ней. ⠀ #козловахудеет #худею #яхудею #ясмогу #пп #моепп #правильноепитание #моепитание #дневникпитания #жирубой #кбжу #еда #меню #вода #likelike #худеюкновомугоду2020 #япохудею #янесдамся


0💬Normal

ПП-СОЧНИКИ КБЖУ с 5%творогом и 2% йогуртом на 100г: 192,3/12.09/4.73/24.42 _______ . Ингредиенты для теста📌 . ☑️1 яйцо ☑️50г натурального йогурта ☑️140г рисовой муки ☑️1/2 ч.л.разрыхлителя ☑️щепотка соли ☑️ подсластитель по вкусу . 🔹Яйцо смешиваем с йогуртом, добавляем соль и подсластить по вкусу . 🔹Просеиваем муку и добавляем с разрыхлителем к смеси . 🔹Замешиваем тесто и отправляем в холодильник на 30минут в пленке или в пакетике . 🔹Охлаждённое тесто разделяем на 6 частей и раскатываем на 6 кружочков, можно вырезать кружочки кружкой . Ингредиенты для начинки📌 . ☑️200г творога ☑️1 яйцо ☑️Подсластитель по вкусу ☑️ванилин . 🔹Творог растираем с белком или блендерим и добавляем Подсластитель . 🔹На одну половинку кружков выкладываем начинку и накрываем второй половинкой . 🔹Смазать сочни оставшимся желтком и выпекать в предварительно разогретой духовке до 180С около 20-30минут (смотрите по своей духовке) . Готово😘 Автор: @pp_lifehack Если понравился рецепт, ставь ❤ и + в комы) #povarenok_pp #ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп #ppfood #здоровоепитание #зожбалдеж #рецептыпп #ппрецепты #печеньепп #дневникпитания #яхудею #худеюнапп #похудение #какпохудеть #худеюсама #худеюсаманапп #худеюдома #мотивацияпохудению #мотивацияпохудеть #хочупохудетьбыстро #диета #готовимвместе #перекуспп #сладостипп #выпечкапп


0💬Normal

Новости и рецепт в одном посте 🤗 ⠀ Министерство просвещения РФ рекомендовало региональным органам управления образованием рассмотреть вопрос об ограничении использования мобильных телефонов в школах.🤓 ⠀ Что думаете? Нужны ли мобильники школьникам ?🤔 ⠀ Если бы Андрей пошел в школу, я бы однозначно не хотела, чтобы он все время был там с мобильником 🤷🏻‍♀️ Поэтому поддержала бы подобный запрет. ⠀ А я тем временем как и обещала делюсь рецептом сегодняшних вафель 😉 подойдёт и веганам и постящимся и всем всем ...😉 ⠀ Ингредиенты: 🌱60гр овсянки (крупной/долгой варки) 🌱250-260гр. безглютеновой смеси «Гарнец» для блинов (есть в Ашане) 🌱1 ст.ложка льняной муки (можно без неё) 🌱1,5 ч.л.разрыхлителя 🌱250 мл растительного молока 🌱1 ст.ложка яблочного уксуса 🌱60-70гр сиропа тапинамбура или сахар по вкусу. 🌱50 гр. кокосового масла (растительного) 🌱щепотка соли ⠀ Приготовление: Разогреть вафельницу. Молоко соединить с уксусом, через 3-4 мин.добавить сироп и масло. Сухие ингредиенты смешать. Все соединить. Выпекать до румяной корочки 😊 Подавать с любым джемом или любимым топпингом.


5💬Normal

Избавиться от булимии или постоянного переедания на грани булимии самостоятельно сложно, но можно. Я начала вести дневник по искоренению выше названных 4 причин и это помогает мне от обжорства. Да, я не люблю себя и не могу принять, у меня власная мать, я считала себя покинутой, когда родился брат, зависима от чужого мнения и постоянно нуждаюсь в поддержке. Теперь я учусь любить и принимать себя, скрываю маску и избавляюсь от постоянного переедания (слава богу, рвоту не вызываю, но и такое было - это ужасно). Мой дневник разделён на 4 пункта. В первом пункте я пишу 5-7 дел, что я сделала за день, чего добилась и почему я молодец. Это мой сундук успеха, с помощью которого я наращиваю любовь к себе. Во втором пункте я прощаю маму за то, что она специально или на эмоциях сказала/сделала и вспоминаю о её любви, добре, заботе и защите. В следующем пункте я напоминаю себе, что появление брата на свет не значит, что меня разлюбили. Да, он младший, он инвалид и, естественно, ему больше внимания, заботы, помощи, в том числе от меня. А если случится так, что кто-то в жизни меня покинет, то надо помнить о том, что так бывает, и в мир мы приходим одни и уходим из него тоже, и надо быть самостоятельные и ответственнее, самодостаточнее и увереннее в себе, полагаться на свои силы и уметь жить одной. В последнем пункте я дублирую предыдущие пункты, напоминая себе об умении самой принимать решения, доверять своим чувствам, своей интуиции, своему уму - они никогда не подводят. Ну и потом, сколько людей - столько и мнений. Не надо досаждать людям нытьём, у всех свои проблемы. В общем, мне помогает такая работа над собой. Может кому-то пригодится мой опыт 😊 #психологияеды #пищеваязависимость #мыточтомыедим🍴 #яхудею #ястройнею #стройность #пп #здоровье #красота #стройнею


