#fitrecepty

🎄🎅🏻🎄 K⃞  e⃞  š⃞  u⃞  l⃞  k⃞  y⃞🎄🎅🏻🎄 🎅🏻100g kešu od @nutsman.cz 🎅🏻10ks datlí 🎅🏻50g kešu másla s kokosem od @nutsman.cz 🎅🏻perníkové koření 🎅🏻2PL kakaa + kakao na obalení 👉 kešu a datle necháme alespoň 8hodin namočené, vodu slijeme dáme do mixéru, přidáme máslo, kakao a kořeni, a umixujeme. Z těsta děláme kuličky, které obalíme v kakau. ❌❌❌nezapomeňte se zapojit do soutěže u mě na profilu ❌❌❌ #raw #vegan #govegan #nuts #christmas #vkuchyni #pecujinak #jimezdrave #jimejinak #zdraverecepty #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravasnidane #zdravevanoce #zdravepeceni #zdravemlsani #zdravzivot #fitrecepty #fitnessrecepty #fit_recepty #dnesjim #dnesjem #dnes_jim #dnes_jem #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyrecipes #healthybreakfast #healthychristmas


1💬Normal

Repost od: @tinda_w ❤️. “The road to nowhere Foot on the gas The sun is watching Having a laugh So won't you hold me like the sky holds blue And I'll keep singing this song for you” #fitday . #dnessnidam #zdraverecepty #fitrecepty #smoothiemiska #olomouc #praha #brno #ostrava #jidlo #recepty #prirodni #karlovyvary #veganskyprotein #vegan #foodporn #food #inspirace #ceske #czech #veganpraha #veganolomouc


0💬Normal

⛄🎄🎁Naše čokoláda je výborná, jak už jistě víte, do čokoládových fontán, ale i na samotné pečení a zdobení.🍪🍩 🤩Vyzkoušejte místo klasických polev něco čokoládovějšího❗...však Vánoce jsou jen jednou za rok!❤ . . . Více na www.coko-raut.cz📲 #cokoraut #cokolada #vanoce #peceni #cukrovi #vanocnivecirek #christmascookies #vanocnicukrovi #coffeetime #czechfood #recepty #recepty #receptycz #fitrecepty #dnesjimzdrave #dnesjim #catering #kava #kavarna #zima2019 #couplegoals #fitrecepty #mnam #homemade #domaci #ostrava #brno #ostravaboy #ostravagirl #praha


0💬Normal

Včera jsme se vydali za jednou z nemilých vánočních 'povinností' - do džungle za lovem vánočních dárků (ano vzpomněla jsem si na divadelní hru Caveman). Dávám přednost objednávání, ale někdy je lepší věci vidět, ale jak to asi dopadlo... no, nevybrali jsme nic z toho, co jsme chtěli a nakoupili věci okolo, takže ve finále nemáme dárky žádné 😕🤔 Nebudu se tím stresovat, ale objednávání bez PC také nic moc... Víťa měl nehodu s PC a vodou, nedopadlo to... Radosti života 🙂 Pauza od ne/cukroví... DÝŇOVÝ KOLÁČ 110 g dýně 1 jablko 2 mrkve 2 vejce 2 PL kysané smetany 2 ČL prášku do pečiva 40 g lískooříškové mouky 40 g mandlové mouky Skořice Perníkové koření Dýni, mrkev, jablko a vejce společně rozmixujeme. Vmícháme ostatní ingredience. Nalijeme do formy (18 cm) a pečeme na 180, cca 30 minut. https://www.instagram.com/fitmomhappyson/ https://www.facebook.com/fitmomhappyson/ #LC #LCHF #lowcarb #milujulowcarb #jsemlowcarb #healthy #fitness #food #lifestyle #cukrfree #glutenfree #sugarfree #noaddedsugar #fitmom #fitfood #healthyfood #fitnessmotivation #snack #coffeetime #fitrecipe #fitrecepty #carrot #pumpkin #love #lucky #stesti #kid


0💬Normal

Krásné ráno, nová miska odzkoušena a spolu s tou lžičkou dokonalá souhra 🤩 Taky si rádi vyhrajete s jídlem, aby to dobře vypadalo nebo to neřešite? Na mém profilu jede soutěž až do soboty, tak se můžete zapojit 👍 Preji pohodový den ☘️ #snidane #breakfast #dnesjim #healthyfood #healthylifestyle #jídlo #fitrecepty #rychlerecepty #healthymenu #mojeovesna #kase #porridge #priroda #nature #miska #love #happy #radost #vdecnost #hubnutí #loosingweight #zdraverecepty @natuczech


0💬Normal

✔СКОРЕЙ СОХРАНЯЙ . ✔ БЫСТРО ПРОСТО ✔ ✔ ВКУСНО ПИТАТЕЛЬНО ✔ . ✔ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @video_recepti_ . Давайте дружно поставим лайки этому аппетитному видео❤ Приятного аппетита! ☺️😋 . . 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 . #салатики #кулинариядома #вкусноибыстро #простоивкусно #будетвкусно #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty #домашняяпицца #готовимдомаслюбовью #домашняякулинария #соусы #kulinariya #рецепты_пп #рецептысалатов #лучшиерецепты #домашниерецепты #ужин #ужинаем #ужинслюбимым #dessert #cheeseballs


3💬Normal

Souhlasíš? LIKE! 😐 Nesouhlasíš? Napiš nám do komentáře... ⬇️⠀ ⠀ Podle nové studie klimatologů z Kalifornské univerzity bude Atlantický oceán část roku úplně bez ledu možná už od roku 2044. Naznačuje to nejnovější výzkum toho, jak odrazivost ledu ovlivňuje klima.⠀ ⠀ Od té doby, co člověk žije na Zemi, byla severní část Atlantiku pokrytá ledem. Během léta led ustupoval, v zimě ho pak přibývalo. Nový výzkum ale ukazuje, že už brzy se to změní: mezi roky 2044 a 2067 v létě led z moře na severu zmizí.⠀ ⠀ Ústup mořského ledu není nic nového, věda o něm ví od doby, kdy pomocí satelitů tuto oblast studuje. Družicové snímky prozrazují, že od roku 1979 do současnosti se množství ledu v září, tedy v měsíci, kdy je tam ledu nejméně, zmenšilo o 13 procent.⠀ ⠀ Vědci se pokoušeli předpovídat budoucnost arktického ledu už desítky let. Opírali se o globální i lokální meteorologické modely, které vypočítávaly, jak se budou klimatické systémy vypořádávat se zvyšujícím se množstvím oxidu uhličitého. V ohledu mizení ledu v Arktidě se ale modely silně rozcházely, některé říkaly, že Arktida bude v září bez ledu už roku 2026, podle jiných to nastane až roku 2132.⠀ ⠀ ●●●●●●⠀ ► Sdílejte♻️⠀ ●●●●●●⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #tattoo #zdraverecepty #fitrecepty #czechgirl #theholybibleofyourbody #vtipy #slime #dnessnidam #marcusandmartinus #earthfocus #love #czechgirl #prague #autumn #czech #nature #czechrepublic #photography #happy #girl #frieco #newastuju #neplastuj #zerowaste #ekologie #zivotniprostredi #bezplastu #plastjepast #econea


2💬Normal

Vánoční voňavá inspirace🎄od @probio.cz 🍴⠀ ⠀ Perníkové rohlíčky⠀ ⠀ 🔸100 g mouky dvouzrnkové celozrnné hladké Probio⠀ 🔸30 g špaldové hladké mouky Probio⠀ 🔸80 g másla⠀ 🔸1 žloutek⠀ 🔸40 g přírodního třtinového cukru jemného Probio⠀ 🔸½ lžičky skořice⠀ 🔸¼ lžičky mletého hřebíčku⠀ 🔸¼ lžičky kypřicího prášku do pečiva bezfosfátového⠀ ⠀ Na dokončení: čokoláda a oříšky⠀ ⠀ Z ingrediencí vypracujte vláčné těsto. Zabalte do fólie a nechte hodinu v lednici odležet.⠀ ⠀ Z těsta tvarujte rohlíčky a skládejte na plech vyložený pečicím papírem.⠀ ⠀ Vložte do trouby vyhřáté na 180 °C. Pečte asi 10 minut dozlatova.⠀ ⠀ Vychladlé rohlíčky máčejte v čokoládě a podrcených oříšcích.⠀ .⠀ .⠀ . ⠀ #probiocz #bio #biopotraviny #bezchemie #vanocni #cukroví #zdrave #recept #rohlicky #dezert #peceme #pecemeslaskou #dnespecu #dobrota #priroda #vanoce #orechy #inspirace #cokolada #skorice #kvalita #fitrecepty #potraviny #food #testo #koreni #pernik #banka #prasek #vejce


0💬Normal

A tohle bývá má poslední večeře 🙃 aneb jak dojíst kalorie a pochutnat si😁 Doporučuju vyzkoušet ovesné vločky se skyrem nebo tvarohem a zasypat ořechy 🥜 Celé jidlo obsahuje okolo 450kcal, obsahuje jak bílkoviny, tak sacharidy i tuky a pochutnáte si 🙌 #czech#food#zdravejidlo#zdravejedlo#dnesjem#uzasnejedlo#fitrecepty#recept#fitnessrecepty#zdraverecepty#zdraveachutne#mojeovesna#fitfood#varimpodlemaliny#malinyrecept


