#ппрецепты

Венские вафли. Мягкие, воздушные, аппетитные😋 Ингредиенты: * 2 ст. муки (у меня 1,5 ст. рисовой ц/з и 0,5 ст. ц/з муки + ст.л. овсяных отрубей) * 2 шт. яиц; * 50 г сливочного масла; * 2 ст. л. сахара; * 1,5 ст. молока; * 1 ч. л. ванилина; * ½ ч. л. разрыхлителя; * ½ ч. л. соли. Приготовление: 🔹Яйца разбиваем, отделяем белки от желтков. Первые отправляем в холодильник, а вторые взбиваем с сахаром. Должна получиться густая белая масса. 🔹В процессе добавляем ванилин. Топим масло, соединяем с солью, молоком. Отправляем к желткам. Тщательно перемешиваем. 🔹Предварительно просеиваем муку, соединяем с разрыхлителем. Постепенно вводим в тесто. Вымешиваем, растираем комки. 🔹Белки взбиваем до густой пены, аккуратно вливаем в массу. Мешаем тесто столовой ложкой сверху вниз. Миксер или блендер на данном этапе не используем. 🔹Вафельницу разогреваем, смазываем маслом, распределяем тесто. 🔹Выпекаем 2-3 минуты до румяного состояния. . 🔸Вафли одинаково хорошо сочетаются со сладкими (джем, мёд, сиропы, варенье) и несладкими начинками (орахисовая паста, паштеты, плавленый или твердый сыр, разные соусы). . Приятного аппетита! #рецепты_vsa . . . #вафли #waffel #вафлипп #венскиевафли #вафливенские #перекуспп #правильноепитание #зожбалдеж #ппрецепты #рецептыпп #полезнаяеда #здороваяеда #пп #фитнеседа #дневникпп #программапитания #вафлирецепт #дневникпитания #ешьихудей #вкусноиполезно #нутрициолог #здоровоепитание #консультантпопитанию #коррекциявеса


0💬Normal

Продолжаем выпадами))) #тренировканог#тренеркиев#харьковтренер#ппрецепты#тренироки#зож#харьков#спорт#украинаспорт#спортпит#спортхарьков#спортсмен#модель#модельхарьков#фитнессмодель#мотивация#втеме#соревнования#сушка#похудение#диетолог#онлайнтренер#тренировкионлайн#


0💬Normal

Быстрый и вкусный банановый ПП тортик Для 1-го коржа ( я испробовала 2-ва): 🔸60 мл кефира 🔸1 яйцо 🔸1 спелый банан 🔸3 ст. ложки какао без сахара 🔸50г рисовой муки 🔸1ч ложка разрыхлителя Для крема: 🔸350г Сметаны 10-15% 🔸1 мерная ложка Фитпарад 10 Для начинки: 🔸0,5 банана 🔸15г грецких орехов 🔸немного ягод клюквы ( по желанию) Для украшения: 🔸40г горького шоколада ( у меня победа без сахара) 🔸Орехи 1. Все ингредиенты для коржа перемешать,выложить в пластиковую посуду и выпекать в микроволновке 7 мин. 2. Остудить коржи и порезать на кубики. 3. Смешать сметану с фитпарадом 4. Порезать бананы на кружочки и измельчить орехи. 5. Смешать 250г сметаны и кубики коржа. 6. Форму застелить пищевой плёнкой, и поочерёдно выкладывать коржи и начинку.Все утрамбовать ложкой и поставить в холодильник на 2ч. 7. Далее достаём тортик перекладываем на тарелку, поливаем оставшимся кремом. 8. Для украшения поливаем растопленным шоколадам и посыпаем орешками. 9. Убрать в холодильник ещё на 30 мин. Вкусный и нежный тортик готов 🍰 🤗#ппторт #пптортрецепт #ппрецепты


0💬Normal

После этой знаменитой блинной - Компрессор, я выгляжу так 😁 Большой выбор огромных блинов, и такая же огромная очередь 🤞🏼 #saintpetersburg#спорт#workout#myday#goodmorning#фитнесхаус#tattoospb#tattolotos#followfollow#snapseed#lightroom#russia#coffeetime#saintpetersburgrussia#питер2019#осеньспб#spb#санктпетербург#санктпетербург2019#финскийзалив#ппрецепты#пхалихинкали#пхалихинкалиспб#эстония#таллин#таллинстарыйгород


0💬Normal

❗ Селедка под шубой без майонеза. Актуально перед Новым Годом! ⛄ 🔸на 100 грамм - 81.13 ккал🔸Б/Ж/У - 8.87/3.19/4.37🔸 Ингредиенты: Обезжиренный творог или творог с содержанием жира не более 2% - 100 гр. Яйцо – 1 штука Морковь – 1 штука Свекла – 1 штука Горчица – половина чайной ложки Атлантическая сельдь, слабосоленая – 75 гр. . Приготовление: Свеклу и морковь отварить в мундире без добавления соли; Сварить яйцо вкрутую; Овощи и яйцо натереть на крупной терке, сельдь нарезать мелкими кубиками; Выложить продукты следующими слоями: 1 слой – морковь, 2 слой – сельдь, 3 слой – свекла, 4 слой – яйцо. Каждый слой промазать смесью творога и горчицы. Перед подачей на стол охладить готовый салат в холодильнике. Приятного аппетита! #bodypit #тренировка #train #gym #диета #правильноепитание #янапп #протеин #мотивация #ППрецепты #Рецепты_bodypit


0💬Normal

Простая идея для вкусной выпечки. На выходные, праздники или вечер после работы 😊 Приготовление займет от силы час. Заинтересовались? Читайте и сохраняйте 👇 ⠀ Самое сложное здесь – начинка. Мак нужно промыть, проварить 15 минут, а затем смешать в блендере с курагой, водой и Протеиновым коктейлем Формула 1. Тесто готовим из Овсяно-яблочного напитка, Формулы 1 Вечерний коктейль и яйца. Полученную массу раскатываем в блин на пленке и выкладываем готовую начинку. Затем заворачиваем все в рулет: его можно нарезать на небольшие кусочки или запечь целиком. Полный рецепт блюда ищите в кулинарной книге на странице 166 ☺️ ⠀ Мак или изюм – а что вам больше нравится?


3💬Normal

Манник шоколадный, лекарственный от хвори и тоски🙂. 1стакан кефира 1стакан манки ТС(твердых сортов) 1яйцо и много,много,много😃какао. Подсластитель,корица,ванилин,разрыхлитель,орехи,изюм и т.д. Манку залить кефиром и дать постоять 30мин.,далее все остальное добавить и в духовку на 180* до готовности. Дать остыть и кушать как на последнем фото🥴 #еда #едаялюблютебя#инста #инстамама #инстаеда#инстаграманет#breakfast #инстатаг#кухня#инстамама #ппрецепты #вкусно #вкусняшка#зож #вкуснятина #вкусности#omg #mood #рецепты#food#foodgasm#fitfood#foodporn #healthyfood#cleaneating#healthyeating #foodphotography #nomnom#gesund#lunch#friday


0💬Normal

⭐️КЕДРОКОФЕ⭐️ ⠀ Уникальный напиток по своему вкусу и полезным свойствам. Изготавливается из жмыха и скорлупы кедрового ореха🌰 ⠀ ✔️Для производства кедрокофе используются натуральные ингредиенты, сохраняющие всю пользу кедрового ореха. ✔️Напиток не содержит кофеин, а значит, безопасен для малышей и будущих мам. ⠀ 🗣Как появился кедрокофе? ⠀ Вот как об этом рассказывает Дмитрий Салятов Технический директор компании «SIBERECO»⬇️⬇️⬇️ ⠀ «В 2011 году у нас с друзьями была «исследовательская миссия» в южные районы Хакассии (Красноярский край). Здесь, волею судеб, мы встретились с людьми, которые изготавливали очень необычный напиток. Когда я привёз рецепт этого напитка в Томск, то понял, что его должен попробовать каждый, кто живёт в нашей стране. Этот рецепт и лёг в основу кедрокофе» _______________________________________________________ ❤️А Вы уже попробовали напиток кедро-кофе? Какой Ваш любимый вкус? Поделитесь в комментариях👇👇👇 ———————————————————————— А наши консультанты 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ ждут вас каждый день по адресу ⤵️ ТЦ «Ковчег», цокольный этаж, МИТИНСКАЯ улица 36/1. #здороваяедамитино#веган#безглютена#свояжизньмитино #митиносвояжизнь #времятанцеватьвмитино #тцотрада #тцотрадапарк #мякинино #мякининомост #изумрудныехолмы #сабурово #путилково #путилковолайф #втушино #вмитино #апартотельyes #красногорск#павшино#павшинскаяпойма#витамины#зож#пп#здоровыйобразжизни#вегетарианство#веганскиерецепты#ппрецепты#ппзавтрак#пп#зож


0💬Normal

Мои любимые тосты с арахисовой пастой и бананом 🤤 Никогда бы не подумала, что полюблю такого вида завтра. Делала пару раз сама пасту. купила сырой арахис, подсушила на сковороде, избавилась от шелухи и маленькими дозами доводила арахис в блендере до нужной консистенции. В конце добавила крупную соль. #еда #вкусноибыстро #обедпп #едадолжнабытьвкусной #едаеда #ппрецепты#жируходи #ппдневникправильногопитания #похудение #ппужин #ппбезфанатизма #ппперекус#едаялюблютебя#вкусныерецепты #домашниерецепты#рецептыmaggi_tvorozhnaya