0💬Normal

💪Тренировка на все тело👍⠀ ⠀ ❇️ Джампинг Джек⏱ 40 секунд⠀ ❇️ Бег с высоким подъёмом коленей ⏱ 40 секунд⠀ ❇️ Отжимания 10 раз⠀ ❇️ Приседания 20 раз⠀ ❇️ Боковая планка на вытянутой руке ⏱ по 30 секунд⠀ ❇️ Собачка по 15 раз каждой ногой⠀ ❇️ Стул у стены ⏱ 40 секунд⠀ ❇️ Бег с захлестом голеней ⏱ 40 секунд⠀ ⠀ Повторяем 3 раза 🤗👏👏👏⠀ ⠀


16💬Normal

Привет! На связи я, Настя Дёмина. И я придумала ещё один розыгрыш процедур от @myxs_perm 🌿. ⠀ Сегодня я дарю, наверное, один из лучших подарков 🎁 для женщины. А именно процедуру ухода за лицом Дарсонваль - 30 минут. Будет 5 победительниц 🔥! ⠀ Процедура Дарсонваль улучшает обменные процессы в эпидермисе, которые приводят к омоложению и очищению кожи. На лице значительно уменьшается количество прыщей, угрей и акне 😋. ⠀ Чтобы сходить бесплатно на сеанс этой процедуры всего лишь нужно: ⠀ 🍍 Быть подписчицей @myxs_perm 🍍 Поставить лайк этому и предыдущему посту. 🍍 Отметить в комментарии подругу. Это должен быть реальный человек, но не блогер и не коммерческий аккаунт! ⠀ Победительниц выберу послезавтра через приложение @lizaonair ⠀ Не ограничивайтесь одним комментарием! Чем больше комментариев, тем больше шансов на победу. ⠀ Начали! 🚀


172💬Normal

Сколько я не пробовала рецептов, на мой взгляд этот самый простой и удачный. Сырники получаются вкусные, мука не чувствуется. Легко формируются и не разваливаются👍😋 Вам понадобится: 🥞Творог не сухой, в меру влажный - 500 Грамм 🥞Яйцо - 1 Штука 🥞Ванилин - 1 чайная ложка 🥞Сахар - 3 Ст. ложки 🥞Мука рисовая - 5-6 Ст. ложек (3-4 ст. л. - в тесто, остальное для панировки) 🥞Масло растительное для жарки - 3-4 Ст. ложек Творог тщательно разомните вилочкой. Добавьте яйцо и сахар. Перемешайте хорошо. Добавляем муку, перемешиваем. Масса для сырников не должна быть слишком сухой или влажной. Она должна собираться в ком и держать форму. Если надо, добавьте еще муки. Влажными руками берем столовую ложку творожной массы и катаем шарик. Приплюскиваем его, обмакиваем в муку с двух сторон. Обжариваем с двух сторон. Всем приятного аппетита😊 Не забудьте сохранить рецепт📌😉


1💬Normal

Идёт набор в 53-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы можно посмотреть здесь #марафон_julromanj ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌷Марафон будет проходить с 22 августа по 19 сентября ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹Набор ведется до 22 августа включительно. ⠀⠀⠀⠀ 🌷Цена марафона 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1.Общение будет происходить в специально созданной закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2.Каждый день у Вас будет меню с рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным и вкусным! Вы не будете голодать! Меню с разными группами калорийности. 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения , процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Каждый вечер будет отчёт о проделанной работе. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю - бесплатное участие в следующем марафоне! От Вас требуется фото, объемы и вес и желание похудеть! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафон_julromanj_набор


78💬Normal

.Пообщаемся??😻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Признавайтесь, все ли здесь довольны своим весом?😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я всё-таки придерживаюсь мнения, что многие нет и это нормально! Кто-то мечтает скинуть эн-ное количество килограмм, а кто-то и набрать, что тоже в полне частое явление📈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так вот, пишите в комментах📝 сколько хотели бы прибавить или убавить кг в своём весе ✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не стесняемся! 😊 .⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ . . . #будьвформемогилев #гербалайфпрофессильнально #сбалансированноепитание #могилев #шклов #гербалайфбеларусь #гербалайфмогилев #язнаючтоем #пп #ялюблюгербалайф #яхудею #инстамама #одеждамогилев  #коктеильгербалайф #похудениемогилев  #отпуск #консультантпопитанию##любимыймуж  #семья  #ппрецепты  #диетологмогилев


