#wiemcojem

PRZEPYSZNA SAŁATKA TOTALNY MISZMASZ! 😍 Same zdrowe i pyszne rzeczy wymieszane razem 🙈 Greckie oliwki, soczyste pomidory, ser feta, świeża bazylia i awokado. Miłego dnia i udanego tygodnia życzę. #fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #szybkoizdrowo #fitlunch #dietetycznie #zdrowejedzenie #zdrowojem #czystamicha #zdrowywybór #wiosnanatalerzu #fitśniadanie #zdroweśniadanie #sałatka #warzywa #zdrowo #wiemcojem #awokado #oliwki #fitprzepisy #zdroweprzepisy #martin_in_kitchen #zdroweodzywianie #zdrowoikolorowo #dieta #facetwkuchni #odchudzanie


0💬Normal

If you are looking for ideas of #healthybreakfast or #healthylunch or even #healthydinner, you can try one of my favourite meals! Protein omelette ! 🤤⠀ .⠀ The prep time is literally less than 5 mins. You can easily prepare this in the morning before work or even night before and put it to the lunch box!⠀ .⠀ Blend 30g oats with 2 whole eggs and 2 egg whites, add cinnamon and 1/3 scoop of protein powder. Cook it on coconut oil. At the end add 20g of almond butter @meridianfoods , organic honey @rowsehoneyuk and 100g of your favourite fruit! 🤤 #bonappetit⠀ .⠀ #nutrition #eatclean #healthyeating #macros #healthylunchideas #healthydinnerideas #wiemcojem #zdrowo #dieta #diet #cleaneating #organic #dietetyk #weightloss #fatlosstips #nutritiontips #ighealth #healthybreakfastideas #healthyrecipes #fitlunch #fitbreakfast


1💬Normal

Ostatnio odkryłam, że bardzo sprawdzają się u mnie sałatki na śniadanie. Łatwo je zapakować do pudełka i smakują ciągle dobrze. Wtorki to u mnie dni latania z wywieszonym językiem i wszędzie powinnam być 5 minut temu. Wracają nasze szkolenia z Molly, z czego jestem szczęśliwa, bo wtedy bardzo odpoczywa mi głowa. #salatkanasniadanie #saladbowl #kolorowonatalerzu #zdrowojem #lowcarbo #wiemcojem #odchudzanietomaraton #kiedysschudne #dlugidzien #zwyklezycie #warzywa #jajko #eatpretty #czystamicha #eatclean


0💬Normal

Czytaliście kiedyś skład sklepowych przypraw do piernika? Cukier, mąka pszenna jako tanie wypełniacze to nierzadko główne składniki sklepowych przypraw. Odrobina cynamonu (zwykle najtańszego cynamonu Cassia), kolendry czy goździków dodana po to, aby coś nam pachniało. Ale możecie być pewni. To nie są prawdziwe przyprawy do piernika. To marne podróbki. Jeśli chcecie naprawdę aromatyczne pierniczki zachęcam Was do przygotowania takiej przyprawy samodzielnie w domu. Nie zajmie Wam to wiele czasu a efekt końcowy będzie niepowtarzalny. Poza tym dostarczycie sobie bombę przeciwutleniaczy. Jak stworzyć idealnie aromatyczną piernikową przyprawę? Wystarczy jedynie zmieszać: 2 łyżeczki zmielonego cynamonu cejlońskiego 2 łyżeczki zmielonego kardamonu 2 łyżeczki zmielonego imbiru 1 łyżeczkę zmielonej gałki muszkatołowej ½ łyżeczki ziela angielskiego zmielonego w młynku do kawy ½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu 1 gwiazdkę anyżu zmielonej w młynku do kawy szczyptę soli Całość wymieszać w słoiczku i gotowe. Jak Ci się podoba pomysł na domową przyprawę do piernika? Koniecznie daj znać w komentarzu. A na blogu znajdziecie przepis na pyszne korzenne pierniczki pełnoziarniste (https://www.polskiezdrowie.pl/…/idealne-korzenne-pierniczki/) #pierniczki #przyprawadopiernika #domowaprzyprawadopiernika #przyprawykorzenne #swiętatuztuz #święta #bezcukru #nosugar #dietazniskimig #dietacukrzycowa #io #insulinooprnosc #stanprzedcukrzycowy #odchudzanie #zdroweodzywiane #wiemcojem #healthyfood #zdrowejedzenie #dietabezdiety #nadiecie #zdrowojem #deliciousfood #healthychoices #healthyfood #dietetyk #polskiezdrowie


0💬Normal

Szarpana kaczka w ciepłej sezamowej bułce, zapieczona serem, świeże warzywa, konfitowana cebula, czerwona kapusta, sos czosnkowy i prażona cebulka to wszystko powraca od dziś do naszego menu :) 💪🏿 Zapraszamy do naszego punktu na Raginisa 1 🥇😁😛 #pulledduck #kaczka #bialystok #białystok #bial #polishgirl #polishboy #streetfood #lunchbox #lunch #dinnertime #foodporn #pysznepl #pyszne #pysznejedzenie #wiemcojem #wiemcodobre #wartopomagać #foodlover #foodlovers #jagiellonia #kebab #donerkebab


0💬Normal

Dziś pokuszę trochę tartą Snickers 😁 Czy ktoś już zrobił 🤗? Bo przepis zapisało prawie 3 tys osób ❣️ Komu ukrócić kawałek 😉? ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #fit #delicious #nosugar #fitsnickers#snickers #fitsweets #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #healthyhabits #fitspiration #czasdlasiebie #wiemcojem #fitslodycze #bezcukru #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #domoweslodkosci #przepisy #redukcja #odchudzanie #snickerscake #ciasta_kkf #tartasnickers


