#диета

День номер 3 На весах минус 2 кг.Сегодня были дела,сплошные платежи.По дороге на работу зашла оплатить аренду,попала в бабушкинскую кассовую пробку,простояла почти полтора часа в очереди.Вы знаете,я из тех людей ,которые даже если выйдут заранее,все спланируют,все равно обстоятельства сложатся таким образом,что я все равно опаздаю.Я конкретная опаздунья,плачу миллион,тому, кто меня сумеет раскодировать😁🙈 Очередь пол беды,на подходе к кассе,я вдруг поняла,откуда был этот чудесный запах еды,о май гад,этот скотина фикс прайсовский контейнер не совсем герметичен и весь мой перчик вылился на документы🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️было ужас как неудобно давать мокрые желтые документы в окошечко🙈🙈 Весь день питалась по графику,с водой опять какая-то фигня.Поставила на рабочий стол телефона девушку с фигурой которая мне нравится,но Женя ее забраковала,сказала,что странная она и теперь я тож так думаю,поэтому завтра поищу новую. А вообще по-тихоньку иду на поправку,благодарю вас антибиотики! Сегодня мне пару раз сказали,что за мной смотрят и очень ждут результата на 60й день.Вот этого мне и не хватало!Поэтому двигаемся только вперед🚀🚀🚀 План на завтра ✅Найти новую телочку с красивой фигурой,обязательно согласовать с ОТК Евгенией Юрьевной ✅Пить воду ПИТЬ ВОДУ ПИТЬ ЭТУ ВОДУ ✅Соблюдать меню ✅Завтра нужна треня,хотябы дома ✅Посмотреть за завтраком пару мотивирующих видюх на ютубе А как у вас дела?не срываетесь?👍👎Кстати ,а вы пунктуальны или нет?Слышала,что тот кто пунктуален терпеть не могут,когда другие опаздывают🙈🤔 #подуцел #пп #диета #нижнекамск #чистополь #казань #альметьевск #ижевск #худею #60днейхудею


0💬Normal

NaturalSupp Трибулус - это вид однолетних травянистых растений, более известный как якорцы стелющиеся. Они способствуют тонизированию всего организма, укреплению иммунной системы, повышению физической выносливости. Растение трибулус содержит большое количество полезных веществ. Например, в нем много витамина C, а также минералов: селена железа, фосфора, магния, меди, цинка, кальция и марганца. Экстракт этого растения обладает целым рядом полезных свойств, в частности: он снимает воспаления, налаживает пищеварение, помогает быстрому заживлению различных повреждений кожи, способствует выведению из организма вредного холестерина, что препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу кровеносной системы, уменьшая свертываемость крови и расширяя сосуды, оказывает положительное воздействие на работу мужской мочеполовой системы (улучшает потенцию, стимулирует работу половых желез, увеличивает количество мужских половых клеток) Нормализует гормональный фон человека, обладает выраженными тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. 💰Лучшие цены💰 💱Гибкая система скидок💱 📅Пн-Пт 10:00-21:00 📅Сб11:00-19:00 📅Вс-Выходной 🥛ФитоБар🥛 🛋Зона отдыха🛋 👉🏼Все продукты Вы можете посмотреть и приобрести в нашем магазине по адресу 📍г. Уссурийск, Ул.Афанасьева13 ➡️Узнать всю информацию про наличие спортивного питания🥛можно по телефону 📞8-924 436-82-92 🚚 Работает бесплатная доставка каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ 📅 по г.Уссурийск. ⠀ ⠀ Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в 📩Direct либо в WhatsApp! 💌 ⠀ Подписывайтесь на нашу страничку💪🏼😎, проявляйте активность❤️ и следите за новостями! 💭 ⠀ Мы всегда рады видеть вас в нашем магазине 💥💥🤗 #уссурийск#спортпитвуссурийске#купитьспортпитвуссурийске#лушееуссурийск#уссурийскиеспортсмены#спортвуссурийске#спортивныйуссурийск#уссурспорт#протеиновыекоктейли#докторспортуссур#докторспорт#купилвдокторспорт#фитнес #спорт #питание #гибкаядиета #диета #похудение #сушка #фитнесблог #кбжу #калории #подсчеткалорий #бжу #фитнеседа #дефициткалорий


0💬Normal

❤️Все фото наши, живые ❤️ Помните про ❤️ лайк ❤️ Чтобы наши новинки отражались у Вас 💋 . . 💕ONLINE SHOP 📞+79777858593/ +79652144451 🚀Быстрая Доставка 🇷🇺 🌍 🙎🏻‍♀️Примерка по Москве 👌 . . #дорога #модель #деньги #люблюнемогу #мир #жизньпрекрасна #взаимнаяподписка #мимими #счастьеесть #очки #шоппинг #конкурс #инстаграм #диета #инстатаг #дача #стильно #супер #обед #шопинг #модно #мои #ужин #автоледишуба #экошубы #шубыиталия #экошубы #экомех #цветныешубы


