#healthylife

Congrats to Katie on her first toes to bar and then several more after that! Katie has been working hard to improve her health and fitness and its paying off. Keep up the great work! . #CrossFit #katie #toestobar #alwaysimproving #norristownfitness #healthylife #bridgethegapcrossfit


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VEGGIE POKE BOWL 😋 Toujours pas de soleil sur Paris alors je continue à le garder bien au chaud dans mon bowl 😁🌞 Pour ce soir, histoire de se remettre de cette journée pluvieuse, c'est petit poké bowl végétarien (vegan même pour le coup 🤷‍♀️) Une base de riz thai infusé dans du bouillon thai (gentiment offert par ma @betterclaf 😊😘), du tofu fumé mariné dans de la sauce teryaki, des courgettes râpées, de l'avocat et de la mangue avec des graines de sésames blond et noir, des chips de coco et un mélange de graines au tamari 👌😋 J'ai des envies de poké bowl en ce moment (alors que j'en mange quasi jamais 🤷‍♀️) du coup il était temps d'en refaire une version maison et j'avais envie de changer du traditionnel saumon 😊 Au moins là tout le monde il peut kiffer la recette 😁👍 J'espère que contrairement à moi vous êtes parti loin de Paris et de la pluie ce weekend 😘 _________________________________ #pokebowl #veggiepokebowl #veggiebowl #veganfood #recettesaine #recettevegetarienne #recettevegan #mangersainement #mangersain #mangersansgluten #eatclean #glutenfreediet #veggiefriendly #greenfood #healthyfood #healthylife #healthygirl #fitfood #fitspo #fitfoodie #fitandhealthy #healthybowl #greenbowl


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➖ I N D O N I S I A N F O O D ➖ Do you see all those goodies on my plate? Really so tasty ...🤤❤ I ate a hot egg, beans, cabbage, pickled cucumber, rendang meat, chicken wings, pork belly and satay ... Thank you @ daniellehak2 and Ralph for all the delicious food ..#healthyfood #healthymom #healthym0m #healthy #keto #ketodinner #ketolife #lowcarbdiner #lowcarbfood #lowcarbdish #kha #healthylife #healthylifestyle #lowcarbchef #cleanfood #foodie #dutchfoodie #instafoodie #instayum #instafood #instapic #instaphotography #lowcarbmom #ketomom #fooohoood #goodfood #healthychef #foodstagram #nosugar


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Rare weekend to myself doing whatever I please - so I opted to stay in my pyjamas all day, get my bake on whilst listening to Mariah Carey on repeat. #healthybakes #mysaturday #granolaflapjacks #snackright #noaddedsugar #allorganic #natural #saturdaybakeday #foodie #chillday #alldaypyjamaday #youdoyouboo #positivevives #healthylife #healthymind #mariahonrepeat


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#fitat50 #healthyfood #gymmotivation #healthylife Tonight meal is Lamb chop with Kale and Spinich. Think this is my healthy fat meal for the week. Lol 💯


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Sunny run out this afternoon with middle kid - she went 4km on her bike and the return leg was all uphill! Its always been tough to train with kids, when they were tiny they would sleep in their carseat while we gymmed, the middle stage meant I could only really manage some serious training when they were in childcare, or they were in bed. Now middle kid is old enough to join me in training runs we have reached the next stage in our lives.. Life is made up of many small milestones 🏃‍♀️🚴‍♀️💪👌#fit #fitmom #fitkids #instakids #run #running #runwales #sheruns #momlife #makeitwork #fittingitin #10kmtraining #cardiff10k #runthediff #whywerun #healthy #healthylife


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Over the last year I’ve been non existent on this account, the reason? My mother was terminally ill and I had other things to focus on, sadly she died back in June. Since we were told how ill she was, healthy eating, baking all of the things I enjoy, have taken a back seat and since she died, meals like this have become the norm rather than a treat. I’ll be back on it soon once I’ve settled in to my new normal, in the meantime, thank y’all for being patient as I’ve navigated this time in my life. #healthyfood #healthyeating #healthylife #allergyfriendly #grief #eatingmyfeelings #newnormal


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| HAPPYRUNNER | At løbe i så smukke omgivelser er altså som balsam for sjælen 💙. Jeg elsker at løbe eller træne, ligemeget hvilket humør jeg er i. Dét giver mig bare overskud og ro, at komme ud og røre mig. 💙 #runrunrun #run #running #runningmotivation #happyrunner #runninggirl #healthy #healthylife #healthylifestyle