2💬Normal

Aquafaba to dla mnie mega odkrycie! To nic innego jak woda z ciecierzycy. Można z niej zrobić wiele ciekawych rzeczy, jak np.wegański majonez czy pavlovą.  Niestety aquafaba nie ma takich wartości jak sama ciecierzyca, która jest m.in super źródłem błonnika i białka, ale mimo wszytko warto spróbować - nie zawiedziecie się 😊 Próbowaliście już przygotowywać coś z aquafaby? CZEKOLADOWO - ORZECHOWY MUS🥜🍫 📍 Woda z jednej puszki po ciecierzycy 📍 Tabliczka gorzkiej czekolady 📍 3 łyżeczki masła orzechowego 📍 2 łyżki ksylitolu/cukru 📍 Szczypta soli Wodę z ciecierzycy ubijamy wraz z solą na sztywną pianę - zajmie to około 5-8 minut. W międzyczasie w mikrofali rozpuszczamy czekoladę z masłem orzechowym i wstawiamy do miski z zimną wodą. Gdy aquafaba będzie już sztywna dodajemy słodzidło i jeszcze chwilę ubijamy. Kiedy czekolada będzie już ostygnięta dodajemy ją stopniowo po łyżeczce do ubitej aquafaby i delikatnie mieszamy łyżką. Przekładamy do przygotowanych pucharków i odstawiamy do lodówki na ok. 2h. -------------------------------------------------------------- #wiemcojem #czystamicha #aquafaba #pyszne #healthyrecipes #recipes #zdroweprzepisy #fit #dessert #czekolada #chocolate #healthydessert #zdroweodżywianie #jedzenie #jemzdrowo #foodie #foodstagram #food #foodideas #instawtorek #kobiecafotoszkoła #zdrowo #zdrowadieta #dietabezdiety #desert #yummy


0💬Normal

Dobra wiadomość dla fanów czekolady mlecznej (przeczytaj do końca)! Głównym powodem, dla którego ciemna czekolada (tzw. gorzka) jest polecana w wielu schorzeniach, są polifenole, inaczej - przeciwutleniacze. Ich prozdrowotne właściwości, to między innymi: 🍫 obniżenie ciśnienia krwi (dlatego są polecane w chorobach krążenia, jak i w profilaktyce tych chorób), 🍫 działanie przeciwnowotworowe, 🍫 opóźnianie procesów starzenia, 🍫 obniżanie poziomu cholesterolu. W związku z tym, że głównym źródłem przeciwutleniaczy w czekoladzie jest masa kakaowa, powstaje pytanie: co z czekoladą mleczną, która także zawiera ten składnik? Otóż, według najnowszych badań, wystarczy, by ilość miazgi kakaowej w czekoladzie była większa niż 40%. Zawartość polifenoli odpowiadająca takiej ilości miazgi ma wówczas prozdrowotne znaczenie dla zdrowia. W związku z tym (przynajmniej w kontekście polifenoli), to, jaką czekoladę wybierzesz (gorzką, mleczną, czy rubinową), nie ma znaczenia! Grunt, by zwrócić uwagę na ilość miazgi kakaowej, która zawsze jest określona na opakowaniu produktu. To jest jeden z powodów, dla których warto czytać etykiety produktów, do czego Cię z całego serca zachęcam! ❤ A teraz przyznaj się, do której grupy się zaliczasz: #gorzka, czy #mleczna? 🔍 ____________________________ #czekolada #darkchocolate #album #zdjecie #pamiatka #jedzenie #pyszne #wiemcojem #dokawy #slodycze #dieta #odchudzanie #redukcja #dietabezdiety #foodphotos #cukier #dietacud #dietetycznie #dietaonline #żywienie #pysznejedzenie #cholesterol #polifenoles #darkphoto #darkphotography #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #instawtorek


1💬Normal

Hej 😊😊😊 dzisiaj propozycja pysznych deserków ♥️ ja z podanej porcji zrobiłam 6 😋 . . . Dolna warstwa: ✔️400 g kefiru ✔️proszek budyniowy sugar free pudding o smaku czekoladowym, dawałam na oko do uzyskania gęstej konsystencji ☺️☺️ Warstwa środkowa: ✔️2 opakowania budyniu bez cukry ✔️4 łyżki erytrytolu ✔️500 ml mleka + 300 ml wody Budyń mieszamy z wodą i erytrytolem i wlewamy do gotującego się mleka, mieszamy do zgęstnienia 😀 na budyń dałam troszkę dżemu truskawkowego Górna warstwa: ✔️150 g kaszki czekoladowej ✔️600 ml wody Kaszkę gotujemy. Na górę dałam banana 😋 Kaszkę i proszek budyniowy dostaniecie u @allnutrition a na kod ‚,DominikaM10” macie -10% rabatu na zakupy w @sklep.sfd . . . . #allnutrition #sklepsfd #zdrowesniadanie #breakfast #fitbreakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #redukcja #drugiesniadanie #fitfood #fitsniadanie #fitprzepisy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #fitrecipes #fitprzepisy #zdroweprzepisy #instafood #sniadanienaslodko #wiemcojem #zdrowienatalerzu #zdrowesłodycze #dietabezdiety #budynjaglany #dietaniemusibyćnudna #owsianka #fitnessfood #fitdeser #instafoodie


