#zdraverecepty

Milí, na příští rok mám s blogem i vším kolem velké plány. A jedním z těch plánů je, že se s vámi chci potkávat naživo. ○ S vámi, báječnými a inspirativními lidi, protože ten opravdový svět před obrazovkou mě stále baví více než ten virtuální. ○ První vlašťovkou je kurz "Kvašení ve vaší kuchyni", ve kterém se společně podíváme na základy kvašení zeleniny přímo u vás doma. ○ Už se na všechna ta setkání s vámi těším a věřím, že se mi na vás podaří přenést alespoň část mého fermentačního nadšení. ○ Všechny informace o kurzu najdete na odkazu tady (nebo v biu). ○ https://www.nakupujemespolecne.cz/kvaseni-ve-vasi-kuchyni : : : : : : : : : : #nakupujemespolecne #kvaseni #fermentation #zdravizprirody #probiotika #fermentace #zivejidlo #bezkonzervantu #domacikvaseni  #zivykurz #krucekksobestacnosti #jimezdrave #varimezdrave #kurzkvaseni #konzervace  #zivasetkani #zdraverecepty #daryprirody #kurzfermentace #zdravarodina #podporaimunity #kysanezeli #darekprozeny #kvasime #fermentujeme #darekprozeny #zdravastreva #kvasenazelenina #pickles #vanoce2019


1💬Normal

Najlepšie krémové polievky robí moja svagrina, tak som sa trochu inšpirovala. Toto je krémová mrkvovo hraskova a je naozaj krémová a chutná. A recept je tak jednoduchý. Na 10 ml oliv.oleja spenim 200g cibule pridám mrazený hrášok a mrkvu (spolu 350 g), 370 g mrkvy, podlejem vodou a dusím kým zelenina nezmäkne. Potom pridám 800 ml nízko tučného mlieka soľ ocot sladidlo a mixujem kým polievka nie je hladká. Podávam s krutonmi alebo syrom. Na 100g b:1.9 s:5 t:0.7 v:0.7 #foodblogger #food #foodphotograph #instafood #foodlover #foodblog #healthyfood #tasty #foodpics #dinner #homemade #foodpic #eat #blogger #healthy #healthylifestyle #fitness #healthyeating #health #diet #nutrition #weightloss #healthyrecipes #fit #healthylife #zdraverecepty #zdravejedlo #recepty #chudnutie


0💬Normal

Tip pro vás! ❇️ Kvalitní oleje. ❇️ Já používám velmi často na čerstvou zeleninu, stačí lehce pokapat, nebo do polévek. ❇️ U GD se kvalitních tuků rozhodně nebojte, nahrazujete jimi sacharidy.


1💬Normal

FIT KINDER MLIEČNY REZ 🥛 potrebujeme: cesto: ✔️ 5 vajec ✔️ 70g kokosu ✔️ 3 PL kakaa ✔️ 1 odmerka čokoládového proteínu ✔️ 2 PL kokosového oleja ✔️ 6 PL vody ✔️ 1 PL medu ✔️ 1 ČL prášku do pečiva plnka: ✔️ 400g jemného odtučneného tvarohu ✔️ 2 PL medu alebo 1 odmerka vanilkového proteínu ✔️ vanilková aróma postup: 1. Oddelíme si žĺtka od bielkov. Žĺtka vymiešame s medom a pridáme zvyšné suroviny okrem bielkov. Z tých si vyšľaháme tuhý sneh, ktorý jemne vmiešame do žĺtkovej zmesi. 2. Menší plech (32x24cm) si vystelieme papierom na pečenie. Cesto rozotrieme na papier v pomerne tenkej vrstve. Pečieme vo vyhriatej rúre 8 minút na 180 stupňov. 3. Zatiaľ si pripravíme plnku. Zmiešame tvaroh s troškou vanilkovej arómy a použijeme proteín alebo osladíme medom. 4. Cesto necháme vychladnúť a rozrežeme ho na dve polovice. Jednu časť cesta natrieme tvarohovou plnkou a prikryjeme ho druhou časťou cesta. 5. Pred podávaním ncháme stuhnúť v chladničke. #fitlavia #fitnessmotivation #fitrecepty #zdraverecepty #zdravejedlo #mnam #zdravoachutne #vzdravomtelezdravyduch #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #food #foodblog #foodblogger #kinder #kindercake #kindermliecnyrez


0💬Normal

Třikrát hurá, neštovice už nesvedi a hojí se, Mareček jich měl jen pár, takže dnes jsme už v plné polní pekli perníčky, ležet nechtějí 🤩 Kdo byste chtěl ještě recepty na zdravější verze cukroví, tak pisnete😉 Děkuji za všechna krásná přání k svátku, moc si jich vážím ❤️ Oslavila jsem to celý den s těmi mými zlatíčky, takže co víc si přát 😍 A na mém profilu běží až do zítra soutěž o řasenku, tak se ještě můžete zapojit👌 Krásný večer 🤗 #friday #patek #svatek #dekuji #nemoc #nestovice #peceme #pernicky #gingerbread #cukrovi #vánočnícukroví #christmas #christmasbaking #vanocnipeceni #zdraverecepty #fitrecepty #momslife #love #childrens #deti #soutez #nutritionalcoach #zdrave_hrave


2💬Normal

🎄🎄🎄Vianočná akcia začala !!! 🎄🎄🎄 . . . #kuchynkabb#zeleziarstvoplus#vianoce#varim#jem#kuchynka#food#dnesvarim#dnesjem#zdraverecepty#darceky#christmas#christmastime


0💬Normal

Piatok 13. a ešte k tomu aj Lucia? Tomu sa hovorí bosorácky deň. 😜 Môj začal tiež všelijak, no napriek tomu, že som po celom týždni vypekania kvalitne unavená, do večera sa všetko upokojilo a ja už konečne oddychujem. 💆 A preto by som rada aj vám trošku odviedla myšlienky iným smerom, aj keď verím, že nie ste poverčiví. 😜 . Máme tu totiž ďalšiu súťaž, tohtoročnú poslednú, kde môžete vyhrať perfektnú knižku Zdravé rýchlovky, ktorej súčasťou som tak trochu aj ja. 😋 Janka ma pár mesiacov dozadu oslovila, či by som nebola ochotná venovať do jej pripravovanej knižky recept, no a aj som samozrejme neváhala ani sekundu. Kniha sa mi veľmi páči, beriem ju tak trochu ako motiváciu (predsa len nepatrím medzi tie fitness tipy) a je mi cťou mať v nej recept popri toľkých známych osobnostiach z tejto oblasti. 🙏❤️ . Aby som však dlho “neomáčkovala” 😁 prejdime rovno na pravidlá, ktoré sú veľmi jednoduché: 1.) Prosíme si follow na @hitjezdravozit @janasimkovic @cvicte.sk ✔️ 2.) Označte 2 priateľov, ktorých by kniha pod stromčekom potešila. 📚 3.) Odpovedzte na otázku, či veríte na magické dni akým je napríklad piatok 13. alebo svätá Lucia? 🙈😁 . Výhercu náhodne vylosujem v nedeľu (15.12.) o 20:00. Držím palce. 🤞😊 . A ak by ste si knižku radi zakúpili alebo potešili niekoho na Vianoce, mám tu pre vás samozrejme aj zľavový kód na 10% z nákupu cez web stránku @cvicte.sk 🎁 Jeho znenie je: HITJEZDRAVOZIT10 😊 #sutaz #kniha #zdraverychlovky #hitjezdravozit


