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Al di là del tipo di allenamento, dall'alimentazione, dalle abitudini salutari e dal riposo. Se non vi divertite in quello che fate..se lo fate per dovere , per "mantenere il peso" (cazzate che sento e leggo, si), per giustificare una giornata sregolata.. Lasciate perdere. ✖ - #allenamento #alimentazione #vitasana #workout #funny #gym #palestra #gymlife #mangiaresano #shredded #nutrizione #sport #stiledivita #saluteebenessere


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#Repost @lindita_doka with @repostapp ・・・ Insalata di verza, uova sode, pomodorini, sedano rapa, arancia rossa, peperone rosso, condito con olio evo, sale e succo di limone. 🌼🌺 Buonasera! 🌼🌺 #insalata #salad #verza #uovasode #pomodorini #aranciarossa #mangiaresano #eeeats #thefeed #foodartblog #foodbloggeritaliani #foodi #pasqua2019 #gloobyfood #foodgalery #foodpost #cucina #cooking #ricette #lisaincucina #foodcreationlove #piattitipiciregionali #trovaricetta #castalfood #bontaitaliane #vimercate #milano


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Ritorno alle sane abitudini dopo una settimana in Sicilia tra pane cunzato, genovesi, busiate e granite🙈🤦‍♀️..... Pollo, pomodorini, peperoncino e olio evo🥰🍴😋. Accompagnato da 60 gr di pane integrale. Per info su piani alimentari personalizzati🥑👩‍⚕️: ▶️ 3405275123 ▶️ stacchiottilinda@gmail.com 📍@palestrafitlosophy 📍Dentalcom (aspio) 📍Recanati e Porto Recanati #dottssalindastacchiotti #biologanutrizionista #nutrizione #alimentazione #alimentazionesana #mangiarebene #mangiaresano #lindahealthylife #healthy #healthyfood #healthylife #instafood #instagood #instaphoto #foodblogger


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Plumcake al Limone Appena sfornato Ricetta: 180g di farina 80 gr di zucchero 80 gr di marmellata al limone 100gr di burro morbido 2 uova Un pizzico di sale 1 limone succo e buccia grattugiata 1 cucchiaiono di lievito per dolci #ricette #food #ricetteitaliane #plumcakeallimone #plumcakeallimone🍋 #foodblogger #instafood #mangiaresano #cucinaitaliana #cibo #plumcake #ricetta #dieta #cucina #photooftheday #diet #ricettelight #italia


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Intervista a @canale_21 Modellamento corporeo e riduzione del grasso localizzato: questa e' la #dietacarbonomica ; 3 fasi diverse ( attivazione metabolica- restrizione calorica- carbociclica) in cui si personalizza la Vostra alimentazione in base all'obiettivo prefissato. Associata ad allenamento HIT Spot reduction per modellare specifiche zone corporee oppure ad allenamento PHAT per aumentare il volume muscolare. Ultimo step, associare degli integratori galenici specifici per le diverse esigenze!! Adatta ad ogni tipo di persona e patologia. Provare per credere! https://www.youtube.com/watch?v=yt-LahPxzWMhttps://www.youtube.com/watch?v=yt-LahPxzWM ----------------------------- #intervista #tvprivata #nutrizionesana #nutrizionistaroma #nutrizionista #integratori #canale21 #amoilmiolavoro #lovemyjob #sportnutrition #roma #torvergata #conferenzastampa #nutrizionesportiva #doctor #intolleranze