0💬Normal

Мои любимые сочетания чая 🌿🍋 Чай я обожаю. Утро начинаю конечно же с чашки чая, а вот день-вечер определенно на чаях 🙂 делюсь любимыми миксами, их не много, но они самые самые лучшие. 📌 Облепиха+имбирь+розмарин (дополнительно можно добавить малину сушеную/свежую или чернику/клубнику). Как вы уже видели я изначально покупаю смесь Витамин «облепиха+имбирь» а уже при заварке добавляю немного размарина 👌 + для любителей кислинки добавьте ещё пару кусочков лимона прям в заварник! 📌 Чабрец+Розмарин+мята (дополнительно можно добавить ту же облепиху 🤤 очень вкусно). Такой вариант чая полностью травяной. Розмарин и мяту можно купить свежие, а можно сушеные 😉 📌 Имбирный чай. Кусочки свежего имбиря залить кипятком, добавить ломтики лимона или апельсина, а так же мяту! 📌 Марокканский чай. За основу нужно взять чёрный чай и добавить туда: пару палочек корицы, 2-3 веточки гвоздики, цедру лимона или лайма, имбирь и мяту ❤️ 📌 Барбарисовый чай. Просто залить кипятком сушеные ягоды барбариса-сушеной малины (можно взять Гринфилд пару пакетиков малинового) и смородину (я прям замороженную заливаю кипятком. 📌 Ну и конечно же ромашковый чай в сочетании с чабрецом и парой ломтиков лимона 🍋 самое то перед сном. —— Надеюсь вам понравится моя подборка☺️, но мне этого маловато) хочу попробовать ещё различные сочетания. Жду ваших рецептов 💔😭👇


1💬Normal

Мои любимые сочетания чая 🌿🍋 Чай я обожаю. Утро начинаю конечно же с чашки чая, а вот день-вечер определенно на чаях 🙂 делюсь любимыми миксами, их не много, но они самые самые лучшие (шикарно заходят под кальян 🤫) 📌 Облепиха+имбирь+розмарин (дополнительно можно добавить малину сушеную/свежую или чернику/клубнику). Как вы уже видели я изначально покупаю смесь Витамин «облепиха+имбирь» а уже при заварке добавляю немного размарина 👌 + для любителей кислинки добавьте ещё пару кусочков лимона прям в заварник! 📌 Чабрец+Розмарин+мята (дополнительно можно добавить ту же облепиху 🤤 очень вкусно). Такой вариант чая полностью травяной. Розмарин и мяту можно купить свежие, а можно сушеные 😉 📌 Имбирный чай. Кусочки свежего имбиря залить кипятком, добавить ломтики лимона или апельсина, а так же мяту! 📌 Марокканский чай. За основу нужно взять чёрный чай и добавить туда: пару палочек корицы, 2-3 веточки гвоздики, цедру лимона или лайма, имбирь и мяту ❤️ 📌 Барбарисовый чай. Просто залить кипятком сушеные ягоды барбариса-сушеной малины (можно взять Гринфилд пару пакетиков малинового) и смородину (я прям замороженную заливаю кипятком. 📌 Ну и конечно же ромашковый чай в сочетании с чабрецом и парой ломтиков лимона 🍋 самое то перед сном. —— Надеюсь вам понравится моя подборка☺️, но мне этого маловато) хочу попробовать ещё различные сочетания. Жду ваших рецептов 💔😭👇


1💬Normal

Всем доброе утро🎄 ⠀ Вроде бы только 8 число, ещё весь декабрь впереди, на улице солнце и +9 (😅), а настроение Merry Christmas 🎁 😂 ⠀ Вообщем такого со мною еще не было🤪 ⠀ А как у вас с новогодним настроением? Праздничный муд уже посетил?🤩🎅🏼 ⠀ Сегодняшний мой завтрак, кстати, стал настоящей находкой ☺️ я очень давно хотела попробовать эту смодифицированную версию овсяноблина, но по утрам обычно мне некогда тереть морковку😂 ⠀ Вообщем держите👇🏼 ⠀ МОРКОВНЫЙ ОВСЯНОБЛИН ⠀ 🥕 60г тертой моркови 🥕 40г овсяных хлопьев 🥕 яйцо 🥕 50мл молока 🥕15г протеина (по желанию) 🥕 подсластитель (по желанию) 🥕 20г чернослива или любых других сухофруктов/ягод ⠀ По стандарту, все смешиваем и жарим на капле масла с 2 сторон. Украшаем как душе угодно ⠀ У меня сверху кокосовый йогурт, клубника, малина, голубика и шоколадная арахисовая паста @pb2foods ⠀ Весь завтрак вышел на 558ккал ⠀ Отличного дня всем😘


2💬Normal

Мне кажется, я это готова есть вечно😋 . Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях или любой смайлик💋 . . Какой же он невероятный, этот рисоблин 🥞 . Беспроигрышный вариант для завтрака: 🔻1 яйцо 🔻2 ст л рисовой муки 🔻молоко (вливаю не очень много на глаз для связки около 2 ст л) 🔻Соль щепотка . Все замешать и на сковороду на слабый огонь. А потом полет фантазий для начинки😉 . Здесь у меня, авокадо, крем-сыр и красная рыбка. 😍 . Обязательно сделайте, кто ещё не пробывал. Я вам гарантирую, что это действительно вкусно, а главное, супер просто и полезно!🤤 . Завтрак зожника обеспечен 👌😁 ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ😉 И ВЫБИРАЙ СВОЮ ТРОЙКУ ИДЕАЛЬНЫХ НАЧИНОК ДЛЯ РИСОБЛИНА⤴️⤴️⤴️ ⠀ На чем остановился твой выбор?😜 Или у тебя есть своя любимая начинка для таких блинчиков?)) Делись в комментариях 🙏❤️ . . #ппрецепты #ппвкусняшка #ппблин #овсяноблин #домашняявыпечка #отвалбошки #прощенепридумаешь #вкусноепохудение #вкуснонетслов #ешьмолисьхудей #вкусноипросто #вкусноиполезно #зожрецепты #жирунет #стройнеем #будьхудойнонеголовой #будьвформе #готовьсомной #берисьиделай #рецептза5минут #домашняякухня #готовимдома #едимдома #легкиеппрецепты #готовитьвудовольствие #правильноепитание


0💬Normal

Хочу замуж💍 А я хочу найти себя и открыть бизнес💰 А мне бы наладить отношения с мужем и родственниками... ⠀ Если вам всё это знакомо, если батарейка на нуле и вечная апатия, личные границы нарушают все, кто только может, и в жизни сплошная черная полоса, значит пора менять настройки. И если раньше обращаться к психологу было стыдно, то сейчас это спасение🙏 Ирина Маслова-Семенова @iamaslova_coach - одна из таких палочек-выручалочек. Психолог и коуч, руководитель собственного тренинг-центра, помогает женщинам стать успешнее, уверенней в себе, спокойнее и счастливее. ⠀ ❓Вы узнаете, как достичь всех своих желаний и целей; ❓Какие неотъемлемые слагаемые жизни и женского счастья вам нужны; ❓Как обеспечить себе хорошее настроение, бодрость и реализацию любых начинаний; ❓Что делать, если ваши границы нарушают; ❓Чего не хватает для хороших отношений с родителями/мужчинами/детьми. ⠀ Искренность - визитная карточка Ирины🔥 В прямых эфирах вы сами в этом убедитесь. Она - автор более 30 онлайн-программ для женщин на тему отношений и денег. В своей работе использует собственный метод проработки психотравм «Генезис» - он про то, как взрослому человеку стать счастливым и успешным, избавляясь от негативных убеждений из детства. ⠀ Хотите вернуть радость в свою жизнь? Наслаждаться собой, не стесняясь и не ломая себя? Получать подарки🎁, внимание и заботу от мужчин? Тогда вэлком на страничку к Ирине @iamaslova_coach и пусть ваша жизнь станет ярче!🌟🌟🌟 ⠀ @iamaslova_coach @iamaslova_coach @iamaslova_coach


17💬Normal

Часть моей истории ....... . В зал я пришла заниматься в 2013 году с проблемой лишнего веса 80 кг. На 2 фото видно ,что в 22 я выглядела как тётя-мотя на 45 лет,постоянно смотрела в зеркало и расстраивалась ,заедая все это ,но потом одним днём я все перечеркнула !!! Не мусолила долго ,на свой страх и риск пошла в зал! Шло время ....эволюционировало тело и мой мозг,цифра на весах уменьшалась,тело приобретало рельефность,становилось выносливее и сильнее,но как бы я не убивалась в зале,все самое главное оставалось за питанием... За 6 лет я изучила и применила перепробовала различные схемы диет,миксов продуктов,стилей питания на себе,т.к мой организм имеет свою особенность -это желчекаменная болезнь ,теперь имею большой опыт в написании программ питания для людей с проблемами Жкт ,поняла что именно подходит до быстрого и качественного результата.Опыт имеет значение ⬆️ Так что девочки,хватит морить себя голодом -это не работает !!! Наш рацион не должен опускаться ниже калорийности в 1500 ккал !!!! Это вредно для здоровья. Обращайтесь помогу Вам с программой питания 🤗 #питаниедляпохудения#питание#ппрецепты#пп#здоровоепитание#здоровье#программатренировок#программапитания#похудение#доипослепохудения#силаволи


0💬Normal

НЕ ДУМАЛА, ЧТО МОЙ ДНЕВНОЙ РАЦИОН ⠀ Будет вызывать интерес ☺️ Обязательно в скором времени напишу на эту тему.. 🤗 Лайк поставить не забыли? ❤️ ⠀ А сегодня #воскресенье, у меня выходной и на #ппзавтрак есть чуть больше времени) готовила я его не 4 минуты, а целых 5 😂 ⠀ Каша с молоком в микроволновке на 2 минуты, тост с #авокадо 🥑 и яйцом пашот, миндаль и кофе ⠀ Обычно видео выкладываю в сторис, ну а сегодня хочу в ленту выложить🤪 ⠀ А вы чем завтракаете? Пишите в комментариях 🥰 ⠀ #полезныйзавтрак #ппрецепты #худеемправильно #худеемнакухне #впроцессепохудения #видеорецепты #архангельск #регион29 #мирдолжензнатьчтояем😋