0💬Normal

MENU úterý 10.12. Snídaně - vánočka, pomazánka vajíčková, MY sendviče, palačinky slané i sladké, kaše, müsli, protein shake, koláče a vánoční cukroví 🍩🥮🥞🥪 Oběd - dýňový curry krém s kokos mlékem a červenou čočkou / salát s bylinkovým kuskusem, semínky a grilovanou mozzarellou s olivovou tapenadou 🍵🥙🥗🍲 . . . #milujikavu #uzasnejidlo #snidane #dnessnidam ###fitday #mojekava #italskakava #mojebistro #pecu #domacichleba #fitrecepty #zdravyobed #budfit #fitslimlife #lifestyle #mujobed #vinovolarik #restauracetabor #bistro


0💬Normal

Všichni ježci sem 🦔🦔🦔🦔🦔🦔🦔🦔🦔🦔, hlavně ti vánoční🎄 perníčkoví z žitné mouky 😊. . . . #probiocz #bio #biopotraviny #bezchemie #vanocni #cukroví #zdrave #recept #pernik #dezert #peceme #pecemeslaskou #dnespecu #vánocnipeceni #priroda #vanoce #pernicek #inspirace #jezek #skorice #kvalita #fitrecepty #potraviny #food #testo #koreni #peceni


0💬Normal

Pro velký zájem přidán recept.😊 🥥DOMÁCÍ BOUNTY KULIČKY ◾150g kokosového mléka ◾70g strouhaného kokosu ◾30g kokosového proteinu od @myproteincz (lze nahradit kokosem) ◾Sladidlo např. @cekankovy_sirup ◾Na polevu - 70% hořká čokoláda + kokosový olej ➡️ Kokosové mléko, kokos a protein smícháme. Dosladíme dle chuti. Dáme na 30-60 minut do mrazáku. Poté si rozpustíme hořkou čokoládu s kokosovým olejem. Z těsta vytvoříme kuličky, které namočíme do čokolády a dozdobíme. Dáme ztuhnout do lednice nebo mrazáku. V lednici kuličky vydrží cca týden, na mrazáku nějaký ten měsíc. Můžu Vám zaručit, že do Vánoc nevydrží, jak jsou chuťově výborné.😍 #bounty #kokos #cukrovi #vanoce #varime #varimeslaskou #mnam #vecere #večeře #zdravyzivotnistyl #snidane #mojesnidane #mojerano #svacina #mnamdopici #dobrouchut #jimezdrave #ranajky #zdrave #zdravejidlo #zdravi #dnesjem #mojeovesna #zdraveachutne #vkuchyni #jidlo #fitjidlo #bojzanovytelo #fitrecepty #bilkoviny


0💬Normal

Vianočné pečenie 1 - Čokoládové guličky 🎅 Tieto guľky u nás na Vianoce jednoducho nesmú chýbať. Robievala ich moja teta z Čiech, na ktorú si pri nich vždy spomenieme. Príprava je najviac jednoduchá, chuť neodolateľná. Jediné, čo je dôležité je použiť ozaj kvalitnú horkú čokoládu. Ak máš radšej sladšie, môžeš si guľky osladiť trochou mletého kokosového cukru alebo javorovým sirupom. My ich zbožňujeme práve takéto 😊 Na 50 mini guličiek potrebujeme: - 300 g horkej čokolády (aspoň 70 %) - 300 ml šľahačkovej smotany - trošku vanilky - kokos, mleté orechy alebo kakao na obaľovanie Ako budeme postupovať? 1. Do kastróla vlejeme smotanu a polámeme do nej čokoládu. Necháme roztopiť a vypneme oheň. 2. Primiešame vanilku a prípadne osladíme. 3. Necháme trošku vychladnúť na sporáku a potom cez noc stuhnúť v chladničke. 4. Na druhý deň tvarujeme guľky. Ak je zmes príliš tuhá, môžeme ju nechať pri izbovej teplote trošku zmäknúť, alebo si z nej odoberáme po lyžičkách a tvarujeme v rukách malé guľky. 5. Obaľujeme v kokose, kakau alebo orieškoch. Uskladňujeme v chladničke 😇 Aké je tvoj naj vianočný koláčik bez ktorého by Vianoce neboli Vianocami? 🎄 #vianoce #vianoce2019 #pecenie #sladke #sladkebezcukru #cukrfreerecept #bezcukru #vianocnepecenie #cokolada #fitrecepty #dezert #zdravesladkosti #zdravesladke #cokoladove #bezlepku #bezvycitiek #dnespeciem


2💬Normal

FIT KOKOSOVÉ KULIČKY🥥 Ano, rozhodla jsem se předchozí vánoční recepty vykompenzovat něčím zdravějším.😅 Protože popravdě, já osobně si dám tyhle kuličky mnohem radši, než klasické cukroví, takže mi přišla škoda se o ně s vámi nepodělit...co kdyby tu byl náhodou někdo, kdo to má nastavený stejně jako já😅 Jakože, cukrovím to asi nezývat nebudu, nečekejte od toho dietní alternativu ke klasice (ty totiž neexistujou a pokud jo, tak dobrý stejně nejsou), ale něco vám o těch kuličkách povím...Už jsem je snědla. Všechny. Za tři dny. A já nedobrý věci nejim.🤔😂 Ale jaká je jejich hlavní surovina vám nepovím, na to se jdětě podívat na blog, nebo zkuste třeba hádat🤷🏽‍♀️ A kdo to uhádne, má to za zlatýho bludišťáka.👌🏼🏆 . . . . .#coconut#healthyfood#healthysweets#christmassweets#fitfood#foodartblog#foodphotography#foodlogger#bloggersre#kokos#kokosovekulicky#vanoce#vanocnicukrovi#zdravecukrovi#fitrecepty#zdraverecepty#zdravejidlo#recipesbyyou#dnesjim#dnesjem#dnesjemzdravo#vkuchyni


19💬Normal

S barevnější snídaní jde všechno líp. ❤️ #slanasladka - opeč toust - namaž ghíčkem nebo máslem - posol - polož na toust volské voko - hned vzápětí avokádo - rozvesel paprikou dobrou chuť! 😊 😊


2💬Normal

🌲 SMETANOVÉ STROMEČKY 🌲 Když jsem brouzdala po pinterestu a sháněla nějakou vánoční inspiraci, celkem mě tam zaujal podobný recept na stromečky, který se ale skládal z neskutečného množství másla a cukru, až se mi po přečtení receptu udělalo zle 😂 Ale v té souvislosti mě napadlo, co kdybych místo másla zkusila použít smetanu 🙊 A jako byl to vážně dobrý tah, protože to dodává stromečkům velmi jemnou chuť, která je podtržená malým množstvím kokocukru, ale co mě na nich baví nejvíc je to jak jsou krásné měkké 👍 Takže zase jeden zajímavý tip, jak zpestřit Vánoce ❤️ RECEPT na 12 ks: 1 kelímek smetany 33% Cca 30 g kokosového nebo třtinového cukru 1 ks vejce 15 lžiček hladké špaldové mouky POSTUP: Smetanu si v nádobě vyšleháme do šlehačky, v průběhu přišleháváme cukr. Přiklepneme vejce, promícháme a postupně přišleháváme mouku lžičku po lžičce, až je konzistence těsta trochu tuhá, ale stále mírně tekutá. Směs přelijeme do zdobícího pytlíku a na plechu na pečícím papíře vytvoříme stromečky. Pečeme dozlatova na 180°. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 stromek: 118 kcal Bílkoviny 2,6 g Sacharidy 12 g z toho cukry 4 g Tuky 6 g z toho nasycené mastné kyseliny 4 g Vláknina 1 g


3💬Normal

Mrkev je plná různých vitamínu, ale také je skvělý pomocník v kuchyni. Její složení všichni oceníme také v období nějaké té redukce anebo jen tak, protože děla těsto vláčné a šťavnaté. Máme tu pro Vás malý tip na recept. 🥕 ☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀📊1/6 = 286kcal (25p, 33s, 6t)📊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suroviny: • 260g strouhané mrkve * 3 vejce * Soda, kurkuma, sůl * 20g kokosová mouka * 30g mleté vločky * 50g celozrnná špaldová mouka * 20g kokosová mouka * 50ml mandlové mléko + cca 60ml voda * 30g xylitol * 260g maliny * 20g xylitol (na rozvar) + flavdrops * 6g želatina v prášku * 500g tvaroh nízkotučný * 200g cream cheese * 25g med * 40g vanilkový (jiný) protein Mrkev, žloutky, mouky, trochu soli, kurkumy a sody smícháme spolu s mlékem, čekankovým sirupem a doředíme vodou na polohustou konzistenci. Xylitol a bílky si vyšleháme do sněhu a přimícháme k těstu. Jestli je málo sladké, můžeme dosladit flavdrops anebo jiným sladidlem. Těsto rozetřeme na pečící papír a pečeme cca 25 minut na 180 stupních. Mezi tím si smícháme tvarohy s cream cheese, medem, proteinem a dáme stuhnout do lednice. Uvaříme si maliny v troše vody se xylitolem a když se nám trochu rozvaří a voda zredukuje, pomalý přimícháme želatinový prášek, aby se nám spravil hustějši rozvar. Ten necháme pořádně vychladnout. Těsto si rozřežeme na tři části a pomalu natřeme první část tvarohem, na to dáme rozvar, zopakujeme a na poslední plát dáme už jenom tvaroh. Necháme aspoň dvě hodiny stuhnout v lednici a můžeme jist.👩🏻‍🍳