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Foeniculum vulgare Przez ponad miesiąc odpuściłem sobie instagramowanie,nie że musiałam,wybór był dobrowolny i przemyślany.Chciałam oderwać się od ciągłej gonitwy za idealnym zdjeciem,i sobie odpuściłam. Czasem wchodziłam,coś popatrzałam,i przeglądałam, nie jako użytkownik instagrama ale jako zwykły człowiek.Nie patrzałam na spójność profilu,na bio,itp,tylko zwyczajnie przeglądałam jak kolorowe czasopismo,i jak to w gazetach bywa czasem zdjęcie nie ciekawe ,ale treść zarąbiasta,lub odwrotnie.Ostatecznie stwierdziłam,że warto się odistagramować , przewietrzyć mózg,odpocząć i dać se na luz. Na pewno jest to pożyteczne dla psychiki😊 #instawtorek #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #minimalizm #darkfoodphotography #darkmood #foodphotography #inmykitchen #inmytable#lowkey#lowlight #koper#fotografiakulinarna #finocchioselvatico #mangiaresano #saniabitudini #fotonera #photo #picofday #mipiacefarefoto #fotoconcelular #photomobile #zdjecieztelefonu


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Quando si è costretti a essere fuori dalla terra dove si è cresciuti non ce più buona cosa cucinare pietanze che mi si scioglie il cuore e mi fa sentire subito a casa dove si è trascorso l'infanzia #pastaconsardeefinocchietto #pastaconsarde #infanziasiciliana #golosiricordi #sicilianfood #siciliaintavola #finocchiettoselvatico #sarde #mandorlesiciliane #pinoli #profumosiciliano #capperi #capperidipantelleria #mangiaresano #lussointavola #mangiaconsapevolmente #mangiaconpizzakaiju #tuttosalute #saporeintenso


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Le ricette che contengono una quota proteica in più, sono sempre più apprezzate da chi sta attento alla propria salute. Quando il gusto e la salute vanno di pari passo è fantastico non trovate!? Per info , contattami!! #mangiaresano #mangiare #pancakes #dessert #colazione #colazionesana #proteine #protein #proteinfood #saluteebenessere #salute #saluteebellezza #cibo #cibosano #cibosanoegustoso #business #businesswoman #businessman


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Un grande classico: SPAGHETTO al POMODORO 🔥 Non ci sono parole per descrivere la bontà e la dolcezza di questo datterino preso al mercato della Coldiretti in Puglia! #cascinamuschiona#lacascinavainvacanza#puglia2019#estateitaliana#spaghettialpomodoro#grandeclassico#lacucinaitaliana#italianfoodporn#italianfood#orgoglioitaliano#coldiretti#eccellenzeitaliane#mangiaresano#mangiamodistagione#healtyfoods#solomaterieprime#soloincascina#sentirsicomeacasa


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Sì! Proprio per questo motivo è bene pensare attentamente a chi vogliamo essere e imprimerci nella mente quella persona. Solo così potremo diventare ciò che vogliamo. Notte😘


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CENA🍽️ ~ Fusilli integrali con zucchine, pomodoro fresco e aglio (niente soffritto) 😍 Più un filo di olio di soia a curdo e parmigiano 😋😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthylifestyle #pastaintegrale #diarioalimentare #mangiaresano #healthyfood #dietasana #alimentarydiary #fitgirl #motivation #changemotivation #fisico #changebody #weightloss #healthyfood


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GLI AFFUMICATI DI SAURIS Un tagliere di tutto rispetto, con dei squisiti affettati e formaggi di Sauris. La Carnia offre delizie e prodotti di alta qualità. Il Friuli Venezia Giulia una regione tutta da scoprire. ersafvg #degusto2019 #degusto #regionefvg #prodottitipici #ciboetradizione #mangiaresano #impresaculturalecreatica #societàbenefit #tastefvg #taste #sauris #prosciuttoaffumicato


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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietasanayfit clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


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M A N D O R L E: ✔️Semi oleosi molto calorici ma con un ottima digeribilità ✔️ricchi di acidi grassi monoinsaturi (acido oleico) e polinsaturi essenziali (acido linoleico ovvero Omega 6). ✔️discreto apporto proteico ✔️ricche di vitamina B1, B2, PP, alfa-tocoferolo e vitamina E ✔️abbondanti sali minerali (manganese, magnesio, calcio, rame, fosforo, zinco) ✔️è importante consumare non più di 20/30g di mandorle al giorno e soprattutto mangiarle con la “buccia”, la pellicina marrone, quella è ricca di fibre prebiotiche che servono come substrato per i batteri che popolano l’intestino, e in più è ricca di anti-ossidanti. . . . #mandorle #mandorlebio #mandorledolci #snacksalutare #spuntinosalutare #benessere #veganfood #omega6 #antiossidanti #mangiaresano #nutrirsi


