#nutrizionista

🔺Vai lontano si più forte costantemente🔺💪 📍Ampiamente utilizzato per sviluppare e mantenere la massa muscolare 📍Ingredienti purissimi e testati 📍Riconosciuto dagli atleti migliori in tutto il mondo 📍Adatto a vegetariani e vegani 📍Prezzi: Confezioni 300g 17€ 📍Confezione da 600g 31€ 📍Confezione da 900g 40€ 📍Gusti: Anguria,Arancia,Cola,Limone, Limonata rosa,Mangi/pesca,Mela verde,Mojito,Naturale,Pesca/frutto della passione. #integratori #benessere #fitness #bellezza #sport #bodybuilding #dieta #integratorinaturali #proteine #salute #alimentazionesana #integratorialimentari #palestra #vitamine #motivation #beauty #foodporn #prodottinaturali #allenamento #instagram #crossfit #fitline #pminternational #detox #nutrizionista #nutrizione #proshape #starebene #optimalset #bhfyp


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_Dopo aver assaggiato, ieri sera, delle tapas (sfiziosi stuzzichini serviti nei caffè spagnoli come aperitivo, insieme a vino o birra), finalmente oggi, ho potuto mangiare qualcosa che ha, sempre, attirato la mia curiosità: la crema catalana 😋. Questa crema è un tipico dessert della Catalogna preparato con latte, tuorli d'uovo, zucchero, cannella, maizena e scorza di limone. Sulla superficie, é caramellata e l'operazione viene fatta, al momento, con un apposito "ferro per cremar", un disco di ghisa rovente con un lungo manico. Guardavo, estasiata 😍. E, in quell'istante, non sono riuscita ad immortalare il tutto, tanto ero presa. Sono riuscita, però, dopo, a fare una foto📸 (scorrete!). Che dire?? La crema ha soddisfatto in pieno le mie aspettative. Assolutamente da provare se non l'avete mai fatto. Ancora una volta, vi dico: "In vacanza, godete del posto in cui vi trovate, assaggiate nuove cose, provate nuovi sapori, apritevi al mondo, ascoltate le vostre sensazioni." Appena uscita dalla pasticceria, sono entrata in un negozio che ha attirato la mia attenzione. Lì, qualcosa mi ha richiamata. Un'agenda. L'ho presa e, sopra, ci ho letto qualcosa che mi ronza in testa da un bel po' (scorrete, ancora, una volta!). La mia convinzione che nulla, ma, proprio, nulla accade per caso diventa sempre più forte. Ora??? Ora, non vedo l'ora di assaggiare la Paella! 🤗_ • • • • #alimentazione #alimentazionesana #nutrizionista #nutrizione #spagna #barcelona #larambla #cremacatalana #dessert #food #instafood #instagood


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🔺Formula estrema per risultati estremi🔺💪 📍Versione migliorata del prodotto di base 📍Ideata sia per le persone dal metabolismo veloce che fanno fatica a guadagnare peso e sia per chi ha programmi di allenamento intensi e ha bisogno di grandi quantità di calorie 📍Prezzo: Confezione da 2722g 27€ 📍Confezione da 5444g 45€ 📍Confezione da 10888g 88€ 📍Gusti: Cioccolato,Ananas,Biscotto, Fragola,Vaniglia. #integratori #benessere #fitness #bellezza #sport #bodybuilding #dieta #integratorinaturali #proteine #salute #alimentazionesana #integratorialimentari #palestra #vitamine #motivation #beauty #foodporn #prodottinaturali #allenamento #instagram #crossfit #fitline #pminternational #detox #nutrizionista #nutrizione #proshape #starebene #optimalset #bhfyp


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Dai ragazzi che da lunedì si ricomincia......seriamente #gussagocity👑 #biologonutrizionista ##nutrizionista #personaltrainer #vitasana #bresciasalute #fiitzone_gym_gussago


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⁉️ LIGHT È SEMPRE MEGLIO ⁉️ Ho comprato per caso la ricotta light invece che quella normale e ovviamente mi sono soffermata sull’etichetta. A differenza di altri prodotti light, che passeremo in rassegna prossimamente, noto piacevolmente che la ricotta light contiene semplicemente meno grassi rispetto a quella normale. Quello che può capitare invece acquistando prodotti light è di trovare meno grassi, ma purtroppo più zuccheri! Con la conseguenza che un prodotto con meno grassi e più zuccheri sazia meno e per meno tempo, facendo tornare presto i morsi della fame 😉 #light #ricotta #nutrizione #nutrizionista #dieta #dietasana #dietareggioemilia #nutrizionistareggioemilia #dimagrire #dimagrimento #grasso #dimagrirereggioemilia #educazionealimentare #correttaalimentazione


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Ero felice, non ci si accorge mai di esserlo, Angela, e mi chiesi perché l'assimilazione di un sentimento così benevolo ci trovi sempre impreparati, sbadati, tanto che conosciamo solo la nostalgia della felicità, o la sua perenne attesa. (p. 258). Margaret Mazzantini, Non ti muovere. . . #margaretmazzantini #frasi #nutrizionista #firstpost #freedom #libertà #libertade #fitnessgirl #serenità #travel #outfitoftheday #amati #fitnessfreak #summervibes #happiness #smile #abruzzo #fitfam #girlpower #swimsuit #alimentazione #oodt #likeforlike #loveyourself #felicità #happy #summer #love #free #quotes