0💬Normal

🌴🌴Полезные свойства КОКОСОВОЙ МУКИ: 🍚Так как кокосы – не зерновой продукт, то полученная из них мука лишена недостатков, присутствующих у зерновых белков при непереносимости глютена. Это делает кокосовую муку ценной при безглютеновом рационе. 🍚В муке из кокосов белка и железа намного больше, чем в пшеничной. 🍚Кокосовая мука особенно богата клетчаткой – ее 39 грамм на 100 грамм муки, что более чем в 10 раз больше, чем в белой муке из пшеницы. 🍚Углеводов в муке из кокосовых плодов намного меньше, чем в других видах. К тому же, гликемический индекс такой муки достаточно низкий. Это делает данный продукт востребованным при диетах, направленных на уменьшение лишнего веса, а также в питании диабетиков. 🍚В кокосовой муке есть ценная жирная кислота – лауриновая. Отмечают, что у нее имеются антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства. 🍚Кокосовая мука не обладает выраженным экзотическим вкусом, присутствующим у молока и масла из кокосовых плодов, что расширяет область ее применения #кокосоваямука #беременность #ЗОЖ #красивоетело #подарокдлядевушки #спорт #диета #какпохудеть #дляздоровья #Мука #кокосовоемасло #еда #рецепты #полезныепродукты #какаобобы #какао


0💬Normal

Кто знает, к каким диетам относятся продукты этого стола? О продуктах к этим диетам начну рассказывать в своих публикациях. #диета5 #гэрб #панкреатит #диета #холецистит #поджелудочнаяжелеза #послеоперации


0💬Normal

おはようございます(〃´ω`〃) #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #朝食 #breakfast #아침식사


0💬Normal

Октябрь'16 Питьевая|день 3 Сырок 133кк Пюре 92кк Сок 88кк(2) = 401кк Как только пары закончились - пошла в комнату. И больше от туда не выходила. Чтобы было понятнее - для меня не нормально не быть на улице. Провожу там минимум 3 часа. Еще и погода классная... была... Но нет. Я сидела и делала презентацию. Потом реферат. Не доделала еще, но, пожалуй, выберу сон. Свит дримс💫 . . . #худею #диета #дневникпохудения #дневникпитания #анорексиядневник #худеюдома #худеюдо50 #худеюдо40 #моядиета #худеюнапп #худеюклету #худеющая #дневникпп #дневниканорексички #мысли #срыв #ясмогу #мотивация #питьеваядиета #взаимныелайки #взаимнаяподписка #лайкналайк #пп #подписканаподписку #50кг #45кг


0💬Normal

Это вообще законно, что бы грудка была вкуснее колбасы купленной?! 🙈🔥🔥🔥 ⠀ ДА!!! Вчера убедилась 🤗 ⠀ Пастрома из куриной грудки. Один маринад чего стоит 😍😋😋 ⠀ ⠀ Для замачивания грудки в рассоле на 2 часа в холодильнике понадобится 800гр грудки куриной, 3 ч.л соли. И вода. Что бы полностью покрывала. ⠀ Для маринада (а он выходит просто бомба 😍🔥🔥🔥) ⠀ 🧡2 ст.л масла 🧡2 ст.л соевого соуса 🧡1 ст.л мёда 🧡1 ст.л паприки 🧡1 ч.л горчицы 🧡1 ч.л базилика 🧡1 ч.л кориандра 🧡1 ч.л орегано (душица) Брала в сушёном виде эти специи. ⠀ Спустя 2 часа (можно и дольше), достаём грудку, хорошенько обтираем ее бумажным полотенцем. Связываем плотным жгутом ее (у меня были обычные нитки), что б грудка приобрела форму ✅ Все ингредиенты для маринада смешиваем и смазываем обильно грудку. Не жалеем маринада 😋 Отправляем в духовку на 25 минут при 250 градусах. После НЕ ВЫНИМАЕМ ее из духовки. А оставляем там ее на 2 часа. Даём время «дозреть». Обещаю, что все ваши соседи по квартире будут знать, что бы готовите что-то невероятное 😍 потому что аромат от курочки с маринадом будет стоять нереальный 😍☺️☺️☺️ Автор @jylia_mell


1💬Normal

Сохраняйте себе вкусное меню на день, питайтесь правильно и будьте здоровы.❤️ ⠀ ⠀ Меню пп на день👇 ⠀ ▪ Завтрак: яйцо пашот, цельнозерновые хлебцы, зелень. ⠀ ▪ Перекус: домашний творожок с ягодами, орешками, семенами льна. ⠀ ▪ Обед : крупа (булгур, бурый рис, греча) запечённая куриная грудка, зеленые овощи. ⠀ ▪ Ужин: рыба запечённая (нежирных сортов), овощи, зелень. ⠀ Средний размер порции 250-350 гр.💥 ⠀ 🍽Подстраиваем калораж под свои потребности. 👉Ссылка на счётчик калорий есть в закреплённых stories👌) Скоро будет доступен дневник питания👏 ⠀ ☝ Если худеешь, заменяй крупы овощами во второй половине дня. ⠀ 📌Все продукты имеют альтернативу. Можно скорректировать дневной рацион, исходя из своего бюджета. Если не знаете чем заменить – спрашивайте. Всегда подскажем👌 ⠀ 💧Не забываем пить воду в течение дня! ⠀ 🍎Перекусов в течение дня может быть больше. ☝️Главное, они должны быть правильными. ⠀ Автор @stopkilo . Делитесь, кто чем перекусывает и сколько раз?😉


2💬Normal

Давайте поговорим о воде... Можно ли пить воду во время еды? Ну кто из нас не запивает завтрак кофе, обед чаем, а ужин водой? Некоторые даже употребление супа не мыслят без стакана освежающей жидкости! И всё же, пить ли во время еды или нет? Некоторые диетологи и адепты здорового образа жизни твердят, что запивать пищу ни в коем случае нельзя, ведь жидкость разбавляет желудочный сок, влияет на его кислотность и замедляет процесс переваривания. Другие же непоколебимы: запивали, запивают и будут запивать! Давайте разбираться 👩‍🎓


3💬Normal

- Всем привет! Листая телефон-нашла эти замечательные снимки😍😍😍😍😍 Это был Тренинг В Грозном💪💪💪💪💪 С каждым днем мы узнаем все больше и больше информации и знаний💯💯💯💯 #худеембезголодовок# #kavkazheroesteam #мотивации#успех# #Снижениевеса#наборвеса# #диета#правильноепитание# #молодость#здоровье# #кбр#нальчик#нарткала#кахун#урвань# Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.