0💬Normal

Сегодня меня @shantaev_ruslan загонял на скорость движения ног. Как говорится «Порхай как бабочка, жаль как пчела » , но в моем случае ПОРХАЙ КАК СЛОН, БОДАЙ КАК НОСОРОГ 😂 @sportkompleks_ozhet_karaganda @mma_topteam_karaganda #яхудею #ямогу


5💬Normal

😔😔😔 . . . . . #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


18💬Normal

Английский салат Итого на 100 грамм 48 ккал Б/Ж/У 6.9 / 0.8 / 2.9 . Ставь 💗 и ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . Ингредиенты:  Корень сельдерея – 200гр  Куриное филе – 250гр  Шампиньоны маринованные – 150гр  Огурцы соленые – 3шт  Натуральный йогурт – 6-7 ст.л.  Горчица – 2 ч.л.  Соль, черный перец Приготовление:  1. Куриное филе отварить, охладить и нарезать соломкой.  2. Корень сельдерея очистить и нарезать тонкой соломкой.  3. Огурцы и шампиньоны нарезать соломкой.  4. Смешать вместе все овощи и куриное филе, добавить соль (осторожно, огурцы соленые) и черный молотый перец. Заправить смесью йогурта и горчицы.  P.S.: я заправляла салат смесью натурального йогурта (125мл), горчицы (2ч.л.) и лимонного сока (от ¼ лимона). Приятного аппетита! #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


43💬Normal

☕️☕️☕️ #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


27💬Normal

🧁🧁🧁 #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


165💬Normal

БРИЗОЛЬ ИЗ КУРИЦЫ С ТВОРОГОМ, ЧЕСНОКОМ И СВЕЖЕЙ ЗЕЛЕНЬЮ Б/Ж/У/ККАЛ на 100гр.: 25/7/2/171 (Источник рецепта: Кукухня) . Ставь ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . ИНГРЕДИЕНТЫ ✓ Куриная грудка (филе) – 400г.; ✓ Творог мягкий - 70г.; ✓ Яйцо куриное – 2шт.; ✓ Чеснок – 2-4 зубчика; ✓ Зелень петрушки – 1 пучок; ✓ Оливковое масло – 1 ст. ложка; ✓ Соль, специи – по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Филе куриной грудки промываем и обсушиваем. Острым ножом разрезаем курицу вдоль на тонкие (толщиной около 5 мм) пластины, заворачиваем в пищевую пленку или кладем в целлофановый пакет и отбиваем, солим, перчим по вкусу. 2. Яйца разбиваем в миску, добавляем соль, специи, взбиваем с помощью венчика или вилки и окунаем в него отбивную. 3. Антипригарную сковороду смазываем каплей оливкового масла (с помощью кондитерской кисти). 4. Обжариваем отбивные с обеих сторон до готовности. 5. Измельчаем зелень и чеснок (мелко нарезаем, или натераем на мелкой терке, или используем чеснокодавку). 6. Творог смешиваем с выдавленным или натертым на мелкой терке чесноком и рубленой зеленью, подсаливаем по вкусу. 7. Горячие отбивные смазываем творожной начинкой. 8. Сворачиваем их в рулетик, скрепляем зубочисткой или шпажками. 9. Подаем закуску к столу в горячем или холодном виде. Приятного аппетита! #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


39💬Normal

Запеканка с форелью и брокколи - невероятно вкусно! Итого на 100 грамм 95 ккал  Б/Ж/У 12.2 / 3.9 / 3.2 . Ставь ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . Ингредиенты:  Брокколи - 400 г (замороженная)  Филе рыбы - 400 г (форель)  Яйцо - 3 шт  Молоко 1% - 100 мл  Кукурузный крахмал - 1 ст. л  Сыр - 100 г  Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Брокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму. Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, крахмал и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно минут на 40. Приятного аппетита! #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


57💬Normal

😔😔😔 #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


17💬Normal

Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами Итого на 100 грамм 40 ккал  Б/Ж/У 3.4 / 1.4 / 3.6 . Ставь ❤️и ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . Ингредиенты:  Баклажаны - 2 шт  Помидоры - 4 шт  Шампиньоны - 200 гр  Чеснок - по вкусу Сыр - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Для начала баклажаны моем, отрезаем хвостики и нарезаем их кольцами. Убираем горечь из баклажанов, посыпая их солью. Оставить на 15-20 минут, потом промойте. Остальные продукты нарезаем. Пока баклажаны «отлеживаются», подготовим форму для запекания. Лучше брать форму с высокими бортами. Духовку ставим разогреваться на 200 градусов. Начинаем выкладывать все ингредиенты в форму. Половину баклажанов выкладываем на дно, вторым слоем половину помидоров, затем весь чеснок. Затем делаем еще ​​один слой баклажанов, после помидоры, и сверху грибы. Всю эту красоту запекать в духовке в течение 45 минут. Через 45 минут блюдо сверху посыпать твердым сыром, потертым на терке. Поставить еще на 10 минут. И готово! Приятного аппетита! #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


108💬Normal

А у вас какой любимый рецепт ? . Ставь ❤️ и ➕ в комментариях если пост полезен 👍 . #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


121💬Normal

Next Page