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CHEESECAKE FIT 🍰 Pur seguendo un regime alimentare ipocalorico si può non rinunciare ad un piccolissimo peccato di gola 😋 la cheesecake fit è un esempio di dolce goloso ma che contiene pochissime calorie 💪🏻 Ecco come potete prepararla: per la base frullate i biscotti e amalgamateli con un pò di yogurt greco fino a quando non otterrete la cosistenza desiderata. Sistemate il composto ottenuto e successivamente versatevi sopra altro yogurt greco. Infine coprite il tutto con del cioccolato fondente e della granella di nocciole. Buonissima anche la variante alla frutta sostituendo il cioccolato con della marmellata o direttamente con della frutta fresca 🍒 Dott.ssa Rosy Maucione Biologa Nutrizionista Per info e prenotazioni: 📲 333 2617803 📩 rosymaucione@gmail.com #nutrizione #nutrizionista #biologanutrizionista #alimentazione #alimentazionesana #salute #cibo #food #ilcibocomemedicina #benessere #estate #summer #instafood #instagood #instalike #like4likes #likeforlikes #good #dolce #dessert #cheesecake #dimagrire #dimagriremangiando #dimagriremangiandosano


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Periodicamente, e soprattutto con l’arrivo della bella stagione, raggiungono gli scaffali dei nostri supermercati bottiglie di acqua aromatizzata al sapore di fiori o di frutta. Si tratta di prodotti pubblicizzati per via di un presunto maggior contenuto di vitamine o di sali minerali. Solitamente le aggiunte sono minime, mentre possono essere presenti coloranti, zuccheri e conservanti. • • Per arricchire un semplice bicchiere d’acqua 💧 è sufficiente aggiungere una fettina o un po’di succo di limone, oppure qualche fogliolina di menta o altri frutti da lasciare in infusione. In questo modo non solo avremo un prodotto più genuino...ma evitiamo anche questo grande spreco di plastica ☝️😎 • • #nutrizione #nutrizionista #saluteebenessere #salute #ricette #dieta #dimagrire #dimagriremangiando #fitness #fit #sanaalimentazione #alimentazionesana #ricettelight #fitnessaddict #fitrecipes #fitfood #napoli #dietasana #dietista #consigli #recipe #dietamediterranea #ketodiet #dietachetogenica #nutrition #consigli #water #acqua


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Vi voglio raccontare una cosa.. Come sapete se mi seguite da un po' sono stata una bambina cicciottella e fino a pochi anni fa mi portavo appresso una decina di kg in più.. (c è qualche mio #post se scorrete il profilo). Ordunque 😅 le ginocchia sono sempre state uno dei miei crucci. Più della #pancetta e più delle #culottedecheval (vi assicuro che erano presenti tutti 😬) Dunque non sia mai che un paio di #shorts andasse a scoprire quella parte tanto odiata. Ad oggi, che ho un corpo più #snello e sono #normopeso (si, dopo aver sfiorato anche i 45kg..) i miei buchetti all'interno ginocchio ci sono ancora come potete vedere. Mi fanno compagnia e non mi impediscono più di indossare un pantaloncino. Per la serie #keepitreal la foto è uscita in maniera totalmente casuale, e rimane nella #gallery #nutrizionista #fatloss #cellulite #bucciadiarancia #keepitreal💯 #summer19 #equilibrio #equilibrioalimentare #diarioalimentare #balance #bingeeating #disturbialimentari #parliamone #bruciagrassi #grassolocalizzato #pianialimentaripersonalizzati Www.giorgiavisentini.com Visentini.nutrizionista@gmail.com


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Clienta feliz!! 💕 😍 😃 Para mayor información vea nuestro Facebook e Instagram. Facebook https://www.facebook.com/clinical.scrubs/ Instagram https://instagram.com/clinical_scrubs_uniformes?utm_source=ig_profile_share&igshid=2y7t8o8s470c WhatsApp +56971837907 #uniformesclinicos #ropaclinica #enfermeria #enfermería #enfermeria24/7 #nursing #estudiantesdeenfermeria #enfermeriamipasion #enfermera #enfermeras #enfermeriachile #enfermeraschile #nutri #clinica #nutricionista #nutricionistas #nutrizionista #nutritivo #nutritiontips #nutriciondeportiva #nutricionclinica #nutricionistachile


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Un felice sabato amici di HerbAmour 🌱 www.herbamour.net 💌 credits: @seidisera_


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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietasanayfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