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Il frigo del mio rientro 💪nn perdiamo le vecchie e sane abitudini 😅#feriefinite😭 #bodynutrition #mangiaresano #fitnessgirl #fitnessmotivation #fighedilegno #stronggirl #personaltrainer


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Medici e nutrizionisti consigliano di mangiare pesce spesso, anche 4 volte a settimana. Il mio programma prevede pesce come fonte di proteine per cena. Io non mangio carne ormai da tempo e il pesce è uno dei miei alimenti preferiti... quando sono al mare posso solo che approfittarne! E infatti, anche stasera... calamarcitos à la plancha! . . . #cenadipesce #pescado #pesceallagriglia #mangiaresano #healthyfood #nutrizione #alimentazionecorretta #invacanza #almare #buonesempio #consigli #healthylifestyle


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Nella #vita ❤️ci vogliono sempre delle motivazioni è un #motivatore ‼️Sono sempre con voi il mio coaching è attivo dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18! Ma non temete vi risponderò sempre ad una chiamata o messaggio non vi abbandonerò #dietcoaching #dietcoach #saluteebenessere #nutrizionista #dieta #motivazione #siena #coachingsiena #mangiaresano #volersibene #amarsi


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Questa sera mi sentivo un po’ appesantita dal gelato che ho mangiato a pomeriggio, così ho optato per una cenetta molto leggera ! • 125g di Tofu alla piastra con Basilico essiccato 🌿 • una Pannocchia di Mais 🌽 alla piastra e • un’Insalata con Aceto Balsamico e un mix di Semi (Lino,girasole,zucca) 😘 #cene #dinner #tofu #cenaleggera #cenasana #vitasana #healthy #healthyfood #healthydinner #cenavegana #vegandinner #veganfood #dietavegana #veganblog #vitavegana #mangiaresano #nutrizione #benessere #healthylife #pannocchia #foodiary #diarioalimentare #instafood #cenalight #foodblogger #followme


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Avete mai pensato alle gallette come antipasto? Per renderle sfiziose in pochi minuti basta aggiungere un buon formaggio spalmabile e una fetta di salume 😉 Provare per credere! ▪ ▪ ℹ️ Le gallette di mais, riso o ai 6 cereali sono gustose e leggere. Hanno un basso apporto calorico e sono accostabili sia a cibi dolci che salati. ▪ ▪ #estatealmolino #molinopeila #mangiaresano #estate #summer #summermood #eat #glutenfree #senzaglutine #gallette #mangiareleggero #piùgusto #antipasto #gnam #chebontà


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Niente male la cena di oggi 😋 Ricetta consigliata nella detox estiva del mio programma Juice Plus 😍 #ricetta_in_linea #mangiaresano #percorsobenessere


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. 👍🏻 Giorno 119 LUNEDÌ . . 🌤️Colazione: 1 cappuccino zuccherato e 1 bombolone alla crema. 🛎 Spuntino del mattino: 1 focaccina al prosciutto cotto. ☀️Pranzo: crostini integrali Buitoni, 2 uova strapazzate,  rapa rossa, 1 pomodoro, olio e prezzemolo 🛎 Merenda: 1 stecco Nuii al cioccolato bianco e mandorle. 🌙 Cena: conchiglioni al sugo di pomodoro e tonno, parmigiano, mozzarella, pomodori e olio. . . 🏋️Attività: camminata leggera ⚖️ Peso: 57,1 kg . . #ricciolidavenadiarioalimentare #ricciolidavena #diet #dieta #picoftheday #healty #healthyfood #healthyeating #foodstagram #diarioalimentare #mangiaresano #instafood #alimentazionesana  #foodpic #foodinfluencer #consiglialimentari #likeforlike #like4like #followforfollowback #dietaig #starebene #foodpictures #foodstagram #weightlossdiary #motivation #fitfam #fitness