1💬Normal

Chocolate-orange oatmeal🍊🍫 Budeme potřebovat: * ovesné vločky * kakao * banán * pomeranč * protein @happypower_cz choco-almond (není nutné) * chia semínka * rostlinné mléko (já dala sojové od @dm_cesko ) Do hrnce si nalijeme mléko, přidáme vločky a přivedeme do mírného varu. Přidáme chia semínka, kakao, protein, rozmačkaný banán a půlku pomeranče. Navrch jsem dala druhou půlku pomeranče, kiwi, kakaové boby a kakaové PB2 @pb2foods 💛 A říkám vám, nebe v hubě😂 #dnesjim#dnesjem#dnessnidam#dnesjemzdravo#zdravasnidane#zdraveranajky#zdravastrava#zdravejidlo#zdravejedlo#zdraverecepty#fitrecepty#zdravyzivotnistyl#healthyrecipes#healthyfood#healthyfoodrecipes#healthybreakfastideas#veganbreakfast#veganlifestyle#whatveganseat#plantbased#jsemvprogresu#pozitivnesmaky#fitfood#fitnessfood#healthyfoodideas#mojeovesna#porridgepassion#oatmeal#ovesnakase#mojeovesna


1💬Normal

Marcipánové vánoční kokosky!💋 Ultrarychlý recept, který zvládne faaakt každý😍💪 Jak teda na to? . . 👉60g ovesných vloček 👉40g strouhaného kokosu 👉odměrka marcipánového proteinu od MyProtein - moc doporučuji, udělá tu hlavní skvělou chuť, ale je možné nahradit jinačí příchutí proteinu nebo medem :) 👉trochu skořice 👉přilít vodu podle konzistence a pořádně smíchat . . Dáme na plech na pečící papír, uděláme kolečka a pečeme 15 minut na 180 stupňů😘 Dalo by se to i na pánvičce😁👌 Jakmile jsou hotové, tak nakapeme rozpuštěnou vysokoprocentní hořkou čoko a posypeme proteinem, aby to vypadalo jako pravé cukroví posypané cukrem hahaaa😅🙏 Rychlé, ale moc dobré, vyzkoušejte!☺️👌 . . PS: Fantazii se meze nekladou, můžete do nich přidat oříšky, sušené ovoce, rozmačkaný banán a tak daaale🙊❤️


1💬Normal

Recept na náš svěží MANGOVÝ KOLÁČ S KAKAOVOU POSYPKOU 🍰 Suroviny: Těsto: 👉 300 g manga (mraženého nebo čerstvého) 👉 200 g jemných ovesných vloček 👉 4 lžíce strouhaného kokosu 👉 3 jablka 👉 2 vejce 👉 300 g Milko bílého řeckého jogurtu 0% 👉 2 lžičky kypřicího prášku 👉 1 lžička vanilkového aroma 👉 50 g čekankového sirupu (nebo stévie či jiného oblíbeného sladidla) Kakaová posypka: 👉 3 lžíce jemných ovesných vloček 👉 1 lžíce holandského kakaa 👉 ½ lžíce kokosového oleje 👉 1 lžíce čekankového sirupu (nebo stévie či jiného oblíbeného sladidla) Postup: 1. Ovesné vločky rozmixujeme na ovesnou mouku a přemístíme do mísy. 2. Jablka oloupeme, odstraníme z nich jádřince a spolu se 150 g manga rozmixujeme v mixéru na pyré. 3. V míse smícháme vločky, jablečno-mangové pyré, vejce, kokos, jogurt a vše důkladně promícháme. 4. Nakonec přidáme vanilkové aroma, kypřicí prášek a dosladíme čekankovým sirupem. 5. Těsto nalijeme do koláčové formy vyložené pečicím papírem (nebo do silikonové formy), zasypeme zbytkem nakrájeného manga (150 g) a kakaovou posypkou. 6. Kakaovou posypku si připravíme zpracováním 3 lžic ovesných vloček, lžíce holandského kakaa, ½ lžíce kokosového oleje a čekankového sirupu. 7. Pečeme při 180 stupních dozlatova, cca 40 minut. #zdravepeceni #jimezdrave #zdravejidlo #zdravejedlo #fit #dieta #hubnuti #zdravyzivot #peceni #vkuchyni #igfit #igfood #mnam #yummy #lifestyle #food #fitnessrecepty #fitfood #fitrecepty #foodspiration #foodstagram #bezcukru #pecemeslaskou #zdravakuchyne #recepty #zdraverecepty #kucharka #bezhladoveni #supertelo #promena


0💬Normal

Recet na moje krevetový Padthai🥰 Potřebovala jsem načaté krevety zdělat a udělat tak trochu místo v mrazáku, protože dát tam něco dalšího je kolikrát naprosto nadlidský výkon🤷‍♀️🤣 Ale to mi v tuhle chvíli vůbec nevadilo, protože to bylo moc dobrý!🤤 🌸🌸🌸🌸🌸 Ingredience: •krevety •50g rýžových pho nudlí •jarní cibulka, mrkev, fazolky •domácí padthai omáčka z PB2 •sůl, pepř •arašídy, limetka, koriandr 🌸🌸🌸🌸🌸 Uvařte si nudle podle návodu, pak na pánvi orestujte krevety, ochuťte. Hotové je dejte na stranu a orestujte na pánvi zeleninu, dochuťte. K zelenině opět přidejte hotové krevety a nudle, zalijte omáčkou, poradně promíchejte. Podávejte s limetkou, koriandrem a arašídy.😁😍 Je to opět strašně rychlý, jednoduchý a vděčný jídlo.😋 🌸🌸🌸🌸🌸 O pár postů dál jsem psala o tom, co mě čekalo tenhle víkend a o mých pocitech z toho. Musím říct, že to nebylo 100%. A někdy jsem trochu omezovala. Ale jinak jsem na sebe vlastně hrozně pyšná, protože to na hlavu určitě náročný bylo a já to nevydala už předem a bojovala s tím!🥰 Ve výsledku jsem si to strašně užila, byla jsem s mými přáteli, přítelem a dokonce i byly chvilky, kdy jsem na jidlo úplně zapomněla a bylo mi tak hrozně fajn! Tyhle chvíle mi dávají vždycky novou naději, že se už brzo dostanu zpátky do bodu, kdy pro mě jidlo bude jen něco, čím tělu dávám všechno co potřebuje a nebudu na něj pořad myslet a řešit co si dám k dalšímu jidlu ve zbytku dne, už při tom co snidám, nebo už dva dny dopředu🤷‍♀️. Zdravě se ale budu stravovat dál, jedla jsem tak už i před anorexií. Je to něco, co mě baví a nemám potřebu do svého těla dávat něco, co mu neprospěje😁. Tím ale neříkám, že si nikdy nedám čokoládu, dort...Dám! Ale všeho prostě z mírou, však to znáte.🤭 A až si dám i ten dort bez výcitek a zbytečného přemýšlení nad ním, tak budu teprve žít zdravě!😄 Jdu si za svým cílem, ikdyž to někdy nejde, někdy zase spadnu zpátky tam odkud jsem se týden hrabala ven. Ale o tom to je, čeká mě ještě dlouhá cesta, ale odhodlání pro to dostat se tam kam chci, mám.😊 🌸🌸🌸🌸


1💬Normal

Recepty na zdravější verze lineckého od @o_jidle 😍 . Kromě toho, že jsem zase zkusila čekankový sirup ve své celozrnné verzi (na fotce spodní polovina) provedla jsem i experiment s pohankovou moukou a upekla linecké bez lepku (na fotce první dvě řady). Obě těsta jsou docela mokrá, takže bylo potřeba pořádně podsypat. S bezlepkovým těstem se ale překvapivě pracovalo velice dobře, i po upečení je hodně podobné klasické verzi lineckého. Hotové linecké můžete "pocukrovat" sušeným mlékem. Celozrnné těsto🎄 100 g čekankového sirupu 60 g másla 120 g špaldové celozrnné jemně mleté mouky 80 g mandlové mouky (lze nahradit špaldovou moukou) 2 žloutky trochu citronové kůry a zrníček z vanilkového lusku na špičku nože kypřícího prášku Bezlepkové těsto🎄 100 g čekankového sirupu 60 g másla 200 g pohankové mouky 2 žloutky trochu citronové kůry a zrníček z vanilkového lusku na špičku nože kypřícího prášku na špičku nože xantanové gumy Suroviny vypracujeme do těsta, máslo by mělo být vychlazené. Necháme odležet v lednici. Vykrajujeme tvary, pečeme 10 až 12 min na 150 stupňů. #linecke #cukrovi #cukrovibezcukru #zdravevanoce #fitvanoce #bezcukru #bezlepku #cukrovibezlepku #cekankovysirup #pohankovamouka #vianoce #zdravevianoce #zdravepeceni #zdraverecepty #fitpeceni #vanoce #vanoce2019 #o_jidle #cukrfree #fitrecepty #comasdnesvarit #healthyrecipes #recept #dnespecu #peceme #zdrave #healthylifestyle #bezlepkovecukrovi #glutenfreerecipes #glutenfree