0💬Normal

Jedzenie do pracy nie musi być nudne :) Ja na dziś zrobiłam sobie pysznego gyrosa :) sałata pekińska, kukurydza, czerwona cebula, ogorek kiszony, ketchup, jogurt naturalny zamiast majonezu, kurczak i papryka czerwona :) pyszności :) #breakfast #sniadanie #kuchenneinspiracje #kitcheninspirations #polskadziewczynawkuchni #mykitchen #foodbyme #pomyslnasniadanie #food #jedzenie #foodlover #foodporn #foodie #foodloverka #instafood #foodphoto #gyros #fit #dieta #odchudzanie #wiemcojem #jestestymcojesz #boxfood #yummy #pycha #mniam #mojesniadanie #follow #followme


0💬Normal

Takie cudo powstało z połączenia pokruszonych pierniczków od @fit_przepisy_od_baletnicy oraz serniczka a’la Kinder Country od @klaudia_trener_personalny 🧡 PYSZOTA 🧡 #fitdeser #pierniczki #fitpierniczki #fitkindercountry #desernadrugieśniadanie #pyszota #wiemcojem


0💬Normal

Dzień dobry ! ✨ Tak jak codzień i dziś przypominamy iż zamówienia na www.SKLEPKOKOS.pl można składać jeszcze przez tydzień ! Do 17 grudnia włącznie ☺️ Ale ostrzegamy - asortyment z dnia na dzień się nam kurczy 🎄 . . Mamy też dobre wiadomości ! Wróciły do sklepu soki przecierowe 😍 Smak : malina, malina - truskawka, malina z czarna porzeczką ! ✨ Soki sa gęste, przecierane na zimno ze świeżych malin i delikatnie słodzone cukrem trzcinowym ! Idealne do herbatki, deserów, kaszek, owsianek i prosto z butelki 🙈😍 . . www.SKLEPKOKOS.pl 🥥🖤 . . #kokos #kokosbydgoszcz #goodmorning #morning #dziendobry #december #grudzien #swietatuztuz #swieta #christmas #christmasiscoming #santa #santaclaus #swietymikolaj #gwziadka #bozenarodzenie #magicznyczas #pomyslnaprezent #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #wiemcojem #sokmalinowy #herbatkazimowa #czytametykiety #prezentyświąteczne #pomysl #skleponline #sklepinternetowy #sklepzezdrowążywnością


0💬Normal

Zapiekana owsianka z jabłkiem 😝😉 #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfast #owsianka #oatmeal #jabłko #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #apple #prosteprzepisy #simplyfood #foodphotography #foodart #instafood #wtorek #jesień #autumn #baking


1💬Normal

Kochani,sen przerywany szalejacym wiatrem,pora wstac zjesc pozywna kaszke jaglana,z orzechami wloskimi,daktylami i bananem,do tego powidelka sliwkowe i na chwilke przymknac oczy i rozkoszowac sie smakiem,jejku jakie to dobre.Milych chwil moi drodzy i radosci w zyciu codziennym. #sniadanie #kasza #kaszajaglana #orzechy #owoce #zdrowo #pysznie #wiemcojem #domowo #czystamicha #jemzdrowo #inspiracje #instagirl #polishgirl


2💬Normal

Truskawkowy koktajl jaglany Zagotowałam szklankę mleka, wsypałam pół łyżki kaszy jaglanej i gotowałam około 20 minut. Gdy kasza wystygła zbledowałam ją z 1 szklanką truskawek (u mnie rozmrożone mrożone:), 3 łyżkami jogurtu greckiego i 2 łyżkami miodu. I zdrowy koktajl gotowy😉 #jedzenie #food #breakfast #śniadanie #kolacja #deser #desert #koktajl #healthyfood #zdroweodżywianie #goodfood #bestfood #foodphoto #foodinspiration #truskawki #strawberries #miód #jogurt #mealtime #wiemcojem #kasza #kaszajaglana #dziecko #baby #blw #blwideas #vege #vegetarian


4💬Normal

WYZWANIE DZIEŃ 9 📝 Skąd się bierze podjadanie? Z tego, że nie za bardzo wiemy co chcemy zjeść, nie mamy nic ciekawego w lodówce i sięgamy po coś słodkiego 🍫 Spróbujmy dziś zaplanować co zjemy jutro! 📋 To może być na początku skomplikowane, ale uwierzcie, jak Wam wejdzie w krew to dziwnie będziecie się czuć wieczorem bez planu na jutro 😊 Wrzucajcie swoje plany i oznaczajcie #zcukremalebezcukru . . . #wyzwanie #mamplan #zaplanujto #planujemy #conaobiad #jembezcukru #bezcukru #alaantkoweblw #blwpolska #bobaslubiwybor #wiemcojem #zdroweodżywianie


0💬Normal

10 grudnia DZIEŃ DARMOWEJ DOSTAWY 🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Taki zestaw sprawdzi się pod choinką. Link w BIO . . . #zestawprezentowy #zestawjungle #jungle #monbentojungle #mblove #lunchdopracy #lunchlovers #pudelkadopracy #jedzeniedopracy #wiemcojem #swiadomykonsument #dlakobiet #dlamezczyzn #delapan #dlapanow