0💬Normal

ЗАПЕКАНКА С МАКАРОНАМИ🍝 Быстро и вкусно. 223kkal на 100г бжу 9/15/14 На видео ингредиенты брала на 2 порции. ⠀ 👩‍🍳Ингредиенты: - Макароны сух. 100г - Молоко 200г - Сыр 100г (35% + можно добавить сулугуни) - Яйцо 1 шт. - Соль, специи (чёрный перец, паприка, суш.чеснок) ⠀ 👩‍🍳Приготовление: 1. В молоко добавляем яйцо, соль, специи. Перемешиваем. 2. Выкладываем на дно формы сухие макароны, посыпаем сыром сверху и поливаем заливкой. Накрываем форму фольгой. 3. Готовим в разогретой духовке при 180° в течение 30 минут, снимаем фольгу и готовим ещё 10 минут. 4. Подавать блюдо можно с овощами, посыпать зеленью. ⠀ Ставьте лайки, если понравилось. Вам не сложно, а мне приятно😁


1💬Normal

Низкокалорийный а-ля штрудель без сахара можно? Пожалуйста 😀👇🏻 ловите, сохраняйте ❤️ лайк как благодарность ☺️ Название штруделя от нем. «вихрь», «водоворот». ⠀ 🔥ПП-ШТРУДЕЛЬ С ЯБЛОКОМ и ИЗЮМОМ🥧 🕑Время приготовления: 2ч ⚖️КБЖУ на 100г: 205-6-9-25 🍽Порции: 2 персоны 🌱Подходит веганам ⠀ Тесто: ✔️Мука цз 100г ✔️Масло олив 1стл ✔️Вода 70мл ✔️Соль щепотка Начинка: ✔️Орех грецкий 40г ✔️Яблоко 1/2шт ✔️Изюм (у меня микс светлого и темного) 20г ✔️Корица 1чл ⠀ 1. Смешать муку с щепоткой соли. Добавить олив масло. Затем добавлять воду, может понадобится чуть больше/меньше. Замесить тесто, обмотать пищевой плёнкой и оставить в тёплом месте на час. 2. Яблоко порезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком. Орехи мелко порубить. 3. Смешать яблоки, изюм, корицу, половину орехов. 4. Тесто раскатать как можно тоньше, посыпать второй частью орехов. Затем выложить начинку и завернуть в рулет. Края защепить. 5. Выпекать около 25мин при 180’. ✅ Вкусный питательный завтрак/перекус готов! 🍽 Спасибо за рецепт @tonya.pp ⠀ ❓Кто будет готовить, просьба поставить любой смайл в комментариях 😋. . ❗️ps: размешайте блюдо, которое у Вас получится в Сториз, я сделаю Репост к себе !!! И пишите Отзывы в комментарии. ——————————————— 🔥🎁 АКЦИЯ! ПП РАЦИОН НА МЕСЯЦ «ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -3/-7кг» с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, рекомендациями диетолога - 490 руб. (дешевле пиццы!!) в Директ! 🎁🔥 - #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #торт #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимдома


2💬Normal

Сегодня в воскресной (почти постоянной) рубрике #ппрецепт’ов поделимся с вами полезным энергетиком, заряженными пп-конфетками с кокосом и финиками, крутятся быстро и без лишних заморочек 😂👌🏼 ⠀ Заметили, что с приходом зимы организм начал требовать больше энергии? 😴 ⠀ Тогда обязательно сохраняйте рецепт и не забывайте ставить 💝 ⠀ Ингредиенты: 🔸Фундук или миндаль - 1 стакан 🔸Кокосовая стружка- 1/2 стакана 🔸Финики- 8 шт 🔸Кокосовое масло- 1 ст.л 🔸Морская соль- 1/2 ч.л 🔸Ваниль- 1 ч.л 🔸Корица- 1 ч.л 🔸Мускатный орех- 1/2 ч.л ⠀ Приготовление: В кухонном комбайне смешать фундук(миндаль) и финики. Затем добавить остальные ингредиенты и смешивать в течение минуты. Руками лепим небольшие шарики. Убираем в холодильник минут на 20, чтобы схватилось кокосовое масло 🙆‍♀️ И вуаля, готово ✅ ⠀ Вам нравятся подобные рецепты? Маякните в комментариях 👇🏽


1💬Normal

Шоколадно-банановый торт💙 ⠀ Ингредиенты: • 1 яйцо • 1 ч.л какао • 170 г мягкого творога • 30 мл молока • 1 банан • 1 ч.л оливкового масла • подсластитель по вкусу • 1/2 ч.л разрыхлителя • 4 ст.л рисовой муки ⠀ Приготовление: Смешиваем сухие ингредиенты Добавляем к ним яйцо, молоко, масло и замешиваем тесто Переливаем его в форму и готовим 3-5 минут в микроволновке, либо духовке 180С 25-30 минут. ⠀ Готовый бисквит остужаем и разрезаем на 2-3 части. ⠀ Для крема смешиваем мягкий творог и финиковый сироп, тонко нарезаем банан. ⠀ Промазываем каждый корж кремом, выкладываем кусочки банана и оставшимся кремом промазываем бока Укрошаем и поливаем финиковым сиропом. ⠀ Время приготовления:15 минут Приятного аппетита 💙


1💬Normal

Кофейное чудо внутри коробки #еда#творчество#скороновыйгод#своимируками#деньрождения#вкусности#зефир#konditer_samoylovy#полезнаявыпечка#развитиеребенка#развивашки#ппрецепты#пп#ппзавтрак#ппеда#сладкийподарок#организацияпраздников#zefir_samoylovy#монтессори#фуршет#ялюблюсвоюработу#кофе#чай#зефирмосква


0💬Normal

СОХРАНЯЙТЕ этот рецепт сразу в закладки🧨💣 Не забудьте поделиться с подругой, ей это будет интересно!!! ⠀ Знаю точно, этот рецепт будут просить все, кто попробует ОФИГЕННУЮ ЗАКУСКУ 👌🏼🤗 Я срочно ищу тех, кто будет готовить! Отметьтесь в комментариях⤵️ __________________ НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК❤️ _________________ «Сырные трубочки» Ингредиенты: 🧀Сыр плавленый в пластинках 🧀Корейская морковь 🧀Вареное куриное яйцо 🧀Укроп 🧀Сметана или Сливки (густые) 🧀Горчица, соль, перец Приготовление: Измельчить в блэндере яйца, корейскую морковку, сметану до кремового состояния. Попробуйте на вкус. Можете добавить горчицу, соль и перец по вкусу. Начинку нанести на пластинки сыра, свернуть в рулетики и обвалять их в мелко порубленном укропе. Не жалейте укропа, он нужен чтобы трубочки не слиплись между собой. Приятного аппетита! #видеорецепты #готовимвместе #простоивкусно #худеемвместе#еда #ппзавтрак #обед #ужин #ппрецепты #полезныйужин #кулинария #вкусно #салаты #ппобед #худеемвместе #готовимдома #торты #вдуховке #ппужин #ппеда #выпечка #пицца #легкиерецепты #едаялюблютебя #паста #вкусняшки #пирожки #салаты #блины #ппобед #рецептыкурицы #вкуснаяеда


0💬Normal

ENERGYDIET помогает без изнурительных тренировок, без голодания и без стрессов легко избавиться от лишних 10-15 кг,только с пользой для здоровья! . Большая часть людей не хочет становиться качками,это сложно, долго, трудоемко, дорого!!!! Да и зачем ?! Когда просто хочется убрать живот, похудеть на 5-10-15-20 кг., избавиться от ненавистных складок и боков! . ED помогает сформировать правильные пищевые привычки, которые помогают избавиться от пищевого мусора и перейти на ПП.☝🏼🥗 . Жиросжигателей в ED нет!!! Худеешь ты за счёт суточного потребления калорий!! . ✅ Чтобы получить Консультацию СТАВЬ ПЛЮС ➕ в комментарии 😉 #допослепохудения #допосле #ппрецепты#похудение #сильныелюди #похудетьлегко#упраднениянапресс #упражнениядляпопы#вкусноепп #спортивнаяфигура #идукцели#идукмечте #ясмогу #ясмогла_и_ты_сможешь#взаимнаяподписка #подптски#liketime#подпиывайся #подписказаподписку#взаимныелайки #диета #пп#яхудею#лайкизалайки #лайкнименя #всеопп#яхудею #взаимныйпиар #взаимнаяреклама#янадиете#мотивациювамвленту👨‍👩‍👧


0💬Normal

Дұрыс тамақтанайық! Әрі сымбатты да, сұлу болайық! #ппобразжизни #ппменю#ппрецепты#ппжаттығу#спорт#ппобразжизни#ппарыктау#ппдурыстамактану


0💬Normal

Ну вот и прошла первая неделя на диете Магги🍊 и результат очевиден, мои старания не прошли даром: -2.1 кг лишнего веса💪 ( возможно вода, ну и жира безусловно, так как я перед диетой слила всю ненужную воду на пп за 2 недели - 2кг). Спортом я не занималась ( 2 раза зарядка ~ это не считается 🤣). Думаю, что и КРИТИЧЕСКИЕ дни , дали о себе знать в плане минимальных отвесов за последние 2 дня, ну и тут я не расстраиваюсь 😊, обычное явление. Так что смело продолжаю стройнеть на диете. Через неделю новые итоги👆, и новый вес😀💃. А пока расскажите , каких результатов добились вы на этой недельке😀? Какой у кого отвес или привес🤷‍♀️? #всемудачи #диета #детокс #пищевойдневник #пп #ппрецепты #ппрацион #дневникпохудения #худеюсама #худеюправильно #худеюдома #диетамагги #магги #маггидиета #рецепты #оеде #салаты #овощи #стройность #стройнею #зож #вкусныерецепты #красота #здоровье #люблюготовить #полезноепитание #здоровоепитание