3💬Normal

Jak jinak využít prázdnou skleničku od @r3ptile @r3ptilecz než na overnight oats 😋🥣 Recept je velmi jednoduchý: Dám si 30 g pomletých ovesných vloček společně se 7 g chia semínek do misky. Zaliji buď vodou nebo mlékem, tak aby byly naprosto zakryté. Přidám skořici (popřípadě i sladidlo). Zamíchám a dám do mikrovlnky dokud neuvidím, že vločky bublou :D (zhruba 90 sekund). Promíchám a nechám odstát na zhruba 10 minut. Potom podle potřeby přidám vodu (vločky nabobtnají), ale už ne tolik jen, aby to nebylo tolik husté. Pak dám jen do ledničky a nechám přes noc uležet. Ráno k nim popřípadě přidám ještě vodu, 10 g proteinu (já použila Biscuit od @Bodylab) a potom jakékoliv toppings. Já dneska měla chuť na banán a maliny a nesmělo chybět crunchy peanuts máslo od @r3ptile @r3ptilecz ! A to je vše 😊 Takový malý tip na závěr: Dejte pod víčko potravinářskou folii, pak až víčko zavřete – nebudete se bát, že kaše vyteče ven 🤫 • • • • #r3ptile#r3ptilecz#adventcalendarchallenge#overnightoats#ovesnevlocky#ovesnevlockyrecept#dnessnidam#recepty#zdraverecepty#fitrecepty#fitreceptycz#zdravereceptycz#instahealthyfood#recipesbyyou#receptyfitness


0💬Normal

WTF, zase? ⚠️⠀ .⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀ ► Nezapomeňte sdílet❗️⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #tattoo #zdraverecepty #fitrecepty #czechgirl #theholybibleofyourbody #vtipy #slime #dnessnidam #marcusandmartinus #earthfocus #love #czechgirl #prague #autumn #czech #nature #czechrepublic #photography #happy #girl #frieco #newastuju #neplastuj #zerowaste #ekologie #zivotniprostredi #bezplastu #plastjepast #econea


12💬Normal

@healthyfoodwonder Mám tady pro vás další tip na rychlý oběd nebo večeři🥰 Nevypadá to sice nějak extra lákavě, ale věřte mi, chuťově je to fakt skvělý!😋 🌸🌸🌸🌸 Ingredience: •60g bulguru •100g krevet nebo kuřecího •40g ricotty •brokolice, paprika, rajčátka •protlak •sůl, pepř, bylinky, chilli 🌸🌸🌸🌸 Uvařte si bulgur a mezitím si na panvičce osmahněte maso/krevety, osolte a opepřete, přidejte zeleninu, chvíli ještě restujte. Pak směs podlijte trochou vody a přidejte ricottu a protlak. Promíchejte a dochuťte.🥰 Pak už jenom přidám bulgur, znovu poradně promíchám, případně ještě dochutim a všechno to na talíři ještě posypu lahudkovym droždím.🤤 #recepty #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #vyvazenastrava #zdravastrava #healthyfood #healthylifestyle #healthylunches #healthylunchideas #healthy #health #mentalhealth #fitrecepty #fitjidlo #fitfood #krevety #bulgur #oběd #lunchtime #edrecovery #recoverywin #edfighter


1💬Normal

@adriana.rezakova ✨PROTEINOVÁ "KAŠE"✨ ▫️200g tvarohu z vaničky ▫️500ml mléka ▫️40g pudinkového prášku ▫️sladidlo ➡️Ve mléku rozmíchám balení pudinkového prášku a poté dám vařit. ➡️Do uvařeného pudinku vmíchám tvaroh a dosladím sladidlem. ➡️Hotovou "kaši" přeliju do misky a nechám chvíli uležet a ztuhnout. . Tentokrát přidávám opravdu jednoduchý a rychlý recept na "kaši" (jestli se tomu tak dá říkat😁) plnou bílkovin i bez použití proteinového prášku🥰, který vznikl vlastně úplnou náhodou, jelikož jsem neměla chuť na ovesnou, rýžovou a ani žádnou jinou podobnou kaši🤷‍♀️A v konečném výsledku z toho byla opravdu výborná snídaně!❤️ Kaši jsem dozdobila jablečno-skořicovou tyčinkou a výborným proteinovým máslem od značky @lifelikefit , kokosovými plátky🥥, jablkem🍎, skořicí a @kelloggsus granolou bez cukru🤤 . Pudink použijte podle chuti - já tady zvolila klasický vanilkový🤤A počítejte s tím, že kaše díky tvarohu jako pudink úplně neztuhne - za sebe bych ale řekla, že bude tak akorát☺️ . Hodnoty na celé jídlo: 779 kcal - 73g S | 31g T | 49g B . #dnessnidam #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim#dnesjimfit #mojeovesna #snidane #zdravepeceni#mojekase #ovesnakase #zdravastrava #recept#fitrecepty #varimeslaskou #zdraverecepty#recipesbyyou #fitnessgirl #fitness #czechfitness#makamnasobe #bojzanovytelo #dnescvicim#zdravyzivotnistyl #mojesnidane #zdravasnidane#neodolatelnedobre #hubnuti #zdravejidlo #follow#adrirecepty


1💬Normal

🌲VÁNOČNÍ OŘÍŠKOVÁ SOUTĚŽ 🌲 Společně s @krojens_loves_fitness a @plodyprirody jsme se rozhodli udělat někomu z Vás před Vánocemi radost!☺️ Výherce budu losovat já na mém profilu a Krojens zase na svém, takže nebude jeden, ale dva výherci!😍 A O CO SE TEDY SOUTĚŽÍ?🎁 Výherci obdrží: ▫️Lískové ořechy ve slaném karamelu ▫️Mandle ve slaném karamelu ▫️Kešu ve slaném karamelu ...které se skvělé hodí například na kaši, do jogurtu nebo jen tak na zobání🤤 . PODMÍNKY: 1️⃣Dej like na tuto fotku❤️ 2️⃣Do komentáře označ dva přátele, kteří milují Vánoce🎁 3️⃣Dej follow mě, @krojens_loves_fitness a @plodyprirody 🥰 . 👉Soutěž můžete také sdílet na stories, ale to už povinné není☺️ . Výherce vylosuji za týden 16.12.2019 Hodně štěstí všem!🍀 . A stále platí sleva na 10% z nákupu na e-shopu @plodyprirody při zadání kódu "rezaad10"❤️ . #dnessnidam #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #mojeovesna #snidane #zdravepeceni #mojekase #ovesnakase #zdravastrava #recept #fitrecepty #varimeslaskou #zdraverecepty #recipesbyyou #fitnessgirl #fitness #czechfitness #makamnasobe #bojzanovytelo #dnescvicim #zdravyzivotnistyl #mojesnidane #zdravasnidane #neodolatelnedobre #hubnuti #zdravejidlo #fitkujem_skcz #follow


98💬Normal

Poslední dobou frčím na vlně #MojeOvesna 😊 Protože si zas tak často klasický oběd nevařím, tohle je super rychlá alternativa 😁🙈. A nejlepší je, že pokaždé ji můžete udělat úplně jinak 💪 Dneska na tréninku jsem se rozhodovala mezi skořicovou s banánem nebo perníčkovou s lískooříškovým máslem 🙈😂 #Dilema 🤦‍♀️ Taky u vás s příchodem zimy stouplo kuchtění ovesných kaši? 🙈❤️ . . #Dnesjem #Ovesnakase #Oatmeal #Yummy #Protein #Snickerdoodle #Food_instalove #foodblogger #foodinspo #Foodie #Foodlover #Healthyfood #Healthylifestyle #Fitfood #Nuts #Snidane #Jimezdrave #Zdraverecepty #Fitrecepty #Nuttamix #Postworkoutmeal #Mealprep #Bloggersre


1💬Normal

Tak tahle dobrota na mě dnes ráno čekala v lednici 😋 bílý jogurt s chia prokládané pohankovými vločkami a banánem. Na vrch nesmí chybět moje oblíbené kešu máslo od @lifelikefit 😋 je to prostě srdcová záležitost ♥️ akorát se po něm rychle zapráší, tak že musím opět doplnit zásoby 😀#thboyb2019 #prijimamvyzvu2019 #healthyfood #healthylifestyle #fitrecepty #dnessnidam #breakfast #chiapudding #lifelikefit #kešu #jimezdrave @lifelikefit


