#wwgermany

Ich suche noch einen Platz in einer Selbsthilfegruppe der anonymen Pommes Süchtigen... 😏 15 SP #mambono7 #wwtagebuch #wwdeutschland #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #wwgermany


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Einen wunderschönen guten Abend 👋🏼, . ein langer Tag neigt sich dem Ende zu. Heute Nachmittag/Abend hatten wir einen „Ausflug“ mit unseren Kollegen. Normalerweise gehen wir immer zum Restaurant spazieren aber natürlich haben einige gekniffen. . Das Wetter war so lala, es waren insgesamt 5,74 km und die letzten hundert Meter fing es an zu regnen. Warum ich nicht auch einfach mit der Bahn gefahren bin? . Naja, ich wollte unbedingt den Schokokuchen essen. Hatte mir aber vorgenommen den nur zu essen, wenn ich mit spazieren gehe, damit ich zumindest etwas Ausgleich habe. . Durchgezogen und der Schokokuchen gehörte mir. 😍 Als Hauptspeise gab es einen Salat mit Ziegenkäse - auch seeehr lecker. . Jetzt werde ich nur noch die Füße hochlegen und mich selbst bedauern, da ich mir zwei Blasen gelaufen habe 🤣 #ichbineinopfer . Habt noch einen schönen Abend! 🥰 . #spazieren #essenverdient #salat #schokokuchen #bonn


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[Werbung ohne Auftrag] Einen schönen guten Abend euch allen 🙃 Heute haben wir bereits früh gegessen, was aber ja nicht schlimm ist. 🤷🏻‍♀️ Mein Tag bezüglich Essen sah folgendermaßen aus... Mittags: Thai Green Curry von @ww_deutschland 🤤 / das Fertiggericht liebe ich ja (1️⃣1️⃣SP) abends: Linsen-Würstchen-Eintopf aus der WW-App - ein echt gutes Rezept und die Portion hat wirklich für mich gereicht; bin pappsatt 😁 (6️⃣SP) Snack: Skyr mit Trauben 🍇 (0️⃣SP) Hoffe, ich bekomme später nicht nochmal Hunger aaaber falls doch, dann is es eben so😂 Genießt den Abend! #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #ww #wwlife #wwfreestyle #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #wwfam #wwgermany #wwdeutschland #abnehmen #abnehmen2019 #sinaswwblog #food #foodie #foodporn #foodgasm #instafood #foodstagram #foodlove #foodlover #foodblogger #smartpunkte #smartpoints #sp


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#abendessen Schweinefilet mit Kürbis 👏👏dazu eine Soße aus Bratensaft Tomatenmark und ein wenig Kirschessig 🙈🙈 mh das war nicht schlecht 😍ich wünsche euch einen schönen Feierabend 😘😘#wwdeutschland #wwmädels #ww #wwrezepte #wwuk #wwfreestyle #wwfrance #wwgermany #wwcanada #weightwatchersdeutschland #weightloss #weight #weightwatchers #foodporn #lowcarb #lowcarbrezepte


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PIZZA. Wer mir schon länger folgt der weiß wie sehr ich Pizza liebe. Und das geht lecker und punktefreundlich. . . Boden: 80 Gramm Skyr 20 Gramm Dinkelmehl 20 Gramm Backprotein (oder einfach mehr Mehl, dann ändern sich aber die Punkte) 1/3 TL Backpulver 1/4 TL Salz Zu einem Teig kneten und auf einem Backblech dünn ausrollen. . . Belegen nach Wunsch, in meinem Fall Soße aus Tomatenmark und einem TL Ketchup Hähnchenbrustfilet-Aufschnitt TK Ananas Knoblauch 20 Gramm geriebener Käse (meine Sorte hatte dann 2 Punkte) . . Dann für 25 Minuten bei 180 Grad backen und genießen. Meine Pizza hatte komplett 6 Punkte. 😍 . . ↪ ↪ #ichliebepizza #foodporn #pizza #Backprotein #Dinkelmehl #pizzahawaii #punktefreundlich #wwdeutschland #ww_deutschland #wwmädels #gesundabnehmen #leckerabnehmen #wwfooddiary #weightwatchersfooddiary #wwinspiration #wwonline #weightwatchers2019 #weightloss #wwgirl #wwyourway #wwdeutschland #wwgermany #weightlossjourney #gesundessen #abnehmen #abnehmenmitww #ernährung #xpfadex #wunschgewicht2019


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#abendessen Gnocchi-Gemüse Pfanne mit Pesto 'Sahne' Soße. 125g Gnocchi mit Gemüse anbraten und dann 65ml Kochcreme 7% Fett mit 1TL Pesto dazugeben. Geht super schnell und ist total lecker 😊 ---------------------------------------------------- #ww #wwgermany #wwdeutschland #wwmädels #healthy #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #healthyliving #yourway #wwfreestyle #abnehmblog #foodblog #instafood #love #foodie #foodporn #foodstagram #braunschweig #wwfamily #wwfooddiary #kochen #homemade #food #rezept