5💬Normal

Рецепт очень вкусного творожно-шоколадного пирога! 😍 Не забудьте поставить лайк ❤️ (на форму 15 см - у меня силиконовая) 🔸КБЖУ на 100 грамм: 226/15/11/18 ⠀⠀⠀ ▪️Ингредиенты: 🔻Для шоколадной крошки: ✔️75 грамм рисовой муки ✔️75 грамм кукурузной муки ✔️80 грамм сливочного масла ✔️15 грамм какао-порошка ✔️подсластитель по вкусу 🔻Для творожной начинки: ✔️540 грамм однородного творога (у меня 2% жирности) ✔️2 яйца ✔️20 грамм кукурузного крахмала (или любой муки) ✔️подсластитель по вкусу ✔️ванилин по вкусу ⠀⠀⠀ ▪️Приготовление: 🔻Шоколадная крошка: Сухие ингредиенты перемешать вместе. Сливочное масло растопить и добавить к сухой смеси. Размять эту массу вилкой до состояния крошки. ⠀⠀⠀ 🔻Творожная начинка: Взбить все ингредиенты с помощью блендера/миксера или вилки до однородной массы. ⠀⠀⠀ 🔻Сборка: Если форма не силиконовая, то лучше предварительно немного смазать её маслом. Утрамбовать 1/3 крошки на дно формы, затем вылить 1/2 творожной начинки, потом снова высыпать 1/3 крошки, далее идёт оставшаяся часть творожной начинки и сверху крошка. ⠀⠀⠀ Поставить пирог выпекаться в духовке в течение 40 минут при 170 градусах до сухой зубочистки. ⠀⠀⠀ Дать пирогу остыть, и можно доставать его из формы. ⠀⠀⠀ Приятного аппетита! ⠀⠀⠀ #alinafoodpost_выпечка #alinafoodpost_пироги


1💬Normal

Когда тебе годик, стоит одеть костюм львёнка, и все умиляются 😍 ⠀ А вот когда тебе уже 30, вряд ли кто потискает за щечку милого жирафика😅 ⠀ Утеплённые красавчики для Ваших малышей 🙌 Ткань - футер 3-нитка с начёсом Размеры с 56 по 86 Наличие моделей и цены в актуальных сториз по размерам. ⠀ Для заказа и по всем вопросам👇🏼 ◾️Direct @mishkamalishkaaa ◾️What’s up +7-960-444-79-54 (быстрая ссылка в шапке профиля)👆🏻 ⠀ ✈️Доставка по всей России (Почта/СДЭК) 🚗Доставка по Ростову - бесплатно


4💬Normal

🥩Горячие блюда🥩 Все мы помним, что в этом году жирное мясо нельзя, но что делать, если очень хочется??? Не запрещать себе!!! Рецепт нежных и вкусных медадьонов в студию! Что нам понадобится: Отборная свиная вырезка- 700 грамм(чем больше вырезки, тем больше медальонов) Розмарин и тимьян - по 2-3 веточки Специи Как готовить: 1. Нарезаем вырезку толстыми слайсами, по толщине примерно 2 см. 2. Разогреваем сковороду. Не поливаем маслом сковороду совсем!!! Свинину никто на масле не жарит, но, если вы очень хотите, то можете слегка смазать маслом, не нужно устраивать море... 3. На разогретую сковородку по часовой стрелке выкладываем наши кусочки мяса и жарим 2 минуты 4. Переворачиваем и держим ещё две минуты, далее уменьшаем огонь, кладём веточки тимьяна и розмарина, посыпаем специями и солью и жарим ещё примерно 5-7 минут с каждой стороны. Я иногда накрываю крышкой. Вуаля! Не пересушеные, вкуснейшие медальоны готовы! Приятного аппетита! Лайк на эту чудесную фотографию, от которой так и бегут слюнки! Кто добавит пост в закладки, получит плюсик к карме😘 #декабрь #снегурочка #ппэтостильжизни #ппрецепты #праздник #ппбезфанатизма #непп #рецепты #веселыйпраздник #зимнееутро #досугсребенком #работадома #новыйгод #снежинки #санктпетербург #ппрецепт #ппдневникпитания #здоровоепитание #природа #скользко #мясо #мирдолжензнатьчтояем #питаемсяправильно #здоровье #шашлыки #емчтохочу #красота #дедмороз #вкусняшка


0💬Normal

🌿 Detox - это поэтапное очищение организма, по 10 дней на каждый шаг.  Всего 4 шага: шаг — очищение кишечника шаг — очищение печени шаг — очищение почек шаг — баланс микрофлоры . Для чего чистить организм? 🌭🍔🍟🍺🍸💊🚭 Стресс, антибиотики, курение, алкоголь, не здоровая пища, городской воздух неблагоприятно влияют на наш организм. . Мы плохо спим, быстро устаем, раздражительны, все это плохо влияет на кожу, волосы, на общее самочувствие. . После курса т.е за 40 дней организм начинает работать как часы. . В результате комплексного очищения организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким .  Дает хороший старт к похудению . Ставь ➕ в комментариях и я сама тебе напишу. #пп#ппрецепты#похудение#похудеть#хочубытьстройной#ппзавтрак#энерджидиет#энержидиет#energydiet#energydietkazan#energydietalmaty#энерджидиеткупить#энерджидиеталматы#энерджидиетмосква#энерджидиетбишкек#энерджидиеталматы#энерджидиетсамара#энерджидиетпитер#похудетьбыстро#похудетьлегко#ed#energydietukraine#energydietkz#похудетьнавегда#ппитание#похудетьдома#похудетьвуфе#похудетьзамесяц#похудетьна5кг#похудетьпросто#детокспрограмма


0💬Normal

Сладкоежки и не только мы опять спешим вас радовать!🔥 •У нас представлены полезные десерты😍 Всегда самые свежие и вкусные пирожные и конфеты! •БЕЗ ЗАХАРА, МУКИ И СЛИВОЧНОГО МАСЛА TORT App @tortapp63 -сладкое, которое можно!💯 •Ждем вас ежедневно с 10:00-21:00 по адресу ул. Самарская, д.161 ——————————————— #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #правильноепитание #пп #ппзавтрак #ппрецепты #спорт #здоровье #здоровьеикрасота #здоровьесамара #ппсамара #самара63 #красота #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно#торт#полезныйторт #пирожное #тортыпп #тортыназаказ


0💬Normal

Вчера встречались с друзьями в @lime_smoke 💨 Согревались авторским чаем☕️ и вкуснейшим кальяном💨 на грейфрукте🍊 Здесь очень уютно, классная расслабляющая музыка🎶, два зала, несколько зон (включая VIP), все уникальные и очень комфортные👌🏻 А также настольные игры, PS4. И очень внимательный персонал👍🏻 . 💨Lime smoke💨 @lime_smoke 📍Переулок Почтовый 4 📞421-888 ——————————————————— #ne_moskvichka #немосквичка_пп #пп #ппрецепты #оренбург #оренбургонлайн #оренбургпп #оренбург56 #ппоренбург #худеемнапп #худеемправильно #немосквичка_рецепты #десертыпп #десертыоренбург #оренбург2019 #роллыоренбург #доставкаоренбург #пиццаоренбург #сушиоренбург #шашлыкоренбург #мясооренбург #доставкаедыоренбург #сырникипп #кальяноренбург #кафеоренбург #вечероренбурга #отдыхоренбург #кальяннаяоренбург


1💬Normal

Ппконфеты 🌰🍫🥜 ⠀ Привет всем 😊 ⠀ Ловите рецепт очень вкусных и полезных конфет ☝️ ⠀ Для конфет вам понадобится: ⠀ 🔻Орех грецкий 100 гр 🔻Орех кешью 100 гр 🔻Орех фундук 100 гр 🔻Финики 50 гр 🔻Курага 50 гр 🔻Чернослив 50 гр 🔻Молоко кокосовое 50 мл 🔻Шоколад горький 100 гр ⠀ Приготовление: ⠀ 🔻Орехи обжарить немного 🔻Половину орехов немного измельчить 🔻Курагу, чернослив и финики нарезать или измельчить в блендере 🔻Шоколад растопить на водяной бане и смешать с кокосовым молоком 🔻Все ингредиенты перемешать хорошо, выложить ложкой на пергамент и убрать в холодильник на 30 минут ⠀ Полезные и вкусные конфеты готовы 👍👍👍 ⠀ #зож #ппобед #ппужин #ппзавирак #ппрецепты #рецепты #ппрецептыiren_1901 #правильноепитание #полезныерецепты #полезныйзавтрак #ппконфеты


0💬Normal

Моя любимая рубрика до/после 👥 #базылева_допосле ♡ Спешу с вами поделиться шикарным результатом нашей красотки Катюши ❤ ⠀⠀На фото слева, Кате 20 лет. На фото справа - 30. Как же хорошо, что Катя приняла решение избавиться от ненужных кг. Родила ребёночка, быстро восстановилась и сейчас находится в идеальной своей форме 💃 ⠀ Хотела бы так? Ты знаешь куда писать ☝️ по ссылке в шапке профиля