0💬Normal

Nie ma nic lepszego niż domowy chleb na zakwasie❤️. Mamy tu do czynienia z najzdrowszym pieczywem jakie możemy sobie wyobrazić. Od początku do końca własnoręcznie zrobione, skąpane w dobrej energii domu i piekarza🥰❤️🤗. #new#food#biochleb#biobread#instagood#healthylifestyle#sport#fitness#motivation#cityfit#gdansk#instagood#trenerpersonalny#chlebnazakwasie#instamood#bezlaktozy#fitnessbody#bezcukru#healthyfood#healthychoices#wiemcojem#delicious#foodporn#jemzdrowo#photooftheday#zdrowejedzenie#chlebzdynią


0💬Normal

[ENG in the comment]: Specjalnie do tej jednej fotki zebrałam najciekawsze słodkości o pomarańczowym smaku, które były w moim zasięgu i których recenzja może się teraz przydać^^👌🤤🍊 Plus samodzielnie zrobiona herbatka z mnóstwem atomatycznych przypraw, na bazie @teekanne_polska i świąteczne śniadanko na wypasie gotowe:D Bez obaw: nie zjedzone w całości na raz:P • Chałwą @e.wedel jestem zachwycona!*_* Świetna korzenno-pomarańczowa kompozycja i perfekcyjna konsystencja z kawałeczkami tych owoców:) • Ciasteczka pomarańczowe z czekoladą przypominały trochę pieguski, ale były nieco bardziej "suche"/kruche z mniejszą ilością dodatków, pyszne i aromatyczne:) • Batonik @dobrakaloria to interesujące połączenie kokosu i pomarańczy, zdecydowanie pachnie świętami, ma bardzo dobry skład, jest tylko odrobinę za słodki przez sporą ilość daktyli standardowych w tego typu produktach "raw":) • Baton marcepanowy ze skórką pomarańczową, fistaszkami i migdałami, oblany czekoladą mleczną: tak wyśmienity że do zdjęcia został tylko papierek:P • Czekolada Terrys w kształcie pomarańczy gościła u mnie kiedyś w wersji mlecznej tym razem jest i w deserowej:) Obie SZTOS! I zarówno intensywnością smaku i wyglądem obu niezmiennie jestem zauroczona*_* • Mini galaretka i cukierek @wawel_slodycze w tej wersji smakowej to coś czego koniecznie trzeba spróbować! Przepyszne, świetnie skomponowane (to płynne nadzienie w grubej chrupiącej deserowej czekoladzie pralinki!) i na każdą kieszeń:) 🙈Ok, starczy tego, bo limit znaków w opisie wyczerpany:D Napiszcie czy i czym najbardziej zrobiłam smaka?^^ ___________________________________________ #ADWENTAGRAM #slodkosci #recenzja #czekolada #ciasteczka #idaswieta #orange #cinnamon #chocolate #dessert #christmasmood #fitstagram #instaphoto #foodgawker #jedzenie #sniadanie #sniadanko #pysznie #foodie #buzzfeast #foodlover #foodreviews #feed #iifym #instagood #foodphotography #macro #wiemcojem #herbata #sniadaniemistrzow


9💬Normal

Dziś kochani zaczynam od owsianki bezglutenowej na mleku ryżowym z dodatkiem orzechów i czerwonej porzeczki 😁🍇🌰🥜🍇🤩 #śniadanie #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #orzechynerkowca #orzechylaskowe #drugieśniadanie #sniadaniefit #fitstagram #foodstagram #mojegotowanie #owsianki #zima #zdrowegotowanie #foodblogger #foodphotography #lovfood #cleanfood #zdrowoikolorowo #foodphoto #healthyfood #glutenfree #wiemcojem #zdrowenawyki #ekoprodukty #photographylovers #instaphotograph #like #instalikes #like4like #bloger


2💬Normal

Dzień doberek wszystkim 😁😁😁 Szklanica i do przodu 😁😁 Pozdrawiam serdecznie miłego dnia życzę 😁😁😁 #sweetfoodman32 #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowe #zdrowo #zdrowojem #sniadanie #śniadanie #owoce #pyszne #pysznie #pychotka #pychota #yummy #bakalie #orzechy #jogurt #migdały


11💬Normal

Dzisiejszy box: placki, mandarynka, banan, dżem do placków, słodka papryka #śniadanie #śniadaniówka #pudełka #szkoła #dzieci #doszkoły #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #wiemcojem #jemzdrowo


0💬Normal

Czy w Waszych domach na święta jecie barszcz czerwony? U mnie taki z uszkami to tradycja! Niestety kiedyś bardzo często się zdarzało, że był to barszcz z torebki! 😦 W końcu przygotowanie 12 potraw zajmuje mnóstwo czasu, więc zrobienie jednej zupy z torebki nie wydawało się niczym złym. I pewnie by nie było, gdyby nie skład!!! Wiecie, że w niektórych produktach tego typu znajdują się tłuszcze roślinne częściowo lub całkowicieutwardzone, wzmacniacze smaku i sztuczne aromaty?! Tradycja, tradycją, ale teraz wolę, aby potraw było mniej, ale za to ich jakość ma być dobra, bo jaki sens jest w jedzeniu trucizny na siłę? Co prawda, akurat w przypadku barszczu można sobie też ułatwić życie, bo są też produkty o dobrym składzie. Np. ostatnio znalazłam w Auchan fajny produkt (patrz zdjęcie drugie). Jest w szkle, a to też bardzo ważne. Jeśli czytaliście na blogu wpis o butelkach plastikowych to wiecie dlaczego. A jeśli nie to w relacji udostępniam Wam link. ;) Jeśli znacie inne fajne produkty tego typu to piszcie w komentarzach. Pomagajmy i doradzajmy sobie wzajemnie 💙 #ŚwiętaBezChemii ____________________ #barszczczerwony #barszcz #barszczyk #buraki #wigilia #kolacjawigilijna #wigilia2019 #potrawywigilijne #przepisywigilijne #bożenarodzenie #święta #świętabożegonarodzenia #swieta #nastole #nawigilijnymstole #wiemcojem #dobrejedzenie #zdrowejedzenie #domowejedzenie #jedzenie #kolacja #czytamyetykiety #czytajskład #dobryskład #zakupy #zakupyświąteczne