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|Werbung/ohne Auftrag| Hallo meine Lieben 💕 Ich hoffe euch geht es gut. Bei uns gab es heute Flammkuchen für 9 SP. Dank des Fertigteiges von @tantefannyteige ist dieser Flammkuchen so punktefreundlich 😍 Dass ich mir da jemals Zwiebeln drauf knallen würde geschweige denn auch noch so viele, ich glaub daran hätten @mina_szu und @angelika.dreier.5 niiiemals geglaubt 😂 . #teamww2019 #teamww #teamweightwatchers #teamweightwatchers2019 #weightwatchers_deutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwdeutschland #ww_deutschland #wwgermany #weightloss #weightlossjourney #abnehmen2019 #gesundessen #gesundessenmachtspaß #wirstarten2019durch #gemeinsamineinemboot #itsonly30days #teamkilovernichter #kilovernichter #itsonlylunch #itsonlydinner #gesundessen #itsonly30daysdüsseldorf #meinWWsommer


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*Werbung, ohne Auftrag und alles selbst gekauft* Heute Mittag gab es im Büro einen leckeren Lachswrap mit Skyrcreme für 4p. Das Rezept ist von der ww-App. Ich kann es wirklich weiterempfehlen. Dazu habe ich mir noch einen Gurkensalat schmecken lassen. #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwgermany #abnehmen #abnehmen2019 #gesundabnehmen #derspeckmussweg #gewichtverlieren #abgerechnetwirdamstrand #wunschgewicht #


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Mein Beitrag zum #blitzpizzmittwoch 😍 meine Variante mit mageren Speckwürfel, Mais und Paprika. Oben drauf Käse light. Absoluter Favorit wenn es schnell gehen muss ❤ #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #wwdeutschland #itsonly30days #wwfreestyle #wwgermany #wwonline #wwrezepte #wwsmartpoints #abnehmen2019 #abnehmenmitww #wwmädels #wwtagebuch #wwgirl #abendessen #ziel #wwfamily #motivation #punktezählen #smartpoints #zeitfürveränderung #mittagessen #wwmealprep #wwyourway #wwmyway #fitmitleni


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ANZEIGE | @ww_deutschland🍂 Während ich beim Sport meine Runde auf dem Laufband gedreht habe, hatte ich auf einmal so Sinn nach 🍝. Gesagt getan und es gab heute Spaghetti Bolognese mit Vollkornnudeln und Putenhack für insgesamt 15 Smartpoints. Gewürzt habe ich das Fleisch mit dem Adam + Eva die Basis Gewürz von @tantetomate.de . Dazu gab es einen frischen Salat! 🥗 Gesättigt geht es jetzt für mich, nachdem ich die Küche aufgeräumt habe auf die Couch 🛋 ! Habt noch einen schönen Donnerstag! ☀️#foodblogger #liebezumessen #teamessenswelt #Rezeptideen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany #ww #abnehmenmitww #meinWWSommer #weAreWW #WellnessThatWorks #wwfamily #wwmädels #mywwjourney #wwfooddiary #wwfeelgood #wwmädels #weightwatchersmädels #myway2019 #wwyourway #allyouneedismotiwwation #meinWWSommrt #weAreWW #WellnessThatWorks


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Flammkuchen Pro Portion 15 Punkte Belag: 1 El Frischkäse 0.2% fett 1 El Creme Legere (1 Punkt) 75g Schinkenwürfel mager (1 Punkt) Halbe Zwiebel in Ringe geschnitten Lauchzwiebeln in Ringe geschnitten 2 El Finello Light Käse (1 Punkt) Teig für 2 Portionen: 250g Mehl (24 Punkte) 3 g Frische Hefe 1 tl Salz 150 ml Wasser Prise Zucker Mehl mit Salz und Mehl vermischen. Hefe mit der Prise Zucker im lauwarmen Wasser auflösen. Kentmaschine anschmeißen und das Hefewasser zum Mehl geben und alles gut verkneten. Mind. 10 Min kneten lassen. 3-4 Stunden ruhen lassen. Im Backofen bei 200 Grad 15-20 min. Backen _________________________________________ #wwmädels #wwrezepte #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersfreestyle #wwladies #leichtundlecker #wwdinnerideas #ww #abnehmen #abnehmen2019 #wwgermany #ww_deutschland #weareww #weightwatchersapp #abnehmenmitww #wwyourway #wwessen #wwfooddiary #wwrecipes #wwfood #fettarm


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Anzeige Hey ihr lieben 💁🏼‍♀️ Wer kennt’s?! Man hat nichts zu essen vorbereitet, es muss schnell gehen & soll aber trotzdem gesund und nährstoffreich sein? Da eigenen sich die Suppen von @littlelunchsoup perfekt dafür 👏🏻😋 und jetzt wird’s spannend 🤩ab heute gibts exklusiv bei @dm_deutschland die neue Vital-Edition von @littlelunchsoup zu kaufen. Die Edition besteht aus 3 tollen Sorten: Proteinbowl, Süßkartoffelcurry & Fünf-Gemüse. Bei mir gab es heute die Proteinbowl für 7SP. Nach 2 Minuten in der Mikrowelle hat man eine leckere Schüssel voller Kichererbsen, Linsen & Kidneybohnen und ist dank dieser rein pflanzlichen Proteinbombe danach angenehm satt. Wenn ihr jetzt neugierig geworden seid, schaut unbedingt bei @dm_deutschland vorbei, denn NUR DORT bekommt ihr die 3 neuen Sorten. Für alle WW‘ler die Suppen lassen sich super von den Punkten in den Alltag integrieren 👏🏻 —————————————————- #littlelunch #biosuppe #vitaledition #suppenliebe #proteinbowl #wwdeutschland #wwmädels #eintopf #kichererbsensuppe #wwgermany #gesundeernährung #schnelleküche #schnellesessen #lunchtogo #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #kichererbsen #süßkartoffelcurry #suppe #gesundkannsoleckersein #leckeresessen #foodblogger_de #weightwatchersmädels #weightwatchersgermany #veggiedonnerstag