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Saturday?? 🤔🤔🤔 More like SAT ON THE EDGE OF A CLIFF WITH MY HUBBY DAY!! 🧗‍♀️💏🤳 I abso-LUTELY love my wittle #beetboy!! 💕💕💕 Tag your Life Adventure Partner below!! 💜💜💜 • • • • #tiudenver #tiucheckin #tiucommunity #tiuteam #healthyfood #healthylife #beetbabes #beetbod #fitfam #love #createadventure #backonmybeets #cantstopwontstop #nothingbeatsbeets #beets #love #life #yogibeet #blessed #glutenfreecutiepie #livingmybestbeetlife


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Gevulde tomaat met -feta-champignons-ham- Uit het BE FIT BE AWESOME kookboek van @befitbeawesomebylaura 😍#stuffedtomatoes #fetacheese #mushrooms #ham #yummieinmytummy #befitbeawesome #befitbeawesomebylaura #healthyfood #healthylife #homemade #selfmade #cooking #lovefood #foodie #foodlover


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| HAPPYRUNNER | At løbe i så smukke omgivelser er altså som balsam for sjælen 💙. Jeg elsker at løbe eller træne, ligemeget hvilket humør jeg er i. Dét giver mig bare overskud og ro, at komme ud og røre mig. 💙 #runrunrun #run #running #runningmotivation #happyrunner #runninggirl #healthy #healthylife #healthylifestyle


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Lunch time 🍝🍛🥗 . . . . #lunchtime #lepetitlunetier #food #healthylife #foodlove


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🍃🍃 Kéfir 🍃🍃 Hola hola, vuelvo de a poco por aquí. Ahora con esta maravilla que vengo consumiendo hace ya un año . ¿Qué es el kéfir de agua? . . El kéfir es una bebida fermentada altamente beneficiosa para el organismo. Un aliado desconocido todavía para muchos pero que es capaz de 🍃Reforzar el sistema inmunológico 🍃 Mejorar los procesos de digestión 🍃 Y como todo probiótico: regenera y equilibra el delicado nicho ecológico de nuestra flora intestinal. . Detrás de este nombre breve se esconde un alimento natural que nace de un proceso de fermentación que se produce en el agua. . . ¿Cómo prepararlo? . Existen muchas formas, pero la base es conseguir los tibicos, agua filtrada o mineral, azúcar mascabo y frutas. Podes ver el paso a paso el canal de youtube de alimento y conciencia de Alex Von Foerster. . . ¿Cómo consumirlo? . . Desde mi experiencia te recomiendo: 🍃 Comenzar con medio vasito y luego consumir 1 o 2 vasos en el día. Aunque es relativo, los días de calor podes consumir más. Ten en cuenta que los beneficios y los cambios que te aportan los vas a sentir si consumis regularmente. 🍃 Podes consumirlo en ayunas o en cualquier momento del día . . Otra sugerencia . . 🍃Para preparar el Kéfir utiliza 2 o 2,5 cdas de azúcar por litro de agua y fermenta durante 36hs los días de mucho calor y 48hs los días más frescos.. si partís de agua muy azucarada y realizas fermentaciones largas se produce más alcohol. . . . Amoroso sábado 💕 💕 . . Si tenes dudas te leo en los comentarios 😊 . #alimentacionsoberana #natural #realfood #slow #slowfood #healthylife #healthy #nodieta #kefir #bebidafermentada #saludintestinal


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Greek Tzatziki cucumber 🥒 Makes 6 servings Per serving ½ Leaner protein 1/3 vegetable serving 1 fat 2 2/3 condiments Ingredients • 4 ½ cups plain low-fat greek yogurt • 1 cup English cucumber with peel, grated • 1 clove garlic, pressed • 2 tablespoons fresh lemon juice • 2 tablespoons extra-virgin olive oil • 2 teaspoons grated lemon zest • 3 tablespoons chopped fresh dill • 1 tablespoon salt • 1 tablespoon fresh ground black pepper Directions Stir together yogurt, grated cucumber, garlic, lemon juice, and olive oil in a bowl. Add lemon zest, dill, salt, and pepper; whisk until smooth. Pour into a serving dish, cover tightly, and refrigerate 8 hours before serving.