20💬Normal

Nachoooos 🤗🤤 @klareczech • • • • • • 🇲🇽Lowcarb nachos 💪 jen vejce, jedna mozzarela a sýr (já dala eidam, příště zkusím chedar)☺️ trošku soli, drceného kmínu a oregána, rozťapkám do tenka na papír a dám do trouby na 180°C cca 15 min. Trošku připečené jsou parádně křupavé 😍 ideální s nějakou pálivou omáčkou 🌶 #dnesobedvam #dnesobedujem #dnesvecerim #dnespeciem #dnesjim #dnesjem #dnesjimfit #fitfood #keto #ketorecipe #ketodieta #lc #lcfood #lchf #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #lowcarb #nachos #tortillachips #milujulowcarb Své recepty a fotky posílejte na info@nejpaleo.cz, do zpráv nebo označujte v příspěvku 👍 To nej z Paleo, Low Carb, Keto a Primal najdeš na www.nejpaleo.cz 🍖


0💬Normal

Co jiného v tomto chladném období než PIKANTNÍ KUŘECÍ POLÉVKU?! Budeš potřebovat: 🍲 1 kus celého kuřete 🍲 1 kus cibule 🍲 1 stroužek česneku 🍲 2 lžíce pažitky 🍲 6 lžic sójové omáčky 🍲 těstoviny do polévky 🍲 chili papričky / peperončíno Kuře vykostíme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na malé kousky. Přidáme najemno nakrájenou cibuli, pažitku a najemno nakrájený česnek. Dále také nesmíme zapomenout na špetku pepře, chilli papričky, sójovou omáčku a důkladně promícháme. Kosti z kuřete dáme vařit do 5 šálků vody asi na 1 hodinu. Na hluboké pánvi důkladně osmažíme nakrájenou kuřecí směs dozlatova. Kuřecí vývar z kostí scedíme přes čisté plátno, přidáme vodu do 1 l a přidáme osmaženou kuřecí směs. Polévku vaříme dokud kuřecí maso nebude měkké. Dochutíme solí a pepřem, a polévku podáváme se zvlášť uvařenými polévkovými těstovinami. Rozhodl/a ses začít zdravě a nevíš kde se odpíchnout? Náš tým specialistů je tu pro Tebe! Určitě neváhej a navštiv náš odkaz v biu, kde najdeš více inspirace a konzultace s našimi odborníky zcela zdarma! . . . . . #urbanlife #urbanteam #zacnizdrave #zdravestravovani #dnesjim #zdraverecepty #recepty #jimezdrave #vyvazenastrava #healthyfood #food #healthyeating #healthy #fitnessfood


0💬Normal

NADÝCHANÉ KOKOSKY⁠ 😋🌨⁠ od @ladylabgirl 🍴⠀ ⁠⠀ Kokosky, ⁠ které ti krásně provoní kuchyň a potěší chuťové pohárky i bříško💖 Pusť se do nich, je to hračka! 😇🎄⁠⠀ ⁠⠀ INGREDIENCE:⁠⠀ 100 g strouhaného kokosu⁠⠀ 2 bílky⁠⠀ 2 lžíce karamelového ZERO sirupu⁠⠀ 1 lžíci mléka⁠⠀ 1 lžíci kokosového proteinu⁠⠀ 1 lžíci celozrnné špaldové mouky⁠⠀ ⁠⠀ POSTUP:⁠⠀ Nejprve vyšleháme bílky. V připravené míse smícháme kokos, sirup, mléko, mouku a kokosový protein. Do takto připravené směsi opatrně zamícháme bílky. Lžící tvoříme na plechu kokosky, které pečeme na 150 stupňů asi 15 minut⁠.⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ Dobrou chuť 😋⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ ⁠#LadylabRecepty #recepty #cuktovi #kokos #karamel #kokosky #fitrecepty #toprecepty #recept #toprecept #rychlerecepty #zdravecukrovi #vanocnirecepty#zdraverecepty #zdravyrecept #fitrecepty #cukrovi #fitcukrovi #zdravecukrovi


0💬Normal

Často si lidé myslí, že vegani tak akorát popíjejí zelená smoothies a jedí mrkev🤔Pravda je ale taková, že se dá veganství pojmout mnoha různými způsoby, například můžete být: 💪🏽FITNESS VEGAN 🍟JUNK FOOD VEGAN 🍌RAW VEGAN 🍠WHOLE FOODS VEGAN 🌱Nebo od každého něco jako já (rozhodně u mě ale převažuje whole foods vegan, protože na potraviny v té nejpřirozenější podobě prostě nedám dopustit🤤). Jaký typ jste vy?😌


13💬Normal

Nový Hubnoucí plán je venku! Spoustu nových receptů a nově můžete mít i variantu nejen 1800kcal/den, ale i 1600kcal a 2000kcal na den! 💪 Kdo chce nezávazně zkusit, nechť si zdarma stáhne PDF na stránkách v sekci pojmenované Hubnoucí plány 😉👍 #hubnuti #zdravastrava #zdraverecepty #todame #hubnouciplan #fitrecepty #fitnessjidlo #hubnemezdrave #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #jidlojelaska #zdrave


0💬Normal

3 INGREDIENTS BANANA PACKAKES Gluten-free, flourless and ready in a minute⁣⁣ Serve this gluten-free and healthy banana pancakes with banana, almond yoghurt, almond butter and chocolate and please everyone. For this 3-ingredient recipe, you will need only banana, eggs, and gluten free oats flour. And use only ripe bananas for this 3-ingredient banana pancake recipe. Enjoy METHOD: ⁣⁣⁣ 1. First, break 2 eggs and stir in baking powder. If you don’t add baking powder, that will be 100% natural version. Then it will feel like banana omelettes rather than pancakes. 2. Then mash bananas. A bit coarsely. Be careful not to use too much banana. And there should be enough egg to hold mashed banana together. 3. And combine all together. 4. Heat a pan over medium-low heat. Lightly oil the surface with coconut oil, butter or cooking spray. 5. Once the surface of the pan is hot enough that a drop of water sizzles on it, pour ¼ cup of batter onto the pan. Let the pancake cook for about 3 minutes, until bubbles begin to form around the edges of the cake. 6. Once the underside of the pancake is lightly golden, flip it with a spatula and cook for another 90 seconds or so, until golden brown on both sides. You may need to adjust the heat up or down at this point. 7. Serve the pancakes immediately or keep warm in the oven. SAVE this recipe for later and let me know how you liked it. . . . . . . #easyhealthymeals #onepoundatatime #homeworkouts #helpmegetfit #fatlosshelp #zdraverecepty #healthyrecipes #fatlosstips #weightlosstips #onlinecoach #healthysnackideas #howtoloseweight #howtoloseweight #loseweightaskmehow #hubnuti #hubnemezdrave #dietmeal #fitrecepty #mealplanning #healthysweets #dietblogger #microinfluencer #wellnessblogger #healthybreakfastideas #weightlossideas #healthcoaching


23💬Normal

🎄Jak já miluju pečení vánočního cukroví✌🏽 Dneska jsem místo učení biologie dělala ovesné hrudky a mňaaam😍 Jsou úžasné Ingredience: ❄️ 200g jemných ovesných vloček ❄️20g rozinek ❄️240g strouhaného jablka ❄️ 1 lžíce kokosového oleje Náplň: ❄️ 50 g čokolády ❄️1/2 lžíce kokosového oleje Postup přípravy: Vločky, rozinky, nastrouhané jablko a kokosový olej smícháme. Z těsta odlamujeme kousky a děláme z nich kolečka, do kterých následně uděláme díru. Pečeme na 160 stupňů zhruba 30 minut. Mezitím si rozpustíme čokoládu s olejem. Tu pak nalijeme na upečené hrudky. #vanocnirecepty#zdravevanocnicukrovi#vanocnicukrovi#zdravyzivotnistyl#fittness#dnesjim#positivevibes#zdraverecepty


