#legumi

Crema di Ceci & Rosmarino! L'avete mai provata?🙂 . . Ingredienti per 4 persone: - 125 grammi di ceci secchi ( 380gr cotti) - Un rametto di rosmarino -1/2 spicchio di aglio ( facoltativo) - 3 fettine di pane integrale - olio extravergine di oliva . . La ricetta è nel primo commento 👇👇👇 . . Chickpea soup & Rosemary! . #nutrizionista #food #instafood #instalike #legumi #diet #eat #italianfood #detox #healthyfood #cook #recipes #amazing #italy #nutrizione #eatclean #smile #foodstagram #instagram #vegan #fit


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Crema di Ceci & Rosmarino! L'avete mai provata?🙂 . . Ingredienti per 4 persone: - 125 grammi di ceci secchi ( 380gr cotti) - Un rametto di rosmarino -1/2 spicchio di aglio ( facoltativo) - 3 fettine di pane integrale - olio extravergine di oliva . . La ricetta è nel primo commento 👇👇👇 . . Chickpea soup & Rosemary! . #nutrizionista #food #instafood #instalike #legumi #diet #eat #italianfood #detox #healthyfood #cook #recipes #amazing #italy #nutrizione #eatclean #smile #foodstagram #instagram #vegan #fit


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La nostra proposta per gli intolleranti al glutine o semplicemente per chi ama variare la propria alimentazione...pasta 100% legumi: ceci, lenticchie rosse e piselli. Biologica, veloce da cuocere e anche molto buona! 😉 #saporiecolorisassoferrato #fruttaeverduradistagione #mangiaresano #saluteebenessere #sassoferrato #valledelsentino #pasta #legumi #fiordiloto


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Stasera un bel piattone di legumi e finocchi😋 Sapete che i legumi sono ricchi di vitamine del gruppo B?💪 🧡 Contengono vitamina C 🧡 Contengono calcio, ferro, fosforo, potassio, magnesio e molti oligoelementi e fibre 🧡 Sono un’ottima fonte di proteine 🧡 I ceci sono indicati per chi è anemico e durante la gravidanza per l’apporto di ferro e calcio 🧡 I fagioli sono ricostituenti e fonte di energia Buona cena, un po' in ritardo😁 #buonappetito #cenasana #healthyfood #legumi #saluteebenessere #lifestyle #followback #followme


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Avete mai avuto voglia di abbondare? Perché a volte come in cucina è possibile cucinare un po’ a modo nostro e perché no esagerare un po’. Perché dove c è gusto non c’è perdenza #dbfollowfree #bennylfg #fooddiamo #starshfb3 #andreascardigno #primipiatti #gamberorosso #peas #pulses #ricette #recipes #legumi #lenticchie #cibo #abbondanza #pulses#cibosanoegustoso #lericettedimisya #legumi #legumisecchi #bonta #legumbres #legums #peas #ricettetipiche #lentilsprouts


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☝️Memore delle vacanze pugliesi e considerato il mio amore per i piatti della tradizione stasera ho replicato una ricetta che amo davvero tantissimo!!! . ❤Purè di FAVE e CICORIA (in realtà non sono riuscita a trovare la cicoria per cui ho ripiegato su delle erbette...il risultato è comunque favoloso)! . ☝️La preparazione semplice semplice! . 📍Ho messo in ammollo per qualche ora le fave secche sgusciate. Le ho poi cotte in acqua semplicemente con qualche foglia di alloro. Una volta morbide ho rimosso le foglie di alloro e le ho frullate nella loro acqua di cottura, fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Ho corretto di sale e pepe. . 📍Nel frattempo ho fatto cuocere in padella le erbette con mezzo bicchiere d'acqua, poca cipolla, semi di finocchio. Pochi minuti prima di toglierle dal fuoco ho aggiunto un cucchiaio di olio evo, paprika piccante (o peperoncino se l'avete) e un pizzico di sale. Le ho fatte saltare e insaporire. . 📍Ho impiattato con un filo di olio evo a crudo! . ☝️Che dire??? Bontà esagerata, tanta salute e basta aggiungere un pezzo di pane o altro cereale per renderlo un piatto COMPLETO! . . ❤Che meraviglia la nostra cucina! . . #nutrizionista #wellness #dinner #salute #diet #healthyfood #nutrition #healthy #fit #fitgirl #fitfood #eatclean #healthydinner #cena #pranzosano #health #healthy #fave #purè #cicoria #legumi #verdure #proteine #italianfood #light #cibosano #nutrizione #piattounico #dieta #protein