0💬Normal

#диета


0💬Normal

17.10.2018💫 вы родились,и сделали нас с папой самыми счастливыми родителями на свете.Не передать тех чувств которые поселились в наших сердцах с вашим появлением💕Это неописуемое счастье быть вашей мамой и частичкой👩‍👧‍👦 Вы - самое дорогое что у нас есть и мы постараемся сделать все,для того чтобы когда нибудь услышать от вас слова «Вы самые крутые родители!»😜 Две половинки моего сердца,как же круто все таки что вас двое!🙈👫 Люблю,дышу,живу вами😌❤️ С днём рождения мои двойняшки! #двойняшкамгодик#1годик#первыйденьрождения#мамадвойни#грациозновыживаем#вкусныйблог#рецептысдушой#food#foodblog#мамадвойни#веселыебуднисдвойняшками#счастьебытьмамой#дети#семья#счастье#двоеизларца#мамочки#моясемья#питание#диета#ппдиета#пятигорск#ппрецепты#худеювкусно#здоровоепитание#питаемсяполезноивкусно


2💬Normal

Месяц прошел? Серьезно? Голова болит очень, не знаю, что будет завтра, посмотрим. Нужно взвеситься. Не могу долго ходить, точнее как... 5 минут и уже отдышка и головокружение. Еле еле дошла до автобусной остановки. В зеркале я вижу все то же самое. Видимо, потеряла я не вес, а здоровье. Мой жир всегда со мной. #питьевая #диета #питьеваядиета #питьеваядиета30дней #худеюихуею


0💬Normal

Добрый ночи!🐢 Сегодня что-то я совсем не активна. Очень устала, было много дел. Ничего даже не успела сфоткать, кроме перекуса Листай карусель- там кбжу Слалких снов🖤🖤 #mrsKa #mrska_диета #худею#диета#пп#ккал#дневникпитания


0💬Normal

Сегодня пил чай, кофе с молокой, ряжынку и бульон (из пачки, ваще не калорийный, наверно). Удивительно, но я не сорвалась! Думаю, я просто посижу 5 дней на питьевой, а потом наконец найду себе диету, шоб сдохнуть скорее, ахаха. Или сделаю это раньше, ваще хз. Ещё мама наконец-то соизволила купить мне новых одёжд. Видите-ли, в то, в чем я ходила в школу последние 2 года, теперь не является школьной формой, не по кодексу школы это. Надо ли говорить, что я этот кодекс и эту школу в рот ебал, но мотемотичке этого не объяснишь. Ну, в итоге я набрал кучу шмоток, и почти все из разряда "буду носить, когда похудею". Полный шкаф нового шмотья, а надеть нечего, ебанные либералы. И главное, я говорю маме - пойдём и посмотрим одежду, которую мне будет не стыдно натянуть на свой жирок. А она такая -ой, да ты опять будешь свои мужицкие футболки дохуяXL мерить, да нахуй ты мне такая нужна, иди в детдом. Заебись диалог конечно 👍. И завтра наконец-то придут мои очки. Буду в них ещё жирнее (хотя, куда ещё-то). Вообщем, жизнб больб, но я привык. Воть :> #худеющая #докостей #дневникхудеющей #45кг #худоба #дневникпитания #40кг #диета #яхудею #яхудею #непп #типичнаяонорексичка #диетапп #та #дневниканорексички #флу #флуоксетин #диетанепп #ано #ана #анорексиямотивация


0💬Normal

Будем вместе находить мотивацию для похудения . . . . #красота #девочки #спорт #мотивация #похудение #пп #диета #girl


0💬Normal

X гель осення коллекция уже в продаже. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Коллекция осенней зелени уже в продаже. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Греческий салат🥗 ⠀ Кто ставит лайк❤️ у того никогда не будет целлюлита👌🏻 ⠀ Если сохраняете рецептик - ставьте любой смайлик в комментарий, тогда мы будем понимать, что полезу вам👍🏻 ⠀ Рубрика #relax_пп ⠀ Итак, греческий салат 🥗 ⠀ КБЖУ на 100 гр ~ 125/5/11/4 ⠀ В этом салате – идеальное сочетание вкуса и пользы😋 ⠀ 👩‍🍳Полезная информация: Сыр Фета, традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока содержит множество полезных микроорганизмов. В состав этого сыра входят бактерии, которые убивают вредные микроорганизмы, в том числе и листерии, которые вызывают расстройство пищеварительного тракта и являются одними из самых опасных. ⠀ И н г р е д и е н т ы: - огурец 2 шт. - помидоры черри 6-8 шт (или 4 обычных) - перец болгарский 1 шт. - маслины без косточек 150 гр. - лук красный - мягкий сыр (фета, можно заменить на брынзу) 200 гр. - оливковое масло 5 ст. л. - лимонный сок 2 ст. л. - орегано или базилик - соль - салатные листья для украшения ⠀ 👉🏿 Подготавливаем все овощи, моем, очищаем. 👉🏿 Помидор режем небольшими дольками, огурец - кружочками или половинками кружочков, сладкий перец - соломкой, лук - тонкими полукольцами, фету - кубиками, маслины можно оставить целыми или разрезать на кружочки. ⠀ 👉🏿 Смешиваем все подготовленные ингредиенты, кроме сыра. Для соуса в оливковое масло добавляем лимонный сок, соль и орегано, лучше взять сушёный или можно заменить на базилик. ⠀ 👉🏿 На тарелку выкладываем салатные листья, далее - овощи, поверх раскладываем кубики феты. ⠀ 👉🏿 Наш салатик готов, наслаждаемся😋 Подавать лучше сразу, пока овощи не пустили сок. ⠀ Приятного аппетита