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Altro piatto tipico della cucina peruviana: la causa rellena. Sostanzialmente un purè di patate con al centro pollo e avocado. Ve l'ho già detto che le patate in Perù sono buonissime e ne esistono tantissime varietà? Devo dire che in tutti questi giorni ho mangiato più che bene! ____________ ☎️ 3201115373 📬 francescaspiganutrizionista@gmail.com ✔📱Facebook.com/francescaspiganutrizionista ✔💻 www.francescaspiganutrizionista.com ✔📷 ig: francesca_spiga_nutritionist . . . #nutrizionefunzionale#alimentazionefunzionale #cibovero#cibosano #instafood #nutrizione #nutrition #nutrizionista #salute#sardex #iopagosardex #bisoo #Monserrato#decimomannu #nutrizionistamonserrato#nutrizionistadecimomannu #peruviancuisine #gastronomiaperuana #causas #peru #cocinaperuviana #patate #potatoes #pollo #avocado #palta


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Acquisti fatti in vacanza! 💶 Anche voi portate a casa souvenir gastronomici?? 😋 Io ogni volta che lo trovo acquisto del miele in favo per essere sicura che sia naturale e non trattato. Lo avete mai assaggiato? ➡️ Sapevi che cuocere il miele 🍯 (biscotti/torte) o metterlo in un liquido bollente ( latte /caffè/te/ tisane) può essere dannoso per la salute? ✅ Il miele è un concentrato di nutrienti attivi curativi: vitamine, minerali, probiotici , antiossidanti e aminoacidi. Se consumato in piccole dosi aiuta a mantenere uno stato di salute ottimale. ✅ I benefici maggiori si hanno quando il miele viene usato crudo. Questo significa che deve essere riportato sull’etichetta del barattolo che il miele non è pastorizzato. Se è pastorizzato, il miele è stato sottoposto ad un processo di cottura e ha perso molti principi nutritivi. Cuocere il miele (biscotti/torte) o semplicemente aggiungerlo a bevande bollenti (latte /caffè/te/ tisane) provoca cambiamenti chimici ai nutrienti che possono rivelarsi dannosi per la salute. ❗ ➡️ La medicina Ayurvedica lo insegnava già 5.000 anni fa!! #miele #mieledigirasole #plattner #mieleinfavo #museodelmiele #honey #bees #api #apicoltura #salute #cibosano #medicinavedica #ayurveda #ayurvedicfood #superfood #foodinfluencer #nutrizionista #nutrizione #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #nutrizionistaturrini #nutrizionistaverona 👩‍⚕️Dott.ssa Fabiola Turrini ➡️ Biologo Nutrizionista 💻www.nutrizionistaturrini.com #verona #sangiovannilupatoto #mozzecane


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“COLPA DELLA GENETICA “ . . 🔹quante volte abbiamo sentito dire questa frase o addirittura abbiamo detto questa frase? . . 🔹ricordiamoci che la genetica è solo 10% del risultato, quando vogliamo cambiare fisicamente dobbiamo dare il 200% senza dare la colpa a nessuno del nostro non impegno! . . ⁉️almeno una volta hai detto anche tu questa frase ? . . . #allenamemto #allenamentoacasa #addominali #provacostume #dimagrirevelocemente #dimagriremangiando #dimagrirecongusto #palestratime #fitnessitalia #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionesportiva #nutrizioneesport #nutrizionistasportivo #muscoli #restareinforma #dimagrire #saluteebenessere #salute #formafisica


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70km di tour della laguna Luoghi meravigliosi e personaggi insoliti dove sembra che il tempo non passi mai Coltivazioni di 🍅pomodori, peperoni🌶 melanzane🍆 e frutta di stagione🍑 Ad ognuno la sua vacanza #bici #vacanza #nutrizionista #trekkingbike #laguna #lagunadivenezia #verduredistagione #dieta #bike #vacanzarelax #vacation


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Ferie Non amo i social e le ferie sono per me un momento di totale distacco dal cellulare e da Internet. Quindi, a posteriori, posso dire qual è la visione delle vacanze di una Dietista: Vacanza. Se non si hanno patologie particolari o obiettivi per cui si deve seguire un’alimentazione più precisa, la vacanza è un momento di relax e, come anche nella vita quotidiana, è possibile concedersi, senza esagerare, degli sfizi. In spiaggia come in montagna è possibile assaggiare la tipicità dei piatti e delle “attività”: Al mare nuotare, camminare in acqua o sul bagnasciuga, fare windsurf da @buenaondasurf ; in montagna raggiungere le più belle cime e stare a contatto con la natura. Muoversi per le endorfine che da il movimento, non per riparare alla mangiata, spostare il focus da: Attività fisica per dimagrire ➡️attività fisica per stare bene, sentirsi forti ed in forma è la vera chiave per impostare abitudini a lungo termine. Come fare? Svolgere un’attività e concentrarsi qualche minuto fino ad una decina di minuti dopo averla svolta sul benessere che si prova a livello corporeo, ringraziando il proprio corpo per aver consentito di svolgerlo e sentirsi orgogliosi per essersi presi cura di sè. E al ritorno? Nessuna dieta detox dei 5 giorni, solo le buone solite abitudini alimentari (se non le avete, andate da un professionista SERIO). Golfo Aranci- Selva di Val Gardena- Madesimo #dieta #dietista #menssanaincorporesano #golfoaranci #marinellabeach #selvadivalgardena #sassolungo #marmolada #rifugiopuez #montagna #dolomiti #madesimo #trekking #spluga #bivaccocecchini #attivitafisica #alimentazionesana #nutrizionista


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QUALI SONO LE MIGLIORI FONTI DI GRASSI? Ecco alcuni alimenti, importanti fonti di grassi 🥗Olio extravergine di Oliva 🐟Pesce azzurro 🥑Avocado 🥜Frutta secca . Senza alcun dubbio fonti dei così detti "grassi buoni" ma attenti alle quantità che potrebbero influire negativamente sul bilancio calorico giornaliero Conosci altre ottime fonti di grassi? scrivile nei commenti👇🏻😊.