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Alzi la mano chi mangia le lenticchie solo a capodanno! 📌Salvate la ricetta in fondo al post Siamo abituati ad associare le lenticchie all’inverno e al Natale 🎄 Un po’ come il panettone. Che uno non è che mangia il panettone in agosto 😂 Le lenticchie sono ricche di proteine, fibre, sali minerali e vitamine e sono considerate, fin dai tempi antichi, la carne dei poveri. E sono tra le migliori fonti vegetali di ferro! Insomma runners, indispensabili nella nostra dieta! 🏃 🏃 🏃 Di tutti i legumi le lenticchie sono tra l'altro quelli con meno grassi e meno calorie e sono super digeribili. Ecco la ricetta di piatto estivo, gustoso, ricco di ferro, povero di calorie e dietetico: Insalata di lenticchie con salsa ai 4 sapori Fate lessare le lenticchie, scolatele e fermate la cottura sotto l’acqua fredda. Tagliate ravanelli e carote a julienne e mischiateli alle lenticchie in una terrina. Poi preparate la salsa e condite. Salsa ai 4 sapori 1 cucchiaio di salsa di soia (shoyu o tamari) 1 cucchiaio di succo di limone 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaio di malto Emulsionate e fatta! . . . #runveg #running #vegan #ricettevegane #macrobiotica #corsa #legumi #proteinevegetali #veganrunners #vegangirl #runningirl #energiadelcibo #summer #estate #yineyang


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Mescciua.. Ovvero....#minestra di #verdura (tutto quello che ho trovato nell'orto) e #legumi con aggiunta di #pesto #rigorosamente fatto con il mio #basilico #buonaserata


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Falafel o polpette di ceci speziate, questa ricetta non è la versione originale, ma quella che mi è piaciuta di più dopo diversi tentativi. È un tipico piatto della cucina mediorientale, i falafel andrebbero serviti con salsa tzatziki, a base di yogurt e cetriolo grattugiato, non avendo in casa il cetriolo, ho preparato una salsa allo yogurt con erba cipollina, limone e sale, comunque molto buona!😊 Per preparare 15 falafel come nella foto ho usato: 400g ceci cotti, 50g formaggio grattugiato, 1 uovo, 1 scalogno, mezzo cucchiaino di paprika, un pizzico di curry, un pizzico di aglio in polvere, un cucchiaio di semi di sesamo, un mazzetto di prezzemolo e sale. Frullare tutto, aggiustare la consistenza con pangrattato e cuocere in forno a 200 gradi per 20 minuti (girarli a metà cottura). #falafel #polpettediceci #legumi #cibosanoegustoso #mediooriente #handmade #piattospeziato #foodpics #lightfood #polpettechepassione #foodlight #mangiarebene #sano #secondopiatto


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#vacanza, giorno 9! Quando vai in una spa e dici di essere vegan e sanno coccolarti senza grandi pretese ma ti lasciano ampiamente soddisfatto 😋 #ilcasale #spaebenessere #liguriabenessere #cibovegan #veganfood #crueltyfreefood #instafood #cibovegan #mammaveg #verdure #legumi #cibodiqualità #cucinareconamore


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Una merenda a base di chia pudding ai frutti rossi e cioccolato: buona, sana e ricca di proteine vegetali. Trovate la ricetta nel libro dello @chef_beria “Le proteine vegetali”. 🍓🥄 #Gribaudo - #LeProteineVegetali #MartinoBeria #Gribaudo #libri #libridaleggere #consiglidilettura #leggere #lettura #ricette #proteine #proteinevegetali #legumi #cereali #cucinare #vegetariano #vegetarianfood #semidichia #pudding #fruttirossi #cioccolato #veganrecipes #books📚 #bookgram #gastronomia #mangiaresano


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Back at my mom’s house and I could not be happier about our lunch today: Fresh white bean salad over a bed of arugula and #pachinotomatoes 🌿 🥗🌿🌿..with fresh lemon, herbs and shallots..local evoo, pink salt, fresh lemon ...😋😋 A fresh and healthy addition to your summer dishes 🌸✨💗 . . #drylegumes #legumi #plantbased #healthylunch #summerlunch


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From left to right: cauliflower with lemon and olive oil; tomatoes salad with cucumbers and red onion; pinto beans saulted with red onion and savory pepper #tomatoes #pintobeans #gliintruglidistella #gliabbinamentidistella #lunch #legumi #dietamediterranea


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INSALATA DI TONNO(p) E CECI(c-p) Dosi per 2 persone 150g CECI COTTI 50g TONNO SGOCCIOLATO 400g POMODORINI (f) INSAPORITORI: BASILICO, CAPPERI, 1 ACCIUGA, ORIGANO. 1 CUCCHIAIO DI OLIO EVO (g) . Per completare il piatto Pane, Riso Venere, Pasta, o altro cereale (c)


