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Receita maravilhosa ABOBRINHA RECHEADA LOW CARB - INGREDIENTES: * 2 abobrinhas grandes; * 500g de patinho moído; * 1 cebola; * 3 dentes de alho; * Azeite a gosto; * Páprica defumada a gosto (opcional); * Sal rosa e pimenta do reino a gosto; * 01 lata de Tomate pelado; * Queijo parmesão/muçarela ralada a gosto. _ MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 180 ºC. Leve uma panela ao fogo médio e quando aquecer regue com azeite, junte a carne, tempere com sal rosa, pimenta do reino e páprica. Quando estiver dourada coloque a cebola e o alho picadinhos e refogue. Acrescente uma lata de tomates pelados e deixe o molho reduzir por uns 15 minutos. _ Corte cada abobrinha ao meio no sentido do comprimento. Com uma colher de sobremesa retire o miolo das abobrinhas, elas devem ficar no formato de canoa para rechear. Tempere o interior das abobrinhas com azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Recheie com a carne moída e polvilhe sobre cada abobrinha o queijo. Finalize com azeite. Leve a assadeira para o forno e deixe por cerca de 30 minutos, até dourar. Uma dica bacana é gratinar! Pronto! - Não esqueça de seguir e comentar. 😙❤ - ⚠️ATENÇÃO: o Instagram só esta mostrando as postagens para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO . ✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓 . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil faz Secar a Barriga em Poucos Dias! 😮 . 🔥 Conheça o DESAFIO de 17 dias que está rolando na nossa página🔥 Será 17 dias... . 📍Apenas Receitas Fitness 📍Chá Secreto📍Diminuir o açúcar 📍Sem Dietas Malucas 📍Sem Remédios Milagrosos 📍Com grupo no Facebook e Lista Vip no WhatsApp . ✔ Temos resultados de pessoas que já estão participando nós STORIES, assista 🤳🏻 Com nossa ajuda você irá emagrecer de 05 a 10kg em 17 dias e ficará com um corpo lindo para o VERÃO 👙👙💥 . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade17diaa ⬅️ Para se INSCREVER ❤️


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✨Os aminoácidos são os ‘tijolos’ com os quais as proteínas são construídas, mas nem todos são produzidos pelo nosso corpo. Há 9 que devemos obter através da alimentação. Conheça agora quais são eles! ✅Nosso organismo é composto por cerca de 250 mil proteínas diferentes, estas são formadas por apenas 20 aminoácidos, porém nosso corpo é capaz de “fabricar” só 11 deles. ✅Os outros 9: – histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina – são os chamados aminoácidos essenciais ✅Como não podem ser sintetizados pelo corpo humano, devem ser conseguidos por meio da alimentação. ✅Conheça alguns alimentos ricos em aminoácidos, de fonte tanto animal, como vegetal: ✅Alimentos de origem animal: ✅Alguns alimentos como as carnes magras, os ovos, o leite e seus derivados contêm os nove aminoácidos essenciais e também os 11 não essenciais que nosso organismo requer para funcionar corretamente ✅Alimentos como carne de porco, frango e bovina, além de peixes como salmão, mero, atum e sardinha são ricos em isoleucina, valina, leucina, fenilalanina, treonina, metionina, histidina e lisina. Frango, peru, coelho e peixes como salmão, sardinha, vieira, medo, bacalhau e atum são ricos em triptofano ✅O leite e seus derivados, em especial o queijo, também contêm praticamente todos os aminoácidos. E o ovo, especialmente, a clara, contém aminoácidos como isoleucina e valina ✅Isso significa que deveríamos ingerir somente proteínas de origem animal? De jeito nenhum! ✅A ingestão de proteínas de origem animais, apesar de conterem todos os aminoácidos essenciais, implicam consumo de grandes quantidades de gorduras, o que não ocorre com as proteínas vegetais ✅Alimentos de origem vegetal: ✅Alguns alimentos de origem vegetal que não contêm os nove aminoácidos essenciais, mas mesmo assim, podemos complementá-los ao combiná-los sem ter de incorporar um alimento de origem animal ✅O grão-de-bico, a soja, alguns feijões, trigo-sarraceno, quinoa, amaranto, sementes de cânhamo e pistache contêm todos os aminoácidos essenciais ✅O que temos de fazer é maximizar a variedade de alimentos que comemos ✅Incorporar uma variedade de alimentos na dieta todo dia.


