#wiemcojem

Dzień dobry, co za piękny wtorek! Nieprawdaż? 🍇🍇🍇 - - - Ja jeszcze szukasz raju na ziemi, gdzie życie pachnie kwiatami pomarańczy, jaśminem, smakuje egzotycznymi owockami, gdzie każdy dzień wita Cię radosnym HOLA! i szerokim uśmiechem, gdzie ulubionymi kolorami są wschody i zachody słońca, a muzyką szum morza i tańce latino na plaży w świetle księżyca - to nieskromnie powiem wpadaj na słoneczko do Andaluzji! - - - w tych boskich klimatach roślinnie dbamy o ciałka i zrzucamy zbędne kg! Bez wysiłku! - - - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍Wpadaj do nas na spersonalizowane surowe/witariańskie/owocowe/wegańskie CAMPY - odchudzające turnusy / obozy w Andaluzji w słonecznej Hiszpanii🇪🇸 - - 💚 Odkryjesz magiczną Andaluzję 💚 Oczyścisz ciało roślinnym detoksem, limfę tańcem i umysł szumem morza, kolorami wschodu i zachodu słońca oraz cudownym hiszpańskim klimatrm 💚Poznasz przyjaciół na całe życie 💚 Wyśmiejesz się za wszystkie czasy 💚Wypoczniesz💚 - - - 📩Śmiało pytaj o szczegóły w prywatnej wiadomości lub mailowo: ❗️daria@dariasanetra.com❗️ Ściskam serducho Daria 💚 #hiszpania #raw #vegan #grapes #surowadieta #detokscialaiumyslu #detoks #detox #oczyszczanieciała #zdrowie #zdrowyprojekt #urlop #urlopik #wakacje #weganiepolska #witarianie #weganizm #andaluzja #dariasanetra #rawretreats #odchudzanie #schudnijraznazawsze #schudnijzdrowo #zdroweodżywianie #rośliny #wiemcojem #grapes #winogrona🍇 #winogrona


0💬Normal

Jesień zasuwa do nas coraz większymi krokami.Wiecie,że dziś śpiewałam Jasiowi"Oj mamuśki,mamuśki,kejby rękawicka"..no co?!Za 3 miesiące zacznie się przedświąteczny szał😉Jak ten czas leci... #zaprawy#sałatka#woccie#foodie #eats #wiemcojem #handmade #f52grams #czystamicha #instafoods #instakitchen#insta


1💬Normal

When life or mother nature or @highlandfarmson gives you couple heads of cauliflower with the leaves on, you don't argue. You take it home, take the leafs and stems off and throw them on the grill. Then you toss it in tahini dressing and place a beautiful wild cod @highlandfarmson in chili lime sauce. Game over. Loving it!!! #paleo #whole30 #keto #glutenfree #grainfree #healthy #nutricious #dinner #cod #goodeats #eatyourveggies #food52 #foodporn #food #foodblogger #dinnerforone A oto objad. Dorsz, i liście kalafiora, grillowane. Co chcieć więcej? #objad #zdrowo #dieta #ryba #dorsz #bezglutenu #salatka #fitobjad #wiemcojem #zdrowienatalerzu


1💬Normal

***INTERNATIONAL GIVEAWAY ***ROZDANIE*** My Lovelies!!! Who wants to join and win l lunchbox from @monbento 🤩🤩🤩 as you know from my stories this is my favourite one💓💓💓this is a little present for YOU❤️❤️❤️ . GIVEAWAY]: How to enter? jak sie przylaczyc?: ⏺Like this photo/ polub to zdjecie ⏺Follow @monbento and @mrs_kitchen_fairy ⏺Tag 2 friends in the comments (multiple entries are allowed) / zataguj 2 znajomych (wielokrotne wejscia sa dozwolone) ⏺open till 09/08/2019/ wazne do 09/08/2019 . Who wants quick Gluten free/ vegan rolls from the pan? 🙈🤩🤩🤩OMG I have made this recipe by accident and those rolls just appeared on my plate😄😄😄 great for savoury sandwiches too wow🙌🙌🙌 This will be my life saver🙈😄😄😄 I missed bread but I did not have time to bake😂😂😂 recipe? . This giveaway is for Worldwide🙌🙌🙌 You can participate until 09/08/2019. I will contact the winners afterward via DM. This giveaway is in no way sponsored, administered, or associated with Instagram, Inc. By entering, entrants confirm they are 13+ years of age, release Instagram of responsibility, and agree to Instagram’s term of use. .. You can use my code KITCHENFAIRY10, it offers 10% on Monbento website, sales included, until August 31st. . ***ROZDANIE*** Moi Kochani!!! Kto chce wygrac lunchbox od @monbento 😄Jak wiecie ze stories to moje ulubione🤩🤩🤩 to taki maly prezencik dla Ciebie❤️❤️❤️ . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #odchudzanie #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #słodycze #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa


0💬Normal

Happy Thursday 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) Who wants MOJITO🙈😁😁😁 smoothie mojito ( homemade NO SUGAR) 💓💓💓 full of happiness 🙌🙌🙌 THE BEST EVER NICECREAMS 🙈😀😀😀 almost weekend🤪😀😀😀 so we need a special treat🙌🙌🙌 have a lovely day beautiful people💓💓💓☀️☀️☀️😘 . RECIPE: - 2 cups of frozen ripe bananas (sliced before) - 1/4 cup of milk of your choice ( I use coconut ) - juice of one lime - grated lime peel - handful of fresh mint - dash of LOVE💗💗💗 Mix all😀 enjoy💓💓💓 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE DAY 2️⃣8️⃣: update: I tell you the truth - my challenge does not go perfect, it is very difficult to do everything what I want every day🙈😂😂😂 but you know what I am so grateful that I started I DO IT FOR ME!!! And even a little positive change is better than doing nothing❤️❤️❤️ . 🇵🇱Happy Thursday😍 dla kogo MOJITO?🙈😁😁😁 Smoothie mojito(homemade NO SUGAR) pelne radości💓💓💓 NAJLEPSZE EVER🙈😀😀😀 juz prawie weekend🤪😄😄😄 wiec potrzebujemy specjalnego smakolyka🙌🙌🙌 wspanialego dnia Kochani💓💓💓☀️☀️☀️😘 . PRZEPIS: - 2 kubki mrozonych dojrzalych bananow (pokrojone w plastry) - 1/4 kubka mleka dowolnego (u mnie kokosowe) - sok z jednej limonki - Skorka starta z jednej limonki - gasc swiezej miety - szczypta milosci💗💗💗 Wszystko zblenduj . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE DZIEŃ 2️⃣8️⃣: aktualizacja: powiem Ci prawdę - moje wyzwanie nie idzie idealnie, bardzo trudno jest robić wszystko, co chcę każdego dnia🙈😂😂😂 ale wiesz, jestem tak wdzięczna, że zacząłem, ze ROBIE TO DLA SIEBIE!!! Nawet niewielka pozytywna zmiana jest lepsza niz nierobienie niczego❤️❤️❤️ . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #eeeeeats #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #słodycze #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa @chodagang