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Caserecce integrali al pomodoro fresco 🍅 e parmigiano 🧀😍 . Fai imbiondire in padella del peperoncino con cipolla tagliata fine in olio e acqua . Aggiungi i pomodorini e aiutali a cuocere con acqua di cottura della pasta. Scola al dente, finisci di cuocere con i pomodorini e spolvera del parmigiano . . . Per info e piano personalizzato contattatemi 💌 rebeccagariazzo.nutrizionistagmail.com . . #benessere #salute #wellness #bellezza #nutrizione #nutrizionista #dieta #dimagrire #dietamediterranea #food #foodblogger #mangiaresano #dietasana #alimentazionesana #diarioalimentare #cookmypassion #fitness #relax #sport #life #indiceglicemico #lifestyle #pranzotime #pranzo #proteine #pranzoitaliano #pranzoallavoro #ricettelight


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❌Invecchiare a tavola👴🏼 ——————————————— Forse non lo immagini nemmeno, ma molte persone credono di seguire una dieta sana limitando grassi e condimenti e mangiando tanta insalata🥬 e pochi latticini e proteine animali. . Queste abitudini errate sono frutto di una contro-cultura ormai dilagante sui social, che demonizza l’olio di oliva (il #fitfood 🏋🏻‍♂️è una tendenza importata dall’America 🇺🇸 dove non hanno l’olio di oliva), limitando il consumo di carne, pesce e formaggi e prediligendo solo cibi con 0% di grassi e con il minor impatto calorico possibile. . In questo modo si priva l’organismo di molte sostanze nutritive ed #antiossidanti fondamentali per il processo di rinnovamento cellulare, accelerando così l’ #invecchiamento . I segni sul viso e sulla pelle sono subito rintracciabili🧟‍♀️ e il nostro aspetto dimostrerà un età maggiore di quella reale. ✅ Riprendendo una corretta #alimentazione è possibile riacquistare la luminosità del viso e della pelle tipiche della giovinezza🧝🏼‍♀️ . Perciò, se volete contenere le calorie per dimagrire o mantenere il vostro peso, riducete le quantità ma non la qualità del cibo‼️ . ⭕️Le mode passano e vengono presto dimenticate! Nutritevi con prodotti più possibile naturali e poco processati! . Tra usare #proteine in polvere per cucinare dolci fit e farli con ingredienti #biologici e naturali, c’è una bella differenza ma non sono solo le calorie 😁


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Merenda post workout: 🥜🍌🍵 Barattolo di burro di arachidi @foodspring_it ormai alla fine +latte di mandorla @alpro qb +1 cucchiaino di prpteine vegane al cioccolato @foodspring_it +mezza banana congelata +caffé solubile @nescafeit qb #merendafit #break #healthyfood #eating #healthyfitfooditalia #healthyrecipes #fit #fitnesslife #ilmegliodelfit #flexibledieting #macros #protein #foodblogger #mangiosano #sgprogram #sgpnutrition #postwork #cucina_italiana #nescaffe #foodspring #alpro #nutrizionista #como #lugano #instafoodporn #instafoodgram #ig_food_world


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Cistiti??? Meglio un semplice integratore o un'azione specifica sull'intestino? Le cistiti hanno come causa principale un'alimentazione che va ad agire negativamente sulla digestione enzimatica e sulle strutture intestinali deputate all'assorbimento dei nutrienti e di conseguenza sul microbioma.;quindi cosa si dovrebbe modificare? Bisogna eliminare alimenti contenenti il glutine, ridurre il consumo di alimenti di derivazione animale come salumi, formaggi, latticini, carni grasse e poi....??? Seguitemi e lo saprete nel prossimo post. #nutrizionista #cibo #ricettesane #dieta #mangiaresano #fitness #alimentazionesana #sport #cibosano #ricettelight #alimentazione #foodbloggeritaliani #fitchef #healthyfood #fitfood #estate19 #summer19 #diarioalimentare #dietasana #colazione #breakfast #healthy #fitgirl #healthylife #colazionesana #veggie  #gelato #vegan #ananas