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#transformationthursday Mein monatliches Update... Mittlerweile sind 31kg weg. Letztens war ich auf der Suche nach einer neuen Softshelljacke -die bisherige war gr.48- und konnte tatsächlich eine 44 kaufen. Vor einen Jahr hätte ich nie gedacht das ich da Mal reinpasse. Von 122,3kg auf aktuell 91,3kg. Es fehlt immer noch verdammt viel, aber der Weg ist das Ziel. Ich werde es packen, werde eine Gewichtshürde nach der anderen nehmen. Denn nicht nur vom Aussehen verändere ich mich, ich tu einen Großteil für meine Gesundheit. Mit einem BMI von 51,6 auf 38,5. Ein gewaltiger Unterschied. Mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag im April die 75kg zu erreichen. Mal schauen ob ich das schaffe,wenn nicht dauerts halt etwas länger bis dieses Etappenziel erreicht ist. Da lass ich mich überraschen,aber aufgeben werde ich auf keinen Fall. #abnehmen2019 #abnehmengermany #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #derspeckmussweg #gesundabnehmen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatchers_deutschland #ww #wwdeutschland #wwgermany #wwabnehmtagebuch #wwfamily #wwonline #ww2019 #wwcommunity


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Mahlzeit! Heute gab es die Sauerkraut-Kasseler-Pfanne aus der App für 10SP. Solch Mittag lieb ich ja,vor WW auch schon öfter gemacht aber halt noch viel Sahne mit rein. #teamweightwatchers #abnehmenmitweightwatchers #abnehmen2019 #abnehmenmitww #abnehmengermany #abnehmen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatchersrezepte #weightwatchers_deutschland #ww #wwdeutschland #wwrezepte #wwgermany #wwabnehmtagebuch #wwfamily #wwonline #ww_deutschland #wwmädels #ww2019 #wwtagebuch #wwcommunity


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Hi ihr Lieben, ihr seht meinen gesunden Käsekuchen. War echt lecker und besser als gedacht. Für mich gibts jetzt einen Kakao, ich hatte heute morgen schon den größten Nervenzusammenbruch meines Lebens.. erstmal ausruhen. Grad tut mir nur alles weh 🙄 habt einen schönen Tag 💕🌸 ww#wwgermany#weightwatchers#weightwatchersgermany#weightwatchersdeutschland#sport#gym#fitness#kalorienzählen#yazio#fitbit#bingeeating#healhty#fromfattofit#fatloss#fitwerden#sport#bodypositivity#abnehmen#vorhernachher#balanceisthekey#vegan#veggie#run#übergewicht#bingeeatingselflove#weightloss#weightlossjourney#bingeeating#essstörungen#recovery#bingeeatingdisorder#transformation


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Werbung Heute muss ich versetzt arbeiten, weshalb ich heute morgen den Großeinkauf fürs Wochenende machen werde. Mein Daniel wird 4 Jahre alt und am Samstag feiern wir seinen Geburtstag. Was habt ihr heute so vor? #frühstück #griessbrei #dinkelgriess #instafood #wwapp  #healthy #healthylifestyles #wwlove #gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany  #abnehmen #lecker #gesundessen #gesund #punktezählen


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#frühstück Pfannkuchen oder doch Omelett bin mir nicht sicher das ganze besteht aus Eiern in einem Esslöffel Proteinpulver 👍was ist es nun ❓aber egal es war Sau lecker 😋 ich wünsche euch einen schönen Tag 😘😘#wwdeutschland #wwmädels #ww #wwrezepte #wwuk #wwfrance #wwcanada #wwgermany #weightloss #weight #weightwatchers #foodporn #lowcarb #lowcarbrezepte


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Werbung|Markennennung * Große Suppenliebe im Hause Storch. 😋😋 Gerade jetzt im Herbst essen wir, d.h. der Lieblingsehemann, Sophie und ich, so gerne Suppen. Erst gestern gab es Kartoffelsuppe, als Nächstes stehen Süßkartoffel- und Maissuppe auf dem Speiseplan. Was ist denn deine Lieblingssuppe? 😍😍 _____________________ Heute habe ich 3 Ideen für herbstliche Suppen, die alle pro Portion unter 300 kcal haben: 🍁 Zucchinisuppe für 284kcal bzw. 5 SP 🍁 Lauchsuppe für 222 kcal bzw. 5 SP 🍁 Kartoffel-Pilz-Suppe für 280 kcal bzw. 6 SP ______________________ Gerade jetzt, wenn es draußen kälter wird, ist eine Suppe perfekt. Suppen wärmen uns vom Kopf bis in die Zehenspitzen und versorgen unseren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Suppen mit Gemüse sind perfekte Vitaminlieferanten mit relativ hoher Nährstoffdichte, da alle Mineralstoffe und Vitamine, die bei der Zubereitung ins Kochwasser übergehen, in der Suppe bleiben. Beim Kochen von Gemüse schüttet man diese oft mit dem Kochwasser weg, was eine echte Vitaminverschwendung ist. _____________________ Alle 3 Suppenrezepte findest du unter dem Hashtag #kochenmitnatascha .  Abonniere den Hashtag gerne und verpasse keine neuen Rezepte. Ich verlinke heute in meinen Instastories für dich noch mal alle 3 Rezepte, so dass du dir diese ganz einfach abspeichern kannst. #abnehmen2019 #wwdeutschland #weightlossjourney #gesundessen #abnehmtagebuch #wwfreestyle #wwmädels #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #itsonly30days #fitmitleni #abnehmmotivation #kalorienzählen #weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwsmartpoints #leckerschmecker #foodphotography #meinabnehmweg #abnehmenmitgenuss #weareww #wwonline #foodblogger_de #kochenmitnatascha #kochenmitliebe #suppenliebe #fooddiary