0💬Normal

Happy Sunday 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) Who wants some healty nicecreams bowl( homemade NO SUGAR)?💙💙💙 soooo delicious and creamy 💓💓💓 I am visiting my parents and I am cooking🙈😂😂😂 and how is your weekend? 😍have a lovely day beautiful people💓💓💓☀️☀️☀️😘 . RECIPE: - 2 cups of frozen ripe bananas (sliced before) - half cup of milk of your choice ( I use almond ) - dash of Blue Spirulina -1big spoon of agave syrup (optional) Mix all😀 enjoy💓💓💓 . 🇵🇱 Happy Sunday😍kto chce lody?😄😄😄zdrowe Lody niebieskie (homemade NO SUGAR)💙💙💙odwiedzam moich rodziców i gotuje oczywiscie🙈😂😂😂 jak Wam mija weekend?😍Wspanialego dnia Kochani💓💓💓☀️☀️☀️😘 . PRZEPIS: - 2 kubki mrozonych dojrzalych bananow (pokrojone w plastry) - 1/2 kubka mleka dowolnego (u mnie kokosowe) - szczypta Blue Spirulina - lyzka syropu z agawy (lub innego slodzidla opcjonalnie) Wszystko zblenduj😀 . . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #icecream #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eeeeeats #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa @veganbowls


0💬Normal

Happy New Week 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) how are you this morning darling?🙈😄😄😄 Fit Chia Pudding ( homemade NO SUGAR) will give you special power💪💪💪 have a lovely day💓💓💓☀️☀️☀️😘 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE WEEK 4️⃣✅: the last week was full of travels, busy at work and unplanned additional duties 🙈😂😂😂 I tried to be KIND for myself because I gave my best I was able to😍 I am grateful that I stayed in piece anyway❤️❤️❤️ . Chia Pudding recipe: - 2 spoons of Chia - 1/2 glass of coconut yoghurt( or other) - 1/2 glass of milk of your choice (I use almond milk) - 1 spoon of agave syrup (or other sweetener) - dash of LOVE💗💗💗 Mix all together and put to the fridge. Stir once again after 10 minutes and wait minimum half and hour. I like it super creamy but you can add more milk if you prefer it. Enjoy💕💕💕 . . 🇵🇱Happy New Week😍 jak tam dzisiejszy poranek?🙈😄😄😄 Fit pudding chia💪💪💪 (homemade NO SUGAR) Doda Ci sil💓💓💓 Wspanialego dnia Kochana💗💓💓☀️☀️☀️😘 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE WEEK 4️⃣✅: ostatni tydzień był w rozjazdach, kociol w pracy i jeszcze nieplanowane dodatkowe obowiazki🙈😂😂😂 starałam się być dla siebie MILA bo dawałam z siebie ile byłam w stanie😍 ciesze się ze nauczyłam się zachować spokój❤️❤️❤️ . Przepis Pudding Chia: - 2 lyzki Chia - 1/2 szkalnki jogurtu kokosowego ( lub inny jaki lubisz) - 1/2 szklanki mleka Twojego wyboru (u mnie migdalowe) - 1 lyzeczka syropu z agawy (lub innego slodzidla) - szczypta MILOSCI💗💗💗 Zmieszaj wszystkie skladniki i wstaw do lodowki. Po 10 minutach przemieszaj i odczekaj minimum 30 min. Najlepiej zrobic sobie pudding na noc i rano sniadanko jest gotowe. Lubie kremowa konsystencje z jogurtem ale mozna tez uzyc wiecej mleka. Smacznego💕💕💕 . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #icecream #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eeeeeats #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa


0💬Normal

#gallardo truskawkowa z kremem kokosowym😋...miałam dziś ochotę na deser ale nie za słodki...ten jest idealny😊 Jeśli wolicie słodszy dodajcie do kremu ksylitol, miód, erytrol czy inne słodzidło...mi wystarczy w takiej wersji....brakuje tylko dobrej kawki😋 Kto spróbuje??🙂 . Składniki na krem ✔4 łyżki mleka kokosowego gęstego ✔4 łyżki jogurtu greckiego ✔4 łyżki wiórków kokosowych Wszystko wymieszać. Wykładać na galaretkę truskawkową ( przygotować wg.przepisu na opakowaniu). Dodać świeże truskawki i gotowe🙂 . Smacznego😉 . . . . . #kremkokosowy#deser#galaretka#truskawki#fitdeser#wiórkimokodowe#zdrowydeser#zdrowojem#wiemcojem#fitsniadanie#fitprzepisy#zdroweprzepisy#fitrecipes#homemadedessert#healthyfood#instafood#fitprzepis#zdrowenawyki#dieta#czystamicha#zdrowadieta#zdrowo#instafood#foodphotography#foodphoto#sniadaniemistrzow#desertruskawkowy#przepis#łatwyprzepis#fitdieta


0💬Normal

Cooking game is getting strong! With my ❤️ @ccpunkyqb. Spicy garlic shrimp 🍤 on the bed of lightly seasoned rice and sautéed spinach. Oh so delicious! What a great start of the week! 💪 #healthylifestyle #healthymeals #healthlyfood #fitcouple #fitness #healthyeating #activecouple #makethedaycount #fitmotivation #fitmotywacja #smacznieizdrowo #zdrowienatalerzu #foodlovers #gotujemy #youarewhatyoueat #foodloversofinstagram #wiemcojem #masterchef #shrimplover #healthygreens #funinthekitchen