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Oggi a pranzo ho preparato un ragù di lenticchie con spaghetti integrali ma ho provato ad impiattarlo in modo carino e a fare la solita foto ma niente, non veniva proprio bene😂 quindi vi posto la cena di sabato, molto più carina da fotografare. Antipasto di pesce crudo, due calici di vino e stop. 🥂 #buongiorno #goodmorning #pranzo #lunch #protein #proteine #legumi #lenticchie #spaghetti #pesce #pescecrudo #alimentazione #nutrizione #healthy #healtyfood #motivation #diet #diarioalimentare #dieta #gym #workout #training #muscle #fitness #fitfam #food #foodporn


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...Details... 🥗 Summer light lunch🌻 (riso basmati, pisellini e zucchine saltate in padella con olio e curcuma) 🤩 ----------------------------------------------------------- #healthylifestyle #healthyfood #basmatirice #veggie #legumi #green #curcuma #turmeric #lovefood #mangiaresano #mangiarecongusto #bloggerlifestyle #mondayfood #fitlunch #pranzoitaliano #piattounico #picofday #foodblogger


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Crema di Ceci & Rosmarino! L'avete mai provata?🙂 . . Ingredienti per 4 persone: - 125 grammi di ceci secchi ( 380gr cotti) - Un rametto di rosmarino -1/2 spicchio di aglio ( facoltativo) - 3 fettine di pane integrale - olio extravergine di oliva . . La ricetta è nel primo commento 👇👇👇 . . Chickpea soup & Rosemary! . #nutrizionista #food #instafood #instalike #legumi #diet #eat #italianfood #detox #healthyfood #cook #recipes #amazing #italy #nutrizione #eatclean #smile #foodstagram #instagram #vegan #fit


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Hummus prep 🙌 . . . Per porzione: -120-150 g di ceci cotti (ho usato quelli in vetro di Conad BIO) -uno spicchio di limone -1 cucchiaino raso di tahin 100% (in foto Rapunzel) -1 cucchiaino di olio extravergine di oliva (del produttore 😊) -3 cucchiai di acqua . . Mischiare tutto--> minipimer--> guarnire con spezie a piacere (per me mix di pepe @dispensanzio ) . . Questa la mia versione, senza aglio . . Voi come lo fate? . . . #hummus #legumi #veg #vegan #glutenfree #biologico #organic #homemade #food #foodie #salute #gusto #prevenzione #healthyrecipes #cibo #alimentazione #dietamediterranea #spezie #olioextraverginedioliva #alimentazioneconsapevole #mindfuleating #equilibrio #healthylifestyle #lunedi #monday #picoftheday #ladietadellanutrizionista #anzio


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E correre a comprare @cipiacecucinare prima che finisca la settimana (il lunedì, ovvero oggi ancora lo trovate in edicola!!) per sfogliarlo con calma e trovare le mie 5 super-insalate estive, e mettermi a rifarle (e rimangiarle!) 😍 tutte, perché io ad agosto mi nutrirei solo di questo (1 di 5: Lollo rossa con cannellini, #crescia , tonno, menta e semi) Grazie a @marmolove per ciotola e piano. My love ;) #salad #insalate #piattounico #healtyfood #recipe #cipiacecucinare #magazine #vanigliacooking #mywork #food #foodphotography #foodstyling #legumi #tonno #summer #summerrecipes #vanigliastoriedicucina #yummy #lifestyle #verilymoment #flashesofdelight #clementinedaily #lifeandthyme #seekthesimplicity #slowliving #livethelittlethings #lunch #thefeedfeed #f52grams


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I fagioli sono forse, insieme alle lenticchie, i legumi più consumati al mondo, grazie al loro bagaglio nutrizionale importante e alla semplicità di preparazione. In Italia sono utilizzati nella cucina tradizionale di tutte le regioni, con ricette quali la pasta e fagioli o i fagioli all’uccelletto, e sono davvero nutrienti, grazie a un ricco contenuto di carboidrati, vitamine e sali minerali, a fronte di una quasi totale assenza di grassi e colesterolo. . #portosrl #foodexperience #foodlover #cucina #ingredientidiqualità #fagioli #fagiolicannellini #borlotti #beans #legumi #cucinaitaliana #ricette #chef #cuoco #ristorante #pizzeria #portostore


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Minestrone estivo con verdure di stagione, legumi e cereali #minestrone #minestraestiva #legumi #verdureestive #legumi #cereali #cuocaperpassione #mangiaconpizzakaiju