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Herkese Mutlu Haftasonlarııı🌼 Bugün kendinize 1 top vanilyalı veya en sevdiginiz meyvenin doğal dondurmasından ısmarlayın💕 Ve benim yediğim en eşsiz dondurma tabii ki Fontana Di Trevi manzarasında gerçek İtalyan dondurması🍦👍🏻 Sağlıklı Günlerrrr🤗⭐️ . . . . . . . #goodday #happysaturday #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #foodporn #food #nutri #nutritionist #nutrizionista #nutricao #diyetisyen #diyetlistesi #zayiflama #zayıflama #bölgeselzayıflama #crossfit #fitness #instafood #food #foodlover #foodphotography #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #beslenmecantasi #fit #veganfood #weightloss


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PIZZA??? 🍕🍕🍕 Sì grazie!!! 😋😋😛 Quante volte hai rifiutato una pizza o hai provato ad evitarla perché fa ingrassare? Non è la pizza in se che fa ingrassare, ma lo è il totale di quello che ci mangiamo in un determinato periodo. Per ingrassare 1 kg devo ingerire 7000kcal, una pizza semplice arriva a malapena a 1000kcal, dipende da quanto olio, formaggio ecc... Quindi se la matematica non è un opinione, dovrei mangiare 7 pizze per ingrassare di 1kg, con una sola non ce la si fa 😆 Reminder: più cerchiamo di evitare un alimento che ci piace e più questo ci perseguita fino a quando non perdiamo il controllo. NON ESISTONO ALIMENTI PROIBITI Diamo sì la priorità a pasti bilanciati, naturali, ma equilibrio vuol dire includere tutto, non escludere questo o quello.♥️ E tu quale alimento eviti per il timore di ingrassare?


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Gamberi 🦐🦐🦐🦐🦐🦐 limoni 🍋🍋🍋 granella di pistacchi olio extravergine di oliva 🍽Il mio spaghetto integrale con il gusto fresco del mare 🌊 ☀️ #saturdayfood #nutrizionista #seafood #spaghetti #goodfood #instafood #lovefood #pasta #lovepasta #lemon


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❓QUALI SONO I SINTOMI DELLA CARENZA DI RAME? ✔️IL FABBISOGNO DI RAME È DI 1,2mg al giorno. 🔴I sintomi della carenza di rame possono essere vari: anemia, bassa pressione, sonnolenza, battito cardiaco irregolare, aumento dell’ LDL, abbassamento delle difese immunitarie, osteoporosi, globuli bianchi ridotti in numero, fragilita capillare, problemi alla tiroide, degenerazione neurologica, depigmentazione della pelle, albinismo. 🔈Attenzione 🔈 ➡️Un eccesso di rame invece puó generare reazioni legate alla sua TOSSICITA’! ⚠️SINTOMI DI INTOSSICAZIONE SONO: VOMITO, NECROSI DEL FEGATO OPPURE COLLASSO. . . . #nutrizionista #nutrition #foodblogger #integrazione #followers #integratori #alimentazione #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #fitforlife #bodytransformation #coachingonline


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[Bambini a tavola/obesitá infantile] Visto il lancio della nuova app per il conteggio calorico dedicato ai ragazzi dagli 8 ai 17 anni, sarebbe il caso di fare un ripasso su quelle che sono le linee guida per diagnosi, trattamento e prevenzione dell'obesità infantile. L'obesità infantile non è un problema da sottovalutare, pensando che "tanto con la crescita il corpo cambia", ma il ricorso a diete dimagranti non è l'approccio più indicato, soprattutto in un età cosi delicata. Il cibo non deve diventare un nemico o motivo di tensione in famiglia; le linee guida infatti non puntano alla mera perdita di peso, ma al cambiamento PERMANENTE dello stile di vita, che coinvolga tutta la famiglia e che si ponga obiettivi realistici. La famiglia deve essere rieducata e deve essere di supporto: pensate se un bambino "viene messo a dieta" ma i genitori continuano a mangiare junk food...quel bambino non avrà mai una buona educazione alimentare e vivrà tutto come una restrizione solo per lui. I principali obiettivi sono, quindi: mantenere un appropriato tasso di crescita con un buon rapporto peso/altezza, ridurre il peso corporeo preservando la massa magra (quindi perdere solo massa grassa), trattare le complicanze se presenti e mantenere un adeguato BMI evitando ricadute. Il tutto va promosso con una adeguata EDUCAZIONE ALIMENTARE: diete restrittive o imposte (a meno che non ci siano casi particolari e selezionati) sono sconsigliate in quanto non sostenibili sul lungo termine. L'educazione alimentare deve coinvolgere tutta la famiglia (anche le nonne!!!) e educare su porzioni, composizione del pasto ideale, frequenze di consumo, condimenti, metodi di cottura ed anche presentazione (è importante anche come vengono proposti determinati alimenti, in particolare frutta e verdura). Continua nei commenti _______ #dietista #nutrizionista #bambini #bambiniatavola #educazionealimentare #cambiamento #famiglia #ragazzi #piattosano #salute #obesitainfantile #alimentazionesana #piattosano #benessere healtylife #nodiet