0💬Normal

#Repost @sykorka.ifka with @repostsaveapp ・・・ 𝑆𝑡𝑒𝑎𝑘 𝑡𝑖𝑚𝑒 🥩 Jelikož jsem se letos nedostala ani na Svatomartinskou husu ani na zverinove hody, tak jsem si udělala radost alespoň výborným steakem. A k tomu je úžasná svestkova salsa... Mnaam🔝 #steaktime#mediumsteak#runnersdinner#runnerslife #runnersworld #foodlover#foodstyling #foodphotography #foodinspiration #foodorgasm #foodporn #flatlayfood#fitnessfood#foodphotography #foodstyling #healthyliving #healthychoice #deliciousfood #healthyrecipes #zdraverecepty#homecooking #fitnessstrava#americasstylefood


0💬Normal

#Repost @sykorka.ifka with @repostsaveapp ・・・ BUDHA BOWL 🥗Léto nám pomalu končí a tak je třeba opět jist zdravěji, ať jsem v zimě pod tou vrstvou oblečení hubená 😂😂😂 takže hurá na to💪 Dnes jsem chtěla něco lehkého, protože ty prášky, co beru na ten zánět mi nedělají vůbec dobře. Pořád jsem nafoukla, bolí mne žaludek, jsem celá taková otekla.. Tak jsem si chtěla připravit rybicku, ale když jsem narazila na králičí filety, bylo rozhodnuto. Nechala jsem je zatáhnout na olivaci, do polomeka uvařila nové brambory a pak šup do jednoho pekáčku. Pokladla jsem mozzarelou a rajčaty, posypala rozmarynem a bazalkou a do trouby s tím. Mezitím jsem misku naplnila trhanym salátem, nastrouhala si mrkev, vyloupala vlasske orechy a i s humusem z červené řepy pěkně vrstvila do misky. Pak už jsem jen přidala brambůrky a masíčko a zakapla domácím horticovo-medovym dressinkem... Dobrou chuť... Poraďte i jiné recepty na vaše oblíbené "bowle" #buddhabowl#jdetoizdraveji #foodinspo#foodinstagram#foodinspiration #fitjedzenie#vařímezdravě #healthyfood #humus#zdravestravovani #lunch#runnerslunch#food#fitfood#fitrecepty#fitnessrecepty#flatlayfood #instafood#fitnessgirl #recepty#zdraverecepty#dnesjem#dnesjemzdravo#jimzdrave#zdravastrava#zdravyzivotnistyl#runnersworld #runnerslife#foodporn


0💬Normal

Chcete změnit sebe ? Začněte u snídaně!!! vyměňte snídaní za tyto úžasné koktejly. Díky dvou úžasným lidem @2petersfitlife , jsem si splnil další kousek ze svého cíle a mohl to vyzkoušet i já sám. Spolupráce- Firma mi zaslala 3 denní balíček ohledně zdravé výživy. Jednalo se o Herbalife Nutrilon ( vyvážená směs pro kontrolu hmotnosti) Formula č.1- obsahuje 25 vitamínů a minerálních látek, je vyrobena z vysoce kvalitního sojového proteinu a vlákniny. Osobně jsem to mohl vyzkoušet a je to opravdu super, pokud chcete vyměnit koktejl za snídani, udělejte to. Z ní to neuvěřitelně, ale opravdu to zasytí a chutná to skvěle. Příprava je velmi jednoduchá stačí smíchat obsah s mlékem (jakékoliv) a rozmíchat, chutná to opravdu skvěle. Mohl jsem si vyzkoušet různé příchutě ale nejlepší byla jemná čokoláda!!♥️ Dále jsem si mohl vyzkoušet tabletky Thermo Complete s vitamínem C.Pomáhají zvýšit pozornost, když to budete nejvíce potřebovat, jsou skvělé i proti únavě, malátnosti a pomáhají spalovat tuk. Tímto firmě děkuji za skvělou spolupráci, kterou mi nabídli!!☺️ A pokud mohu jen něco doříct určitě neváhejte kontaktovat firmu a zeptat se jich na nějaké jejich výrobky, jsou opravdu skvělý!😊 #herbalifenutrition#herbalife#herbalife💚#3days#spoluprace#dalsi#splneny#sen#happy#cute#tbt#photooftheday#photo#photography#photoshoot#blogger#blogcz#blog#homemade#czechboy#czechbeards#czechman#czechrepublic#koktejl#snidane#zdravastrava#zdraverecepty#zdravyzivotnistyl#likebacknow#likeback


2💬Normal

Poslednú dobu som si dosť obľúbil zemiaky. Neviem, čím to je. Zima ? Sezónnosť ? Netuším. 😇 Viem, že by som mal byť dosť opatrný, čo sa týka zemiakov a fitka, ale je zima a ja si nechcem ničoho odopierať 😅 Ešte keď je ten koniec roka. Zemiaky zvyčajne sporadicky očistím, ale varím ich i so šupou. Ak s tým máte zásadný problém, očistiť ✌🏻 Recept na domáce pesto tiež prikladám, nič sa nestane, i keď použijete pesto kupované 😌 Ja použím vegan feta syr, prežijem, i keď si to vychutnáte s obyčajným syrom. Tak poďme variť 😋 Potrebujeme: Pečené zemiaky 300g zemiakov Soľ Tymian – iné korenie Olivový olej – iný tuk Pesto 45g kešu 60g špenátu 6 listov bazalky 1 lyžica citróna 100ml olivového oleja 3 lyžice lahôdkového droždia 3 strúčiky cesnaku + Feta syr Postup: 1.Zapneme trúbu na 200C. 2.Vo veľkom hrnci si dáme variť zemiaky na cca 25 minút. Podľa typu zemiakov, musia byť mäkké 😅 3.Medzitým v mixéri rozmixujeme všetky ingrediencie na pesto. Ak máte pocit, že je husté, pridajte ešte olivový olej. Záleží od druhu orechov. 4.Uvarené zemiaky vložíme na plech na pečenie. Drvičom zemiaky malinko roztlačíme, nie silno, aby sa nám nerozpadli. Zalejeme olivovým olejom, soľ, tymian a dáme piecť na cca 15 minút. 5.Na pečené zemiaky dáme podľa chuti už pripravené pesto spolu so syrom. 6.Dobrú chuť 😋🥳 #rokbezmasa 🌱 #365


6💬Normal

Palacinky bez lepku a laktózy.,.. Kto si dá? 🙃☺️ #pohanka #fitness #bezlepku #bezlaktozy #vlocky #fitnessmotivation #jemzdravo #zdraverecepty


0💬Normal

Tohle těsto bylo celkem za trest. V jednu chvíli jsem ho dokonce chtěla hodit do koše, nešlo vyválet. Štěstí, že jsem si to rozmyslela, protože ten výsledek je boží :) Takže pokud chcete o něco lehčí, méně sladké, ale neméně dobré linecké cukroví a zároveň potrénovat svoji trpělivost, doporučuju 😂 250g špaldové mouky 100g pohankové mouky 50g kokosového cukru 50 g javorového sirupu 2 žloutky 250 g Alsan bio Kůra z jednoho citronu Vanilka Posypeme kokosovou moučkou . . . . #linecke#vanocnicukrovi#vanocnipeceni #zdraverecepty #dnesjim #dnesjem#recipe #recipeshare #igfood#instafood #yum#yummy#mnam# jimezdrave#recipes#healthyfood #healthyrecipies#thebakefeed #breakfast#christmasbaking#baking#christmascookies #linzercookies sugarfree#refinedsugarfree #sladkebezcukru #linzercookie #cookies#christmas#vanoce