2💬Normal

Коллаген- пить или не пить ⠀ Коллаген- фибриллярный белок из которого состоит наша соединительная ткань- связки, сухожилия, кость, хрящ, дерма и т.д. ⠀ Мы покупаем коллагеновые маски для лица, делаем инъекции. Влияние коллагена заключается не просто в уменьшении и разглаживании морщин, а в общем замедлении процессов старения. Он принимает определенное участие в похудении, повышении выносливости организма, играет не последнюю роль относительно процесса сна, то есть высыпается человек или нет. ⠀ Коллаген удерживает все наше тело целым, является «клеящим составом». С возрастом он перестаёт вырабатываться нашим организмом, лет так после 20 начинает снижаться. ⠀ Нерациональное питание, наличие вредных привычек, длительное пребывание под ультрафиолетовым (солнечным) излучением приводят к тому, что выработка коллагена начинает снижаться с большой скоростью. Это касается и эластина. Истощают уровень коллагена употребление продуктов с высоким уровнем содержания сахара и рафинированных углеводов. ⠀ Как этого избежать? Правильно питаться, регулярно заниматься фитнесом, не загорать во время активного солнца и конечно же УПОТРЕБЛЯТЬ КОЛЛАГЕН В КАЧЕСТВЕ БАДОВ и покупать крема или маски с его содержанием. ⠀ Есть много тестирований которые проводили учёные, по итогам которых, женщины употреблявшие коллаген в бадах и наносившие сыворотки на кожу, имели более увоженную и здоровую кожу, а так же их биологический возраст был меньше текущего. ⠀ Так что девочки не ждите результата за месяц, пить его надо всегда. И не потому что это нужно вам здесь и сейчас, это сохранит вашу красоту и здоровье на долгие годы 😉 . . . #коллаген #коллагендляздоровья #ппэтовкусно#ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед#ппсалат #ппужин #пп #дневникпп#худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов#худеемвкусно #худеемвместе #зож#питаемсявкусно #овощнойсалат#быстровкусно #здоровоепитание#морскойколлаген #здороваякожалица#молодостьлица #молодость #нетморщинам#здоровыесуставыисвязки


0💬Normal

Апельсиновый кекс с курагой 🍊в рубрике #рецепты_с_coco Получается он вкусным и сочным, а если взять два сорта кураги и добавить апельсиновую цедру-будет ещё интереснее. 🍊Заряжает энергией, а оранжевый цвет вообще настроение поднимает✨ ⠀ И так, на один небольшой кекс весом 400г понадобится: ⠀ 🔹100г яблочного пюре 🔹100мл свежевыжатого апельсинового сока 🔹1 яйцо 🔹140г цельнозерновой муки (у меня 75г гречневой-можно заменить на кукурузную или рисовую- и 75г пшеничной) 🔹20г кокосового масла #DolphinCoco 🔹50г кураги 🔹15г апельсиновых цукатов (опционально) 🔹1чл апельсиновой цедры 🔹5 г разрыхлителя 🔹1/2чл корицы 🔹1чл ванилина 🔹щепотка соли 🔹миндаль для украшения ⠀ Приготовление: 1️⃣ смешать яблочное пюре со свежевыжатым апельсиновым соком (я выжала прямо из большого апельсина) 2️⃣ добавить к фруктовому пюре желток и размягченное масло, ванильную эссенцию, перемешать до однородности 3️⃣ просеять в смесь муку с разрыхлителем и корицей, замешать тесто 4️⃣ курагу промыть или залить кипятком, слегка обсушить, некрупно нарезать и добавить к тесту, туда же отправить апельсиновые цукаты с цедрой 5️⃣ белок взбить отдельно с щепоткой соли в густую пену и аккуратно вмешать в тесто в одном направлении 6️⃣ переложить тесто в небольшую форму для кекса (15х8х5), предварительно смазав маслом или выстелив пекарской бумагой, посыпать сверху миндальными лепестками 7️⃣ выпекать хлеб в разогретой до 180 градусов духовке (верх-низ, противень на втором уровне снизу) около 50 минут-часа, дать слегка остыть🍰 Получается кекс весом~400г Калорийность на 100г: 217ккал 7Б 5Ж 35У #рецептыпп #правильноепитание #фитнес #новыйгод #новогоднеенастроение #выпечка #рецептыскокосовыммаслом #ппрецепты #быстроивкусно #рецептыдесертов #рецептыдетям #полезныеивкусныерецепты #кокосовоемасло #кокосовоемаслоакция #инстарецепт #здороваяеда #живаяеда #вкусныерецепты #едаялюблютебя


0💬Normal

Второй год я отмечаю День Рожденья @safarifitnessbarnaul. И вы знаете, мне это нравится. Отличная традиция, Оставлю её на всю жизнь #сафарибарнаул #фитнесбарнаул #худеембарнаул #ЗОЖбарнаул #мамочкибрн #марафонстройности #худеемвкусно #нутрициологбарнаул #нутрициология #диетолог #ппрецепты


0💬Normal

🎄🎄🎄🎄🎄🎄Новый год уже на подходе. Хотите  так же 👆👆👆похудеть ?✔️✔️✔️мой вотсап 8 926 707 88 66 Наталья ✳️✳️✳️обучение БЕСПЛАТНО ♻️♻️♻️♻️♻️почему ? Ищем единомышленников которым нужно Убрать пару - тройку лишних кг к новому году 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻пишите "хочу" составлю программу для каждого индивидуально 🎄🎄🎄🎄🎄напоминаю вотсап 8 926 707 88 66 ⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄ #минус60 #диеты #кремлевскаядиета #белковаядиета #марафоныпохудения #худеювсех #диетадюкана #диетамалышевой #ппрецепты #еда #вкуснохудеем #зож #здоровье #москва #питер #Израиль #красноярск #женерет_нэт


0💬Normal

🔴ПРО ЭНЕРДЖИ ДИЕТ 🔴 . 🌶Самое главное, что всем надо понять, что организму нет разницы какую еды мы поели, шашлык или салат _______ 🌶Он все воспринимает исключительно как нутриенты: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины. . 🌶И ему не важно, какой у пищи вид и консистенция, он все переваривает в кашу забирая оттуда нужное и выводя ненужное. . 🌶Так вот самая большая проблема в современном питании- это отсутсвие сбалансированности. . 🌶Люди питаются как придётся и когда придётся, получается мощный дисбаланс и нехватка нужных элементов. Чтобы от недостатка белков, жиров или углеводов избавится организм включает общий голод. Такой у него защитный механизм, чтобы заполучить нужное ему. . . 🌶И вот здесь начинается переедание и болезни, ожирение и диабет . 🌶Так вот, ED даёт организму все элементы, организм всегда доволен и входит в гармоничное и адекватное состояние. . 🌶Улучшается пищеварение, все системы работают идеально, происходит оздоровление. Человек перестаёт обжираться, есть гадости, избавляется от сахарной и дрожжевой зависимости. . 💥Вот это самое уникальное, что делает ED с людьми ☝🏻 . По вопросам заказа Ставьте ➕ в комментариях, я напишу вам в директ . . . #энерджидиет #ппрецепты #энерджислим#магазиныnl #едимдома#худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп#стройнеемнавсегда #стройнеемвместе#стройноетело #зожеда #здороваяеда#здоровыйобразжизни #правильнаяеда#правильныйобразжизни #ппедазож#постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед#расчеткбжу


0💬Normal

🎄 ЁЛКА! Перезагрузка 🥳 ⠀ Увидела её в прошлом году и с тех пор мечтала сделать 🙈 Добавила от себя свежую мяту 🌱 и вот ещё что! При подаче, можно посыпать сахарной пудрой как снегом, будет 🔥 ⠀ Всё очень просто! Лучше всего форму и вес фруктов держит свежая морковь и крепкое яблоко. Яблоко делаем устойчивым, срезав верх и низ, вырезаем отверстие, у моркови формируем широкую часть под отверстие. Собираем заготовку и скрепляем зубочистками. ⠀ Дальше включаем фантазию 🥰 любые фрукты и ягоды, кусочки и целые, всё что есть под рукой! ⠀ Я пошла дальше и украсила светодиодной лентой 😂 Фруктово-ягодная ёлка станет прекрасным украшением Вашего праздничного стола 🥰 ⠀ Как Вам идея? Чувствуете приближение праздника? 🎄 #новогоднийстол #новогоднееменю #закуски #салатстунцом #закуска #салат #салатики #вкусноипросто #лучшиерецепты #рецептсалата #праздничныеблюда #праздничныйстол #салаты #сервировкастола #рецептынакаждыйдень #вкусныерецепты #ппрецепты #новогодниерецепты #оливье#happynewyear


0💬Normal

Привет дорогие! С наступающим 😊 ⠀ Решила поделиться с вами рецептом кокосового печенья которое делала на днях! И кажется я нашла ингредиент с которым оно будет менее сухим 😉😋 ⠀ КБЖУ на 100 гр (в 1 шт - 15 гр) 16,6/26,6/22,2 - 406 ккал С кокос пастой 16,5/33,5/22 -470 ккал Не пугайтесь калорийности - тут она за счёт полезных жиров!!! ⠀ Приготовление: ⠀ ✅Отделить белки от желткой. ⠀ ✅Отдельно взбить белки, чтобы не падали с ложки ⠀ ✅кокосовую стружку нужно предварительно замочить минут на 10, тогда ваше печенье не будет слишком сухим. ✅Отдельно взбить желтки ⠀ ✅Смешать желтки, муку, сахзам и стружку (отжать лишнюю воду) в глубокой миске. ⠀ ✅По желанию добавить 30 гр кокосовой Пасты / манны (iHerb) или масла и тщательно перемешать - тогда печенье будет более калорийным но менее сухим! ⠀ ✅Начинаем постепенно вмешивать взбитые белки в полученную массу. ⠀ ✅Все хорошенько перемешать до однородности и формируем печенье в виде конусов. ⠀ ✅Разогреть духовку до 180 градусов. На подготовленный пергамент, смазанный маслом выложить сформированное печенье. Выпекать 30 мин. ⠀ Готовому печенью дать остыть и наслаждаться!