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Saturday Shoutout! Reposting Stacey S (@stacey_s83) on her MD-9010G Smith Machine! “ I woke up energized and ready to go so I decided to take advantage of it"


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MUSLOS DE PAVO ASADOS, en horno o churrasquera (grill de gas)🍗 Esta receta no tiene mucha complicación. Puedes poner los ingredientes que quieras en la marinada. Tu elige el método de cocción: horno o como yo he hecho he utilizado un "grill" para cocinas de gas que tenía de mi madre. La comida se hace sin grasa y su cocción se produce por calor envolvente y cocinádose por los dos lados sin necesidad de darles la vuelta. En verano es perfecto porque no tienes que encender el horno. Puedes ver el paso a paso de esta receta desde el enlace de iglink escrito en mi perfil, a continuación pincha en esta misma foto y te llevará directamente a la receta de mi blog: http://lacocineranovata.blogspot.com/2019/08/muslos-de-pavo-asados-en-horno-o.html #lacocineranovata2018 #recetasveraniegas #summerecipes #bajaencalorias #lightfood #healthylife #recetassanas #vidasana #pavo #turkey #comidasaludable #comidasana #dietasaludable #comidalight #buzzfeedfood #foodporn #food #foodie #foodgasm #foodlover #foodblogger #instafood #comfortfood #feedfeed #foodgawker #eattheworld #gastronomia #droolclub #recetascaseras #realfood


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J’ai revisité légèrement le bananabread de @jutikino pour les petits dej de la semaine 😱 il est vraiment vraiment ARCHIBON!!! Il me restait des bananes 🍌 qui se perdaient et je voulais du Choco 🍫 (🤤) et bien sur aucun sucre ou matière grasse ajouté! J’en voulais un plus gros pour au moins 4 petits dejs et une collation vu mon emplois du temps de cette semaine 😊 Du coup je vous met la recette au cas où sait-on jamais quelqu’un voudrait le refaire dans cette version Donc pour un petit gâteau dans un moule 18cm: 🍌280g de banane 🍌 1 œuf et 75g de blanc d’œuf liquide (@prozis ou @team_nutrion) 🍌170g de farine oatmeal + whey goût chocolate brownie (@prozis) 🍌300g de fromage blanc 0% 🍌80g de lait végétal ou animal au choix (ici amande sans sucre ajouté) 🍌1 sachet de levure chimique 🍌quelques goutes de yummy drop à la vanille (@prozis) 🍌1 cuillère à soupe de cacao 100% J’ai tout balancé dans un blender et hop au four 40 minutes a 160 degré (comme sur la recette originale j’avais préchauffé mon four à 200 et baissé au moment d’enfourner le gâteau) Une nuit au frigo et la 😍😍 une merveille sérieux! #homemade #cake #pastry #healthypastry #healthy #healthylife #healthylifestyles #healthyliving #healthyrecipes #healthyideas #chocolate #bananabread #reequilibragealimentaire #repriseenmain #eatclean #cleaneating #mangermieux #mangerbouger #regime #regimeuse #regimeusemotivee #objectif #motivation #onlacherien #prozis #diet #fit #fitlife #lifestyle


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Toujours aucune motivation pour faire du sport 😫 Demain une randonnée au programme, retour à la box mardi 💪 . #crossfit #crossfitgrenoble #crossfitfrance #wod #crossfitgirl #girlswholift #fitfrench #lift #weightlifting #train #trainhard #healthylife #fitgirl #fitnessgirl #ink #fit #fitfam #getfit #lifestyle #dusportmaispasque #originalathlete


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#24_Over_Gym #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #incredibleindia #photographers_of_india #indiagram #storiesofindia #indiaclicks #dji #djimavic #dronestagram #drones "Nice !!! Via: -@24_over_gym 💖 Follow me @gym_store_insta for more 💗 ❤ Update new pictures everyday! ➖ 📌 Tag someone to make their day better. ❤️ Double Tap & Tag your Friends Below⤵ "


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• I’M BACK • Après 3 semaines de vacances et de vadrouille (Corse, Portugal, Sud, Annecy), me voila de retour à la maison mère en Bourgogne avant de retourner à Paris demain pour la reprise 😢 Qui dit vacances dit peu de cuisine et donc totalement absente ici ! Pour faire mon grand retour je vous prépare une petite recette avec La panier de légumes de ma maman. A votre avis, quel est le menu ? 🍅🧀🌶 . . . #healthy#healthylife#healthymeal#dinner#diet#eatclean#reequilibragealimentaire#mangersain#mangermieux#instafood#myfitnesspal#tomate#poivrons#eggs#chakchouka#shakshuka#recipe#recette#homemade#easyrecipe#healthyrecipe#recettefacile#food#foodlover#food52#feedfeed