1💬Normal

Polub post, wygraj plan treningowy Omlet A’la pizza ✔️ Składniki:: 180g Jaj (3 Jajka L) 50g Kukurydza 50g Pomidor 50g Pieczarka 30g Mozzarella 30g Szynka z indyka 25g Mąka ryżowa 25g Mąka owsiana 15g Ser Grande Padano 15g Szynka Prosciutto 5g Oliwa z oliwek 4 łyżki wody Natka pietruszki Przyprawa do pizzy (Prymat) ✔️ Wartości Odżywcze Suma: 52g Białka, 36g Tłuszczu, 42g Węglowodanów ✔️Opis: Mąkę, jajka, wodę oraz przyprawy mieszamy ze sobą (za pomocą blendera), do uzyskania jednolitej masy. Szynkę drobiową oraz wieprzową kroimy w kostkę. Wszystkie składniki wrzucamy na patelnię i podsmażamy na oliwie z oliwek. Następnie wylewamy ciasto tak, aby wszystkie składniki zostały przykryte. Smażymy pod przykryciem po kilka minut. Na sam koniec zetrzyj ser i rozłóż równomiernie na pizzy. Smacznego. #fitprzepisy #instafood #fit #cooking #foodporn #dieta #lubuskie #delicious #pizza #wiemcojem #wołowina #breakfast #przepisy  #mniam #śniadanie #pizzagram #italian


0💬Normal

Chilli Con Carne 🌶 🌶 🌶 Na niewielkiej ilości podsmażam czerwoną cebulę, dodaję mięso 🥩 potem dorzucam startą marchew 🥕 i czerwoną paprykę. Duszę pod przykryciem. Dolewam wodę, dodaje czerwoną fasolę, soczewice i kukurydzę. Na koniec przyprawy czyli pieprz, sól, pieprz cayenne i gotowe #jemzdrowo #fitfood #zdrowejedzenie #wiemcojem #deliciouseats #spicy #chilliconcarne


0💬Normal

Podobno - jaki kto w jedzeniu, taki w miłości - Pavlova w kolejnej odsłonie ... . . For food lovers ... ❣️ . #homemade #handmade #foodlovers #merenque #verybarry #beza #lato #wypieki #milosc #foodies #delicieux #goodfood #pastry #food #love #zmiloscidojakosci #nagietki #oldschool_stories #wiemcojem #simplyfood


0💬Normal

Raport 4️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ ✅woda ✅psyche ✅Motywacja ✅Cukier ✅trening Slim Fit ✅Dieta 🔹️musli z żurawiną i słonecznikiem 🔹️sałatka z jajkiem 🔹️ciasteczka owsiane 🔹️kotlet z indyka z warzywami 🔹️batonik @beraw_ewachodakowska malina❤ #missionbeachbodyzchodakowa #bediet #bebio #tvbeactive #fajterka #wyzwanie50dni #chodagram #chodagang #MBB2 #misjachoda #dieta #pyszności #wiemcojem #omomom


0💬Normal

Ciemno już, późno, a ja zamiast spać wrzucam przepisy na bloga! 🌃 Żeby to jeszcze były zdrowe rzeczy, ale gdzie tam.. Wrzuciłam przepis na ciasto z kruszonką i śliwkami 🥧 Dość kaloryczne, ale jakie przepyszne! Słodycz ciasta, aromat cynamonu i kwaskowatość śliwek idealnie ze sobą współgrają. Koniecznie musicie spróbować 😉 A po przepis zapraszam na bloga - aktywny link w bio.


1💬Normal

Naleśniki po treningu . . . . . . . #kolacja#naleśniki#kolacjanasłodko#deserek#zdroweprzepisy#mojeprzepisy#zdroweprzepisy#domowejedzenie#deserfit#czystamicha#wiemcojem#piekebolubie#mojegotowanie#mojepieczenie#mojepasje#mojeszczęście#siłownia#siłownianawesoło#ciężary#silnadziewczynka#dzwigajdziewczyno#ciężkapraca#wyciskaniesztangi#martwyciąg#przysiady#bieganie#Wrocław#Polkowice#Gaiki#dolnośląskie#


1💬Normal

Kto nie lubi kruchych domowych ciasteczek? Do kawki są idealne maślane, czekoladowe czy zdrowe bez cukru i mąki z migdałami i kokosem🤩 . . . #przedstawicielthermomix #tm6 #thermomixowe_szalenstwo#szybkoismacznie #ciasteczka #czekolada #maslaneciasteczka #migdałoweciastka #zkokosem #bezcukru #cookidoo #lubietocorobie #wiemcojem


0💬Normal

Przewaga pizzy domowej nad taką z knajpy? Kontrola tego co jemy😉 kalorycznie wyjdzie podobnie, a przynajmniej jesteśmy w stanie to dokładniej policzyć przy pizzy domowej. Natomiast na pewno wiemy co na tej pizzy jest i nie musimy sobie zadawać pytania "ile sera w serze?"🧐 Jak zrobić prawie tradycyjną fit pizzę? 🍕 sos pomidorowy bez oliwy, dużej ilości soli, dosłodzony delikatnie ksylitolem 🍕 Ciasto rozwałkuj najcieniej jak się da. Ja z takiej proporcji gdzie mam 500g mąki i 300ml wody, potrafię zrobic 5 duzych(40cm minimum) placków. Gotowca z Biedry też dzielę na dwa, i tak go traktuje wałkiem aż mam dwa duże placki z tej samej ilości ciasta. Ciasto sama robię z przepisu @kwestiasmakucom podwajając ilość składników (na 6 osób) i dodając dodatkowo do ciasta suszone włoskie zioła, suszone pomidory itp. mieszanki 🍕Postaw na warzywa i chude mięso. Lubisz salami? Możesz ograniczyć ser, a możesz je chwile wysuszyć w piekarniku, żeby puścilo tłuszcz, następnie odsączyć i położyć na placku-tylko nie zamocno, żeby nie zrobił się chipsik 🍕Ser tarkuj na najdrobniejszych oczkach, będzie go więcej objetosciowo. Używaj dobrego sera. Postaw na mozzarelle, możesz uzyć sera typu piórko. 🍕 Sos czosnkowy na jogurcie może byc tak samo dobry jak na majonezie Typowe fit pizzę znajdziesz tu #ohmartapizza , ale nie widzę przeszkód by jeść ta tradycyjną nawet i codziennie jeśli odpowiednio ją skomponujemy😉 #obiad #kolacja #fitpizza #balans #fit #fitfood #fitchoices #goodfood #cleanfood #eatclean #healthy #healthyfood #silownia #motywacja #foodporn #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowo #odchudzanie #redukcja #zdrowojem #jemzdrowo #fitnessfood #losingweight #wiemcojem #zdroweodzywianie #pizzatime #pizzalover #sniadanie