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Me ne sono accorta 🤦‍♀️ Ferie fino a settembre, grazie a tutti 😅 Poi ci rimettiamo in riga, insieme 💪😉 📞 Per informazioni e appuntamenti 320/3271754 🏠 Ricevo a Pagliare del Tronto - Ascoli Piceno - Sant'Omero di Garrufo - Popoli - Porto Sant'Elpidio #nutrizionista #nutrizionistapopoli #nutrizionistaportosantelpidio #nutrizionistaascolipiceno #nutrizionistapagliaredeltronto #pagliaredeltronto #dieta #dietacorretta #dietamediterranea #dimagrire #dimagriremangiando #salute #dietamediterranea #composizionecorporea #intolleranzealimentari #perderepeso #educazionealimentare #pianoalimentarepersonalizzato #pianoalimentare #garrufo #nutrizionistavalvibrata #valvibrata


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Al bar di questo resort ad Ibiza sensibilizzano alla riduzione dell'utilizzo della plastica: utilizzano solo bicchieri di vetro o al massimo di plastica riutilizzabili e spingono a non utilizzare le cannucce. "La vita è migliore senza le cannucce! 1 minuto per produrle 15 minuti di utilizzo 200 anni per degradarsi 1000 specie marine morte ogni anno" È davvero indispensabile utilizzare tutta questa plastica? Oggi è sabato, questa sera chi eviterà di chiedere la cannuccia per il proprio cocktail?😏 Alla fine basta poco, un piccolo gesto che possiamo fare quotidianamente tutti quanti😉 #plasticfree #noplastic #savetheplanet #ibiza #ibizabeach #dietitian #didtista #nutritionist #nutrizionista #nonsolocibo #wellness #healthy #weekend #buonipropositi #perunmondopiupulito #love #loveyourplanet #piccoligesti #people #resort #sandoselgrecoresort


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Oggi si sta a casa con amici e parenti e quando mamma si mette ai fornelli non c’è chef che tenga...ha creato un “panino di seppie” ripieno di tentacoli, albume d’uovo, capperi, olive di Gaeta, pangrattato, prezzemolo, sale e pepe. Buon sabato ☀️ - - - #sabato #finesettimana #estate2019 #pranzoalmare #sanalimentazione #dieta #dietasana #healthyfood #healthy #luisarivellinutrizionista #biologanutrizionista #nutrizionista #nutrizionistaroma #casalpalocco #casalpaloccoroma #simyda


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Merenda on the lake: yogurt greco con more e lamponi frullati, una banana, due albicocche tagliate a pezzi, fiocchi d'avena e mandorle . . . . . . #merenda #gardalake #saturdaymood #manerbadelgarda #fruit #frutta #friends #healthyfood #colors #pink #allnatural #homemade #eatrealfood #foodpics #foodie #picoftheday #nutrizione #alimentazione #nutrition #nutrizionista #brescia #lagodigarda #mantova


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🦞 Paccheri allo scoglio 🍽🦐🦑🐙🍅 Pranzi marittimi 🌊❤ ~ E voi cosa mangiate al mare? Consumate al bar/ristorante o portate cose preparate da voi? 😊🍽 - #paccheri #paccherialloscoglio #pesce #fish #scampi #gamberi #cozze #fishporn #summer #food #sea #seaside #pranziestivi #pranzialmare #italianfood #alimentazione #nutrizione #dietistica #dietista #nutrizionista #sugodipesce #pasta #italy #italia


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INNAMORATEVI CHE VI PASSA Quando ci innamoriamo diminuisce l'appetito e ciò non è solo una nostra vana sensazione ma trova fondamento scientifico in quell'aumento di produzione di ormoni coinvolti,allo stesso modo, nel batticuore, nell'euforia e nell'agitazione. Tra questi, ossitocina e noradrenalina favoriranno una sensazione di piacere e di appagamento andando a diminuire la ricerca di cibo. Non abbiate però paura di dimagrire troppo: dopo un anno, si esce da questa fase iniziale di innamoramento e torna così un normale stimolo di appetito. #innamoramentoedieta #appetito #ossitocina #farfallenellostomaco #euforia #nutrizionista #psicheesoma #estate @celsus1991 @centroanise