0💬Normal

Krásný víkend přeje Holle cz ❤️🎄 Holle Bio-dětská mléčná výživa na bázi KOZÍHO MLÉKA 2 - po ukončení kojení (pro děti od 6. měsíce) - vhodnou alternativou kravího mléka . . #holle #babybio #zdravavyziva #diopotraviny #advent #vanoce #mallcz #feedo #zdraverecepty #detskavyziva #miminko #promimino #biofood #prikrm #prikrmyprodeti #melko repost: @holle.babyfood


0💬Normal

Ahoj, kuchtíci!🤓 Dneska jsem si připravil neskutečně jednoduchou, ale o to víc mňamózní věc - babku s povidly a vlašskými ořechy. Chleba to sice není, ale co už, venku se ochladilo, a tak je čas na nějaký ten zimní recept. Takže tady je naše babka: 130 g Schär Mix B 120 g pohankové mouky 1 ČL guarové gumy 215 g teplého mléka + 1 ČL psyllia 20 g rozpuštěného másla 1 PL cukru + 3 g sušeného droždí + 15 g teplého mléka 1 vanilkový cukr 2 PL cukru 1 žloutek + 1 žloutek na potření Špetka soli 200 g smetany ke šlehání (33%) 5 PL krupicového cukru 2 ČL skořice 2 ČL studeného másla 5 PL povidel 2 PL jemně namletých vlašských ořechů Troubu předehřejeme na 50 - 60 °C. Smícháme 1 PL cukru, droždí a 15 g mléka a necháme v troubě vzejít kvásek. Do zbytku mléka nasypeme psyllium. Než nám kvásek začne kvasit a psyllium nabobtná, dáme si do misky mouky, gumu, vanilkový cukr, cukr, žloutek, sůl. Promícháme a přidáme kvásek a mléko s psylliem. Pečlivě prohněteme. Nakonec zapracujeme rozpuštěné máslo. Zakryjeme potravinářskou fólií a necháme asi 50 minut odpočívat na teplém místě - já použil předehřátou troubu. Než těsto nakyne, uděláme si náplň: smetanu smícháme s cukrem, skořicí a přivedeme k varu. Vaříme do té doby, než se vytvoří hustá kaše. Do ní přimícháme studené máslo. Nakonec přihodíme oříšky (necháme si trochu na posypání) a povidla. Vše pečlivě promícháme a necháme vychladnout. Nakynuté těsto vyklopíme na pomoučený vál, ještě trochu prohněteme (pokud bude těsto moc lepit, přidáme trochu mouky) a vyválíme tenkou placku. Na ni natřeme náplň a zavineme do ruličky. Tu podélně rozřízneme a zamotáme jako copánek (prostě jen přehazujeme jednu část přes druhou 😂). Pak tuhle motanici dáme do formy vyložené pečicím papírem a necháme zase 50 minut kynout. Po druhém kynutí rozehřejeme troubu na 180 °C, naši babku potřeme žloutkem, posypeme zbytkem ořechů a pečeme do zezlátnutí, což trvá asi 20 - 25 minut. A máme hotovo!😎#bezlepku #orechy #babka #recept #recepty #zdraverecepty #jidlo #jidlonaprvnimmiste #peceni #glutenfree #recipe #recipes #recipesharing #foodporn #foodporn #homemade #bake #recipeoftheday #cake #cakes #sweet #sweetfood #sladke #sladkosti #domaci


0💬Normal

Večeře: Gnocchi s kuřecím masem a špenátem.😍🔝😋 . . . #dokrabicky#krabickydoprace#krabicky#gnocchi#spinach#spinaci#healthyfood#healthylifestyle#gesundessen#gesund#kochen#eat#mangiare #food#foodporn#foodlovers#foodtogo#instafood#inspiration#chicken#chickenrecipes#jimezdrave#zdraverecepty#zdravastrava#schmecktgut#yummy


0💬Normal

💥 Jednoduchý, ale velmi efektivní systém posilování na základě vlastní hmotnosti se stal rychle velice oblíbeným druhem posilování u všech typů uživatelů hlavně pro svou vysokou účinnost a nízké pořizovací náklady.⁠ ⁠ Zpestřete si letošní Vánoce a do nového roku se vydejte s vlastním TRX! 💪⁠ ⁠ https://www.acrasport.cz/sportovni-potreby/multifunkcni-zavesny-posilovaci-system-trx-popruhy/⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #trx #czechfitgirl #czechfitnessgirl #czechfit #prijimamvyzvu #fitmom #fitnessgirl #fitnesslife #ukazformu #delejcotebavi #gymaddict #gymtime #posilovani #posilovna #posilka #dnessportujem #hubneme #hubnemedoplavek #hubnudoplavek #zdraverecepty #jdudosebe #hubnu#czechfitnessmotivation


0💬Normal

@katy_blazcikova mě inspirovala k vytvoření zdravějšího lineckého cukroví. Vždycky jsem je milovala a dost nerada bych si je tyto vánoce odepírala ☺️🧡 ty bílé jsou namazané rakytníkovou marmeládou bez cukru a ty kakaové jsou namazané bílou proteinellou od @myproteincz . Jooo tak vánoce asi můžou začít hádám? Hoďte mi pohádky a pohodu , a je to ! 😄❤️💛 . . . #foodporn #foodstyling #foodography🍴📷 #healthyrecipe #healthylifestyle #healthyfood #healthyme #lineckecukrovi #zdravastrava #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #foodstagram #yummyinmytummy😍


8💬Normal

Ještě hledáte originální dárek?🎁🎄 Koukněte na 👉www.rainbowplanet.cz🌈 Máme pro vás spoustu tipů 🌟🦄 Darujte třeba zvýhodněný balíček Superfood prášků🌈 nebo Dárkový Voucher🛍 • Still looking for an original gift? 🎁🎄 Check out 👉www.rainbowplanet.com🌈 We have lots of tips for you 🌟🦄


1💬Normal

♡ Krásný pátek třináctého! Dnes jdou na scénu tyto snickerdoodle donutky 😍❤ ♡ 🍩▪︎𝓘𝓷𝓰𝓻𝓮𝓭𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮: -30g snickerdoodle proteinu -15g pohankové mouky -60g selského jogurtu hollandia -2 bílky -70g skyru -půl nakrájené tyčinky cookie dough snickerdoodle 🍪▪︎𝓟 𝓸𝓼𝓽𝓾𝓹: Vše smícháme, formičky vymažeme kokosovým olejem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 10 minutek. Dobrou chuť! ~ ~ ~ #snickerdoodle #select #protein #donuts #snickerdoodledonuts #donutlover #proteindonuts #cookiedough #yummy #love #beautifulcuisine #daybyme #dnespeciem #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #healthyrecipes #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #aktincz


0💬Normal

Začala som už niečo piecť, skúsila som zdravsiu verziu makovych lineckych. Recept vám nedám, nadávali by ste na mňa ešte budúce Vianoce😂 Strašne zle sa mi robilo s cestom, lepilo sa mi na valcek, no hruza🙈#kolac #vianocnekolaciky #vianoce #zdraverecepty #zdravastrava #linecke #makové