0💬Normal

Serek do chleba, 1) Naturalny , 2) Szczypiorek, 3) Zielona Cebulka, 4) Chili, 9,99 zł/255g, Lidl (lodówki, do wyczerpania zapasów) . . #lidlpolska #serek #dochleba #bezmleka #bezlaktozy #dietaroslinna #dietabezdiety #bezsoi #weganizm #weganskisklad #nowe #nowosci #weganskie #weganskiepysznosci #wiecejweganskich #wiemcojem #weganizujemypolskę #cojedzaweganie


9💬Normal

Szukasz indywidualnej diety i planu treningowego? Napisz do mnie podając kod JESIENNE PORZĄDKI a otrzymasz zniżkę 50% na moją pomoc <3 Dziś kolejny lunchbox! 1500 kcal, 5 posiłków, bez mięsa! Składniki: - Makaron pełnoziarnisty 150g - Ser feta light 100g - Mozzarella light 150g - Sałata 100g - Brokuł 100g - Marchew 100g - Jogurt naturalny 200g - Pomidorki koktajlowe 100g - Truskawki 50g - Rzodkiewka 50g - Oliwa 20g - Czosnek 5g - Przyprawy: sól, pieprz Kaloryka: - 1488 kcal - Węglowodany 153g - Białko 97g - Tłuszcze 51g #kanapki #śniadanie #fitsniadanie #kolacja #wiemcojem #healthyfood #jedzenie #fitdeser #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowe #odchudzanie #dieta #zdroweodżywianie #przepisy #fitprzepisy #bezcukru #deser #zdrowo #fitsłodycze #zdroweprzepisy #fitfood #dietapudełkowa


1💬Normal

Placuszki jogurtowe Jajko, 100 gram jogurtu greckiego, 50 gram mąki kukurydzianej, 1/3 łyżeczki sody Białko ubijamy na sztywną pianę. W drugiej misce łączymy pozostałe składniki. Dodajemy białka i delikatnie mieszamy. Smażymy na oleju kokosowym z obu stron pod przykryciem. Przełożyłam waniliowym serkiem. Polałam kremem kakaowo-kokosowym i ułożyłam brzoskwinie. #placuszki #fitplacuszki #placuszkijogurtowe #zdroweplacuszki #zdroweslodycze #fitslodycze #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #zdrowywybór #fitjedzenie #fitlifestyle #fitlife #fitgirl #healthychoice #healthyrecipe #healthylifestyle #fitfood #fitstagram #pancakes #yummy #wiemcojem #jemzdrowo


0💬Normal

Nie chcesz lub nie możesz spożywać mleka krowiego więc dobrą alternatywą są napoje roślinne zarówno do owsianek, kawy, koktajli czy np naleśników... Dziś w Kauflandzie spośród 4 różnych marek tylko jedna zasługiwała na zakup - bez dodatku cukru, stabiliaztorów i w dobrej cenie. Warto porównywać składy w sklepie, zajmie to chwilę a #wiemcojem i już następnym razem kupujesz w ciemno wartościowy produkt :) #jemświadomie #wiemcojem #wiemcodobre #jadłospis #nawadnianie #dietetyk #dietetycznie #nutrizionista #fit #fitfood #instafood #foodporn #gotowanie #jedzenie #napojroslinny #napójmigdałowy


0💬Normal

Zabawa w ogrodnika 💚💚🖤Mam tu jarmuz kędzierzawy, toskański, portugalski, musztardowiec, mangold i czarną marchew😋 #wlasnyogrodek #ogrodekwarzywny #jarmuz #jarmużtoskański #jarmuzportugalski, #czarnakapusta #kale #freshfromthegarden #wiemcojem #zdrowejedzenie #zielenina #mangold #czarnamarchew #blacknebula #healthyfood #healthy #zdroweodzywianie


0💬Normal

Dobry wieczór zgłaszam się do odpowiedzi 🙋🏻‍♀️ Melduję brak treningu, ale dieta utrzymana na 100% zgodnie z rozpiską od @bediet.pl 😊 Czasami przerażają mnie te porcje, a mam tylko 1600 kcal 🙈 Ale śniadanie miałam dziś sztos 😋 Sałata, jabłko, awokado i orzechy skropione sokiem z cytryny i łyżka oliwy 🤗 mniamniam 😋 Długi dzień za mną więc już uciekam. Miło było, dobranoc 😘😘👋 #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #zmienswojezycie #wiemcojem #chodagang #fajterka #healthyfood #bediet


1💬Normal

#owsiane racuchy z dojrzałym bananem = pomysł na pyszna kolację lub leniwe śniadanie. Porcja (4szt) to kcal362.3 b9.1t8.9w58.4. #wiemcojem #eatclean #czystamicha #fitmatka #fitracuchy #fitmommy #yummy #pyszne #instafood #foodphotography #foodie #redukcja


0💬Normal

Nie pamiętam kiedy robiłam zapiekankę makaronową... Dziś mnie naszło 😁 Jak widać mogę czasem przeżyć bez TM 😉 W sumie jednak nie tak do końca, bo ser starkowałam. Wiadomo dużo szybciej niż bym to zrobiła ręcznie 👍 Zapiekanka makaronowa z kiełbaską i pieczarkami https://kulinarneeprzygody.blogspot.com/2018/02/zapiekanka-makaronowa-z-kiebasa-i.html?m=1 #monday #bristol #summer2019 #food #pasta #Pastacasserole #sausage #mushrooms #onion #redpepper #cheese #tasty #lunch #instafood #photofood #foodporn #foodography #zapiekankamakaronowa #obiadokola #kielbasa #pieczarki #paprykaczerwona #cebula #ser #pyszne #szybkiobiad #wiemcojem #smaczne #jedzenie