1💬Normal

✔Подпишись,новое видео) ✔Поставь лайк❤ ✔Кто напишет комментарий,лайкну) ✔Отметь друга👦 #ржака#прикол#видосики#приколы#жестьвидео#угар#смехдослез#смех#смешнодослез#диета


0💬Normal

Шикарный стих) 🍓 Ставьте лайки ❤️ 🍓 Подписывайтесь @live.and.thrive ✅ 🍓 Берете фотку?☝🏻 Ставь любой смайлик в комментарии ☺️ 🍓 Пишите комментарии 😍💬 #душевно#группы#трогательно#любовь#цитаты#статусы#жизнь#мотивация#грустно#цитатыдня#цитатывеликихлюдкй#цитатыпролюбовь#пары##зал#правильноепитание#диета#макдональдс#тренер#скрины


2💬Normal

Pnb новая коллекция уже в продаже. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Втирка голография на любой цвет. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Сегодня хочу поделиться с вами чем питаюсь в разгрузочные дни, когда надо подтянуться перед выступлением или соревнованием 💃🏻💥 Итак👇 ЗАВТРАК: Стакан воды после пробуждения. Чашка зелёного чая без сахара, кусочек зернового хлебушка с мягким авокадо и конечно же маленькая порция овсяной каши без сахара. ПЕРЕКУС 1: Яблоко, или что то из цитрусовых ОБЕД: куриный бульон с отварной курочкой, брокколи (отваренные) с гречкой или перловкой ПЕРЕКУС 2: Сушеные яблочки , кофе (1 ложка сахара). УЖИН: Варёное Яйцо, нарезанное авокадо, четвертинка варёной грудки🥦 . А как вы проводите разгрузочные дни?🍓🍏💋 . #пп#здоровоепитание#авокадо#разгрузочныедни#диета#шпагат#тянись#мечтай#совершенствуйся#люби


0💬Normal

TEZLIKƏ BAKIDA!!!!! #yemək#dieta#arıqla#psikoterapi #psixoloq#рппбаку#диета


0💬Normal

Корейские тонпльные крема цена от 550 рублей. Корейская пудра с коллагеном от 650 рублей. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Базы с блеском смотрятся как драгоценные камни. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Когда думаешь о правильном питании то представляешь калькулятор ккалорий, запись съеденного за день, кухонные весы для измерения порции.. мне кажется такой скукотищей можно на энтузиазме заниматься первые недели 2 диеты, а дальше будет приблизительный "подсчет", пока совсем не надоест и в итоге вы забьете на это😂 Так было у меня и у моих друзей, есть те кто больше 2 недель считает каллории?-отзовитесь, герои!😆 Самая лучшая на мой взгляд "схема"-это старая пословица-завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин- ..ну вы помните. Действительно-от полноценного завтрака еще никто не толстел, можно с чистой совестью уминать яица, творог, молочко(белок), каши (клетчатка), и даже сладкое в небольшом количестве😁 дальше- сложнее- как выглядит ваш обед? Это кофе и булочка в перерывах между работой? Или вы добросовестно носите в контейнере еду? Или каждый день разоряетесь на ресторан? Мой горький опыт- творожное переедание в течение нескольких мес😂 каждый божий день брала с собой пачку творога(200г), разнообразие было небольшое- с изюмом сверху, с помидорами, с зеленью и т.д. Суть не менялась, теперь на творог смотреть не могу😝 На помощь пришла умная еда- energy diet- в порции 200 ккал всего, а голод утоляет часов на 4-5(я хочу есть каждые 2ч обычно)- видимо засчет волокон в составе(клетчатка), белка(целых 16 г на порцию), медленных углеводов, ну а витаминчики и микроэлементы -как дополнительный бонус🐻 Если вы не пробовали "умную еду"- самое время начать-впереди зима=холода=неукротимый жор (или по себе людей не судят?😅) P.S. сфоткала вам тут дыню- да, настоящая дыня неповторима-но во-первых она- всего лишь углевод, во вторых-зимой то где её брать?😈 #умнаяеда #energy #diet #smart #диета


0💬Normal

Опал 1 это чудо гель лак, можно использовать самостоятельно , так и блеск на другие цвета. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Сегодня была вишня в шоколаде и шоколад с грецким орехом и морской солью❣️такая вкуснотища☺️ ⠀ Если вы хотите попробовать, напишите мне в direct или лучше на what’s app 8-903-101-88-14 Наташа ⠀ Ближайшая партия ожидается в воскресенье или понедельник, только по предварительному заказу😘 ⠀ Raw/Vegan. Без сахара и ароматизаторов