1💬Normal

‼️Корица☕ Часто пью кофе с корицей, мне очень нравится. А в период снегодождя кофе с корицей особенно актуален😉 А как оказалось такой напиток ещё и пользу приносит😌 Приправа из высушенной коры коричного дерева пользуется неизменной популярностью у хозяек, которые кладут ее в выпечку, блюда из мяса, напитки. Любители кофе с корицей отмечают необыкновенный аромат и оригинальный вкус напитка, приготовить который несложно. К тому же с помощью специи можно сбросить лишние килограммы. Увеличивая скорость обменных процессов, корица способствует сжиганию прослойки жира в тканях, нормализации деятельности желудочно-кишечных органов, снижению количества сахара. Это позволяет держать под контролем аппетит. КОФЕ ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ МОЧЕГОННЫМ СРЕДСТВОМ, С ПОМОЩЬЮ ЧЕГО ОРГАНИЗМ ОЧИЩАЕТСЯ ОТ ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ И ВМЕСТЕ С НЕЙ – ОТ ШЛАКОВ. Корично-кофейную смесь применяют и наружно в качестве скраба, что тоже способствует похудению. Следует учитывать, что при этом не должно быть кожных заболеваний и варикоза Продолжение в комментах ⬇️


2💬Normal

Вы только посмотрите на эту Красоту😍🤩. Наивкуснейшие, полезные🤩, быстрые в приготовлении Ленивые Вареники😍. Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями 😉: . Нам понадобятся: 🤩200 гр. творога до 5% жирности 🤩Прдсластитель по- вкусу ✨ 🤩яичный белок 🤩3 ст. Ложки рисовой муки 🤩Фрукты или ягоды по вашему вкусу🍇🍓🍊🍋 . Готовим: Перемешиваем Творог+Подсластитель+Яичный белок♻️. К получившейся массе добавляем муку✨и снова перемешиваем ♻️. Получившееся тесто мы раскатываем в форме колбаски, режем на маленькие части и формируем шарики😋. Внутри шарика может быть кусочек фрукта или ягодки🍇🍓😋. Закидываем получившиеся подушечки в кипящую , подсоленную воду и варим около 10 минут🍽. Вот и все ! Вареники готовятся очень быстро ! Подаём на стол с ягодами🍓, фруктами🥭🍊, сгущёнкой 🍶 или топингом🍶. #империамедрецепты желают всем приятного Аппетита 😍✨🥰. #ппрецепты #правильноепитание #полезноивкусно #легкийзавтрак #советыдиетолога #ешьихудей #кушаемвкусно #империяздоровьяикрасоты #балашихарулит


0💬Normal

🌱 Салат с тыквенными семечками и зеленой фасолью "Как в ресторане"🌱 ⠀ Красивое блюдо с гармоничным сочетанием пользы и вкуса. Ставьте лайк за идею❤️ ⠀ ✅Ингредиенты: ▪️1 свекла ▪️зеленая фасоль – 100 г ▪️тыквенные семечки 15 гр. ▪️оливковое масло ▪️чеснок 1 зубчик ▪️соль ▪️паприка ▪️кинза ▪️тыквенные семечки 15 гр. ⠀ 🥦Как готовить: ▶️Свеклу отварить, фасоль тоже отварить. После приготовления свеклу очистить и нарезать дольками. Чеснок почистить и мелко нарезать. Кинзу порезать на крупные кусочки. Смешать все ингредиенты, добавив масло.Затем все перемешать. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #vegrawfood #vegan #veganreciepes #vegeterian #рецепты #веган #вегетарианец #веганрецепты #постныеблюда #веганскаяеда #веганскиерецепты #здоровоепитание #правильноепитание #веганство #вегетарианство #ппрецепты #веганскиерецепты #живаяеда #вегетарианскиерецепты #натуропатия #голоданиенаводе #закуска #пп # #ужин #обед #видеорецепт #еда #завтрак #сыроедение #raw


0💬Normal

Рис булгур с лососем и помидоркой 😎 По мне это райское наслаждение🔥🙌💪 Всего 503кк.


1💬Normal

🍁Куриные котлеты с авокадо🥑🍁 . . 📌Калорийность на 100 гр - 135 ккал  Б/Ж/У - 18.6/ 4.7/ 4.1 . . . 🥑Это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить как на сковороде, так и на гриле!🥑 . . 🍁 Ингредиенты: куриный фарш из филе - 500 гр 1 спелое авокадо (нарезать мелкими кубиками) - 120 гр 1 нарезанный зубчик чеснока панировочные сухари или овсяные отруби - 20 гр - 1 мелко нарезанный перец халапеньо (по желанию) соль, перец, сушеные травы - по вкусу . . 🍁 Приготовление:  1🥑. Смешайте все ингредиенты в миске.  2🥑. Слепите небольшие котлеты.  3🥑. Обжаривайте до готовности на сковороде гриль, на решетке мангала или запеките котлеты в духовке (по 10 мин с каждой стороны при 180-200 градусах). . . Приятного аппетита!😘❤ . . #дневникпитания #бжу #ппрецепт #ппзавтрак #тыточтотыешь #ппужин #кушатьподано #ппрецепты #здоровоепитание #зожбалдеж #еда #рецептыскбжу #расчеткбжу #ппобед #зожрецепты #кбжурасчет #ппкотлеты #ппкотлетки #котлеты #куриныекотлеты #рубленныекотлеты


0💬Normal

. Очень простое, но при этом вкусное второе блюдо 😊 Сливки при долгом тушении 99% что свернуться. Можно протушить в воде (стакан) и за 3 мин до готовности влить сливки 20-33% (ещё стакан) с мукой, а можно положить сметану также под конец. И то и то ОБЯЗАТЕЛЬНО комнатной температуры. ⠀ 🍛Куриные фрикадельки в сливочном соусе🍛 ⠀ Нам понадобится: 🔸куриный фарш - 800-900 г 🔸лук - 1 шт 🔸овощная смесь (у меня морковь, цветная капуста и брокколи) - 1 упаковка 🔸сливки 10% - 400 мл 🔸мука - 1 ч.л с горкой 🔸соль, перец и специи по вкусу ⠀ В фарш добавляем мелко рубленный лук, соль и специи и влажными руками катаем фрикадельки. Обжариваем их до румяности на среднем огне. Добавляем предварительно размороженную овощную смесь. Перемешиваем. Вливаем сливки (оставьте мл 50, чтобы муку развести потом), солим, закрываем крышкой и тушим минут 15. Затем вливаем оставшиеся сливки с размешенной в них мукой. Перемешиваем. Через 3-5 минут готово. Приятного аппетита! Автор @katyuhis__kitchen . . . . . . #пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #ппэтовкусноиполезно #правильнаяеда #ппзавтрак #ппперекус #ппрецепт #кулинария #вкусно #вкусняшка #еда #едаялюблютебя #москва #москвасити #ппобед #ппужин #пппитание #ппменю #правильноепитание #курица #котлеты #мясо #фарш #фрикадельки #тефтели #безсахара #безвредадляфигуры


1💬Normal

Самый подходящий оттенок ☄️ когда нужно подчеркнуть цвет голубых глаз🦋но и другие цвета глаз сделает более голубыми😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #макияжгуб#макияждлясебя#макияж#макияжкраснодар#урокимакияжа#вечерниймакияж#москвасити#готовимвкусно#ппрецепты#пп#мотивация#брови#бровист#бровикраснодар#гмр#крд#макияжбровей#москва#утро#любовь#маникюр#локоны#прически#макияжнасвадьбу#makeup_anyshka#дом2#пучок#обучение#прическаневесты


2💬Normal

Лайк, если вам тоже нужно пойти и понять в чем проблема😅😅😅. . Ставьте лайк и мои полезные, вкусные и смешные публикации всегда будут у вас в ленте ❤. . ВАЖНАЯ информация!!! ГОТОВЫ СБРОСИТЬ МИНИМУМ 3-7кг ЗА МЕСЯЦ??? Тогда читайте дальше💃💃💃 . Моя программа в этом обязательно поможет!💥💥💥 Программа включает в себя: 🍒расчет индивидуальной калорийности с учетом цели на похудение/поддержание 🍒подробное сбалансированное меню на месяц 🍒подробные рецепты на каждый прием пищи. Продукты доступные, рецепты разнообразные, вкусные, сытные, полезные. 🍒5 приемов пищи на каждый день -все расписано в граммах. Еды достаточно, голодно не будет. 🍒рекомендации по взаимозаменяемым продуктам 🍒 только доступные и простые продукты Вы получите: 🍏рацион на месяц в pdf формате 🍏 вкусное и разнообразное меню 🍏 в меню включает себя 5 приемов пищи(3основных+2перекуса (простые перекусы без готовки)). К каждому приему пищи подписаны КБЖУ и вес порции. 🍏памятку по замене продуктов, питьевому режиму, времени приема пищи и т.д. . ❗️В стоимость входит одна программа на выбор(1300-1600 ккал). И все это можно получить всего за 390 руб💃💃💃 Это меньше стоимости обеда в кафе! . Если хотите получить программу, пишите "хочу" в директ или в комментариях 👇🌺. За такую цену вы больше нигде не найдёте подобную информацию, я вас уверяю. . #тренировкидома #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #зож #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #программапитания #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #тренировкивзале #приятногоаппетита  #тренировки


0💬Normal

Не забудьте сохранить себе рецепт быстрого и мега вкусного БОРЩА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ🍲 . ЕСЛИ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ, СТАВЬТЕ ➕➕➕ В КОММЕНТАРИИ 💖 Плюсы этого рецепта в том, что не нужно заранее варить бульон. А по вкусу получается борщ, суп и голубцы в одной тарелке😁 Но это оооочень вкусно! Поверьте! 🙌🏽 . . 🛒Ингредиенты (объем 5 литров): 🤗 700 г телятины (соль, черный перец, кинза) 🤗 5 картофелин 🤗 2-3 головки репчатого лука 🤗 5 зубчиков чеснока 🤗 1-2 моркови 🤗 2-3 свёклы 🤗 3-5 сладкого перца 🤗 1/3 средней капусты 🤗 700 мл томата или 2 ст.л. томатной пасты 🤗 Соль, лавровый лист, черный перец 🤗 Растительное масло для жарки 🤗 Зелень любая 🤗 Сметана (для подачи) 👩🏽‍🍳Приготовление: 💫Пассеруем овощи до готовности. 💫Наливаем в кастрюлю воду, кладем лук, чеснок и лавровый лист, солим, доводим до кипения. 💫В кипящую воду кладем фрикадельки, доводим до кипения, снижаем температуру, варим 10 минут. 💫Затем выбрасываем чеснок и отправляем вариться картофель (крупными кусочками). 💫Через 20 минут выбрасываем лук и отправляем в кастрюлю капусту. 💫Перекладываем обжаренные овощи, доводим до готовности все ингредиенты, добавляем любую зелень, доводим до кипения и подаем к столу со сметаной. . . 🔴В фарш можно добавить сырой рис. 🔴Кинзу в фарш добавлять необязательно. 🔴Можно использовать любое мясо. 🔴Лук и чеснок можно обжарить. Автор:@manisha_homecook . . . . . . #пп #ппрежимпитания #ппрецепты #ппвкусняшка #ппборщ#ппсуп#ппобед #ппужин #борщ #суп#первоеблюдо #вкусно #вторыеблюда #быстроиполезно #быстрыерецепты #готовимдома #готовлюсама #худеювинста #ешьихудей #вкусноиполезно #люблюготовить #фрикадельки#голубцы #вкусныерецепты#еда #готовить #непп#правильноепитание #дневникпитания