0💬Normal

🤗 Prinášame Vám opäť Fit 'n Shape RECEPT! 🤗 😍 Tentokrát Tvarohovú tortu s lesným ovocím 😍 Ak máte aj Vy zdravé a chutné recepty, pošlite nám to v správe. ✍️ INGREDIENCIE: 👉 Korpus: 200 g pomletých alebo jemných ovsených vločiek, 50 g trstinového cukru, 1 lyžičku vanilky v prášku, 100 g masla 👉 Krém: 500 g mrazeného alebo čerstvého ovocia (jahody, maliny, čučoriedky), 3 čerstvé vajcia, 100 g trstinového cukru, 1 lyžica citrónovej šťavy, 500 g tvarohu, 500 ml šľahačkovej smotany, 10 plátkov želatíny POSTUP: 👉 Vločky zomeliete v mixéri, pridajte cukor a vanilku. Maslo roztopte a pridajte k tejto zmesi, pomiešajte. Do tortovej formy dajte papier na pečenie a vylejte vločkovú hmotu. Dajte predpiecť na 10 minút do rúry na 180°C. Kým sa korpus pečie, pripravte si krém. Žĺtky s cukrom vymiešajte do riedkej hmoty, primiešajte tvaroh a citrónovú šťavu. Želatínu namočte na 10 minút do vody, z ovocia zlejte prebytočnú šťavu. Vyžmýkanú želatínu spolu so šťavou z ovocia vložte do hrnca a zahrievajte, kým sa želatína nerozpustí, no nesmie sa variť. Ovocie zmiešajte s tvarohovým krémom, zvlášť vyšľahajte bielky a šľahačku. Pridajte k tvarohovej plnke a zmiešajte so želatínou. Rozotrite na korpus a dajte stuhnúť do chladničky na 2 - 3 hodiny. 🧡 DOBRÚ CHUŤ! 🧡 #fitnshape #fitnshapekosice #fitnshaperecept #fitrecepty #fitnessrecepty #mnam #mnamka #zdrave #zdravejedlo #zdravoachutne #dnesjem #dnesjim #dnesjemzdravo #dnesjimfit #bojzanovytelo #zdravyzivotnystyl #zdravastrava #fitjedlo #bezmuky #bezlepku #zdraveranajky #zdravejidlo #recept #zdraverecepty #zdravyrecept #fitnessrecept #zdravyrecept #zdraverecepty #zdravejidlo #dobrouchut


0💬Normal

***RECEPT*** Zimný kelový šalát s jablkom Potrebujete: 1 kel 1 červené jablko 1 granátové jablko 1 hrušku hrsť vlašských orechov 3 PL Tahini pasty ½ PL medu štipku Kotányi provensálskych bylín štipku Kotányi morskej soli štipku Kotányi čierneho korenia štipku Kotányi cesnaku granulovaného štipku Kotányi čili Bird´s eye 4 PL olivového oleja 1 PL vody 3 PL bieleho vínneho octa šťavu z ½ citróna Ako na to: 1. Kel umyte, listy nakrájajte na menšie kúsky a nechajte chvíľu presušiť. Listy vložte do misky a dochuťte soľou, cesnakom a olivovým olejom. Všetko spolu dobre premiešajte. 2. V druhej miske si pripravte dresing. Tahini pastu zmiešajte s medom, 2 PL olivového oleja, vínnym octom, citrónovou šťavou a vodou. Dochuťte soľou, čiernym korením a provensálskymi bylinami. 3. Jablko a hrušku umyte a nakrájajte na tenké plátky. Z granátové jablka vyberte jadierka. 4. Kel naservírujte na taniere, ozdobte nakrájaným ovocím, posypte orechmi, polejte dresingom a na záver môžete dochutiť s čili. #kotanyi_slovakia #kotanyi #recepty #recept #vegetarian #veg #chilli #čili #cesnak #chilli #citron #ocot #kel #jablko #med  #veggyrecipe #zdraverecepty #veggy #vegan #korenie #recipe #chutnejedlo #varimeskotanyi  #varime #inspiracia #pasta #dnesvarim #dnesvarimja #uzasnejedlo #food #foodporn


1💬Normal

Banánovo čokoladová proteinová kaša😋💪🏽👍🏽 Probio ryžová kaša bananovo čokoládová Bananový vegan bio proteinový prášok Drvené ovsené vločky Mrazené ovocie Kokosová múčka Chia semiačka 😋😋😋 #milujemjedlo #veganwoman #veganlife #vegan #vegano #veganos #fitwoman #fitmummy #veganfood #cooking #healthyfood #zdravejedlo #zdravevarenie #lunch #dinner #obed #vecera #fitfood #lactosefree #cooking #varenie #fitnessfood #fitnessfoods #recepty #zdraverecepty #fitjedlo #fitnessjedlo #proteinfood #proteinfoods #veganskejedlo #breakfast


0💬Normal

🇨🇿 Vánoce se nám už pomalu ale jistě blíží 😍 🎄 Máte už něco napečené?🍪 . 🇸🇰 Vianoce sa nám už pomaly ale isto blížia 😍 🎄 Máte už niečo napečené? 🍪 . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ WINTER SNOWFLAKE ❄️🥰 ————————————————————— • Milujete vůni jablečného štrůdlu? Tak tenhlerecept je přesně pro Vás ❤️🙈 📝 Recept: - 3 jablka - 1/2 hrnku sójového mléka - 1,3 hrnku ovesných vloček - 100 g. Špaldové mouky - 30 g. Kokosu - 1 odměrka proteinu od - 20 g. Kokosového oleje - Skořice podle chuti - Hrst rozinek - 1/2 Kypřícího prášku - 1 lžička jedlé sody - Stéviové kapičky Postup: 2 jablka nakrájíme na kostky a dáme do misky spolu s vločkami, mlékem s chia namočených ve vodě. Pořádně rozmixujeme. Poté do směsi přidáme všechny ostatní ingredience a 1 jablko nakrájené na kostičky, a těsto přesuneme do Vámi zvolené formy. Pečeme cca 40 minut na 200 stupňů. (během pečení nezapomeňte kontrolovat špejlí :) ) Dobrou chuť 🙈❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📸 Recept repost @taste_our_life #christmasiscoming#christmas#christmascake#protein#vitalfactory#vitalfactorysk#vitalfactorycz#zdraverecepty#zdravejedlo#naturalsupplements#lupineprotein#almondprotein#hempprotein#chiaprotein#peaprotein#fitness#healthy#healthyfood#veganfriendly


0💬Normal

Další se přidávají! 🙏♻️⠀ .⠀⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀⠀ ► Nezapomeňte sdílet❗️⠀⠀ ●●●●●●●●●●●●⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #tattoo #zdraverecepty #fitrecepty #czechgirl #theholybibleofyourbody #vtipy #slime #dnessnidam #marcusandmartinus #earthfocus #love #czechgirl #prague #autumn #czech #nature #czechrepublic #photography #happy #girl #frieco #newastuju #neplastuj #zerowaste #ekologie #zivotniprostredi #bezplastu #plastjepast #econea


1💬Normal

Zeleninových salát s matjesy #zdraverecepty #zdravejidlo #healthyfood #salad #obed #lunch


0💬Normal

🏋️ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #onlineposilovna #czechfitness#fitnessmotivation #zdravejidlo#jimzdrave #healthyfood #czechgym#gymtime #fitko #lvizerouprvni#zdraverecepty #nabersvaly #muscle#dailytips #nejsemovce#czechfitnessboy #czechfitnessgirl#fitstagram #summer #toprecepty#mealprep #fitnesstips #summervibe#toprecepty #motivace #igczech#fitnesscouple #followme #fitcouple#motivation


0💬Normal

⛄🌲Čo chutné ste dnes obedovali? 😎 Pre tých, ktorí ešte nestihli, čakáme vás v @batao_sushi_wok 😊🌲⛄ #kosice #presov #dnesiem #visitkosice #visitpresov #kosicefood #foodtipskosice #akochutiakosice #tasteofkosice #slovakia #slovensko #kamdomesta #zdravejedlo #zdraverecepty