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1/3 Manga + 1/3 Mamão + 1/2 Banana + Coco ralado + Nibs de cacau 🥭🍌 _ Dica: você pode levar pronto de casa, você ganha tempo na hora de comer. _ Quantas frutas você come por dia??? Comente aqui abaixo 👇 Repost:@alinebraga Siga @emagrecer.b3d ❤️


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- BOLO DE CHOCOLATE LOW CARB . Receita da @fitbysu . 1 ovo 2 csopa de farinha de amêndoas 1 csopa de xilitol 1 csopa de cacau 1 cchá de fermento 1 csopa de óleo de coco ou manteiga (opcional) Chocolate 60% ou mais 👉 mistura todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Coloca pedacinhos do chocolate dentro da massa e coloca na airfryer por 10 minutos! Se quiser pode fazer no forno por 20min ou no micro-ondas por 1min (fica de olho porque depende da potência!) • Faz e me conta!! ❤ . Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔Tem dificuldade para emagrecer. ✔Tem vontade excessiva de comer. ✔ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @sarada_menina 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀🏃‍♀ . #emagrecerja #perderpesocomendo #emagreceragora #programadeemagrecimento #bolofit #lanchessaudaveis #bolo #bololowcarb #precisoemagrecer #comercerto #bololowcarb #bolodechocolatefit #bolodechocalate #dietalowcarbo #receitalowcarb #dicasfitness #receceitasparaemgrecer #emagrecercomreceitas #barrigachapada #adeusgordurinhas #dietasemsofrer #dietacomequilibrio


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Mais uma receitinha maravilhosa que serve de almoço, jantar, pré-treino ou até lanche da tarde. Façam pois fica uma delícia☺️💚👌🏻 ✨(BOLINHO DE FRANGO)✨ INGREDIENTES: 💚1 quilo de peito de frango cozido, desfiado e passado pelo triturador (até ficar meio pasta) 💚cebola picadinha 💚cebolinha verde picada 💚3 ovos inteiros 💚3 colheres de sopa de aveia (usei farinha de aveia) para dar a liga 💚2 colheres de sopa de queijo parmesão ou levedura nutricional (opcional) 💚ervas finas (as que tiver em casa) Só misturar todos os ingredientes num bowl e pronto! Fica surreal recheado com muçarela de búfala ou brócolis refogado na manteiga Ghee! Forno por 15 minutos (180 graus) Fiz um molho vermelho básico para colocar por cima!❤️👌🏻🍃 Pensa numa delícia!💚✨ #receitas#nutrição#receitasveganas#alimentaçãosaudável#comersaudavel#reeducaçãoalimentar#leitecondfake#amocozinhar#gastronomia#drbarakat#metodomagraparasempre#desafio30diasdrbarakat#treinododia#marmitafit#queimarbaicon#mamãesarada#receitassaudavel #minhacasa#minhamelhorversao#receitasfit#frutas#dicasfitness#dicafit#dicassaudaveis #fitnessgirl #perdidadepeso #foconadieta #nutrição #quantomaisnaturalmelhor#comidadeverdade #healthypregnancy


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😋😋 Bolo Prestígio Fit 😋😋 . Ingredientes 3 ovos 1 colher de óleo de coco 1/2 xícara de açuçar demerara 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de leite de coco 1 colher de cacau em pó 1 colher de fermento em pó - 200 ml de água fervente 2 xícaras (chá) de leite em pó 2 colheres de açucar demerara 1 copo de coco ralado sem adição de açucar . Cobertura 2 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 1 colher (sobremesa) de manteiga 1 colher (sopa) rasa de amido de milho 1 xícara (chá) de leite desnatado . Modo de fazer 1) Bata as claras em neve e reserve. Misture as gemas, o açúcar, o óleo de coco, a aveia, a farinha de arroz e o leite e o cacau numa vasinha, acrescente o fermento e por último delicadamente as claras em neve, coloque em forma untada, leve em forno preaquecido 180 ºC e asse por 30-35 minutos. 2) Misture o leite em pó e o adoçante na água fervendo, bata no liquidificador ou mixer por aproximadamente 1 minuto, leve à geladeira por 2h para ficar consistente, depois desse tempo retire da geladeira e misture o coco ralado , recheie o bolo. 3) Coloque todos os ingredientes da cobertura numa panela e leve ao fogo até engrossar. Coloque ainda quente sobre o bolo. 4) Se quiser pode molhar o bolo com leite de coco light. . Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e siga o nosso instagram @emagrecercomdirecao . ⚠⚠ PS: Garanta o seu livro digital 400 RECEITAS FIT, onde estão as melhores receitas para conservar uma alimentação equilibrada e acelerar o seu emagrecimento. . Acesse já então o link na bio @emagrecercomdirecao ou comente EU QUERO! ⬇⬇ . , , . . . . . . . . #receitasparaemagrecer #tocomfome #habitossaudaveis #emagrecerurgente #precisoemagrecer #precisoemagrecerurgente #emagreceremcasa #perderpesocomsaude #donadecasafit #emagrecersempassarfome #secarbarriga #lowcarb #emagrecersemsofrer #emagrecimento #escolhassaudaveis #receitaslight #lowcarbbrasil #emagrecercomendo #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #dicasfitness #reeducaçãoalimentarja #perderpeso #receitassaudaveis #receitasfit #emagrecimentosaudavel #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentorapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel


