#prostejidlo

Dnešní improvizovaný oběd. A moc se povedl. Taková balená sekaná a krásně šťavnatá.👌 (Peču jí v alobalu ve formě na chlebíček). S bramborovou kaší to byla hitparáda i pro děti. 🤩💪 #radost #zivot #love #sila #dnesjim #maso #zdravastrava #love #stesti #fitness #girl #cuketa #prekonavamsamasebe #theholybibleofyourbody #lowcarb #paleo #ladylabmaminka #prijimamvyzvu #food #fitness #fitnessmotivation #fitmom #czechgirl #motivace #brunette #prostejidlo #thboyb #bikinovavyzva #healthy #praha


2💬Normal

Jak moc je dobrej banán s jogurtem? 🤔 Odpověď, umírám blahem asi ❤️😂, najednou se na dovolený začínám vracet k těm základním jídlům a jednoduchým kombinacím a nacházím v tom svý kouzlo 🤩 #dnesjem #dnesvarim #dnessvacim #snack #banana #yoghurt #bananaandyoghurt #bananayoghurt #varimeslaskou #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #food #healthyfood #healthy #healthysnack #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #dnesjemzdravo #healthylife #healthylifestyle #foodstyling #foodphotography #foodlover #banan #banansjogurtem #JidloJeKamos @dnes_jem @dnes_jem_vegetarian @dnesvarim @varime_s_laskou @zdravycech.cz @prostejidlo @uzasne_jedlo


1💬Normal

Ďalší recept od @rommiemax kavovo-karamelovy koláč s hruškami... Mal tam ist pôvodne cafe late puding ale nemali tak teda karamel 😁 olej som sa rozhodla vynechať kvôli makram ale aj tak sa podaril skvelo ❤️ čo ty na to romi? 🤗 Prikladám upravený recept: ☕120g pohankova múka ☕100ml @adezczsk ryžové mlieko ☕2 vajcia ☕Štipka soli ☕15g @inka_cerealny_napoj originál ☕30g vanilkovy proteín @biotechusa_slovakia ☕45ml zakysanka ☕3 hrušky ☕2 čl prášok do pečiva ☕ @frankysbakery drops glazed donut ☕30g ryžový sirup @dm_slovensko Puding: 1 balík karamelovy puding @droetker_sk - 400ml @adezczsk kokosové mlieko - karamel drops @gymbeamsk Bielka vyšľaháme so soľou do peny. Žĺtka vyšľaháme so sirupom a ostatnými mokrými surovinami podľa chuti som dosladila dropsami. Potom som vmiešala suché suroviny a sneh z bielkov. Vzniklo hustejšie cesto, to vylejeme do menšej zapekacej misy, ktorú si vystelieme papierom na pečenie. Navrstvime jednu nakrájanú hrušku, na to uvarený puding a zbytok hrusiek. Vrch som posypala ešte orieškovym müsli od @fit.bakers a dala zapiecť na 170 stupňov cca polhodinku sledovala som spajdlou👌 #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #co_ranajkujem #topjedlo #zdravejedlo #prostejidlo #tasty #delicious #macrofriendly #foodblog #zdravo #vkuchyni #sladkosk #breakfastlover #pozitivnesmaky #easyprep #cake #zdraverecepty #tagsforlikes #lowcalories #foodlover #nebevhube #mojejedlo #uzasnejedlo #daybyme #photooftoday #instafood


2💬Normal

Neviete čo navariť?😄 Chcete niečo letné, chuťovo výnimočné a chutné?😍Tak skúste toto. Netradičné tofu s mangom a koreňovou zeleninou, ktoré ulahodí vášmu oku aj jazyku. Spojenie sladkej chuti manga s lahodným údeným tofu a sójovou omáčkou je proste 🔝👌... No nejdem sa tu ďalej rozplývať, toto musíte skúsiť sami.❤ . Potrebujete 1 údené tofu 1 menšiu mrkvu 1 menší petržlen ⅓ cibule ½ manga (zrelé!!) 1PL repkového oleja soľ, sójovú omáčku (cca 1-2 čl), worchesterskú omáčku (cca 1-2 čl), štipku muškátového oriešku, čierneho korenia a koriandru . Postup Tofu si dôkladne osušíme, a opečieme nasucho na panvci, z každej strany dochrumkava. Necháme ho bokom. Mrkvu, petržlen a cibuľu nakrájame nadrobno a zľahka opražíme na oleji. Pridáme korenie a chvíľku ešte pražíme. Na záver pridáme nakrájané mango. Premiešame a chvíľku (1-2 min) spolu varíme. Nakoniec pridáme tofu a všetko necháme spolu odstáť (pár minút, nech sa chute prepoja). Môžte servírovať aj teplé aj studené. Ideálne s ryžou, možno s hríbmi, či pečenými zemiakmi. Dobrú chuť.❤ . . . . . . . @vegansky_denicek #veganskýdeníček . . #fitkujem_skcz#co_ranajkujem#uzasnejedlo#dneskasnidam#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#vegan


0💬Normal

Mini quiche🍅 Poznáte tieto koláčiky? @varenapecena.sk tieto koláčiky vytvorila na základe toho, aby sa zbavila produktov pred pokazením❤️zbavujete sa aj vy takto jedla, aby ste ho nevyhodili? ❎ . . . . #neodolatelnedobre #PrudkoJedle #varimdoma #varimeslaskou #kdemamjedlo #recipesbyyou #vareniehrou #droetker #droetker_sk #prostejidlo #dnesjem #peceniehrou #peciemeslaskou #pecenie


0💬Normal

🥭 Linecká nektarinková buchta 🥭 . Chutná jako linecké cukroví, ale je to buchta. Tak přesně takhle bychom popsali tuhle skvělou buchtu s nektarinkami 🙂 Příbuzní nám ji skoro trhali z rukou, jak jim chutnala 😆😍 Snad bude chutnat i vám 🙂 . Suroviny: 🔸1/2 kg polohrubé špaldové mouky (může být i klasická) 🔸10 dkg rozemletého třtinového cukru 🔸1 vejce 🔸prášek do pečiva bez fosfátů 🔸25 dkg másla 🔸4 lžíce mléka 🔸25 dkg polotučného tvarohu 🔸Nektarinky . Postup: ...Je jednodušší, než se zdá. Zpracujte si těsto ze všech surovin, kromě tvarohu a nektarinek. Následně 3/4 těsta rozválejte a vložte na vymazaný plech. Ze zbylé 1/3 těsta vyválejte proužky na mřížky. Těsto potřete tvarohem po celé ploše a naskládejte nakrájené nektarinky. Nakonec udělejte z proužků mřížku. Pečte na 180 stupňů asi 20-25 minut (dokud se těsto nepřestane lepit n špejli). Přejeme vám dobrou chuť a skvělé mlsání 🙂 . #prostejidlo #buchta #foodlovers #healthyfood #dnesjem #jidlonaprvnimmiste #lineckecukrovi #zdravemlsani #recipe #daybyme #kolac #dnespecu #vkuchyni #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fitrecepty #peceni #recipesbyyou #pie #cake #healthylife #baking #nebevhube #peceme #homecooking #instaphoto #jimezdrave #recipes #food


1💬Normal

Lehký dezert k dopolední kávě. Jednoduchá klasika... . . Špaldové palačinky se zakysanou smetanou a meruňkovým pyré . . #dnesjim #dnesjem #prudkojedle #gd #gestacnidiabetes #tehotenskacukrovka #jednoduse #vkuchyni #palacinky #bezcukru #jidlomebavi #foodlover #jidlonaprvnimmiste #dezert #coffeetime #tehotnaahladova #jidlo #food #prostejidlo #pancakes #apricot