0💬Normal

TIP 16. REDUKUJ ODPAD POČAS VIANOC SYPANÉ ČAJE NAMIESTO SÁČKOVÝCH Sú pekným vianočným darčekom. V @cajovna_v_podzemi v Bratislave si môžete kúpiť kvalitné sypané čajíky a ešte si tam aj môžete posedieť v úžasnej atmosfére. Viete, že niektoré sáčkové čaje obsahujú plast? Niektoré značky sáčkových čajov používajú polypropylén, tesniaci plast na zabránenie ich rozpadnutiu. Tento plast nie je recyklovateľný ani biologicky rozložitelný. Sú 2 problémy so sáčkových čajmi: * Papierové čajové sáčky utesnené plastovým lepidlom, vďaka ktorému sú nerecyklovateľné alebo nekompostovateľné * plastové čajové sáčky (sáčok je vyrobený z plastu, nie z papiera), ktoré sa začínajú rozkladať, keď sa vložia do horúcej vody. Vedci zistili, že jeden plastový čajový sáčok uvoľňuje do šálky približne 11,6 miliárd mikroplastov a 3,1 miliárd menších nanoplastov. Zistenia boli uverejnené v časopise Journal of Environmental Science & Technology. Počas vianočného obdobia vytvoríme viac odpadu ako normálne počas roka. Je veľmi dôležité, aby sme počas tohto obdobia nevytvorili zbytočne veľa odpadu. Zdieľam s Vami po jednom 25 tipov ako zredukovať odpad. Prosím označte ľudí v komentári a pomôžte mi rozniesť dôležitú správu o redukovaní odpadu počas Vianoc. SPOLU DOKÁŽEME VIAC. Táto fotka je z pinterestu, ale rada by som označila vlastníka tento fotky. Ak ho/ju poznáte prosím dajte mi vedieť. Prajem Vám krásny deň Inkka


1💬Normal

@adriana.rezakova ✨ČOKO-KOKOSOVÉ ŠOHAJKY✨ ▫️200g čokolády na vaření ▫️20g kokosového oleje ▫️100g ořechového másla s kokosem ▫️30g strouhaného kokosu ➡️Ve vodní lázni společně rozpustím čokoládu na vaření a kokosový olej. Vzniklou čokoládovou polevu si rozdělím na dvě části a první polovinu naliju do silikonových košíšků, které dám poté chladit do lednice. ➡️Jakmile dno košíčků ztuhne, potřu ho ořechovým máslem a posypu kokosem - vytvořím tak ořechovou a kokosovou vrstvu. ➡️Poté na tyto vrstvy naliju zbytek čokoládové polevy, vršek posypu kokosem a dám chladit. Hotové zchladlé šohajky poté pouze vyklopím ze silikonových formiček. . Dnešní recept je na čokoládové košíčky s kokosem neboli šohajky, které určitě většina z Vás už zná☺️Skvělé je, že jsou opravdu jednoduché a na přípravu Vám bude stačit pár ingrediencí!❤️Já dělala košíčky ve větších formičkách na muffiny, proto jich je pouze sedm - takže doporučuji použít menší rozměr silikonových košíčku, ať jich máte více☺️Ořechové máslo použijte podle chuti🤤Já zvolila toto výborné arašídovo-kokosové máslo od značky @butterland.cz 🥰 . Z uvedeného množství potravin jsem udělala 7ks větších košíčků✨ Z toho 1ks má: 279 kcal - 22g S | 20g T | 4g B . #dnessnidam #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim#dnesjimfit #mojeovesna #snidane #zdravepeceni#mojekase #ovesnakase #zdravastrava #recept#fitrecepty #varimeslaskou #zdraverecepty#recipesbyyou #fitnessgirl #fitness #czechfitness#makamnasobe #bojzanovytelo #dnescvicim#zdravyzivotnistyl #mojesnidane #zdravasnidane#neodolatelnedobre #hubnuti #zdravejidlo#fitkujem_skcz #adrirecepty


1💬Normal

#detox - cleansing🚿 the body and normalizing its work #detoxification - is the natural/artificial removal of toxins from your body👫. The detox of the body at home is a temporary change in the #nutritionsystems , which improves digestion and metabolism, saturates the body with useful #vitamins🥝🥑🍎🍌🍉 and minerals, and normalizes the water-salt balance. Despite the fact that our body copes with detoxification on its own, it can be helped by changing your #diet for just a few days. For example, for the normal functioning of the gastrointestinal tract, it is very important to have a large amount of fiber in the diet, and to improve the condition of the skin, you need to drink plenty of water and eat foods rich of vitamins. All this can be achieved with help of #detoxprogram , consisting of delicious #detoxsmoothie , #detoxjuice , #detoxwater , as well as #vegetarian soup🍲 and salads🥗. #detoxpro #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravastrava #czechfitnessgirl #veganprague


1💬Normal

Mozzartovy koule 😲 tento recept jsem dostala nedávno od kamarádky a přišel mi hodně složitý, ale nakonec je úplně jednoduchý a ta chuť ♥️ už od pohledu mi to chutnalo, když jsem četla recept, tak jsem si říkala, že to bude taky super určitě, a tak jsem to zkusila... A musím říct, že odvolávám co jsem kdy řekla o čemkoli a nově přihlašují, že tohle je absolutní mňamka mezi cukrovím 💝 Chceš recept?? Dej ♥️nebo 📝 Krásný pátek všem . . . . #delivanoce #vanoce #kenwoodvyzva #zdraverecepty #healthy #zdravastrava #dnesvarim #fit #instafood #dnesjem #foodlover #photooftheday #dnesjim #zdravejidlo #zdravemlsani #zdravavyziva #receptycz #varimeslaskou #fitrecepty #dnesvarim #mugcake #pancakes #neodolatelnedobre #yummy #rapsberries #mojeovesna #foodphotography #healthyfood #foodpic #breakfast pancake #bezlepku


64💬Normal

Zdravá jídla podle mě. 🙋🏻‍♀️ Nejsem pan šéf kuchař, ale našla jsem si svůj způsob zdravého vaření. 😊 Pokud chcete inspiraci na jídla, tak se mrkněte ke mě do skupiny 👉 Život zdravě a s úsměvem. 👌 #jidlo #food #zdraverecepty #zdravevareni #healthyfood #olomouc #ilovefood #czech #zdraveachutne


0💬Normal

K obedu pstrosi vejce. Misto mouky psyllium Decka z toho mely masove kulicky #zdraverecepty #jidlo #pstrosivejce


0💬Normal

Hloubkové dýchání ovlivňuje pozitivně nejen čistění lymfy, ale též zácpu, nadýmání, bolestivou menstruaci či obézní břicho. Zamezí depresím a dokonce i předčasnému stárnutí. Povzbuďte svůj lymfatický systém! Pár tipů jak na správné dýchání na našem blogu... https://www.metabolic-balance.cz/Zit-zdrave/Zdravi-krasa-vitalita/Jak-rozproudit-lymfaticky-system-a-zbavit-se-skodlivin . . . . . #metabolicbalance #metabolicbalancecz #dieta #stravovaciprogram #stravovacikoncept #fit #zdravi #zdravastrava #hubnuti #zdraverecepty #zdravejidlo #motivace #hubnuti #nutricniporadce #nutricniporadenstvi #krasa #lifestyle #detox #stastna #ajurveda #joga #yoga #organic #bio


1💬Normal

Do školy, práce nebo jen tak k odpolední kávě - recept na zdravé mrkvové #muffiny, které ti nejen provoní kuchyň, ale navíc jsou hotové mrknutím oka!😉⁠ ⁠ Už teď na našem #Top4Fitness blogu. #linkinbio ⁠ ⁠ #recept #zdraverecepty #pecenijeradost #dnespecu #fitnessrecepty #zdravemuffiny