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Não esquece de curtir e marcar as amigas❤😍 . .🍎Deseja eliminar de 3 até 10 quilos em 30 dias?👗 . Gostaria de secar a barriga? SEM DIETA maluca, SEM passar fome e SEM EFEITO sanfona? . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, com receitas pratica e fáceis onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ✔Receitas Deliciosas ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@fit.nadieta👈 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉@fit.nadieta 👈 para participar do programa 👗🍎 . . . ..#dicas#receitasfit #alimentos #dietaetreino #projetovidatoda #projetobabababy #30tododia #comeeagacha #chatadegostosa#emagrecer#obesidade #amigasunidasbalancavencida #reeducaçãoalimentarja #dicasfitness #comersaudavel #treinododia #dietasaudave #emagrecercomsaude #vidasaudavel #vidafitness Siga @fit.nadieta


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Nosso almoço hoje saiu bem tarde🙈 mas temos prato colorido sim, aqui quando a balança pesa a consciência chora, logo, logo a gente entra na linha de novo... Temos batata doce, ovos cozido, brócolis, mamão, tomate e bife de maminha. Se tem uma coisa que eu sei fazer é montar um prato saudável fiz isso por anos seguidos! . . . . . GASTOU? . . . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #reeducaçaoalimentar #perderpeso #foconadieta #dicasfitness


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Almôndegas recheadas com queijo e crosta de gergelim 😋 . Para a massa das almôndegas ✔1 kilo de patinho moído ✔1 cenoura ralada ✔1 cebola ralada ✔meia xícara de cebolinha ou salsinha ✔sal, pimenta e páprica a gosto . Para rechear e empanar ✔150 grs de queijo picado em quadradinhos (usei mussarela) ✔1 xícara de gergelim . 👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo. Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole. Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar. Repost 🕘 @fitfoodmenu . . . 👉👉 Comente ‘EU QUERO’ e Clique no Link azul no topo do meu do perfil para pegar a dieta 200 Receitas Low Carb Pro. . 📽😘 Ao Seguir a Dieta LOW CARB Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 😃😃 . Click no Link em AZUL para inscrição na Bio do meu perfil ( no topo da minha página ) ❤💪 . . . . . . . . . . . #comersaudavel#reeducaçãoalimentar#leitecondfake#amocozinhar#gastronomia#drbarakat#metodomagraparasempre#desafio30diasdrbarakat#treinododia#marmitafit#queimarbaicon#mamãesarada#receitassaudavel #paleobrasil#dieta21dias#minhamelhorversao #receitasfit#frutas#dicasfitness#dicafit#dicassaudaveis #fitnessgirl #perdidadepeso #foconadieta#lowcarpro@metodo_magra


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Dê 2 toques rápidos na tela 👆😲 • Você sofre de Ansiedade? Para muitas pessoas controlar a ansiedade é quase impossível. Noites sem dormir, nível de estresse muito alto, comer doces em excesso…tudo isso se resume a ansiedade! Mas saiba que esse é um problema que pode ser controlado. Com certeza! Alivie um pouco sua ansiedade seguindo essas dicas acima! Tenho certeza que te deixará mais tranquila, menos irritada e ansiosa. Comente abaixo a sua opinião 👇😍 _ ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as DICAS para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO. Fazendo isso, as DICAS DE SAÚDE aparecerão para você sempre! Se é novo por aqui segue nosso perfil ↪ @fitflexiveloficial Marque suas amigas que precisam ver 💕👇 . .