5💬Normal

Witajcie, Czy Wam też tak nie chce się iść do pracy i wstać z łóżka? Udało mi się zakupić w #lidlpolska szparagi, więc dziś risotto szybkie. Przesyłam propozycję na #zdrowyobiad: Składniki: 300 g ryżu do risotto Pęczek szparagów 0,5 kieliszka białego wina Oliwa z oliwek 0,5 l bulionu lub wody Sól, pieprz do smaku 50 g sera owczego Pewien kucharz zdradził mi, że nie trzeba stać cały czas przy risotto mieszać, wystarczy wlać wody tak, by wystawiła ok 1cm. Jak ryż wchłonie wodę dodać jeszcze odrobinę. Podsmażam szparagi bez główek na oliwie, później ryż, a następnie wino. Dolewam bulion i gotuję ok 8 min. Dodaję główki i starty na grubej tarce ser. Przyprawiamy i voila. Welcome, You also don't want to go to work and get out of bed? I was able to buy asparagus in #lidlpolska, so quick risotto today. I am sending a proposal to #zdarówkaobiad: Components: 300 g rice for risotto A bunch of asparagus 0.5 glass of white wine olive oil 0.5 l of broth or water Salt, pepper to taste 50 g sheep's cheese One chef told me that you do not have to stand at the risotto all the time, just pour water so that it sticks out about 1cm. As the rice absorbs water, add a little more. Fry asparagus without heads in olive oil, then rice and then wine. I pour in the broth and cook for about 8 minutes. I add heads and grated cheese on a thick grater. Season and voila. #obiad #zdrowyobiad #risotto #szparagi #kuchenneinspiracje#lunch#wino#wiemcojem #bezglutenu#glutenfree#wegetariańskie #przepisy#vegetarian#pycha#kuchniawłoska#italianfood


0💬Normal

Szybki zestaw do pracy Na drugie śniadanie koktajl z truskawek i owoce , na obiad farfale z tuńczykiem , pomidorami i koperkiem Dobrego dnia 🙋 #zestawlunchowy #pudelkamocy #breakfast #drugieśniadanie #lunch#obiad#lunchboxes #lunchbox#food#foodie#koktail #facetwkuchni #krakow#wojtich#krakowfood#wiemcojem#szybkieposilki#smacznieizdrowo #kitchen#fitted#instakitchen#instalunchbox#pasta#makaron#owoce#truskawki#makaronztunczykiem


0💬Normal

Nowy dzień rozpoczęliśmy plackami z kaszy manny (na wierzchu serek wiejski i owoce)😋👍 Miłego dnia 😉☺ _____________________________________ Przepis (porcja dla 2 osób - około 14 placuszków): *150g kaszy manny (ok.2/3 szkl.o poj.250ml) *1/2 szklanki jogurtu pitnego (ok.125ml) *1 jajko *1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia *2 łyżki erytrolu lub innego słodzidła *opcjonalnie aromat waniliowy Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i odstawiamy na ok. 10 minut, by kasza wchłonęła mleko (ja to zrobiłam wieczorem i rano miałam gęste ciasto). Następnie smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu na złocisty kolor. _____________________________________ #śniadanie #fitśniadanie #zdroweśniadanie #fitkuchnia #zdrowakuchnia #czasnaśniadanie #śniadaniemistrzów #czystamicha #yummyfoods #yummy #fitwybory #breakfast #breakfasttime #fitbreakfast #breakfastchampions #healthybreakfast #dietbreakfast #pancakes #pankejki #placuszki #fitfood #instbreakfast #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #fitchoices #cleaneating #fitjedzenie


5💬Normal

jaki pan taki kram 😹 matka kocha zieleninę (i nie tylko) to i Hieny poszły w moje ślady 😂 Junior zeżre praktycznie wszystko 🙈 i na dodatek jeszcze podkrada z mojego talerza 🙈 #jedzenie#śniadanie#kot#koty#cat#cats#kudłate#śniadanie#breakfast#czasnaśniadanie#śniadaniemistrzów#healthyfood#healthylifestyle#food#foodporn#foodtime#yum#yummy#jestemgłodny#wiemcojem#greenfood#takasytuacja#catsofinstagram#dombezkotatogłupota#kociara#catsmom#ilovemycats#britishcat#brytyjczyk#foodstagram#foodlover


