#desafionaturaliza

Aqui tem doce sim! 😂 Geralmente por aqui temos muitos pratos salgados, mas de vez em quando tem sobremesa para adoçar a vida. E lógico, sem lactose. 😅❤️👩‍🍳 . . . . #cozinhacomquetem #cozinha #gastronomia #gourmet #cuisine #cooking #gastronomy #culinary #kitchen #chef #cozinheiro #masterchef #plating #confeitaria #patisserie #comida #cook #gastroart #food #semlactose #gastronomiafuncional #instachef #chefoninstagram #chefs #chefclub #culinaria #culinaryart #desafionaturaliza


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Sabe aquelas tortinhas de morango de padaria? Pois é, queria fazer essa delícia, mas sem lactose. Após algumas adaptações, fiz essa lindeza, cremosa e crocante torta de morango com creme de fava de baunilha. Essa pode ser mais uma receitinha do material que quero fazer. Será? 😏❤️👩‍🍳 . . . . #cozinhacomquetem #cozinha #gastronomia #gourmet #cuisine #cooking #gastronomy #culinary #kitchen #chef #cozinheiro #masterchef #plating #confeitaria #patisserie #comida #cook #gastroart #food #semlactose #gastronomiafuncional #instachef #chefoninstagram #chefs #chefclub #culinaria #culinaryart #desafionaturaliza


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Cheesecake de Morango 🍰🍓 doce, saudável, funcional e vegano. ~ Em breve na @dejudoceriaecafe #desafionaturaliza


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Já passei aqui no feed essa receitinha de panqueca de banana que sempre faço na minha casa. As meninas do @sejanaturaliza também ensinam essa e outras diversas receitas deliciosas. Então já passa lá! Mas para quem perdeu, aí vai de novo: 01 banana, 01 ovo caipira e 02 colheres de sopa de farinha de aveia, de castanha, de amêndoas, do que preferir. Amassa a banana e mistura com o ovo e a farinha até fica uma mistura cremosa e homogênea. Depois em uma frigideira bem quente coloque a mistura, deixando dourar cada lado. Agora é só se deliciar e colocar o que quiser: mel, frutas, cremes, geleias, compotas, chocolates, entre outros. ❤️👩‍🍳 . . . . #cozinhacomquetem #cozinha #gastronomia #gourmet #cuisine #cooking #gastronomy #culinary #kitchen #chef #cozinheiro #masterchef #plating #confeitaria #patisserie #comida #cook #gastroart #food #semlactose #gastronomiafuncional #instachef #chefoninstagram #chefs #chefclub #culinaria #culinaryart #desafionaturaliza


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DESAFIO lançado! Falamos hoje nos stories sobre o quanto estamos FELIZES com a reabertura de vendas do nosso E-BOOK de doces veganos. Mais uma oportunidade incrível para as pessoas terem acesso a esse conteúdo e consumirem doces deliciosos, lindos e saudáveis! Vamos mostrar muita coisa massa essa semana por aqui e quero ver vocês PARTICIPANDO! 💥🙌🏼 . Como funcionará o desafio? Postem nos stories, no feed ou nos enviem por direct FOTOS de DOCES que vocês mesmos fizeram, fotos que sejam de preferência lindas e apetitosas pois isso conta na hora da escolha. Usem a criatividade, usem receitas nossas aqui do insta, receitas de família, da internet ou qualquer outra! 😋😍 . PRÓXIMA segunda feira divulgaremos as 3 fotos que escolhemos para serem as finalistas e o público votará na foto vencedora. O vencedor do desafio GANHARÁ uma cesta repleta de doces, os melhores e mais deliciosos de Fortaleza! ♥️🙏🏼 marquem os amigos nesse post para participar também 😍 . Obs: participação somente de seguidores que residam em Fortaleza pois nossa cesta de doces é física e perecível. PARTIU botar a mão na massa, fazer doces lindos e marcar a gente! #desafionaturaliza BORA? ⚡🍃