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Werbung, da Markenerkennung/Nennung Guten Morgen ihr Lieben, den gestrigen Tag hab ich erfolgreich geschafft 🤓 hatte sogar noch 2 Punkte über 🙈 Hier seht ihr wieder #whatsinmylunchbox . Habt einen schönen Tag♥️ #teamweightwatchers #weightwatchers #teamweightwatchers2019 #weightwatchers2019 #wwgirl #wwmädels #abnehmenmitgenuss #abnehmen  #weightloss #abnehmenmitww  #ranandenspeck #wwdeutschland #wwgermany #abnehmtagebuch #wwtagebuch #weightlossjourney  #weightwatchersfooddiary #healthy #myway #yourway


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Guten Morgen 😴, . ich hoffe, ihr seid alle gut in den Donnerstag gestartet! Mein heutiges Mealprep ist im Prinzip wie gestern: Mittagessen: Käse-Lauch-Suppe 5 Punkte/275 kcal Snacks: Banane, Kiwi, Feige, Joghurt 0,1 mit Himbeeren und Heidelbeeren, zwei Tassen Cappuccino und einen Energydrink für 2 Punkte/390 kcal . Heute Abend geht es mit meinen Kollegen lecker Essen. Wenn das Wetter mitspielt gehen wir vorher circa 5 Kilometer spazieren, so dass ich mir heute Abend nach meinem Salat noch ein Schokoküchlein gönnen würde. . Ich hoffe das Wetter spielt mit! Sonst wars das mit dem Schokoküchlein... kommt gut durch den Tag! 😊 . #mealprep #healthymealprep #easymealprep #mittagessen #snacks


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Guten Morgen ihr Kanonen! 😊🤗 Na, gut geschlafen? 💁‍♀️ Ich könnte noch so ein-zwei Stündchen im Bettchen verweilen...aber die Arbeit ruft 😀 🔹️ Auf das heutige #mealprep freue ich mich echt besonders! Neben dem Joghurt mit Müsli gibt es Pesto-Hähnchen Risotto und Quarkkuchen 😀🤤 alles in allem für 15SP💪 -------------------------------------------------------------- #ww #wwdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchers #wwfreestyle #wwrezept #wwgermany #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmweg #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fooddiary #essenstagebuch #abnehmenbeginntimkopf #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossdiary


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Nabend 👋🏼, . bevor es gleich ins Bettchen geht, wollte ich euch noch schnell mein Abendessen zeigen. Nach dem Sport hatte ich voll Lust auf Käse und Marmelade. Also gab es Camembert mit Marmelade auf Toast und dazu einen körnigen Frischkäse mit Marmelade (mein Geheimtipp gegen Heißhunger). . Punktetechnisch lag ich da bei 15 und Kalorientechnisch bei 650. Da ich mir schon immer meine Punkte/Kalorien für das Abendessen übrig lasse, fällt das meist größer aus als der Rest des Tages zusammen. . Allerdings komme ich so definitiv besser klar und bekomme die Heißhungerattaken gut in den Griff. 👍🏼 . Ich wünsche euch eine gute Nacht! ♥️ . #abendessen #selberkochen #toast #marmelade #körnigerfrischkäse


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So Freunde - ich Versuch es nochmal mit dem anhängen mehrerer Bilder 😜 Wie versprochen, oben EINIGE MEINER REZEPTE 💋 bei dem Öl müsst ihr immer schauen, wie viele Personen mit essen usw... ggf. müssen Wochenextra Punkte abgezogen werden. ☺️ Markiert mich auf euren Bildern, ich freue mich soo so sehr wenn ihr Rezepte von mir umsetzt & unser SATTMACHER TEAM weiter wächst und wächst. 👌🏽💥 - schlaft gut.


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[Werbung ohne Auftrag] Ok, jetzt reichts aber wirklich mim auswärts essen😂 voll ungeplant aber leider geil: @chidoba ❤️ @1ts_me_cc und ich hatten soooo Bock drauf, dass wir gar nicht lange überlegen mussten🤪 Für mich gab es den Chicken Burrito 🌯 🤤 Geschätzt hab ich ihn auf 1️⃣7️⃣ SP - ist aber total unsicher 😐 Na ja, egal! Ab morgen soll nicht geschätzt werden sondern gekocht 🙃 gute nacht 🌙 #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #ww #wwlife #wwfreestyle #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #wwfam #wwgermany #wwdeutschland #abnehmen #abnehmen2019 #sinaswwblog #food #foodie #foodporn #foodgasm #instafood #foodstagram #foodlove #foodlover #foodblogger #smartpunkte #smartpoints #sp


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Ich freue mich soooo da ist mein neues Hüpfding 😂😂jetzt geht's den nächsten Kilos an den Kragen,habe ja noch eine Wette zu gewinnen. #WWdeutschland #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmenvorhernachher #abnehmkampf #vorhernachher #wwmädels #wwmoms #weightloss #bellicon #minitrampolin #wwmachtsmöglich #fettmussweg #weightwatchers_deutschland #vorhermittendrin #speckmussweg #adipositas #weightwatchersdeutschland #wwgermany#ww #abnehmenmitww