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Buongiorno e buon lunedì 💛 Parliamo di legumi😋 Proprietà e benefici: E’ un alimento energetico e digeribile, che racchiude diversi principi nutritivi, per questo è ottimo per i bambini. Contiene: sali minerali,fosforo, ferro e potassiograssi: contiene pochi grassi saturifibre: alto tenore di fibre, che aiutano il transito intestinalevitamine: vitamina C e B6 e acido folico, importante per prevenire i difetti di nascita e nella prevenzione delle malattie cardiache. Si tratta poi di un alimento naturalmente senza glutine, come il riso, e quindi ideale per i celiaci. Bisogna però fare attenzione che è ricco di amido. Il suo consumo combatte la stitichezza, contrasta il colesterolo cattivo e controllo la glicemia. Coltivazione mais: Si coltiva facilmente, poiché abbisogna di poca acqua e si adatta a climi temperati, tollerando brevi periodi di elevato calore (40° di massima) aumentando il fabbisogno idrico, ma non di gelo (-2° di minima), e abbisogna di molta luce. Non ha poi particolari esigenze per il terreno, purché non troppo umido, a pH neutro e normale salinità. Altra caratteristica del mais è quella di lasciare il terreno fertile per altre colture che lo seguono; nel passato la rotazione avveniva con la bietola e la patata, oggi tra prato e grano, avvantaggiato dalla fertilità residua lasciata da questo cereale. In casi di particolare resa può essere addirittura avvicendato a se stesso, senza alternarlo ad altre piante. Per questa sua tolleranza, si è diffuso nella Pianura padana, così come nelle grandi pianure del Nord America, che infatti si chiamano corn belt, letteralmente fascia del mais. Si tratta inoltre di un insuperabile produttore di biomassa vegetale. Eccovi infine altri cereali alternativi e pseudocereali: L’avena, La segale, La quinoa,Il kamutIl bulgur,L’orzo,L’amaranto,La quinoa,Il miglio, Il farro e il Mais. - (Articolo pubblicato da MetaDieta) . . #alimentazionesana #grassibuoni #heatlyfood #naturopatia #vivalavita #legumi #proteine #impariamoadascoltarci #mindfuleating #vita #congiuntivite #fitoterapia #fit #alimenti #cibo


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SUNDAY DINNER... 👩‍🍳 mommy chef mode👩‍🍳 Linguine con gamberi argentini e pomodorini su letto di vellutata di ceci....una bontà! Linguini with Argentinian shrimps and cherry tomatoes on a bed of velvety chickpeas purée...delicious! #sundaydinner #familydinner #mommycooking #mommylife #mommylifestyle #cucinarebene #linguine #pasta #familygoals #together #theylovedit #buonappetito #instafood #foodporn #mangiachetipassa #carbs #protein #legumi #ceci


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Una zuppa proteica a base di lenticchie rosse!! Basta cuocerle in acqua e lasciare asciugare il brodo. Frullare il tutto e condire con curcuma, coriandolo e un mix di pepe. Poi ho aggiunto semi di sesamo e di lino e delle zucchine gratinate con parmigiano e origano! Naturalmente un filo di olio extravergine sardo a crudo !! Ottima ricetta veloce per una cena a base di legumi! A protein soup based on red lentils !! Just cook them in water and let the broth dry. Blend everything and season with turmeric, coriander and a mix of pepper. Then I added sesame and flax seeds and zucchini au gratin with parmesan and oregano! Naturally a drizzle of raw Sardinian extra virgin olive oil !! Excellent quick recipe for a legume dinner! #dinner #healthyfood #souprecipe #goodfood #proteinfood #foodphotography #healthylife #cucinasana #legumi #lentilsoup #ricettesane #ricettasana #vegetariano #ricettavegetariana #vegetarianrecipes #cenasana #cucinarechepassione #cucinaresano


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Cari amici questa sera vorrei parlarvi di questi meravigliosi semini molto utilizzati nella medicina e cucina Ayurvedica. Si chiamano Carom o Ajwan, sono semini piccoli, sembrano semi di sedano o piccoli semi di cumino. Hanno un sapore forte e pungente, ma cucinati il loro sapore si attenua e esalta i cibi e le altre spezie. È un seme conosciuto per la sua proprietà di ridurre i gas intestinali, i disturbi gastrici e soprattutto per il suo potere digestivo e proprio per questo motivo consiglio di utilizzarli per cucinare i legumi. Ottimi anche con le carote e le altre verdure a radice. #cucinaayurvedica #ayurveda #spezie #spezieincucina #legumi #naturopatia #benessere #cucinasana #salutenaturale


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😍📲 BENVENUTA SILVIA 📲😍 Ci siamo conosciuti da poco attraverso Facebook dopo che hai apprezzato la mia storia e il mio miglioramento 😍📲 Mi hai raccontato di te, della tua storia e del fatto che avessi già vissuto e amato su di te il programma ❤️💚💜 Oggi hai deciso di ricominciare a viverlo insieme ai tuoi bimbi e di farlo conoscere a più persone possibili!!! 😍💪📲 Hai un grande cuore e sono sicurissimo che stai per prendere per mano tantissime altre persone, anche mamme come te, che desiderano migliorarsi!!! 😍💪📲 Buon NUOVO INIZIO Silvia e benvenuta tra le mie socie in felicità!!! 😍📲😘 E grazie per la fiducia che mi hai dato!!! 😍📲😘 😍❤️📲😍💚📲😍💜📲😍 C’è sempre un momento per crescere! #paolo.ponti #ruota_della_vita #soci_in_felicita #setuttipotesserosapere #programma #business #programmacompleto #percorsonaturale #benessere #maimollare #stiledivita #condivisione #stiledivitasano #cucina #dietamediterranea #pastaintegrale #legumi #insalata #socialmedia #facebook #instagram #frutta #verdura