1💬Normal

Občas mě chytne taková ta "pečící" nálada a upeču něco dobrého s trochou mé improvizace 😁. Pro teď to byly zdravé čokoládové muffiny, které jsou fakt chuťovka👌, když je tam cítit ještě to perníkové koření ❤️ 📝 R e c e p t ➡️Budeš potřebovat: . 🔸30g špaldové mouky 🔸30g jemně namletých ovesných vloček 🔸10g kakaa 🔸20g čokoládového proteinu 🔸100g bílého jogurtu 🔸100g zralého banánu 🔸180g nastrouhané cukety 🔸1 vejce 🔸4g kypřícího prášku do perníku 🔸půl lžičky perníkového koření 🔸 pár plátků mandlí na posypání . ➡️Postup: 1️⃣ Do mísy dáme najemno nastrouhanou cuketu, jeden rozmačkaný banán, jeden žloutek a bílý jogurt. 2️⃣ Potom do misky přidáme špaldovou mouku, jemně namleté ovesné vločky, čokoládový protein, kakao, kypřící prášek do perníku a půl lžičky koření do perníku. 3️⃣ V nádobce si zvlášť vyšleháme bílek a přidáme ho k směsi, kterou následně pořádně promícháme. 4️⃣ Pak už jen naplníme formičky na muffiny těstem a posypeme těsto plátky mandlí. Pak celý plech dáme péct do předehřáté trouby na 180°C a pečeme je cca 40-45 minut. Těsto vyjde na 9 muffinů, 1 muffin má tyto kalorické hodnoty 📊: 74kcal 8,7gS; 2,2gT; 4,8gB . . . . #uzasnejedlo #zdraverecepty #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #neodolatelnedobre #prostejidlo #jidlem_ke_zdravi #jidlo #jidlojelaska #recipesbyyou #recept #muffiny #muffins #sweet #tasty #sladke #nebevhube #fitnessrecepty #czech #czechfitness #foodlover #food #foodporn #foodie #zdravejidlo #zdravepeceni #fit #foodinspiration #healthylifestyle


3💬Normal

Ideálne osvieženie do dnešnej horúčavy🔝✨ Banánová zmrzka❤🍌, ktorá osvieži, zasýti a aj dodá potrebné živiny...👌Taktiež super voľba ako predtréningový snack, či potréningové osvieženie. Ja idem akurát makať, tak snáď mi dodá silu😂❤ . #vegan . Vegan zmrzlinová bowl 2 menšie zrelé banány 100g jahôd 15g vegan blend banana @gymbeamsk 12g arašidového masla v prášku @gymbeamsk voda/mandľové mlieko podľa potreby kakaové bôby na ozdobu @aktinsk . 1.Banány si nakrájame na malé kolieska a dáme zamraziť spolu s jahodami aspoň na 4 hodiny. 2. Všetko zmixujeme, ozdobíme kakaovými bôbmi, orechmi a banánom a podávame. . . . . . #fitkujem_skcz#co_ranajkujem#uzasnejedlo#dneskasnidam#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#sladkosk


6💬Normal

@prostejidlo 🍣 Treska pečená s listovým špenátem a pečenými bramborami 🍣 . Parádní a lehký oběd 🙂 Po týdnu jsme si konečně zase dali rybu a moc jsme si ji užili. V kombinaci s domácím špenátem 🥬 a bramborami byla treska skvělá. Brambory 🥔 jsme nejdříve uvařili a pak dali péct s rybou. Lehce jsme je dosolili a pak už jen čekali, až bude vše upečeno. Na tresku jsme dali ještě kousíček másla, aby nebyla tak vysušená 🙂 Přejeme vám hezký zbytek dne a dobrou chuť 🙂 . #prostejidlo #tasty #fish #lunch #foodblogger#foodie #mealprep #penne #potatoe #zdravejidlo#yummy #foodinspiration #americanpotatoe #obed#zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed#uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim#food #tasty #foodphotography


0💬Normal

Nový recept tentokrát opět na muffiny ❤️ Ne, opravdu nevím proč většinu mých receptů tvoří muffiny 🤷🏼‍♀️ Asi mi prostě vyhovují ty malé formičky 😏 • Tyhle jsou banánovo-čokoládové Může být lepší kombinace? 🤤 • ⓇⒺⒸⒺⓅⓉ na 7 ks: ✨30g ovesné mouky(špaldové/pohankové/ječné..) ✨100g bílého jogurtu ✨dva bílky(jeden vyšlehat, druhý nechat) ✨10g čoko proteinu(kakaa/granka/mouky+sladidla) ✨50g rozmačkaného banánu(klidně dejte víc a budou ještě lepší, já měla jen poslední půlku) ✨5g kakaa ✨10g nasekané vysokoprocentní čokolády ✨lžička prdopeč • Všechno smícháme, nalijeme do formiček a pečeme 15-20 min na 180° 𝑴𝒂𝒌𝒓𝒂 na 7 ks: 362 kcal B 27,2 S 34,5 T 11,5 • • • • #healthyfood #zdravyzivotnistyl #dnessnidam #prostejidlo #zdravejidlo #zdravastrava #sebelaska #fitnessgirl #jdudosebe #pozitivnesmaky #healthy #gains #fitclan #foodblogger #fitgirl #workhard #dnesjem #bojzanovetelo #zdravepeceni


8💬Normal

Najlepšie vegan burgre a to ani niesom vegan ale toto bolo #nebevhube 🤤 recept na placky mám z @aktincz Kaiserky som opiekla na sucho na panvici do toho šalátový mix, kečup a tieto placky, k tomu čerstva zelenina a skvelý rýchly obed je na svete 👌 Recept na placky (10ks): ⚫240g premyteho cíceru z plechovky ⚫200g cukety nastrúhanej na jemno ⚫Cca 80g červenej cibule nakrájanej na drobno ⚫Soľ, korenie, provensalske bylinky ⚫25g jemné arašidove maslo ⚫60g ovsené vločky ⚫Troška balsamica ⚫Troška olivového oleja Cícer rozmixujeme, z cukety vyzmykame všetku vodu a všetko zmiešame v jednej miske. Tvoríme menšie placky a na sucho opekáme na nepriľnavej panvici. Podávať sa môžu v burgri ale dobre sú aj samotné so zeleninou. 👌 #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #vegan #daybyme #photooftoday #instafood #instalike #tagsforlikes #fitstagram #healthystyle #topjedlo #zdravejedlo #jsemlowcarb #lowcarb #prudkojedle #tojidlo #prostejidlo #vkuchyni #veganburger #lunch #lowcalories #foodlover #foodblog #mealpreplife #healthyrecipes #macrofriendly


0💬Normal

😜 Hurá, nový recept na blogu! A tentokrát se nejedná o moučník, ale o zapečené brambory s hořčicí. 👩🏻‍🍳 Mňamózní záležitost 🤤! Na jaký způsob máte zapečené brambory nejradši vy? . . 🌈 Pokud se vám líbí můj feed a ještě mě nesledujete, budu ráda za váš odběr. Je to taková milá podpora a vidím tak, že jsem svými příspěvky skutečně někoho zaujala a inspirovala. ❤ Tímto děkuji i svým stávajícím odběratelům. . . . #dnesobedvam #dnesjem #dnesvarim #dnesjim #brambory #zapecenebrambory #dnespeciem #dnespecu #dnesjemvegan #rychlyobed #recept #recepty #tipnaobed #uzasnejedlo #prostejidlo #jdetoibezmasa #acotedajis #zdravejidlo #jimezdrave #zdraverecepty #vegancz #vegetariancz #instafoodcz #mujobed #tipnajidlo #bloggercz #blogerkyczsk #milujujidlo #vkuchyni #inspirace


1💬Normal

#tycinkovarecenze , nebo spis oplatková recenze? 🤪. No, každopádně mi tyhle oplatečky od @biopekarna_zemanka moc moc chutnaj, hlavně teda ty, co jsou ještě celý obalený v čokoládě, že jo 😂. Ale i tahle kokosová byla moc dobrá #dnesjem #dnesvarim #dnesjemzdravo #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #tycinka #tycinky #food #foodlover #foodpic #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasvacina #snack #healthyfood #healthy #healthysnack #foodstyling #JidloJeKamos #coconut #snackfood #snacktime #healthylifestyle #healthylife @dnes_jem @dnes_jem_vegetarian @dnesvarim @varime_s_laskou @prostejidlo @uzasne_jedlo @zdravycech.cz