3💬Normal

Рецептик Пп-ягодного Чизкейк💜🍓 ⠀ ⠀ Друзья он получается просто невероятно нежный и безумно красивого цвета😍💜 А самое главное без вреда для фигуры (если кушать в меру естественно😁). ⠀ ⠀ Для теста нам понадобится: 🍰яйцо- 2 шт. 🍰сметана- 3 ст.л 🍰мука рисовая (либо любая ц/з)- 250 гр. 🍰подсластитель у меня 4 пакетика фит парада 🍰ванилин ⠀ ⠀ ⠀ Для начинки: 🍰ягодны у меня черноплодная рябина, чуть чуть малины и клубники🍓💜 🍰яйцо- 1 шт. 🍰мягкий творог- 300 гр. 🍰творожный сыр (у меня рикотта)- 300 гр. 🍰подсластитель у меня также фит парад 4 пакетика 🍰ванилин ⠀ ⠀ Соединяем все ингредиенты для теста, муку добавляем в конце, постепенно. Взбиваем все блендером. После распределяем тесто руками по форме. У меня форма 20 см. ⠀ ⠀ Для начинки смешиваем все ингредиенты блендером (немного ягод я оставила целыми и также добавила их в начинку😉). ⠀ ⠀ Выкладываем начинку в форму с тестом и выпекаем 40 мин. при 180 градусах. ✅что бы чизкейк не потрескался от температуры, после 20 мин. в духовке накройте его фольгой, и готовьте ещё 20 мин✅ ⠀ После того как достанете, охладите при комнатной температуре, затем можете убрать в холодильник до полного остывания. ⠀ Ну все Чизкейк готов😉приятного вам аппетита❤️🙏🏼 Обязательно сохраняйте себе, чтобы не потерять😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ЛебедеваАлина #ппрецепты #люблюготовить #готовлюслюбовью❤️ #безсахара #nail #гельлакижевск #ногтиижевск #жви #педикюрижевск #маникюрижевск #готовлювкусно


0💬Normal

Всем доброго воскресного утра! На завтрак один из вариантов любимого завтрака, омлет с сыром. А какие завтраки любите вы? #ппрецепты #пп #ппзавтрак #laketime #bodyflex #худею #худеюнапп #дневникпитания #дневникпохудения #ешьихудей


0💬Normal

🛑6 вариантoв cалата c крeвeтками: вкуcнeйшиe coчeтания 🍋🍏🍅🦐🦞🦀🍤 1. Листья сaлaтa + пoмидopы + кpeвeтки + aвoкaдo + oливкoвoe мaсло. 2. Обжаpeнныe кpeвeтки + pуккoла + пoмидopы + натуpальный йoгуpт. 3. Κpeвeтки + лиcтья cалата + пoмидopки чeppи + фpанцузcкая гopчица + coк лимона 4. Кpеветки гpиль + pукколa + помидоp + cыp + бaльзaмичеcкий укcуc. 5. Кpeвeтки + cтpучки гopoшка + кpаcный лук + пoджаpeнный oмлeтик + лимoнный coк 6. Кpеветки + авoкадo + пoмидop + чеcнoк + oливкoвoе мacлo + coк лимoнa + петpушкa! #пп#ппрецепты#персональныйтренер#осетияалания#владикавказ#seven_vld @seven_vld


1💬Normal

😋💋👄💋 КАРЕ ЯГНЁНКА САМОЕ ВКУСНОЕ❓😱 ⠀Просьба оценить лайком❤️ И не забудьте подписаться👌🏻 🖍️Рецепт специально для Вас😍🙌 🐏каре молодого барашка 🐏соль 🐏перец 🐏измельчённый чеснок 🐏масло модсолнечно-оливковое 🐏картофель 🐏майонез 🐏помидоры черри 🤗Нарезать мясо, как на видео. Всё посолить, поперчить, обтереть кусочки чесноком. Полить маслом. Хорошенько перемешать. Оставить на 30 минут промариноваться. Очищенный картофель смазать майонезом. Выложить на противень кусочки баранины, картофель, помидоры черри. Ещё разок немного посолить(ВСЁ ПО ВКУСУ И ЖЕЛАНИЮ❗) Накрыть фольгой и отправить запекаться в духовку на час при температуре 180 градусов. Потом снять фольгу и дожарить всё ещё минут 20 при температуре 220 градусов😍 МЯСО ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ СОЧНОЕ И ВМЕСТЕ С КАРТОШКОЙ ПРОСТО ТАЕТ ВО РТУ😋 #полезнаяеда #ппеда #инстаеда #лучшиерецепты #легкиерецепты #обедпп #общепит #обеды #ппобед #мойобед #обедывофис #обедаем #лагман #едатюмень #едасдостаакой #еданадом #ппсырники #ппрецепты #ппеда #ппобед #едалюблютебя #едаякутск #едауфа #едахабаровск #едаедаеда🍔🍔🌮🧀🍗🍕🍳🍖🍳🍞🍤🍜


0💬Normal

🍁ПП-ризотто с морепродуктами🍁 . . 📌Калорийность на 100 гр - 97 ккал, (б/ж/у - 7.1/2.4/11.6) 🍁Ингредиенты: Смесь бурого и дикого риса (предварительно сваренного) - 300 гр Кальмары (варено-мороженные, заранее разморозить) - 160 гр Мидии (замороженные) - 160 гр Сладкий перец - 60 гр Лук - 60 гр Сок 1/4 лимона Оливковое масло - 2 ч.л. Соль, сушеная зелень (базилик, тимьян), смесь перцев и др. специи - по вкусу . . 🍁Приготовление: 1🌿. Предварительно отварить рис. 2🌿. Порезать кальмары, лук и перец. Сбрызнуть морепродукты лимонным соком, добавить специи и оливковое масло и потушить под крышкой на сковороде 2 минуты, добавить лук и перец, тушить еще 5 минут. 3🌿. Добавить к морепродуктам и овощам вареный рис, перемешать, оставить на включенной плите на сковороде под крышкой еще на 10 минут. . . Приятного аппетита!!!😘❤ . . #дневникпитания #бжу #ппрецепт #ппзавтрак #тыточтотыешь #ппужин #кушатьподано #ппрецепты #здоровоепитание #зожбалдеж #еда #рецептыскбжу #расчеткбжу #ппобед #зожрецепты #кбжурасчет #ппризотто #ризотто


0💬Normal

Силиконовые формы в виде милых мишек🐻 ⠀ Пусть ваше творчество будет процветать с этими удивительными силиконовыми формами в виде мишек. Создавайте восхитительное угощение и десерт как для детей, так и для взрослых!🤗 ⠀ Такая форма хорошо противостоит низкой и высокой температуре от минус 40 до плюс 230 C🔝 Независимо от того, какие способы приготовления вы используете для неё, силикон не проявит ни малейшего признака износа.🔥Она безопасна для морозильной камеры, духовки, микроволновой печи и посудомоечной машины.💞 ⠀ Готовьте вместе с ПРОТОРТ!🌞 ⠀ __________ Мы работаем ежедневно⌚ с 10 до 22 ТЦ Озерки -1 этаж ⠀ #cake #cakespb #торт #тортспб #тортик #проторт #кондитер #рецепты #ппрецепты #вкусняшки #конфеты #конфетыспб #кондитерспб #печемторт #тортназаказ #пирожные #готовимвместе #кондитерскиймешок #сладкийстол #вседлякондитера #кондитерамназаметку


0💬Normal

ДИАБЕТ БЕЗ ЗАПРЕТОВ 🌿 Часто ко мне приходят родственники больных сахарным диабетом людей , которые понятия не имеют , что можно и чего категорически нельзя при таком заболевании. Обеспокоенные люди еще не успели разобраться во всех тонкостях и элементарно боятся навредить . Давайте простым языком опишем, что такое диабет . Это заболевание эндокринной системы, выражающееся в неспособности организма вырабатывать достаточное количество инсулина для переработки глюкозы , поступающей с пищей. Нарушен углеводный обмен. Необходимо снизить углеводную нагрузку и повысить потребление растительных жиров. Поэтому исключаем сахар ( фруктозу , лактозу) и продукты с высоким содержанием углеводов . Если нет консультанта , то внимательно читайте состав , продукт должен быть низкоуглеводный и безуглеводный. А как же сладости ? Вы не поверите, но индустрия питания настолько продвинулась , что даже людям ,больным сахарным диабетом, можно порадовать себя и тортиком и конфетой и шоколадкой и зефиркой . Конечно это не обычные сладости из супермаркета, это специализированные продукты для диабетического питания , приготовленные с использованием сахарозаменителя и с низким содержанием углеводов. И эти сладости ничем не хуже обычных сахарных по вкусу , только вреда здоровью и фигуре не несут 😂 даже для здоровых сладкоежек , такие вкусности будут отличной заменой. Сейчас не нужно себя ограничивать и можно жить полной жизнью, главное владеть базовой информацией. Приходите к нам в ЗОЖ 😚 #зож #зожбутик #здоровоепитание #пп #ппсладости #ппрецепты #безсахара #безглютена #безлактозы #спорт #фитнес #диетадюкана #диета #балашиха #москва #мо #зожбалашиха #зожейск #веган #вегетарианцы #зожбутикбалашиха #диетабалашиха #детибалашиха #какпохудеть #диабет #диабетбалашиха