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Dica de hoje: Não precisa gastar muito pra comer bem!! . . . LEIA A LEGENDA 👇🏻 Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão. Então me envia um direct dizendo “SIM” que envio o link de cadastro. . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! 💓 .⠀ .⠀ 🧿 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça! . . Digite ''SIM'' nos comentários ou direct que entraremos em contato com você! . . . #saudedamulher #saudeevida #saudeebeleza #saude #saudeetudo #alimentação #lowcarb #lowcarbbrasil #mulherão #mulher #motivação #mudancadehabito #verao #verao2020 #barrigachapada #barriguinha #desafio #desafio30dias #dietasemsofrer #depoimento #dicas #dicasfitness #dicasfit #dicasdebeleza #dicasdealmoço


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Amoooo abobrinha confitada, bem temperadinha, pra ter sempre na geladeira em casos de "emergencia" 😂. Vou dividir com vcs a receitinha que sempre faço: . Ingredientes: 🔹 1 abobrinha 🔹Sal e pimenta moída 🔹3 colheres de sopa de suco de limão 🔹2 dentes de alho, esmagados. 🔹5 colheres de sopa de azeite virgem extra (ou a gosto) 🔹2 colheres de sopa de salsa picada, hortelã, cebolinha... ou outros temperos a gosto. . Preparo: Corte a abobrinha em fatias finas (2mm de espessura). Polvilhe com sal e reserve por 15 a 30 minutos (com isso ela vai desidratar) retire o líquido e seque em toalhas de papel. Misture as abobrinhas em fatias com o resto dos ingredientes. Cubra e guarde na geladeira por algumas horas. Sirva frio, no recheio de sanduíches, com carnes, de aperitivo... - . PS:Caso queira aprender o melhor método para conseguir o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que você gosta e fazer essas dietas malucas que nos mostram por aí, clique no link azul da nossa biografia e acesse os conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar. Lá você vai aprender: ✔️ A usar os 3 alimentos vencedores que vão te fazer secar de uma vez por todas, ✔️ como perder de 5 Kg a 10Kg em 30 dias de forma natural, ✔️ As melhores receitas que tem fama de serem "MILAGROSAS" quando você quer perder peso. Para acessar mais rápido clique aqui → @secar_pela_internet . Repost: @bruna


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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗 . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@emagrecer.comendo.saudavel) e faça sua inscrição para a Dieta de 21 dias 2.0 🔥 São novas Receitas, novas estratégias (jejum intermitente agora é opcional) 🚨 Ganhe acesso também ao nosso Aplicativo Exclusivo 📲 Mais de 300 Receitas novas para você emagrecer sem passar fome 🙆 🤩 Desafios Incríveis e exclusivos toda semana (Com Premiações para os Ganhadores) 🥇 Comunidade VIP onde você pode interagir com outros membros 💥 Contador de Macronutrientes para você se manter no caminho certo ✅ Programa de Exercícios Físicos preparado exclusivamente para você fazer na comodidade da sua casa 🏋‍♀🤩 . Bom demais!😋 . 🥰 ingredientes: ✔Goma de tapioca (xícara) ✔Flocos de milho (mesma medida) ✔Sal a gosto ✔ Recheio a gosto (ex: coco ralado, queijo coalho, presunto, carne seca desfiada, frango desfiado, camarão, Requeijão, queijo minas...) . ↔MODO DE PREPARO:⤵ . * Preparar a massa de cuscuz e reservar. Ex: 1 xícara de flocos de milho e metade da xícara de água.  Deixe descansar por 10 minutos. Sem sal inicialmente. . *Peneirar a Goma de tapioca para que fique bem fininha. Misturar com a massa de cuscuz após o descanso. Misturar e acrescentar o sal a gosto. . *coloque a frigideira para esquentar em fogo baixo. Espalhe um pouco da massa pela frigideira. . *Deixe aquecer por 30 segundos e vire o lado. . 📷Créditos: @marcelokatsuki 💚


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Atum ao Natural Vs Atum em Óleo. Parece tudo atum, mas tem muita diferença. A natural tem bem menos calorias, um pouco mais de proteína, nenhuma gordura (a gordura do peixe na maioria é boa), mas possui também fibra, ferro e vitamina D, que não possui na outra. Eu priorizo a Natural. . . . . . #dicasfitness #fitness #fit #alimentacaosaudavel