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Re-Brand Feature #2: New names. We wanted to give each bar character and a story to tell. Enter “The Trailblazer”. 🌲 . . . . . . . . . . . #proteinpuck #foodisfuel #marchon #proteinbars #vegan #glutenfree #nongmo #realfood #plantbased #happylife #healthylife #adventure #sport #fun #spokane #boise #snacks #explore #adventure #snoqualimiepass #washington #pnw #trailblazer #hikingadventures


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Concentrazione, lavoro di squadra e condivisione. Per noi si può vincere solo così! 💪🏻 Lui è Ivan! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bio #organicfood #bioskitchen #staff #family #chef #rimini #bologna #buffet #vegetables #healthyfood #healthylife #wine #workroutine #rimini #bologna #igersrimini #volgorimini #igersbologna #behappy #lunchtime #dinner #foodlover #foodofinstagram


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more lionsOnly video's Coming soon🦁❤#Healthylife#Hardworkanddedication#Chooseyourpath#Andgoforit#Ificandoitthenyoucantoo#Keeppushingforward#Stayfocuse#Dreambig#SpeakitBelieveitReceiveit#Nevergiveup#Growyourownsuccess#Youwillgetbetter#Itallaboulovingyourself#Injoylife#Youhavetogivetoget#Neverforgetwhereyoucamefrom#Lovebeingyou#Lovethethingsyoudo#Stayhungre#StayHumble


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🚨¿POR QUÉ HACER MEAL PREP?🚨 Ayer estaba en la calle y me tocó la hora de comer😖 estaba cerca de la casa, pero, cuando hay hambre, hay hambre😬 lo pensé mil veces antes de pararme a comprarme cualquier cosita por ahí... pero estaba cerca de la casa y tenía mi comida ya ready que la hago desde el comienzo de mis semanas. Me evité el gastar dinero en la calle y el no comer tan healthy🌱 que digamos en las pocas opciones que tenía. Créanme, si no hubiese tenido esa comidita set, comía afuera🤭 a veces el cansancio y la vagancia nos domina y pecamos. Hacer •MEAL PREP• siempre es la mejor opción🤗🌱💸 #mealprep #healthylife #healthychoice #discipline #focus #foodfromhome #porti #dalemamivoyati #tipswithval✍🏼


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Hello 🌷 Depuis le temps que je voulais faire un clafoutis... Cette recette du clafoutis aux figues et aux pommes sur l'application @happyngood est à tomber 😍!! Profitez de la saison des figues, l'un de mes fruits préférés ... Voici la recette pour un moule rond de 22cm de diamètre : - 60g de farine dans gluten (40g de riz complet + 10g de sarrasin + 10g de pois chiches) - 15cl de lait d'amandes - 2 figues - 1 pomme - 6g de miel - 2 oeufs - 1/2 sachet de levure chimique - 1 pincée de sel - amandes effilées + noix de coco râpée ➡ Mélangez les farines avec la levure chimique. ➡Ajoutez les œufs, le miel et le lait. ➡ Lavez et coupez finement les fruits. ➡ Huilez le plat, déposez vos morceaux de fruits et versez la préparation. ➡ Parsemez ma clafoutis d'amandes effilées et de noix de coco râpée. ➡ Enfournez pendant 35min à 200°C. Bonne soirée à bientôt 😘 #healthylife #healthyfood #healthy #instafood #food #clafouti #figue #apple #summer #cooking #yummy #faitmaison #eatclean #goodlife #happiness #love #happyngood #recipe


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Working on the form! 🏋🏻‍♀️ Things to improve? Get rid of hip anteversion, better positioning of the bar and the arms, and of course flexibility to gain amplitude 😅 let's get to work! 💪🏻 Merci @alain_mayo pour la vidéo et les conseils 😊 #fit #fitness #sports #training #workout #weights #squat #bootyworkouts #workhard #healthylife #poweredbyplants #lifestyle #progression #motivation #gym #gymshark #gymsharkwomen