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Oggi torno con una ricetta tipica INDIANA: MUNG BEAN SOUP! 🍜 Conoscete i fagioli Mung? 🥔Sono ricchi di proteine, fibre e vitamine! Questa zuppa è ottima se accompagnata da riso basmati in bianco e pane Naan!!🍚 Ricetta ora sul blog! 📲 Link in bio! ❤️


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Riso Venere integrale, ceci, fagioli rossi, farro, germogli di verdure e formaggio feta. 👨‍🍳😼🤙 #vegetariano #foodporn #mangiarsano #chefs #chef #cucinaitaliana #insalatadiriso #vegetarianfood #cucinavegetariana #legumi #veggie #alimentazionesana #alimentazionecorretta


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Ecologia: arriva la confezione di uova da cui nascono le piante⠀ ⠀ #ambiente #attualita #carta #cartone #curiosita #giornale #inquinamento #legumi #news #newsdelgiorno #notizie #notiziedelgiorno #oggi #piante #plastica #quotidiano #riciclaggio #scienzaetecnologia #semi #terreno #uova ⠀ ⠀ È arrivata l’ora di dire addio alle vecchie confezioni di plastica che avvolgono quasi tutti gli alimenti: è stata da poco fatta un’invenzione che potrebbe rappresentare una vera e propria rivoluzione. Il nome è Biopack, si tratta di una confezione per le uova che all’apparenza potrebbe sembrare un semplice cartone, ma che nasconde molto di più. Infatti una volta finite le uova anziché gettarlo tra i rifiuti di plastica, bisogna annaffiarlo oppure posizionarlo nel terreno. Dopo qualche tempo si potranno osservare i primi germogli dei vari legumi di cui è composto il Biopack.⠀ ⠀ Il cartone è costituito infatti da polpa di carta e altre componenti biodegradabili, come farina e amido: questi ingredienti servono a tenere insieme anche alcuni semi biologici di alcune leguminose. Ecco perché, una volta messo il Biopack nella terra, questo comincia letteralmente a dare i suoi frutti, trasformando i semi nascosti nel cartone in bellissime piante. L’ideatore di questo progetto innovativo senza impatto ambientale, anzi a impatto positivo, si chiama George Bosnas; egli spiega come sia complesso il processo di riciclaggio, in cui bisogna raccogliere tutti i materiali e lavorarli attivamente per ricavare nuovamente le materie prime. Ebbene, secondo lui evidentemente non ne vale la pena, infatti ha trovato un’alternativa molto più efficiente.⠀ ⠀ Il riciclaggio, per come lo conosciamo e concepiamo oggi prevede infatti fin troppe fasi, dalla raccolta al trasporto allo smistamento. E, nonostante sia una scelta ecologica, come spiega Bosnas, comporta comunque un dispendio energetico, anche se non siamo in grado di calcolarlo e di fare delle stime numeriche. Biopack rappresenta invece un’alternativa ecologica, che a differenza del classico ...⠀ ⠀ Vai su Kosmoo.it per finire l'articolo ☺️


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🍽Cous cous (il solito) con ceci pomodorini🍅, carote 🥕crude e basilico🍃 condito con olio EVO, sale e peperoncino 🌶 e borraccia di acqua💦 • • • #mare #sea #summer #pranzoalmare #schiscia #schiscetta #couscous #quechua #bottles #pranzo #lunch #healthylunch #healthylunchideas #pranzosano #pranzosanofuoricasa #dietista #saragiuggiolidietista #legumi #legumes #ceci #carrots #tomatoes


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Di ritorno verso Novara: - antipasti che sanno di #legumi e #verdurefresche, ma soprattutto di #mare - piatti unici con #formaggifreschi o semi stagionati (#ricotta e #cacioricotta); - immancabili #orecchiette , in tutte le salse, ma con le cime di rapa... è un’altra storia; - #pesce, sempre, #crudo , #cotto e sì, anche #fritto (se fritto bene 😉) - il dolce del #caffeleccese , originale o rivisitato. Un occhio di riguardo agli zuccheri semplici, il resto è godersi la Puglia in tavola 😋 Carichi per le risoluzioni di settembre? #summervibes #nutrition #nutritionist #vacay #vacation #nutrizionista #puglia #pugliaintavola #backhome