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RAFABODYINSHAPE # suplementos e dietas _ treino✅bom dia gente Dicas para vocês .. ➡️ Se gostou dessa dica deixe seu ♥️compartilhe, Marque seu amigo😉 ✅curta_siga, para poder saber mas sobre o mundo fitness😉 não fique em casa perdendo seu tempo, faça amigos, Cuide da Saúde ai seu auto estima vai estar sempre ativo😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ . . ✅🎯boa tarde 😁 😊🤤🤤primeira refeição do dia ,proteínas ,carboidrato, gordura Boa e água com limão😉 ⠀ ⠀ ⠀#coxinhafit #agua #comerbem# frases #receitassaudaveis #loucard #emagrecerdevez#dicasfitness#receitafit #novoshabitos #projetorapunzel#2019 #projetosameggas#WheyProtein#MAX# #emagrecerqualidade#saude#foco##emagrecento##caminhada#objetivos#perderpeso#autoestima#brocolis#testosterona#myfitnesspal#myfitnesspal#dietaflexível#2019#abacate 😉🏋️‍♀️💪👊🤙


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Você gostaria de eliminar até 10KG em 20 DIAS ?? 😍😱 • Conheça o Método 20 Dias, para perder "no mínimo" 10KG em 20 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 20 DIAS ? • ✔Tem dificuldade para emagrecer. ✔Tem vontade excessiva de comer. ✔ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura • 👉 Para mais informações Assista nossos Stories e/ou comente "EU QUERO" ❤ ⠀ - #dieta21dias#comersaudavel#reeducaçãoalimentar#leitecondfake#amocozinhar#gastronomia#drbarakat#metodomagraparasempre#desafio30diasdrbarakat#treinododia#marmitafit#queimarbaicon#mamãesarada#receitassaudavel#minhacasa#minhamelhorversao#receitasfit#frutas#dicasfitness#dicafit#dicassaudaveis#dicasparaperderpesoagora


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Quero uma regata de cada 🔥 @topshape_rj


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ATENÇÃO: Não leia a mensagem abaixo, se não quiser emagrece!! ❗❗ - Meninas estamos selecionando 24 mulheres que gostariam de eliminar de 3 a 8 KG de gordura corporal, apenas seguindo um método criado pelos Ingleses a 5 décadas atrás. - ⚡ Serão 14 dias em um desafio incrível baseado em reeducação alimentar e desintoxicação, no desafio você vai ⚡ - ✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces). ✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga. ✔ Reduzir de 2 a 10 cm na região da barriga. ✔ Emagrecer bastante em pouco tempo. ✔ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no Facebook e no Telegram, onde será compartilhado resultados, dicas e serão tiradas todas as suas dúvidas. - ⚡ Para quem é indicado o Desafio 14D ⚡ - ✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. ✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso. ✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição. ✔ Estão procurando um estilo de vida saudável. ✔ Não conseguem parar de comer besteiras. ✔ Tem problema de metabolismo lento. ✔ Não gostam de fazer exercícios. - ⚡ Como participar do projeto de emagrecimento ⚡ - Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comente na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que abrimos 60 vagas ontem, agora restam apenas 7 vagas! - OU CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⤵⤵@dicasparaperderpesoagora - Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta, assista em nosso STORIES ou veja em nossa página! - #dieta21dias#comersaudavel#reeducaçãoalimentar#leitecondfake#amocozinhar#gastronomia#drbarakat#metodomagraparasempre#desafio30diasdrbarakat#treinododia#marmitafit#queimarbaicon#mamãesarada @fatosdanutricao#receitassaudavel#minhacasa#minhamelhorversao#receitasfit#frutas#dicasfitness#dicafit#dicassaudaveis


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🔥Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 . Clique no link #azul de nosso perfil ➡ @ambiente_feminino . Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵ . ❌Sem dietas malucas ❌Sem remédio milagroso ✔Apenas com #Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engordar na sua vida! . Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato às Receitas 📩 . Resultados Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 . Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @ambiente_feminino☝🏻 #Emagrecer #SecarBarriga #ReceitasParaSecar #comidasaudavel #dietalowcarb #EmagrecerAgora #dieta #dietasemsofrer #dietaetreino #perderpeso #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #pesoideal #barriganegativa #receitasdicasfit #vidasaudavelsempre #receitasfitness #receitasemagrecedoras #detox30dias #emagrecerrapidoefacil #LowCarb #Secarem30Dias #DietaCetogenica #AmbienteFemino #DicasFitness #Fitness #QueimarGordura