0💬Normal

Jedliście kiedyś wegański bigos? Jak wrażenia? * Bigos wcale nie musi być z mięsem. Szeroka dostępność zamienników oraz przypraw sprawia, że zrobienie wegańskiego odsłony tego wspaniałego dania jest bardzo, ale to bardzo proste. Wystarczy kostka wędzonego tofu i odrobina papryki by nabrał wyrazistości. * Suszone śliwki oraz powidła śliwkowe sprawiają, że dzięki naturalnie występującym cukrom smak potrawy jest delikatnie podkręcony oraz nabiera głębi. Marzy mi się jeszcze dodatek śliwek wędzonych i z pewnością kolejną porcję przygotuję z ich udziałem. 🤩 * Do bigosu najlepsze są oczywiście tłuczone ziemniaki oraz kompot z suszu z wędzonymi owocami, śliwkami oraz gruszkami. Uwielbiam ten aromatyczny napój. Kompocik popijam już od początku grudnia i raczę się nim niemal codziennie. Palce lizać. 👌😋 * Przepis znajdziecie na misamocy.pl Link do przepisu w bio @misa_mocy. * P. S. Jeśli szukacie sprawdzonych przepisów na ciasta bożonarodzeniowe, to zapraszam na pierwszy warsztat online. Więcej informacji na misamocy.pl w zakładce sklep. 💚 _________________________________ #bigos #wegańskibigos #weganizm #pycha #przepis #wiemcojem #jemzdrowo #misamocy


3💬Normal

Na śniadanie na dobry start owsianka z jogurtem bananami, suszoną śliwką , żurawiną i słonecznikiem, jest moc👍 #sniadaniewdomu #breakfast#facetwkuchni#food#foodie#wiemcojem#wojtich#owsiane#owsiankowelove#vege#owsiankazbananem #zurawina #slonecznik #suszonesliwki #kitchen#instaowsianka #krakow#krakowfood#gym#fitted#smacznie#energiaopranku


0💬Normal

Pyszne kruche ciasteczka z mąką migdałową i mąką orkiszową. Smakiem przypominają mi ciasteczka przez maszynkę 🤤 SKŁADNIKI (ok 15 szt.) ✔200 g mąki orkiszowej jasnej typ 1850 ✔115 g masła/oleju kokosowego (można użyć pół na pół) ✔70 g pudru z erytrytolu i cukru trzcinowego (u mnie pół na pół) ✔65 g mąki migdałowej/zmielonych migdałów ✔1 jajko Wszystkie składniki zagnieść na jednolite gładkie ciasto. Formować cienkie placuszki lub przecisnąć przez maszynkę i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp. 170 stopni przez około 15 minut. SMACZNEGO ! ____________________________________ #ciastki #ciastka #ciasteczka #makaorkiszowa #makamigdalowa #migdały #superfood #awesome #foodporn #food #healthy #zdrowyprzepis #wiemcojem #jemzdrowo #deser #krucheciasteczka #kruche #domowewypieki #instabloger #bloger #instaphoto #photo #newpost #wtorek #zima #winter #masuria


3💬Normal

Dzień dobry🙂. Na wtorkowe śniadanie do kawki proponuje bułeczkę owsianą z lidla z dodatkami takimi jak .. jajko sadzone, ogóreczki i pomidor😋😋😋. Miłego wtorku💚💚💚 —————————————————______________________________________ #śniadanie #jedzenie #zdroweodżywianie #pycha #jaja #jajka #gotowanie #wiemcojem #czystamicha #fitmama #fitmom #fitfood #foodporn #foodlover #foodaholic #foodoftheday #instafood #eating #eatclean #healthylifestyle #healthyeating #eattheworld #goodmorning #instapic #eatfit #eatsmart #eatgoodfood #dzieńdobry #eggs #tasty


5💬Normal

Omlet twarogowy polany serkiem delikatnym twarogowym i czekoladowym kajmakiem ❤ Potrzebujemy: ▶️jajko ▶️twaróg chudy 60 g ▶️dowolna mąka 10 g ▶️proszek budyniowy (u mnie bananowy )15g ▶️kasza manna 15 g ▶️odżywka białkowa 15 g ▶️serek twarogowy delikatny (u mnie President) 50 g ▶️słodzidło wedle uznania ▶️proszek do pieczenia pół łyżeczki Góra: ▶️serek twarogowy (President) 40 g Masa kajmakowa (u mnie czekoladowa) 40 g Wszystkie składniki ze sobą dokładnie mieszamy. Omleta smażymy pod przykryciem na małym ogniu. Na gotowego omleta nakładamy serek oraz masę kajmakową. Makro całości: 536 kcal Bialko 40,6 g Tluszcz 14,4 g Węglowodany 59 g #omlet #omlette #kajmak #chocolate #twarog #breakfast #fitness #masa #wiemcojem #fitprzepisy #zdroweprzepisy #redukcja #fit #zdrowie #dieta #odchudzanie #jedzenie #przepis #jeszcochcesz #zdrowakuchnia #healthylifestyle #nasłodko #zdrowie #recipe #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #delicious #food #foodporn #dietetyk #jedzenie #highprotein #dieta


6💬Normal

Jak cudownie tak miło zacząć dzień. Pyszne śniadanie to podstawa. Dzisiaj znów mąż rozpieszcza 🥐🥐 Muszę korzystać, bo rzadko mam takie dni... Wprawdzie to rozpieszczanie to tylko wędrówka po świeże pieczywo🙈 bo resztę muszę przygotować już sama... Ale dobre i to! ☺️🤭😁 MIŁEGO DNIA KOCHANI 😘😘😘 . #rogalik #rogaliki #pomyslnasniadanie #pyszne #ciastofrancuskie #śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #wiemcojem #rogal #konfitury #pysznosci #pyszności #słodkości #dzieńdobry  #slodkiesniadanie #crosaint #crossaint #crossaints #fresh #fruits #deliciousfood #breakfast #breakfastideas #fruitjelly #foodies #gloobyfood #foodfest #still_life_gallery #sweetcuisines