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‼️POLLINE DI API: CHE #SUPERFOOD🐝‼️Ieri è stata una giornata meravigliosa. La sveglia (mia madre) ha suonato prestissimo. Avevo ancora gli occhi impastati dal sonno quando è venuta a svegliarmi chiedendomi se volevo passare una giornata in montagna con lei e due suoi cari amici. Naturalmente non potevo rifiutare: in mezz'ora ero già pronta con lo zaino in spalla. Siamo stati in un posto meraviglioso (Castel Del Monte) in provincia de L'Aquila. Dopo aver passato la giornata al ristoro Giuliani (dove abbiamo comprato e cotto sul momento degli ottimi arrosticini) ci siamo spostati verso Santo Stefano di Sessanio, un borgo magico che non avevo mai visitato e che mi ha letteralmente incantato. Ma perchè vi sto dicendo questo? Cosa c'entra con il polline, i pancake e tutto il resto? Il motivo è molto semplice perchè proprio lì, nel cuore di quel piccolo borgo, ho avuto modo di conoscere l'azienda Apiario Collevernesco, produttrice di miele dal 1945. Tra gli innumerevoli tipi di miele (mellito al mandarino, al caffè,alla fragola, alla liquirizia e chi più ne ha più ne metta), il mio acquisto finale è caduto sul miele balsamico (mi sarà molto utile questo inverno) e sul polline di api. Che cos'è il polline? Dunque. Il polline d'api è un alimento prezioso, utilizzato sia in campo medico che nutrizionale. E' un alimento energetico consigliato nei momenti di stanchezza fisica e mentale, stress, carenze vitaminiche e cambi di stagione. In questi momenti, infatti, il polline d’api può rappresentare un ottimo alleato (pur sempre sotto consiglio medico e nelle modalità più indicate per le proprie esigenze e lo stato di salute personali). Questo super-alimento contiene: 21 dei 23 amminoacidi conosciuti; minerali come potassio, calcio, magnesio; proteine (il 35% del contenuto del polline);vitamine, soprattutto A, B, C ed E; carotenoidi, flavonoidi e fitosteroli;tutti gli oligoelementi essenziali. E dal momento che questo spazio è troppo piccolo per parlare di tutte le sue innumerevoli proprietà, ho scritto un articolo sul mio blog che uscirà tra pochissimo. Stay tuned 🍯❤️ Voi lo conoscevate già o lo utilizzate? #nutrizionista #pancakes #polline #firstpost #healthyfood


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Un sorbetto estivo molto semplice da fare🙆‍♀️! • • Basta frullare dell'ananas congelata con del succo di lime 🍍🍈 meglio mangiarlo subito piuttosto che riporlo nuovamente in freezer (potrebbe cristallizzare ❄) • • #nutrizione #nutrizionista #saluteebenessere #salute #ricette #dieta #dimagrire #dimagriremangiando #fitness #fit #alimentazionesana #ricettelight #fitnessaddict #fitrecipes #fitfood #dietasana #dietista #consigli #recipe #dietamediterranea #ketodiet #dietachetogenica #nutrition #fitrecipes #icecream #diet #healthy #healthyfood


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Quando si calcola l'indice di massa corporea negli atleti, può capitare  che il risultato indichi un falso sovrappeso. L'IMC predice correttamente se una persona è in sovrappeso o obesa circa l'80% delle volte, ad eccezione degli sportivi, che di solito ottengono un valore sbagliato. Il problema è che l'IMC non distingue il rapporto che vi è tra massa muscolare e grasso corporeo. In altre parole, due persone possono avere lo stesso indice di massa corporea, con percentuali di grasso molto diverse. Ad esempio, una persona di 80 chilogrammi con molti muscoli e basso grasso corporeo può avere lo stesso indice di massa corporea di una persona con 80 chilogrammi di peso e della stessa altezza, ma che a malapena ha muscoli ed è molto grassa. L'immagine vuole far intendere appunto questo.Il punto è che: il peso non è un fattore rilevante, utilizzate lo specchio per capire se state migliorando o meno. #dietasana #dieta #organismo #benessere #palestra #colazione #body #allenamento #crifit #fit #bere #drink #fitness #salute #calorie #alimentazionesana #alimentazione #nutrizionista #nutrizionesportiva #dietologo #dietaflessibile #cibo #sport #alimentazionecorretta


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Molti di noi sanno che, dopo aver scongelato un prodotto, questo non va assolutamente ricongelato ma pochissimi ne conoscono il motivo. Al di la del fatto che questa procedura causerebbe un ‘travaso’ di nutrienti dal prodotto verso l’acqua di scongelamento al momento del secondo scioglimento del prodotto estratto dal freezer, la principale motivazione è di carattere sanitario. I prodotti congelati mantengono una loro carica batterica ‘ibernata’ che riprende la sua attività moltiplicativa (duplicazione esponenziale) appena scongelati. Se venissero congelati nuovamente, questi prodotti avrebbero una carica batterica molto più alta e, ad una successiva fase di scongelamento, il numero di batteri potrebbe superare di 100 volte quello che avremmo ad un primo scongelamento (con ottime possibilità di passare da una carica batterica non problematica ad una pericolosa per la salute). Cuocere un prodotto, significa debellare la carica batterica iniziale eliminando tale rischio e rendendo quindi il prodotto, nuovamente congelabile. Dott. Lorenzo Traversetti 3338638938 http://lorenzotraversetti.weebly.com #dottorlorenzo #biologonutrizionista #nutrizionista #sfatiamoifalsimiti #falsecredenze #mangiarebene #mangiaresano #salute #benessere #saluteebenessere #dimagrire #dieta #mangiarecongusto #veritàsuicibi #conosceremangiando


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Sgombri e sarde: grasso è buono 🐟✌🐟sono tra i pesci più ricchi di omega 3 dei nostri mari e piccoli (evitano l'accumulo di metalli pesanti), sono allo stesso tempo ricchi di proteine, saporiti e si cucinano in 15 minuti circa (qui al forno con pangrattato con rosmarino e origano)✌🐟 #omega3 #pesce #sgombro #sarde #pesceazzurro #nutrizione #grassi #mare #proteine #nutrizionista #nutrizionistaasti #saluteebenessere #salute