3💬Normal

Протеиновый батончик Think! "Lemon Delight"🍋🍰 КБЖУ на порцию (60 гр): К 230 / Б 20г / Ж 9г /У 24г (Сахар 0) Батончик со вкусом лимонного десерта🍋🍰 прекрасно гармонизирует в себя сладость и легкую горчинку, свойственную цитрусу😋 Кисленькие нотки идеально сочетаются с нежной белой глазурью🍦👌🏻😌 В текстуре встречаются небольшие хрустящие шарики, что делает батончик ещё более интересным☺ Вкус даже чем-то напоминает лимонные вафельки, только в форме глазированого батончика с бархатной текстурой🤗 ****************************************** Protein bar Think! "Lemon Delight"🍋🍰 Nutrition facts: С 230 / P 20g / F 9g / C 24g (Sugar 0) Protein bar with the lemon desert flavour🍋🍰 perfectly harmonize the sweetness with light bitterness of a citrus😋 Slight sourness perfectly matches with tender white coating🍦👌🏻😌 There are small crispy balls in the texture, which makes the bar even more interesting☺ The taste is reminiscent of lemon waffles but only in a form of glazed bar with a velvety texture🤗 Thank you for the real "lemon delight"😋🍋🍰 dear @surrie_reviews_protein 🤗❤ #proteinbar #protein #review #think! #lemondelight #sugarfree #lowcarb #healthyeating #fitness #протеиновыйбатончик #протеин #обзор #пп #правильноепитание #безсахара #фитнес #диета #спортпит


2💬Normal

Подборки осенних гель лаков от питерской марки X гель. Классный пигмент удобная кисть. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Нежный костюмчик для девочки! Реглан ,штаны.Рисунок вышивка!! Отличное качество! Рекомендую!! Хлопок. Производитель Турция! 62/3мес-- реглан длина 29,5/шир22,5/рук 21 штаны 33,5/шаг 15,5 повязка по 15 . 68/6мес--реглан длина 31/шир23/рук 20,5 штаны 33,5/шаг 17,5 повязка по 15 . 74/9мес-- реглан длина 32,5/шир24,5/рук 24,5 штаны 36/шаг 19,5 повязка по 15 Цена: 245 грн. . . . #milashopkids #люблюнемогу #обед #фотография #дача #деньги #любимые #кошка #шопинг #супер #инстаграм #мимими #очки #мир #жизньпрекрасна #счастьеесть #розы #ужин #диета #конкурс #модель #стильно #модно #дорога #взаимнаяподписка #стилист #инстатаг #шоппинг #мои #облака


0💬Normal

‼️КСТАТИ!!! Этот энергос достоен отдельного поста. ❌Не берите. На словах он яблоко-киви, а на деле блевота булимички, хотя некоторые мои друзья его заценили б̶о̶л̶ь̶ш̶е̶ у̶ м̶е̶н̶я̶ н̶е̶т̶ д̶р̶у̶з̶е̶й̶ Сотки шмейкелей не стоит, 160кк из вашего бичевского рациона тем более 😒 . . . #рпп #рппдневник #дневникпохудения #анорексиядневник #дневникпитания #фудблог #худею #яхудею #анорексия #диета #рппвсим


0💬Normal

Новая фраза винт не пылит . Runail новая фриза винт уже в продаже. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ ИНДУЛЬГЕНЦИИ И ФИТНЕС ⠀ ▪️Ключ к здоровой и счастливой жизни лежит в поиске баланса, а не в отказе от основных удовольствиях жизни, таких как комфортная еда и телевизор. При условии, что вы можете сбалансировать вещи с физическими упражнениями и более здоровыми продуктами питания, так же вы можете и, возможно, должны побаловать себя. ⠀ ▪️Снисходительность К Еде ⠀ Пищевые индульгенции являются сложными, так как вы не можете позволить себе иметь что-то приятное и успокаивающее после каждой тренировки, иначе вы отмените всю свою тяжелую работу.Это действительно сводится к правильному использованию простой формулы. Если ваше тело получает дополнительную пищу = энергию для сжигания, у него нет причин копаться в ваших резервах. ⠀ ▪️ТВ и видеоигры ⠀ Наши тела созданы для того, чтобы работать, и они счастливы, когда их тренируют. Это действительно ситуация “используй его или потеряй". И большинство из нас тратит много времени, сидя весь день, поэтому нам нужно много дополнительной активности, чтобы компенсировать это сейчас. Есть хороший способ исправить это, получить хорошую физическую форму в процессе и все еще предаваться просмотру и игре: заплатите за упражнение заранее. На самом деле, сделайте прайс-лист для себя, состоящий из основных процедур, которые вы должны выполнить, прежде чем получить удовольствие.


1💬Normal

Новая коллекция осенний листвы уже в продаже . Формула профи знает толк в оттенках. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

База скотч . Супер цепкость . Не печет. Аллергии нет . Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Тренировка от персонального тренера Юлии Полушиной! Есть свободные места в мини-группах! #худеемвместе #диета #фитнесбикини #тренадерныйзал #спортклубавангард


1💬Normal

Новый слайдер уже в продаже. Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Новый слайдер уже в продаже . Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

😜🙌🏻👍🏻Пока шла до дома, чуть не упала в обморок (втф???) Ноги были как вата, но тяжелее бетонного столба одновременно. 🥤Однако я хочу и завтра сделать питьевой, мне очень понравилось пить всякие вкусные штуки, а ещё это очень мобильно, особенно на работе . Не нужно париться, когда поесть, что поесть, где и чем. Сел, хлебнул, побежал дальше. Не успел допить- закрыл бутылку, допил потом. Не хочу завтра взвешиваться. Лучше сделаю это послезавтра, чтобы лишний раз не ебать свой мозг🙌🏻 . . . #рпп #рппдневник #дневникпохудения #анорексиядневник #дневникпитания #фудблог #худею #яхудею #анорексия #диета #рппвсим