10💬Normal

Kto już po śniadaniu? Ja zdecydowanie należę do porannych skowronków i potrzebuje zjeść najszybciej jak się da! Nie muszę chyba mówić że śniadania to moje ulubione posiłki ? #awokado #mornings #tomato #coffee #morningcoffee #breakfast #loveeat #avokado #sniadania #kawadosniadania #kawa #wiemcojem #zdrowesniadania #dietetycznajulia #goodmorning #dziendobry


1💬Normal

...Dzień dobry...☕😊☀️🌞... ...na pyszne śniadanie polecają się grzanki na pieczywie pełnoziarnistym...mozzarella, pomidor,pieczarki, rukola...😋 Spróbujcie naprawdę warto... #sniadaniepodstawadnia #sniadaniemistrzow #wiemcojem #pyszniezdrowokolorowo #mozzarelalover #rukola #pieczywopełnoziarniste #pomidorkikoktajlowe #pieczarki #pysznesniadanko #breakefasttime #breakefast #breakfastphotography #breakfastphoto


1💬Normal

Dzień dobry 😁 i miłego dnia 😊 smacznego 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 #dzieńdobry #czasnaśniadanko #poniedziałek #poland #dziendobry #czwartek #piątek #życie #warsaw #warszawa_love #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowojem #smacznego #śniadanie #jedzenie #zdrowo #wiemcojem #milegodnia #zdrowie #warszawa #sniadania #śniadania #instawarszawa #piatek #instawarsaw #sobota #gotujebolubie #niedziela


0💬Normal

Wczorajsza kolacja potreningowa. U mnie kolacje są najlepsze, zawsze dużo na talerzu 😋 uwielbiam jeść 😊 #zdrowienatalerzu #zyjzdrowoiaktywnie #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #zdrowojem #jemzdrowo #dieta #kolacja #kolacjawdomu #potreningu #czystamicha #frytki #dorsz #wiemcojem #wiemcodobre


0💬Normal

#Smakowite połączenie na #dzieńDobry: ✔chleb 100% żytni z żurawiną, ✔#smakowita4ziarna, ✔wiejskie jaja od kurki z wolnego wybiegu, 🐔🐔🐔 ✔łosoś złowiony w Atlantyku (a nie wyhodowany), 🐋🐋🐋 ✔pomidorki z podlaską przyprawą bez chemii, ✔ser z rolnictwa ekologicznego. Nasze wybory mają wpływ na nasze #zdrowie i życie. 😆😆😆 . #EnglishAndFitnessCoach #mójporanek #mojeśniadanie #dieta #zdrowe #dietetyka #zdrowewybory #wiemcojem #zdrowenawyki #mniam #pyszne #świadomykonsument #wybieramświadomie #czytamyetykiety #sprobujzziarnami #nutrition #foodporn #food #healthyeating #chrupkakanapka #trenerpersonalny #personaltrainer #goodmorning #odżywianie #athlete #sport


0💬Normal

Pierniczkowa kasza manna z migdałowym twarożkiem i owocami. Tak można zaczynać ten deszczowy dzień. A Ty jak zacząłeś swój ? #kaszamanna #maslomigdalowe #perfectmeal #delicious #wiemcojem #zdroweodżywianie #healthylifestyle #healthybreakfast #sniadaniemistrzow


0💬Normal

Hejka robaczki ⚠️ dawno mnie z Wami nie było - przykro mi, wybaczcie - jednak głównie jest to spowodowane faktem wielu zmian w moim skromnym życiu. Niestety, w obliczu pewnych sytuacji, pasja idzie na bocznicę na chwilę, i tak też było w tym przypadku. Ale co by Was nie zanudzać - nie po to tu przyszliście! - to pragnę ogłosić... ... ŻE WRACAM ZE ZDWOJONĄ SIŁĄ!!! 🖤 Ha! Tak więc, nim na FB pojawi się piękny post z przepisem i poradą (już tuż tuż), to uraczę Was tym: 🦀 Kiedy wracasz do domu (a we Wrocławiu to wyczyn); w myślach wynalazłeś już jakieś 50 sposobów jak uprzykrzyć życie ludziom, którzy Cię denerwują; jest ciemno/zimno/pada*, a jest dopiero poniedziałek. (*wybierz co najmniej jedną opcję). Jesteś w tym domu, nic się nie chce, ale jeść trzeba. I tu włącza się mój tryb ekonomisty 😂. . No bo płacić za 250 ml soku, bo przecież nie ma czasu zjeść czegoś porządnego w pracy na śniadanie #korpo.. no to płacić za taki sok 10 zł, bo jest się leniwym, to się nie opłaca! 🧐 Jak ja mogę taki soczek mieć tutaj, w domu, małym nakładem, a i jakiś takie zdrowszy. . Więc witam z: - soczkami z malinami, bananem 🍌, jabłkiem 🍎, siemieniem lnianym i probiotykiem 💊! - pieczonym łososiem w cytrynie z pietruszką 🐟 - gotowanym schabem na ostro z ziemniakami, papryką i oliwkami 🖤 #sok #juice #homemade #diy #diet #dietetyka #food #instafood #foodie #healthyfood #fitfood #lunchbox #box #cooking #fit #healthy #health #wroclaw #dieta #jemzdrowo #wiemcojem #pudelka #dietapudelkowa #smacznego #bonappetit