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Linguine al sugo di telline... Pranzo di stagione per questo sabato 17 Agosto!!! 🔝🔝🔝 #dottorlorenzo #biologonutrizionista #nutrizionista #mangiarebene #mangiaresano #salute #benessere #saluteebenessere #mangiarecongusto #linguineconletelline #dieta


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Pranzo fresco! Mozzarella di bufala e verdure al forno😋 - #dottoressagrazianotifamangiaresano #pranzo #lunch #pranzofresco #mozzarelladibufala #verdure #lovefood #nutrition #nutrizionista


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NON STO GESTENDO LA MIA ALIMENTAZIONE ❗️ L’Unica regola di questa vacanza è leggerezza, apertura, relax e spensieratezza. __ Sto mangiando in modo diverso rispetto al solito, a partire dalla COLAZIONE in cui in cui in questo bellissimo hotel vista mare offrono latte a lunga conservazione, pane bianco confezionato e marmellata in piccoli scatolini la cui % di frutta è inferiore rispetto agli zuccheri aggiunti 😅. A PRANZO, non riesco quasi mai a fare piatti unici, sto assaggiando i piatti tipici messicani come questo BURRITO ripieno di carne di manzo, formaggio e qualche verdura o le buonissime QUESADILLA di pollo. Sto saltando gli spuntini, spesso stiamo facendo APERITIVO sul terrazzo con birra messicana e nuts. Ebbene sì anche le nutrizioniste mangiano patatine e snack ogni tanto 😅😂. A CENA invece abbiamo trovato un ristorantino delizioso che offre dei bellissimi e buonissimi piatti di carne o pesce accompagnati da pure di patate e verdure. __ Non mi spaventa il cambiamento di abitudini, anzi, lo considero una boccata di aria fresca, libertà, uscita dagli schemi. So bene che quando tornerò in Italia, riprenderò le mie buone abitudini ormai radicate in me. __ Le vacanze vanno vissute e assaporate con uno spirito diverso. Ricordate che i vostri momenti in vacanza sono sacri e non si torna indietro. __ Voi come la pensate? __ #soulfoodfitmind #messico #vacanzemessicane #mexicanfood #burritos #burrito #quesadilla #islamujeres #dieta #nutrizione #nutrizionista #alimentazione #equibrio #dietainvacanza #alimentazioneflessibile #food #foodlover


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Eh si, dopo pranzo il caffè è un must, se poi lo gusti in una cornice come la Galleria Umberto I, ha un sapore ancora più intenso ❤ . . #nutrizionistaluisaradice #caffè #nutrizionista #coffee #napoli #love #break #yummy


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• LA PASTA FA INGRASSARE E IL RISO FA DIMAGRIRE? • . Valori riferiti a 100 grammi di prodotto. . ⚠️ Nessun alimento ha la capacità di far dimagrire o di far ingrassare. Introducendo più calorie di quanto se ne consumano, si ingrassa. Introducendo meno calorie di quanto se ne consumano, si dimagrisce. È molto semplice 😀. Sicuramente non tutte le calorie sono “uguali”, ed è sempre bene prediligere alimenti di buona qualità e sani. . Se questo post ti è stato utile lascia un mi piace e condividilo nelle stories 💪🏻👍🏻. . . . #pasta #riso #ingrassare #dimagrire #dimagriremangiando #dieta #dietasana #diet #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitfam #fitfood #mangiaresano #cibosano #healthyfood #health #healthylifestyle #healthy #healthylife #carbs #nutrizionista #nutrizionesana #nutrizione #nutrition #nutricionista #nutritionist #alimentazionesana


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Notizie di Nutrizionadia dall' Isola! Buongiorno ragazzi! Sono nella mia Isola preferita, dove l'aria profuma di elicriso, dove il rosmarino cresce spontaneo ad ogni angolo della strada. 🌻🌿🌱 Oggi per pranzo malloreddus integrali con pomodorini dell'orto di Domenico (km 0)🍅, basilico 🌱, un filo d'olio EVO rigorosamente sardo e come non aggiungere scaglie di buon pecorino ?!? 😋😄 Buona continuazione 😊 #elicriso #rosmarino #isola #isolabella #sardegna #sardinia #vacanze #sole #relax #igersardegna #lanuovasardegna #malloreddus #pomodorini #basilico #pecorino #food #foodblogger #cibosano #cibobuono #nutrizione #nutrizionista #nutrizionadia


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🍉 L'anguria è il simbolo dell'estate : dissetante, rinfrescante e ricco d'acqua, che la compone per il 92%. Potreste avere difficoltà nel digerirla, proprio per l'elevato contenuto di acqua che diluisce i succhi gastrici ostacolandone il lavoro: per evitare questa sensazione aggiungete qualche goccia di succo di limone sopra 🍋 . . . . . . . . . #dietistafederica #dietasana #buono #dietista #nutrizionista #dietitian #nutrition #nutrizione #healthyeats #eat #perderepeso #food #ricetteipocaloriche #benessere #dimagrire #diet #ricettelight #ricettesane #healthyrecipes #healthfood #anguria #watermelon


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