@prostejidlo

Recipes 🍲 Foodtips🍱 Cakes🍰 * Foodlovers 🅿️&🅰️ * Food in 📷 * Ukaž i Ty svoji lásku k jídlu 👉 Označ hashtagem #prostejidlo nebo @prostejidlo

473 posts 2684 followers 256 following

🍣 Treska pečená s listovým špenátem a pečenými bramborami 🍣 . Parádní a lehký oběd 🙂 Po týdnu jsme si konečně zase dali rybu a moc jsme si ji užili. V kombinaci s domácím špenátem 🥬 a bramborami byla treska skvělá. Brambory 🥔 jsme nejdříve uvařili a pak dali péct s rybou. Lehce jsme je dosolili a pak už jen čekali, až bude vše upečeno. Na tresku jsme dali ještě kousíček másla, aby nebyla tak vysušená 🙂 Přejeme vám hezký zbytek dne a dobrou chuť 🙂 . #prostejidlo #tasty #fish #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #penne #potatoe #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #americanpotatoe #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


0

🥭 Babiččiny meruňkové knedlíky 🍽️ . Dnes pro Vás mame recepis na tyhle božské Babiččiny knedlíky s meruňkami, které se hodí jak k obědu, tak večeři 😍 Nedělali jsme je sice my, ale tolik nás dostaly, že se o ně s vámi musíme podělit 🙂 Vylepšili jsme je ještě o nakrájený banán a skvělou čokošku @lindtcz_sk s kousky oříšků a pomeranče 😍 a domácí rybízovou marmeládou. Knedlíky se doslova rozplývaly na jazyku a my jsme si tu harmonii chutí tolik užívali, že jsme si přáli, aby nikdy neskončila 😁 Jedli bychom dál a dál, ale to bychom praskli, tak zase někdy příště 🙂😊 Takovýto knedlíky umí prostě jen babičky. Souhlasíte? 🙂 . Suroviny na knedlíky (zhruba 24 menších knedlíků): 🔸500g polohrubé mouky 🔸1 vejce 🔸 Špetka soli 🔸Kostka droždí 🔸Hrnek mléka 🔸12 meruněk . Postup: Všechny suroviny smícháme ve větší míse a následně přidáme kvásek a necháme v pokojové teplotě vykynout. Poté děláme knedlíky, které plníme meruňkami. V horké vařte 2 a 2 minuty z každé stránky (můžete připravovat také v páře). Nakonec si na ně můžete dát cokoliv, na co máte chuť 🙂 Přejeme vám dobrou chuť. . #prostejidlo #knedliky #foodlovers #healthyfood #dnesjem #jidlonaprvnimmiste #ovocneknedliky #obed #recipe #daybyme #kolac #dnespecu #vkuchyni #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fitrecepty #peceni #recipesbyyou #knedle #merunky #healthylife #baking #nebevhube #chocolate #homecooking #instaphoto #jimezdrave #recipes #food


0

Víkend je tady. Ještě než se do něj pustíme, chtěli bychom Vám popřát krásné ráno od téhle barevné kaše 😍 Dneska jsme udělali výjimku a udělali si k ní kávu ☕ s ovesným mlékem z @dm_cesko . Je to příjemná změna oproti normálnímu mléku. Káva chutná trošku jinak, ale moc dobře. Užijte si skvělý víkend se skvělým jídlem a letní teploty, které tu jsou možná naposled 🙂 . . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #caloriescount #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


2

卩卂ㄒ乇Ҝ 🤩 ... konečně je tady pro nás vytoužený pátek. Po velice náročném pracovním týdnu je tu pátek a před námi víkend plný aktivního odpočinku 🏃🚴 Ale ještě než se do tohoto dnu vrhneme, dáme si tuhle barevnou parádu 😍 Na zahradě nám stále rostou jahody 🍓 A v kombinaci s banánem jsou prostě skvělý 😊 A když přidáte ještě datle ze @svetplodu, tak máte vynikající snídani plnou zdravých cukrů a vlákniny. Celá tahle dobrota se vešla do 500 kCal 🤪 Měj te se parádně, bláznivě a skvěle a příjemně se nalaďte snídaní na nový den tak, jako my 🙂🙃 . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #caloriescount #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


3

Kdo by neměl rád zmrzlinu? A co takhle u moře, v Chorvatsku a ještě home made? Příchuť podle Chorvatů se jmenuje Zagi 🙂 Opravdu skvělá, osvěžující, tak akorát sladká a poctivá zmrzka nijak neošizená 🍦 . #prostejidlo #icecream #foodlovers #zmrzlina #dnesjem #arasidy #mango #zdravemlsani #iceeating #daybyme #sladke #dnespecu #mlsame #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fit #zmrzka #foodtips #croatia #seaview #healthylife #zmrzka #sweetfood #hrvatska #sweettooth #instaphoto #jimezdrave #sweetie #food