0💬Normal

TIP 12. REDUKUJ ODPAD POČAS VIANOC “ZERO WASTE” EKO PRODUCTY Chceme aby ľudia začali žiť viac “udržateľne”. Tak prečo nevyužiť vianočnú príležitosť a nekúpiť nejaký eko produkt. Môže to byť hocičo od zubnej kefky po znovu používateľnú slamku. Týmto môžete začať peknú konverzáciu “prečo žiť viac eko”. . . Moja kamarátka Majka má eko obchodíky v Bratislave @vanibratislava v starom meste a na trhu mileticová. Zaručene si tam niečo vyberiete. Počas vianočného obdobia vytvoríme viac odpadu ako normálne počas roka. Je veľmi dôležité, aby sme počas tohto obdobia nevytvorili zbytočne veľa odpadu. Zdieľam s Vami po jednom 25 tipov ako zredukovať odpad. Prosím označte ľudí v komentári a pomôžte mi rozniesť dôležitú správu o redukovaní odpadu počas Vianoc. SPOLU DOKÁŽEME VIAC. Táto fotka je z pinterestu, ale rada by som označila vlastníka tento fotky. Ak ho/ju poznáte prosím dajte mi vedieť. . . Prajem Vám krásny deň Inkka


1💬Normal

Ahoj❤️🏋️‍♀️❤️... mám za sebou super trenink a tady malá inspirace co po tréninku.... -ovesné vločky -mléko -jahodový protein -banán Vše rozmixovat a přidat semínka a čerstvé ovoce.#zdravastrava #dnesvarim #czechfitness #gymgirls #gesundesleben #germanfitness #kelheim #fitwoman #fitnessgirl #gym #foodstyling #proteinshake#afterworkout #potreninku #potreningu #nachdemtraining #fitinspiration #bilkoviny #healthyfood #cockatiel#fitgirl #bojzanovetelo #dietafit #fitrecepty #fitnessmotivacion #hubnuti#posilovna#positivevibes


0💬Normal

🥖 ZDRAVÉ DOMÁCÍ CELOZRNNÉ ROHLÍKY 🥖 od @bajolafitcz 🍴⠀ ⠀ Domácí rohlíky se hodí nejen na snídani nebo svačinu, ale protože se blíží Silvestr, můžete je samozřejmě využít i na jednohubky. Můj pokus o zdravou fit verzi z celozrnné mouky se povedl hned napoprvé, a to i když jsem použila sušené droždí, se kterým je celý proces o trošku rychlejší, protože se nemusí čekat na vzejití kvásku. Nejnáročnější je vyhnětení těsta a pak vytvarovat správný zaoblený tvar, aby po zamotání do ruličky vznikl dokonale souměrný rohlík. Na tom musím ještě zapracovat.⁠⠀ ⁠⠀ ZÁKLADNÍ INGREDIENCE⁠ ❄️ 400g celozrnné pšeničné mouky (příp. špaldové, možná i žitné, ale ta hůře kyne, takže tam to bude asi chtít jiný poměr hladké bílé) ❄️ 100g hladké bílé mouky (kvůli nakynutí) ❄️ 7g sušeného droždí ❄️ 1 lžička soli (5 g) ❄️ 300ml nízkotučného mléka ❄️ 40g řepkového oleje, příp. olivového extra virgin ⁠ Postup najdete zde 👇🏻👇🏻👇🏻 ⁠⁠https://www.bajolafit.cz/recept/zdrave-domaci-celozrnne-rohliky/ #zdraverohliky #domacirohliky #celozrnnerohliky #fitrohliky #fitnessrecepty #fitnessrecept #fitrecepty #fitrecept #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #zdravastrava #fitjedlo #foodgallery_cz #recipesbyyou #varime_s_laskou #Dnes_Fitness #dnessnidam #dnesjem #dnesjemzdravo #jimezdrave #uzasnejedlo #recepty #czechfitness #fitnessgirl


0💬Normal

❤️ Начнём готовить ДРОЖЖЕВЫЕ МАНТЫ ??? Подписывайтесь @culinary.guide ♥️😘Ох уж название вызвал такой ажиотаж в комментариях вызвал , девочки , давайте жить дружно , для нас они всегда будут манты-бозы❤️ поехали : Спасибо Вам за Лайк❤️ Для теста нам понадобится Мука 1300 грамм Тёплая Вода 550-600-650 мл смотрите на консистенцию, тесто не должно быть слишком мягким , или слишком твёрдым . Среднее замесите ок)) Дрожжи - 1 столовая ложка Соль 1 чайная ложка Сахар 2 чайные ложки В конце замеса добавьте 100 мл растительного масла ) Готовое тесто уберите в тёплое место на 1,5-2 часа , тесто у меня подошло 2 раза ) Далее , делаем всё как показано на видео 😻👍🏻 Начинка 500-600 грамм мяса Лук 4 большие луковицы Соль , чёрный перец, приправа по желанию , немного растительного масла и воды для сочности, подробный процесс смотрите в сториз👆🏻👆🏻 Как манты налепили , оставляем на расстойку минут на 15-20 , затем готовим на пару 35-40 минут ) Подавайте с вашей любимой аджикой) У меня был ЛАЗЫ❤️🤤 @culinary.guide Автор @svarovazarina ❤️ . #дети #вкусноибыстро #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty #домашняяпицца #готовимдомаслюбовью #домашняякулинария #семья #kulinariya #рецепты_пп #рецептысалатов #лучшиерецепты #домашниерецепты #ужин #ужинаем #ужинслюбимым #рулет


6💬Normal

🎄🎄Pořád je čas nakoupit nějaký ten 🎁🎁🎁. U nás můžete vybírat libovolná balení, stejně jako DÁRKOVÝ BOX, kterým jistě uděláte radost a navíc to budete mít bez práce. Využijte akce, kterou jsme pro Vás tento týden připravili 🖤 Tento týden máme na eshopu slevu 10% na MAXI dárkový box 🖤 ww.garlio.cz (link v biu) #vanoce #darky #vanocnibalicek #bio #garlio #garliocz #cernacibule #cernycitron #vanoce2019 #cernycesnek #superpotravina #superfoods #healthy #organicblackgarlic #blackgarlic #healthyeating #dnesjem #dnesjim #fitrecepty #healthylifestyle #prozdravi #novyprodukt #novinka #zdravejidlo #fitrecepty #česnek #ajonegro #jimzdrave


0💬Normal

Když si mám vybrat mezi pizzou 🍕a burgerem🍔, vždy zvítězí burger. Ale když mám doma lavaš, volba pizzy je jasná, příprava vám zabere opravdu pár minutek i s pečením. Dám si na ní vždy co miluju a hlavně hodně druhů sýra.🤤 Do trouby tak na 5 minut a výborná křupavá pizza je na světě! ••• Teď lavaš od @countrylife seženete i na @fitness007cz takže za mě ideální. #lunch #lunchtime #freshfood #dinner #pizza #lavas #lavaspizza #freshfood #foodspo #food #cheese #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #zdravyobidek #healthylunch #dnesobedvam #fitness #fitandhealthy #fitnesslunch #fitlunch #cheesepizza #carbs #pizzalover #fitrecepty #instafoodie #fitfoodinspiration #fitgirlcook #chicken


0💬Normal

Dobré ránko kuchtíci - pondělní ráno je za mě nejhroší ráno v týdnu... ...tak je potřeba si ho zpříjemnit, alespoň dobrou snídaní😉 ~ No a my včera v Jeseníkách dostali domácí poctivou játrovou paštiku, ale co dělat, když ani já ani “paní Colombová” takové ty “echt játrovky” nejíme... ...no přece POMAZÁNKU Z JÁTROVÉ PAŠTIKY - chuť jater zjemníte a nakonec je to opravdu dobrota 😉 ~ Rychlorecept: cca 150 g játrové paštiky v robotu vyšlehám na “pěnu” s plátkem másla, 1 kostkou lučiny, lžičkou dijonské hořčice a 1 lžičkou zakysané smetany 👉 poté vmíchám jemně nakrájenou cibulku, osolím a opepřím nejlépe bílým pepřem 👉 výborné jé i vmíchat najemno nasekané kapary 👉 Dobrou chuť ~ Máte rádi játrovou paštiku? ~ Viva pomazánky Vaše Alisha 💋🍽 . . . #alishaeasycooking #salishouvkuchyni #dnesjem #dnesjim #dnesvarim #dnespecu #dnespiju #nutrition #zdravejidlo #zdravejedlo #fitfood #fitrecepty #domaci #homefood #recepty #vareni #foodblogerka #foodblog #foodblogger #snidane #breakfast #pomazanka #jatrovapastika #makovec @penam_cz @penamfitden #rajce @cerstveutrzeno #mak #poppy #pondeli #monday


2💬Normal

Nabijte se energii z úžasného Fit-day Long-Life Superfoodu 😋. Stačí 25g Fit-day Long-Life Superfood. 250ml vody👌🏽. #fitday . #dnessnidam #zdraverecepty #fitrecepty #smoothiemiska #olomouc #praha #brno #ostrava #jidlo #recepty #prirodni #karlovyvary #veganskyprotein #vegan #foodporn #food #inspirace #ceske #czech


0💬Normal

Perníkové lívance podle @mischka_breakfast 💜🤩⠀ ⠀ RECEPT na cca 12 lívanců:⠀ ❄110g mandlové mouky ⠀ ❄3 vajíčka ⠀ ❄cca 100 ml kokosového mléka ⠀ ❄1 lžička prášku do pečiva ⠀ ❄1 lžička pernikoveho koření⠀ ❄ kokosový olej na smažení⠀ ⠀ ✅ Lednové kurzy Jsemlowcarb I. a Jsemlowcarb II. jsme právě vypsali. Vstupenky na webu. Úplně nový formát a spousta informací jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #milujulowcarb #bojzanovetelo #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave #zdravi #recepty #lowcarbrecepty