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📌RAGÙ IN BIANCO con CAROTE e PISELLI Sono sempre alla ricerca di creare nuovi piatti in cucina. 👩‍🍳 . . Così quando ero in sicilia ho sperimentato questo piatto semplice e di riciclo. Erano avanzate le carote e i piselli scottati in padella del giorno prima, quindi ho pensato di aggiungere del buon macinato cotto nel vino bianco e creare un piatto completo. . I piselli, sono facili da cucinare anche perchè spesso le compro surgelati, difficilmente si trovano freschi. Come fonte proteica unica nel piatto non basta, consiglio sempre di abbinarli ad altri legumi (ceci, lenticchie, fagioli). In questo caso sapevo che la sera avrei fatto il pieno di pesce. . . #nutrizionista #mr_nutrizionista_celiaca #senzaglutine #glutenfree #glutenfrei #glutenfreefood #legumi #alimentazione #foods #foodaddict #foodblogger #cucinaitaliana #cucinaitaliana🇮🇹 #nutrition #piattiestivi #piattocompleto #piattiitaliani


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Quando ci si arrangia, Quando la macchina non supera i limiti perché semplicemente non può, Quando ti chiede di morire, Quando sei cresciuto con top Gear e pensi che le auto possano fare di tutto. #fagiolorossoborlotto #fagiolorossodicuneo #fagiolo #bean #borlottorosso #bernezzo #topgear #jeremyclarkson #jamesmay #richardhammond #fca #sipuo #estate #legumi #automobiles #crashtest #bio #organic


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Pasta E Sarracin con legumi Lotus Equosolidale, eccellenze che esaltano il sapore reciprocamente #pasta#pastamista#eccellentepasta#legumi#eccellenzadeilegumi#tradizione#innovazione#gustoetradisione#sapore#bonta#sapienza#sceltadefliingredienti#italianpasta#campania#gragnano#equosolidale#


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Dei 5 pasti giornalieri, non meno importanti sono gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio: i fichi mandorlati Donna Isabella sono uno snack gustoso da sgranocchiare e da condividere! Qual è il vostro spuntino preferito? Ditecelo qui 👇 . . #donnaisabella #fruttattiva #saporibuonieautentici #veggie #veganfood #saporidipuglia #legumi #riso #energydrink #smoothie #ananas #healthyfood #weareinpuglia


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Insalata di ceci con pomodorini, cipolla rossa, mozzarella, menta, sale e pepe. 😋 #lovefood #legumi #foodlovers #sicily #sicilyfoodporn #colorfood #salad #pomodorini #insalata #freshfood #summerfood


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Oggi proponiamo una ricetta estiva: fagioli bianchi di Spagna #melius con cozze un piatto gustoso capace di appagare i palati più sopraffini e voi come li cucinereste ? #pulses#cibosanoegustoso #lericettedimisya #legumi #legumisecchi #bonta #legumbres #legums #peas #ricettetipiche #lentilsprouts za #dbfollowfree #bennylfg #fooddiamo #starshfb3 #andreascardigno #foodblogfollowback


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italiano/ español. 🇮🇹 Il cambiamento delle abitudini alimentari non si ottiene dall'oggi al domani. È un processo continuo di scoperta e riscoperta di sapori e sensazioni. I legumi dovrebbero essere una parte importante della nostra dieta ma non sempre li includiamo. Sostituire gli ingredienti di vecchie ricette con altri non così comuni può essere un'opzione per iniziare ad abituare il palato. Come questi pancake fatti con farina di ceci! Interno: pesche e noci tostate. Buon sabato ❤️💋💋 . . 🇦🇷 Cambiar los hábitos alimenticios no se consiguen de un día para el otro. Es un continuo proceso de descubrir y redescubrir sabores y sensaciones. Las legumbres deberían constituir una parte importante de nuestra dieta pero no siempre las incluimos. Reemplazar ingredientes de viejas recetas por otros no tan comunes puede ser una opción para comenzar a habituar el paladar. Como estos panqueques hechos de Harina de garbanzos ! Por dentro: duraznos asados y nueces. Que tengan un lindo sábado ❤️💋💋 . . . #healthcoach #familycoach #alimentacion #nutricion #ayurveda #nutrizione #mangiaresano #sanoeleggero #legumbres #legumi


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#hamburger di #ceci #spinaci . Ricchissimi di ferro e potassio. utili anche per abbassare il colesterolo e perdere peso. . Molto nutrienti, con poche calorie, rafforzano le ossa. . #siamoquellochemangiamo #nutrizionesana #sano #buono #pasto #proteine #legumi #fibre #lagodigarda #programmaalimentare #dettagli #vitasana #stiledivita #marghe


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#cosamangio 👩🏻‍🍳 Spesso in estate tendiamo a dimenticare i #legumi perché li associamo soprattutto a #piattiinvernali. Eppure è possibile approfittare delle loro numerose proprietà anche in estate: magari non con una zuppa ma una bella, fresca e pratica #insalata!!! 🥗 #farro, #lenticchie, #fagioliborlotti e #pomodorini. 😉 . . . #studiodinutrizioneebenessere #thinknatural #Salerno #valentinapisapianutrizionista #dimagriremangiando #prevenzione #piattifreddi #piattiestivi #healtylife #healtyfood #nondietamastiledivita #dimagrirecongusto #insalatavegetariana #lanuovatradizioneèunasanaalimentazione