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Zum Mittag gab es heute Orientalische Hackbällchen nach einem Rezept aus dem #Leckermagazine. Rest vom Kartoffelsalat dazu und Ei. Werbung unbezahlt. #wwdeutschland #wwgermany #zuckerfrei #glutenfrei #gesundabnehmen #gesund. #gemüse #mealprep #weightwatchersdeutschland


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Habe gerade dasTassenbrot von #lizza ausprobiert. Geht superschnell, ist lecker und glutenfrei. Werbung unbezahlt. #wwdeutschland #wwgermany #zuckerfrei #glutenfrei #gesundabnehmen #gesund #weightwatchersdeutschland


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Es ist im Moment sehr ruhig hier. Ich bin privat und beruflich so sehr eingebunden und einige Veränderungen stehen an. Jeder neue Tag ist im Moment ein ÜEi. Es fällt mir schwer in dem Plan zu bleiben. Ich bin einfach froh nicht zuzunehmen. Halten kann auch toll sein. Zumal ich ein total Stressesser bin Ein Hoch auf gehobeltes Marzipan😂 So nun geh ich schlafen. Hab es fein ihr Lieben #stressesser #stressigezeit #stress #wwfunktioniert #wwdeutschland #wwtranformation #wwrezept #wwgermany


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Mittagessen für 7 Punkte - Kapseehechtfilet mit selbstgemachten Pommes und Feldsalat Einfach, lecker, einfach lecker! #weightlossjourney #weighttransformation #healthychoices #healthyfood #healthyliving #ww #wwdeutschland #wwmädels #wwGermany #punktezählen #gesundesessen #diekilosmüssenweg #kampfdenkilos #derspeckmussweg #fisch #fischliebe #nofilterneeded


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Zum Nachtisch gab es noch ganz flux & fluffig den Fluff von @mrfoodfoox mit Flaves, Geschmack Zuckerwatte und Himbeeren von @gymqueen.de #wwmädels #wwdeutschland #wwgermany #weightwatchersdeutschland #ww_deutschland


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Heute Mittag gab es bei mir einen leckeren Kichererbsen-Tomaten-Salat mit noch etwas Möhre und TK-Schnittlauch. Als Dressing 1 TL Olivenöl und 15ml Balsamicoesseig, dann noch Salz und Pfeffer. Und fertig war das Mittagessen für 428kcal. 😋 ___________________________________ #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #wwdeutschland #wwgermany #ww #abnehmen #essen #food #fooddiary #foodblogger #foodblog #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlosstransformation #weightlossfood #2019 #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #calories #caloriecounting #yazio #kichererbsen #chickpeas


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//Werbung; Kooperation mit @ww_deutschland // Huhuu meine Lieben 😍 Heute ist zwar kein Dienstag und deswegen ist das leider #dienstagsbowl aber es Bergfest und deswegen kanns dennoch eine leckere Bowl geben oder?! 😅 Meine Bowl besteht aus Salat, Hähnchen, Mais, Kidneybohnen, Avocado, Süßkartoffel, Tomate und Sesam 😍❤ Alles zusammen hat die Bowl 7 SP. Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 😊 #bowl #buddahbowl #salat #foreverybody #WellnessThatWorks #WeAreWW #ww_deutschland #ABENDESSEN #dinner #wwgood #teamweightwatchers2019 #gemeinsam2019richtungziel #wwyourway #myway2019 #weightwatchermädels #weightwatchersjourney #WeightWatchersdeutschland #wwgermany #wwdeutschland #wwokay #wwfamily #wwmädels #wwfeelgood #wwfooddiary #mywwjourney #foodphotography #foodofinstagram


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Kürbissuppe Portionen: 7 Punkte: 1 Punkt pro Portion Zutaten: 1 Hokkaidokürbis 1.2 l Gemüsebrühe 3 Möhren 2 kleine Stücke Ingwer gepresst (Knoblauchzehen groß) Curry, Paprikapulver, Chillipulver, Pfeffer, Majoran, Muskat 1 El Worcester Sauce 100 ml Weißwein (3 Punkte) 100 ml Cremefine 7% (4 Punkte) Schuss Sojasoße 1 El Creme Legere (1 Punkt) Zubereitung: Kürbis und Möhren kleinschneiden in einem Topf geben, Gemüsebrühe, Ingwer und Gewürze dazugeben und gute 20 min köcheln lassen. Suppe pürieren, Worcester Sauce, Weißwein, Sojasoße, Creme Legere und Cremefine dazu geben und nochmal etwas köcheln lassen. Abschmecken ggf. Nachwürzen. _________________________________________ #wwmädels #wwrezepte #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersfreestyle #wwladies #leichtundlecker #wwdinnerideas #ww #abnehmen #abnehmen2019 #wwgermany #ww_deutschland #weareww #weightwatchersapp #abnehmenmitww #wwyourway #wwessen #wwfooddiary #wwrecipes #wwfood #fettarm