1💬Normal

🍣 Treska pečená s listovým špenátem a pečenými bramborami 🍣 . Parádní a lehký oběd 🙂 Po týdnu jsme si konečně zase dali rybu a moc jsme si ji užili. V kombinaci s domácím špenátem 🥬 a bramborami byla treska skvělá. Brambory 🥔 jsme nejdříve uvařili a pak dali péct s rybou. Lehce jsme je dosolili a pak už jen čekali, až bude vše upečeno. Na tresku jsme dali ještě kousíček másla, aby nebyla tak vysušená 🙂 Přejeme vám hezký zbytek dne a dobrou chuť 🙂 . #prostejidlo #tasty #fish #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #penne #potatoe #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #americanpotatoe #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


0💬Normal

Mexická chilli quinoa od @byluciet 😊 Co potřebujete: 🌶 1 lžička chili prášku 🌶 1/2 lžičky uzené papriky 🌶 1/2 lžičky kmínu 🌶 1/2 lžičky pepře 🌶 1 lžička soli 🌶 1 lžička agávový/javorový sirup 🌶 1 menší cibule 🌶 2 stroužky česneku 🌶 1 malá pálivá (jalapeno) paprička 🌶 3 menší rajčata 🌶 1 červená paprika 🌶 1 hrnek rajčatového pyré/sekaných loupaných rajčat 🌶 1 a 1/2 hrnek zeleninového vývaru 🌶 1 hrnek propláchnuté quinoi 🌶 1 plechovka černé fazole 🌶 1 hrnek kukuřice (mražené nebo konzervované) Co můžete přidat: 🌶 žampióny 🌶 avokádové pesto (na talíř) 🌶 limetkovou šťávu (na talíř) Jak postupovat: Zeleninu nakrájíme na kostičky. Na oleji osmahneme cibuku, rozmačkaný česnek, jalapeno papričku. Přidáme koření a zbytek zeleniny. Přidáme rajčatové pyré, agávový sirup a quinou. Přilejeme vývar a chvíli vaříme, dokud quinoa nezměkne. Na závěr jsem ještě vmíchala nasekaný čerstvý špenát, ale není to nutnost. Recept můžete obměnit a případně přidat více koření, dle Vaší chuti. #dnesjim #dnesobedvam #dnesjem #mujobed #uzasnejedlo #mexickakuchyne #instafood #foodlover #whatveganseat #veganfoodporn #foodstagram #instafoodcz #varimeslaskou #veganrecept #vkuchyni #prudkojedle #prostejidlo #dnesjemvegan #quinoa #mnam #veganfoodporn #zjednohohrnce #recept #dnesvarim #zdravastrava #zdravyobed #jidlonaprvnimmiste #milujujidlo #dnesjemzdravo #comasdnesvarit


1💬Normal

Dyňova polívka,gnocchi se smetanou, špenátem, slaninou a šneci s listového těsta. #mamakucharka #kuchařinka #kucharka #jidlozakladzivota #jidlonaprvnimmiste #jidlocz #jidlojelaska #varimeslaskou❤️ #vareno #vareninasbavis #prostejidlo #pro #milujemejidlo💓🍔


6💬Normal

Čerstvý chlebík bez kysnutia hotový za 30min a celý len za 736kcal a 30,4g bielkovín vďaka @andy.stech 🤛 S domácim marhuľovým džemom, cheat spreadom #saltedcaramel od @r3ptile a k tomu banán ❤️ . . . Na chlebík potrebuješ: 175g celozrnná špaldova múka 10g hladká špaldova múka 1 čl soľ 1 čl trstinový cukor Pol lyžičky jedlej sódy 150ml zakysanka alebo kefír Všetko zmiešame a vytvarujeme bochník. Preložíme na plech vyloženým papierom na pečenie na 230 stupňov 15minut a potom na 200 stupňov 10-15 minút. #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #co_ranajkujem #topjedlo #zdravejedlo #prostejidlo #tasty #delicious #macrofriendly #foodblog #zdravo #vkuchyni #sladkosk #breakfastlover #pozitivnesmaky #easyprep #homebaked #freshbread #fit #preworkout #fitfood #prudkojedle #goodvibes #fitnessgirl #cheatspread #daybyme #photooftoday


1💬Normal

Avokádová pomazánka s vajíčkom 🥑🤩 Malý cheat s domácim vajíčkom na mojej rastlinne založenej ceste stravou 😅🙋🏼‍♀️ . . Postup: vajíčko a stredne veľké avokádo roztlačíme vidličkou v miske, pridáme štipku soli a čierneho korenia, esteticky nazdobíme (ak zostava energia po roztláčaní 😄) a je hotovo 😋🏔 . . . (Emz) . #fitkujem_skcz#uzasnejedlo#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidluonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#pasta#chilli#vegan#healthyfood


1💬Normal

🥭 Babiččiny meruňkové knedlíky 🍽️ . Dnes pro Vás mame recepis na tyhle božské Babiččiny knedlíky s meruňkami, které se hodí jak k obědu, tak večeři 😍 Nedělali jsme je sice my, ale tolik nás dostaly, že se o ně s vámi musíme podělit 🙂 Vylepšili jsme je ještě o nakrájený banán a skvělou čokošku @lindtcz_sk s kousky oříšků a pomeranče 😍 a domácí rybízovou marmeládou. Knedlíky se doslova rozplývaly na jazyku a my jsme si tu harmonii chutí tolik užívali, že jsme si přáli, aby nikdy neskončila 😁 Jedli bychom dál a dál, ale to bychom praskli, tak zase někdy příště 🙂😊 Takovýto knedlíky umí prostě jen babičky. Souhlasíte? 🙂 . Suroviny na knedlíky (zhruba 24 menších knedlíků): 🔸500g polohrubé mouky 🔸1 vejce 🔸 Špetka soli 🔸Kostka droždí 🔸Hrnek mléka 🔸12 meruněk . Postup: Všechny suroviny smícháme ve větší míse a následně přidáme kvásek a necháme v pokojové teplotě vykynout. Poté děláme knedlíky, které plníme meruňkami. V horké vařte 2 a 2 minuty z každé stránky (můžete připravovat také v páře). Nakonec si na ně můžete dát cokoliv, na co máte chuť 🙂 Přejeme vám dobrou chuť. . #prostejidlo #knedliky #foodlovers #healthyfood #dnesjem #jidlonaprvnimmiste #ovocneknedliky #obed #recipe #daybyme #kolac #dnespecu #vkuchyni #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fitrecepty #peceni #recipesbyyou #knedle #merunky #healthylife #baking #nebevhube #chocolate #homecooking #instaphoto #jimezdrave #recipes #food


0💬Normal

Jahodová roláda bez mouky🍓 Budeme potřebovat: 🔸4 vejce 🔸100 g moučkového cukru 🔸2 lžíce holandského kakaa 🔸špetka soli 🔸trocha másla Na náplň: 🔸1 smetana ke šlehání 🔸2 lžíce moučkového cukru 🔸150g jogurtu 🔸2 lžičky jahodové marmelády 🔸Jahody Postup: Troubu zapneme na 200 stupňů. V míse vyšleháme žloutky s cukrem do pěny a potom vsypeme přes jemné sítko kakao a promícháme. Z bílků a špetky soli vyšleháme tuhý sníh a zlehka zapracujeme do hmoty. Poté těsto nalijeme na plech vyložený pečícím papírem, který je potřený máslem. Pečeme 6 minut. Po upečení ještě teplou roládu zavineme a necháme téměř zchladnout, pak rozmotáme a opatrně sundáme pečící papír. Na krém vyšleháme smetanu do tuha, přidáme cukr, jogurt, marmeládu a jahody nakrájené na malé kousky.Po vychladnutí roládu potřeme krémem, opět zavineme a dáme do chladna odležet a ztuhnout. #recepty#thehub_food#zdravejidlo#uzasnejidlo#instafood#pecemeslaskou#pecemedoma#prostejidlo#still_life_gallery#vzcomade#vscofood#mojesnídaně#vsco_food