0💬Normal

Сегодня начала новые инголяции на баржоми, они являются щелочными. Как выяснилось они могут помочь моему желудку, но для связок они неблагоприятны. Отказаться от них я в принципе могу, но так как я всё таки хочу вылечить свой желудок, то буду ходить на инголяции. Просто поставлю процедуру после вокала, а вокал перенесу по времени, так как инголяции в первую смену только. Диету я тоже соблюдаю. Наверно в ближайшее время буду сокращать порции. Сейчас ем по две порции за раз каш, при этом каша может быть и на завтрак, и на обед, и на ужин. Так же в рационе рыба не жирная на пару, картофель, свёкла, марковь, тыква на пару, орехи, бананы, груши, финики, молоко, пудинг, зефир. #diet #gastrit #пп #гастрит #диета #гомель #nice #france #september2019


0💬Normal

Pnb новая коллекция уже в продаже. Листаем карусель . Скидка по карте Белка до 7% #Линево#искитим#черепаново#новосибирскаяобласть#бердск#coco#евсино#профессиональныйуход#koko#korea#краска#ресницы#гельлаки#шеллаки#лосины#колготки#парфюм#новинка#распродажа#техника#дизайнногтей#спорт#питание#диета#nl#корейскаякосметика#патчи#акции#


0💬Normal

Каша — одно из самых распространенных русских национальных блюд, второе после щей по своему значению на русском столе.  Длительное время каша была любимым блюдом в России, а первоначально даже торжественным обрядовым. Она употреблялась на празднествах, в том числе на пирах, свадьбах, крестинах. Вот почему в XII—XIV веках слово «каша» было равнозначно слову «пир». . В прошлом почти все каши готовили одинаково: крупу и воду помещали в глиняный горшок и распаривали в русской печи. Это требовало большого времени, 4—5 часов, хотя и давало неплохие результаты. С переходом к наплитному приготовлению продолжительность варки каш сократилась примерно до 1 — 1,5 часов, однако ненамного, если ее после этого распаривают в духовке или тепло укутывают. . Между тем, изменив привычную технологию и соблюдая определенное соотношение воды и крупы, можно сократить время варки каш на газовой плите до 15—20 минут. Для этого надо, например, менять среду, в которой варится крупа, дважды: вначале легко отваривать крупу в большом количестве подсоленного кипятка, затем лишнюю воду сливать и доваривать кашу в молоке... . А вот NEO КАШИ варить совсем не нужно, ведь они производятся на вакуумном оборудовании, что позволяет сохранить всю пользу исходного сырья, и уже готовы к употреблению! . Просто берем 3 - 4 ложки готового продукта и заливаем кипятком или горячим молоком! Приятного аппетита! . #сибирскаядиета #сибирскаядиетарф #каша #каши #еда #мояеда #вкусно #кашабыстрогоприготовления #неокаша #neoкаши #neoкашасибирскаядиета #neoкаша #neoкашасд #neo #новинка #интернетмагазин #магазинполезныепродукты #пп #веган #пост #здоровье #едадляпоста #натурпродукт #диетадляздоровья #диета #вкусноиполезно #семья #полезноеможетбытьвкусным #магазинздоровогопитания #быстрыйзавтрак


0💬Normal

ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ИЛИ НАБИРАЕМ ВЕС ⠀ ▪️У вас есть офисная работа, и вы проводите большую часть времени перед экраном, но едите, как будто вы культурист или бегун, тогда ваше тело перейдет в режим накопления запасов, и вы разовьете жировые запасы. То же самое относится и к мышцам – если вы не нуждаетесь в них в своей повседневной деятельности, у вас их не будет, тело не строит их, потому что просто нет необходимости. Вот почему мы тренируемся-мы ставим наши тела в условия, которые им не нравятся, чтобы заставить их принять другую форму и быть более удобными в будущем, выполняя аналогичные задачи. ⠀ ▪️Что бы вы ни делали, как только вы попадаете в какой – либо шаблон-ваше тело сначала реагирует, а затем оптимизируется, как только оно достигает уровня, с которым ему комфортно. ⠀ ▪️А как насчет еды? Ну, это не столько о том, что мы едим, сколько о том, сколько мы едим. Например, мы можем есть исключительно бекон в шоколаде, и наш организм возьмет то, что ему нужно, и заполнит жировые клетки остальным. Если мы не получаем достаточно топлива для выполнения задач, которые нам нужно выполнить, мы будем худеть независимо от нашего выбора продуктов питания, поэтому мы можем похудеть на “шоколадной диете” или “диете Макдональдса”. И наоборот, мы можем есть много здоровой и маложирной, низкокалорийной пищи и все еще набирать вес, если мы едим больше, чем требуется нашему организму. Нездоровое питание не обязательно приводит к набору веса, чрезмерное питание делает это, но это приводит к нездоровому телу и недоеданию и всевозможным другим проблемам


1💬Normal

Вот такой я была в начале диеты. Сколько это по кг- не знаю точно. Знаю что сейчас я чуть-чуть меньше. С начала диеты,прошёл месяц,из него вычесть 1.5 дня срыва. Это получается на диете я с 24 числа. Что ещё могу сказать: «В шорты влезла!» Осталось теперь только влезть в любимые джинсы. И конечно же наделать кучу фоток))))) #худею #худеющая #диета #фото #до #доипосле #яжемать #двоихдетей #декрет #мамавдекрете #стройность #красота #здоровье


0💬Normal

#лишнийвес#результат#диета#питание#жиробас#. Ну вот мой первый результат спустя неделю 😁Вы знаете никогда не думала что смогу выложить такую цифру на обзор общественности)да и вообще написать о себе всё это.Вчера когда думала выкладывать или нет семь потов с меня сошло.От волнения не спала всю ночь 😢А потом поняла ведь это все наши комплексы и с ними надо бороться а не затаивать их в себе.Ведь по любому найдутся люди которые осудят наши поступки и в тоже время противоположная сторона скажет что ты молодец 👍 так держать!!!А после комментариев поддержки я поняла что не зря это сделала 😊😘😘😘