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Werbung Huhu ihr Lieben 😊 Heute gab es mein Lieblingsessen mal leicht abgewandelt: klassisch Pü mit gebräunter Butter, Spinat und Spiegelei🍳 seht ihr ja. Sonst gibt es Fischstäbchen dazu, heute ist es eine Wildschweinbratwurst 😊 Da war für jeden was dabei, wobei die Kleinen Wiener statt der Bratwurst hatten. Ich gönne mir heute noch ein Gläschen Wein 🍷, vorgestern ist ein Primitivo in meinen Einkaufswagen gehüpft 🤣 #einglasweindasagichnichtnein #essenausderkindheit #wildschweinbratwurst #kartoffelpüree #spiegelei #instafood #wwapp #weightwatchersapp  #healthy #healthylifestyles #wwlove #wwfeelgood #gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany #abnehmen #lecker #gesundessen #gesund #wwgirl #punktezählen #weightwatchersgirl #weightwatchersmädels


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Fast food in gesund 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veggieburger für 5 SP - einfach flott das vegetarische Steak (bin super positiv überrascht 😲) anbraten/erwärmen, Gemüse schnibbeln und Toasty toasten. Und in 5 Minuten ist das Essen fertig ☺️🍔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was macht ihr euch, wenn's so richtig schnell gehen muss? ☺️ Habt einen tollen Abend ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #meinzielbisweihnachten #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwcommunity #ww #wwmädels #abnehmen #abnahme #mzbw #wwRezept #gesundesfastfood #wwgermany #abnehmweg


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[Werbung] Immer wieder Mittwochs - der #blitzpizzmittwoch ❤️ Bei mir gibt es eine Blitzpizza (Protein-Wrap) mit Crème leicht, Kürbis, roter Bete, Schafskäse light und Rosmarin für insgesamt ➡️5 SP🍴 Bei meinem Blitzpizz-Buddy @jacky.malina gibt es heute Tipps & Tricks rund um die Blitzpizza🍴Da muss ich gleich mal gucken gehen 😊 Ihr könnt natürlich auch jederzeit teilnehmen und eure Kreationen unter dem Hashtag #blitzpizzmittwoch teilen 🍕 . . . #wwokay #wwgermany #wwdeutschland #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weightwatchersde #wwdiary #weightlossjourney #wwonline #wwtagebuch #weightloss #smartpoints #smartpointsww #weightwatchersfamily #weightwatchersonline #ww_deutschland #ww_germany #weareww #wellnessthatworks


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#abendessen Milchreis mit Hut 😂 Und in echt: Milchreis mit selbstgemachtem Apfelmus und ein wenig Zimt und Xucker 😋👍🏻 Insgesamt 13SP 😊 ---------------------------------------------------- #ww #wwgermany #wwdeutschland #wwmädels #healthy #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #healthyliving #yourway #wwfreestyle #abnehmblog #foodblog #instafood #love #foodie #foodporn #foodstagram #braunschweig #wwfamily #wwfooddiary #kochen #homemade #food


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*Werbung, aber selbst gekauft* Unter dem Blattspinat mit Zwiebel und Knoblauch befindet sich ein Hähnchenbrustfilet. Das Ganze mit 1 EL geriebenen Mozarella light überbacken. Das Rezept gibt es in der ww-App. Ich kann es nur empfehlen! #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwgermany #abnehmen #abnehmen2019 #gesundabnehmen


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WERBUNG Farfalle mit scharfer Tomaten-Thunfisch-Sauce aus der App war lecker. Ich habe den Chili und Knoblauch durch Zwiebel ersetzt. Parmesanraspel mussten einfach drüber. #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwmädels #wwokay #wwonline #wwtagebuch #astridkocht #wwgermany


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Heute Abend gab es Nudeln Carbonara für 16 SP 🍃 @slimshadicgn und @p_abnehmtagebuch :Bisher habe ich keinen Süßkram gegessen 🤗 #mambono7 #wwtagebuch #wwdeutschland #wwgermany #abnehmtagebuch #abnehmen2019


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Mahlzeit 👋🏼, . ich habe ein neues Rezept für euch. Wurde das erste Mal gekocht, fand es jedoch ziemlich lecker. Und zwar gab es eine Käse-Lauch-Suppe mit Tatar für 5 Punkte bzw. 275 kcal. . Das Rezept ist für vier Portionen. Zutaten: 3 Stangen Porree 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 1 TL Öl 200g Tatar 900ml Gemüsebrühe 200g Schmelzkäse leicht 250g Kartoffeln Salz, Pfeffer und Muskatnuss . Zubereitung: Knobi und Zwiebel in Würfel schneiden, Porree in Ringe schneiden und Kartoffeln schälen und om Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und Tatar, Zwiebel und Knobi anbraten. Porree und Kartoffeln kurz mit anbraten und mit der Gemüsebrühe löschen. Das Ganze sollte nun ca. 20 Minuten köcheln. Anschließend den Schmelzkäse verrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. . Es sieht nicht soooo lecker aus, dafür duftet es aber unglaublich gut. Ich kann es euch nur empfehlen! . #rezepte #selberkochen #rezeptefürjedenTag #rezeptezumabnehmen


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Hallo Ihr Lieben, eine große Bowl Vitamine gegen die Erkältung 🤧 Jetzt hat es mich richtig erwischt, nervig, aber nun kann es auch wieder bergauf gehen. Ich wünsche Euch noch einen wunderbaren Nachmittag und passt auf Euch auf. Viele Grüße aus der Hansestadt 🦊⚓️ #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #wwmädels #wwgermany #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #gesund #cleaneating #gesundessen #diet #food #fitness #abnehmen #abnehmblog #training #gym #fitbit #diät #transformation #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #sport #vegetarisch #veggie