0💬Normal

Pohanková kaša si ma síce získala, no ovsená je jednoducho klasika, ktorá aspoň raz za týždeň nesmie chýbať na raňajkovom stole 😋🙋🏼‍♀️🏔 dnes lesné ovocie, mango a oriešky 🤩🌞 . . . . . . #sweet#backing#yummy#proteincake#fitkujem_skcz#uzasnejedlo#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#mango#vegan


1💬Normal

J E L E N Í  B U R G E R🍔ako prázdninujete? Máte ešte do konca nejakú dovolenku?☀️môžete pozvať celú rodinu na takýto parádny burger, ktorý nám prináša @karelkvapil 👨🏽‍🍳 aj s receptom . 👨🏽‍🍳RECEPT: Naložíme jelenie stehno s čiernym korením a soľou. Potom ho zrýchla opečieme na panvici a dáme do alobalu oddýchnuť spolu s maslom a tymiánom. Po cca 10 minútach nakrájame a naukladáme na seba, pričom nahor dáme čedar. Zabalíme späť do alobalu a počkáme, kým sa syr roztopí. Medzitým opečieme žemle a pripravíme omáčku. Zmiešame citrónovú majonézu s dižónskou horčicou a kečupom. Polejeme ňou mäso s čedarom a hotovo! Dobrú chuť❤️ . . . . . . #neodolatelnedobre #PrudkoJedle#varimdoma #varimeslaskou #kdemamjedlo #recipesbyyou #vareniehrou #varenie #gardenparty #burger #dnesjem #prostejidlo #deer #meat


3💬Normal

Aj keď je víkend pracovný, takéto raňajky zlepšia náladu 😍 80g špaldova celozrnná múka, vajce, 150ml @adezczsk ryžové mlieko, karamelové flavour drops @gymbeamsk a lyžička @inka_cerealny_napoj ❤️ zmiešať a môžme robiť palacinky na nepriľnavej panvici úplne bez oleja 😍 plnila som domácim marhuľovým džemom, na vrch biely jogurt s proteinom @myproteinsk a posypané dobrotami od @mix.it ❤️ Pekný víkendový deň aj vám! 🌺 #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #co_ranajkujem #topjedlo #zdravejedlo #prostejidlo #tasty #delicious #tojidlo #prudkojedle #fitfood #lowcarb #lowcalories #vkuchyni #sladkosk #breakfastlover #foodlover #foodblog #weightlossdiary #weekend #pancakes #foodinspiration #protein #macrofriendly #ranajky #ranorobiden #goodvibesonly #goodvibes


1💬Normal

Víkend je tady. Ještě než se do něj pustíme, chtěli bychom Vám popřát krásné ráno od téhle barevné kaše 😍 Dneska jsme udělali výjimku a udělali si k ní kávu ☕ s ovesným mlékem z @dm_cesko . Je to příjemná změna oproti normálnímu mléku. Káva chutná trošku jinak, ale moc dobře. Užijte si skvělý víkend se skvělým jídlem a letní teploty, které tu jsou možná naposled 🙂 . . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #caloriescount #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


2💬Normal

Chystáš sa piecť cez víkend?✨ Čo tak skúsiť niečo nové, ale zároveň tradičné. 🙈🙌Jednoduché a chuťovo vyladené. 😍 -> To je práve táto #fitness, neodolateľná, arašidovo-karamelová, nadýchaná bábovka s POLEVOU😍, ktorá chutí celej rodine. 👌💕 V recepte sme použili zdravé tuky z orieškov, žiadne zbytočné maslo! Vďaka domácim vajíčkam je štruktúra bábovky vzdušná a chutí ako od babičky.🔝 Recept je BEZ KLASICKEJ MÚKY a CUKRU. ✔🙌💕 . • Fitness PB-salted-caramel bábovka INGREDIENCIE •500g odtučneného tvarohu •5 domácich vajíčok •3 - 4 odmerky erythritu @gymbeamsk •1 balenie karamelového pudingu @droetker_sk •1 odmerka proteínu v príchuti caramel/peanut butter •80g Nuts&Whey salted caramel @gymbeamsk •50g krupice (kľudne použite aj špaldovú) •50g ovsenej múky (pomixované vločky) •50g ryžovej krupice (pomixovaná ryža natural) @podravka_slovakia •15g práškového arašidového masla @gymbeamsk •1 kypriaci prášok @droetker_sk . POLEVA •60g Nuts&Whey salted caramel masla •1 odmerka peanut butter/caramel proteínu •voda na zriedenie Postup Žĺtka si vyšľaháme s erythritom do peny. Pridáme tvaroh a NUTS&WHEY proteínové maslo a ešte chvíľku šľaháme. V miske si dôkladne premiešame všetky suché ingrediencie. Za stáleho miešania (šľahania) pridávame suché ingrediencie do hmoty. Nakoniec vyšľaháme vaječné bielka. Opatrne ich zamiešame do cesta. Pečieme v kokosovým olejom vystriekanej bábovkovej forme (prípadne aj vysypanej múkou) na 170° C 30-40 minút. Kontrolujeme špajdľou. Aby sa povrch nepripálil, môžeme ho po pol hodinke prikryť hliníkovou fóliou. Bábbread necháme poriadne vychladnúť a vyklopíme ju z formy. Polevu si pripravíme zmiešaním všetkých surovín. Ozdobíme a podávame. Makrohodnoty - 1 kúsok aj s polevou (bábovku sme rozkrájali na 20 kúskov) Energia - 123kcal Bielkoviny - 10,5g Sacharidy - 14,1g Tuky - 4,7g . . #fitkujem_skcz#co_ranajkujem#uzasnejedlo#dneskasnidam#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#sladkosk


1💬Normal

Easy pízy sváča? Here you are 😍 Pouze jsem rozmíchala tvaroh se skořicí, sladidlem a vodou - vodu jsem přidala dokud to nemělo konzistenci jogurtu. 🥣 Nahoru jsem přidala ovoce 🍑🍇 a je to 🤩 #dnesjem #dnesvarim #snack #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasvacina #svacina #snack #healthyfood #food #healthy #foodlover #foodporn #healthysnack #quark #protein #recepty #fitrecepty #healthyrecipe #recipe #zdraverecepty #fitrecipe #healthyrecipes @dnes_jem @dnesvarim @varime_s_laskou @dnes_nevarime @zdravycech.cz @fitrecepty @recipesbyyou @recepty.fitness


2💬Normal

🍫BROWNIES🍫 podle @bowl_of_pure_happiness 🥜 Spontánní recept za 3,2,1... 🧐 Všichni asi znáte brownie. Většina z vás bude znát i jeho zdravější verzi z fazolí. Ti, co jsou ve vyhledávání receptů na instagramu zdatnější, budou možná znát i batátové brownie. 😏 ALE! Znáte bramborový brownie? Myslim že většina z vás ne, hlavně proto, že jsem to včera vymyslela na koleni 😂 A přiznám se, byla to trošku improvizace z důvodu nedostatku určitých surovin (jako třeba batátů, že 🤣), ale vznikl z toho fajn recept, o který se chci s vámi podělit 🤩 - 500g brambor (v syrovém stavu) 🥔🥔 - 75g mouky (já dala mix ovesné a rýžové) 🍚 - 45g karobu (nebo kakaa) 🍫 - 75g medíku 🍯 - 50g arašídového másla od @r3ptile 🥜🥜🥜 - špetka soli 🧂 - brambory oloupeme a vaříme do změknutí cca 15minut 🥔 - mezitím smícháme v jedné misce kakao s moukou a solí a ve druhé misce med s arašídovým máslem 🥣 - hotové brambory slejeme, rozmixujeme do hladka. Přidáme med s arašídovým máslem a znovu promixujem 🥣 - postupně přidáváme sypké ingredience a mixujeme 🥣 - tuhle směs vykydneme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme asi 30-35 minut na 180° ⏲ Dobrou chuť a pokud byste recept zkoušeli, nezapomeňte mě označit, ať vidím, že to má cenu, sem ty moje výtvory přidávat 😂 #dnesjem #dnesvarim #varimeslaskou #brownies #dnesjemzdravo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #peceni #pecemezdrave #pecemeslaskou #healthyfood #food #healthy #healthybrownies #zdraverecepty #recepty #recipes #healthyrecipes #fitrecepty #foodlover #chocolate #jidlo #prostejidlo #foodstyling #JidloJeKamos #peanutbutter #peanuts