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Cookie lowcarb 🍪 . ✔️2 ovos ✔️4 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga derretida ✔️3/4 de xícara de farinha de amêndoas @canalchocolateverde (pode usar farinha de castanha de caju e até amendoim torrado e moído) ✔️1/2 xícara de farinha de coco ✔️4 colheres de sopa de xylitol @canalchocolateverde ✔️gotas de chocolate a gosto . 👉🏼Misture todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate até obter uma massa homogênea. Por último, misture as gotas de chocolate na massa (deixando algumas para decorar em cima). Com as mãos untadas, faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira untada. Amassar com um garfo para que fiquem em formato de cookie. Decore com o restante das gotas de chocolate. Levar ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 a 20 minutos ou até ficarem dourados. Fique de olho para não queimar! Espere esfriar totalmente para retirar da assadeira. . Rende 9 cookie de 35 grs cada. . 👉🏼Fica crocante e super saboroso! 🤗 . . Créditos: @fitfoodmenu . . . . . . #comersaudavel#reeducaçãoalimentar#leitecondfake#amocozinhar#gastronomia#drbarakat#metodomagraparasempre#desafio30diasdrbarakat#treinododia#marmitafit#queimarbaicon#mamãesarada#receitassaudavel #paleobrasil#dieta21dias#minhamelhorversao #receitasfit#frutas#dicasfitness#dicafit#dicassaudaveis #fitnessgirl #perdidadepeso #foconadieta#lowcarpro #reeducaçãoalimentar #comersaudavel #comersaudavel #gastronomia #leitecondfake #amocozinhar #metodomagraparasempre #drbarakat #treinododia #desafio30diasdrbarakat #queimarbaicon #marmitafit #mamãesarada #paleobrasil #paleobrasil #dieta21dias #dicasfitness #receitasfit #receitasfit #frutas #dicafit #fitnessgirl #perdidadepeso #foconadieta #foconadieta #reeducaçãoalimentar #comersaudavel #comersaudavel #gastronomia #leitecondfake #amocozinhar #metodomagraparasempre #drbarakat #treinododia #desafio30diasdrbarakat #queimarbaicon #marmitafit #mamãesarada #paleobrasil #paleobrasil #dieta21dias #dicasfitness #receitasfit #receitasfit #frutas #dicafit #fitnessgirl #perdidadepeso #foconadieta #foconadieta #reeducaçãoalimentar #comersaudavel #comersaudavel #gastronomia #leitecondfake #amocozinhar #metodomagraparasempre #drbarakat #treinododia #desafio30dia


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SE GOSTOU NAO SE ESQUEÇA DE CURTIR E DE COMENTAR AQUI A ABAIXO NOS COMENTÁRIOS SE VOCÊ SOFRE DESSA SINDROME. 🤔 . . Créditos 👉@fabiodenardin 👈 👏


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Descubra Hoje Os 10 Benefícios Que O Chocolate Amargo Traz Para Nossa A Saúde🍫❤️😋 . O Chocolate Amargo É Uma Ótima Escolha Para Você Saciar A Vontade Dos Docinhos,E Também É Uma Opção Maravilhosa Para A Sua Saúde Física E Psicológica 😄😉👍🏻 . . . . ❤DESCUBRA COMO VOCÊ PODE EMAGRECER COM RESULTADOS INCRÍVEIS EM APENAS 30 DIAS💪🏻😁 . 😔VOCÊ ESTÁ TENDO DIFICULDADES PARA EMAGRECER? VOCÊ NÃO GOSTA DO QUE VÊ NO ESPELHO?😥 . ✅TE ENTENDEMOS COMPLETAMENTE E QUEREMOS TE AJUDAR A EMAGRECER DE UMA VEZ POR TODAS👊🏻 ✅PARE DE PERDER SEU TEMPO E VENHA TER RESULTADOS SENSACIONAIS COM O NOSSO PROJETO QUE VAI TRANSFORMAR SUA VIDA,SEM VOCÊ PRECISAR IR A ACADEMIA OU FAZER DIETAS MALUCAS❤ . ✅Para saber mais veja o nosso perfil @perderpeso1mes e clique no link azul na nossa bio para participar do nosso PROJETO DE EMAGRECIMENTO😄 Ou ACESSE o link que te leva direto ao nosso MÉTODO COMPROVADO PARA EMAGRECER⤵ ▶ bit.ly/perdendopeso1mes 👙 E deixe um "UP" nos comentários para que você receba e veja mais dicas diariamente . ☑Veja os resultados que você pode conseguir alcançar com o nosso PROJETO . ✔Aumentar Sua Energia ✔Emagrecer até 10kg em 30 dias ✔Acelerar Seu Metabolismo ✔Dormir Melhor ✔Melhorar o Tônus Muscular ✔Reduzir as Celulites ✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✔Deixar seus Cabelos,Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔Diminuir a Ansiedade de Comer Toda Hora . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #reeducaçaoalimentar #perderpeso #foconadieta #dicasfitness