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|Werbung/ohne Auftrag| NACHTRAG ZUM #SCHUPFNUDELMONTAG . Kann das wirklich sein? Hab ich wirklich verpennt, das Bild AM Montag hochzuladen? 🤦🏼‍♀️ Gekocht wurde am Montag trotzdem 😜 es gab eine Eigenkreation, die aber definitiv noch ausbaufähig ist. . Schupfnudeln mit Hähnchen in Käse-Soße für 9 SP bei 4 Portionen . 🍽️ Eine Packung Schupfnudeln (Achtung: Die Punkteangaben unterscheiden sich bei den verschiedenen Herstellern) 🍽️ Hähnchenbrustfilet (ich hatte 2 Packungen -> Proteine 💪🏼) 🍽️ 300ml Gemüsebrühe 🍽️ 100g Schmelzkäse (hier: Milkana cremig leicht) 🍽️ 80g Reibekäse (hier: Reibekäse light von @kaufland) 🍽️ Gewürze . Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen!! . Als erstes habe ich die Schupfnudeln halbiert, damit es nach mehr aussieht 😋 danach fettfrei anbraten. Ich Schusel hab leider ein paar Minuten zu lang weg gesehen 😂 Schupfnudeln in eine Auflaufform geben. Nun das Hähnchenbrustfilet in die Pfanne geben und ebenfalls fettfrei anbraten. Hatte es vorher in kleinere Stücke geschnitten. Mit Hähnchengewürz würzen. Wenn das Fleisch gut angebraten ist, ab in die Auflaufform. Nun 300ml Gemüsebrühe mit dem Schmelzkäse aufkochen, über die Schupfnudeln und das Fleisch gießen und mit Reibekäse bestreuen. Nun ab in den Ofen für 10 Minuten. Lasst es euch schmecken 😊 . Beim nächsten Mal werde ich mal mit Tomaten oder so arbeiten. Hatte mir auch extra welche geholt und dann doch nicht verwendet 🤦🏼‍♀️ Nächstes Mal 😜 . #teamww2019 #teamww #teamweightwatchers #teamweightwatchers2019 #weightwatchers_deutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwdeutschland #ww_deutschland #wwgermany #weightloss #weightlossjourney #abnehmen2019 #gesundessen #gesundessenmachtspaß #wirstarten2019durch #gemeinsamineinemboot #itsonly30days #teamkilovernichter #kilovernichter #itsonlylunch #itsonlydinner #gesundessen #itsonly30daysdüsseldorf #meinWWsommer


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WERBUNG Schnelles Frühstück bevor die Handwerker kommen. Es gibt Skyr mit Backkakao und meinen gelebten Gymquenn Tastys Butterkeks, Haferflocken und Banane. #astridkocht #weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwonline #wwdeutschland #wwmädels #wwtagebuch #gymqueen #wwokay


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•Werbung, selbst bezahlt • Das ist zur Zeit entweder mein Mittag (bei Frühdienst) oder mein Abendessen (bei Spätdienst). Zur Zeit ist viel zu viel los, deswegen seht ihr auch gerade so wenig von mir 🙈 #abnehmen #abnehmen2019 #behealthy #healtylife #fitlife #healtyfood #healty2019 #fitwerden2019 #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundleben #gesund2019 #ww #wwmädels #wwgerman #wwgermany #wwgirls #wwfrühstück #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #weightwatchers #weightwatchers2019


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Guten Morgen ihr Hasen 🍁🍃🍂 Da ich heute morgen erst spät meinen ersten Termin habe, konnte ich in aller Ruhe Pancakes zum Frühstück backen ❤ Ich habe das "Buttermilch Pancakes mit Heidelbeeren" Rezept aus der ww-App ausprobiert. Sehr lecker 😍 #wwtagebuch #wwdeutschland #wwgermany #wwrezepte #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #mambono7 @ww_deutschland Werbung unbeauftragt unbezahlt


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//Werbung; Kooperation mit @ww_deutschland // GUTEN MORGEN meine Lieben 🥰 Ich hatte gestern einen sehr ereignisreichen Tag ... alles schlag auf Schlag, daher gabs kaum was zu sehen oder lesen von mir 🙈 Abends konnte ich mich allerdings noch mit meinen lieben Bautzner Mädels auf nen Snack und ein Gläschen Wein treffen und bissel runterkommen und quatschen #qualitytime Zum Frühstück heute morgen gabs natürlich wieder Toasties, denn #TOASTIESSINDDASNEUEMUESLI mit Lachsschinken, Frischkäse und Lauchzwiebeln 🥰 alles für 8 SP Kommt mir gut in den Mittwoch rein ❤ #weAreWW #foreverybody #WellnessThatWorks #toastiesandiemacht #ohnetoastiesnixlos #ohnetoastiesohnemaria #toastiesgeheneinfachimmer #toastiessindehvielbesser #frühstück #allyouneedismotiwwation #toastieliebe #teamweightwatchers2019 #gemeinsam2019richtungziel #wwyourway #myway2019 #WeightWatchers #weightwatchermädels #weightwatchersjourney #WeightWatchersdeutschland #wwgermany #wwdeutschland #wwokay #wwfamily #wwmädels #wwfeelgood #wwfooddiary #mywwjourney