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Adoro elas e olha que bacana as meninas do @sejanaturaliza ⤵️ Hoje é um excelente dia pra começar ... #Repost @sejanaturaliza with @get_repost ・・・ É possível viver bem e de forma saudável sem proteínas animais? A reposta é SIM, é possível! Hoje, em nosso desafio, a gente te CONVIDA a fazer, pelo menos, uma refeição do dia sem carne. Sabemos que sempre vem aquela velha e boa pergunta: mas eai, no que eu vou substituir?! 🤔🍗 ressaltamos sempre a importância do acompanhamento com um(a) Nutri, nossa querida @michellerochanutri tem nos ajudado bastante nessa caminhada! . A carne oferece proteínas, gorduras, algumas vitaminas do complexo B e minerais (principalmente ferro, zinco, potássio e fósforo) e a noticia BOA é que esses nutrientes podem ser facilmente obtidos pelos vegetarianos através de outras fontes de Proteínas, como as a seguir: . 🍃FONTES DE PROTEÍNA VEGETAL🍃 - Soja e seus derivados: tofu, tempe.. - Leguminosas: Feijões, grão de bico, lentilha, amendoim.. - Oleaginosas: avelãs, castanhas do Pará, amêndoas, castanha de caju, nozes etc. - Sementes: gergelim, abóbora, girassol, linhaça, chia.. - Cereais: quinoa, centeio, cevada, aveia, milho, arroz integral, amaranto, etc. -Frutas e verduras: Brócolis, espinafre, cogumelos, abacate, couve-flor, vagem . Viu como a lista é enorme?! 😍😱Use a hashtag #danipaixaonutri #desafionaturaliza #segundasemcatem e VEM com a gente! 💥🍃 #danipaixaonutri #saude #costumesaudavel #fortaleza #recife


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A gente é suspeita pra falar sobre os benefícios que o contato com a natureza nos traz. Ouvir o canto dos pássaros, sentir os pés na terra, admirar uma cachoeira e tomar banho de mar são exemplos de atividades que nos remete a uma sensação muito boa, nos energiza e traz paz! 🕊✨🙏🏼 . Confere 5 benefícios incríveis que listamos: 🍃 Alivia a tensão do dia a dia, o estresse 🍃 Estimula o aprendizado e a criatividade 🍃 Livra o cérebro de constantes estímulos da cidade 🍃 Diminui o risco de doenças crônicas 🍃 Ajuda a dormir melhor. . Então aproveita o #desafionaturaliza de hoje e corre pra ter esse momento só seu e dela, se conecte com o que há de mais belo: seu interior! ✨🍃♥️🙏🏼


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Você SABE o quanto confusos ficamos quando temos algo desorganizado em nossa casa ou carro ou bolsa? 😩🌪❌ . Estudos comprovam que uma simples gaveta desorganizada é capaz de impactar negativamente inclusive em nossas escolhas. O físico conturbado confunde nosso mental, a impressão que dá é que fica mais difícil obter clareza! ✨🙌🏼🙏🏼 . Dai a gente olha aquilo totalmente bagunçado e pensa: que caos! Não acho nada aqui, preciso arrumar isso, mas: PROCASTINA! Então já chega, corre para aquilo que hoje mais te dá agonia, parte pra ação e realiza a organização. 👜✅👏🏼 . Mais tarde vou ajeitar no mínimo umas duas coisas aqui em casa e dividir com vocês nos stories! #desafionaturaliza