0💬Normal

***INTERNATIONAL GIVEAWAY ***ROZDANIE*** My Lovelies!!! Who wants to join and win l lunchbox from @monbento 🤩🤩🤩 as you know from my stories this is my favourite one💓💓💓this is a little present for YOU❤️❤️❤️ . GIVEAWAY]: How to enter? jak sie przylaczyc?: ⏺Like this photo/ polub to zdjecie ⏺Follow @monbento and @mrs_kitchen_fairy ⏺Tag 2 friends in the comments (multiple entries are allowed) / zataguj 2 znajomych (wielokrotne wejscia sa dozwolone) ⏺open till 09/08/2019/ wazne do 09/08/2019 . Who wants quick Gluten free/ vegan rolls from the pan? 🙈🤩🤩🤩OMG I have made this recipe by accident and those rolls just appeared on my plate😄😄😄 great for savoury sandwiches too wow🙌🙌🙌 This will be my life saver🙈😄😄😄 I missed bread but I did not have time to bake😂😂😂 recipe? . This giveaway is for Worldwide🙌🙌🙌 You can participate until 09/08/2019. I will contact the winners afterward via DM. This giveaway is in no way sponsored, administered, or associated with Instagram, Inc. By entering, entrants confirm they are 13+ years of age, release Instagram of responsibility, and agree to Instagram’s term of use. .. You can use my code KITCHENFAIRY10, it offers 10% on Monbento website, sales included, until August 31st. . ***ROZDANIE*** Moi Kochani!!! Kto chce wygrac lunchbox od @monbento 😄Jak wiecie ze stories to moje ulubione🤩🤩🤩 to taki maly prezencik dla Ciebie❤️❤️❤️ . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #odchudzanie #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #słodycze #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa


0💬Normal

Happy Thursday 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) Who wants MOJITO🙈😁😁😁 smoothie mojito ( homemade NO SUGAR) 💓💓💓 full of happiness 🙌🙌🙌 THE BEST EVER NICECREAMS 🙈😀😀😀 almost weekend🤪😀😀😀 so we need a special treat🙌🙌🙌 have a lovely day beautiful people💓💓💓☀️☀️☀️😘 . RECIPE: - 2 cups of frozen ripe bananas (sliced before) - 1/4 cup of milk of your choice ( I use coconut ) - juice of one lime - grated lime peel - handful of fresh mint - dash of LOVE💗💗💗 Mix all😀 enjoy💓💓💓 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE DAY 2️⃣8️⃣: update: I tell you the truth - my challenge does not go perfect, it is very difficult to do everything what I want every day🙈😂😂😂 but you know what I am so grateful that I started I DO IT FOR ME!!! And even a little positive change is better than doing nothing❤️❤️❤️ . 🇵🇱Happy Thursday😍 dla kogo MOJITO?🙈😁😁😁 Smoothie mojito(homemade NO SUGAR) pelne radości💓💓💓 NAJLEPSZE EVER🙈😀😀😀 juz prawie weekend🤪😄😄😄 wiec potrzebujemy specjalnego smakolyka🙌🙌🙌 wspanialego dnia Kochani💓💓💓☀️☀️☀️😘 . PRZEPIS: - 2 kubki mrozonych dojrzalych bananow (pokrojone w plastry) - 1/4 kubka mleka dowolnego (u mnie kokosowe) - sok z jednej limonki - Skorka starta z jednej limonki - gasc swiezej miety - szczypta milosci💗💗💗 Wszystko zblenduj . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE DZIEŃ 2️⃣8️⃣: aktualizacja: powiem Ci prawdę - moje wyzwanie nie idzie idealnie, bardzo trudno jest robić wszystko, co chcę każdego dnia🙈😂😂😂 ale wiesz, jestem tak wdzięczna, że zacząłem, ze ROBIE TO DLA SIEBIE!!! Nawet niewielka pozytywna zmiana jest lepsza niz nierobienie niczego❤️❤️❤️ . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #eeeeeats #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #słodycze #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa @chodagang


0💬Normal

Happy Sunday 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) Who wants some healty nicecreams bowl( homemade NO SUGAR)?💙💙💙 soooo delicious and creamy 💓💓💓 I am visiting my parents and I am cooking🙈😂😂😂 and how is your weekend? 😍have a lovely day beautiful people💓💓💓☀️☀️☀️😘 . RECIPE: - 2 cups of frozen ripe bananas (sliced before) - half cup of milk of your choice ( I use almond ) - dash of Blue Spirulina -1big spoon of agave syrup (optional) Mix all😀 enjoy💓💓💓 . 🇵🇱 Happy Sunday😍kto chce lody?😄😄😄zdrowe Lody niebieskie (homemade NO SUGAR)💙💙💙odwiedzam moich rodziców i gotuje oczywiscie🙈😂😂😂 jak Wam mija weekend?😍Wspanialego dnia Kochani💓💓💓☀️☀️☀️😘 . PRZEPIS: - 2 kubki mrozonych dojrzalych bananow (pokrojone w plastry) - 1/2 kubka mleka dowolnego (u mnie kokosowe) - szczypta Blue Spirulina - lyzka syropu z agawy (lub innego slodzidla opcjonalnie) Wszystko zblenduj😀 . . . . . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #icecream #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eeeeeats #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa @veganbowls


0💬Normal

Happy New Week 😍😍😍 (🇵🇱⤵️) how are you this morning darling?🙈😄😄😄 Fit Chia Pudding ( homemade NO SUGAR) will give you special power💪💪💪 have a lovely day💓💓💓☀️☀️☀️😘 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE WEEK 4️⃣✅: the last week was full of travels, busy at work and unplanned additional duties 🙈😂😂😂 I tried to be KIND for myself because I gave my best I was able to😍 I am grateful that I stayed in piece anyway❤️❤️❤️ . Chia Pudding recipe: - 2 spoons of Chia - 1/2 glass of coconut yoghurt( or other) - 1/2 glass of milk of your choice (I use almond milk) - 1 spoon of agave syrup (or other sweetener) - dash of LOVE💗💗💗 Mix all together and put to the fridge. Stir once again after 10 minutes and wait minimum half and hour. I like it super creamy but you can add more milk if you prefer it. Enjoy💕💕💕 . . 🇵🇱Happy New Week😍 jak tam dzisiejszy poranek?🙈😄😄😄 Fit pudding chia💪💪💪 (homemade NO SUGAR) Doda Ci sil💓💓💓 Wspanialego dnia Kochana💗💓💓☀️☀️☀️😘 . HAPPYBIRTHDAYCHALLENGE WEEK 4️⃣✅: ostatni tydzień był w rozjazdach, kociol w pracy i jeszcze nieplanowane dodatkowe obowiazki🙈😂😂😂 starałam się być dla siebie MILA bo dawałam z siebie ile byłam w stanie😍 ciesze się ze nauczyłam się zachować spokój❤️❤️❤️ . Przepis Pudding Chia: - 2 lyzki Chia - 1/2 szkalnki jogurtu kokosowego ( lub inny jaki lubisz) - 1/2 szklanki mleka Twojego wyboru (u mnie migdalowe) - 1 lyzeczka syropu z agawy (lub innego slodzidla) - szczypta MILOSCI💗💗💗 Zmieszaj wszystkie skladniki i wstaw do lodowki. Po 10 minutach przemieszaj i odczekaj minimum 30 min. Najlepiej zrobic sobie pudding na noc i rano sniadanko jest gotowe. Lubie kremowa konsystencje z jogurtem ale mozna tez uzyc wiecej mleka. Smacznego💕💕💕 . #smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #icecream #pycha #zdrowejedzenie #owoce #oatmeal #zdrowo #zdroweodżywianie #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eeeeeats #highcarb #jemzdrowo #breakfastsmoothie #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #wiemcojem #feedfeed #ewachodakowska #bbg #blueberries #healthyeating @kayla_itsines @smoothie_planet @coconutbowls @smoothiebowls @veganbowls @nutrition_planet @detox_recipes @chodakowskaewa