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AUTUMN 🌧 Arpenter les rues de Chartres sous la pluie. Le pavé humide qui brille. Certains en sandales , d'autres en bottines. 🌂 Visiter les tours de la cathédrale Notre-Dame, puis se réfugier boire un chocolat viennois et manger une part de gâteau chez @maisonmonarque. 🍰 Et acheter des livres à lire sous le plaid. ☕ Comme si c'était l'automne... 🍁 #Chartres #CChartrestourisme #VisitingChartres #Beauce #EureetLoir #EureetLoirtourisme #CentreValdeLoire #RegionCentreValdeLoire #France #Autumne #Automne #Pluie #Patisserie #Gourmandise #Equilibrealimentaire #Reequilibragealimentaire #Maingersain #Food #Foodporn #Chilling #Healthy #Healthylife #Healthylifestyle #BodybyLucile #BBLETE19


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Hola! Cómo andan? Hoy queremos compartirles una receta genial. Lleva bastante tiempo, pero realmente vale la pena: PAN INTEGRAL CASERO 🍞. . . Para que sea más simple, vamos a dividir la receta en 2 etapas: Etapa 1 - Fermento: - 1/2 taza de agua tibia. - 15 g de levadura fresca. - 1 cucharada de azúcar mascabo. . . • Diluir la levadura fresca en el agua tibia. Disolver bien. • Incorporar el azúcar y la harina, previamente tamizada. • Revolver hasta que no queden grumos y tapar con papel film. Dejar reposar durante 15', hasta que duplique su volumen. ETAPA 2 - MASA: - 2 tazas de harina integral. - 1 taza de salvado de trigo. - 2 cucharadas de aceite de oliva. - 1 cucharadita de sal. - 1 taza y 1/2 de agua tibia. - 2 cucharadas de mix de semillas a elección. . . • Tamizar la harina integral. Agregar la sal, el aceite y mezclar. • Agregar lentamente el agua tibia e ir amasando (si notan que la masa está seca, incorporar más agua). • Hacer un bollo con la masa y dejar reposar en un lugar cálido durante 1 hora. • Enharinar la mesada y colocar la masa, estirar y amasar durante 1' y colocar en una budinera, forrada con papel de horno. • Cubrir con un repasador y dejar reposar en un lugar cálido alrededor de 1 hora y media, hasta que duplique su volumen. • Precalentar el horno a 200°C y poner un recipiente con agua en el piso del horno para generar vapor. • Humedecer la masa con un poco de agua y espolvorear las semillas por encima. • Hornear 30' en la parte superior del horno y otros 30' en la parte inferior. • Retirar del horno, dejar enfriar un buen rato y cortar. No sólo es riquísimo y saludable, sino que es mucho más económico que cualquier pan industrial 🌾🌾🌾. . . ✔Ideal para tener siempre en el freezer. #nutricion #salud #healthylife #healthyfood


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We want to give you the nutrient support you need so that you can feel your best! Find out more on our website - link in bio!⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #healthylife #healthyliving #behealthy #behappy #medicationsupport #supplements #supplementsthatwork #thrive #evenhealth #evenbody #body #health #healthy #clean #support #getwell #feelgood #healthylifestyle #gohealth #healthrevolution #getbetter #supplementlife #vibrantlife #joyful


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Petite salade avec chèvre chaud croustillant, tomates cerise, noix, sauce sucrée ❤️🤤


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Zeytinyağlılardan asla vazgeçemeyen ve her yere iliştiren bir diyetisyen adayı 🙈 Akşam yemeğinde zeytinyağlı taze börülcenin yanına 2 küçük parça fırın tavuk ve yoğurt eklemesi yaparak öğünümü tamamladım 🤤 Çeşitlilik yaratmak sizin elinizde unutmayın 🙌🏻


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Ich zeig euch heute nochmal mein Abendessen 🤗 es gab Hähnchenschenkel mit Süßkartoffelpommes und Brokkoli für 436 kcal 😍 mega lecker und schnell gemacht 😋 ich mache es mir jetzt auf dem Sofa gemütlich und schaue mal was ich im Fernsehen so finde 😉 Schönen Abend wünsche ich euch 😘 #kalorien #mealprep #healthy #weightlossjourney #kalorienzählen #yazio #abnehmtagebuch #foodblog #fitwerden #balanceisthekey #kaloriendefizit #abnehmen #zählerteam #proteine #healthylife #teamkalorienzählen #abnehmenohneverzicht #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #fitgirl #weightloss #food #abnehmen2019 #transfomation #motivation