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Olha que ideia bacana das meninas do @sejanaturaliza ⤵️ Hoje é um excelente dia pra começar ... #Repost @sejanaturaliza with @get_repost ・・・ É possível viver bem e de forma saudável sem proteínas animais? A reposta é SIM, é possível! Hoje, em nosso desafio, a gente te CONVIDA a fazer, pelo menos, uma refeição do dia sem carne. Sabemos que sempre vem aquela velha e boa pergunta: mas eai, no que eu vou substituir?! 🤔🍗 ressaltamos sempre a importância do acompanhamento com um(a) Nutri, nossa querida @michellerochanutri tem nos ajudado bastante nessa caminhada! . A carne oferece proteínas, gorduras, algumas vitaminas do complexo B e minerais (principalmente ferro, zinco, potássio e fósforo) e a noticia BOA é que esses nutrientes podem ser facilmente obtidos pelos vegetarianos através de outras fontes de Proteínas, como as a seguir: . 🍃FONTES DE PROTEÍNA VEGETAL🍃 - Soja e seus derivados: tofu, tempe.. - Leguminosas: Feijões, grão de bico, lentilha, amendoim.. - Oleaginosas: avelãs, castanhas do Pará, amêndoas, castanha de caju, nozes etc. - Sementes: gergelim, abóbora, girassol, linhaça, chia.. - Cereais: quinoa, centeio, cevada, aveia, milho, arroz integral, amaranto, etc. -Frutas e verduras: Brócolis, espinafre, cogumelos, abacate, couve-flor, vagem . Viu como a lista é enorme?! 😍😱Use a hashtag #desafionaturaliza #segundasemcatem e VEM com a gente! 💥🍃


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É possível viver bem e de forma saudável sem proteínas animais? A reposta é SIM, é possível! Hoje, em nosso desafio, a gente te CONVIDA a fazer, pelo menos, uma refeição do dia sem carne. Sabemos que sempre vem aquela velha e boa pergunta: mas eai, no que eu vou substituir?! 🤔🍗 ressaltamos sempre a importância do acompanhamento com um(a) Nutri, nossa querida @michellerochanutri tem nos ajudado bastante nessa caminhada! . A carne oferece proteínas, gorduras, algumas vitaminas do complexo B e minerais (principalmente ferro, zinco, potássio e fósforo) e a noticia BOA é que esses nutrientes podem ser facilmente obtidos pelos vegetarianos através de outras fontes de Proteínas, como as a seguir: . 🍃FONTES DE PROTEÍNA VEGETAL🍃 - Soja e seus derivados: tofu, tempe.. - Leguminosas: Feijões, grão de bico, lentilha, amendoim.. - Oleaginosas: avelãs, castanhas do Pará, amêndoas, castanha de caju, nozes etc. - Sementes: gergelim, abóbora, girassol, linhaça, chia.. - Cereais: quinoa, centeio, cevada, aveia, milho, arroz integral, amaranto, etc. -Frutas e verduras: Brócolis, espinafre, cogumelos, abacate, couve-flor, vagem . Viu como a lista é enorme?! 😍😱Use a hashtag #desafionaturaliza #segundasemcatem e VEM com a gente! 💥🍃


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Quem topa participar de um desafio em prol de nós mesmos?! ✨ Nós duas acreditamos que cada semana é o início de um novo ciclo, e, com isso, queremos convidar vocês para, a cada dia desta semana, realizar uma atividade diferente que vai nos tirar da zona de conforto e nos trazer benefícios físicos e mentais ✨ Vamos lá pro desafio: . 🍃SEGUNDA: Praticar a #segundasemcarne em alguma refeição do dia 🍃TERÇA: Organizar um armário, bolsa ou gaveta 🍃QUARTA: Desapegar de algo que você não usa mais e doar 🍃QUINTA: Fazer um doce saudável pra alguém 🍃SEXTA: Ter algum contato com a natureza 🍃SÁBADO: Fazer atividade física por no mínimo 30min 🍃DOMINGO: Conferir os nosso stories que vamos divulgar surpresas pra vocês! . Ao longo da semana vamos explicar direitinho cada atividade e dar dicas incríveis pra vocês! Marca aquela [email protected] que não pode ficar dessa 😍💃❤️


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