3💬Normal

Pohanková kaše @greenapotheke , meruňky, hrozny a nový máslíčko @r3ptile #sweetpeanuts and #cocoa. A taky malej tip ode mě, který jsem jednou viděla u @annafaltova . Pokud mate tuhý máslo a chcete ho “víc”. Přidejte skořici a dořeďte vodou do požadované konzistence. Máte pak krásně smooth tekoucí máslo a je ho víc 😍 #dnesjem #dnesvarim #dnessnidam #dnesranajkujem #mojekase #mojeranajky #ranajky #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #peanuts #peanutbutter #peanutbutterlover #kasickuju #pohankovakase #buckwheat #buckwheatporridge #porridge #breakfast #healthyfood #food #healthy #breakfastporridge @dnes_jem @dnes_snidam @brekkie_sk @dnesvarim @varime_s_laskou @prostejidlo @zdravycech.cz @aktincz @sonnentor @sonnentor.cz


2💬Normal

Dnes arašidový #cheesecake podľa @rommiemax ako inak skvelý a jednoduchý recept 🤛 troška upravený aby mal menej kcal, keďže sa snažím po dovolenke o mierny deficit 😁 Upravený recept: 🥜55g ovsené vločky 🥜Vajce 🥜5g kakao so zníženým obsahom tuku 🥜10g kokosová múka 🥜100g biely jogurt 🥜5g kypriaci prášok 🥜 #gingerbread drops @frankysbakery Všetko zmiešame a vylejeme do malej okrúhlej formy. Pripravíme si plnku: 🥜120g biely jogurt 🥜250g jemný odtučnený tvaroh 🥜2 vajcia 🥜50g PB2 original (práškové arašidove maslo) 🥜 Karamelove dropsy @gymbeamsk Všetko zmiešame nalejeme na korpus a pečieme pri teplote 160 stupňov hodinku. Necháme úplne vychladnúť, ozdobila som mliečnou čokoládou @lindtcz_sk #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #co_ranajkujem #topjedlo #zdravejedlo #prostejidlo #tasty #delicious #macrofriendly #foodblog #zdravo #caloriescounting #snack #highprotein #lowcalories #peanutbutter #daybyme #photooftoday #instafood #instalike #tagsforlikes #fitstagram #healthystyle


3💬Normal

Hrnková buchta s cuketou #buchta #cuketa #mnamka #prostejidlo


0💬Normal

Fit Raffaello Na 12 kúskov potrebujeme: 250 g jemného tvarohu 1 šálku strúhaného kokosu 2 PL medu 12 kúskov lúpaných mandlí Strúhaný kokos na obalenie Postup: V miske zmiešame tvaroh, kokos a med a z hmoty vytvarujeme guľky. Do každej guľky vtlačíme mandľu a následne celú guľku obalíme v kokose. Necháme pár hodín v chladničke, aby sa všetko krásne spojilo a môžeme podávať. Dobrú chuť. #food #foods #foodstyling #cakestyle #cake #prostejidlo #foodstagram #foodblogger #foodlover #foodstylist #foodheaven #foodphotography #foodporn #foodgasm #healthyfood #fit #fitfood #fitfoodinspiration #dnesjem #daybyme #fit #fitnes #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthylifestyle #healthy #healthysnacks #dnessnidam #dnesjem #dnesneessentials #daybyme #fitrecepty #prostejidlo #fitstagram


1💬Normal

卩卂ㄒ乇Ҝ 🤩 ... konečně je tady pro nás vytoužený pátek. Po velice náročném pracovním týdnu je tu pátek a před námi víkend plný aktivního odpočinku 🏃🚴 Ale ještě než se do tohoto dnu vrhneme, dáme si tuhle barevnou parádu 😍 Na zahradě nám stále rostou jahody 🍓 A v kombinaci s banánem jsou prostě skvělý 😊 A když přidáte ještě datle ze @svetplodu, tak máte vynikající snídani plnou zdravých cukrů a vlákniny. Celá tahle dobrota se vešla do 500 kCal 🤪 Měj te se parádně, bláznivě a skvěle a příjemně se nalaďte snídaní na nový den tak, jako my 🙂🙃 . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #caloriescount #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


3💬Normal

Spontánní recept za 3,2,1... 🧐 Všichni asi znáte brownie. Většina z vás bude znát i jeho zdravější verzi z fazolí. Ti, co jsou ve vyhledávání receptů na instagramu zdatnější, budou možná znát i batátové brownie. 😏 ALE! Znáte bramborový brownie? Myslim že většina z vás ne, hlavně proto, že jsem to včera vymyslela na koleni 😂 A přiznám se, byla to trošku improvizace z důvodu nedostatku určitých surovin (jako třeba batátů, že 🤣), ale vznikl z toho fajn recept, o který se chci s vámi podělit 🤩 - 500g brambor (v syrovém stavu) 🥔🥔 - 75g mouky (já dala mix ovesné a rýžové) 🍚 - 45g karobu (nebo kakaa) 🍫 - 75g medíku 🍯 - 50g arašídového másla od @r3ptile 🥜🥜🥜 - špetka soli 🧂 - brambory oloupeme a vaříme do změknutí cca 15minut 🥔 - mezitím smícháme v jedné misce kakao s moukou a solí a ve druhé misce med s arašídovým máslem 🥣 - hotové brambory slejeme, rozmixujeme do hladka. Přidáme med s arašídovým máslem a znovu promixujem 🥣 - postupně přidáváme sypké ingredience a mixujeme 🥣 - tuhle směs vykydneme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme asi 30-35 minut na 180° ⏲ Dobrou chuť a pokud byste recept zkoušeli, nezapomeňte mě označit, ať vidím, že to má cenu, sem ty moje výtvory přidávat 😂 #dnesjem #dnesvarim #varimeslaskou #brownies #dnesjemzdravo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #peceni #pecemezdrave #pecemeslaskou #healthyfood #food #healthy #healthybrownies #zdraverecepty #recepty #recipes #healthyrecipes #fitrecepty #foodlover #chocolate #jidlo #prostejidlo #foodstyling #JidloJeKamos #peanutbutter #peanuts @dnes_jem @dnes_jem_vegetarian @dnes_snidam @varime_s_laskou @dnesvarim @peceme.s.laskou @prostejidlo @uzasne_jedlo @zdravycech.cz @fitrecepty @fit.recepty @zdraverecepty_instagra @recipesbyyou @recepty.fitness


0💬Normal

Tuto kaši jsem pracovně nazvala jako zbytkovou, protože se skládá ze zbytku kaše @greenapotheke, zbytku oblíbený skořice @sonnentor.cz , zbytku hroznů a máslo @luckyalvincz je taky jedno z posledních co doma mám, ale vzhledem k tomu, že se jede na dovolenou, je nesmysl dokupovat teď nový. Jediná nezbytková věc je mesquite od @natuczech 😂 #dnesjem #dnesvarim #varimeslaskou #dnessnidam #dnesranajkujem #mojeranajky #mojekase #ranajky #jahlovakase #kasickuju #milletporridge #porridge #breakfast #breakfastporridge #peanuts #peanutbutter #peanutbutterlover #whitechocolate #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #food #healthyfood #healthy #foodporn @dnes_jem @dnesvarim @varime_s_laskou @sonnentor @prostejidlo @uzasne_jedlo @zdravycech.cz