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E VOCÊ, TEM COSTUME DE SEGURAR A URINA ? TEM VERGONHA DE PEDIR PRA IR AO BANHEIRO ? COMENTA AQUI BAIXO NOS COMENTÁRIOS. . . . . Créditos @fabiodenardin 👈-


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BOLO NUTRITIVO É FIT FEITO COM O NOSSO SHAKE DE CHOCOLATE 🍫 INGREDIENTES 3 ovos 3 bananas 3 scoops de shake de chocolate 3 colheres (sopa) de aveia 2 colheres (chá) de fermento canela a gosto (opcional) MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes. Coloque em uma forma e leve ao forno em 180º C. Por 30MIN ou faça o teste do palito. Retire deixe esfriar é sirva 🎂 SIGA- @hndfitmaceio SIGA-@hinodebroficiall #hnd #hndfit #hndfuncional #hinodelifestyle #hinode #hinodetododia #shakehinode #shakehnd #fit #dicas #dicasfitness #emagreçacomsaude #emagrecendo #postreino #pretreino #maceio #nordeste #bolo #receitasfit #receitas #receitasfitness #vidasaudavel #corridaderua #vendas #dietasemsofrer


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Charutinho de Acelga Recheado com Atum . Ingredientes: 3 Folhas grandes de Acelga 1 Lata de atum 1 tomate 1 cebola picada Salsinha e cebolinha a gosto . Modo de fazer: Lave 3 folhas grandes de acelga e leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos ( se tiver a função verduras , basta usar ) ou até que fiquem macias . Espere esfriar e aperte para que se retire o excesso de água . Reserve . Adicione ao atum ,1 tomate picado , salsa picada e um pouco de cebola ralada . Recheie as folhas de acelga a gosto, enrole e sirva. . Via: @cardapio_fit__ . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil @emagrecer_in_17d ou chame no direct para tirar dúvidas 💙. . . . #dieta17dias #dieta_17_dias_grupovip #dicasfitness #secarbarriga #receitasimples #receitas_boa #projetofit #projetofitagora #saudavelgostoso #emagreceragora #perdergordura #dicasfit #barrigachapada #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #lowcarb #reeducaçãoalimentar #dietalowcarb #sucodetox #detox #acelga #atum


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Quando o nutricionista fala que melancia ajuda no emagrecimento 🤣🤣🤣🤣😅😆 Marque se amigo que é apaixonado por melancia 🍉❤️ #marqueseuamigo #comente


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Olá meninas e meninos! Segundo a Revista veja, as 03 dietas consideradas as mais EFICIENTES pelos médicos em 2019 são: 1 - Dieta Low Carb 2 - Dieta Mediterrânea 3 - Dieta Mind Quero falar aqui sobre a mais importante delas, A Dieta Low Carb, essa é considerada a queridinha deste ano de 2019, utilizada por muitos artistas. Segundo o Google, principal site de buscas na internet, ela foi a dieta mais procurada nesses últimos anos. Essa dieta ajuda a emagrecer de forma rápida pois o objetivo dela é cortar os Carboidratos. “Sabemos que as dietas low carb levam a uma perda de peso rápida”, informa o endocrinologista Bruno Halpern, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Na visão de Halpern, como as fontes de proteínas e gorduras saciam bastante, as pessoas passam a comer menos – daí emagrecem mesmo. Sabemos que essa #dieta é altamente eficaz mas a grande dificuldade das pessoas é encontrar o alimento certo uma vez que tem pouco conhecimento sobre a funcionalidade de cada alimento e é POR ESTE MOTIVO que criamos um #CARDÁPIO com 50 Receitas altamente eficaz que fará com que você #emagreça de 07 a 12 Kg em apenas 30 dias. Para você ter acesso a este #CARDÁPIO que mudará a sua vida, é muito simples, basta clicar neste link: 👉👉 http://mon.net.br/i4kjz Link também no comentário Qualquer dúvida fale comigo😘