1💬Normal

Действительно хотите похудеть! 👉Но не знаете с чего начать?👉Нет времени? ☝Тогда #EnergyDiet - твой выход! 💪 Если хочешь похудеть нужно худеть строго по программе. . . Худеешь ты не от волшебных свойств коктейля, а за счет того, что потребляешь мало калорий. Это гораздо проще того, чтобы сидеть на диете! И в отличии от любой диеты - с коктейлями ты получаешь все необходимые витамины, минералы, клетчатку, белки и углеводы, а главное без чувства голода☝. . По всем вопросам пишите мне в 🌞📞WhatsApp/ +79510969920 или пройдя по ссылке в шапке профиля, попадешь прямо ко мне в whatsapp. . #яхудею #янапп #ппрецепты #целлюлит #горижопка #массажоренбург #антицеллюлитныймассаж #массажсамара #массажорел #массажбарнаул #массажуфа #массажсаратов #диета #ногтиоренбург #спортивноетело #красиваяфигура #уходзателом #ресницыоренбург #макияжоренбург #свадьбаоренбург #выпускнойоренбург #одеждаоренбург #платьеоренбург


0💬Normal

⠀ ⠀ ЕMS тренировка🥋🧐- это тренировка, в которой сочетаются физические упражнения и электрические импульсы.💥 Одевается специальный костюм,🥋 который проводит эти импульсы к мышцам. ⠀ Результаты EMS тренировок гораздо эффективнее, чем традиционные тренировки. ⠀ 🙋Простое физическое упражнение становится целым комплексом упражнений, так как костюм позволяет прорабатывать все группы мышц одновременно. Заставляет работать и глубинные мышцы. Дряблые мышцы быстро подтягиваются. ⠀ 💁Вы получаете результат быстрее чем в спорт зале, так как быстрее формируется мышечная масса, которая вытесняет жировые отложения. ⠀ ‼Уходит целлюлит. Улучшается осанка, так как укрепляются мышцы позвоночника, даже самые мелкие. Уходит остеохондроз. ⠀ ✨По завершению тренировки вы получаете еще и лимфодренажный массаж, 🙌в этом же костюме, благодаря чему улучшается приток крови к тканям, ткани насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ и процессы метаболизма. ⠀ Тренировка EMS рекомендована тем,☝ кто хочет улучшить физическую форму, укрепить мышцы и сосуды, подтянуть кожу без нагрузки на суставы и позвоночник, так как вся нагрузка направлена на мышцы, а не на суставы. ⠀ Под руководством🤼‍♀️персонального тренера вы грамотно достигаете желаемых целей и результатов. Записаться на ЕМС тренировку можно по 📲8985-842-90-82 _______ Фитнес-студия nero1_studio 📲8985-842-90-82 💪ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ⚡EMS ТРЕНИРОВКИ 🤸🏻‍♀STRETHING 🥊БОКС


1💬Normal

Отличного выходного! До Нового года осталось 23 дня, завершаем все дела и закрываем все хвосты! В #Новый год без долгов😁 #шугаринг#шугарингчелны#сладкоигладко#массаж#массажспины#массажнедорого#пп#ппрецепты#ппчелны#стройнеем#гуляем#собакаулыбака#собакачелны#амстафчелны#люблю


0💬Normal

Веган мороженое с малиной и свеклой от @gkstories 😋🍧 ⠀ Для мороженого: 50 г тертой свеклы 225 г замороженной малины 4 мягких финика 2 замороженных банана, нарезных на кусочки ½ ч.л. свежесмолотого кардамона 5 замороженных кубиков кокосового молока (или другого растительного) ⠀ Для топпинга: 100 гр темного шоколада 3 ст.л. фундука 250 мл взбитых кокосовых сливок Горсть свежих или замороженных ягод малины 1 ст.л. какао порошка ⠀ Приготовление: 1. Растопите шоколад на водяной бане и мелко нарежьте фундук. 2. Опустите обод стакана сначала в шоколад, а затем в орехи. 3. Уберите стаканы в морозилку, чтобы шоколад застыл, пока вы будете готовить мороженое. 4. Поместите все ингредиенты для мороженого в мощный блендер или кухонный комбайн. 5. Взбивайте, пока вся масса не станет однородной и гладкой, как мороженое. 6. В процессе приготовления можете добавить немного растительного молока, если потребуется для нужной консистенции. 7. Достаньте стаканы из морозилки, слегка облейте растопленным шоколадом стенки стаканов изнутри, затем выложите в них ложкой ваше мороженое. 8. Сверху щедро украсьте взбитыми сливками, малиной, нарезанными орешками, какао и полейте растопленным шоколадом. ⠀ Стаканы "Hobstar" 350 мл, 4 штуки - 1 860 pуб. на сайте bottlelove.ru❤️


1💬Normal

#новыйгодln Сегодня готовим тортик Зимняя вишня 🍒 ⠀ 🍒Бисквит: 5 яиц 2 ст л какао 0,5 стакана молока 7 ст л рисовой муки 1 ч л разрыхлителя Подсластитель Ванилин ⠀ 🍒Крем: 500 грамм сметаны Сметанфикс Подсластитель , ванилин ⠀ 🍒Прослойка: вишня ⠀ 🍒Пропитка: вишневый сок Для бисквита :отделяем белки от желтков. Желтки смешиваем с молоком ,далее добавляем подсластитель, ванилин,какао, муку с разрыхлителем. Белки взбиваем до пиков и порционно вводим в желточную массу. Тесто выливаем в форму и выпекаем до готовности при температуре 180 градусов, готовность проверяем зубочисткой. Вишню предварительно разморозить и очистить от косточек. Готовый бисквит остудить, разрезать на 2-3 части. Я разрезала на 2 и срезала «верхушечку», чтоб были ровные коржи, а из неё сделала посыпку 🤗 Коржи пропитать вишневым соком. Сметану взбить с ванилином , подсластителем и загустителем сметаны (у меня сметанфикс, можно любой) Перемазать торт : корж-сметана-вишни-сметана-корж и сверху смазать сметаной. Дать пропитаться минимум 30 минут #приятногоаппетита🍴 Отмечайтесь, кто забирает ❤️


2💬Normal

Уже завтра первый день нашего марафона 🏃🏻‍♀️ легкости. Листай это фото ⬅️ влево и найдёшь задание от меня - жгучую 🔥 тренировку, выполняйся упражнения поочередно 3 круга подряд, а потом переходи в профиль нутрициолога @olga_feshchenko, где тебя ждёт меню. Когда выполнишь упражнения - поставь ➕ под этой публикацией и поделись своими впечатлениями


2💬Normal

УТРО ВОСКРЕСНОЕ, МОИ ПОТЯГУНЧИКИ ☺🤗😊 . . Сегодня решила представить Вам список продуктов с самым большим содержанием 💪 белка для правильного перекуса 😉 . А также указала рядом коэффициент усвоения 😀, т.к. не все знают, что белок из разных продуктов усваивается по-разному 🤓 . Животный белок: 🐔 куриная грудка 23 гр./100 гр./К.У. 0,92 🐟 тунец 22 гр./100 гр./К.У. 0,9 🐄 творог 18 гр./100 гр./К.У. 1 🧀 сыр 24 гр./100 гр./К.У. 1 . Растительный белок: 🌱 соя 34 гр./100 гр./К.У. 0,91 🌱 арахис 26 гр./100 гр./К.У. 0,52 🌱 горох 23 гр./100 гр./К.У. 0,67 🌱 гречка 13 гр./100 гр./К.У. 0,66 . После новогодних праздников 🎄🎉🎁 обязательно напишу подробный пост о белках (про жиры и углеводы уже в ленте 😉). . Ставим ❤, мне приятно ☺ Всем Обнимашки-Целовашки 🤗😘


3💬Normal

Моя любимая вкусняшка! ВЕГрецепт. Салат. Половинка авокадо, стебель сельдерея, небольшие помидор и огурец, четвертинка сладкого перца, красный лучек, чеснок. Заправка все по вашему вкусу: морская соль, хмели сунели, молотый кориандр чёрный перец, укроп, сок лимона, растительное масло 2 ч л, посыпать кунжутом. #вегетарианскиерецепты #растительноепитание  #ППпитание #ППрецепты #вегетарианство #сыроедение #здоровоепитание #правильноепитание #веганрецепты #постныерецепты


0💬Normal

ВЕГрецепт. Сырая овсянка на завтрак. Стакан любого растительного молока, у меня овсяное, ещё использую гречневое, 2 ст л геркулеса обычного, не быстрой варки, 2 ст л семян чиа, банан кубиками, 1 ст л сиропа топинамбура - размешиваем и добавляем горсть замороженной вишни, можно любых ягод. Сделать вечером, поставить в холодильник на ночь. #вегетарианскиерецепты #растительноепитание  #ППпитание #ППрецепты #вегетарианство #сыроедение #здоровоепитание #правильноепитание #веганрецепты #постныерецепты


0💬Normal

ВЕГрецепт. Это так вкусно! Сыроедческая каша на завтрак. Пророщенная зелёная гречка, яблоко, банан, 100 г Орехового молока. Прокрутить в блендере. В тарелку добавить любые фрукты или ягоды, у меня сегодня абрикосы. Я полила их ч л свежего мёда, захотелось сладкого. Супер! #вегетарианскиерецепты #растительноепитание  #ППпитание #ППрецепты #вегетарианство #сыроедение #здоровоепитание #правильноепитание #веганрецепты #постныерецепты


0💬Normal

Next Page