0💬Normal

Opowiadam jakie są potencjalne zagrożenia ze strony lektyn - białek powszechnie występujących w żywności. Czy są jakieś wskazania do ich ograniczania, czy na pewno jest się czego obawiać. Zapraszam! Wybaczcie techniczne mankamenty, postaram się stopniowo poprawiać w zakresie nagrywania 🙂 PS chciałam nagrać story, ale okazało się, że trochę tego jest - stąd postanowiłam spontanicznie przetestować IGTV. Napiszcie, co sądzicie o takiej dłuższej formie przekazu. Lepszy filmik czy relacje? 🙂 A już niedługo pojawi się pierwszy blogowy wpis! 🧡 . . . . . . . #dietetykaopartanadowodach #dietetykaopartanafaktach #evidencebasedutrition #smartnutrition #dietaroślinna #vege #wegetarianizm #swiadomezywienie #lektyny #zdroweodżywianie #paleo #roslinniejemy #zdrowejelita #jelita #zdrowie #zdrowienatalerzu #nauka #ilovescience #dietetyk #wiemcojem #warzywa #dieta #fitwiedza #dietetycznie #dietetykakliniczna #wyjaśniamdietetykę #guardianofscience


2💬Normal

To co najbardziej lubię przywozić z Chorwacji to dżem z fig czyli Smokva i miód lawendowy... A wiecie z czym smakuje najlepiej? Z jeszcze pachnącą i ciepłą chałką ❤️💛💚🧡 Polecam spróbować 😋 #thermomixpolska #thermomix #Tm6 #cookidoo #wiemcojem #smokva #miódlawendowy


0💬Normal

Kto robi z nami i @piotr__kucharski domowy ocet z owocami? Pamiętajcie, że codziennie mieszamy - dając sobie poczucie dobrze wykonanego zadania - taki codzienny sukces 😁 Polecamy się i polecamy inspiracje od Piotra - bądźcie z nami. Dzisiaj ocet odsłona druga ☺ Zapraszamy! 😍 . 🍊 #codziennesukcesy #tadar #piotrkucharski #domoweprzepisy #przepisy #recipes #ocet #summerfruits #owoce #pomysłowo #przyprawy #sezonowo #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #wiemcojem #home #homedecor


1💬Normal

Ten zapach mmm nie ma nic lepszego niż własny chlebek na zakwasie😊najprostszy przepis jaki jest; 150 gr aktywnego zakwasu 300 ml wody 500 gr mąki 2 łyżeczki soli Po wymieszaniu odstawiamy by ciasto podrosło(ok 2,3 godz), ptm do formy i znowu leżakuje (ok. 1.5 godz). Piekarnik nagrzewamy do 240 stop a pieczemy 40 min w temp 210 stop - u mnie z mnóstwem pary - skórka robi się taka mmmm #chlebeknazakwasie #zakwas #domowychleb #domowapiekarnia #wiemcojem #uwielbiam #kochamgotować #pieczenie


7💬Normal

Sałatka z pomidorów - uwielbiam sałatki , a ta jest jedna z prostszych i wspanialszych - najlepsza robi mój Mięsożerca 😍 🍀przepis ✅pokroić pomidory , cebule w piórka , czosnek ✅przyprawić solą i pieprzem , odrobine octu jabłkowego ✅dołożyć jogurt ( chociaż lepiej smakuje z majonezem ) ✅posypać koperkiem #sałatkazpomidorów #wiemcojem #wegetariańskieprzepisy #wegetarianinobokmiesozercy #jemzdrowo #śniadanie #dieta #zdrowie #pycha


0💬Normal

Kurczak w kremowym spsie koperkowym z marchewką i porem. ☆ Składniki: (na około 4 porcje) 》600 g filetu z kurczaka 》sól, pieprz, 1 listek laurowy, 1 ziele angielskie 》2 łyżki oliwy + 1 łyżka masła 》1 - 2 marchewki 》1 por 》150 ml bulionu drobiowego 》150 ml śmietanki 30% + 1 łyżka mąki opcjonalnie 》pęczek koperku ☆ Kurczaka oczyścić z błonek i kostek, pokroić na mniejsze filety , następnie rozbić tłuczkiem. Doprawić solą, pieprzem i delikatnie obtoczyć w mące. Rozgrzać patelnię z oliwą, a gdy będzie gorąca włożyć kurczaka, podsmażać. Potem odłożyć na talerz. Na tę samą patelnię włożyć obraną i startą na tarce marchewkę oraz dokładnie umytego i pokrojonego w kosteczkę lub paseczki pora. Smażyć mieszając, dodać masło i jeszcze chwilę podsmażać. Dodać bulion i zagotować. Dodać liść laurowy, ziele angielskie i wymieszać. Przykryć i gotować . Włożyć podsmażone filety z kurczaka i gotować bez przykrycia przewracając filety. Opcjonalnie wlać śmietankę . Dodać koperek, wymieszać i zagotować. Pogotować chwilę jeśli sos nie jest jeszcze gęsty. ☆ Pierwszy raz robiłam i sos bez śmietanki wyszedł mi pyszny 🧡 ☆ #zdrowo #fit #zdrowejedzenie #dieta #healthyfood #foodporn #food #wiemcojem #healthy #instafood #breakfast #fitness #jedzenie #odchudzanie #śniadanie #motywacja #fitfood #zdrowie #polska #poland #lodz #polishgirl #yummy #healthylifestyle #zdrowojem #diet #trening #obiad #jemzdrowo #czystamicha