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Giorno 15 #dattenaregolata Cena “Quante deviazioni, quali direzioni e quali no?Prima di restare in equilibrio per un po'... Sogno un viaggio morbido dentro al mio spirito... E vado via, vado via Mi vida così sia Sopra a un'onda stanca che mi tira su...” #negrita #rotolandoversosud Pensando ai tuoi profumi, cara Sicilia bedda, stasera... Farro della Garfagnana con Melanzane, Datterini, Olive nere e granella di Mandorle #mac_in_the_kitchen #siciliabedda #trinacria #nostalgia #dinner #adietacongusto #mangiaresano #farro #garfagnana #instafood #yummy #tasty #vegan #veggie #foodphotography #dinnerathome #getfit #carbs #vegetarian #ilovesicily #comuvenisicunta #acuacunti


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Più cammino verso di me, più mi rendo conto che mangiare carne é cosa che non m'appartiene. Mi piace il sapore, ma è un piacere fine a sé stesso, che si ferma in gola. Non mi procura davvero benessere. Sento che non mi fa evolvere per nulla. Ed è energia di morte. Queste settimane a @tertuliafarm sono una benedizione per me, per l'anima e per il mio intestino che non è mai stato così felice. Pensieri Vegani e Bellezza. #viaggiareapiediscalzi #vegan #vegetarian #melon #foodphotography #veganfood #veganinspiration #veganismo #veganiseasy #permacultura #summerfood #dishoftheday #mangiaresano #intestinofelice #bellezza #bellezzaeresistenza #benessere #cambiovita #cambiodehabitosalimenticios


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Riso basmati con peperoni cotti a vapore e petto di pollo. Alimentazione sana😋👍 alimentazionesana #palestra #food #dimagrire #salute #allenamento #gym #mangiaresano #benessere #workout #bodybuilding #fit #sport #cibo #healthyfood #diet #nutrizionista#proteine proteine #nutrition #foodblogger #muscoli #fitnessmotivation #addominali #pranzo


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Buonasera ragazzi 🗼 Oggi è stata una giornata tranquilla anche se l'orologio segna 24.000 passi 😅 1. Iniziamo dal pranzo con vista torre eiffel con metà baguette ai cereali con formaggi vari gusti e metà vaschetta di ananas 🍍 2. Colazione con baguette ripiena di marmellata 😋 3-4. Cena al primo posto che abbiamo trovato aperto quindi cena italiana a base di ravioli ai funghi e verdure grigliate #me #dieta #alimentazionesana #mangiaresano #cibosanoegustoso #diarioalimentare #colazione #breakfast #baguette #torreeiffel #pranzoconvista #formaggio #cena #dinner #cenaitaliana #ravioliaifunghi #verduregrigliate #paris #visitandoparigi #foodgood #foodtravel #foodblogger


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Festeggiamo con questo video il nostro nuovo record di pesca più grossa mai raccolta in azienda💥🚀. Proviene da un campo di due anni, varietà Febe, protetta da reti antigrandine iridium perla🍑🇮🇹 Bravo Sewerin che l'ha raccolta! With this video we celebrate our new record for the biggest nectarine ever collected at our farm💥🚀. It comes from a two year old field, Febe variety, protected by iridium hail nets colour pearl 🍑🇮🇹 Bravo Sewerin who picked it up! #agricolture #agricoltura #nature #nature #foodporn #instafood #cibosano #mangiaresano #healtyfood #frutta #fruit #frutas #pesche #peaches #peach #nectarine #nettarine #stonefruit #melocoton #frutales #frutteto #orchards #italy #italia #romagna #madeinitaly #madeinromagna


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Riuscire a superare 12 ore di turno il 19 Agosto di lunedì...con un'unico pensiero: pesto fresco fatto da me con il basilico della nonna!....e birra gelata ovviamente!! 🤩😎😋 #foodporn #foodblogger #pesto #cibobiologico #cibosano #mangiaresano #zeroconservanti #genuino