0

Krásné úterní ráno 🙂 Přinášíme vám naši dnešní ovesnou dávku 🙂 A musíme říct, že jahodám 🍓 ještě neodzvonilo 🔔 Stále se nám červenají, i když už o trochu pomaleji. Jsou však skvělým zpestřením a osvěží. Nejsou již tolik sladké, jako ve své hlavní sezóně, mají lehce kyselejší chuť, ale to nás baví. V kombinaci s banánem a sušenými rozinkami je to zabijácky dobrá kombinace. 😍 Plní energie odcházíme do práce a přejeme vám skvělý a úspěšný den 😊 Mějte se parádně. A jezte 💯 s chutí ‼️ . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #foodtime #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #seeds #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


0

🍝🥬Špenátové fusilli s plněnými olivami a tuňákem v citronové šťávě 🥬🍝 . Po delší době přidáváme zase jednu zdravou rychlovku. Jsou to tyhle skvělé fusilli se špenátem a tuňákem v citronové šťávě. Budou vám stačit fusilli, tuňák @franz_joseph_ball , listový špenát a plněné olivy (můžete použít i jiné). Uvaříte si těstoviny a listový špenát. Pak jen vše promícháte, dosolíte a přidáte špetku italských bylinek. Je to rychlé, zdravé a chutné.🙂 Vyzkoušite je? Přejeme Vám dobrou chuť a hezký zbytek neděle.😊 . #prostejidlo #tasty #tuna #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #fusilli #restaurant #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #pasta #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


0

🍝 Penne s bazalkovým pestem, uzeným lososem a sypané parmazánem 🍝 . Ještě než se sobota přehoupne na neděli bychom vám chtěli představit tyhle vynikající penne, které jsme měli možnost si dát v Pasohlávkách v Kometa Pubu. Název nás trošku odrazoval, protože na nás působila restaurace jako nějaká hospoda s opilými fanoušky. Avšak realita byla úplně jiná. Příjemné prostředí letní zahrádky a příjemná obsluha. A jídlo? To bylo vynikající. Těstoviny byly udělané Al dente, příjemně dochucené bazalkovým pestem. Losos byl skvěle udělaný a dochucený. K dokonalosti tohle jídlo dotáhl strouhaný parmazán. Tohle jídlo nás opravdu bavilo. Pokud se chystáte do Pasohlávek na výlet či letní dovču, určitě se sem zastavte. A pokud byste neměli chuť na těstoviny, tak si můžete dát třeba burger, rizoto nebo pizzu. Přejeme Vám krásný zbytek večera. 🙂 . #prostejidlo #tasty #salmon #lunch #foodblogger #foodie #mealprep #penne #restaurant #zdravejidlo #yummy #foodinspiration #americanpotatoe #obed #zdraverecepty #fitrecepty #recipes #foodblodfeed #uzasne_jedlo #hungry #uzasnejedlo #dnesjim #food #tasty #foodphotography


4

Káva je sama o sobě zajímavá a přináší pro naše tělo benefity i zápory. Pojďme se na pár z nich podívat 🙂 . ➕Jedna káva denně zmenšuje riziko onemocnění cukrovkou, Parkinsonovou nemocí či rakovinou tlustého střeva. ➕Ženy pijící často kávu mají o 40% menší riziko rakoviny prsu. ➕Káva uvolňuje endorfiny a přispívá tím ke zlepšení nálady. ➕Káva povzbuzuje mysl i tělo. ➕Kofein stimuluje činnost jater a tím výrazně snižuje riziko cirhózy. ➕Pravidelná konzumace kávy pomáhá proti dně. Snižuje bolest a zmírňuje příznaky nemoci. . ℹ️Espresso obsahuje až 2,5% tuku, zatímco filtrovaná káva obsahuje tuků 0,6%. ℹ️Šálek kávy obsahuje 11% denního doporučeného množství riboflavinu (vitamín B2), 6% kyseliny pantotenové (vitamín B5), 3% manganu a draslíku a 2% niacinu a hořčíku. ℹ️Kávová zrna jsou vlastně ovoce a to dělá z kávy ovocný nápoj. ℹ️Falešným mýtem o kofeinu je, že zhoršuje projevy premenstruačního syndromu. Poslední studie provedené na americké univerzitě v Massachusetts tvrdí opak. Mezi další všeobecně rozšířené mýty patří také, že kofein dehydratuje, naopak má stejné účinky jako mírná diuretika. . ➖ Tělo si na kofein poměrně rychle zvyká, což znamená, že při pravidelném užívání dochází ke snižování jeho účinnosti. ➖Při častém užívání může narušovat spánek. ➖Při příliš vysokých dávkách kofeinu může docházet k nevolnosti, bolesti hlavy, bolesti žaludku apod. ➖Díky kofeinu můžete své tělo vést k vyčerpání, a přitom na počátku jej pociťovat nemusíte. ➖ Při nadměrném pití kávy (více jak 300mg kofeinu denně) si můžete zadělávat na kardiovaskulární potíže. . Káva však na každého z nás působí jinak, protože každý jsme originální. Tohle je jen pár informací o ní. Přejeme krásný víkend a dobrý šálek kávy ☕ Vaši 🅿️ &🅰️ . #coffee #coffeeTime #coffeeholic #coffearts #coffeeadict #cupofcoffee #kava #coffee_inst #instacoffee #prostejidlo #foodblogger #espresso #kafeine #cofein #dnesjem #coffee_time #coffeephotography #foodlovers #foodgram #jidlo #piti #healthylife #instaphoto #coffeebeans #blackcoffee #cappucino #kafe #kavicka