1💬Normal

Pondělí a sladký recept je tu - Perník s kaštanovým pyré. Recept na: https://vitalweb.cz/759/pernik-s-kastanovym-kremem #healthylifestyle #homemade #healthyrecipes #healthy #healthyfoodideas #healthyfood #fitrecepty #foodporn #foodstyling #foodie #kastany #vanoce #advent #dezert #dnespecu #dnesjim #dnesjem


1💬Normal

🇬🇧 Pizza for breakfast? Why not 😇Today was one of these mornings I didn’t feel like having a sweet breakfast (which doesn’t happen very often☺️) So I experimented a little and ended up with this healthy pizza mug cake🤩And it was so yum😍 To make it, you’ll need 2 tbsp of flour (I used rice flour), a pinch of baking powder, 1 tsp of melted coconut oil, 1 tbsp of tomato sauce, 20g of diced cheese (I used vegan cheese) and a pinch of oregano and basil. I whisked all the ingredients together in a bowl, then poured the mixture into a mug and put in the microwave oven for about 90 seconds. Yum💗 • • 🇨🇿 Pizza k snídani? Proč ne😇Dneska jsem výjimečně neměla moc chuť na sladkou snídani, a tak jsem trošku zaexperimentovala a vykouzlila tenhle pizza mug cake🤩A nezklamal😍 Potřebovala jsem na něj 2 lžíce mouky (použila jsem rýžovou), špetku kypřícího prášku do pečiva, 1 lžičku rozpuštěného kokosového oleje, 1 lžíci rajčatové omáčky, 20g sýra nakrájeného na kostičky (dala jsem veganský) a špetku oregana a bazalky. V misce jsem smíchala všechny suroviny tak, aby mi vznikla kompaktní hmota. Tu jsem potom dala do hrníčku a pak na minutku a půl do mikrovlnky. #mugcake #vegancake #eathealthy #healthy #yummy #dairyfree #glutenfree #vegan #healthybrekfast #breakfast #fitfood #healthyfood #veganfood #goodfood #eatwell #whatveganseat #healthyeating #veganfoodshare #befit #bestofvegan #govegan #plantbased #plantbaseddiet #plantpowered #poweredbyplants #bezlepku #recepty #zdraverecepty #fitrecepty #snidane


1💬Normal

. Dobré ráno a krásné pondělí všem💋!! . . . 🍌🌰Banánovo-ořechové muffiny🌰🍌 . Těsto:​ 🍌60 g kokosové mouky 🌰50 g rýžové mouky 🍌40 g mletých vlašských ořechů 🌰25 g proteinu příchuť hazelnut 🍌3 bílky a 2 žloutky 🌰½ čl jedlé sody 🍌1 banán 🌰200 ml vody 🍌15 g kokosového oleje 🌰20 g sladidla = čekankový sirup Smícháme sypké ingredience, přidáme rozmačkaný banán, rozpuštěný olej, žloutky a sladidlo a dle potřeby naředíme vodou. Nakonec opatrně zapracujeme sníh z bílků. . Tvarohový krém:​ 🍌250 g odtučněného tvarohu ve vaničce 🌰1 žloutek 🍌1 banán 🌰sladidlo = FBCS cheesecake Banán rozmačkáme, přidáme tvaroh, žloutek a sladidlo. Krém navrstvíme na těsto a každý muffin ozdobíme celým oříškem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 25 – 30 minut Na 3 muffiny z celkových 12 vyšlo: 413 kcal 23,1 g B​ 30,5 g S​ 15,6 g C​ 20,2 g T Hodnoty jsou orientační!! . #dnesjim #dnesjem #dnessnidam #snidane #zdravasnidane #vkuchyni #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #banana #muffins #breakfast #fitfood #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #bakewithlove #lovetobake #foodlover #diabetes #diabetes1 #diabetesmellitus #diabeticfood #diabeticrecipes #diabeticlife #diabeticwarrior #diabeticwoman #zivotsdiabetem #cukrovka #jatitonandam


1💬Normal

РЕКЛАМА 150р❤️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СТРАНИЦУ 👇 .@eda__mira .@eda__mira 🔴РЕКЛАМА 150р🔴 Вкуснятина😍 Отмечай друзей👦🏻👩🏻 _________________________________________ .ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СТРАНИЦУ 👇 @eda__mira .@eda__mira .@eda__mira . ..✔ОЦЕНИТЕ ВКУСНЯШКУ ОТ 1 ДО 10👇 Маленькая просьба, если вы видите эту публикацию  оставьте любой  комментарий или смайл.😊 Для меня это очень важно❤ Спасибо💋💟 .👉Подпишись @eda__mira ___________________ По желанию в конце присыпать сахарной пудрой. Автор; ??? ____________________________ . .Пишите в комментариях, ставьте ➕❤️ .ЗАЛАЙКАЙТЕ МЕНЯ ДРУЗЬЯ ❤️😘 .Приятного аппетита! ☺️😋 .😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 .Автор: #баноффипай #банановыйчизкейк #чизкейк #кчаю #новыйгод2020 #салатики #кулинариядома #вкусноибыстро #простоивкусно #будетвкусно #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #tastytasty #домашняяпицца #готовимдомаслюбовью #домашняякулинария #kulinariya #рецепты_пп #рецептысалатов #лучшиерецепты #домашниерецепты #ужин #ужинаем #ужинслюбимым #рулет


1💬Normal

Dobré ráno... Asi Víti nejoblíbenější cukroví.. Taky pomáhal 🙂❤️ Jaké je u vás to nej? PERNÍČKY 175 g celozrnné žitné mouky 1 vejce 50 g ghí 20 g medu 20 g čekankového sirupu 1 ČL PDP 1 ČL perníkového koření 1 ČL kakaa Vypracujeme si těsto a necháme chvíli odpočívat v lednici. Vyválíme na cca 0,5 cm a vykrajujeme tvary. Pečeme na 170, cca 20 minut. https://www.instagram.com/fitmomhappyson/ https://www.facebook.com/fitmomhappyson/ #healthy #fitness #food #lifestyle #noaddedsugar #fitmom #fitrecipe #fitfood #fitrecepty #fitnessmotivation #snack #christmas #sweets #fit #gingerbread #varimedetem #kid #fitmom #foodie #gingerbread #pernicky #cukrovi #vanoce


0💬Normal

🍪🍍🌰ZDRAVÉ SUŠIENKY Z ORECHOV A SUŠENÉHO OVOCIA od @grizly.cz Chcete si na Vianoce pripraviť aj niečo zdravšie? Ak áno, odporúčam tieto sušienky plné orechov a sušeného ovocia, úplne bez cukru. Vďaka ovociu budú dostatočne sladké a vďaka orieškom krásne chrumkavé. Môžete použiť mandle, vlašské orechy, lieskovce. Skrátka, čo máte radi. 150 g mix orechov, 150 g mix sušeného ovocia, 150 ml mlieka, 1/2 PL kukuřičného škrobu, 25 g jemne mletých ovsených vločiek, 25 g ryžovej múky Orechy a sušené ovocie pokrájame na menšie kúsky. Mlieko zmiešame s vločkami, múkou a škrobom. Povaríme do zhustnutia, trvá to len chvíľku. Zmiešame s orechami a ovocím. Tvarujeme malé sušienky a pečieme na papieri na pečenie na 170°C asi 10 minút. #skatulkavkuchyni #jedlo_pre_radost #dnesjem #dnespeciem #dnesvarim #dnespecu #recepty #zdraverecepty #dezert #pecivo #fitrecipes #fitrecepty #fitvianoce #vianocnepecivo #orechy #suseneovocie #cookies #tradicnerecepty #jedlo #recipes #vkuchyni #dnesobedujem #food #foodblogger #vianoce #christmascookies #vianoce2019 #vanoce #grizly.cz


0💬Normal

Vegan čokoládový dortík 🍫🍰 ------------------------------------------------------- Těsto: 2 strouhané mrkve 2 rozmixovaná jablka 2 rozmixované banány 250g rozmixovaných ovesných vloček @emco.cz Sladidlo dle chuti 4 PL kakaa @lindtcz_sk 2 PL kokosového oleje bez vůně @purityvision 1/2 hrnku vody 1 KL jedlé sody Poleva: 2 banány 1 PL kakaa Forma na dort průměr 16cm. Pekla jsem na 180 stupňů cca 30 minut. Ozdoba: maliny, drcené kakaové boby @countrylifebio _____________________________________ #zpetdoplavek #hubnoutneznamenahladovet #makamnasobe #breakfast #snidanedeladen #snidanesblizuje #vegan #veganden #healthydezert #mrkev #banan #jablko #kakao #dnesjem #dnesjem #dobrerano #dnessnidam #zdravydezert #uzasnejedlo #blogerse #purityvision #kokosovyolejbezvune #fitrecepty