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El omega 3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado esencial. El cuerpo no lo produce y debe incorporarse a través de la alimentación ☝️. Hay tres tipos importantes: EPA, DHA y ALA. ~ALA (ácido alfa linoleico) se encuentra en nueces, semillas de lino y chía. (También en la soja pero ya veremos que por su alto aporte también de omega 6 no se lo considera un alimento de buena absorción). El ALA es metabolizado en DHA. ~EPA y DHA: ( ácido eicosapentanoico y ácido docosahexanoico) se encuentra en acietes de pescado, algunas microalgas, leche materna y carne de animales alimentados con pasto. ~En una alimentación vegana o vegetariana se incorporan fuentes de ALA como precursor de DHA. Entonces! ¿Se necesita comer pescado u otros alimentos de origen animal para obtener omega 3? La respuesta es NO 🌱. Funciones del omega 3: ~ Reduce el riesgo vascular, inflamación y daño oxidativo. Súper desinflamatorio y antioxidante. ~El DHA participa en el desarrollo visual y del sistema nervioso central, sobre todo en etapa fetal y primera infancia y podría ser preventivo de enfermedades neurovegetativas. ~¿Como cubro con la recomendación diaria de omega 3 sin consumir fuentes animales? 🌱. ~Semillas de lino 2 cdas molidas o 1 cda de aceite de lino o 2 cdas de semillas de chía o 7 u 8 nueces activadas. También pueden ser combinaciones: 🌱1 cda de semillas de lino + 1 cda de semillas de chía ambas molidas. 🌱1 cdita de aceite de lino + 1 cda de semillas de lino y chía molidas. 🌱5 nueces activadas + 1 cda de semillas de lino y/o chía molidas. Importante❗️Disminuir el consumo de omega 6 para que la relación con él omega 3 sea equilibrada y mejore la absorción del omega 3. ~Alimentos con omega 6 a reducir: aceite de maíz, aceite de soja, aceite de canola, aceite de girasol. Extra! Acompañar los alimentos con cúrcuma, mejoraría la conversión de ALA a DHA. . . 📍Consultorio: Villa Urquiza. 📩Turnos y consultas: biobalance.nutricion@gmail.com 📲Consultas a distancia #nutricion #nutricionista #vegetariano #vegano #veggie #healthy #healthylife #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #cleaneating #veganos #omega3 #nutrientesnbb #nutricionvegana #nutricionvegetariana


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Today i made vegan salsa chill Damn that tastes good. Al fresh made 🥰 #dutchdj #weightlossjourney #vegan #veganchilli #healthylife


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How you look at it, is pretty much how you’ll see it 💙 I always strive to live in the present, one of the most difficult challenges I face.#mindfullness


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Working time💪👧#sportlife#sport#gym#sportgirl #gymgirl#motivation#tattoo#tattogirl#grl#fitnessmotivation#fitnessgirl#minskgram#instagood#like4like#lovegym#minsk#goodmorning#goodgirl#instatag#health#fitnessadict#gymmotivation#gymfreak#instatag#fitnesslifestyle #healthylife


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My sweet friend @dustyklc15 gave me this tank top for my birthday that says: NEVER underestimate me. ☀️ . When I opened it, she told me, “I totally thought of you when I read it...” The fact that this very close friend of mine, who has been by my side through my hardest moments in the last couple of years, got this tank for me specifically because it made her think of me made me stop to think about the way I see myself in comparison to the way she sees me. And I realized that although I have definitely felt underestimated by many people throughout my life, the person that has always underestimated me the most in my journey, is me. 🍃 . The past couple of years have been filled with heartaches and struggles that I’ll probably never share in detail on social media...but I will share how truly grateful I am for it all. Sometimes, we get so focused looking ahead as we walk through our trials and our healing, that we forget to look back to acknowledge how far we have come and how much stronger we are because of it all. I have no reason to underestimate myself in the ways that I do, so I’m going to work on it...and I just wanted to leave this reflection and piece of my heart here in case anyone else might need it, too. Because you have no reason to underestimate yourself, either. 💛


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Quem voltou a tomar açaí depois de muuuito tempo? E do melhor jeito, com morango e leite de coco em pó 😍


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😊


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Fresh!


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