0💬Normal

Ďalší supertip na letný snack...🌞❤✨ K vode, na túru, grilovačku....KDEKOĽVEK🔝 . ENERGY BALLS Vás posilnia, dajú energiu na ďalšie a ďalšie aktivity.❤ . . . Energy balls hrsť mix nuts 6pl ovsené vločky 2 hrste sušeného ovocia 1PL chia semienka 1PL med 1-2PL jablkové pyré voliteľné : kokos, škorica, kakao . Suché a vlhké ingrediencie si zmiešame zvlášť. Potom postupne pridávame vlhké do suchých, spracujeme rukou. Necháme odstáť aspon polhodinku, kým vločky nasajú tekutinu. Tvarujeme guľky, obaľujeme v kokose alebo škorici. . . . . . . . . . . . #fitkujem_skcz#co_ranajkujem#uzasnejedlo#dneskasnidam#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#sladkosk


2💬Normal

Dnešný post prináša jeden z tých obyčajných koláčikov, ktorý má rád snáď každý! Áno je to kysnutý koláč s ovocím❤️na vrch si môžete dať akékoľvek ovocie, keďže v záhradách to teraz praská vo švíkoch🌳 ~príspevok je od @susanns_story 🥰 . 👩🏽‍🍳RECEPT: . 👩🏽‍🍳POTREBUJEME: 750g hladkej múky 3-4 lyžice cukru 200 ml oleja 40g droždia 380 ml vlažného mlieka . 👩🏽‍🍳POSTUP: Z trošky droždia a mlieka si pripravíme kvások. Následne všetko zmiešame a necháme vykysnúť. Poukladáme ovocie a je to hotové. Ľahké nie?👩🏽‍🍳A pokiaľ chcete aj mrveničku, tak stačí zmiešať 75g masla, 160g hladkej múky a 100g práškového cukru! . . . . . . #neodolatelnedobre #PrudkoJedle #varimdoma #varimeslaskou #kdemamjedlo #recipesbyyou #uzasnejedlo #prostejidlo #dnesjem #peceniehrou #peciemeslaskou #pecenie #vareniehrou #droetker #droetker_sk


1💬Normal

Voňavá kuchařka od Lucky Grusové @paleosnadno 🖤 Za mě nejlepší a nejhezčí kuchařka, jakou jsem kdy viděla! Spoustu skvělých receptů na chutná jídla, úžasné fotografie, které člověka navnadí daný pokrm hned vyzkoušet. 😋 Moc dobře vím, kolik práce dá vymyslet recept, který funguje. Sepsat ho, aby dával smysl. Nafotit, aby vypadal pěkně. Takže za mě obrovská poklona za Lucčinu odvedenou práci!!! Protože tohle není obyčejná kuchařka, ale bible, kterou by měl mít každý doma.🙏 Já v ní čerpám inspiraci neustále.☺️ #vonavakucharka #podlegrusovky #nejlepsi #kucharka #opravdovejidlo #realfood #paleo #primal #lowcarb #prostejidlo #zakladnisuroviny #opravdovachut #jsemlowcarb #milujulowcarb #cukrfree #sugarfree #glutenfree #recept #chilli #omacka #sezonazeleniny


7💬Normal

@prostejidlo 🍝🥬Špenátové fusilli s plněnými olivami a tuňákem v citronové šťávě 🥬🍝 . Po delší době přidáváme zase jednu zdravou rychlovku. Jsou to tyhle skvělé fusilli se špenátem a tuňákem v citronové šťávě. Budou vám stačit fusilli, tuňák @franz_joseph_ball , listový špenát a plněné olivy (můžete použít i jiné). Uvaříte si těstoviny a listový špenát. Pak jen vše promícháte, dosolíte a přidáte špetku italských bylinek. Je to rychlé, zdravé a chutné.🙂 Vyzkoušite je? Přejeme Vám dobrou chuť a hezký zbytek neděle.😊 . #prostejidlo #tasty #tuna #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #fusilli #restaurant #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #pasta #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


2💬Normal

Kdo by neměl rád zmrzlinu? A co takhle u moře, v Chorvatsku a ještě home made? Příchuť podle Chorvatů se jmenuje Zagi 🙂 Opravdu skvělá, osvěžující, tak akorát sladká a poctivá zmrzka nijak neošizená 🍦 . #prostejidlo #icecream #foodlovers #zmrzlina #dnesjem #arasidy #mango #zdravemlsani #iceeating #daybyme #sladke #dnespecu #mlsame #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fit #zmrzka #foodtips #croatia #seaview #healthylife #zmrzka #sweetfood #hrvatska #sweettooth #instaphoto #jimezdrave #sweetie #food


0💬Normal

Koreneny marocky baklazan s rajcinami a cicerom 👌👌 trosku sa ochladilo a zaroven bolo treba pohnut nadzasobou paradajok od maminky :-) Velmi sa tesim z tohto jedla. Bolo naozaj skvele a prisla som na dalsiu moznost pouzit baklazan, ktory milujem. #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #glutenfree #bezlepku #vegan #lactofree #healthyfood #goodfood #instafood #fitfood #zdravo #zdravejedlo #prudkojedle #dobrejedlo #jemshashtagom #prostejidlo #fit #lowcarb #eggplant #chickpeas #baklazan #lilek #podravka #podravka_slovakia #lagris #jedzdoma Recept: 2 baklazany, sol, olivovy olej, 2 cibule, 5 strucikov cesnaku, 1 KL mletej rasce, 1 KL sladkej papriky, 1-1,5 litra nakrajanych paradajok, cca hrncek uvareneho ciceru, 1 PL javoroveho sirupu, 2 KL harrisa pasty (chilli omacky alebo cesnakovej chilli omacky), petrzlenova vnat Ruru zohrejeme na 220 stupnov. Baklazany aj so supkou nakrajame na kocky, v mise zmiesame s olivovym olejom a solou, rozlozime na plech s paperom na pecenie a pecieme 30-35 min, obcas premiesame. Na oleji skaramelizujeme nadrobno nakrajanu cibulu, pridame nadrobno nakrajany cesnak. Ked cesnak rozvonia, pridame papriku a rascu, premiesame a pridame paradajky. Podlejeme vodou a dusime. Ked rajciny zmaknu, a stava sa zahusti (mozme este pridat maly rajcinovy pretlak), pridame cicer. Prehrejeme a po upeceni vlozime do panvice aj baklazan. Premiesame. Ochutime solou, javorovym sirupom a omackou. Pridame nasekanu petrzlenovu vnat. Podavame napr. s ryzou troch farieb od podravky.


4💬Normal

TYČINKOVÁ RECENZE na tuhle krásku z @rossmann_cz 😍. Teda, nečekala jsem toho od drogerkový tyčinky moc a tahle mě teda velmi příjemně překvapila 😍🙏. Karamelová příchuť je peckovní. Na to, že jsem karamel nemusela jsem si ho v posledních měsících opravdu zamilovala. Tyčinka není nijak žvýkavá, moje rovnátka oceňují 😂. Naopak vám v puse krásně křupou kousky křupinek, kterými je pokryt celý povrch tyčinky. Prostě mňam 🤩. Jo a mám malý #lifehack na teplý dny. Dejte si tyčky do lednice, nebo pokud to chcete rychleji, tak do mrazáku. Je to osvěžující #foodporn . #dnesjem #dnesjemzdravo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #snack #prostejidlo #jidlo #tycinky #tycinka #tycinkovarecenze #food #healthyfood #healthy #healthysnack #fitfood #foodlover #caramel #protein #proteinbar #healthylife #healthylifestyle #prostetycinky


3💬Normal

Kaša plná ovocia😍 trošku vlašských orieškov a skyr✨ + kvietky zo včerajšej prechádzky❤ . . . . . . . . . . . #fitkujem_skcz#co_ranajkujem#uzasnejedlo#dneskasnidam#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#sladkosk M.