0💬Normal

KarmeLove 😍 #bezcukru Tylko 3 składniki 😉 ✅Stała część mleczka kokosowego ✅Daktyle ✅Odżywka białkowa o smaku karmelowym (@doping24pl ) Pół szklanki daktyli zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na pół godziny. Odlewamy wodę i blendujemy. Mieszamy ze stalą częścią mleczka kokosowego z jednej puszki, dodajemy miarke odżywki białkowej, zalewamy masę do foremek i dajemy do zamrażarki 😉 #karmelowecukierki #karmelowe #zdroweslodycze #zdrowyprzepis #fitprzepisy #powersweets #heathlyfood #goodfood #fitsweets #пп #byhannatyson #wiemcojem #zdrowystylżycia #zdrowywybor #rzeszów


0💬Normal

Owocowe szaszłyki z arbuzem 😋 inspiracji szukajcie na mojegotowanie.pl *** Fruitsnack! Yummy vegan sweet! #owoce #weganizm #wegańska #przekąska #arbuz #borówki #kiwi #czereśnie #nektarynka #agrest #mięta #wiemcojem #zdroweslodycze #deser #podwieczorek #nasłodko #cherries #nectarine #vegansnack #blackberries #strawberries🍓 #fruitful #fruitphotography #fruitylicious #fruitsnacks #fruitstagram #vegandessert #summerfruit


6💬Normal

Upsssss Bediet 3plus 4posilek domowa pizzzaaaaa 🙈🙈🙈🙈 Zakończenie dnia w blasku Irandzkiego słońca 🌻Moj mały 🐈 chciał pizzę no i mama się skusiła. Wyszło tak dużo że i na śniadanie starczy. 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 #pizza #homemade #homemadepizza #bediet #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #happiness #behapy #wiemcojem #mydiet #chodagand #chodamamusie


9💬Normal

4️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ Przyszedł ostatni tydzień wyzwania. Nie będzie lekko, zwłaszcza jak się patrzy na ten plan treningowy. Mnie dziś naszło na TARGET brzuch, więc sobie zamieniłam, bo mam mały zakwas 🍑 Podwyższam sobie trochę poprzeczkę i zrobiłam dodatkowo SUKCES HIIT i część ćwiczeń z BIKINI robiłam zaawansowanych. Wszystko byłoby spoko, gdyby nie moja obtarta pięta, 3 razy plaster zmieniałam 🤦‍♀️ Trochę nie chciało mi się dziś ruszyć na matę, ale jak już zaczęłam to było super, w sumie u mnie to częste zjawisko. Kwestia ruszenia tyłka i chęci nagle się pojawiają 😁 SUKCES HIIT + BIKINI + TARGET BRZUCH ✅ @tvbeactive Woda nadrobiona w drugiej połowie dnia💧💧💧✅ Dieta #bediet 😁 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #misjachoda #fajterka #fajterki #zdrowejedzenie  #czystamicha #wiemcojem #healthyfood #food #beactivetv #cwiczewdomu #bediet #zmienswojezycie #samosieniezrobi  #zmienswojezyciezewachodakowska #redukcja #fit #fitnessgirl @chodakowskaewa


0💬Normal

Hej✌️ Rozpoczynacie już sezon słoiczkowy?🤓 Niedługo zaczyna się wrzesień, a to ostatni miesiąc, w którym będziemy mogli zdobyć świeże warzywa i owoce prosto z ogródka. Dlatego spieszcie się póki jest czas🙈 Winter is coming 😱 . . . . . #dietetyka #dieta #dietetyk #dietetykonline #wiemcojem #żywienie #dietabezdiety #fit #fitkuchnia #odchudzanie #odżywianie #siłownia #redukcja #zdroweodżywianie #zdrowie #warzywa #owoce #wrzesień #sezon #jesień #spiżarnia #food #foodlovers #nutritionist #diet #krakow


1💬Normal

Jutro o 21.00 premiera dwóch odcinków na moim nowym kanale na Youtube o nazwie EkoBosacka! 🌿 Jak zrobić zdrową, ekologiczną jajecznicę? 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🌿 Jak kupować, żeby nie zwariować? 🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒 Zapraszam! Subskrybujcie, lajkujcie, komentujcie, podawajcie dalej 💚 #ekobosacka #wiemcojem #wiemcokupuje #food #jestemeco


6💬Normal

Na tych mini wakacjach nad polskim morzem 🌊 udało się rodzicom zaliczyć tzw. „wychodne” 💪🏻 Jak zawsze człowiek nie wie co z tą chwilą szczęścia zrobić wiec była szybka decyzja, żeby pójść zjeść coś na spokojnie bo takich luksusów nie ma się na co dzień 😉 W Kołobrzegu znamy jedna dobra restauracje z WEGE opcją wiec wybór był oczywisty 😊 Tym razem zjedliśmy krem z kurek oraz sałatkę tabouleh 👌🏻 Polecamy tą miejscówkę !!! #pycha #yammy #delicious #obiad #lubch #obiadydomowe #pysznosci #jedzonko #szybkoiprosto #dietaroslinna #healthyfood #soplikcooks #wegedish #vegetarian #vegetarianfood #wiemcojem #dietaroslinna #jemzdrowo #cleaneating #zretrawe #flatlay #weganskiejedzenie #cojedzaweganie #flatlaypoland #obiadmistrzów #tabboulehsalad #eatclean #veganfood #wegejedzenie #tabbouleh #picfood


0💬Normal

Zagłosowaliście i jest! Czas na ekspresową, wegetariańską a la "pizzę" dla zabieganych bez pieczenia😁 Dziś totalny misz masz😊 Na tortilli pełnoziarnistej rozsmarowałam wege pastę z bakłażana z pomidorem. Na to ułożyłam cukinię i rukolę, posypałam parmezanem. Dla ozdoby ułożyłam kawalki sera o czerwonym zabarwieniu. Później dołożyłam kukurydzę i oliwki😁 Zawinęłam w papier i wyciągnęłam na kolację. Podpiekłam na patelni grillowej i zjadłam - pycha!😁 Takie eksperymenty to ja lubię🤩 A przy okazji czytała lodówki!😁 Jak Wam się podoba taki pomysł?😉 . . . #szybkiprzepis #kolacja #pomyslnakolacje #fitpizza #fitkolacja #cukinia #wegetarianskie #wegepizza #zdroweodzywianie #czystamicha #eatcleandiet #szybkiprzepis #wiemcojem #warzywa #odchudzanie #tortilla #wegekolacja #zdrowienatalerzu #smacznieizdrowo #dlazabieganych #dietetykwkuchni #dietetykwarszawa #dietaonline #jadlospis #dietawegetariańska #roslinniejemy #sezonowo