0💬Normal

Co Vy a vývar nebo celkově polévky přes zimní období??? Kouknem na některé benefity Hovězího vývaru z kostí 🥣 Obsah živin ve vývaru z kostí závisí na použitých surovinách a jejich kvalitě: Kosti: Kosti jsou bohatým zdrojem vápníku a fosforu. Navíc obsahují také sodík, hořčík, draslík, síru a křemík. Kostní dřeň (morek): Kostní dřeň je bohatým zdrojem vitamínů A a K2, omega 3 a omega 6 mastných kyselin a také železa, zinku, selenu, bóru a manganu. Kostní dřeň z hovězích a jehněčích kostí je také bohatým zdrojem konjugované kyseliny linolenové (CLA). Pojivová tkáň: Pojivové tkáně jsou bohatým zdrojem glukosaminu a chondroitinu, které se přidávají do doplňků stravy užívaných při zánětu a bolesti kloubů (artritidě). . Mezi potenciální přínos vývaru z kostí pro lidské zdraví, patří: Protizánětlivé účinky: Díky obsahu glycinu může mít vývar z kostí určité protizánětlivé a antioxidační účinky. Hubnutí: Čistý vývar z kostí obsahuje velmi málo kalorií, ale přesto vás dokáže dobře zasytit. Pravděpodobným důvodem je obsah bílkovinné želatiny, která vyvolává pocit sytosti Zdravé klouby: Vývar z kostí obsahuje glukosamin a chondroitin, které prokazatelně zlepšují zdraví kloubů a zmírňují projevy artrózy Zdravé kosti: Vývar z kostí obsahuje řadu prvků a živin, které jsou důležité pro zdraví kostí, včetně vápníku, hořčíku a fosforu. Spánek a funkce mozku: Užívání aminokyseliny glycinu před spaním prokazatelně zlepšuje spánek a fungování mozku #vyvar #polevka #healthy #healthyfood #healthyrecipes #zdravi #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyjeprednejsi #vyziva


4💬Normal

➡️SÝROVÝ CHLÉB⬅️ ======================= 💫 Napřed si připravíme suchou směs/ nic nevážím, vše dělám od oka👁/ 💫 Do mixeru si nasypeme cca 100g mandlí➕1 lžíci kmínu➕ 2 lžíce lněného semínka➕2 lžíce chia semínek➕2 lžíce sezamových semínek a vše rozdrtíme na mouku. Přesypeme do mísy a přidáme trochu lahůdkového droždí➕1 PDP➕ trochu soli, sýr je sám o sobě slaný, tak opatrně, já ho přesolila🤦🏼‍♀️, ponaučení pro příště 🤷‍♂️. Chtěla jsem přidat i slunečnicová semínka, ale ty se nesnáší s PDP. V chlebu vytvoří zelenou barvu a nevypadá to dobře. 💫 Sýrová směs➡️ cca 200g sýru🧀, já měla goudu, nastrouháme, nasypeme do kastrůlku, který postavíme do vodní lázně/ viz.video/ a mícháme, dokud se sýr neroztaví. Pak přidáme 2 vejce🥚🥚➕ 2 lžíce zakysané smetany a šleháme metličkou dokud se vše nespojí. Sýrovou směs nalijeme k suché a vypracujeme těsto tak dlouho, až se nebude lepit na mísu. Nejlépe se vypracuje jen rukama. Těsto necháme chvíli odpočinout, mezi tím si zapneme troubu na 170st. Mokrýma rukama uděláme z těsta tvar chleba, nahoře můžeme naříznout, posypeme sezamem a dáme péct cca na 30-40’ Necháme vystydnout a můžeme podávat. Chléb se trochu drobí, ale chuťově je dobrý👌✨😋✨🤓✨🙋‍♀️ . . #chleb #chleba #chleba_sk #vkuchyni #snidane #snídaně #zdravyrecept #zdravastrava #zdravasnidane #pecemeslaskou #dagstu #peceme #pečení #bezmouky #jimezdrave #jímezdravě #dnessnidam #dnesjim #dnesjím #priloha #zdravejidlo #zdraverecepty #syrovychleb #vejce #seminka #semínka #mandle #syr #peceni #pečení


0💬Normal

Lavaš placky so šampiňónmi 🌿 od @lavas_zdravychlieb ___________________________________ I wish you a wonderful day💚 Lavas healthy bread @lavas_zdravychlieb very tasty pancakes with mushrooms 🌿🌿perfect goodness ___________________________________ Prajem nádherný deň insta-priatelia 💚Čo tak na spríjemnenie krajšieho dňa v tomto hroznom počasí 🙈si upiecť takéto jednoduché skvelé placky z Lavašu 😄 Pridávam recept, sú fantastické a neváhajte vyskúšať 😉 ___________________________________ Recept 💚 Špaldový Lavaš od @lavas_zdravychlieb , 5 vajíčok, mozzarella strúhaný syr, hnedé šampiňóny, bylinky vlastný výber, červená cibuľa. ___________________________________ Najprv si Lavaš nastriháme na menšie kocky alebo menšie pásiky. Vložíme do misky, pridáme vajíčka, približne 150g mozzarella strúhaný syr, pár nakrájaných šampiňónov, na jemno nakrájanú cibuľu. Nakoniec si pridajte sušené bylinky podľa seba. Soľ nepridávam lebo syr je slaný dosť. Zamiešame a na plech vystlaný papierom na pečenie tvarujeme kôpky placiek. Dáme piecť na 180°C, 15 - 20 minút, pokiaľ nebudú upečené do zlatista. ___________________________________ #lavas_zdravychlieb #lavas #lavaszdravychlieb #zijemezdravo #healthyfoodblog #healthybaking #vegetablepancakes #healthyfood #food52 #foodstagram #food52grams #uzasnejedlo #dobrejedlo #dnesjem #jimezdrave #healthyeating #delicacy #delicious #feedfeed #lovetobake #foodgraphy #foodphoto #thebakefeed #recipes #fitnessrecipes #fitnessrezepte #zdraverecepty


116💬Normal

Citrónový zákusok 300 g ryzovej múky 100 g kokosového cukru 2 lyžice kokosového oleja 200- 300 ml mlieka Lyžička sódy bikarbony 1 ks citrón ( na nastruhanie kôry) 1 balík citrónovej polevy Vymiešame vajcia s cukrom a postupne pridávame ryzovu múku zmiešanú so sodou bikarbonou, olej, mlieko. Keď máme cesto hotové vylejeme ho do formy na biskupský chlebík. Pečieme na strednom plameni 20 minút. Po upečení a vychladnutí vyberieme z formy a polejeme citrónovou polevou. #zdraverecepty #zdravastrava #zdravejedlo #recepty #fit #sladke #prudkojedle


0💬Normal

Včera jsem byl ve městě udělat předvánoční nákup zásob do lednice. Procházel jsem kolem stánku s hot dogy. Strašně hezky to tam vonělo a já dostal na jeden chuť. Jenže jsem celiak a hot dog bez rohlíku? Jedl bych jen “hot” nebo “dog”?😂 A tak jsem si řekl, že si je prostě udělám doma. Po cestě jsem se zastavil u farmáře pro domácí párky, aby bylo v jídle i trocha kultury. A jelikož peču chleba, tak jsem upekl "bread gogy"...🌭🤪 130 g Schär Mix B 70 g pohankové mouky 50 g jemně namletých bezlepkových ovesných vloček 250 g vody s 1 a 1/3 psyllia 25 g vody s 25 g cukru a 7 g sušeného droždí 2 ČL soli 1 PL rozpuštěného másla 8 - 9 nožiček párků 2 žloutky s trochou vody na potření Jdeme na to!🤪 Psyllium namočíme do vody. Smícháme 25 g vody, cukr a droždí, dáme vzejít kvásek. Pak najemno nameleme ovecné vločky. Smícháme je s moukami a solí. Přidáme kvásek a psyllium. A poctivě prohněteme. Když se nám vtvoří mazlavé těsto, přidáme rozpuštěné máslo a pečlivě ho do něj zapracujeme. Dáme do mísy a necháme na teplém místě asi 50 minut kynout. Po prvním kynutí přendáme těsto na pomoučený vál a několikrát ještě prohněteme. Pak válečkem rozválíme na tenkou placku, ta moje měla výšku asi půl centimetru. Tu nařežeme na obdélníky / čtverce podle velikosti párků tak, aby nám prdelky přečuhovaly ven z těsta. Párky do připravených obdélníků zabalíme, přendáme na plech vyložený pečicím papírem a dáme na dalších 50 minut kynout. Jakmile máme za sebou druhé kynutí, předehřejeme troubu na 210 °C. Těsně před vložením bread dogy ještě potřeme žloutky s vodou. Pečeme asi 15 minut. Jsou výborné i jako sváča pro děti do školy nebo manžela či manželku do práce - kolegové budou určitě závidět!😎#bezlepku #jidlo #recepty #recept #zdraverecepty #hotdog #hotdogs #hotdoglovers #chleba #chleb #foodporn #homemade #homemadefood #foodie #glutenfree #glutenfreefood #bread #recipes #recipe #recipeoftheday