0💬Normal

@prostejidlo Přinášíme vám naši dnešní ovesnou dávku 🙂 A musíme říct, že jahodám 🍓 ještě neodzvonilo 🔔 Stále se nám červenají, i když už o trochu pomaleji. Jsou však skvělým zpestřením a osvěží. Nejsou již tolik sladké, jako ve své hlavní sezóně, mají lehce kyselejší chuť, ale to nás baví. V kombinaci s banánem a sušenými rozinkami je to zabijácky dobrá kombinace. 😍 Plní energie odcházíme do práce a přejeme vám skvělý a úspěšný den 😊 Mějte se parádně. A jezte 💯 s chutí ‼️ . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase#fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants#zdravasnidane #foodtime #foodbloggers#plantbasedfood #mojeovesna #jahody#breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds#oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan#veganfood #healthyfood #jidlo


2💬Normal

Dnes buchtičky s krémem 🤩 #buchtičky #obed #jidlocz #prostejidlo #jidlonaprvnimmiste #laskaprichazizaludkem #varimeslaskou❤️


4💬Normal

Krásné poledne. Dnešní ráno jsem měla docela hektické - doktor, vyzvednout objednávku, vrátit knížky do knihovny. No, jsem ráda, že už sedím teda. 10k kroků za dopoledne po Praze jak nic😅 #dnesjem #dnesvarim #dnessnidam #mojeranajky #ranajky #dnesranajkujem #mojekase #kasickuju #rice #ryzovakase #riceporridge #porridge #breakfast #breakfastporridge #varimeslaskou #zdravycech #zdravejidlo #zdravasnidane #zdravastrava #jidlo #prostejidlo #arasidovemaslo #peanuts #peanutbutter #nutbutter #maselko @dnes_jem @dnes_snidam @brekkie_sk @greenapotheke @natuczech @luckyalvincz @prostejidlo @zdravycech.cz


0💬Normal

Kuřecí kousky se sezamem a rýží Na 3 porce budeme potřebovat: 🔸400g kuřecího masa 🔸1 vejce 🔸škrob (kukuřičný) 🔸hladká mouka 🔸sůl 🔸koření paprika 🔸koření česnek 🔸3 lžíce kečupu 🔸4 lžíce sójové omáčky 🔸2 lžičky cukru 🔸1 lžíce octa 🔸1 lžíce barbecue 🔸2 sáčky rýže 🔸sezamová semínka Postup: Rýži dáme vařit v osolené vodě. Poté kuřecí maso nakrájíme na malé kousky a obalíme první ve škrobu, pak ve rozšlehaném vajíčku a nakonec v mouce smíchané s kořením. Kousky vložíme na pánev s olejem a smažíme kolem 10 minut. Pak si smícháme kečup, barbecue, sójovou omáčku, ocet, cukr a to vylijeme na pánev k masu a chvilku ještě smažíme. Na talíř naložíme rýži, maso a posypeme sezamovými semínkami. #recepty#recept#thehub_food#zdravyzivotnistyl#zdravejidlo#zdraverecepty#uzasnejidlo#instafood#prostejidlo#friedrice#dnesjemzdravo#dnesjimfit#dnesjem#vsco_food#vzcomade


0💬Normal

🥥 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐎𝐧 𝐤𝐨𝐤𝐨𝐬𝐨𝐯é 𝐣𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭𝐲 Jsou: 🌱 bez laktózy 🌱 bez obsahu soji 🌱 bez lepku 🌱 bez barviv 🌱 100% vegan Pokud vás zajímá jejich složení a výživové údaje, posuňte na další fotku a 🔎 přibližte. Cena: 24,90 Kč Najdete v @lidlcz 🛒 Příchutě mám vyzkoušeny jen dvě (borůvka, ananas & mango), ale v nabídce je i bílý neochucený. Vážně se povedly a doporučuji, je to takový #musthave mezi vegan jogurty 💙 Pokud jste už měli možnost vyzkoušet, co na ně říkáte vy? #veganinspirace #vegancz #bezlaktozy #bezlepku #bezsoji #bezmleka #nejenprovegany #rostlinne #vegangurt #veganjogurt #lidlcz #jogurtbezlaktozy #kokosovyjogurt #vegetariancz #inspirace #acotedajis #dnesjem #jimezdrave #budoucnostjerostlinna #mnam #rostlinnyjogurt #milujukokos #veganprodukt #rostlinnastrava #veganjogurt #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #prostejidlo #zdravejedlo


6💬Normal

Krásné ráno 😁. Ostružin je letos fakt plný les, zrají téměř na počkání a tak sušim, zavařuju, mrazim a někdy taky něco upeču👌. Máte jiný nápad, jak zpracovat drobné ovoce 😉? #nauctesejist #vedomestravovani #fotim #fotimjidlo #zblizka #mobilem #samsungfoto #jidlo #food #foodinspiration #varimdoma #prostejidlo


2💬Normal

Krásné úterní ráno 🙂 Přinášíme vám naši dnešní ovesnou dávku 🙂 A musíme říct, že jahodám 🍓 ještě neodzvonilo 🔔 Stále se nám červenají, i když už o trochu pomaleji. Jsou však skvělým zpestřením a osvěží. Nejsou již tolik sladké, jako ve své hlavní sezóně, mají lehce kyselejší chuť, ale to nás baví. V kombinaci s banánem a sušenými rozinkami je to zabijácky dobrá kombinace. 😍 Plní energie odcházíme do práce a přejeme vám skvělý a úspěšný den 😊 Mějte se parádně. A jezte 💯 s chutí ‼️ . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #foodtime #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


0💬Normal

Tak co, kdo si dá taky pořádnou ovesnou kaši?😜❤️ Mně na dovolené chyběla tak moc, že ji teď snídám i večeřím 🤩 • • • • • #mojeovesna #healthyfood #zdravyzivotnistyl #dnessnidam #prostejidlo #zdravejidlo #zdravastrava #sebelaska #fitnessgirl #jdudosebe #pozitivnesmaky #healthy #gains #fitclan #foodblogger #fitgirl #workhard #dnesjem #bojzanovetelo


4💬Normal

Tak mě Ti mí miláčci (Toníček a @fotograf_michal_szydlowski ) pozvali na tákhle velký sváteční řízek 😍.. Byl prostě boží.. jak taky jinak v @hogofogobistro .. Děkuji ❤️


1💬Normal

Opäť raz v štýle, co dům dal.🙏🔝 #posuvamdatumsozerowastesk Veľká mňamka😍, hlavne som spotrebovala kopec zeleninky, ktorú mamka nakúpila už minulý týždeň.💚✨ Krásne to hrá farbami, že? Dochutila som to sójovkou, worchesterskou omáčkou a údenou paprikou😍👌 . . . . . . . . @zerowastesk @smolen.klaudia . . . #vegan#fitkujem_skcz#uzasnejedlo#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#neodolatelnedobre#recipesbyyou#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni


3💬Normal

Když nevim jestli mám chuť na sladké nebo na slané jídlo a nebo vim - mám chuť na oboje 🤪 . 👟💊🔥 ——————————————————— 💚s kodem ,,d11” SLEVA 15% na doplňky od @vigor_nutritioncz 💚 VymAzlený složení : perfektní SPALOVAČ 💥🔥 the best NAKOPÁVAČ w.a.k.e.UP 🌪💥👊🏼💪🏼 FAST & SLOW Proteiny & BCCA s glutaminem . 💙MYPROTEIN SLEVA 35% S KODEM: Daniela-R9P . 💛sleva 160,- korun na první nákup na eshopu www.kulturistika.com (pres odkaz na @danistrouf_ ) @kulturistikacom ———————————————————


3💬Normal

🌞❤️Mám upečený první kváskový chléb. 😋 Ještě trochu vypilovat🍞 a snad bude dobrý. Přeji všem krásný den. 💕 🍞 🍞 #dnespecu#babiccinavolba #chleb #pecemeslaskou #vkuchyni #mnamka #baking #bakery #dnesjem #upecbuchtu #pecu#peceme#prostejidlo#chleba #cake #cakes #jidlo #bread #kvasek