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Werbung|Markennennung * Liebst du Flammkuchen genauso wie ich? 😍 Heute habe ich eine genial leckere Variante für dich - Flammkuchen Pilze. Die schmecken wunderbar als Abendessen, Beilage zum Grillen oder auch perfekt als Fingerfood für ein Buffet. Du musst sie unbedingt testen, sie sind sooo lecker und dazu auch noch kalorienarm und Low Carb. 🤗🤗 __________________ - 8 Riesenpilze säubern und Inneres aushöhlen. In eine Auflaufform setzen. - 1 Zwiebel schälen, sehr fein hacken. Zusammen mit 75g mageren Schinkenwürfel, 50g saure Sahne und 50g geriebenen fettarmen Käse mischen. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen. - Mischung auf die 8 Pilze aufteilen und bei 180 Grad Umluft ca. 15 Minuten im Ofen backen. - Austretendes Wasser aus den Pilzen aus der Form abgießen und gerne warm genießen. Schmeckt aber auch kalt sehr gut. ____________________ * Rezept ergibt 8 Pilze, pro Pilz 43kcal bzw. 1 SP, 0,9g KH - 6,1g EW - 1,4g F ________________________ Verlinkt mich gerne mit #kochenmitnatascha , dann kann ich eure nachgemachten Rezepte sehen und liken. 💕 #abnehmen2019 #wwdeutschland #weightlossjourney #gesundessen #abnehmtagebuch #wwfreestyle #wwmädels #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #itsonly30days #MeinWWHersbz #weightlossrecipe #abnehmmotivation #kalorienzählen #weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwsmartpoints #wwokay #leckerschmecker #foodphotography #meinabnehmweg #abnehmenmitgenuss #weareww #wwonline #foodblogger_de #lowcarb


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*Werbung, da Markennennung Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben 🥰 Ich melde mich nach langer Abstinenz auch mal zurück 😉 In der letzten Zeit war nämlich einiges los. Bin seit gestern wieder voll im Programm und hoch motiviert 🤓 Im Bild seht ihr mein Frühstück & Snack für die Arbeit. #whatsinmylunchbox Zum Mittag gibt es Grünkohl 🤤 Habt’s Fein ! #teamweightwatchers #weightwatchers #teamweightwatchers2019 #weightwatchers2019 #wwgirl #wwmädels #abnehmenmitgenuss #abnehmen  #weightloss #abnehmenmitww  #ranandenspeck #wwdeutschland #wwgermany #abnehmtagebuch #wwtagebuch #weightlossjourney  #weightwatchersfooddiary #healthy #myway #yourway


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Wundervollen guten Morgen! ☀️ Ich hoffe, ihr habt gut geschlafen und könnt wohlerholt in den Tag starten! 🔹️ Bei mir gibt es heute Chilli con carnw mit Reis 🤤 Ich freue mich schon voll drauf! Alles aufm Bild für 15 SP. --------------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmweg #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #wwtagebuch #ww #wwdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchers #wwfreestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossdiary #fooddiary #essenstagebuch #abnehmenbeginntimkopf #mealprep #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #wwgermany #wwlifestyle #abnehmcommunity


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Guten Morgen 😃, . es ist wieder Mealpreptime! Whoop whoop 🙌🏼 . Mittagessen: Käse-Lauch-Suppe für 5 Punkte/ 275 kcal Snacks: Kiwi, Feige, Joghurt 0,1% mit Heidelbeeren, Banane und zwei Tassen Cappuccino für 2 Punkte/ 370 kcal . Ich gebe zu, das Mittagessen sieht aus wie schon mal gegessen aber ich würde euch gerne zeigen können wie unglaublich gut das duftet. Ich hoffe, es schmeckt auch gut! 🥰 . #mealprep #easymealprep #healthymealprep #mittagessen #snacks


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Guten Morgen ☀️, bei mir gab es eben Soyajoghurt mit Müsli und Himbeeren 💪🏼 Heute bin ich tot müde 💤 Ich zähle so sehr die Tage bis ich endlich mehr Zeit für mich habe 🙄. Gestern war ich beim Sport und habe Beine + Bauch trainiert. Heute sind die Arme dran 😀🤘🏽Ich freue mich schon wieder auf crossfit demnächst ! Habt einen wunderbaren Mittwoch 🌸 Halbzeit für die Woche 🧘🏼‍♀️ ps: Natürlich gab es mein Frühstück wieder mit kleinen Katzen Tatzen, sie sind einfach so gern dabei wenn ich frühstücke 🌸 ww#wwgermany#weightwatchers#weightwatchersgermany#weightwatchersdeutschland#sport#gym#fitness#kalorienzählen#yazio#fitbit#bingeeating#healhty#fromfattofit#fatloss#fitwerden#sport#bodypositivity#abnehmen#vorhernachher#balanceisthekey#vegan#veggie#run#übergewicht#bingeeatingselflove#weightloss#weightlossjourney#bingeeating#essstörungen#recovery#bingeeatingdisorder#transformation


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Unter diesem Riesen Haufen Quark verbergen sich eine Ofenkartoffel und Salat. 15 SP hatte ich noch zu verprassen. Wird wohl gepasst haben... Auch wenn der Abnehmgott zurzeit einen unerklärlichen Hass auf mich hegt! 🤷‍♀️ Das Popcorn im Kino habe ich mir nach meiner Begegnung mit der Waage heute morgen übrigens gespart. Mein kleiner Bruder ist mein Zeuge 😇 @underclasshero56#mambono7 #wwtagebuch #wwdeutschland #wwgermany #wwmädels #abnehmtagebuch #abnehmen2019


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