1💬Normal

Urlop skończony, pora wracać do pracy! I do pudełek... Dzisiaj obiad pudełkowy na szybko - spaghetti pełnoziarniste z cukinią i orzechami. 40 g makaronu spaghetti pełnoziarnistego 200 g cukinii pół cebuli 1 łyżka oleju po suszonych pomidorach 10 g orzechów ziemnych do smaku: sól, pieprz, czarnuszka, ostra papryka, świeża bazylia i płatki drożdżowe 12 g białka 10 g tłuszczu 39 g węgli 290 kcal #spaghetti #dopudełka #lunchbox #wegeobiad #wegańskie #weganizujemy #domowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #burakujemy #bystreburaki #buraki4life


0💬Normal

Kolejna propozycja na obiad w kilka minut. Wczoraj przed wyjściem na przejażdżkę rowerową, wyjęłam z zamrażalnika krewetki, żeby po powrocie zrobić obiad w 15 minut 👍 ***Makaron z krewetkami i chorizo*** Składniki na 2 porcje: - 350g krewetek - 60g chorizo - łyżka masła klarowanego - pęczek natki - 3 ząbki czosnku - szklanka wina białego wytrawnego - 130g makaronu ryżowego Chorizo kroimy w plasterki i podsmażamy wraz z pokrojonym czosnkiem na maśle. Następnie dolewamy wino, doprowadzamy do wrzenia, dodajemy krewetki, podsmażamy. Na koniec dorzucamy pokrojoną natkę i ugotowany makaron. I gotowe. Smacznego 🦐🦐🦐 Porcja to ok 600 kcal i BTW 40/20/58 Zapisz przepis lub udostępnij dalej, dzięki temu pomagasz mi dotrzeć do większej ilości odbiorców. Dziękuję 😘 #obiadw15minut #szybkiobiad #makaronzkrewetkami #krewetkiichorizo #smacznyobiad #jemzesmakiem #dietaniemusibyćnudna #odchudzaniezglowa #liczekalorie #makrosiezgadza #pysznyobiad #domowyobiad #wiemcojem #15minutemeals #homemadedinner #fitdinner #caloriescounting #eathealthyfood #eatdeliciousfood #shrimppasta #shrimpwithchorizo


11💬Normal

19.08.19 Dobry wieczór 😀 Zobaczcie ile tutaj dobroci w pysznych batonikach i kulkach @dobrakaloria .Idealne o każdej porze...Samo zdrowie, przekonajcie się sami 😍 ______________________________ #dobrakaloria #batoniki #kulki #samozdrowie #lidlpolska #wiemcojem #fitmatka #różnesmaki #uwielbiam #będępróbować


1💬Normal

Dobry wieczór!!w końcu w domu po ciężkim dniu pora na pyszną kolację 😋😋w sumie to obiadokolacja!🤗Abendessen!!😋 #kolacja #abendessen #lunch #obiad #zapiekanka #wiemcojem #nomnom #lecker #domoweinspiracje #wieczór #healthy #healthyfood #foodgram #foods #foodpic #foodgasm #foodporn #food #foodblog #tasty #enjoy #yummy #pycha #smacznego #gutenappetit #eat


16💬Normal

Uwielbiam szkocką kuchnie, ale zawsze gdy jestem na wakacjach w Polsce nie odmawiam sobie dobrego jedzenia. 😁 #jedzenie #food #pyszne #foodporn #zdrowejedzenie #polishboy #ribs #instafood #obiad #foodie #wiemcojem #niadanie #yummy #gotowanie #foodphotography #smacznego #healthyfood #tasty #restaurant #pycha #kolacja #zdroweod #lublin #lunch #pysznejedzenie #pubśwmichał #polska


2💬Normal

Takie jedzonko dziś wpadło plus owoce, których zapomniałam sfotografować 😅 #odchudzanie #wiemcojem #kanapki #granola #knedle #śliwki #kawa #dieta #śniadanie #obiad #kolacja


1💬Normal

Wbrew pozorom poprzednie zdjęcie to nie była #czarnapolewka 😜 (spieszyłam się ze zdjęciem), tylko risotto z czerwonego ryżu z podgrzybkami i szafranem ❤️ no i pieczony kurak à la #jamieoliver #risottoaifunghi #risotto #szafran #podgrzybki #kurczepieczone #bandahedonistow #saffron #mushrooms #domowejedzenie #icookeveryday #homecooking #letscook #gotujemy #niedokońcajakumamy #jakumamy #homechef #jemzdrowoikolorowo #wiemcojem


1💬Normal

Zaczynam nową serię w stylu: Jak szybko zjeść i nie przytyć😉🤣 Czyli dynamika w pracy i brak sił oraz chęci na gotowanie. Jak zachować zdrowy styl życia w takim wariackim tempie życia? To chyba największa sztuka😏 Improwizacja z tofu w 5 minut (i to na ciepło😎). ------------ Pierwszy raz robiłam sos do tofu. Wyszło super pyszne, choć wpadło co było pod ręką😅Wygląda jak karmelowy, ale jest musztardowy😋: ✅musztarda ✅ketchup ✅sos sojowy ✅odrobina octu kokosowego ✅erytrytol ✅4 krople oliwy z oliwek ----------- Skład dzisiejszego remixu: ✔tofu skrojone w kostkę ✔#makaron ryżowy z tapioką (5 min.we wrzątku😁 i gotowy💟) ✔#pomidorki koktajlowe ✔cebulka zielona #zdrowyobiad #zdrowo #vegan #vegeobiad #pyszniezdrowokolorowo #healthyfood #wiemcojem #tofu #tofu #zjem #wegetarianskie #wegetariańskie #wege #vege #healthydinner #fitjedzenie #fitobiad #dieta #vegetarian #wegetarianizm #smaczniezdrowo #smaczniezdrowokolorowo #kuchenneinspiracje #pyszne #tofu #szybkiobiad #pyszniezdrowo


4💬Normal

Next Page