0💬Normal

Przystawka z cielęciny w sosie demi glace podana na placku ziemniaczanym to był ciekawy i smaczny pomysł😊. Wszystko razem fajnie zagrało tylko wystrój restauracji trochę przytłacza, ale na szybki lunch i kawę może być😊. Cristalino w Tarnowie jest na liście Poland 100 Best restaurants, czy słusznie sami musicie ocenić. Jak dla mnie nie było źle. Moja ocena 🍗🍗🍗🍗 #restauracja #foodpic #foodporn #foodstyling #foodie #pycha #wiemcojem #polecam #mniam #foodlover #delicious #yumyum #foodstagram #polandfood #tasty #menu #tarnów #instafood #foods #food #foodpassion #cielecina #przystawka #dinner #restaurant #tastehunter #restaurant #cristalino


0💬Normal

Śniadanie to podstawa ja dziś serwuje płatki kukurydziane 🍛🍛🍛🍛 Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu dnia. Ta cecha jest powszechnie uznawanym i akceptowanym atrybutem tego posiłku. Różnorodność odżywiania na całym świecie utrudnia opracowanie jednej, uniwersalnej definicji. Dobór produktów i zwyczaje śniadaniowe ludzi żyjących w różnych krajach są zdecydowanie odmienne i zależą od dostępu do żywności, od tradycji i warunków życia. śniadanie #breakfast #instafood #food #foodporn #zdrowejedzenie #fit #healthyfood #kawa #goodmorning #wiemcojem #jedzenie #sniadanie #yummy #healthy #dieta #poland #zdrowo #coffee #dziendobry #delicious #morning #sniadaniemistrzow #instagood #foodie #fitfood #warsaw #odchudzanie #owsianka #poznań


1💬Normal

Cześć! W ramach zużywania zapasów w szafkach na patelnie (a w zasadzie do garnka) wleciała kasza pęczak. Ugotowałam ją w wodzie z dodatkiem śmietanki kokosowej, łyżka kakao oraz syropem klonowym. Do takiej bazy dorzuciłam mrożone jagody, kaki oraz orzechy. Miłego dnia! #sniadanie #kaszapęczak #nasłodko #bezcukru #breakfastideas #healthybreakfastideas #zdrowystylżycia #zdrowaobsesja #zdroweodżywianie #dietaroślinna #plantbasedfood #eatcleandiet #czystamicha #wiemcojem #zdrowienatalerzu #zdrowojem #weganizm #wegetarianizm #veganfoodshare #veganfoodlover


0💬Normal

🎄 Ruszyły przedświąteczne promocje, a wśród nich - grillowa #patelnia z powłoką marmurową od #BerlingerHaus. Gotuj zdrowo, energooszczędnie i pysznie! 😍 Sprawdź teraz: https://ekitchen.pl/Produkty/Patelnia-grillowa-marmurowa-Berlinger-Haus-26x26cm-Czarny-9 #ekitchen #produkty #gotujemy #smażymy #zdrowegotowanie #wiemcojem #zdrowe #grill


0💬Normal

Piersi kurczaka z kolorową papryką w sosie sriracha Wiajcie moi mili IF Dziś proponuję szybciutki i pyszniutki obiadek - łapcie przepis⏬ . Produkty: ✔ Cebulka ✔ 2 piersi z kurczaka ✔ Kolorowe papryki ✔ Około litra bulionu lub wody ✔ Passata pomidorowa 100ml ✔ Śmietanka 30% (ok. 100-150ml) ✔ Przyprawy - majeranek, czerwona słodka papryka, sól, pieprz, ostra przyprawa sriracha lub chlli Podsmażamy cebulkę (do zeszklenia) Piersi kurczaka czyścimy, kroimy w paseczki i przyprawiamy solą, pieprzem, czerwoną papryką i szczyptą majeranku, podsmażamy na cebulce, do zrumienienia mięsa Zalewamy wywarem, dodajemy ostrej srirachy i passaty. Dodajemy kolorowe papryczki pokrojone w słupk, następnie śmietankę. Chwilę gotujemy by smaki się połączyły. Podajemy np. z ryżem #smacznego . . #obiad #czasnaobiad #lunchtime #lunch #posiłek #zdrowyposiłek #zdrowojem #szybkiprzepis #przepisy #kurczak #pierśzkurczaka #papryka #sriracha #wiemcojem #zdrowojem #jedzenie #zdrowejedzenie #jedzenie #dieta #dietabezdiety #redukcja #czystamicha #food #foodies #foodphotography #instafood #realfood #blogfood


3💬Normal

#meatlessmonday action happening here brought to you by a Buddha bowl. Completely vegan meal here. What's in it? Massaged kale, piralized carrots, pickles, kalamata olives, roasted curried cauliflower, roasted harissa chickpeas, avocado and tahini mint sauce. Loving it!!! #glutenfree #healthy #nutricious #dinner #buddhabowl #kale #chickpeas #zoodles #tahini #eattherainbow #food52 #foodporn #food #foodblogger #dinnerforone #vegetarian #vegan A oto objad. Jak to się mówi Micha Buddy. Warzywa i ciecierzyca pieczoną. Co chcieć więcej? #objad #zdrowo #wiemcojem #zdrowienatalerzu #czystamicha #fitobjad


1💬Normal

Paprykarz bez ryby czyli smarowidło z gotowanego ryżu papryki marchewki cebuli i przecieru pomidorowego ...pyszne 😍 #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #gutenmorgen #lecker #foodporn #healthyfood #frühstücken #goodmorning #food #breakfast #śniadanie #sniadanie #wiemcojem #healthyfood #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #instafood #fit #goodmorning


4💬Normal

Next Page