2💬Normal

Člověk začíná i trochu věřit tomu, že boj proti jednorázovým plastům má smysl! 💪 💪 💪 ⠀ ⠀ Značka KitKat je o něco zelenější. Ne, že by to znělo u čokoládové tyčinky tak lákavě. Vztahuje se to ovšem jen na její obal a jde o další příklad toho, jak se její mateřská společnosti Nestlé snaží přicházet s více environmentálními řešeními.⠀ ⠀ Od začátku září byl v Japonsku nahrazen lesklý plastový obal matným papírem u 5 větších produktů. Linie uvnitř obalu by pak měly zákazníkům asistovat při snaze složit origami. Když už tedy někdo bude následovat slogan „Dej si pauz, dej si Kitkat“, bude moci navýšit její relaxační potenciál také složením papírového jeřába či žirafy.⠀ ⠀ Dle Nestlé může tento krok snížit plastovou zátěž až o 380 tun. Je to ale jen jeden z mnoha nutných kroků, k naplnění jejího závazku učinit všechny své obaly recyklovatelné nebo znovu použitelné.⠀ ⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀ ► Nezapomeňte sdílet♻️⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #tattoo #zdraverecepty #fitrecepty #czechgirl #theholybibleofyourbody #vtipy #slime #dnessnidam #marcusandmartinus #earthfocus #love #czechgirl #prague #autumn #czech #nature #czechrepublic #photography #happy #girl #frieco #newastuju #neplastuj #zerowaste #ekologie #zivotniprostredi #bezplastu #plastjepast #econea


4💬Normal

✔СКОРЕЙ СОХРАНЯЙ . ✔ БЫСТРО ПРОСТО ✔ ✔ ВКУСНО ПИТАТЕЛЬНО ✔ . ✔ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @video_recepti_ . Давайте дружно поставим лайки этому аппетитному видео❤ Приятного аппетита! ☺️😋 . . 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 . #салатики #кулинариядома #вкусноибыстро #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty #домашняяпицца #готовимдомаслюбовью #домашняякулинария #соусы #kulinariya #рецепты_пп #рецептысалатов #лучшиерецепты #домашниерецепты #ужин #ужинаем #ужинслюбимым #рулет


1💬Normal

MENU pondělí 9.12. Dobré prosecco patří k našim sobotním adventním snídaním- i so 13.12. Otevřeno 9-13 hod 😉😘👍💗 Snídaně - tuňáková pomazánka, MY sendviče, palačinky slané i sladké, kaše, müsli, protein shake, makovec, vánoční cukroví a jiné sladké 🥐🥮👌 Oběd - krémová zeleninová polévka s pečenou cizrnou / salát s bulgurem s ředkví a žampiony + trhané maso se sójovkou, arašídy, rozinkami a jarní cibulkou 🍵🥗🍲🥙 . . . #milujikavu #uzasnejidlo #snidane #dnessnidam ###fitday #mojekava #italskakava #mojebistro #pecu #domacichleba #fitrecepty #zdravyobed #budfit #fitslimlife #lifestyle #mujobed #vinovolarik #restauracetabor #bistro


0💬Normal

ROLÁDA S KOKO KRÉMEM by @svatoborlech ———————— Těsto troubu předehřejeme na 170°C a plech si vložíme pečícím papírem 5 vajec velikosti M (žloutky a bílky zvlášť) 30g mandlové mouky 6g prášku do pečiva (bez fosfátů) 3 lžíce nepraženého kakaa špetka soli Náplň 400g másla, bezlaktózové másla či rostlinného tuku dle osobních preferencí 50g strouhaného kokosu špetku stévie nebo sladidla dle osobních preferencí vanilková esence dle chuti případně trocha kvalitního rumu(obsahuje cukrové stopy) Postup těsto: V misce si smícháme všechny sypké suroviny. Žloutky oddělené od bílků si metličkou rozšleháme. Všech 5 bílků ušleháme se špetkou soli do hutného sněhu a buďto ručně nebo šlehačem na nejnižší otáčky zvolna zamícháme předem připravené žloutky. Následně postupně přidáme sypkou směs a vytvoříme finální těsto. Těsto nalijeme na připravený plech, pečlivě rozetřeme do krajů a pečeme při 170°C cca 10-15 minut. Upečené těsto i s papírem zarolujeme do tvaru budoucí rolády a přikryté utěrkou necháme zchladnout. Náplň Šlehačem začneme šlehat tuk (dle výběru), ve chvíli kdy je tuk provzdušněný šleháním, přidáme postupně strouhaný kokos, sladidlo, vanilkovou esenci případně kapku rumu a za stálého šlehání tvoříme náplň ku prospěchu svým chuťovým buňkám.... Finále Zchladlou roládu rozvineme a natřeme krémem ve vyšší vrstvě. Následně už jen, tentokrát bez papíru 😀, zarolujeme a dáme do lednice odležet či ihned servírujeme... . 🔴COACHING, motivace 👉🏼 @fit_style_with_eli . #sladcebezcukru #sladkebezcukru #cukrfree #cukrfreerecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #jimlowcarb #jsemlowcarb #milujulowcarb #lowcarbrecepty #lactofree #flourfree #bezmouky #bezlaktozy #rolada #paleo #lchf #lowcarb #roll


1💬Normal

Dnes tu mám pre vás tip na chutný twist k prívarku zo šošovice. Skúste si ho pripraviť so zaujímavou obmenou - sladkými zemiakmi. Naberie úplne nové chute, ktoré si zamilujete 😍 Prívarok má pritom nízky obsah tuku, kalórií a na druhú stranu je bohatý na vlákninu, vitamín A, kyselinu listovú, mangán, fosfor a bielkoviny.. Navyše je neuveriteľne jednoduchý na prípravu! Tak čo, skúsite ho? Recept je v mojej novej knihe Fit recepty obedy a večere + nájdete ho aj na fitrecepty.sk (hľadajte výraz "privarok") alebo pozrite moju story, kde vám pridám link. Majte krásny večer 😊⁠⠀ ⁠⠀ -----------------------------------⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #fitrecepty #fitreceptysk #fitnessrecepty #mnam #mnamka #zdrave #zdravejedlo #zdravoachutne #privarok #dnesjem #dnesjim #dnesjemzdravo #dnesjimfit #bojzanovytelo #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #zdravastrava #fitjedlo #zdravyobed #bezlepku


4💬Normal

♡ Marcipánové bábovičky k té dnešní druhé adventní neděli 🥧❤ ♡ ▪︎𝓘𝓷𝓰𝓻𝓮𝓭𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮: -250g odtučněného tvarohu -25g mandlového pudinku uvařeného ve 190ml mandlového mléka -30g marcipánového proteinu -30g rozdrcených mandlí -1 bílek -trošku mandlového aroma - pár kapek flavdrops marzipan ▪︎𝓟 𝓸𝓼𝓽𝓾𝓹: Vše smícháme a dáme do mini formičky na bábovku (vyšlo mi jich tak 6). Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 15 minut. ~ ~ ~ #marzipan #protein #bundtcake #minicakes #minibundtcakes #almonds #almondcake #babovka #myprotein #flavdrops #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #healthyrecipes #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #vkuchyni #baking #dnesjem #rychlerecepty #varimeslaskou


3💬Normal

NOVÝ RECEPT! ❤️😎 - Krásný večer! Hlásíme 🚨 že na našem blogu právě najdete recept na Vámi odhlasovaný recept! 🤩 Jedná se o špaldově těstoviny s rajčatovou omáčkou a párty tempehem od značky @allnatural.cz 🤤 - Tempehy od těto značky jsme si naprosto zamilovali! Nevyrábí však jen tempehy ale i tofu a další dobroty! Jejich produkty naleznete i v obchodech jako @countrylifebio 😎💪🏽 #spolupráce #foodporn #foodlover #foodphotography #like #follow #instagram #instagood #instafit #photooftheday #countrylife #vegan #tempeh #fitrecepty #allnatural


0💬Normal

❤️РЕКЛАМА 150р❤️ 👉Подпишись .👇👇👇 .@eda__mira .@eda__mira .@eda__mira . @interer.dekor . НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА 🎉🎄 . Ингредиенты •Тв.сыр- •Колбаса- •Оливки- . •Багет- •Огурцы- •Петрушка •Паприка Единственное, багет нужно подсушить на сковороде БЕЗ МАСЛА. Всем приятного просмотра ❤ Avtor.@aleks_glos .✔ОЦЕНИТЕ ВКУСНЯШКУ ОТ 1 ДО 10👇 Маленькая просьба, если вы видите эту публикацию  оставьте любой  комментарий или смайл.😊 Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно❤ Спасибо💋💟 .👉Подпишись @eda__mira ___________________ 🎄Это блюдо подойдёт к новогоднему столу🎄 👉🏼Быстро и вкусно и красиво…все как обычно😏 ___________________ .____________________________ .🤗Не забудьте подписаться на мою страницу @eda__mira,  чтобы не потерять интересные ❤️😘 рецепты. . ____________________________ .Пишите в комментариях, ставьте ➕❤️ .ЗАЛАЙКАЙТЕ МЕНЯ ДРУЗЬЯ ❤️ .😘 Приятного аппетита! .☺️😋 . .😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 .#салатики #кулинариядома #вкусноибыстро #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty #домашняяпицца #готовимдомаслюбовью #домашняякулинария #соусы #kulinariya #рецепты_пп #рецептысалатов #лучшиерецепты #домашниерецепты #ужин #ужинаем #ужинслюбимым #рулет