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Antes de tudo,❤Dê 2 toques na foto para não perder as próximas dicas😉- . Compulsão alimentar é considerada um distúrbio alimentar caracterizado pela ingestão exagerada de alimentos. A pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. . Como qualquer patologia, precisa de tratamento. É possível prevenir a compulsão alimentar por meio de algumas estratégias simples que listei para vocês neste post: . 👉Para manter a dieta equilibrada procure incluir nas refeições alimentos que aumentam a sensação de saciedade: folhas verdes, como o alface, rúcula e agrião; abobrinha e berinjela; gorduras boas como abacate, oleaginosas e coco; 🆘Diminua o consumo de carboidratos refinados, açúcar e demais alimentos industrializados. 💦Beba mais água e chás sem adoçar; 🕐E não menos importante, mastigue lentamente! Comer rapidamente interfere na sensação de saciedade; Mantenha uma dieta equilibrada aliada a condições saudáveis de sono e exercícios físicos. . . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 14 Dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥 CHEGA DE PROMESSAS FALSAS ⬇️ 💥Perca Até 10Kgs Em 14 dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar vícios alimentares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Aumentar Foco e Energia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Viver uma vida moderada e saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Emagrecimento rápido e saudável😉 Faça parte você também!. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Comente, ou envie uma mensagem no meu direct dizendo “EU QUERO” que lhe enviaremostodas as informações! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ou clica no link que está na Biografia desse perfil @dicas_que_emagrece ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não se esqueça de seguir nossa página para continuar recebendo dicas de emagrecimento todos os dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @dicas_que_emagrece


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Chá de cravo e seus benefícios!!! . . Ingredientes 1 punhado de cravos da índia; 3 pedaços de canela em pau; 1 litro de água. Modo de preparo: Em um recipiente, coloque a água e os cravos e leve ao fogo. Quando levantar fervura, desligue, tampe e deixe por mais 10 minutos, deixando amornar. Coe e consuma em seguida. 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 14 Dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥 CHEGA DE PROMESSAS FALSAS ⬇️ 💥Perca Até 10Kgs Em 14 dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar vícios alimentares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Aumentar Foco e Energia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Viver uma vida moderada e saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Emagrecimento rápido e saudável😉 Faça parte você também!. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Comente, ou envie uma mensagem no meu direct dizendo “EU QUERO” que lhe enviaremostodas as informações! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ou clica no link que está na Biografia desse perfil @dicas_fitness_para_emagrecer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não se esqueça de seguir nossa página para continuar recebendo dicas de emagrecimento todos os dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @dicas_fitness_para_emagrecer


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Se valer a pena deixe um 💟 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Hoje o almoço demorou mas eu fiz tudo que eu tinha direito 🤗 . Boa tarde meus amigos 💖 . Sei que vocês já almoçaram então só vim dizer que eu tô sempre por aqui tá? . Se você não viu os stories aí tem arroz, feijão, salada, batata bolinha assada, banana da terra na Airfryer e fraldinha assada também, junto com a batata 🤗 Bjo grande 😙 . Créditos da foto e da receita 👉 @coisasdenany


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Rocambole de abobrinha e cenoura . Receita @dayseamarall Usei: 300g abobrinha 100g cenoura 4ovos 1cc sal 1 dente alho espremido 50g parmesão ralado 1/2cc cominho 1/4cc pimenta do reino . Rale a cenoura e a abobrinha no lado grosso do ralador. Em um bowl coloque os ovos e uma colher de sopa de água e bata bem. Acrescente os temperos, a abobrinha e cenoura raladas. Misture. . Forre uma assadeira retangular de 22x33cm com papel manteiga siliconado, despeje a massa e com ajuda de uma colher espalhe para nivelar. Leve ao forno preaquecido 200° por 20min. . Retire do forno, coloque o recheio (usei 350g de frango desfiado) e enrole. Coloque queijo por cima e leve ao forno pra gratinar. Pronto!🍴😋 . Se fizer, me conta! 😘 . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @emagrecer.b3d


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