7💬Normal

Рубрика: Полезные советы🍏 Сохраняем себе в закладки 🔖 На заметку всем хозяюшкам✅💝😋 #спорт #здоровоепитание #польза #фитнес #диета #вес #картизол #фигура #лишнийвес #еда #полезно #здоровье #пп #aloevera #алоевера #польза #полезныесоветы #назаметку


0💬Normal

6:23 Утро доброе. Первое, что я скажу тебе, не вздумай сдаваться. Никогда. Даже если что-то не выходит, если ты гнобишь себя, как последнюю мразь, не вздумай. • Вчерашний день (16.10.19) был максимально неожиданным для меня, но это приятно. В школе и придя домой я рассчитывала на глобальный такой срыв. Т.е. я шла домой с одними только восьми о еде. Но придя домой, я поссорилась со всеми кто там только был и пошла читать книгу. Я не знаю как так вышло, но до конца дня я пила чай-кофе и чувствовала себя прекрасно. Думаю это знак *хвых*. • Так же моя ЛП посоветовала мне вчера сесть на одну диету, ну мол, тебе и так уже нечего терять попробуй. Так, в начале у нее идёт дофига ПД/ЖП дней, ну, думаю если не надоест питьевая за эти дни и уходить вес будет, то останусь на ПД, а если скучно станет, да и вес задержится, то пойду дальше по ней. (Во втором случае закину диету сюды) • Вес 63.6 День питьевой 1/? Продуктивность (давайте до НГ считать будем 🤔) 1/77 • Всем удачки🌸 Цмок~ • #рппдневник #анорексиядневник #дневникхудеющей #дневник #анобабочка #диета #худею


0💬Normal

Завтрак 195. Омлет из 2х яиц, цветной капусты и помидор. Листья салата, помидоры черри, авокадо, семечки, бальзамический уксус, сок лимона и морская соль. Цельнозерновые тосты и кофе с молоком без сахара. #breakfastloverlicious #food #foodporn #healthyfoodporn #fresh #breckfast #goodfood #dietfood #diet #health #breakfastlover #здоровоепитание #завтрак #диета #полезноепитание #полезнаяеда


0💬Normal

СЫРНЫЙ ЧИЗКЕЙ 165kkal на 100г бжу 7.4/10/10.8 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Завтрак, Перекус _________________ 🍜Ингредиенты: ✅ Творожный сыр 200г ✅ Яйцо 6 шт. ✅ Мука 60г (у меня рисовая) ✅ Кукурузный крахмал 20г ✅ Молоко 1,5% 100г ✅ Лимонный сок 2 ч.л. ✅ Ванилин, подсластитель, сахар по вкусу . 👨‍🍳Готовим: Отделить яичные белки. К желткам добавить сыр (комнатной температуры), муку, крахмал, молоко, лимонный сок и перемешать венчиком или блендером (миксером). Белки с подсластителем взбить до крепких пиков и соединить с общей массой аккуратно в несколько этапов. Переливаем в форму (дно застелить пергаментом). Так как чизкейк поднимется, форма должна быть с высокими бортиками, либо удлинить её пергаментной бумагой, если основная форма разъемная, то обернуть её по низу фольгой. Готовить в разогретой до 150° (если газовая духовка при 180°) духовке на нижнем уровне на водяной бане (либо налить воду в противень, либо поставь форму в форму и между ними вода) в течение 65 минут. По окончанию времени не открывать дверцу духовки 30-40 минут. Кушать можно с греческим йогуртом, сметаной, джемом или вареньем 🤗 Автор @ pp_foodpro . 🍁🍁🍁МИНИ МАРАФОН🍁🍁🍁 _______с 20 по 26 октября________ ☘️ Основы здорового питания ☘️ Обычные продукты ☘️ Разбор ошибок ☘️ Коррекция рациона ☘️ Готовое меню на неделю ☘️ Женский коллектив . ______­ 🏆ПРИЗ🏆__________ участие в полном 25-дневном ________марафоне______ ___в ноябре БЕСПЛАТНО___ Для участия необходимо: 📌 Фото до и после (на весах) 📌 Следовать инструкциям 📌 Вести пищевой дневник ­ Стоимость участия 9⃣9⃣ рублей Если хотите принять участие - пишите мне в вотсап 89185594875 ХОЧУ В МАРАФОН😊🍁🍁🍁


2💬Normal

👉Всех желающих похудеть👈 Приглашаю в чат Правильного Питания в What's app 📲 💓 👉Учим правильно питаться 🍒 👉Худеть без вреда для здоровья🍒 👉Никаких голодовок✌💃✌ 👉Рецепты ПП блюд🍲 👉Масса полезной информации📚 👉Наша поддержка!🙌 💓 С Вас желание, с меня результат!😇 💓 Кто хочет участвовать в чате, пишите в комментариях " Хочу " Или мне в ЛС 📩 расскажу подробнее ✌ Или сразу в What's app 🤗 (ссылка в шапке профиля 😉) 💓