0

Jak si poskládat večeři, aby obsahovala všechno, co naše tělo potřebuje a aby nebyla až příliš veliká? Máme pro Vás jeden z tipů, jak na to. Upozorňujeme ale, že je to pouze tip, nikoliv doporučení, kterého se nutně musíte držet. Všechny naše příspěvky jsou pouhou inspirací pro vás všechny a my jsme moc rádi, že vám ji můžeme přinášet z našeho běžného života. . Tahle večeře byla z našeho včerejšího odpočinkového dne, kdy normálně fungujeme, ale nemáme žádný výdej energie navíc (neběháme, nejezdíme na kole, ani neděláme žádný jiný sport). . K večeři vám bude stačit multicereální kaiserka z @kauflandcesko, mozzarella light také z @kauflandcesko. Dále pak rajčata (my použili domácí), černé olivy z @albert, jihočeské žervé a špetka italských bylinek na doladění 💯 chuti. Můžete však přidat i jinou zeleninu, na kterou máte chuť. (‼️Nezůstávejte na první fotce a rolujte do boku‼️) . Multicereální bulka nám posloužila k dodání sacharidů a vlákniny. Jihočeské žervé, spolu s mozzarelou pro doplnění bílkovin a tuků. Rajčata pro doplnění vlákniny a olivy pro doplnění zdravých tuků.🙂 . Byla to taková rychlejší večeře, která chutnala, měla potřebné nutriční hodnoty a ještě nevypadala vůbec špatně. Co myslíte? Přejeme Vám krásný zbytek pátečního večera. ☺️ . #prostejidlo #dnesjim #afterrunning #baget #fitnessfood #healthy #plum #nuts #zdravyzivot #vecere #cheesr #healthymeals #rajcata #mozzarella #dinnergoals #mojekase #zdravavecere #jimezdrave #dnesjem #dinner #bread #cheese #hungry #healthyfood #jidlo


10

Krásné letní ráno vám přejeme od této skvělé snídaně, která nás opět 💯 nabila energií. Může se vám zdát, že snídaně jsou stále jen ovesné, což je pravda, ale nám to takhle sedí. Nejsou nijak těžké a příjemně nás do svačiny zasytí. Je to jen o tom, najít si to správné jídlo na každou denní dobu 🙂 Samozřejmě, že si dáme občas i jiná jídla ke snídani. Například na dovolené, kterou jsme nedávno absolvovali, jsme měli snídaně opravdu HODNĚ neovesné a byla to na tuhle krátkou dobu příjemná změna 😊 Mějte se KRÁSNĚ & SKVĚLE 🥣 . #prostejidlo #oatmeal #mojeovesna #ovesnakase #fitnessfood #healthy #ranajky #porridge #eatplants #zdravasnidane #foodtime #foodbloggers #plantbasedfood #mojeovesna #jahody #breakfastgoals #mojekase #snidane #apple #oatmeallove #breakfast #breakfastbowl #vegan #veganfood #healthyfood #jidlo


0

🍦Mango & Slaný arašíd 🍦 . Dnes jsme se vydali v Brně na zmrzku. Jasná volba byl @bozsky.kopecek a opět jsme nebyli zklamaní. I kornouty nejsou tuctové, ale moc dobré a křupavé. . 🥭MANGO - příchuť osvěžující a nijak přehnaně sladká. Výborná do horkého letního počasí. A byla v ní opravdu cítit chuť manga. . 🥜 SLANÝ ARAŠÍD - Něco pro milovníky arašídů. Přirovnali bychom tuhle příchuť trošku k příchutí arašídového másla ☺️ Je trošku sladší, ale také osvěží. . Kopeček za 33 Kč opravdu 💯 stojí za to. . #prostejidlo #icecream #foodlovers #zmrzlina #dnesjem #arasidy #mango #zdravemlsani #iceeating #daybyme #sladke #dnespecu #mlsame #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #fit #zmrzka #foodtips #icecreamconvos #icecrunching #healthylife #zmrzka #sweetfood #peceme #sweettooth #instaphoto #jimezdrave #sweetie #food


0

The end.