0💬Normal

Tento citát nás naprosto vystihuje ! Proto náš snickerdoodle projde změnou kdy a jakou se nechce překvapit ! Každopádně i od vás rádi uslyšíme co byste u snickerdoodle vylepšili ?! Tak klidně pište do komentáře ! Můžeme vám jen říci, že bude lepší ! Slaný karamel nechť zůstane jaký je tomu nic nechybí ! #patek


2💬Normal

Ach, tí muži! Čo im len kúpiť 🤔? Každoročné nádielky treniek a ponožiek už spôsobujú, že sa nedá zavrieť zásuvka, knižky ten váš nečíta, alebo naopak už všetky prelúskal, oblečenie príliš nerieši a vy neviete, čím ho obdarovať na 🎄? Darovať zdravie je vždy dobrý nápad 💡! Napríklad taký kolagén potrebuje každý po 25.roku života, bez rozdielu🙌🏻. Potešia sa mu kĺby, kosti, chrupavky, zuby, ale aj vlasy, pleť a nechty. A to nenechá chladnýmj ani riadneho chlapa! Zmes vitamínov a minerálov pre mužov je skvelá na podporu celkového zdravia i zdravia reprodukčného systému, osviežujúci 🌿🍋 aroma roll-on sa zíde do vrecka i do auta na dlhé cesty a každý muž ocení univerzálnosť produktov. A nič univerzálnejšie, ako kastílske mydlo od @drbronnersslovakia veru nepoznáme 😉 Zvládne s ním hygienu tela, vlasov, zastúpi penu na holenie, zubnú pastu, možno v ňom ručne oprať oblečenie a po jeho zriedení sa z neho stane aj univerzálny čistič do domácnosti. Inšpirujte sa balíčkom, alebo ho kúpte ako celok na www.plantkissed.sk 💙 #plantkissed #slovakia #slovensko #bratislava #picoftheday #photooftheday #kozmetika #prirodnakozmetika #eshop #krasa #crueltyfree #skincare #skin #zdravie #zdravastrava #zdraverecepty #zdravejedlo #travenie #muz #darceky #vianoce #biokozmetika #biodegradable


0💬Normal

🇨🇿 Šťastný pátek a nadcházející víkend! Kdo taky ve svém volnu rád péče? 👋Já dnes připravila tenhle rychlý a jednoduchý koláč, který však skvěle chutná! Recept na něj najdete v připravovaném e-booku. Pokud však hledáte pečící inspiraci už dnes, neváhejte navštívit moje webovky (link v profilu), kde si určitě z nepřeberného množství receptů vyberete. . . 🇬🇧 Happy Friday and upcoming weekend! Who also loves to bake in his free time? 👋 I prepared this fast and easy but very yummy cake! . . #zdravepeceni #zdravasnidane #zdravykolac #dietnijidlo #dnesjim #dnesjem #dnessnidam #zdraverecepty #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravasvacina #gesundesessen #fitfamde #czechfitness #czfitness #healthyrecipes #gesunderezepte #fitnessgermany #fitnessrecepty #fitnessrezepte #fitrecepty #gesundundschnell #gesundleben #fitnessrecipes #zijzdrave


5💬Normal

🇬🇧 Even a short holiday can put you in the Christmas mood🎄That’s why I have another Christmas recipe for you😉 Super easy to make, light and great-smelling Christmas fruit bread✨ If you’d like to give it a try, you’ll need 200g of flour (I used gluten-free oat flour – blended oats), 2 tbsp of maple syrup, 4 tbsp of melted coconut oil, 1 tsp of baking powder, 100g of chopped raw chocolate, 1 fistful of dried cranberries, 1 tsp of chopped orange peels, 1 tbsp of juice squeezed from an orange, 2 tbsp of chopped dried apricots and 3 tbsp of chopped walnuts. In a large mixing bowl, mix all the ingredients together until well combined and divide the dough into 2 parts. Shape each into a loaf, put them in a baking tray lined with baking paper and bake at 180C for about 20-25 minutes. When the bread is still warm, slice it into pieces. Enjoy💗 • • 🇨🇿 Po bleskové dovolené, na které se mi konečně podařilo nasát vánoční atmosféru🎄, jsem zpátky doma… a s čím jiným než s vánočním receptem☺️ Ovocným chlebíčkem, který je lehoučký, křehký a nádherně provoní celou kuchyň✨ Pokud byste ho chtěli vyzkoušet, budete na něj potřebovat 200g mouky (dala jsem ovesnou, přesněji řečeno rozemleté bezlepkové ovesné vločky), 2 lžíce javorového sirupu, 4 lžíce rozpuštěného kokosového oleje, 1 lžičku kypřícího prášku do pečiva, 100g raw čokolády nasekané na malé kousíčky, 1 hrst sušených brusinek, 1 lžičku čerstvé pomerančové kúry, 1 lžíci čerstvé pomerančové šťávy, 2 lžíce nasekaných sušených meruněk a 3 lžíce nasekaných vlašských ořechů. V míse smíchejte všechny suroviny tak, aby vám vzniklo těsto. To potom rozdělte na 2 části. Ty dejte na plech vyložený pečícím papírem tak, aby tvarem připomínaly bochníky veky a pečte je na 180 stupňů asi 20-25min. Když jsou ještě teplé, nakrájejte je na malé kousky. Dobrou chuť💗


1💬Normal

Každý týden v našem jídelníčku najdete jedno jídlo s označením "Low Carb". Co to znamená? Low Carb je způsobu stravování, kdy snížíme příjem sacharidů a naopak navýšíme příjem tuků. Bílkoviny zůstávají ve stejném množství. Můžete se také setkat s českým názvem nízkosacharidové stravování. Tento týden vám servírujeme například filet z tuňáka s baby špenátem, grilovaným lilkem, cuketou a studenou omáčkou s olivami a rajčaty. Je to lehký a výborný oběd. . . #restaurant #restaurantlife #vkuchyni #restaurantamaryla #dnesjim #dnesobedvam #jidlo #obed #vecere #mnam #nebevhube #zdravejidlo #zdravastrava #menu #dennimenu #dnesjimfit #jsemlowcarb #jimezdrave #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #jidlovpraze #varimeslaskou #zdraverecepty #tunak #lowcarb


0💬Normal

Hezký den!❤️ už zítra se můžete těšit na tvarohovou špaldovou vánočku🤩 recept je inspirovaný receptem mojí babičky - snažila jsem se ho ale upravit tak, aby byl o něco zdravější😋 vánočka je díky tvarohu vláčná a těsto je hutnější, než to kynuté🙈


4💬Normal

Next Page