14💬Normal

Low carb perníčky ❄️🎄 . 🎄 Na blogu (odkaz na profilu @jsemlowcarb.cz) je spousty vánočních receptů. Dnes tam přibyl recept na low carb vanilkové rohlíčky, které jsou naprosto k nerozeznání od těch klasických a budou je milovat i cukromilové 💜 Ingredience na perníčky: 110 gramů mandlové mouky či jemně namletých mandlí bez slupky 1 šťastné vajíčko 1 lžíce raw kakaa 10 gramů (lžíce) kokosové mouky špetka vanilky půl lžičky perníkového koření 1 lžíce čekankového sirupu (či jiného sladidla dle vaší volby) rozšlehané vajíčko na potření (nemusí být) Na zdobení: vysokoprocentní čokoláda s minimálně 85% kakaa kokosové máslo Postup: Do mísy dáme suché ingredience a promícháme. Přidáme lžíci čekankového sirupu (pozor na složení, vybírejte čistý, bez karamelu a sukralózy), vejce a propracujeme v hladké těsto. Těsto by se mělo trochu lepit. Dáme ho na půl až hodinu odpočinout do lednice. Poté těsto rozválíme mezi dvěma pečícími papíry na placku tlustou cca 4-5 milimetrů, vykrajujeme oblíbené tvary a dáváme na plech vyložený pečícím papírem. Perníčky potřeme rozšlehaným vajíčkem – tento krok můžete vynechat, ale já mám radši, když se perníčky lesknou. Pečeme ve vyhřáté troubě na 150 stupňů maximálně 8 minut. Perníčky hlídejte, ať je nespálíte. Po vytažení z trouby je přendáme na prkýnko nebo talíř a necháme vychladnout. Zdobit je nemusíte. Pokud ale chcete, použijte rozpuštěnou vysokoprocentní čokoládu či kokosové máslo. Skladujeme v uzavíratelné krabičce v lednici. TIP: Pokud je těsto suché a trhá se, přidejte ještě jeden bílek. #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #milujulowcarb #bojzanovetelo #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave #zdravi #recepty #lowcarbrecepty


0💬Normal

Tohle je ten nejjednodušší recept na světě, se kterým zároveň uděláte⠀ velkou parádu! od @mamachef.cz 🍴⠀ ⠀ 🎄 VÁNOČNÍ ČOKOLÁDOVÁ PĚNA S CHILLI! 🌶⠀ ⠀ Možná to zní trošku zvláštně, ale chutná to božsky. V pěně je několik kapek @tabascocz ⠀ Habanero omáčky, která v sobě ukrývá pyré z různých druhů ovoce, což z ní dělá skvělý doplněk pro sladkou kuchyni. V dezertu je jí malé množství, takže příjemně štípne na jazyku, a pak se vám v ústech rozlije lahodná chuť čokolády a skořice.⠀ ⠀ Ingredience⠀ ⠀ 🍫 100g kvalitní vysokoprocentní čokolády (min. 70% obsah kakaa)⠀ 🍫 1/2 - 1 lžička omáčky Tabasco Habanero⠀ 🍫 1/2 lžičky skořice⠀ 🍫 250ml smetany ke šlehání⠀ 🍫 hrst perníčků⠀ (kůra z chemicky neošetřeného pomeranče)⠀ ⠀ Postup⠀ ⠀ 1. Čokoládu rozpusťte na vodní lázni.⠀ 2. Dejte stranou a nechte čokoládu vychladnout do pokojové teploty. Občas promíchejte.⠀ 3. K čokoládě pak přimíchejte Tabasco omáčku a skořici.⠀ 4. Smetanu vyšlehejte do tuha.⠀ 5. Ke smetaně opatrně pomocí stěrky vmíchejte čokoládu.⠀ 6. Nakonec můžete přidat trošku nastrouhané pomerančové kůry.⠀ 7. Pěnu servírujte ve skleničkách nebo miskách zdobené rozdrcenými⠀ perníčky.⠀ ⠀ #spoluprace #tabasco #tabascohabanero #tabascocz #chocolate #mousse #chocolatemousse #foodblogger #foodblog #foodfluffer #foodartblog #christmas #vanoce #fitrecepty #zdraverecepty #zdravyrecept #lowcarb #lowcarbdiet #paleodiet #ketodiet


0💬Normal

Vánočka ▫️500 g špaldové mouky ▫️120 g třtinového cukru (nebo můžeme použít stévii nebo jiné slavidlo) ▫️100 g másla ▫️42 g droždí ▫️1 vejce + žloutek ▫️250 ml mléka ▫️Mandle ▫️Rozinky Postup: Droždí rozdrobte do hrnečku a se lžící cukru rozmíchejte do tekutého stavu. Přilijte trochu mléka a necháme chvilku odstát než se vytvoří kopeček. Do velké mísy dáme mouku, vejce a žloutek, máslo, cukr/sladidlo, sůl a teprve pak i zbylé mléko. Hmotu propracujte nejprve vařečkou. Pak vyklopte na vál a hněťte rukama asi 10 minut. Vytvarujte bochánek, vraťte do mísy a přikryjte utěrkou. Nechte kynout na ne příliš teplém nevětraném místě 3–4 hodiny. Vyjměte a znovu prohněťte. Zároveň zapracujte hrozinky. Poté začneme plést. Potřeme vejcem a posypeme kousky mandlí. Pečeme na 220°C cca 5 min. poté na 150°C cca 30 min. KONTROLOVAT V TROUBĚ! . . . . . . . #vanocka #zdravavanocka #pečení #zdravépečení #fitnessrecepty #fitrecepty #healthyfood #christmas #christmastime


2💬Normal

Neděle skoro za námi a tak Vám ještě přidám jednu dobrutku ze včerejška Penne s mletým hovězím masem, zeleninou, mozzarelou, koriandrem a omáčky ajvarem od @podravka_cz :) 💝 Před chvílí jsme došli z mesta, kde jsme si dali svaracek a nasávali Vánoční atmosféru ☺️ a co vy? Už jste byli někde letos na trzích? Nebo se teprv. chystáte? A kam? ♥️ #daybyme #dnesjem #jidlo #jedlo #dnesjim  #zdravejidlo #zdravastrava #zdravemlsani #zdraverecepty #varimeslaskou #zdravavyziva #czechfitness #czechfit #fitrecepty #fit #dieta #dnesvarim #dnespecu #healthylifestyle #healthy #podravka #minifluencers_ #barter #healthyliving #recepty #jimezdrave #czechfood #photooftheday #instafood


18💬Normal

Mám tady pro vás další tip na rychlý oběd nebo večeři🥰 Nevypadá to sice nějak extra lákavě, ale věřte mi, chuťově je to fakt skvělý!😋 🌸🌸🌸🌸 Ingredience: •60g bulguru •100g krevet nebo kuřecího •40g ricotty •brokolice, paprika, rajčátka •protlak •sůl, pepř, bylinky, chilli 🌸🌸🌸🌸 Uvařte si bulgur a mezitím si na panvičce osmahněte maso/krevety, osolte a opepřete, přidejte zeleninu, chvíli ještě restujte. Pak směs podlijte trochou vody a přidejte ricottu a protlak. Promíchejte a dochuťte.🥰 Pak už jenom přidám bulgur, znovu poradně promíchám, případně ještě dochutim a všechno to na talíři ještě posypu lahudkovym droždím.🤤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #recepty #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #vyvazenastrava #zdravastrava #healthyfood #healthylifestyle #healthylunches #healthylunchideas #healthy #health #mentalhealth #fitrecepty #fitjidlo #fitfood #krevety #bulgur #oběd #lunchtime #edrecovery #recoverywin #edfighter


0💬Normal

Jablková bábovka 🍎 vhodná aj pre ľudí s histamínovou intoleranciou 4 domáce vajíčka, 170g trstinový cukor, 100 ml olej slnečnicový, 100ml mlieko, 220g špaldova múka, 1 PDP, 1 nastrúhané jablko, hrsť sušené hrozienka, hrsť sušené brusnice, hrsť mandľové lupienky, štipka mletá škorica. Žĺtka vyšľahaj s cukrom, pridaj olej, potom mlieko. V nádobe zmiešaj múku s PDP a pomaly primiešaj k tekutej zmesi. Z bielok vyšľahaj sneh a ručne ho lyžicou  primiešaj o cesta. Pridaj nastrúhané jabĺčko, hrozienka, brusnice, mandle a škoricu.  Premiešaj lyžicou. Vylej do formy na bábovku vymastenú ghee maslom a vysypanú kokosom. Peč na 170°C 50 min. Mňam! #baking#bakinggram#instabaking#healthy#fitrecipes#histaminefree#histamineintolerance#yummy#sodelicious#tasty#withlove#food#foodstagram#instafood#foodoftheday#foodphotography#foodstyling#potd#gastronomia#enjoyyourmeal#dnesjem#pecenie#laska#babovka#zdravo#fitrecepty#histaminovaintolerancia#mnam


2💬Normal

Next Page