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Conversazioni che ho nella doccia ore dopo rispetto a quando avrei dovuto averle. Sconosciuta sul marciapiede: “Ma come sei magro! Non mangi?” Io: “Figlio mio, non ci avevamo mai pensato! Potresti mangiare!” Parente: “Com’è magro! Ma gli dai da mangiare??” Io, sorpresa: “Certo, una volta al giorno, come ai cani da guardia per farli venir su più cattivi.” Madre di amici che guarda troppo “Amici”: “Ma com’è magro! Non sarà anoressico??” Io: “Aaaah, dice che è per quello? E io pensavo fosse solo cancro!” Parente, cospirando: “Come sei magro! Ma la mamma ti dà la carne?” Io: “Ti ho sentito. Non, non gliela do la carne, se la deve cacciare. Può mangiare solo quello che è in grado di procurarsi da solo: è la legge del più forte. Se sopravvive bene, sennò, pazienza, vuol dire che su questo figlio ci metterò – letteralmente – una pietra sopra”. . Scusate il post arrabbiato. Ma ho passato l’infanzia ad essere presa in giro perché ero magra e a sentirmi sempre “da meno” perché di me, in effetti, ce n’era di meno che degli altri. Anche i miei figli sono molto magri (per ora: vedremo se a 50 anni diventeranno pasciuti come i genitori). E se per me ho sopportato, adesso mi sale una CAROGNA COSÌ quando “la gente” li incontra e la prima cosa che gli dice è “Come sei magro! Ma mangi??”, e poi a tavola “Mangia, ché sei magro!”. Fatela finita, “la gente”, con il body shaming dei magri. Non direste a un bambino o a un adulto sovrappeso “Ma perché mangi la focaccia, ché sei grasso?”, quindi non fate lo stesso trattamento ai magri. Non è divertente, non mangeranno di più e non prenderanno peso per osservazioni casuali, invadenti e offensive come queste. Succederà invece che non avranno voglia di incontrarvi e di cenare con voi, e gli verrà l’angoscia davanti ogni piatto di spaghetti, perché quel piatto diventerà un investimento che gli deve rendere qualcosa. Ah, per inciso: l’anoressia è un disturbo potenzialmente fatale. Non si butta in giro una parola così tanto per aprire la bocca e darle fiato.


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_ LA CAROTA NON PERFETTA  _ La carota, poveretta, 🥕 quando è tozza, lunga o stretta, 🧐 non va mai nella cassetta,🛒 vien scartata o la si getta.😲 "Mi han raccolto così in fretta... 😔 e quell'acqua, mi ha ristretta!" 😩 Carotina, che disdetta,😕 che vuol dire poi "perfetta"? 🤔 Siamo noi che siamo sciocchi... 😒 vi si mangia mai con gli occhi?🙄 Per fortuna c'è il mercato: 😅 meno agli occhi e più al palato! 😋 _ Di ALESSANDRO SBARRA _ _ #mercato #sprecoalimentare #cucina #food #filastrocca #filastrocche #scuola #scuolaprimaria #parole #versi #scrivere #carote #poesiaitaliana #poesie #cibo #mangiaresano


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Oggi il nostro menù gustobenessere è ricco per iniziare al meglio la settimana 😎💪 e per accontentare le vostre numerose richieste 😉 Menù pensato anche per chi è ancora in vacanza e vuole tranquillamente godersi il mare ⛱🏊‍♂️🌞senza dover pensare al pranzo, a quello ci pensiamo noi 😜🥗🍉🍍🥝🍢 🔆 insalata sfiziosa di riso nero 🔆 insalata sfiziosa di ceci e orzo 🔆 farro con verdure 🔆 insalata mista 🔆 frutta fresca al naturale 🔆 estratti di frutta fresca #artudifood #Sardegna #fresch #free #like #lifestyle #natura #mangiarebene #mangiaresano #eating #estate #beach #mare #Sardigna #relax #break #breakfast #foodies #good #glutenfree #senzaglutine #senzalattosio #vegan #vegetarian #vegetable #delicious #deliciousness #gustobenessere #foodvegetarian #foodgram


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