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Le insalate quelle sane e nutrienti... il resto meglio non postarlo che di sano aveva solo le carote all’interno. Cosa sarà mai stato? Enjoy dear igerini 😋 : : : #freshsalad #colouredsalad #colourfood #yellowtomatoes #tomatoes #pomodorini #pomodoropachino #pomodorogiallo #pomodorodelpiennolo #tonno #oliodolivaextravergine #friedonions #chickpeas #proteinlunch #buonappetito #gutenappetit #mangiaresano #lightlunch #ceci #legumi #amomangiare #summerlunch


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FARRO con MELANZANE 🍆 POMODORI 🍅e FAGIOLI...💚 Grazie all’attenzione che sto mettendo ultimamente, nella ricerca di un’alimentazione più consapevole sotto vari punti di vista, ho riscoperto il potenziale di una natura che può offrirti tutto ciò di cui hai bisogno. Ecco quindi un piatto realizzato con il raccolto del piccolo orto dei miei suoceri. #farro #melanzane #pomodorini #legumi #ricetteveloci #ricettesemplici #instafood #goodfood #healtyfood #buonavita


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I #fagioli, come tutti i legumi, non contengono glutine. Il glutine è una proteina presente in alcuni alimenti di origine vegetale come ad esempio: frumento, farro, orzo, avena, segale, kamut, spelta e farine, amidi, semola e semolini di cereali derivati. - - - #senzaglutine #colfiorito #legumi #ricettadellanonna #ricette_per_passione #buonoesano #ricettesane #ricettadelgiorno #cucinanaturale #stiledivitasano #ricetteitaliane #starbene #dimagriremangiando #ricetta #alimentazionesana #ricette #naturale #cibosano


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Le cicerchie sono dei legumi dalla forma tonda e schiacciata. In Umbria si coltivano da moltissimo tempo e vengono utilizzati soprattutto per preparare zuppe e minestre. In questa ricetta li ho utilizzati per preparare una fresca insalata da servire all'interno di pomodori maturi. Trovate la ricetta nell'archivio del blog e link diretto nelle stories #dueamicheincucina #cicerchiata #legumi #umbrianelpiatto #umbriaatavola_food_wine #umbria #prodottitipici #prodottitipiciumbri #veganfood #vegan #piattounico #piattiestivi #pianetasana


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Dopo aver parlato di fagioli, oggi tocca ai PISELLI. Verdissimi, teneri e dolcissimi (grazie agli zuccheri), sono i legumi più amati dai bambini. In confronto ad altri legumi, i piselli, sono meno calorici. Sono facilmente digeribili e adatti anche a chi, i legumi, non li tollera granchè. Quali sono le sue proprietà? I piselli sono ricchi di amido, e sono i legumi maggiormente digeribili, al contrario di fagioli e ceci. Hanno pochissimi grassi e quasi zero calorie, e queste caratteristiche lo rendono adatto per diete ipocaloriche o ipolipidiche. Contengono ferro, fosforo, calcio, potassio, vitamina A, vitamina B1, vitamina C, vitamina PP. I piselli secchi contengono principalmente ferro, magnesio e zinco e sono più calorici rispetto a quelli freschi. I piselli contengono fitoestrogeni, sostanze simili agli estrogeni femminili e per questo motivo possono essere validi alleati contro i sintomi della menopausa. I piselli sono usati in cucina, ma anche in cosmesi, dove vengono impiegati nella preparazione di maschere per la pelle rassodanti e tonificanti. . . . . . #piselli #natura #verdi #naturale #vegan #legumi #buongiorno #alimentazionesana #sanaalimentazione #mangiaresano #sabato


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Super soddisfatti oggi a #Rimini da @bioskitchen 🥰 Ho scoperto questo posto dopo aver comprato un pacco di #fettebiscottate in un supermercato #biologico di #Milano e aver letto maggiori info sul loro sito (www.biositalia.com) Desideravo proprio un piatto 100% #vegan💚 #foodlover #veganlunch #vegetarian #vegetables #foodie #veggie #biologico #km0 #consapevolicongusto #organicfoods #proteinevegetali #risobasmati #legumi #rimini #emiliaromagna #romagna #igersemiliaromagna