0💬Normal

Действие 3️⃣: (Самое сложное. Нужно будет чуток заморочится) ⠀ 🔹Считаем недельный калораж. Для этого скачиваем калькулятор калорий (я пользуюсь fatsecret) и 7 дней (это минимум) взвешиваем и тщательно забиваем ВСЁ, что поглотили. Можно не забивать воду, чай и 0 калорийные напитки. Вам понадобятся кухонные весы. Именно взвешиваем. Никаких «на глаз». Это так не работает. Продукты взвешиваем в сыром/сухом/неприготовленном виде. ⠀ 🔹Получили недельную калорийность. Это и есть наш «Поддерживающий» калораж. Т.е. - это калорийность при которой вес тела остаётся неизменным. Экзампл: если за 7 дней 60 килограммовая женщина суммарно получила 15 000 ккал и при этом вес тела не изменился, то данная калорийность может быть принята за поддерживающую. Делим суммарную калорийность на количество дней 15 000/7 = 2 143 ккал в день. ⠀ 🔹Далее корректируем наш БЖУ в рамках полученной калорийности. Стараемся привести к идеалу. Изменения в рационе производим плавно. Должно быть в идеале 1,5/2 грамма белка на кг веса тела, жиров - 1/1,5 гр/кг, оставшуюся калорийность покрываем углеводами. ❗Белок и жиры подбираем на желаемый вес. В нашем примере для начала худеем на 2 кг. Считаем всё на 58кг. Получаем: Белков - 87 гр (1гр=4ккал), Жиров - 87гр (1гр=9ккал), на Углеводы (1гр=4ккал) остаётся: 2143 - 87*4 - 87*9 = 1012ккал, 1012/4 = 253 гр. ⠀ Не отладив рацион, на одних тренировках далеко не уедешь☝.


1💬Normal

Персональные и Групповые тренировки по ММА, фитнесу, функциональному треннингу, единоборствам 👊 📞 +38 096 188 55 34 📞+38 093 672 89 00 #фитнес #функционалка #функциональныйтреннинг #фитком #дмитриймеленевский #меленевский #воркаут #диета #питание #персональныетренировки #групповыетренировкиволжский


0💬Normal

Каша на завтрак, что может быть привычней и вкусней? Для ребенка завтрак, это основное блюдо, исключать из рациона его нельзя. ⠀ И что именно приготовить чтобы «включить» пищеварение, подготовить ребенка к долгому дню? На этот вопрос, может быть только один ответ — каша. ⠀ #умныесладости #диета #диетабезглютена #зож #безглютена #красотаиздоровья #завтрак #едавдорогу #еда #едаялюблютебя #детскийзавтрак #dietclubmoscow #diet #dieta #dietfood #здоровоепитание #здоровоепитание #glutenfree #glutesworkout #glutenfreelifestyle #dietfood #dietclub


1💬Normal

🌈Побалуйте себя и своих детишек вкусной домашней выпечкой на основе безглютеневой муки. 🌈Вся продукция нашего интернет-магазина обязательно с маркировкой “Без глютена». 🌈Звоните и опытные консультанты помогут сделать правильный выбор. 🌈Мы предлагаем муку нескольких мировых брендов европейского производства. ⠀ #умныесладости #диета #диетабезглютена #зож #безглютена #красотаиздоровья #завтрак #едавдорогу #еда #едаялюблютебя #детскийзавтрак #dietclubmoscow #diet #dieta #dietfood #здоровоепитание #здоровоепитание #glutenfree #glutesworkout #glutenfreelifestyle #dietfood #dietclub


1💬Normal

100 мл-180₽ 250 мл-350₽ 500 мл-650₽ ☝🏻СЖИГАЕТ ЖИР. Кокосовое масло содержит в своем составе уникальные ненасыщенные жирные кислоты. Они легко усваиваются и направляются прямо в печень, где они перерабатываются в энергию и стимулируют метаболизм. Исследования показали, что у женщин, которые потребляли примерно две столовые ложки кокосового масла в день в течение 12 недель уменьшилось количество жировых отложений на животе. ☝🏻БОРЕТСЯ С БАКТЕРИЯМИ, ВИРУСАМИ И ГРИБКОМ. В 2012 году было проведено исследование, результаты которого показали, что кокосовое масло может остановить большинство распространенных причин кариеса. А Монолаурин - это то, во что наш организм превращает лауриновую кислоту, содержащуюся в кокосовом масле, успешно борется практически со всеми болезнетворными микробами, бактериями и грибками - начиная от гриппа, и заканчивая корью. ☝🏻МОЩНОЕ УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО. Кокосовое масло богато витамином Е, который питает кожу и делает её эластичной. Если вы пойдете дальше и замените Ваш крем или лосьон для кожи на кокосовое масло, необходимо убедиться в высоком качестве продукта. ☝🏻ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ИСПАРЕНИЯ. Вы, наверное, слышали, что готовить на подсолнечном масле - это плохо. Оно обладает низкой температурой испарения, это означает, что его химический состав разрушается при нагревании и фактически становится токсином. Кокосовое масло, напротив имеет высокую температуру испарения. Пища, приготовленная на кокосовом масле не только более здоровая, но и более вкусная. ☝🏻ЗАМЕНЯЕТ СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА. Кокосовое масло легко снимают даже самую упрямую водостойкую тушь. К тому же натуральное масло содержит витамины и минералы, которые стимулируют рост ресниц и питают нежную кожицу вокруг глаз. ☝🏻ПРЕКРАСНАЯ ЗАЩИТА ОТ МОРЩИН ПОД ГЛАЗАМИ. Не заинтересованы тратить серьезные деньги на крем для глаз в возрасте до 30 лет? Наложите немного кокосового масла вокруг глаз перед сном. Эффект с утра Вас порадует. #кокосовоемасло#живоймагазин#здоровье#здоровыедети#полезныйпродукт#спорт#бег#йога#фитнес#диета#пппитание#зож


1💬Normal

Next Page