17💬Normal

A zas ta #mojekase 😂. Ale já ji opravdu nade vše miluji a opravdu pro mě platí, že den bez kaše není dobrý den. To samý platí teda i o kafi ups 😂. Nicméně abych nejedla furt ovesnou, tak jsem si připravila instantní kašičku od @greenapotheke a to konkrétně jáhlovou, přidala skořici, která má skvělý benefity pro naše střeva, mozek atd. A já se ji proto snažím zařazovat denně. Dále ovoce - bílé hrozny, červené hrozny, Švestky, MILUJU. A nesmí chybět máslo, dneska jsem zvolila #peanuts and #whitechocolate od @luckyalvincz , který si mě naprosto získalo svou krémovostí, jemností a tím, jak krásně teče 😂🙏. #dnesjem #dnesvarim #dnessnidam #varimeslaskou #dnesranajkujem #mojeranajky #jahlovakase #kasickuju #jidlo #prostejidlo #uzasnejedlo #zdravycech #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #breakfast #breakfasttime #breakfastporridge #porridge #millet #milletporridge #food #healthyfood #healthy #zdravyzivotnistyl #peanutbutter @dnes_jem @dnes_snidam @brekkie_sk @moje_ranajky @dnesvarim @varime_s_laskou @zdravycech.cz @sonnentor


2💬Normal

Mega škoricový koláč s jablkami ❤️ kto má rád kombináciu jablko-škorica alebo škoricu všeobecne by to mal jednoznačne vyskúšať 🤤 1/4 má 211kcal čo je super na to aky je vysoký ❤️ a 13,4g bielkovín 🤛 . . . 🍎50g pomleté ovsené vločky 🍎20g kokosová múka 🍎2 bielka 🍎Pol nastrúhaného jablka 🍎1 čl škorice 🍎5g KP 🍎Sladidlo (dala som gingerbread drops @frankysbakery) 🍎2 lyžice tvarohu 🍎Troška vody na zriedenie Všetko spolu zmiešame a dáme do formy, pečieme na 180 stupňov cca 15minut. Vyberieme a ideme vrstvit: 🍎1 nastruhane jablko 🍎1-2 lyžice tvarohu 🍎20g mandľový pudingový prášok @droetker_sk 🍎1čl škorica a nejake sladidlo dala som karamelové dropsy @gymbeamsk Toto všetko zmiešame a navrstvime na korpus. Na tuto vrstvu príde ďalšia: 🍎Zbytok tvarohu z 250g teglika 🍎2 žĺtky 🍎1čl škorica a sladidlo Zmiešame nalejeme na vrch a pečieme cca 25min na 180 stupňov do zlatista. Nakoniec nakrájame zvyšok jablka, zmiešame so škoricou, s 10g ryžového sirupu @dm_slovensko (alebo med) a podrvenymi piškótami (stačí 4-5ks) týmto posypeme koláč a dáme ešte na 10min dopiect kym jablká nezmäknu. #iifym #flexibledieting #foodporn #dnesjem #co_ranajkujem #topjedlo #zdravejedlo #prostejidlo #tasty #delicious #macrofriendly #foodblog #zdravo #caloriescounting #snack #cake #zdraverecepty #tagsforlikes #fitness #appleandcinnamon #lowcalories #vkuchyni #sladkosk #breakfastlover #pozitivnesmaky #sdilenimotivuje #goodvibes #lowcarb #prudkojedle #fitfood


2💬Normal

Tuňák, quinoa těstoviny s pestem, artyčoky, rajčata, koriandr, limetova šťáva. Tuna, quinoa pasta with pesto, artichokes, tomatoes, coriander, lime juice. #rychlavecere #vecere #prostejidlo #quickdinner


0💬Normal

🍝🥬Špenátové fusilli s plněnými olivami a tuňákem v citronové šťávě 🥬🍝 . Po delší době přidáváme zase jednu zdravou rychlovku. Jsou to tyhle skvělé fusilli se špenátem a tuňákem v citronové šťávě. Budou vám stačit fusilli, tuňák @franz_joseph_ball , listový špenát a plněné olivy (můžete použít i jiné). Uvaříte si těstoviny a listový špenát. Pak jen vše promícháte, dosolíte a přidáte špetku italských bylinek. Je to rychlé, zdravé a chutné.🙂 Vyzkoušite je? Přejeme Vám dobrou chuť a hezký zbytek neděle.😊 . #prostejidlo #tasty #tuna #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #fusilli #restaurant #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #pasta #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


0💬Normal

Proteínové lievance z kokosovej múky 😍😍 Boli by aj vegánske ale nanešťastie mi došli chia semienka a už som sa na ne tak tešila, že som použila namiesto nich vajíčko aby držali pokope (ani banán nebol :,) 🌞 . . Potrebujeme: 3 pol. lyžice kokosovej múky 3 pol. lyžice proteínu ja som použila soy isolate chocolate od @gymbeamsk 2 vajíčka 400ml vody/rastlinného mlieka/mlieka 1 čaj. lyžička škorice Vanilkový extrakt, jednu lyžičku medu a ovocie na ozdobu . . . Postup: Ingrediencie zmiešame prípadne pridáme ešte vodu/mlieko a trpezlivo stojíme pro panvici nasledujúci hodinu 😅 . . . . #sweet#backing#yummy#proteincake#fitkujem_skcz#uzasnejedlo#top_jedlo#varimdoma#jidlem_ke_zdrav#dnesjem#mojeranajky#PrudkoJedle#kdemamjedlo#foodporn#healthy#fitness#food#meal#prostejidlo#follow#like#likeforlike#followforfollow#jidlonataliri#dnesfitnessstrava#chcemejistzdrave#vkuchyni#pasta#brownies#vegetarian


0💬Normal

Krásnu neděli priatelia!💕Aký máte víkend? Dnes vám prinášame inšpiráciu na 𝘿𝙊𝙉𝙐𝙏𝙎🍩užite si dva dni voľna, ktoré majú byť mimoriadne teplé, tak nezabúdajte na pitný režim🥤 ~príspevok je od @arina_macario 💕 & @neodolatelnedobre 💕 👩🏽‍🍳RECEPT: . 👩🏽‍🍳POTREBUJEME na 30ks: Cesto: 20g droždia 1/2 balíčku vanilkového cukru 30g masla 2 žĺtky 40g práškového cukru 250g hladkej múky 2 lyžice rumu 125ml mlieka . Na vrch: Nuttela Čokoláda Maslo na potretie . 👩🏽‍🍳POSTUP: Do hrnčeka dáme 70 ml vlažného mlieka a rozpustíme v ňom vanilkový cukor, pridáme droždie. Pod utierkou necháme 10 minút oddýchnuť aby vznikol kvások. V miske vyšľaháme maslo so žĺtkami do peny, pridáme múku, zbytok mlieka, kvások a rum. Spravíme nelepivé cesto a necháme pod utierkou kysnúť na teplom mieste. Po 30 až 40 minút kysnutia, cesto rozdelíme na 4 časti a rozvaľkáme. Cesto nakrájame na 15 cm dlhé a 3 cm široké pásy. Na stred pásu dáme nuttelu, ktorú nanášame pomocou cukrárskej zdobičky. Pás preložíme na polku a na okrajoch pritlačíme prstami aby nuttela nevytiekla. Vyvaľkáme do "žížaly" a rozkrojíme na dve 8 cm pásy. Pásy vložíme do formy a konce poriadne spojíme aby sa po upečení donut nerozmotal. Donutky potrieme vo forme maslom a pečieme na 180 stupňov 15 minút. Po upečení položíme donutky na vreckovku aby vpila prebytočné maslo a následne namáčame v čokoláde a ozdobíme podľa chuti❤️ . TIP🍩: Donutky skladujte pod alobalom alebo v krabičke a spotrebuje do dvoch dní, na tretí deň donutky môžu zgumovatieť. . . . . #neodolatelnedobre #PrudkoJedle #varimdoma #varimeslaskou #kdemamjedlo #recipesbyyou #uzasnejedlo #prostejidlo #dnesjem #peceniehrou #peciemeslaskou #pecenie #vareniehrou #droetker #droetker_sk #donuts #donutlover


2💬Normal

Ovesná kaše v košíčku. 😃 . . #ovesnemuffiny #linasnidane #vicecasunavareni #prostejidlo


0💬Normal

Na oběd jsem měla kyselici s chlebem a pak domácí jahodovo-meruňkovou zmrzku #healthyfood #prostejidlo #zdravastrava #jedunavýkon #dnessnidam #sebelaska #zachvatoviteprejidani #bojzanovetelo


0💬Normal

Next Page