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Cena post allenamento - Pasta di legumi (#piselli) * pomodoro fresco * mais * tonno La pasta a base di legumi (☡ leggete gli ingredienti per controllare contenga 100% farina di legumi) è un'alternativa alla classica pasta di semola, ma dal punto di vista nutrizionale NON è equivalente!! Questo prodotto apporta in media più proteine e fibre rispetto alla pasta classica, e permette di preparare piatti unici con un buon contenuto di proteine di origine vegetale, riducendo la frequenza di utilizzo di prodotti di origine animale, che pur fornendo proteine #nobili hanno un impatto ambientale maggiore rispetto alla coltivazione dei legumi. . . È un buon prodotto da inserire nell'ambito di un'alimentazione ipocalorica finalizzata alla perdita di peso, per soggetti sportivi, diabetici, o per chi soffre di disturbi glutine correlati. . . Per il condimento prediligere verdure fresche e di stagione e, se non si segue un regime ipocalorico, è possibile inserire una piccola fonte glucidica (ad esempio #mais o #patate). . ☡ La pasta di legumi ha un #costo decisamente maggiore rispetto ad altre tipologie di pasta, ed il suo utilizzo NON sostituisce quello dei legumi (freschi o secchi)!! Utilizzatela saltuariamente se volete sperimentare nuovi sapori o se non potete consumare #glutine e volete prepararvi un piatto di #fusilli 🍝 #nutrizionista #eatclean #legumi #glutenfree #alimentazioneconsapevole #mangiacolorato #eatconsciously #cena #dinner #semplicitá #piattounico


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Con la farina di cicerchie si possono fare dei buonissimi panini per hamburger senza glutine ✔️😋 Ingredienti 300 gr farina di cicerchie 400 gr acqua tiepida ½ cubetto lievito di birra o una bustina lievito in polvere 20 gr olio di oliva 1 cucchiaino sale qb semini vari Sciogliere il lievito nell'acqua, aggiungere a poco a poco la farina, il sale e in fine l'olio, impastare. Lasciare lievitare l'impasto almeno 1 ora. Formare delle palline, lasciar lievitare un' altra ora. Informare a 200° per 15/20 minuti o fino a quando si saranno dorati. #panini #legumidipuglia #farinadolegumi #glutenfree #foodblogger #foodwork #fooddesign #fooditaly #cucinaitaliana #photooftheday #cooking #recipe #summerfood #legumi #insalatadilegumi #foodlunch #fooddinner #dinner #hamburger #burger


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La Sagra della Pasta fatta a casa sarà a Depressa il 17 agosto presso l’oratorio. Ospite della serata Antonio Amato Ensemble #sagra #tradizionipopolari #piattiitaliani #pasta #legumi #pittole #grigliata #dolci #weareintricase


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Fantastico anche per i vegetariani e per i vegani ! E ottimo per il portafoglio !!!☺☺☺ #proteinevegetali #integratoriproteici #herbalife #legumi #fibre #


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Avete mai provato un vegan burger di fagioli? 🌱🍔 . Sì, perché il seitan non è l'unica opzione per realizzare dei burger vegani incredibili! . Quali sono i fagioli migliori? Oltre ai fagioli rossi e ai borlotti, provate i deliziosi 👉🏼 fagioli mung! . Li conoscete? I fagioli mung sono originari dell'India 🇮🇳, dove sono conosciuti come "dal" e sono la star incontrastata di diversi piatti tipici. Con il loro gusto delicato e la loro consistenza cremosa stanno bene davvero con tutto e sono perfetti per dei vegan burger morbissimi! 🌱 Uniteli all'impasto preparato usando la nostra farina di ceci e la nostra fantastica crema di noci pecan 100% e otterrete un risultato eccezionale! 😋😍 . I nostri fagioli mung provengono esclusivamente da agricoltura biologica controllata e, come al solito, sono privi di ❌conservanti e additivi❌. Con il nostro maxi-formato da 2 kg 📦 ne avrete abbastanza per il bis dopo la super-grigliata di Ferragosto! Niente grigliata ieri? No problem, ma come rinunciare a un fantastico vegan burger nel weekend? 📷@pastryandtravel ha aggiunto anche i nostri semi di canapa bio! Provateli anche voi! 💚 . #korolicious #koroitalia #stiamoarrivando #veganitalia #mangiaresano #vegano #cibosalutare #cibovegano #ricettefit #ricettesane #ricettelight #cucinanaturale #ricettevegane #ambiente #sostenibilità #superfood #spuntino #pranzo #cena #senzaconservanti #senzazuccheriaggiunti #fagioli #legumi #veganburger #meatfree #bio #qualcunohadettofit #alimentazionefitness #healthyfitfooditalia #instagnam


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📌 Quando il termine "DIETA" è considerato con il suo reale significato, STILE DI VITA, senza una data d'inizio nè di fine, ma un percorso che dura tutta la vita 😉 Buon pranzo 🍽️ #nutrizionista #educazionealimentare #sananutrizione#cibosano #dieta #stiledivita #dietamediterranea #legumi #lenticchie #piattopoveromaricco #pranzo #salute #benessere


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